كيف تنقذ تان

يُعتبر تان متساويًا وجميلًا في العالم الحديث علامة على الجمال والعافية. لذلك ، فإن العديد من النساء ، حتى في موسم البرد ، يزورن بانتظام Solarium ، وبالتأكيد تسعى جميع الجمال إلى الحصول على لون بشرة من البرونز ، والذهاب إلى البحر. لكن العطلة تنتهي ، ويبدأ الجلد في شاحب. مع الرعاية المناسبة ، يمكن حفظ الظل الرائع على الجلد لفترة أطول.

كيف تنقذ تان: كيف يتشكل تان

في طبقات البشرة البشرية توجد خلايا تسمى الخلايا الصباغية (خلايا الصباغ) ، والتي ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، تعزز الميلانين. الميلانين هو نوع من "مادة التلوين" ، التي تخترق كل خلية من خلايا الجلد ، يعطيها ظلًا مظلمًا. لا يتم توزيع خلايا الصباغ بالتساوي في مناطق مختلفة من الجسم. هذا هو السبب في أن الكتفين والوجه يغمقون بسهولة ، ولكن من الصعب للغاية تحقيق دباغة غنية من الجلد على السطح الداخلي للذراعين أو الوركين.

في الواقع ، يتم "اختراع" تان بطبيعته ليس من أجل جمال الجسم ، ولكن لحمايته من تغلغل الإشعاع فوق البنفسجي في عمق الأنسجة. عندما يكون الشخص تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة ، تفقد جلده الرطوبة ، وقحًا ، غامقًا ، غالبًا ما تظهر الحروق ، تتراكم الجذور الحرة بنشاط في الطبقات العميقة من الجلد. إذا لم يتوقف تأثير إشعاع الأشعة فوق البنفسجية ، فسيتم إطلاق عملية تدمير ألياف الكولاجين والإيلاستين ، وهي مسؤولة عن مرونة الجلد - تسمى هذه العملية التصوير. أيضا ، يمكن أن يؤدي إساءة استخدام الدباغة إلى ظهور البقع العمرية وشبكة الوعائية على الجلد.

ولكن إذا كنت حمامًا شمسًا بشكل معتدل وفي الوقت المناسب (حتى الساعة العاشرة صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً) ، فإن هذا سيؤدي إلى فائدة لا شك فيها للجسم:

• تحت تأثير الشمس ، يقوم الجسم بتجميع فيتامين (د) بنشاط ، وهو أمر مهم للحفاظ على صحة جميع الأعضاء وأنظمة الجسم ؛
• تعزز الشمس الدورة الدموية في طبقات البشرة وتساعد على التعافي من أمراض الجلد المختلفة: التهاب الجلد والطفح الجلدي والاحمرار ؛
• إطلاق الأشعة فوق البنفسجية في جسم السيروتونين البشري (هرمون السعادة المتدرب).

لذلك ، إذا كنت تريد أن تجلب لك Tan الفوائد والجمال فقط ، فلا تعذب جسمك ، بينما تكون تحت أشعة الشمس الحارقة ، تأكد من حماية الجلد ومساعدته على التعافي بشكل أسرع بعد الحمامات المشمسة.

كيفية حفظ تان: الاستخدام الصحيح للحماس الشمسي

يتم تحديد مقاومة تان حتى في الوقت الذي تكون فيه في الجنوب. إن الاستخدام الصحيح لرعاية حمامات الشمس والرعاية المختصة في هذا الوقت سيحافظ على جلد البرونز لفترة طويلة.

