พาสต้าวอลนัทเป็นประโยชน์และเป็นอันตราย สูตรพาสต้าวอลนัทที่บ้าน

วอลนัทพาสต้าเป็นของหวานที่อร่อยมาก เขาเป็นเพียงความรักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่มีกี่คนความคิดเห็นมากมาย บางคนคิดว่าวอลนัทวางผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก (มีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก) และอื่น ๆ ที่เป็นอันตราย (มีปริมาณแคลอรี่ขนาดใหญ่ที่หวานเกินไป)

ประโยชน์ของพาสต้าวอลนัท

แม้จะมีข้อเสียทั้งหมด แต่วอลนัทวางก็ยังมีสุขภาพดีกว่าอันตรายเพราะมันยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของถั่ว คือ:

• ถั่วมีเพียงสารอาหารโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
• มีวิตามินของกลุ่ม A, E, B, R.
• แร่ธาตุที่มีประโยชน์ (แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส)

มันอยู่ในถั่วที่มีสารที่มีประโยชน์มากกว่าในผลไม้ แม้จะมีปริมาณไขมันของพวกเขา (นี่คือประมาณ 60-70%) พวกเขาไม่มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของบุคคลหากไม่ถูกทำร้าย ถั่วมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์ของร่างกายของเรา แต่ถึงกระนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายของพาสต้าวอลนัท การใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเรา พาสต้าดังกล่าวไม่มีข้อยกเว้น ประการแรกมันสามารถมีน้ำตาลจำนวนมากประการที่สองมีไขมันจำนวนมากในถั่วดังนั้นพวกเขาจึงได้รับการแนะนำในปริมาณที่ จำกัด ดีและประการที่สามมันคุ้มค่าที่จะจดจำเกี่ยวกับอาการแพ้

อย่างที่เราเห็นประโยชน์ของพาสต้าวอลนัทเกินอันตราย แต่ทุกอย่างมีประโยชน์ในปริมาณที่สมเหตุสมผล

น้ำพริกถั่วหลากหลายชนิด

บนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถค้นหาน้ำพริกวอลนัทที่หลากหลาย แต่บ่อยครั้งที่พนักงานต้อนรับพยายามทำอาหารที่บ้าน เมื่อคุณปรุงอาหารด้วยตัวเองคุณจะรู้องค์ประกอบที่แน่นอนของผลิตภัณฑ์ยกเว้นการมีสารกันบูดสีย้อมแอมพลิฟายเออร์รสชาติ ฯลฯ  การเตรียมการที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะที่บ้านเมื่อคุณมีลูก ท้ายที่สุดมันก็สำหรับพวกเขาที่เราพยายามทำอาหารที่มีประโยชน์ที่สุด ลองหาวิธีทำพาสต้าถั่วที่บ้าน

การเตรียมพาสต้าวอลนัทไม่ใช่กระบวนการที่ซับซ้อนเลย สามารถเตรียมได้แม้กระทั่งผู้เริ่มต้นในธุรกิจการทำอาหาร สิ่งที่อาจจำเป็นคืออาหารธรรมดาและส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด ส่วนผสมที่เป็นส่วนหนึ่งของพาสต้าถั่วอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของจานนี้ เหล่านี้มักจะเป็นน้ำพริกดังกล่าว:

• ช็อคโกแลต-นอฟท์
• Arachic Paste
• อัลมอนด์
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์
• วางจากเฮเซลนัท
• พาสต้าจากวอลนัท

ด้านล่างพิจารณาสูตรสำหรับการเตรียมการของพวกเขา เราจะหาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพาสต้าเฉพาะ

สูตรอาหาร

สำหรับสูตรช็อคโกแลตและพาสต้าตัดมันง่ายมาก สำหรับการเตรียมการคุณจะต้อง:

• นม 200 มล.
• ผงน้ำตาล 150 กรัม
• 1 ช้อนชา Vanilin;
• น้ำมันพืช 300 มล.
• นมผง 3 ช้อนโต๊ะ
• โกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ;
• ถั่วครึ่งแก้วในการเลือกสรร

