كيفية تشديد الجلد على المعدة في المنزل. كيفية تشديد البشرة المذهلة والتراجع للبطن - الإجراءات ، التمارين ، الأدوات. كيفية سحب الجلد بسرعة على المعدة بعد الولادة. كيفية تشديد جلد البطن بعد فقدان الوزن

في كثير من الأحيان الفتيات غير راضين عن مظهرهن. في الوقت نفسه ، فإن الجلد المفلس في البطن هو معظم المشاكل. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة في النساء بعد الولادة ، وكذلك في هؤلاء الفتيات اللائي تمكنن في وقت قصير من فقدان كمية كبيرة من الكيلوغرامات. يهتم جميع ممثلي الجنس العادل بالسؤال ، هل من الممكن تشديد الجلد على المعدة؟ يستطيع. ولكن هذا يتطلب نهج متكامل. بعد ذلك ، سنخبرك بكيفية سحب الجلد بسرعة على معدتك.

كيفية تشديد الجلد على المعدة. لماذا يتردد الجلد على المعدة

دعونا نتعرف على أسباب ظهور البطن المترهب:

1. في أغلب الأحيان ، يأمل الجلد في البطن عندما فقد الشخص في وقت قصير الوزن. يمكنك التخلص من الدهون الزائدة بفعالية مع الطاقة أو القلب. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا يتم تقليل أنسجة الجلد دائمًا إلى الحجم المطلوب ، ونتيجة لذلك يسقط الجلد.
2. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأولئك الذين اجتازوا إجراءات شفط الدهون الجراحية ، ونتيجة لذلك فقد الكثير من الخلايا الدهنية ، أن يواجهوا مثل هذه المشكلة. في كثير من الأحيان ، في هذه الحالة ، يبقى الجلد الزائد في البطن ، لأنه لا يمكن تقليل الجلد إلى مثل هذا الوقت القصير إلى الحجم المطلوب بشكل طبيعي.
3. الجلد يسقط في البطن والأمهات الشابات. بعد الولادة ، يحدث انخفاض تدريجي في الرحم لمدة 3 أشهر ، انخفاض في الحجم المطلوب. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذا الوقت هناك ضغط وتقلص الجلد في البطن.
4. الانبساط. نتيجة لهذا الأمراض ، يتم تمييز عضلات المستقيم في سياق الحمل. في كثير من الأحيان ، هذه المشكلة تشيد النساء الحوامل في انتظار التوائم. في هذه الحالة ، نظرًا لحقيقة أن المعدة تكتسب حجمًا كبيرًا ، والجلد الموجود في منطقته ، فإن الأنسجة الضامة بين تشققات العضلات ، دون صيد الحمل. في هذه الحالة ، من المستحيل تعديل الذات وإجراء أي تدريب بدني ، لأنه بهذه الطريقة يمكنك المزيد من الأذى. لا يمكن القضاء على هذا الأمراض جراحيا. علاوة على ذلك ، يجب أن يحدث العلاج تحت إشراف الطبيب.

إذا لم تكن هذه المشكلة طبية ، فيمكنك إزالة المعدة وتشديد الجلد بمساعدة تقنيات المنزل المختلفة ، والتي سنتحدث عنها لاحقًا.

كيفية تشديد الجلد على المعدة بعد الولادة: القواعد والأساليب الأساسية

النظر في الأساليب والقواعد الأساسية حول كيفية تشديد الجلد المتدلى على المعدة:

