نظام غذائي للطاقة لفقدان الوزن

يمكن العثور على مجموعة واسعة من جميع أنواع الوجبات الغذائية على الإنترنت اليوم. النظام الغذائي للطاقة هو منتج اقترحته السوق الروسية من قبل NL International. إن خصوصياتها هي أنه لا يساعد فقط على تقليل الوزن ، ولكن أيضًا تطبيع عمل الجهاز الهضمي ، وتجديد توازن جميع العناصر الغذائية اللازمة. إنه يثري نظامك الغذائي اليومي ، ونقله إلى مستوى آخر أفضل. اعتمادًا على برنامج الطاقة المختار ، يمكن أن يساهم نظام كوكتيل الطاقة أيضًا في مجموعة كتلة العضلات ، والتي في الواقع الحالي أمر صعب للغاية عند زيارة صالة الألعاب الرياضية دون قوة إضافية.

حمية الطاقة ، والميزات

أخذ منشئو قوة الطاقة في الاعتبار المشكلات الرئيسية الثلاث التي واجهتها الإنسانية في القرن الحادي والعشرين:

1. "فقير الطعام." الحقائق القاسية هي أنه حتى لو كان الشخص يتوافق مع مبادئ التغذية السليمة بشكل دقيق قدر الإمكان ، فلا يزال هناك نقص في نظامه الغذائي اليومي.
2. "طعام خطير." من الصعب العثور على طعام تم فيه استخدام المواد الحافظة والأصباغ المألوفة بالفعل بالنسبة لنا. فهي ضرورية فقط لتعزيز الذوق وزيادة مدة صلاحية المنتج. ومن هنا انخفض في جودة الطعام والانسداد جسم الإنسان مع فائض من جزء من السموم والسموم. يطارد أصحاب الوجبات في الحقائق الربح دون التفكير في جودة الطعام المقدم. بالإضافة إلى الضرر الواضح ، معدة ممتدة ، واضطرابات معوية ورغبة مستمرة ، فإن مثل هذا الطعام مرارا وتكرارا ، مثل هذه المؤسسات لا تحمل أي شيء.
3. "عادات الطعام." لقد نسينا الوظيفة الرئيسية للطعام - للبقاء على قيد الحياة. يجب أن نأكل من أجل العيش. لكننا نعيش من أجل تناول الطعام. الطعام هو مجرد وقود. وقمنا ببناء عبادة منها ونتولز ضغوطها ، أو حشو المعدة في العطلة المقبلة.

هناك طريقتان لحل هذه المشكلات:

1. استقبال المكملات الغذائية - إضافات خاصة للطعام العادي.
2. إنشاء منتج ترتبط فيه جميع العناصر اللازمة للحياة بالنسبة الصحيحة.

وخلقوا مثل هذا المنتج. هذا هو النظام الغذائي للطاقة: الكوكتيلات ، الحساء ، العصيدة وهلم جرا.

حمية الطاقة: التكوين

يحتوي النظام الغذائي للطاقة على جميع المكونات اللازمة للحياة البشرية:

1. السناجب. هناك كل من الحيوانات والنبات بنسب مختلفة اعتمادًا على المنتج المختار. يحتوي التكوين على 18 من الأحماض الأمينية اللازمة ، حتى أن عدم وجود واحد منهم يمكن أن يوقف تكوين البروتينات. ومن هنا الاضطراب الهضمي ، والضعف.
2. سمين. يحتوي زيت الصويا على كمية ضخمة من فيتامين E ، ويمتصه الجسم تمامًا. أنه يحتوي على أكثر من 30 عنصر تتبع.
3. الكربوهيدرات. هناك الكربوهيدرات "السريعة" و "البطيئة" ، يتم امتصاصها بالكامل من قبل الدماغ والعضلات ، لا ترسب في شكل الدهون ، حيث يتم حساب عددها في جزء واحد من طاقة النظام الغذائي.
4. ألياف الطعام. يوفر الألياف شعورًا بالتشبع ، وفي نفس الوقت تحسين الجهاز الهضمي.
5. الفيتامينات والمعادن. لا تسهم كمية كافية من هذه المواد في تحقيق توازن الطاقة الكامل فحسب ، بل تعمل بشكل عام على تحسين بشكل جيد ، وتجعل البشرة ، ويجعل الشعر والأظافر أقوى بكثير.
6. Acourola و Royal Jelly. Acerola أو Caribbean Cherry هو مصدر لفيتامين C ، وهو أمر ضروري لاستعادة القوة لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يدعم الحصانة تمامًا ، وحماية الجسم من نزلات البرد والفيروسات. ينظم الهلام الملكي أو حليب النحل الشباب الخلفية النفسية العاطفية ، التي تحمي من الإجهاد غير المرغوب فيها والاضطرابات.
7. مجمع من الإنزيمات. يعزز الانهيار السريع والامتصاص الفعال للمواد المفيدة.

برنامج طاقة الطاقة الطاقة

النظام الغذائي الدولي للطاقة هو منتج يحتوي على كمية متوازنة من المكونات الغذائية اللازمة. توفر الإنزيمات الخاصة في تكوينها الاستيعاب الكامل والهضم السهل. بفضل البروتينات والألياف الغذائية ، يأتي الشعور بالتشبع ، في حين أن المنتج لا يحتوي على السعرات الحرارية الزائدة.

اعتمادًا على الهدف المختار - انخفاض أو زيادة في الوزن ، وزيادة كتلة العضلات ، وخلق توازن الطاقة - يعتمد على كيفية أخذ طاقة الوجبات الغذائية.

