Дијета за рижу

Пиринач је препозната као једна од најефикаснијих дијета. Пиринач је више калориа од осталих житарица, али може се јести, напустити месо и рибу. На таквој исхрани можете брзо да се решите вишка тежине. Главни разлог популарности исхране риже, које су најпозитивније, је најпозитивније, корисност овог производа. Има својства чишћења. Ако правилно припремите пиринач, онда можете уклонити токсине и соли са тела. Сједећи на таквој исхрани, не можете да губите само тежину, већ и побољшајте тело, очистите га.

Постоји много опција за исхрану риже, што значи да свако може да одабере најугоднији систем моћи за себе да се боре против мрзене килограма вишка тежине.

Предности исхране риже

1. Постоје 8 аминокиселина које су неопходне за људско тело да изгради нове ћелије.
2. Пиринач има висок садржај јода, гвожђа и цинка, као и фосфор и магнезијума. Треба додати калцијум и витаминима Б. Ово су неопходни асистенти за побољшање стања коже, ноктију и косе.
3. Пиринач повољно делује на нервном систему.
4. Апсорпција соли и других супстанци токсична за тело, њихово уклањање тела је још једно достојанство у пиринчу.
5. Цревно чишћење, уклањање анксиозности и раздражљивости.
6. Рице помаже да се реши целулита.

Исхрана риже за мршављење

Захваљујући корисним својствима пиринча, могуће је надокнадити недостајуће елементе у траговима у телу. Поред тога, сада можете брзо да набавите лепе форме без гладних и без искуства нелагодности. Дијета о пиринчи има своје принципе. Дакле, потребно је строго придржавати исхране коју је предложила исхрана. Препоручљиво је да уопште не доручкује или је јести пиринач за доручак. Одмах након јела, не би требало да пијете воду или чај - пустите да рижа изврши ваше функције. Можете попити 1.5 након јела или пола сата пре тога. Поједећи пиринач за доручак, можете пити за 4 сата. За било коју опцију исхране риже, предуслов је обилно пиће. Ствар је у томе што рижа доноси соли, а вода ће им помоћи да не напусте на другом месту. Можете пити не-карбонирана минерална вода, црвени или зелени незаслађени чај.

Рецепт за пиринчас кашу током исхране

За исхрану пиринча, требало би да изабере нечистони рижа - то ће донети више користи. Припремите га према следећем рецепту:

Припремите лименке од 5 полутра. Ставите од 1 до 5 у свакој соби. Првог дана ујутро, ставите у теглу под бројем 1 - 2 кашике. Рице. Сипајте топлу или хладну воду. Следећег јутра исушите воду из конзерве, исперите пиринач хладном водом. Сипајте рижу поново. У другом тегли, ставите неколико ТБСП-а. Рице. Сипајте воду. Трећи, четврти и пети јутро - обављају исте поступке, додајући пиринач новим банкама.  У року од 6 јутра, пиринач у првој банци ће већ бити спреман за употребу. Сипајте га кључаним водом и пустите да се пива 10 - 15 минута. Испала ће такву врсту пиринчане каше. Дијета са таквим пиринчем траје 21 дан, а каша треба да се једе само за доручак. У било којој исхрани пиринча, можете користити рижу припремљени на овај начин.

Дијета за рижу 3 дана

Оперите пиринач, лагано сипајте воду изнад нивоа и не кувајте дуго - житарице не би требало да изгубе облик. Такву посластицу можете да чувате не више од једног дана, тако да је боље да се не складиштите, већ да кувате пре употребе.

Доручак до 9:00, вечерајте у 2 поподне и вечерајте у 18х. Ово је сат када је стомак најактивнији. Од 9 сати увече до 11. не можете јести и пити - у овом тренутку се дигестивни систем интензивно очисти. Једите полако, полако, темељно жваћи храну. Након јела, не пијте ништа на сат времена - овако ће се очистити ваше тело, штетне материје и вишак влаге ће изаћи из њега.

Обавезно се обратите свом лекару пре него што седите на исхрани.

Дијета за пиринчање 5 дана

Дијета са пиринчем и рибом. Кроз такву исхрану је дозвољено јести одвојено само пиринач или рибу, можете додати више зеленила.

