Uyda yassi kesishni qanday yaxshilash mumkin. O'rmonni yaxshilaydigan vosita, vitaminlar va mahsulotlar. Kamlanishni yaxshilash uchun uy niqoblari

Har bir inson chiroyli, silliq terini, kamchiliksiz bo'lishni xohlaydi. Har bir ayol tabiiy ravishda bunday teriga beriladi, ammo yillar davomida hamma narsa o'zgaradi. Kamdan-kam hollarda har kim tabiiy sovg'ani hayot davomida saqlashga muvaffaq bo'ladi. Har yili uning yangi belgilari paydo bo'ldi: yosh dog'lari, pimpalar izlari, toshma va mayda ajinlar. Bunday teri mukammal ko'rinmaydi va ko'pincha kulrang rangga ega. Aftidan, ayol charchaganga o'xshab uxlamagan yoki tiklanmagan. Ba'zilar, favqulodda vaziyat choralariga ko'proq murojaat qilishadi va sog'lom qarama-qarshilikni qaytarish uchun barcha imkoniyatlarni ishga solishga harakat qilishadi.

Organonni qanday yaxshilash mumkin? Biz sabablarni aniqlaymiz

Muammo bor, ular bilan kurashish kerak, faqat ko'p ayollar har kuni ertalab har kuni ertalab har kuni ertalab to'qnashuvlar va turmush tarzining to'plangan natijalaridir. Albatta, poydevorni, kukunni olish oson, va tezda yuzni yangi va jozibali qiladi. Ammo, bunday usullar vaqtinchalik, kun davomida siz ushbu usullarga qayta-qayta murojaat qilishingiz kerak, bunday kosmetika vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun, bunday vosita, ammo eng tezkor, ammo noto'g'ri.

Kosmetologiya tushunchasida "nosog'lom qo'pol" nima? Oqillatilgan tushuncha, kulrang, charchagan ko'rinishi, zerikarli teri, burmalar, qizilchilik, qizarish, letargiya - bularning barchasi bu atamaga bog'liq bo'lishi mumkin.

Keling, nega yillar davomida terining jozibadorligini yo'qotadi. Nima sabablar bor:

1. Genetik moyillik. Agar sabab aniqlanmasa, ota-onalarning terisiga qarab, bunday tashxis qo'yish oson. Agar sizning onangiz yoki buvingiz ingichka va rangsiz teriga ega bo'lsa, lekin sizda bir xil bo'lsa, unda hamma narsa aniq bo'ladi. Hech narsa qilish kerak emas, faqat ehtiyotkorlik va ovqatlanish kerak.
2. Oshqozon, yurak, tomirlar, buyraklar, jigar, oshqozon osti bezi kasalliklari.
3. Tanada ozuqa moddalarining etishmasligi. Ya'ni: temir, oqsillar va boshqalar.
4. Onkologiya.
5. Tez-tez stress, haddan oshish, hissiy farq, asab tizimining kasalliklari.
6. Yuqumli teri kasalliklari.
7. Noto'g'ri metabolizm.
8. Yurak-qon tomir tizimining noto'g'ri ishlashi.
9. Oziq-ovqat, dorivor va boshqa zaharlanish (masalan, kimyoviy moddalar).
10. Noto'g'ri ovqatlanish: vitaminlarning etishmasligi (ochlik va parhezni kuzatish) yoki detallar, kunlik parhezda yog 'va tezkor uglevodlar ustunlik qiladi.
11. Gaz, choy va qahva bilan shirin ichimliklardan tez-tez foydalanish.
12. Kislorod ochlik bilan, yopiq xonada uzoq vaqt qoldiq (toza havo oqimisiz), shuningdek toza havoda bo'lish mumkin bo'lmaganda.
13. Spirtli ichimliklarni va chekishni suiiste'mol qilish kabi yomon odatlar tashqi ko'rinishga ta'sir qila olmaydi.
14. Nazoratsiz giyohvand moddalarni iste'mol qilish (diuretiklar, antibiotiklar, gormonal dorilar).
15. Noma'lum uyqu va dam olish rejimida haddan tashqari ishlov berish va ortiqcha jismoniy mashqlar bilan.
16. Agar siz uzoq vaqt davomida noutbukning ekraningiz bo'lsa, xuddi shu holatda o'tiring, televizorni uzoq vaqt tomosha qiling - ya'ni harakat qilish etarli emas.
17. Yoshi - 45 yildan keyin gormonal fon o'zgarishlari, tanadagi metabolik jarayonlar sekinlashadi va bu o'zgarishlarning barchasi teriga ta'sir qilishi mumkin.
18. Soliarada haddan tashqari qolish va plyajda to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida, saunaga tez-tez tashrif buyurasiz.
19. Terini parvarish qilish, terining turi uchun mos bo'lmagan kosmetikadan foydalanish.

