Царрот Диет

Једна од најефикаснијих дијета за мршављење с правом се сматра да је исхрана од шаргарепе, прегледи о томе најпозитивнији. Ово је приступачан начин да се смањи тежина. А главни састојак је шаргарепа, јединствена у композицији и корисности. Овај коријенски усев доступан је током целе године, што значи да у било које доба године можете седети на таквој исхрани и ослободити се додатних кг.

Поред јелења шаргарепе током исхране, можете да паднете 3,5 кг у 3-4 дана, таква исхрана је такође корисна, јер је тело засићено корисним супстанцама које имају благотворан утицај на стање коже и косе, ноктију . То је дијета од шаргарепе која преферира холивудску звезду.

Које су предности и карактеристике исхране шаргарепе?

1. Својства шаргарепе јединствена су - ово је складиште корисних витамина и минерала, као и есенцијалних уља и дијеталних влакана. На ову листу треба додати влакно.
2. У шаргарепи је пуно бета-каротена, у јетри се претвара у витамин А, који је активно укључен у Редок реакције и доприноси нормализацији метаболизма, побољшава рад имунолошког система.
3. Царрот је одличан природни антиоксиданс који спречава агенцију тела и подстиче раст здравих ћелија. Мрква доприноси формирању ћелија убица која уништавају неплазме од рака.
4. Када кувате, ово поврће задржава своје корисно антиоксидативно својства и додатно је обогаћен њима. Дакле, у куваном коријенском усевом антиоксиданата 2 пута више него у сиру.
5. Захваљујући влагу које је део шаргарепе, пробавни тракт се побољшава. Дијетална влакна у цревима се не обрађује - апсорбују токсине и токсине, као и вишак глукозе и лошег холестерола, а затим их уклоните из тела.

Како брзо изгубити тежину са дијетом шаргарепе?

Потребно је јести консонантни специјални мени састављен за сваку дијету шаргарепе одвојено. Истовремено је веома важно да се консултујете са лекаром пре него што започнете исхрану и сазнате ако можете да седнете на таквој исхрани. На крају крајева, исхрана шаргарепа има своје контраиндикације.

Таква храна укључује употребу шаргарепе неколико дана. Можете направити салату од шаргарепе. Да би се каротина побољшала, зачињен је сунцокретовим уљем. Да ли је могуће трљати шаргарепу током исхране? Чак и неопходан. Због велике количине грубих влакана, шаргарепа се не треба јести у целости, а у нарибаном стању постаје мекше и боље је апсорбовати тело.

Како направити салату?

1. ГРАТЕ МАРКУТ на средњем гратеру.
2. Помијешајте мед са свеже исстегнутим лимуновим соком, додајте шаргарепу.
3. Поделите салату у три дозе. Можете јести салату са било којим воћем - једите га одвојено или га додајте у салату. У року од 3 дана, забрањена је друга храна. 4. дана, можете додати мало прженог кромпира и меса на исхрану. Четврти дан је дан напуштања исхране шаргарепе. Током овог периода могуће је ресетовати до 3,5 кг. Након напуштања прехране шаргарепе, употреба слатког и масног треба да буде ограничена.

Царрот Диет 3 дана

У овом монодилу, наранџасти коријенски усев је главни учесник. Дијета је салата од шаргарепе. Мора се поделити на 5 - 6 доза дневно. Поред тога, требало би да пијете не-карбонирана минерална вода од 1,5 до 2 литре дневно. Дозвољено је 3-4 шоље незаслађеног зеленог чаја. За вечеру пијте шаргарепу или шаргарепу и шаргарепу свежом.

Рецепт за салату салата

Утрљајте килограм пелане шаргарепе на гратеру и помешајте се сјецканим воћем, сезоном са лимуновим соком и 1 кашиком. Душо. Додајте 1 Тбсп. Маслиново уље. Све помешајте. Држите салату у фрижидеру.

Потребно је правилно оставити исхрану. Да бисте то учинили, поједите салату од шаргарепе за доручак на доручак и попијте чашу ниског -фат кефира. На ручку се мазите са два мале печене кромпир и за вечеру - 100 гр. кувана бела пилетина.

Царрот Диет 7 дана

Мени Царрот Диет 7 дана

1. Слабара од шаргарепе.
2. Ујутро, пола чаше Кефира или млека, 1 кашика. павлака.
3. За вечеру, уместо салате, можете попити сок од воћне шаргарепе.
4. Током дана, у неограниченим количинама, можете пити зелени чај без шећера, минералне воде.

Таква исхрана се препоручује понављати не више од 1 времена месечно. За недељу дана, могуће је изгубити 11 кг вишка тежине.