เริ่มต้นด้วยนมความร้อนถึง 60 องศาจากนั้นเทผงน้ำตาลลงไปในขณะที่แส้ดี จากนั้นเติมน้ำมัน Vanillin และพืชผัก เราเทส่วนผสมทั้งหมดลงในชามปั่นและเอาชนะได้ดีเป็นเวลา 7 นาทีด้วยความเร็วสูงสุด จากนั้นโดยไม่หยุดเพิ่มนมแห้งและโกโก้ pre -fried ในกระทะและถั่วสับจะถูกเพิ่มลงในวาง ตอนนี้ทั้งหมดนี้สามารถวางในขวดและส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง พาสต้าช็อคโกแลตเปลือยก็พร้อมแล้ว

เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้คือ 270 kcal

สูตรวางวอลนัทที่บ้าน - พาสต้า Arachical

วิธีปรุงถั่วลิสงที่บ้าน? ลองดูสูตรสำหรับการเตรียมถั่วลิสงที่บ้าน สำหรับการเตรียมการคุณสามารถใช้ถั่วลิสงทอดและถั่วลิสงธรรมดา พาสต้าจะแตกต่างกันทั้งในสีและรสชาติ สูตรหลักสำหรับการวางถั่วลิสงโฮมเมดคือสิ่งนี้:

• ถั่วลิสง 200 กรัม;
• เกลือ 1/3 ช้อนชา;
• 1-3 ช้อนโต๊ะ l ที่รัก;
• 3-5 ช้อนโต๊ะ l ของน้ำมันพืช

ตอนนี้เราจะหาวิธีทำถั่วลิสง

• ถั่วลิสงที่ผ่านการฟักทองและทำความสะอาดจะถูกเทลงในเครื่องปั่นสับไปที่เศษเล็กเศษน้อยที่สุด
• จากนั้นเพิ่มส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดและเอาชนะจนกระทั่งมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• ความหนาแน่นวางสามารถปรับด้วยน้ำมันพืช อย่างที่คุณเห็นถั่วลิสงวางโดยไม่มีน้ำตาลเนื่องจากน้ำผึ้งมีประโยชน์มากกว่าสำหรับร่างกายของเรา

ประโยชน์และอันตรายของการวาง Arachy คืออะไร?

• แน่นอนว่าประโยชน์คือพาสต้าที่ลดความเสี่ยงของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด มันถูกบริโภคเป็นประจำโดยนักเพาะกายเนื่องจากถั่วลิสงมีโปรตีนจำนวนมาก ด้วยการใช้พาสต้าอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถสร้างผลงานของตับไตและระบบประสาท นอกจากนี้ยังมีการใช้ Arachic Paste เพื่อป้องกันโรคเช่นโรคเบาหวาน
• สำหรับอันตรายจากพาสต้าถั่วลิสง มันอาจทำให้เกิดอันตรายต่อการใช้งานมากเกินไป มันสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้ หรือผู้ที่มีกระบวนการทางพยาธิวิทยาในกระเพาะอาหารเนื่องจากถั่วลิสงสามารถระคายเคืองเยื่อเมือกได้

เนื้อหาแคลอรี่ของพาสต้าถั่วลิสงคือ 598 kcal

สูตรพาสต้าวอลนัทที่บ้าน - พาสต้าอัลมอนด์

• สูตรสำหรับพาสต้าอัลมอนด์นั้นง่ายมาก ในการเตรียมความพร้อมเราต้องการอัลมอนด์เพียง 0.5 กิโลกรัมและนั่นคือทั้งหมด
• อัลมอนด์จะต้องวางในเครื่องปั่นรวมหรือทรงพลัง
• บดถั่วให้เป็นเศษเล็กเศษน้อยจากนั้นทุบตีโดยไม่หยุดจนกระทั่งพาสต้าก้อนใหญ่ตัวหนึ่ง
• ตอนแรกมันจะเป็นส่วนผสมที่ร่วน แต่เมื่อเวลาผ่านไปอัลมอนด์ที่จะปล่อยน้ำมันของคุณและพาสต้าอัลมอนด์จะก่อตัวขึ้น

พาสต้าอัลมอนด์ที่เตรียมไว้ที่บ้านมีจำนวนสูงสุดของสารที่จำเป็นและมีประโยชน์ ตอนนี้พิจารณาประโยชน์และอันตรายของพาสต้าอัลมอนด์ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้คือมันช่วยกระบวนการย่อยอาหาร สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีปัญหากับเขา นอกจากนี้อัลมอนด์ยังมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก แต่ในกรณีของถั่วอื่น ๆ เราไม่สามารถใช้อัลมอนด์ในทางที่ผิดได้

เนื้อหาแคลอรี่ของพาสต้าอัลมอนด์คือ 460 kcal

สูตรพาสต้าวอลนัทที่บ้าน - เม็ดมะม่วงหิมพานต์

สูตรเม็ดมะม่วงหิมพานต์ค่อนข้างง่าย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องใช้:

• ถั่ว 3 ถ้วยกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์;
• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะโกโก้;
• 3 ช้อนโต๊ะ l น้ำตาลทรายแดง;
• 1/4 ชั่วโมง ล. เกลือ.

