45 yildan keyin ayollar uchun vitaminlar - 45 yildan keyin qaysi vitaminlar

Har qanday yoshdagi vitaminlar inson salomatligida muhim rol o'ynaydi. Ammo tana odatdagidan ancha kuchli bo'lganida, hayotda maxsus davrlar mavjud. Bu, ayniqsa ayollar uchun to'g'ri, chunki hayotda bir necha bor kuchsiz jinsiy aloqa gormonal fonda kuchli tebranishlardan omon qolishi kerak.

45 yildan so'ng menopauza ufqda paydo bo'lib, u ufqda paydo bo'lib, u ayolga xavf ostida, farovon, kayfiyat va ish faoliyatining pasayishi bilan tahdid soladi. Ammo shu bilan birga, bu asr, martaba, martaba, ko'p kuch va qat'iyatlilikni talab qiladigan ayol hayotining juda faol davri.

45 yildan keyin ayollar uchun vitaminlar. 45 yildan keyin ayol tanasida nima sodir bo'ladi

1. 45 yoshdan boshlab, ko'pchilik ayol tanani tortib olish jarayonini faol ravishda aylanishadi. Asta-sekin kulrang sochlar paydo bo'ladi, jingalaklar ingichka, teri namlik etishmasligini boshdan kechiradi, ajinlar soni ko'payadi, qo'shimcha funt paydo bo'ladi.
2. Shunday qilib, A vitamin komplekslari buzilib, normal darajadagi muvozanatni tiklashga yordam beradigan ayolni qutqarish va uni normal darajada saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, vitamin preparatlarini ichish yiliga kamida 2 marta bo'ladi.
3. Suyaklarni bezovta qilish uchun yurak va qon tomirlari muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin. Ushbu noxushliklarning barchasi ayol gormonlar ishlab chiqarishda pasayishi tufayli yuzaga keladi. Ammo bu holat E, C, A, D, K, F, V vitaminlari texnikasi bilan muvozanatli bo'lishi mumkin.

45 yildan keyin ayollar uchun vitaminlar. Ayollar uchun foydali vitaminlar nima?

1. A vitamini - terini sog'lom shtatda qo'llab-quvvatlaydi, suyak va sochlarni mustahkamlaydi. U Elastin va kollagen mahsulotlarini ishlab chiqarish uchun ishlatiladi, qon ta'minoti va kapillyarlarning holatini yaxshilaydi. Jigar, yog ', tuxum va baliq mahsulotlarida juda ko'p vitamin topiladi.
2. D vitamini - suyaklarni kuchli qiladi va teri elastik. Bu kaltsiyga kerakli miqdorda hazm qilishga yordam beradi. Nordon --milk mahsulotlari, jigar va tuxum sarig'i D vitaminiga boy
3. K vitamini qon ivishini tartibga soladi, suyak tizimini mustahkamlaydi, siydik tizimining ishini belgilaydi. Ko'zlar ostidagi qora doiralar uning etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Yangi sabzavotlarda mavjud.
4. F - vitamin yurakning barqaror ishlashiga va tanadan ortiqcha xolesterolni olib chiqishga yordam beradi. Bu oddiy yog 'jarayonini qayta ishlashga yordam beradigan rasmni saqlashga yordam beradi. Bu reproduktiv funktsiyaga ta'sir qiladi va shishdan xalos bo'lishga yordam beradi. O'simlik moylarida, avakados va baliq yog'ida.
5. S vitamini immunitetni himoya qiladi, metabolizmni tartibga soladi, yurak-qon tomir tizimining ishini kuchaytiradi. Shuningdek, u sog'liq va farovonlikni buzadigan erkin radikallar bilan kurashadi. S vitaminida smorodina, dengiz itshumurt, qizil qalampir va tsitrus mevalarida mavjud.
6. B vitaminlari - asab tizimining faoliyatini tartibga soluvchi, yurak va ruhiy holatning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Afsuski, ular issiqlik bilan ishlash paytida ular butunlay yo'q qilinadi.
7. E vitamini ayollar uchun juda muhim deb hisoblanadi, bu esa boshqa barcha tarkibiy qismlarga qaraganda yoshlarga yaxshi hissa qo'shadi. Bu kuchli antioksidant, shuning uchun u xolesterol platalari bilan muvaffaqiyatli kurashadi. Shuningdek, u terining tuzilishiga olib keladi, bu ajinlar paydo bo'lish vaqtini itaradi. A vitamini kungaboqar va zaytun moyi, yong'oq va tuxumlarda mavjud.
8. 45 yildan keyin ayollar uchun qaysi vitaminlarning eng muhimi ekanliklarini aytish qiyin. Bizning tanamiz barcha vitamin seriyasining barcha vakillariga muhtoj, shuning uchun ularning etishmasligi uchun ularning etishmasligi juda muhimdir.