• العملية الطبيعية - الرضاعة الطبيعية. بغض النظر عن مدى غرابة ، في عملية الرضاعة الطبيعية في المرأة ، تحدث خلفية هرمونية ، وتسارع تقلص الرحم بعد الولادة ، والتمثيل الغذائي وتدفق الدم في أعضاء البطن. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الجلد في بطن المرأة يتم تقليله بشكل طبيعي.
• التغذية الغذائية المنتظمة. بالنسبة للمرأة بعد الولادة ، من المهم الالتزام بنظام غذائي متوازن. يجب أن يأكل فقط منتجات صحية لن تلحق الضرر بصحة الطفل ، لأنه من خلال حليب الأم الذي يتلقى كل ما هو ضروري للنمو والتطور السليم. في هذه الحالة ، لا ينبغي للمرأة الإفراط في تناول الطعام. بعد كل شيء ، يؤدي الاستهلاك الغذائي المفرط إلى ترسب الدهون تحت الجلد. هذا مهم بشكل خاص في فترة ما بعد الولادة ، عندما يعيد الجسم بناء توازنه الهرموني. من النظام الغذائي ، يجب على النساء بعد الولادة استبعاد منتجات مثل اللحوم الدهنية والمدخنة ، والخبز ، والشوكولاتة ، والآيس كريم ، والحلويات ، والمنتجات شبه المكرمة.
• التدريب البدني المعتدل. اسحب وجعل الجلد المرن على المعدة في فترة ما بعد الولادة بمساعدة التمارين البدنية البسيطة. يجب ألا تستنفد نفسك بالتدريب ، لأنه يمكن أن يضر فقط. ومع ذلك ، يجب أن تكون منتظمة. على سبيل المثال ، إذا حكمنا من خلال المراجعات ، يمكنك سحب الجلد على المعدة بمساعدة من الجري الصباحي في الشارع والدراجة والسباحة.

• يمكنك تشديد الجلد على المعدة قياس الذات.  يمكن تنفيذ هذا الإجراء في المنزل. للقيام بذلك ، يمكنك قرصة الجلد في البطن حتى يتحول قليلاً. سيساعد ذلك على تطبيع تدفق الدم ، وزيادة الصرف اللمفاوي ، ونتيجة لذلك ستنخفض رواسب الدهون. من أجل تحسين تأثير إجراء الاختلاف الذاتي ، يمكنك استخدام أي زيت تدليك أو زيتون أو زيت نباتي. يجب إكمال إجراء الاختلاف الذاتي عن طريق دش على النقيض.

لكي لا تفكر بعد الولادة ، وكيفية تشديد الجلد المترهل على المعدة ، يمكن تنفيذ التدابير الوقائية التالية قبل وأثناء الحمل:

• قبل الحمل ، تمارس التهم لتعزيز عضلات البطن. يمكن أن تكون تمارين للصحافة ، والميل ، القرفصاء.
• بدءًا من 4-5 أشهر من الحمل ، يجب أن ترتدي ضمادة على معدتك ، ولن تدع عضلات البطن تمتد.
• تأكد من أن الوزن أثناء الحمل يزداد بالتساوي. لا تسمح لك باكتساب أكثر من 10-12 كجم خلال فترة الحمل.

كيفية تشديد الجلد على المعدة بعد فقدان الوزن

كيفية تشديد الجلد على المعدة: تمارين

فكر في كيفية تشديد الجلد المذهل على المعدة بعد فقدان الوزن بمساعدة التمارين:

• تمرين 1. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، وثني ساقيك على ركبتيك ، وإغلاق يديك خلف رأسك. بعد ذلك ، تحتاج إلى تمزيق الجسم من الأرض ، بحيث تظل شفرات الكتف مثبتة على الأرض. في وقت أكبر توتر ، يجب أن تنفس أنفاسك والزفير من خلال فمك ، وتسقط ببطء على الأرض. تحتاج إلى القيام بالعديد من التكرار كقوة كافية. مع كل نهج ، يجب زيادة التكرار بمقدار 1 ، ووصل إلى 30 في نهج واحد.
• تمرين 2. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، والذراعين في القفل خلف رأسك ، وانحنى ركبتيك. بعد ذلك ، عند الإلهام ، تحتاج إلى رفع ركبتيك ببطء إلى صدرك وتصويب ساقيك في 60 درجة إلى مستوى الأرض. عند الزفير ، تسقط الساقين ببطء على الأرض. عدد التكرار يصل إلى 30.
• تمرين 3. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، ووضع يديك تحت الأرداف وتمتد ساقيك بشكل عمودي على الأرض ، وعلى الإلهام ، انشرها على الجوانب قدر الإمكان. على الزفير - العودة إلى موقعها الأصلي.
• تمرين 4. آخر ممارسة للمجمع تمتد. تحتاج إلى الركوع ، تميل إلى الأمام ووضع يديك على الأرض. ثم من الضروري خفض الوركين ببطء وتمتد إلى الأمام في وقت واحد. عندما يتم الشعور بالتوتر القصوى لعضلات البطن ، من الضروري أن نلقي في هذا الموقف لمدة 10 ثوان. من الضروري إجراء 5 تكرار.

