كيفية حفظ تان

تعتبر تان ناعمة وجميلة في العالم الحديث علامة على الجمال والاستمتاع جيدا. لذلك، فإن العديد من النساء حتى في موسم البرد بانتظام يزور المصابيح الشمسية بانتظام، وبالتأكيد تسعى جميع الجمال إلى الحصول على اللون البرونزي للبشرة، والذهاب إلى البحر. لكن عطلة ينتهي، والجلد يبدأ شاحب. مع الرعاية المناسبة، يمكن حفظ الظل الرائع على الجلد لفترة أطول.

كيفية حفظ تان: كيف يتم تشكيل تان

في طبقات البشرة البشرية هناك خلايا تسمى الخلايا الميلانكية (خلايا الصباغ)، والتي بموجب تأثير الأشعة فوق البنفسجية تعززها إنتاج الميلانين. الميلانين هو نوع من "مادة التلوين"، والتي تخترق كل خلية من الجلد، تمنحها ظلال داكنة. لا يتم توزيع الخلايا التي تنتج الصباغ في مناطق مختلفة من الجسم على قدم المساواة. هذا هو السبب في أن هناك أكتاف داكنة داكنة للغاية، ولكن من الصعب للغاية تحقيق تان مشبع للبشرة على السطح الداخلي للأيدي أو الوركين.

في الواقع، فإن تان "اخترع" بطبيعته ليست لجمال جسدنا، ولكن لحمايتها ضد تغلغل الأنسجة الداخلية الأشعة فوق البنفسجية. عندما يكون الشخص تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة جدا، تفقد بشرته الرطوبة، والتشييد، الظلام، وغالبا ما تظهر الحروق، حيث تتراكم الجذور الحرة بنشاط في الطبقات العميقة من الجلد. إذا لم يتوقف تأثير الأشعة فوق البنفسجية، وعملية تدمير الألياف الكولاجين والإيلاستين، المسؤولة عن مرونة الجلد - تسمى هذه العملية ضوئي. أيضا، يمكن أن يسبب إساءة استخدام تان ظهور أماكن الصباغ والشبكة الأوعية الدموية على الجلد.

ولكن إذا كنت تشمس معتدلا وفي الوقت المناسب (ما يصل إلى 10 صباحا وبعد 5 مساء)، فسيحضر فوائد بلا شك للجسم بأكمله:

• تحت تأثير الشمس، يقوم الجسم بنشاط في توليف فيتامين (د)، وهو أمر مهم للحفاظ على صحة جميع الأجهزة وأنظمة الجسم؛
• الشمس تعزز الدورة الدموية في طبقات البشرة وتساعد على علاج من أمراض الجلد المختلفة: التهاب الجلد والطفح الجلدي والحمر؛
• ultraviolet تطلق إنتاج سيروتونين في جسم الإنسان (ما يسمى هرمون السعادة).

لذلك، إذا كنت تريد أن تجلبك تان للاستفادة والجمال فقط، فلا تعذب جسمك، بينما تكون تحت أشعة الشمس الحارقة، تأكد من حماية البشرة واساعدتها على استعادةها بشكل أسرع بعد الحمامات المشمسة.

كيفية حفظ تان: حمامات الشمس اليمنى

يتم تحديد متانة تان في ذلك الوقت عندما تكون في الجنوب. سيسمح المدخول المناسب للحمامات الشمسية ورعاية الجسم المختصة للبشرة البرونزية لفترة طويلة للحفاظ على جلد البرونز.