45 dan keyin ayollar uchun vitaminlar. Vitaminlarning tabiiy manbalari

1. Albatta, zarur vitaminlarni oziq-ovqatdan olish yaxshidir. Barcha sabzavotlar va mevalar, shuningdek sut, go'sht, baliq mahsulotlari va don mahsulotlari tananing normal ishlashi uchun barcha zarur vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga oladi.
2. Hatto quyosh nurida oddiy ochiq havoda ham allaqachon tana ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuningdek, yangi ko'katlar uchun ham foydali bo'ladi, unda juda ko'p vitaminli, shuningdek, F vitaminiga boy o'simlik moylari mavjud.
3. Ammo, har bir yil davomida har yili sifatli va muvozanatli ovqatlanish imkoniyatiga ega emasligini hisobga olish kerak, ayniqsa inson ekologik toza mahsulotlarni etishtirish yoki ishonchli odamlar tomonidan sotib olish imkoniyatiga ega bo'lmasa.
4. Bundan tashqari, pishirish jarayoni ko'pincha kerakli moddalarni qisman yoki to'liq yo'q qilishga olib keladi. Shuningdek, mahsulotlardagi vitaminlar miqdori ularni saqlash muddati ham ta'sir qiladi. Bularning barchasi stress yoki jismoniy faoliyat sharoitida, shuningdek, viruslar tiraji turli organlardagi nosozlarga olib boradigan inson tanasidagi vitaminlarning etishmasligiga olib keladi.
5. Bunday hollarda tananing ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmang. Har qanday dorixonada sotib olinishi mumkin bo'lgan vitamin komplekslari bilan sog'lig'ingizni qo'llab-quvvatlash yaxshiroqdir. Bu, ayniqsa, 45 yil yoshdagi ayollar uchun to'g'ri keladi.

Ayol 45 yildan keyin qanday vitaminlar kerak

1. 45 yoshdan oshgan ayollar uchun vitaminlarni tanlashda, birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. U mijozning ahvolini munosib baholaydi, shuningdek, boshqa bemorlarning sharhlariga asoslangan zamonaviy dori-darmonlarni tavsiya qiladi.
2. Agar vitamin kompleksi plitalar bilan sotilgan bo'lsa, unda siz preparat uchun allergiya yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Va keyin belgilangan dozada kerakli vaqtni kerakli vaqtni oling. Hech qanday holatda, vitaminlar dori emas, deb tushunib bo'lmaydigan dozani mustaqil ravishda oshirishingiz kerak. Bunday tajribalar yoqimsiz asoratlar berishi mumkin.
3. 45 yoshga to'lgan ayollar uchun vitaminlarni tanlashda, bu boshqa odamlarning sharhlarini o'rganishga arziydi. Bu preparatni tezda aniqlashga va tanangiz uchun eng mos keladigan variantni tanlashda yordam beradi.