1. حتى قبل العطلة ، تفضل بزيارة الطاقة الشمسية. هنا لن تكون مهمتك تان ، ولكن تكييف الجلد مع التعرض القادم لأشعة الشمس الجنوبية. بضع زيارات لمدة 3-5 دقائق ستكون كافية.
2. قبل الذهاب إلى المنتجع ، يجب إعداد الجلد لتأثيرات الشمس. للقيام بذلك ، بشكل مستقل أو في صالون تجميل ، قم ببشرة جلد الجسم والوجه. سيساعد الإجراء على إزالة الخلايا الميتة وتسوية الجلد. سوف يرى الجلد المحدث تأثيرات ضوء الشمس أسهل: سوف يسقط تان بشكل متساوٍ وسيبقى أطول.
3. لا تحاول حمام الشمس في يوم واحد. سيكون مثل هذا التأثير المكثف للشمس إجهادًا حقيقيًا للجلد: على الأرجح ، سيظهر الجفاف أو الضيق أو حتى الاحمرار. في الأيام الأولى ، أنت تحت أشعة الشمس في ما مجموعه 15 دقيقة في الصباح أو المساء. كل يوم ، تزيد قليلاً من وقت البقاء في الشمس.
4. من الساعة 11 صباحًا إلى 5 مساءً ، يكون التعرض لأشعة الشمس قوية جدًا بحيث يمكن أن يؤدي إلى حروق خطيرة على الجلد. ثم يجب أن تنسى تان الجميل. لذلك ، اقض هذه المرة في الظل. لا تعتقد أنه إذا تركت الشمس المفتوحة ، فإن بشرتك تتوقف عن حمام الشمس: يؤثر أشعة الشمس المتناثرة على ناعم وأمان ، وبالتالي فإن جلد بعض الناس في ظلال الظل أسرع من الشمس.
5. تأكد من استخدام واقي الشمس. لا تنس تطبيقه مرة أخرى بعد بعض الاستحمام.
6. تنعكس من سطح الماء ، تعزز أشعة الشمس تأثيرها على بشرتك. لذلك ، في نزهة على الأقدام ، حاول حماية الجلد قدر الإمكان أو رمي النسيج الخفيف على كتفيك. لنفس السبب ، يجب ألا تكون قريبًا جدًا من سطح الماء في الأيام الأولى من الإجازة.
7. بحيث يصبح الجلد مظلمًا أسرع ويكسب لونًا ذهبيًا ، وشرب الجزر وعصائر المشمش.

كيف تنقذ تان: كيفية حمام الشمس في شمسية ، بحيث يحتفظ الجلد لونه لفترة طويلة

إذا قررت الحصول على تان ناعم دون انتظار إجازة صيفية ، فإن زيارة شمسية سوف تساعدك في ذلك. من المهم جدًا التحضير بشكل صحيح للإجراء حتى لا تؤذي نفسك والحصول على لون البشرة المطلوب.

1. Solarium هي "شمس مركزة". لذلك ، إذا كنت تعاني من أمراض أمراض النساء أو الغدد الصماء أو الجلد ، فمن الأفضل أن ترفض زيارة الطاقة الشمسية.
2. قبل جلسة تان ، لا ينبغي إجراء تقشير أو إزالة الشعر ، وكذلك الاستحمام باستخدام المواد الهلامية والصابون. وبالتالي ، سيتم تدمير طبقة الدهون الواقية للجلد ، ويمكن أن تحترق بسهولة تحت تأثير المصابيح المكثفة.
3. للدباغة في الطاقة الشمسية ، هناك كريمات وقائية وصبغة خاصة. أنها تختلف في التكوين من تلك التي تستخدم للحماية من الشمس. تساهم الكريمات لزيارة الشمسية في التظليل الموحد للجلد والرطوبة العميقة.
4. جنبا إلى جنب مع عالم التجميل ، حدد وقت تان الأمثل لنوع بشرتك. في الزيارات الأولى للجلد ستكون كافية لمدة 2-3 دقائق ، وزيادة الوقت تدريجياً إلى 10 دقائق.
5. لا تستخدم مستحضرات التجميل والعطور المزخرفة قبل زيارة الطاقة الشمسية حتى لا تتسبب في ظهور البقع العمرية.
6. بعد الجلسة ، قم بتجديد توازن الماء عن طريق شرب الماء أو الشاي الأخضر.

كيفية حفظ تان: تطهير الجلد

بعض الفتيات يعتقدون أنه للحفاظ على الدباغة ، تحتاج إلى التوقف عن استخدام المواد الهلامية للاستحمام وتقليل إجراء المياه نفسه. ومع ذلك ، ليس من الصواب رفض تطهير الجلد تمامًا ، لأن الجلد يحتاجه حقًا ، خاصة في الصيف.

للتطهير الحساس ، يكفي في الصباح وفي المساء للاستحمام الدافئ لمدة 5 دقائق. كمنظف ، اختر هلام أو صابون استنادًا إلى المكونات الطبيعية: الزيوت ، الطين ، الإيثرات ، العسل. لن تجفف المكونات الطبيعية الجلد ، ولكن ، على العكس من ذلك ، سوف تشبعها بالفيتامينات والمواد المغذية.

الحمام الساخن أو الساونا لا يسهم في الحفاظ على الدباغة. إن تأثير درجة الحرارة العالية والبخار المطول للجلد يثير جفافه ، ونتيجة لذلك ، تقشير وفقدان اللون الداكن.

كيفية حفظ تان: مستحضرات التجميل

القاعدة الأولى للحفاظ على الدباغة لفترة طويلة هي استخدام مستحضرات التجميل الخاصة المخصصة للبشرة ، والتي تعرضت للشمس.