1. حتى قبل عطلة، تفضل بزيارة المصنوعة من الشمس. هنا لن تحصل مهمتك على دباغة، ولكن تكيف الجلد إلى التعرض القادم للشمس الجنوبي. زيارات متعددة لمدة 3-5 دقائق ستكون كافية.
2. قبل أن تذهب إلى المنتجع، يجب إعداد الجلد لآثار الشمس. للقيام بذلك، بشكل مستقل أو في صالون التجميل، اصنع تقشير جلد الجسم والوجه. سوف يساعد الإجراء في إزالة الخلايا الميتة ومحاذاة الجلد. الجلد المتجدد أسهل إدراك آثار أشعة الشمس: سينخفض \u200b\u200bتان أصغر وسيعقد لفترة أطول.
3. لا تحاول اطلاق النار في يوم واحد. سيكون هذا التأثير المكثف للشمس للجلد مع الإجهاد الحقيقي: على الأرجح أو الجفاف أو العمق، أو حتى الاحمرار سوف تظهر. في الأيام الأولى، هناك ما مجموعه أكثر من 15 دقيقة في الصباح أو المساء. كل يوم، تزيد قليلا من وقت الإقامة في الشمس.
4. من 11:00 حتي 05:00، وآثار أشعة الشمس قوية بحيث أنها يمكن أن تؤدي إلى حروق خطيرة على الجلد. ثم لديك لنسيان جميلة تان. لذلك، وقضاء هذا الوقت في الظل. لا أعتقد أنه إذا تركت الشمس مفتوحة، جلدك يتوقف عن أن تسفع: لأشعة الشمس المتناثرة تؤثر الناعمة وأمان، وبالتالي فإن الجلد من بعض الناس في الظل غرقت بسرعة أكبر مما كانت عليه في الشمس.
5. يجب التأكد من استخدام واقية من الشمس. لا تنسى أن تطبيقه مرة أخرى بعد السباحة قليلة.
6. يعكس من سطح المياه، وأشعة الشمس تقوي تأثيرها على جلدك. لذلك، والذهاب إلى المشي البحر، في محاولة لحماية البشرة مع الكريمات قدر الإمكان أو رمي النسيج الضوء على الكتفين. لنفس السبب، فإنه ليس من الضروري أن يكون موجودا قريبة جدا من سطح الماء في الأيام الأولى من إجازة.
7. من أجل أن يصبح الجلد أسرع الظلام وحصلت على الظل الذهبي والشراب الجزر وعصير المشمش.

كيفية حفظ تان: كيفية أخذ حمام شمس في الاستلقاء تحت أشعة الشمس بحيث يحفظ الجلد لونه لفترة طويلة

إذا كنت ترغب في الحصول على تان لينة، دون انتظار العطلة الصيفية، ثم وهذا سوف تساعدك على زيارة الاستلقاء تحت أشعة الشمس. من المهم جدا للتحضير بشكل صحيح لهذا الإجراء حتى لا تضر نفسك والحصول على لون البشرة المرغوب.

1. حمام شمسي هو غاية "الشمس المركزة". لذلك، إذا كان لديك أمراض النساء، والغدد الصماء والأمراض الجلدية، فمن الأفضل أن تتخلى عن زيارة لأشعة الشمس.
2. قبل لا ينبغي أن تكون الدورة دباغة قشور أو إزالة الشعر، فضلا عن النفوس تأخذ، وذلك باستخدام المواد الهلامية والصابون. وهكذا، فإن طبقة الدهون الواقية للجلد انهارت، ويمكن أن يحرق بسهولة تحت تأثير المصابيح مكثفة.
3. لحروق الشمس في حمام الشمس هناك الكريمات الواقية وتفعيل الخاصة. وهي تختلف في تكوينها عن تلك المستخدمة للحماية من الشمس. الكريمات لزيارة لأشعة الشمس تساهم في سواد زي الجلد وترطيب العميق.
4. جنبا إلى جنب مع العلاجات، وتحديد الوقت دباغة الأمثل لنوع بشرتك. في مرة الأولى على الجلد، وسوف يكون هناك ما يكفي 2-3 دقائق، زيادة تدريجية في وقت يصل إلى 10 دقيقة.
5. لا تستخدم مستحضرات التجميل والعطور قبل زيارة لأشعة الشمس حتى لا تصبغ القضية.
6. بعد انتهاء الدورة، والانضمام إلى توازن الماء ومياه الشرب أو الشاي الأخضر.

كيفية حفظ تان: تطهير الجلد

تعتقد بعض الفتيات أنه لإنقاذ تان، من الضروري التوقف عن استخدام الهلام الدش وتقليل إجراءات المياه نفسها. ومع ذلك، للرفض تماما لتنقية الجلد - غير صحيح، لأن الجلد يحتاجها كثيرا، خاصة في الصيف.

للتطهير الدقيق، يكفي أن تأخذ دشا دافئا في الصباح وفي المساء لمدة 5 دقائق. كعامل تطهير، اختر جل أو صابون بناء على المكونات الطبيعية: الزيوت، الطين، إثبات، عسل. لن تجف المكونات الطبيعية للبشرة، ولكن على العكس من ذلك، سيتم تشبعها بالفيتامينات والمواد الغذائية.

الحمام الساخن أو الساونا لا يسهم في الحفاظ على صيانة الشمس. آثار درجة حرارة عالية وكسر الجلد على المدى الطويل، تثير جفافها، ونتيجة لذلك، تقشير وفقدان اللون الداكن.