لفقدان الوزن ، من الضروري استبدال وجبات الطعام بمنتج طاقة للوجبات الغذائية. يتم تقديم ثلاثة برامج لتصحيح الوزن في اتجاه التخفيض: البدء والتوحيد والتحكم.

بغض النظر عن البرنامج ، تحتاج إلى شرب 2 لترات من الماء يوميًا ، بالإضافة إلى أنه يمكنك تناول حوالي 2 لوحات من الخضروات. بالإضافة إلى الماء ، يُسمح بالسوائل مثل الشاي أو القهوة الضعيفة أو القهوة الكافيين. يسمح للخضروات بشكل أساسي بكل شيء باستثناء البطاطس. من الأفضل استخدامها الطازجة أو على البخار.

كوب من أي سائل مسموح به لمدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام يعزز الشعور بالتشبع.

برنامج بدء

سيكون محتوى السعرات الحرارية اليومية للنظام الغذائي يصل إلى 1500 كيلو كالوري في اليوم. تشير التقديرات إلى أن الشخص في المتوسط \u200b\u200bينفق حوالي 2700 كيلو كالوري في اليوم ، مما يعني أن الجسم سيأخذ الفرق اللازم من احتياطياته الدهنية.

مدة البرنامج هي 3-5 أيام ، اعتمادًا على مقدار الوزن الزائد. لذلك ، إذا كان الوزن أقل من 10 كجم ، فإن المسار الموصى به لبرنامج البدء هو 3 أيام ، إذا كان زيادة الوزن تزيد عن 10 كجم ، ثم 5 أيام.

لذلك ، الخيار الأول - تحتاج إلى إعادة تعيين أقل من 10 كجم:

1. 3 أيام نشرب النظام الغذائي 5 مرات في اليوم.
2. أو يوم واحد - 5 جرعات ، 2 و 3 أيام - 3 حفلات الاستقبال.

الخيار الثاني هو إسقاط أكثر من 10 كجم:

1. 5 أيام - 5 تقنيات اتباع نظام غذائي للطاقة.
2. أو يومين - 5 حيل ، الأيام المتبقية 3 جرعات.

يوصي الخبراء يوميًا ليس فقط بالوزن ، ولكن أيضًا لقياس الخصر ومحيط الوركين. نظرًا لوجود مثل هذا التأثير الذي يوجد فيه الوزن ، وتختفي وحدات التخزين.

لا تعني خمس تقنيات حمية الطاقة خمسة أجزاء كاملة. يتم توفير الخيارات أنه في حفل الاستقبال الثاني والرابع ، يمكنك تقليل جزء إلى نصفين.

برنامج "توحيد"

عند تمرير برنامج البدء في الجسم ، بدأت آلية فقدان الوزن. الآن أهم شيء هو عدم إيقافه ، ولكن لدعمه قدر الإمكان ، مما يزيد من محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي ، مع الاستمرار في إنقاص الوزن. إنه بالضبط الغرض من هذا البرنامج.

يوفر اليوم استقبال 1-2 للتغذية الوظيفية لتناول النظام الغذائي بالإضافة إلى الأطعمة المتوازنة التقليدية. كقاعدة عامة ، يتم تحقيق الوزن المطلوب في 3-4 أسابيع-هذا هو متوسط \u200b\u200bمدة البرنامج.

كقاعدة عامة ، إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن ، فإن هذا يتمكن من تحقيقه. علاوة على ذلك ، هذا ليس صعبًا للغاية ، لأنه لا توجد قيود كبيرة في الطعام ورفيق مستمر لأي نظام غذائي آخر - الجوع. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيع الجهاز الهضمي ، لا توجد أحاسيس غير مريحة. هذا النظام الغذائي ، على عكس الآخرين ، لا يقوض المعدة ، على العكس من ذلك ، شفاءه.

يحدث أنه في برنامج البدء ، ارتفع الوزن ، بدلاً من السقوط ، فجأة إلى الطابق العلوي. هذا ممكن إذا تم كسر توازن الطاقة من قبل ، ويقول شخص ، على سبيل المثال ، مرة واحدة فقط في اليوم. بالطبع ، إذا بدأت ، بعد هذه الاضطرابات ، في دخول الجسم بكميات أكثر من ذي قبل ، بدلاً من فقدان الوزن ، يمكن تحقيق التأثير المعاكس تمامًا. في هذه الحالة ، من الأفضل تقليل الجزء الذي يقدمه المتخصصون.

يكلف بنك طعام واحد من ED 2200 روبل. هناك 15 حصصًا فيه ، أي بما يكفي للمسار الثلاثة أيام لبرنامج START. لكن التنوع من أجله لا يزال يستحق الحصول على 3-5 أذواق مختلفة ، خاصة وأن النظام الغذائي لا يقتصر فقط على برنامج البدء. من المهم تحقيق النتيجة ، ثم إصلاحها ، وهذا ليس شهرًا واحدًا. مثل هذا السعر المرتفع والنقص ، بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي. ناقص واضح - مكلف. بالإضافة إلى ذلك ، بعد أن ألقى مثل هذا المال ورؤية النتائج الأولى ، من غير المرجح أن تترك كل شيء والكسر. علاوة على ذلك ، مع الاستخدام المنتظم لكوكتيلات حمية الطاقة ، لن يكون هناك ببساطة جوعًا.