Мени хипоалергена дијета

Недавно се све више људи жали на одређене манифестације алергија. Мала деца се често разболе, а одрасли се такође сусрећу са сличним симптомима који раније нису доживели ништа слично. Ово је плаћање модерног друштва за укусну, али неприродној храни, размаженој екологији, лошим навикама.

Али не одустајте. Нисмо сви могли да поправимо, али дефинитивно можемо да приуштимо да се прихватимо. Чиста вода, још свежег ваздуха, очвршћавање тела и наравно, хипоалергена исхрана ће нам помоћи да исправимо ситуацију.

Алергија се може манифестирати у различитим облицима - од малих осипа на озбиљне респираторне компликације у облику астме и сличних манифестација. Наравно, важно је одговорити на болест на самом почетку, онда не можете да донесете озбиљне компликације.

Понекад су манифестације алергија привремене, сезонске, а други пут да скоро стално интервенише у уобичајеном начину живота особе, кршећи своје планове.

Што је немогуће са симптомима алергија

1. Ограничења напајања за такве категорије људи нису само пожељна, већ и неопходна. Ако знате такве симптоме, онда ће вас многи производи, нажалост, забрањенити за вас. Морамо научити да живимо без њих. Највероватније ћете морати да оштро ћете ограничити или чак потпуно напустити следеће производе:
   • чоколада и производи са његовом додатком, кафом;
   • ораси;
   • цитрусно воће;
   • месо перади, осим филета;
   • зачини;
   • тешке сорте сирева;
   • јаја;
   • воће и бобице црвене и наранџасте боје;
   • кондиторски за кондитор;
   • димљени производи;
   • мед;
   • алкохол;
   • пржена и масна храна.
2. Ово је приближна листа забрањених производа. Свака алергична може нешто прећи са ове листе и додавати нешто.

Који се производи могу јести са алергијама

1. Хипоалергена дијета најчешће се састоји од следећих производа:
   • биљне супе са додатком хипоалергене хељде и зобене каше или пиринча;
   • пилећи филе, ниска -фат говедина, пуркива филета;
   • маслина и сунцокретово уље;
   • кисели -милк природни производи;
   • зелено поврће и плодови;
   • печене јабуке;
   • сушени бели хлеб;
   • пиће од сушеног воћа и чаја.
2. Наравно, ова листа је такође подвргнута прилагођавању заједно са лекаром који је присутан. На основу ових производа можете направити заједничку хипоалергену исхрану која ће бити погодна за већину људи.
3. Не спадајте у очајништво, замишљајући какво задовољство ћете морати да одбијете. Али можете бити у форми, имати здрав дигестивни систем, прелепу боју коже. На крају, не само алергије нису присиљене да ограниче своју исхрану. Спортисти, представници моделирања, умјетности и сцене и само људи који воде здрав животни стил придржавају се истог принципа.

Хипоалергена дијета за децу

1. Деца су увек у високој групи. Уосталом, постоји толико искушења која уопште нису корисне за мали организам. Посебно је тешко мајкама чија су деца већ упозната са манифестацијама ове непријатне болести и присиљене су да се присиле да се придржавају строге хипоалергенске исхране.
2. Али овде постоји много начина да удовољите свом омиљеном детету са укусним и здравим јелима. На крају крајева, мамина торта, месне месне куглице или печена јабука много је укуснија и кориснија од аналога. Главна ствар је показати мало стрпљења и домишљатости.
3. Најчешће је у дјеци у дјеци и жуманца, краве, слаткише, рибље јела. Глутен, који је садржан у пшеници, пиринчу, зобима, такође може наштетити.
4. Пилећа јаја могу се заменити препелицама, месом перади - са зечевом, чоколадом - са укусном џемом од шљиве са малим додатком какао у праху. На тржишту хране за бебе постоји много глутена на тржишту хране која такође може постати излаз из ситуације.
5. Код деце је важно бити опрезан са сваким новим производом који желите да уведете у њену исхрану, у супротном може проузроковати ланчану реакцију. У овом случају, дететово тело може да реагује са осипом не само на новом производу, већ и јело које му је већ познато.
6. Растући организам детета не може се дуго ограничити у важним производима, тако да је важно брзо узимати тестове и тачно инсталирати алергену како бисте га искључили из дечије исхране.