Yuqori harorat, past, yomon ob-havo sharoiti, quruq havo, D va boshqa vitaminlarning etishmasligi - bularning barchasi terining holatiga ta'sir qilishi mumkin. Afsuski, ko'p ayollar yillar davomida bunga e'tibor bermaydilar yoki paydo bo'lgan kamchiliklarni dekorativ kosmetika bilan yashirishga harakat qilmaydilar. Ammo bunday xatti-harakatlarni to'g'ri deb hisoblash mumkin emas, chunki muammo hal qilinmaydi, lekin faqat og'irlashib ketdi.

Uyda qo'pol ravishda katalogni qanday yaxshilash mumkin

Agar siz sog'liq sog'liq uchun to'lganiga amin bo'lsangiz, vaziyatni to'g'irlashga yordam beradigan terining soyasini yaxshilash uchun bir qator choralarni qo'llash kerak.

Nima qilish kerak:

• biz ovqatni o'rnatamiz. Kuniga kamida bir marta tolaga boy bo'lgan ovqatlar ko'proq meva va sabzavot mavjudligini, ko'katlar va yong'oqlar parhezda mavjudligini unutmaslikka ishonch hosil qiling. Xamirturushdan foydalanishni minimallashtiring, yog 'yog' (yog ', mayonez), tabiatni saqlash, o'tkir va achchiq ovqatlar to'liq chiqarib tashlanadi;
• ichki ichimlik rejimiga g'amxo'rlik qilish kerak: har kuni kamida 6 stakan tozalangan suv (sharbat, choy va boshqalar) hisobga olinmaydi). Kuchli choy (qora) va qahva, iloji bo'lsa, chiqarib tashlang. Bunday ichimliklarni tanishtirish: Chiqsiz yashil choy, berry mevali ichimlik va atirbara maishiyligi;
• dam oling va uxlaymiz - Biz uyqu rejimiga amal qilamiz: kamida 6 soat uxlashingiz kerak bo'lsa, u yanada zo'r. Mo''tadil sport va yangi havo yurishlari talab qilinadi. Va agar siz kunning ko'p qismini xonada (masalan, ofisda) o'tkazsangiz, unda siz xonani doimiy ravishda shamollatishingiz kerak;
• stress - iloji bo'lsa, siz minimallashtirishingiz kerak. Ko'p narsalarni xotirjam qilishga urinib ko'ring, ijobiy tomonga sozlaning. Har bir hayajonning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi;
• planshetlarni olish - faqat shifokor tomonidan belgilanganidek, gormonal, antibiotik moddalar va anabolitik vositalar terining holatiga ta'sir qilishi uchun;
• yomon odatlar - agar iloji bo'lsa, ishlamasa, agar u ishlamasa - minimallashtirish. Chekish va spirtli ichimliklar ichish umuman sog'liqni saqlash holatiga ta'sir qiladi;
• o'zingizni yozda ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishingizga ishonch hosil qiling. Bahorning boshlanishi bilan - bu teriga himoya vositalarini himoya qilish kerak. Peshin vaqtida himoyasiz qolish va na tagiga tashrif buyurishni rad etish kerak emas;
• kosmetikani tanlash - bu masala barcha mas'uliyat bilan murojaat qilish, muddatlarni nazorat qilish kerak, terining turi uchun mos mablag '-ni tanlang;
• parvarish qobiliyatli va to'liq. Kechasi yuzi kosmetika, chang va yebum qoldiqlaridan tozalanishi kerak. Peelingni unutmang, niqoblarni (haftasiga 1-2 marta) qiling, iliq suv bilan yuving. Terining parvarishida oddiy sovunni chiqarib tashlang.