Дијета за рижу током 7 дана

Рице Диет Мени

У понедељак

• За доручак једите чашу куваног пиринча и пијте млеко. Поред тога, можете јести печену јабуку и пити шољу чаја или кафе без шећера.
• За други доручак поједите комад хлеба са Брандом и попијте коктел млечно-шаргарепе. Уместо тога, биљни чај од лимун балза или камилице је погодан.
• На ручку - ниски јуха са пилећим прсама, пиринчем и поврћем.
• Снацк - хлеб од пиринча са комадима моцареле и парадајза.
• За вечеру украдите себи салате са куваног пиринча, јабуке и грожђа. Сипајте салату у серуму млека.

У уторак

• За доручак, припремите укусну салату Киви, банане и грејпфрут са пиринчем.
• За други доручак - зелена салата, здравица хлеба са браном и туном.
• На ручку - јуху са прженим луком и пиринчем - сезона је киселом павлаком.
• Снацк - 2 Тбсп. Викендица сир са зеленилом на хлебу са семенки бундеве.
• За вечеру ће постојати паприка са белим вином и кремом са ниским - куханим пиринчем.

Среда

• Доручак на овај дан требао би бити пиринчана каша са постељиним семенкима и ананасом. Припремите кашу у обраним млеко. Пијте чај или кафу.
• За други доручак једите напола -Боилед јаје, лист зелене салате и грејпа, парадајз.
• У ручку куваном пиринчу и 50 гр. Зелени грашак, пирјен са луком.
• Снацк - комад димљеног слабог слабог слабог лососа са Бран. Поред тога, једите салату парадајза и краставчари, као и зеленило, додајте кувани пиринач.
• За вечеру можете се мазити салатом мандарина и меса ракова. Додајте кувани пиринач у њега и сезоне са уљаним уљем или сирћетом. Додај половину Цх.Л. Сенф.

У четвртак

• Доручак са куваном пиринчем са пиленим поврћем и пилећим грудима.
• За други доручак пијте чај или кафу и поједи хлеб, 1 кафа. Викендица сир.
• За ручак је поново кувана рижа, али већ са манговима и зеленим луком, парадајз. Направите сос од јогурта и лимуновог сока.
• Потребно вам је пола дана са половином куваних јаја, са хлебом од риже и лист салате.
• За вечеру - Рице каша - припремите га прекријним млеком и додајте сушено воће.

Петак

• Бундеве за доручак са циметом и 1 тсп. Душо. Сррите бундеву и једите с пиринчем и јабуком.
• За други доручак - хлеб са лососом.
• На ручку, прскање на главу у кругу у уљу у уљу, додајте Тсуккини и 2 парадајз, помешајте са куваном пиринчем и сипајте 100 мл поврћа. Стевач 10 минута, а затим додајте 150 гр. ЦОД филета и наставите да пирљате још 5 минута.
• Снацк - чаша сока од поморанџе и виндман са шунком. Стварно укусно.
• За вечеру 2 парадајз пуњена куваном пиринчем и шунком. Сезона ове послате с прженим зраком и пече у рерни 20 минута.

У суботу

Реал Фостер.

• За доручак - воћне салате.
• За други доручак, млечни коктел и пржени хлеб са ананасом.
• На ручку једите мршави јагње печено у роштиљ са пола слатког бибера, тиквица и лука. На бочном јелу, наравно, Сл.
• Попијте чашу сока од парадајза у поподневну ужину и једите малу лепињу. Такође не заборавите на соју котлету.
• Можете вечерати 50 гр. Пиринач - прокухајте га на повртарском јуху са зеленим грашкама и грожђицама. Вечера у боји са нарибаним ђумбиром и соја сосом - сипајте овај лук, додајте чили паприку и пржене козице.

Недеља

• Доручак са Рице Муесли - сипајте их са ниским игаром. За други доручак прокухајте кувано јаје и једите сродну душу. Такође у овом тренутку морате јести парадајз и лист салате, грејпфрут.
• На ручку 50 гр. Пиринач куханог непазе - помешајте са киви и ананасом, пола јабуке. Сезона 100 мл јогурта. Комплетан ручак са комадом пилеће ролне.
• Поподне, махните се сендвичем са биљем и крем сиром. За вечеру - кобасица, јабука и половина слатког бибера. Такође 50 гр. Рице. Сипајте све са јогуртом и поспите биљем.