45+ ayollar uchun vitaminlar: Maqbat

1. Majmuada 45+ ayol tanasining yosh xususiyatlarini hisobga oladi. U vitaminlar va foydali qo'shimchalar profilaktik dozalaridan iborat, shuning uchun uni uzoq vaqt davomida olish mumkin.
2. Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, ushbu kompleksda yana 3 ta qimmatbaho komponent mavjud: molma ko'chirmalar, Cimikugu va l - karnitin.  Simikugki ekstrakti ayolning gormonal ta'siriga ega, ona lorsi asab tizimini normallashtiradi, l-karnitin yog 'metabolizmini tezlashtiradi va yurak-qon tomir tizimida yordam beradi.
3. Vitamin kompleksining qabul qilinishi tufayli to'lqinlarning yoqimsiz hissiyotlari minimallashtiriladi, bosh og'rig'i, yurak urishi, terlash, bosh aylanishi kamayadi va jismoniy mehnatning tolizatsiyasi kamayadi.
4. 45+ ayollar uchun to'liq shifokorning retseptisiz polimer bankada ishlab chiqariladi. Unda 60 ta tabletka mavjud. Ertalab va kechqurun kuniga 2 tabletkadan olishingiz kerak.

45 dan keyin ayollar uchun vitaminlar: Solgar

1. Solgar 1947 yildan beri Amerikaning jiddiy amerikalik vitaminlari ishlab chiqaruvchisi. Turli yosh va ehtiyojlar uchun monopolist va vitamin komplekslarini ham ishlab chiqaradi.
2. Ayollar uchun ushbu kompaniya ACARY SOLINE SOLINASIYA SOLINASIYA ISHLAB CHIQARILDI, bu esa ayol tanasiga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qiladi. Barcha kerakli vitaminlarga qo'shimcha ravishda, unda piknogenol, Quercetin, soya ekstatikasi, alfa-lipoin kislotasi mavjud.
3. Ominlik nafaqat tanani mustahkamlashga, balki turli yoshdagi kasallik va qarish jarayonlarini oldini oladigan vosita sifatida buyurilgan.
4. Preparat zararli qo'shimchalar va bo'yoqlardan foydalanmasdan qilingan, kraxmal va shakar mavjud emas. Qadoqlash 60 tabletkadan iborat. Ovqatdan keyingi kundan keyin 2 tabletkadan o'tishingiz kerak.

45 yoshdan oshgan ayollar uchun Doppelerz vitaminlari

1. Doppelerz Action Menopausa - menopauzadan oldingi va lavozimlarda ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan parhez qo'shimchidir. Uning harakatlari ostida bunday noxush hodisalar, hissiy portlashlar, minalar, osteoporoz va ko'krak o'smalarining rivojlanish xavfi minimallashtirildi.
2. Eng muhim vitaminlar va minerallar majmuasi, shuningdek tanani gormonal qayta qurish alomatlarini buzadigan soya soloflamalar tarkibiga ega. Biotin tanadagi uglevodlar va oqsillar almashishni tartibga soladi. Uning noqulayligi teriga yallig'lanishga, gemoglobinning pasayishi va charchoqning ko'payishi natijasida pasayishi mumkin.
3. B vitaminlari asab tizimi va qalbining ishini normallashtiradi. B6 vitamini ayniqsa muhimdir, chunki u tashvishni, bezovtalanishni kamaytirishga qodir, konsentratsiyani yaxshilaydi.
4. Foliy kislotasi meneopumning boshlanishini sekinlashtiradi va immunitetni kuchaytiradi va shikastlanishning oldini oladi, buning sababi shikastlanish paytida yoriqlar ehtimolini kamaytiradi.