كيفية تشديد الجلد على المعدة وفقًا للمنهجية اليابانية

هذه التقنية تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يرغبون في ضبط شكل البطن. مثل هذا التصحيح يمكن أن يتم في المنزل. لهذا ، لا يلزم الأجهزة أو الأدوية باهظة الثمن ، وبالتالي فإن تكاليف تنفيذها تسعى جاهدة مقابل الصفر. كل ما هو مطلوب للتصحيح بالطريقة اليابانية هو منشفة تيري. يجب أن يتحول بعناية إلى أسطوانة وثابتة بخيط قوي.

الإجراء بسيط للغاية:

• من الضروري الاستلقاء على سطح صلب ، وضع الأسطوانة تحت أسفل الظهر بحيث يكون بدقة على مستوى السرة.
• يجب تقويم الساقين وعرض الكتف منفصلين ، بينما يتم إغلاق القدمين بحيث تكون الإبهام على اتصال. قم بتصويب يديك وركض خلف رأسك ، وتحويل راحتك إلى أسفل والتعبير عن الإصبع الصغير.
• في هذا الموقف ، تحتاج إلى الكذب حوالي 5 دقائق. وفقًا للعلماء اليابانيين ، يمكن أن تصبح النتيجة ملحوظة في غضون أسابيع قليلة. تحتاج إلى تكرار الإجراء يوميًا لعدة أشهر ، وبعد ذلك ستبقى النتيجة لفترة طويلة.

كيفية تشديد الجلد على المعدة مع كريم

• كريم غوام - إنها واحدة من مستحضرات التجميل في خط مستحضرات التجميل للشركة الإيطالية الشهيرة. له تأثير منشط وتقوية ، مما يساعد على محاربة السيلوليت وتراجع الجلد. يستخدم الكريم لجميع أنواع التدليك ، وكذلك للالتفاف. الاستخدام بسيط للغاية: من الضروري تطبيق الدواء على سطح جلد البطن بطبقة رقيقة وفركه حتى يتم امتصاصه بالكامل. لا ينبغي السماح للكريم بالغشاء المخاطي للعينين.
• تعزيز جسم Skinat Garnier إنه عامل مرطب ممتاز. ويشمل phytocofoofer ، الذي يتكيف تمامًا مع انهيار الدهون ، ومستخلص الأعشاب البحرية ، التي تقوي الخلايا. من أجل تأثير جيد ، من الضروري تطبيق كريم يوميًا لتنظيف الجلد من البطن لمدة شهر.
• سحب كريمات خط اللياقة لديهم خصائص حرق الدهون وتشديد. يقاتلون تماما مع السيلوليت. يُنصح بالاستخدام مع التفاف والتدليك وغيرها من طرق تصحيح شكل البطن.

كيفية تشديد الجلد على المعدة: يلف

• يلف العسلمصمم من أجل تشديد جلد البطن. هذه طريقة شائعة إلى حد ما لتصحيح شكل البطن في المنزل. يجب تطبيق العسل السائل في درجة حرارة الغرفة على سطح البطن بطبقة رقيقة وملفوفة بالفيلم البلاستيكي. يجب الاحتفاظ بهذا الضغط الغريب لمدة 30 دقيقة ، مستلقية تحت بطانية دافئة ، ثم شطفها بالماء الدافئ. تصل مسار التغليف للعسل إلى 10 إجراءات. بعد نهايته ، يجب أن يصبح الجلد على البطن أكثر مرونة.
• لإعداد الغلاف ، نحتاج إلى 5 ملاعق كبيرة القهوة الأرضية. صبها بالماء حتى تتشكل الكتلة ، في تناسقها تشبه كريم. ضعه على المعدة. نستدير مع تشبث فيلم ونكذب لمدة 15-20 دقيقة. ثم اغسل.
• يتعاملون بشكل جيد مع تشديد الجلد و لفات الزيت. للقيام بذلك ، تحتاج إلى 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، فهي تفرك الجلد بكثرة على المعدة ثم لف هذه المنطقة بفيلم التشبث. يلف الزيت يؤثر بشكل إيجابي على جلد البطن ، وتحسين تدفق الدم في هذه المنطقة. مدة الإجراء 30 دقيقة.