Царрот дијета 10 дана

Током овог периода потребно је јести награђену шаргарепу са павлаком. Требало би да постоји пуно шаргарепе, а павлака је помало. Једном дневно можете појести салату не сировом, већ са куваном шаргарепом. Поред тога, током исхране требало би да попијете најмање 3 чаше свеже исцеђене сокове од шаргарепе дневно. За 10 дана могуће је изгубити 5 кг вишка тежине. Поред тога, уз помоћ такве исхране, хемороиди се могу излечити.

Дијета која се дробила у цвету

Контраиндикације за дијету из репе-шаргарепа:

1. Смањени крвни притисак.
2. Гастроинтестиналне болести.
3. Зхелцхокаменни болест.
4. Дијабетес типа 2.
5. Упала танког црева.

Приближни мени Дијета за цветање беетроот-шаргарепа

• За доручак - зелене репе и свежа шаргарепа, 1 кашика. маслиново уље или ниска кисела павлака.
• У ручку - супа од шаргарепе и репа. Можете додати лук и парадајз, као и тиквице. Не требате соли. Поред тога, једите салату од цвеће-шаргарепе са маслиновим уљем и белим луком.
• Пијте шаргарепу или цвеклу или можда мешовити сок на поподневну ужину.
• За вечеру - салату шаргарепе и репе са белим луком и павлаком. Пијте сок од шаргарепе или цвекло.

Узгред, репе могу довести до промене боје урина. Стога се не узнемиравају ако његова боја постане црвенкасто.

Царрот-Аппле Диет

Ово је веома ефикасна исхрана за спаљивање вишка масноће. Много је корисних минерала у јабукама и шаргарепи - активирају тачан метаболизам и уклањају токсине из тела. Главни плус јабука је витамин Ц засићеност, као и пуно калијум јабука. Каротин, који је део шаргарепе, враћа мрежницу, чисти плућа. Ово је велики прехрамбени производ.

Суштина исхране шаргарепе-јабуке

Потребно је јести салату јабука и шаргарепе, благо га прогутати свеже исцеђеном лимуновом соком. Припремите салату пре употребе, а не цео дан. Утрљајте састојке на фином гратеру. Слаба једења треба да буде 5-6 пута дневно.

Поред тога, ова исхрана захтева поштовање строго дневне рутине. Устаните у 6 - 7 ујутро, не једите после 6 сати увече, идите у кревет најкасније до 11 сати. Ујутро, пијте 2 кашике. не-корбална минерална вода. Следећи праћење хигијенског процедура и доручка. Дистрибуирајте остатак оброка јер је то згодно.

Прехрана капора-шаргарепа

Таква исхрана помаже у лечењу болести црева и стомака. Поред чињенице да јела купуса и шаргарепе садрже довољно минерала и витамина, побољшавају цревну покретљивост и помажу у решавању крла тела. Да бисте имали повећану формирање гаса, користите карфиол. Поврће треба кухати у двоструком котлу или у води. Успут, пире од сировог купуса и мркве се може користити као маска за косу. Такви тонови алата и негује ваше коврче, а лице ће се избелити и освежити, поравнати тон.

Наранџаста Царрот-Гроепефрут Диет

Ово је двоструки ударац до недостатка витамина. У шаргарепима и грејпу, има пуно каротена и витамина Ц. Поред тога, композиција укључује гвожђе и цинк, шећериде и киселине. Грејпфрут је одличан алат за анемију и нервни поремећаји. Такође је корисно са повећаним физичким и менталним стресом.

Ограничења за дијету Гаррот-Грејпфрут

1. Грејпфрут уништава зубну емајлу, па након што сте попили сок или једите салату, исперите уста топлом водом.
2. Грејпфрут иритира слузницу, тако да је контраиндициран за оне који имају упалу у усменој шупљини, цревима или стомаку. Са чиром, такође је забрањено да се користи.
3. Грејпфрут мења ефекат многих лекова, па једите са опрезом ако узмете лекове.

Дијета са таквом дијетом треба да буде пуна и уравнотежена. Пошто дијета поврћа или воћа не укључује употребу протеина у менију, његово трајање не сме бити веће од 10 дана.

Резултати исхране шаргарепе

1. За неколико дана је нестало вишак килограма.
2. Тен се побољшава.
3. Кожа постаје чиста и лепа.
4. Црева су очишћена.
5. Лакота се појављује у телу.

Када је прехрана шаргарепа за брзу мршављење контраиндицирана?

1. Са погоршањем пептичког чира.
2. Ентеритис.
3. Током трудноће.
4. Ако је шаргарепа алергична.
5. Слаби имунитет, изложеност честим прехладама.
6. Деца и адолесценти се не препоручују да седе на таквој исхрани.