يحدث مثل هذا الظل البرونزي الترحيب للجلد عندما ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، ينتج جسمنا الميلانين في الطبقات العليا من البشرة. والحقيقة هي أنه بغض النظر عن مدى روعة حمامات الشمس ، فإن العمليات التي تحدث في الجلد تتصور أنها ضغوط. نتيجة لخسائر الرطوبة ، يصبح الجلد أكثر جفافًا وخشنًا ، ويدخله يبدأ على الفور عملية تجديد نشطة. سيبدأ الجلد في التقشير والتجديد بنشاط ، جنبًا إلى جنب مع جزيئات من الجلد الميت ، أوراق تان.

خذها في قاعدة من اليوم الأول من الإجازة ، وبعد نهايتها ، ترطب جلد الوجه والجسم بانتظام ، وتجديد الرطوبة الحيوية. ومع ذلك ، للبشرة المدبوغة ، قد لا يكون كريم الجسم المفضل لديك مناسبًا. إنه يساعد تمامًا على استعادة جلد الجسم في موسم البرد ، ولكن بعد أن تتسبب في انزعاج كبير: يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية الموجودة في الكريمات حرقًا وتجهيزًا عن تفاعل حساسية. لذلك ، خلال فترة الدباغة النشطة وبعدها من الأفضل استخدام أدوات متخصصة.

إن تكوين المستحضرات بعد تان متورط للغاية: فهو لا يهيج الجلد الجاف من الشمس ، ولا يسبب حرقًا وفي الوقت نفسه يرطب بعمق ويعزز الحفاظ على لون البشرة الداكن الطويل. في كثير من الأحيان ، تحتوي هذه المستحضرات على مستخلص الألوة (له تأثير تهدئة وتبريد) ، وفيتامين E (ضروري لمنع صور الجلد) والميلانين (يساعد على إصلاح تان واستعادة المعالجة الدقيقة للجلد).

من الأفضل اختيار كريم بعد دباغة نفس السلسلة مثل واقي الشمس: لذلك ستحصل على العناية بالبشرة الشاملة. بالعودة من الشاطئ ، تأكد من غسل بقايا العامل الواقي ، الرمال والبحر من الجلد ، وتبلل بمنشفة ، ثم ضع عاملًا باردًا بعد تان.

بعد العودة من الإجازة ، انتبه إلى تكوين مستحضرات التجميل الخاصة بك لمنتجات العناية بالبشرة. لا تستخدم الأدوية التي لها تأثير تبييض (الأقنعة والمستحضرات والوصفات الشعبية). يتم تسهيل التبييض النشط عن طريق خلاصة الخيار وعصير الليمون والحليب والبذور البذور واليقطين.

كيف تنقذ تان: الوجه والرقبة

جلد الوجه وخط العنق أرق وحساسة من جلد أجزاء أخرى من الجسم. يتعرض لأكبر تأثير لأشعة الشمس ، والتلوث بشكل مكثف ، يقاوم آثار مستحضرات التجميل الزخرفية. لذلك ، إذا كان الجسم كافيًا رطوبة منتظمة ، فإن الشخص يحتاج أيضًا إلى تغذية وحماية إضافية بعد التعرض للإشعاع فوق البنفسجي. استخدم الكريمات المتجددة الخاصة التي سيساعدك خبير التجميل أو الاستشاري المحترف في المتجر في الاختيار. أيضا مرتين في الأسبوع ، قم بعمل أقنعة مختلفة تتيح لك الحفاظ على صحة الجلد ولونها البرونزي.

قناع للجلد المدبوغ من العنب البري واللبن. لإعداد القناع ، ستحتاج إلى 3 ملاعق كبيرة. الزبادي الطبيعي و 8-10 التوت الأزرق. اسحب المكونات حتى تناسق متجانس وتطبيقه على الوجه لمدة 15 دقيقة. يحتوي التوت الأزرق على أهم الفيتامينات C و E ، وذلك بفضل ترطيب البشرة واستعادتها بعمق. وسيساعد حمض اللبنيك الموجود في اللبن الزبادي على إزالة الخلايا القرنية بدقة من سطح الجلد ، دون انتهاك جمال تانك.