كيفية حفظ تان: مستحضرات التجميل

القاعدة الأولى للحفاظ على الدباغة لفترة طويلة هي استخدام مستحضرات التجميل الخاصة المصممة للبشرة التي تعرضت للشمس.

يحدث هذا الظل الجلد البرونزي المطلوب عندما ينتج عن تأثير جسمنا بالأشعة فوق البنفسجية في الطبقات العليا من البشرة. الحقيقة هي أنه، كما لو كانت بعناية أنت مضاءة، فإن العمليات التي تحدث في الجلد ينظر إليها على أنها ضغوط. نتيجة لفقدان الرطوبة، تصبح أغطية الجلد أكثر جفافا وميناء، ويتم إطلاق العملية النشطة للتجديد بداخلها. سيبدأ الجلد في مرهقة وتحديثها بنشاط، مع جزيئات الجلد الميت يذهب تان.

اتخاذ قاعدة من اليوم الأول من العطلة وبعد الانتهاء منه، يتم بل مبلل بانتظام لبشرة الوجه والجسم، وهو تغيير الرطوبة الحيوية. ومع ذلك، بالنسبة للبشرة المدبوغة، قد لا يأتي كريم جسمك المفضل لديك. يساعد تماما في استعادة جلد الجسم في موسم البرد، ولكن بعد الدباغة يمكن أن تسليمك إزعاج كبير: يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية الواردة في الكريمات حرق ومظهر من رد الفعل التحسسي. لذلك، خلال فترة تان نشطة وبعد أنه من الأفضل استخدام الأموال المتخصصة.

إن تكوين المستحضرات بعد الشمس لطيف للغاية: إنه لا يهيج الجلد يجف من الشمس، ولا يسبب حرقا وفي الوقت نفسه يرطب بعمق ويساهم في الحفاظ على لون البشرة الداكنة. في كثير من الأحيان، تحتوي هذه المستحضرات على مستخلص الألوة (لها تأثير مهدئ وتبريد)، فيتامين E (اللازم لمنع ضغط القلب من الجلد) والبليلين (يساعد على تأمين تان واستعادة الاختبار الدقيق للجلد).

حدد الكريم بعد الدباغة أفضل من نفس السلسلة مثل واقية من الشمس: لذلك سوف تحصل على العناية بالبشرة المعقدة. العودة من الشاطئ، تأكد من غسل بقايا الجلود في الوكيل الواقي، الملح الرمل والبحر، تجف بمنشفة، ثم قم بتطبيق أداة مبردة بعد الدباغة.

بعد العودة من إجازة، انتبه إلى تكوين منتجات العناية بالبشرة التجميلية. لا تستخدم الأدوية التي لها تأثير تبييض (الأقنعة والمستحضرات والوصفات الشعبية). استخراج الخيار وعصير الليمون والحليب والنظافة وبذور اليقطين يسهم في تبييض نشط.

كيفية حفظ تان: العناية بالوجه والرقبة

جلد الوجه و خط العنق هو أرق وحساسة من جلد أجزاء أخرى من الجسم. يتعرض لأكبر تأثير لأشعة الشمس، ملوثة بشكل مكثف، يقاوم آثار مستحضرات التجميل الزخرفية. لذلك، إذا كان هناك ما يكفي من الرطوبة العادية للجسم، فإن الشخص يحتاج أيضا إلى التغذية والحماية الإضافية بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. استخدم كريمات خاصة تجديدية، واختر ما الذي سيساعدك تجميل أو استشاري محترف في المتجر. أيضا 2-3 مرات في الأسبوع جعل أقنعة مختلفة تسمح لك بالحفاظ على صحة البشرة ولونها البرونزي.

قناع الوجه الجلد المدبوغ من العنب البري واللبن الزبادي. لإعداد القناع الذي ستحتاج إليه 3 ملاعق كبيرة. الزبادي الطبيعي و 8-10 التوت البريك. توزيع المكونات على الاتساق المتجانس وتطبيق على الوجه لمدة 15 دقيقة. يحتوي التوت على أهم الفيتامينات C و E، بفضل البشرة مبللة بعمق واستعادتها. وسيساعد حمض اللبنيك الوارد في الزبادي على إزالته بدقة بسطح جلد الخلايا البشرة دون انتهاك جمال تانك.