Дијета за рижу током 9 дана

У овој исхрани, свеже поврће и биље се додају у пиринач. Истовремено, има више пиринча од осталих састојака. Потребно је попити пола сата након главних оброка - не би требало да буде више од 5, у малим деловима.

Чишћење исхране риже

Да бисте уклонили стагнантну воду и соли из тела, исхрана за чишћење биће одличан асистент. Чак је још као дан пост. Очистите чишћење тако што користите тако дијете од риже током 3 дана једном месечно. Узми чашу риже, темељито га исперите и ставите на пећи. Дистрибуирајте мало подложен кашу за један дан и једете у малим деловима. Поред тога, потребно је пити минералну не-карбонирану воду, природни фрач, као и зелени чај без шећера.

Дијета риже од Малисхева

Ако следите сва правила исхране риже познате ТВ презентације Елена Малисхева, онда можете прилично импресивно изгубити килограме.

Како одабрати пиринач за исхрану риже?

1. За исхрану је потребна неваљана рижа - има много витамина групних Б и елемената у траговима који ће подржати тело током исхране.
2. Зрно пиринча требало би да буду дуга и уска - ова разноликост је богатији хранљивим материјама.
3. Изаберите сорте смеђе или црне риже.

Како кувати пиринач?

Да би се рижа испоставила да је ниска-калорична, мора се оставити ноћу у води неколико пута, исперите неколико пута ујутро топлом или топлом водом. Када се неколико пута кувате, промените воду. Немојте соли пиринач, ова исхрана је бесана. У оквиру исхране риже, режим за пиће игра важну улогу - дозвољено је да пије сат времена након главног оброка или пола сата пре јела. Минерална вода је дозвољена, без гаса, зеленог чаја без шећера.

Које производе треба искључити из исхране?

1. Со и шећер.
2. Схарп и масноћа.
3. Маринаде и сољење.
4. Пржене и димљене делиције.
5. Месо и риба.
6. Млеко и млечни производи.
7. Кафа и црни чај, алкохол.

Које производе је дозвољено да једу током исхране?

1. Пиринач и поврће, плодови.
2. Зелени, маслиново уље.
3. Зелени чај, минерална вода је и даље.
4. Производи богати у калијуму - грожђице и јабуке, кврга од пролаза, бундеве и наранџе. Морате додати дин и лубеницу, као и махунарке, шаргарепу и авокадо на ову листу.

Дијета са пиринчаним ждремицем

У само 3 дана можете смршати. Изненарите употребом хељде и пиринча по дану. Првог дана, парно хељда 2 кашика. Кухачка вода, поделите на 5 порција ујутро и једите дневно. Поред тога, можете да пијете биљне деконографије или не-карбонирана вода.

Другог дана припремите пиринач - увече, парите га у термос-1 кашику. на 3 кашике. вода. Ујутро, исушите воду и додајте нови кувар док се не кувате и додате 1 кашику. Маслиново уље, као и сок од лимуна.

Кефирино-рижа дијета

Дизајниран је током 7 дана. Кефир и пиринач овде су одвојена јела, треба их посебно конзумирати једна од друге. Последњи оброк - то мора да је Кефир.

РИЦЕ-Аппле дијета

Ова тродневна исхрана укључује пилетину у исхрани. У року од 3 дана потребно је јести чашу куханог пиринча без соли и уља дневно. Дакле, нема осећаја глади, јести 1 - 2 јабука. Током дана пијте зелени чај без шећера и 1 кашике. Минерална вода.

И даље можете јести само кухани пиринач првог дана. У другој куханој пилећи груди.

У трећем - само јабуке.

Кинеска метода исхране риже

Узмите 1 кг пиринча и напуните посуду са куваном водом. Оставите 5 дана - у то време морате редовно испрати рижу са водом и променити га. Затим ставите пиринач на папир и осушите. Чувајте зрнате у папирној кеси. Ујутро, извадите 1 кашику пиринча одатле и кувајте 20 минута, а затим једите на топлом облику на празан стомак. Затим у року од 4 сата не можете да пијете и једете. Курс исхране је од 2 до 3 месеца. Такву дијету можете поновити не раније од шест месеци касније.