كيفية تشديد جلد البطن: أقنعة

وصفات للأقنعة لتشديد جلد البطن:

• لتحضير القناع ، نحتاج إلى مسحوق الفلفل الأحمر (0.5 ملعقة صغيرة) وملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. امزج المنتج واتركه المشروب لمدة 20 دقيقة. يتم تطبيق مثل هذا القناع لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يجب غسله بالماء الدافئ. يحسن مسحوق الفلفل الأحمر ويعزز تدفق الدم ، ويحتوي أيضًا على خصائص حرق الدهون.
• يؤثر العسل والقهوة أيضًا بشكل إيجابي على حالة جلد البطن. لهذا ، يتم أخذ 2 ملعقة صغيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة. القهوة الأرضية الطبيعية ، مختلطة. يتم تطبيق هذا الخليط على البطن لمدة 25 دقيقة.

كيفية تشديد جلد البطن مع المنتجات المنزلية والصناعية

يمكنك تشديد الجلد على المعدة في المنزل بالطرق التالية:

• أقنعة وحمامات تسحب جلد البطن مع الإضافة الزيوت الأساسية. يمكنك شرائها في كل مكان تقريبًا ، وهي غير مكلفة نسبيًا. هذا يجعل الإجراء متاحًا ، ولكن في نفس الوقت ليس أقل شأنا في فعاليته لإجراءات مستحضرات التجميل الأخرى. يجب خلط بضع قطرات من الزيت العطري بملح البحر وإضافتها إلى حمام مع ماء دافئ. يجب ألا تزيد درجة حرارة هذا الأخير عن +38 درجة مئوية مدة جلسة واحدة حوالي 20 دقيقة. يتكرر الإجراء مع تواتر يومين. الحمامات ذات الزيوت الأساسية مفيدة للكائن الحي بأكمله ، وليس فقط لبشرة البطن. يتم تقديم نتائج جيدة جدًا عن طريق الحمامات مع مقتطفات من التقويم والزواق والكيمة والأعشاب الطبية الأخرى. أنها تحفز تسارع التمثيل الغذائي ، ويؤثر بشكل إيجابي على حالة خلايا الجلد.

• التدليك باستخدام الزيوت. ما الزيت يسحب جلد البطن أثناء التدليك؟ هذا هو زيت الورد ، الكتان ، الزيتون ، اللوز ، إلخ. أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على قوة ومرونة الجلد. يتم تنفيذ هذه التدليك مع دورات من 10-15 إجراءات. لتصحيح شكل البطن ، يتم استخدام التدليك مع الكريمات ، والتي تشمل مقتطفات من الطحالب البنية أو كستناء الحصان ، الكولاجين ، المنثول.
• استخدام خاص اللصق بعد الولادة. أنها تساعد على تجنب علامات التمدد على الجلد بعد الولادة وجعل الجلد أكثر مرونة.

الطرق والإجراءات السريرية لتشديد جلد البطن

يتم تنفيذ هذه الإجراءات التي تجذب جلد البطن في عيادات التجميل. التمييز بين الأساليب المحافظة والجراحة.

الأول يشمل:

1. العلاج بالتبريد. وهو يتألف من تأثيرات قصيرة الأجل على جلد درجة حرارة منخفضة للغاية. بفضل هذا التأثير ، يصبح الجلد أكثر مرونة وصحة. يسمى هذا الإجراء أيضًا Cryolopolis. وهي مصنوعة في صالونات مستحضرات التجميل باستخدام أجهزة خاصة ، مثل Criowave. يتم تنفيذ الجلسة على النحو التالي: يكمن المريض على الأريكة ، يتم وضع الأصفاد التي تزود البرد على البطن. يتم تطبيق طبقة رقيقة من الهلام بينهما وبين الجلد ، مما يخفف من تأثير البرد. تحتوي المواد الهلامية على مستخلصات البابونج والألوة التي تهدئ وترطيب الجلد. تتكون دورة تحلل Cryolipensy من 3 إجراءات فقط مصنوعة مع استراحة 45 يومًا. نتائج التأثير في العدد الهائل من الحالات مرئية بعد الجلسة الأولى.