قناع الأفوكادو. خذ ثمرة صغيرة وناضجة للغاية من الأفوكادو (ستحتاج إلى نصف) ، وقم بإزالة القشر وفتح الفاكهة بالشوكة حتى يتم تشكيل عصيدة متجانسة. أضف بعض براعم زيت القمح والجزرة إلى اللب. ضع القناع على الوجه والرقبة ، واستلقي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، واسترخاء عضلات الوجه. ثم أخرج التركيبة من الجلد باستخدام وسادات القطن وغسله بالماء البارد. الأفوكادو غني جدًا بالأحماض الدهنية الفريدة في أوميغا 3 ، والتي لها تأثير مضاد للشيخوخة. يحتوي زيت Sprout القمح على فيتامين E ، والذي سيعيد الجلد بعد حمامات الشمس. سوف يعزز زيت الجزر شدة لون البشرة الذهبية وترطيبها بعمق.

كيف تحافظ على تان: الطعام

سوف يساعدك النهج الصحيح للتغذية أيضًا على الحفاظ على الجلد على الجلد لفترة أطول. ابدأ في تشبع جسمك بمواد مفيدة بينما لا يزال على الشاطئ. الأهم من ذلك ، هذا هو ترطيب الجلد ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل. للحفاظ على توازن الرطوبة ، اشرب على الأقل لترين من الماء النقي يوميًا.

إنه مفيد جدًا على الأقل مرة واحدة على الأقل كل بضعة أيام لتشمل أصناف الأسماك الدهنية في نظامك الغذائي (على سبيل المثال ، التونة ، سمك السلمون ، السردين ، Macrel). بالإضافة إلى الدهون ، هذه المنتجات غنية بالتيروزين - الأحماض الأمينية ، مما يمنع التدمير النشط للصباغ المظلم للجلد.

يشتهر جميع المساعدين في الحفاظ على الدباغة ، وهي الفيتامينات A و E و C - وهي تدعم سباحة الجلد وفي الوقت نفسه تساعد الجسم على التغلب على الإجهاد من الآثار المكثفة لأشعة الشمس.

فيتامين أ ، وكذلك β كاروتين ، يحفز بنشاط إنتاج الميلانين في طبقات البشرة. لذلك ، لا تحتفظ فقط بتان ، ولكن أيضا تسريع مظهرها. مزيد من فيتامين أ ، يتم احتواء المنتجات الأخرى في الجزر: شرب عصير الجزر ، وأضف المزيد من الجزر الطازجة إلى السلطات أو مجرد تناول هذه الخضروات - سيكون تانك ملحوظًا لفترة طويلة. يوجد فيتامين (أ) أيضًا في البطيخ والبطيخ والخوخ والمشمش والمانجو والسبانخ.

لا يوجد فيتامين C بكميات كبيرة ليس فقط في ثمار الحمضيات ، ولكن أيضًا في الفلفل السوداء والفلفل البلغاري والطماطم والفراولة.

كيفية حفظ تان: العلاجات المنزلية

بحيث لا يكون تان أكثر إشراقًا لفترة طويلة ، يمكنك استخدام مختلف العلاجات الشعبية. مثل هذه الأموال لن تساعد فقط في الحفاظ على اللون. ولكن أيضا إثراء الجلد مع العناصر الغذائية.

1. فرك القهوة. غلي القهوة الطازجة. بعد أن يكون المشروب في حالة سكر ، أضف القليل من زيت الزيتون إلى أرض القهوة. ضع الكتلة على الجلد على البخار بعد دش دافئ وتدليك مع حركات الضوء. مثل هذه الأداة لن تجعل البشرة ناعمة فقط كقشرة عادية ، ولكنها تمنحها أيضًا مرونة ، ستصبح الوقاية الممتازة للسيلوليت ، وبالطبع ، سوف تساعد في الحفاظ على تان طبيعي لفترة أطول.
2. قناع الجزر. خذ عصير الجزر المغطى حديثًا وخلطه بكمية صغيرة من زيت الزيتون. ضع القناع على الجسم كله وتحمل لمدة 20 دقيقة. ثم شطف بالماء الدافئ. كن حذرًا إذا كانت بشرتك بيضاء جدًا بطبيعتها: تحت تأثير المكونات النشطة للقناع ، يمكن أن تحصل على صبغة أصفر.
3. الشاي الأسود. يمكنك مسح الجلد بشكل دوري مع ديكوتيون قوي من الشاي الأسود. سوف يؤكد على ظلام الجلد ، وكذلك تضييق المسام ويطبيع التعرق.
4. قناع من الطماطم. قم بإزالة الطماطم 2 الناضجة (قم أولاً بإزالة الجلد) ، وأضف زيت الزيتون وبعض ملاعق كبيرة من الجبن المنزلي. يجب تطبيق التركيبة على الجسم لمدة 20 دقيقة ، وغسلها ، وتناوب الماء الساخن والبارد.

كيفية حفظ تان. فيديو