Organonni qanday yaxshilash mumkin

Bu faqat haddan tashqari katta kosmetika bilan amalga oshirilishi mumkin, ammo avval teriga to'g'ri parvarish qilish odati:

1. Ertalab - uyqudan keyin majburiy tozalash. Biz tezroq quvonch bilan yuvish uchun salqin suv bilan yuvilamiz, g'aduklarni yoping, bir kechada yog'dan xalos bo'ling. Grine, zaif choy yoki o'simlikning echinishlari (klassik choomil, kalenula).
2. Teri turiga mos keladigan maxsus mahsulotlar bilan kunlik terini tozalash.
3. Terini tonlash - terining tabiiy qoldiqlarini tiklash uchun ertalab majburiy marosim.
4. To'yimli yoki namlikni qo'llash. Qishda - ertalab, kechqurun to'yimli qaymoq - yozda namoz - aksincha. Keyin terini barcha kerakli moddalarni etkazib berishingiz mumkin. Shunga o'xshash harakatlar - yotishdan oldin kechqurun.

Ekspress-iste'molchilar: Bu niqobli qalam (qo'llaniladigan), tonal bazasi, tonal bazasi, ss krem, terining turi uchun mos keladi, terining turi uchun mos keladi, terining turi uchun mos keladi. Niqoblash vositasi barmoqlar bilan qo'llanilmasligi kerak, ammo cho'tka bilan. Aks holda, bakteriyalar yallig'lanish va toshmalarga olib keladigan teriga tushadi.

Nomukammallikni niqoblash vositasiga kelsak, ular 1-2 ohang bilan farq qilmasligi kerak, ya'ni qorong'i yoki aksincha, aksincha, yorqin yoki aksincha.

Yuzma-yuz niqoblar

Uyda terining holatini yaxshilash uchun arzon va tinga mahsulotlar yordam beradi. Buning asoslari mevalar, rezavorlar va boshqa tabiiy tarkibiy qismlar. Har qanday niqobni qo'llashdan oldin, terini tayyorlash kerak: toza, bug 'ustidan har bir katakka olib borilishi uchun bug'ni ushlab turing.

Niqoblarni tashkil etadigan yuzlarning kattaligini yaxshilaydigan mahsulotlar:

1. Biz to'q sariq va tuxum bilan niqob qilamiz. Sizga oqsil, uy qurilishi yogurt 50 g, yangi siqilgan to'q sariq 20 ml. Proteinni mo'ylov yoki vilka bilan ur, yogurtni aralashtiring, sharbatni quying. Barcha tarkibiy qismlarni aralashtiring, uni yuzga qo'llang, 20 daqiqa davomida qo'lda bo'ling, faqat salqin suv bilan yuving.
2. Qanday qilib qulupnay va jo'xorial niqobini yasash kerak: 3 qulupnay vilkasi bilan.  Yog'li parchalar (30 g yoki un), 150 ml sutni quying, 5 daqiqa kuting, glitserin (20 g) va yangi qulupnayni biriktiring. Niqob yuzga qo'llanilishi kerak, yarim soat davomida qoldiring, yuvindi - xona haroratida himoyalangan suv bilan.
3. Kartoshka zerikarli terining ajoyib davosi, ajinlarni mustahkamlaydi va silliqlaydi. Xuddi shu bilan birga ikkinchi ingredientni - xom, youshka va qoshiq moyni qo'shing. Niqobni yarim soat davomida yuzida saqlash mumkin.
4. Yuzni yangilash, yog'li nurlanishdan xalos bo'lish uchun. Bunday sehrli niqob yordam beradi: 50 ml, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka, kartoshka va bitta tuxum oqsillari. Barcha tarkibiy qismlar aralash (sabzi - gratt, oqsil - urish), niqob 20 daqiqa davomida qo'llaniladi, iliq suv bilan yuviladi.
5. Apple bilan niqob: katta olma (nozik qirg'ichda sizga sharbat kerak), mineral suv sovutilgan - 100 ml, Sovutgichdan sut 50 ml. Natijada hosil bo'lgan kompozitsiyani ishlating, uni yuzingizga qo'ying, 40 daqiqa davomida bardosh bering. Shunday qilib, doka tepada qurib bo'lmaydi, niqobni plastik plyonka bilan mahkamlang. Keyin suvni yuving.
6. Ekspress vosita: tarvuz yangi siqilgan sharbat sharbati teng nisbatda va bir necha tomchi suyuq asalda. Niqobni qo'llang, 10 daqiqa davomida qoldiring, iliq suv bilan yuving.
7. Yana bir sehrli vositasi: qamchilangan tuxum oqsillari (mahsulot sifatida 100% ishonchingiz komilmi?) 15 daqiqa davomida chapga tayyorlangan teriga qo'llang, faqat iliq suvni yuving. Natijada shunchaki ajoyib: charchoq izlarisiz porlash, elastik teri.