قناع الأفوكادو. خذ فاكهة أفوكادو صغيرة جدا (ستحتاج إلى النصف)، وإزالة قشرها وكسر الفاكهة لشوكة قبل تكوين ساقي متجانس. أضف إلى اللب زيت قليل من براعم القمح وزيت الجزر. ضع قناعا على وجهي وعنقه، كذبما لمدة 15 دقيقة تقريبا، واسترخاء عضلات الوجه. ثم قم بإزالة التكوين من الجلد بمساعدة أقراص القطن ورائحة المياه الرائعة. الأفوكادو غني جدا بالأحماض الدهنية الفريدة أوميغا 3 التي لها تأثير تجديد. يحتوي زيت تنبت القمح على فيتامين E، الذي سيستعيد البشرة بعد الحمامات المشمسة. سيعزز زيت الجزر شدة اللون الذهبي للجلد وترطبه عميقا.

كيفية حفظ تان: الغذاء

سوف يساعدك نهج التغذية الصحيح أيضا على الحفاظ على تان على الجلد لفترة أطول. ابدأ بشبع جسمك بالمواد المفيدة حتى على الشاطئ. الشيء الأكثر أهمية هو ترطيب الجلد ليس فقط في الخارج، ولكن أيضا من الداخل. للحفاظ على توازن الرطوبة، اشرب ما لا يقل عن لتر من الماء النقي يوميا.

من المفيد للغاية على الأقل مرة واحدة بضعة أيام لضمان درجات الأسماك الدهنية (على سبيل المثال، سمك التونة، سمك السلمون، السكني، الماكريل) في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى الدهون، هذه المنتجات غنية بالدي الدروسيين - الأحماض الأمينية، التي تمنع التدمير النشط للصباغ الداكن من الجلد.

الشهيرة جميع المساعدين في الحفاظ على الشمس هي الفيتامينات A، E و C - أنها تدعم ظلام الجلد وفي الوقت نفسه مساعدة الجسم على التعامل مع الإجهاد من الآثار المكثفة لأشعة الشمس.

يحفز فيتامين (أ)، وكذلك كارك كاروتين، على تطوير الميلانين بنشاط في طبقات البشرة. لذلك، ليس فقط الاحتفاظ تان، ولكن أيضا يسرع مظهره. يوجد المزيد من فيتامين (أ) أكثر مما كانت عليه في المنتجات الأخرى في الجزر: شرب عصير الجزر، إضافة المزيد من الجزر الطازجة في السلطات أو فقط أكل هذه الخضروات - سوف يلاحظ تان الخاص بك لفترة طويلة. كما ترد فيتامين (أ) في البطيخ، البطيخ، الخوخ، المشمش، المانجو والسبانخ.

ويرد فيتامين C بكميات كبيرة ليس فقط في الحمضيات، ولكن أيضا في الكشمش الأسود والفلفل البلغاري والطماطم والفراولة.

كيفية حفظ تان: محلية الصنع

إلى تان لفترة طويلة وليس الضوء، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية المختلفة. هذه الوسائل لن تساعد فقط في حفظ اللون. لكنهم سوف يثريون الجلد مع العناصر الغذائية.

1. فرك القهوة. لحام القهوة الطازجة. بعد شغل الشراب، أضف بعض زيت الزيتون إلى أرض القهوة. تطبيق الكتلة على الجلد على روح دافئة وتدليك الحركات الجلدية والضوء. هذه الوسائل لن تجعل الجلد على نحو سلس فحسب كفرد عادي، ولكن أيضا أن تعطيه مرونة، سيصبح منعا ممتازا من السيلوليت، وبالطبع، سوف يساعد بالطبع في الحفاظ على تان الطبيعي لفترة أطول.
2. قناع الجزر. تناول عصير الجزر الطازج وخلطها مع كمية صغيرة من زيت الزيتون. تنطبق قناع على الجسم كله ومواكبة حوالي 20 دقيقة. ثم اندفاع المياه الدافئة. كن حذرا إذا كانت بشرتك بيضاء جدا من الطبيعة: تحت تأثير المكونات النشطة للقناع، فإنه يمكن شراء ظل أصفر.
3. شاي أسود. يمكنك مسح الجلد بشكل دوري بمختصرة قوية من الشاي الأسود. سيؤكد على ظلام الجلد، ويضيق أيضا المسام وتطبيع التعرق.
4. قناع الطماطم. يصطاد 2 الطماطم الناضجة (ما قبل إزالة الجلد)، إضافة زيت الزيتون واثنان من ملاعق الجبن المنزلية. يجب تطبيق التركيب على الجسم لمدة 20 دقيقة، وغسل، بالتناوب الماء الساخن والبارد.

كيفية حفظ تان. فيديو