การตระเตรียม:

• ก่อนอื่นให้สับถั่วด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์จากนั้นเพิ่มโกโก้ตีทุกอย่างจนกระทั่งมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• เทส่วนผสมที่เหลือและแส้ต่อไป
• เมื่อพาสต้าก่อตัวขึ้นแล้วทุกอย่างก็พร้อม
• น้ำมันพืชในสูตรนี้ไม่ได้ใช้เนื่องจากน็อตตัวนี้มีมันเพียงพอ

เช่นเดียวกับน้ำพริกวอลนัทอื่น ๆ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์และเป็นอันตราย ประโยชน์คือการรักษาสารที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา ถั่วนี้มีประโยชน์สำหรับสมองของเราเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปรับปรุงลำไส้และกระเพาะอาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอล ด้วยความช่วยเหลือของเม็ดมะม่วงหิมพานต์งานของหลอดเลือดได้รับการจัดตั้งขึ้นคุณสามารถต่อสู้กับโรคโลหิตจางโรคสะเก็ดเงินและโรคทางทันตกรรม เช่นเดียวกับถั่วทั้งหมดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ยังมีข้อห้ามเช่นการแพ้ส่วนบุคคลการปรากฏตัวของนิ่วในไตการตั้งครรภ์

เนื้อหาแคลอรี่ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์คือ 643 kcal

สูตรพาสต้าวอลนัทที่บ้าน - วางจากเฮเซลนัท

เราจะต้องเตรียมการวางจากการวางที่เป็นอันตราย:

• 150 กรัมของเฮเซลนัท;
• ผงน้ำตาล 35 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะ l ของน้ำมันพืช

ทอดเฮเซลนัทก่อนจากนั้นบดเป็นแป้ง จากนั้นเพิ่มผงน้ำตาลและน้ำมันของเรา ทั้งหมดผสมกันอย่างทั่วถึง ความสอดคล้องควรมีลักษณะคล้ายกับแป้งทราย นี่คือพาสต้าและพร้อม

ประโยชน์ของเฮเซลนัทสำหรับร่างกายของเราก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน มันช่วยในการต่อสู้กับโรคไขข้อ, โรคโลหิตจาง, หลอดลมอักเสบ, มีประโยชน์มากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราสำหรับระบบประสาทและระบบทางเดินหายใจ แต่ทุกอย่างต้องการการวัดในทุกสิ่ง นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด

เนื้อหาแคลอรี่ของการวางจากเฮเซลนัทคือ 466 kcal

สูตรวางวอลนัทที่บ้าน - วอลนัทวาง

และแน่นอนคุณยังสามารถเตรียมพาสต้าได้ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้:

• วอลนัท 300 กรัม;
• น้ำผึ้ง 150 กรัม;
• เกลือ 1 ช้อนชา

บดถั่วเพิ่มน้ำผึ้งและเกลือตีทุกอย่างให้ละเอียดและวางก็พร้อม

มันจะดีกว่าที่จะเก็บวางนี้ในตู้เย็น จำได้ว่าวอลนัทมีประโยชน์มาก พวกเขาปรับปรุงเมตาบอลิซึมเป็นประโยชน์ต่อหัวใจเส้นผมและผิวหนังช่วยเสริมสร้างฟันเป็นยาแก้แพ้และช่วยต่อมไทรอยด์

การสรุปเราสามารถพูดได้ว่าเราแต่ละคนต้องใช้ถั่วหลายชนิด เพื่อให้มันอร่อยและน่าสนใจมากขึ้นคุณสามารถปรุงพาสต้าถั่วที่บ้าน ดังนั้นในตอนเช้าการดื่มชากับขนมปังปิ้งที่มีวอลนัทวางเราตุนตลอดทั้งวันด้วยวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่จำเป็น