Рице Тибетанска дијета

Да би се припремила пиринач, потребно је узети засебан контејнер, броји број кашика заобљеног пиринча, једнак пуном годинама особе. Исперите зрно и излијте воду. Ставите контејнер на хладно место и сваки дан, исушите воду док не поједете сву рижу. Нацртајте 1 пуну кашику пиринча, кувајте 2 минута без соли. Једите га за доручак до пола 8 ујутро. Неопходно је да се рижа стално сипа са водом.

Рижа-вела дијета

Таква исхрана је дизајнирана на период од 3 до 14 дана. За пречишћавање тела, довољно је 3 дана, а за мршављење - недељно или више. Дозвољено је јести кухани пиринач без соли и било које поврће - свеже или кувано. Поред тога, можете јести плодове и бобице. Изузетак су банане и грожђе. Дневни део поврћа не сме прелазити пиринач. Ако не можете јести некусно пиринач, а затим додајте 1 ТСП. сојини сос или маслиново уље. Једење мора бити подељено са 3 пута. Табу - кафа, со и алкохол. Од пића можете пити не-карбонирана минерална вода и зелени чај без шећера. Најмање 2,5 литара течности требало би да буде пило на дан. Једите тиквице и звоно паприке, краставце и патуљке. 1 пут у 3 дана можете да приуштите комад куване пилеће прса.

Рице Диет 5 Волумена

Потребно је 200 гр. Да намочите пиринач у року од 4 дана у води, мењајући воду дневно. Пиринач се треба јести 5 дана без кувања - сирово, али натечен из воде и добро испран.

Дијета са пиринчама од болести

Дијета, у којој је главни производ пиринач, не само да ефикасно помажете да се бори против вишка тежине и целулита, већ и поступају и разне болести.

Исхрана риже за остеохондрозу

Помоћу своје помоћи могуће је смањити садржај соли у хрскавици. Поред тога, на овај начин је могуће уклонити вишак воде из тела. Због чишћења од токсина, могуће је смањити тежину. Токсини који изазивају патолошке процесе излучују се. Главни елемент исхране је рижа - помаже да се побољша опште физичко стање, перформансе, позитиван утицај на кичму због губитка вишка тежине на позадини исхране пиринча, оптерећење на кичми се смањује. Дијета за остеохондрозу је део сложеног третмана проблема са кичме.

Дијета риже од соли

Када осетите крижу и истезање акутног бола у зглобовима, то су физиолошки лежишта. Да се \u200b\u200bборите, уклоните посебне физичке вежбе и седите на дијети, која је усмерена да се реши токсина и соли накупљених у телу у везивним ткивима.

Можете да извршите дане за чишћење 1 пут недељно. Шест месеци користи се таква исхрана. Једном сваких 7 дана пиринач се сипа хладном водом - треба вам чаша производа. Ујутро се пере и кува док се не кува, након чега се поново испрати хладном водом. Затим је готов пиринач подељен на 4 дела и једе се након 4 сата. Поред тога, ништа се не може јести. Следећег дана, кључајте репе или јабуке. Цео дан једите изабрани производ и ништа више. Током дана требате јести половину -килограм репа или јабука.

Дијета за пиринчање 40 дана

За доручак можете јести пиринач, остатак времена - још једна храна. Ставите га ујутро у теглу од 2 кашике. Неопелени рижа, сипајте у обичном чистој води. Свакодневно промените воду, додајте нови. Затим треба кухати натопљен пиринач - треба да се испостави полу -ликуид каша. Једите га за доручак без соли и уља.  Онда 4 сата не можете јести и пити ништа. Зато и даље једете 40 дана. Натопљени пиринач се претвара у снажан сорбент, који се протеже соли, изгубивши скроб. Да бисте вратили калијум, будите сигурни да једете сушено воће.

Контраиндикације за исхрану риже

Критике о Рице Диет анд Беаутифул, резултати показују да је таква исхрана корисна. Али постоје контраиндикације.

1. Таква исхрана у случају метаболичких поремећаја је забрањена.
2. Током трудноће и храњења.
3. Ако постоје проблеми са столицом, боље је одложити исхрану на други пут.
4. У хроничним болестима бубрега.
5. Ако постоје инфективне болести.

Дијета за рижу. Видео