Yuz bo'yoqlari vitaminlari

To'g'ri ovqatlanish juda zo'r, ammo yo'qolgan moddalar zaxiralarini to'ldirish mumkin emas, ammo vitamin komplekslarini olish kerak. Deyarli har bir kishi vitaminlarning begona etishmasligini ochib beradi. Avitaminoz har birida turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi: zaiflik, bosh aylanishi, ishlashni kamaytirish, terining rangi, quruqlik. Bir hafta o'tgach, vitaminlar majmuasini qabul qilgandan so'ng, siz ajoyib natijani ko'rishingiz mumkin. Terining go'zalligi uchun multivaitamin kompleksi kerak. Tarkibida C va A, E, HP, shuningdek B vitaminlari, minerallar, minerallar mavjud bo'lishi kerak.

Vitaminni qanday to'g'ri qabul qilish kerak:

1. Tanangizga zarar etkazmaslik uchun, qaysi vitaminlar etarli emasligini aniqlash uchun sinovlarni o'tkazish kerak.
2. Mutaxassisning maslahatlashuvi ortiqcha bo'lmaydi. Dermatolog yoki kosmetolog sizga qaysi vitaminlarni sotib olish kerakligini aytib beradi. Vitaminlarning murakkab yoki faqat alohida guruh bo'ladi.
3. O'z-o'zidan ma'lum vitaminlarning kombinatsiyasini olish istisqidir.
4. Hikmatlar orasidagi tanaffus kamida 2 oy bo'lishi kerak. Kapsulesni sog'inmaslikka harakat qiling, uni bir vaqtning o'zida bajaring.

To'g'ri ovqatlanish va vakolatli parvarish muammoni bartaraf etishga yordam beradi.

Yuz kattaligi

Endi juda ko'p favqulodda mahsulotlar mavjud, bu esa nomukammallikni to'g'rilashga yordam beradi, teriga sog'lom va yorqin ko'rinishga ega bo'ladi.

Mashhur kosmetologiya brendining preparati e'tiborga loyiq:

Va yana bir vosita charchoq izlarini olib tashlash uchun yordam beradi:

Ushbu kosmetika liniyasining mahsulotlari majmuada ishlaydi, shuning uchun asosiy to'plamni sotib olish tavsiya etiladi: tozalash, tonik va ovqatlanish / namlash vositasi.

Orqa kosmetologlarning maslahati bo'yicha kosmetologlarning maslahati bo'yicha kosmetologlarning tavsiyalarini yaxshilaydigan kremni tanlash kerak. Deyarli har bir qatorga o'xshash ekspress vositasi bor. Turli xil ishlab chiqaruvchilar, turli xil xarajatlar:

Kamlanishini 30 da qanday yaxshilash mumkin?

Bu yoshda siz og'ir artilleriyaga murojaat qilmasligingiz kerak, shuning uchun bajarilishi kerak bo'lgan hamma narsa terini parvarish qilish, to'g'ri ovqatlanish, turmush tarzi va albatta vitamin komplekslarini olishdir.

Ehtiyot maskalar muammoni hal qilishga yordam beradi. Bu asrda hamma narsa to'g'rilash uchun osonroq, keling, 40.50 va 60 da aytamiz. Ammo, har qanday yoshda o'z maftunkorligi va natijaga erishishning o'z yo'llari bor.

O'qishni to'g'ri parvarish qilish:

1. Kechasi, siz ertalab shishishni qo'zg'atmaslik uchun juda ko'p suyuqlik ichmaslik kerak. So'nggi stakan choy, sharbat yoki gaz yotishdan oldin bir necha soat mast bo'lishi kerak.
2. Kosmetologga muntazam tashriflar. Oyiga bir marta - teriga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganish va muammolarni bartaraf etish kifoya.
3. Kuragi qon aylanishini yaxshilash uchun limfatik drenaj massaji yiliga 1 marta. Agar professional tashrif buyurishning iloji bo'lmasa, o'zingizni massaj qiling.
4. Teringiz uchun mos krem \u200b\u200bhar kuni qo'llanilishi kerak. 30 yoshda, siz allaqachon kollag qo'shilishi bilan vositangiz kerak.
5. Sizning yoshingizda, barcha kosmetika, ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladigan filtrlar bo'lishi kerak (hatto qishda ham kompyuterda ofisda ishlayotgan holda ishlayotgan).
6. 30 dan keyin siz nafaqat qaymoq, balki tozalangan teriga (ertalab) va keyin qaymoqqa ehtiyoj sezasiz, balki zardobni ham kerak bo'ladi.
7. Niqoblar - haftasiga 2 marta. Bu terining turiga mos keladigan maxsus ishlatiladigan qaymoqli mahsulotlar, mato yoki uy qurilishi (mavjud uylar mahsulotlaridan).

Ko'z atrofidagi teridir. Ushbu saytlar uchun standart mablag 'tegishli emas, ma'lum bir muammoni bartaraf etishga qaratilgan maxsuslar: shishish, mustahkamlash, qorong'u to'garaklardan xalos bo'lish va boshqalar. Tasdiqlangan mablag'ni tanlang.

40 yoshda kattalashishni qanday yaxshilash mumkin?

40 yil o'tgach, tananing resurslari asta-sekin pasayadi va agar 30 bo'lsa, minimal harakatlar etarli bo'lsa, unda 40 dan keyin hamma narsa o'zgaradi.

Umumiy qoidalar:

1. Kunning rejimiga rioya qilish: Vaqtga turing, o'z vaqtida yoting. Siz kamida 6-8 soat uxlashingiz kerak. Uyqusizlik, yuzida darhol aks etadi.
2. Doimiy parvarish qilish: toza, namlash, ovqatlanish. Terini parvarish qilish uchun maxsus parvarishlash vositalarini tanlash.
3. Ko'z qovoqlarining terisining parvarishi tizimli.
4. A vitamin komplekslarini yiliga 2-3 marta tanaffus bilan qabul qilish.
5. Quvvat - muvozanatlangan, haddan tashqari ovqatlanish, yog ', o'tkir, qovurilgan, un, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
6. 40 yil o'tgach, massamni qanday o'rganish yoki muntazam ravishda kosmetologga borishni o'rganish tavsiya etiladi. Yuz gimnastikasini aniqlash (yuzma-yuz).
7. Yuzaki niqoblar haftasiga 2 marta bajaradi, A va E vitaminlaridan foydalanish kerak.
8. Go'zallikni ichkaridan parvarish qilish: har kuni siz ansalmatga qarshi kokteyllarni olishingiz kerak. Ulardan biri uchun retsept: asal, limon sharbati va zaytun moyi. Hammasi teng nisbatda, ovqatdan oldin uxlagandan keyin darhol iching. Yoki uyg'ongandan keyin har kuni bir stakan asal qo'shilishi bilan bir stakan iliq suv iching.

Biz e'lon qilamiz: Quyoshni himoya qilish, tozalash, namlash, namlash, ovqatlanish, massajlar, niqoblar - ayol uchun bularning barchasi murakkablikni yaxshilash kerak.

Qanday qilib 50-dagi murakkablikni yaxshilash mumkin

Agar siz 20-25 yil oldin parvarish qilishni boshlasangiz, bu sizning yoshingizda 50 taga kamroq qarash haqiqatdir. Agar shunday bo'lsa, unda siz ushbu yoshni juda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.

Bu yoshdagi parvarish 40 ga teng.

50 da kosmetologlar natijaga erishish uchun bunday protseduralarni tavsiya qiladi:

• lazer silliqlash;
• fotosurat - lazer kabi, og'riq va tiklanish davri bilan ajoyib natijalarni beradi. Natijada kosmetologga birinchi tashrifdan keyin.
• radio chastotasi nurlanishi (tuzatish yoki rad etish) - og'riq va tiklanish davrisiz terini yangilash;
• go'zallik in'ektsiyalari (kokteyllar, gialuron kislotasini joriy etish, ajinlarning harakatchanligini to'sib qo'yadigan dorilar);
• iplarni joriy etish, siqish;
• ozonni yoshartirish;
• silliqlash.

Hech kim maoshli uyga parvarish qilishni bekor qilmadi: tozalash, ovqatlanish, ovqatlanish va namlash va niqoblari - ishonch hosil qiling va keyin teringiz sog'lom va nur rangga ega bo'ladi!