45 yildan keyin ayollar uchun vitaminlar

1. Ayollar uchun vitaminlar tarkibi 45 yildan keyin vitaminlar va minerallar etishmovchiligini to'ldirish, qon tomirlari va suyaklarini to'ldirish, qon tomirlari va suyaklarini kuchaytirish, miya aylanishi va terining ovqatlanishini normallashtirish. Ginkgo Biloba va lyutein ultrabinafsha nurlanishining agressiv ta'siridan va terini toshqin ta'siridan himoya qiladi.
2. Inosil, xoletin, metionin va betaine kabi aktemitsion uglevod va yog 'almashinuvini faollashtirish, jigar va oshqozon-ichak traktini himoya qiling.
3. Dala otda bo'lingan ekstrakti diuretik va antibakterial ta'sirga ega, shuningdek gemostatik va antiinkatsion ta'sirga ega.
4. Silli kislota og'ir metallarni tanadan olib tashlashga yordam beradi, jarohatlar va kuygandan keyin terini tiklaydi va sochlarning tuzilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
5. Rutin qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi, qon quyqalari va aterosklerotik konlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
6. Ushbu vitaminlar majmuasi tanaga zid, qarshi yoki antispazmodik ta'siri mavjud.
7. Vitrum go'zallik elitalarini qabul qilgan ayollar ish qobiliyatining oshishiga, tanadagi kuch va engillik paydo bo'lishiga e'tibor berishadi. Shuningdek, ular vitaminlarning vizaminlarining ijobiy ta'sirini tavsiflaydilar va shamollash tanasining qarshiligi uchun ularni maqtashadi.

45 yoshdan boshlab ayollar uchun v vitaminlar

1. 45 yoshdan boshlab ayollar uchun biologik faol qo'shimchalar menopauzaning qiyin davrini xavfsiz ravishda amalga oshirish uchun maxsus ishlab chiqilgan. 45 yoshdan oshgan ayollarga tsiklik vitaminlari ko'rsatmalarida preparat giyohvand moddalar emas, deBBlar, yurak urishi, stress va uyqusizlikka chidamliligini tinchlantirishga yordam beradi.
2. Soch va teri, shuningdek, bu vitaminlarni olish jarayonidan keyin uning ahvolini sezilarli darajada oshiradi. S vitamini immunitetning barqaror ishlashiga yordam beradi, shuningdek o'smalar paydo bo'lishidan sut bezlari va jinsiy a'zolarini himoya qiladi.
3. Cimicugi va ona lortasini ajratib oling, asab tizimini tinchlantiradi va etarlicha uxlashga yordam beradi.
4. Tsiklik majmuasi etarli narx, hayotiy energiya va murojaat qilishda qulaylik uchun maqtadi.

45 yildan keyin ayollar uchun Laurani biologik faol qo'shimchalar

1. Ishlab chiqaruvchilarning yomon laura deb ataladigan planshetlar deyiladi. U, zaif jinsiy aloqa uchun barcha vitaminlar singari, terini ichkaridan tartibda qo'yadi. Vitaminni tayyorlash tarkibiga yoshlarni qirib tashlash uchun juda zarur bo'lgan yovvoyi yams, askorbin va gialuron kislota ekstrakti, e vitaminli kislota ekstrakti kiradi.
2. Yovvoyi Yams - bu terini namlash uchun javobgar bo'lgan uzun yams. Zavodda tarkibidagi sponinlar gormonlar deb nomlanadi. Uning harakati progesteron etishmasligi va ayol tanasida kortizonni qoplaydi.
3. Laura planshetlarini olish, terining rangini va tuzilishini yaxshilash sezilarli bo'ladi va ajinlar asta-sekin tekislanadi. Energiya balansi tiklanadi, immunitet kuchayadi. Faqatgina yoshdagi o'zgarishlarni niqoblaydigan qimmat kosmetikadan foydalanishning hojati yo'q.
4. Ishlab chiqaruvchilarning ta'kidlashicha, Laura bahoi yoshlarni uzaytiradigan samarali annidentli dori.
5. 45 yildan keyin ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar, ularning farovonligi va istaklarini, shuningdek shifokorning tavsiyalariga asoslanib tanlanishi kerak. Sizning tanangiz yaxshi kayfiyat va kuch bilan bunday parvarish uchun minnatdorchilik bildiradi.

Mashhur filmda aytilganidek, 40 yoshda hayot shunchaki boshlanadi. 45 yoshida ayolning yangi ufqlari bor, vaqt qiziqishlar va sayohatlar uchun vaqt ajratiladi. Vitamin komplekslari yordamida o'zingizga g'amxo'rlik qiling va keksalikning ingichka yo'llariga rozi bo'lmang.