2. تدليك مختلف: اليدوي والأجهزة.

3. العلاج المتوسط. تعتمد طريقة تصحيح شكل البطن على إدخال أدوية خاصة تحت الجلد ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على مرونة الجلد - الإيلاستين ، الكولاجين ، حمض الهيالورونيك. لمكافحة السيلوليت ، يتم استخدام الكوكتيلات ، والتي تعمل على تحسين الصرف اللمفاوي ، والتمثيل الغذائي ، وتسريع تسوس الخلايا الدهنية. تعقد جلسات العلاج المتوسطة ، كقاعدة عامة ، مع فاصل زمني يتراوح بين 7 و 15 يومًا. على عكس الطرق الأخرى لتصحيح شكل البطن ، لن تكون نتيجة العلاج mesothered على الفور. سوف يزداد مع زيادة في نشاط المواد التي تم تقديمها. لتقييم فعالية الإجراء ، يقيس عالم التجميل خصر المريض قبل وبعد الدورة. هناك عدة أنواع من العلاج المتوسط:

• حقن. تدار الاستعدادات تحت الجلد في إبر رقيقة.
• كسور. بالنسبة للمدخلات ، يتم استخدام الأجهزة ذات الإبر الوخز بالإبر الخاصة.
• الأجهزة غير المنقوشة. يتم استخدام الأجهزة التي تعرض الدواء تحت الجلد باستخدام التيار بالموجات فوق الصوتية ، منخفض التردد ، تيار الهواء المضغوط.

4. علاج موجة الراديو. يتضمن رفع الجلد الموجي الراديوي استخدام تيار عالية التردد والتدفئة التي يتم التحكم فيها للجلد ، وكذلك الأنسجة الدهنية. تؤثر التيارات العالية التردد على الكولاجين البروتين ، مما يحسن جودته ، مما يزداد سوءًا على مر السنين. بسبب تغيير وتحديث الكولاجين ، يصبح الجلد أكثر مرونة وتمتد. تتكون دورة علاج الموجة الراديوية عادة من 10 جلسات. يمكن رؤية النتائج الأولى بعد 2 الإجراءات.

5. العلاج hirudother. ليس إجراءً ممتعًا تمامًا يتكون من عمل العلق على منطقة مشكلة الجلد.

تشمل الطرق الجراحية شد البطن. هذه عملية تهدف إلى إزالة الأنسجة اللاصقة الزائدة وتمتد الجلد ، مما يجعل محيط البطن أكثر جمالية.

يتم تنفيذ هذه العملية على النحو التالي:

• يتم إجراء قسم أفقي أو عمودي على جدار البطن الأمامي.
• تتم إزالة النسيج الزائد أسفل السرة جنبا إلى جنب مع علامات التمدد من الجلد.
• يتم سحب العضلات التي يتم تفريقها أثناء الحمل (الوزن الزائد) حتى وضعها السابق ونبوتها العادية.
• يتم تطبيق طبقات ، يتم تثبيت الصرف والضمادات. سيحتاج الأخير إلى ارتداءه لمدة 4-6 أسابيع.
• إن العثور في المستشفى بعد العملية حوالي 7-10 أيام ، اعتمادًا على الحالة العامة.
• الآثار الجانبية ، وتعقيد العملية والحاجة إلى الانتعاش على المدى الطويل تجعل هذه الطريقة لا تحظى بشعبية كبيرة. ومع ذلك ، فإنه يعتبر الأكثر فاعلية ، والذي يسمح لك بضبط أي عيوب تقريبًا من شكل البطن.

كيفية تشديد الجلد على المعدة: فيديو