Хипоалергена дијета за жене сестринства

1. Мени сестринске мајке с времена на време подвргава опипљиве промене. Различите генерације жена се сећају потпуно супротних препорука за особље породилишта и дечјих педијатра.
2. Током Совјетског Савеза многи се могу подсетити како је килограм апсорбовао Халву, што, како да прихвати да размотри, повећана лактација. Сада би се такви савети могли бити веома изненађени.
3. Модерни нутриционисти су лојалнији забрани младим мајкама. Верује се да можете јести у умереним количинама све што мајка не изазива непријатне нежељене ефекте. Тада се дететово тело може лакше прилагодити разноврсној исхрани када се роди и мало расте.

Хипоалергена дијета са атопијским дерматитисом

1. Атопијски дерматитис је хронични упални процес на кожи одрасле особе или детета, који се развија након контакта са алергеном. Најчешће је сезонски. Периоди погоршања наизменично се мењају са периодима ремисије. У овом случају хипоалергена исхрана игра кључну улогу и може да минимизира све манифестације алергија.
2. У случају када се атопијски дерматитис манифестује у малој деци која испробавају нову комплементарну храну, мораћете да преузмете корак назад и откажите нови производ. Али и даље се вреди вратити на њега, иако не раније од 3 месеца, постепено повећава количину новог производа.
3. Не журите да откажете дојење, јер за дете је то савршена комбинација свих супстанци потребних за његово тело. Тачно, у овом случају, ваша исхрана ће морати пажљиво надгледати негарска мајка.
4. Током дојења, вреди напустити димљене месо, црвено поврће и воће, зачине, цитрусно воће. Вреди избегавање производа који садрже хемијске појачиве укуса, боје и мириса.
5. Ако постоје проблеми са мајчиним млеком, онда бисте требали пажљиво бирати млијечне смеше. Хипоалергенски вештачка исхрана није јефтина, али то није случај када вреди уштеде по цени, јер ће то бити много скупље да елиминишете последице и здравље бебе треба да буде на првом месту.
6. Не журите да пребаците дете у кравље млеко и популарну Семолину. Упркос једноставности кувања и јефтине цене, то су тешки производи за дигестивни систем.
7. Природни кисели производи имају добар утицај на ток болести: Кефир, јогурт, јогурт, викендични сир. Ови производи нормализују рад црева, који је одговоран за имунитет. Снажан имунитет помаже да се тело носи не само са патогенима и вирусима, већ и са алергенима.

Принципи детекције алергена у атопијском дерматитису

1. Строга хипоалергена исхрана за дерматитис узрокује психолошку нелагоду. Да бисте то избегли, боље је искључити само оне производе који узрокују алергије. Али прво треба да буду веома јасно дефинисани.
2. То се може учинити уз помоћ исхране елиминације, што подразумева постепено увођење нових производа строго заузврат и темељно посматрање реакције тела у овом периоду.
3. Прво морате да оставите воду и крекере до 3 дана. Након тога, сваких 3 дана млечних производа се уводе, након тога јела меса, рибе, сировог поврћа и плодова.
4.   У овом тренутку морате пажљиво пратити реакцију коже. Ако су искључени било каква одступања од норме која их је изазвала. Дакле, састављен је појединачни мени хипоалергенске исхране.

Пријем витамина у манифестацијама коже алергија

1. Вриједно је напоменути да често узрок алергија може бити недостатак витамина у људском телу. Још једно питање је оно што је узроковало ово стање. Уосталом, то може бити или погрешна, монотона исхрана или оштећени рад унутрашњих органа.
2. Стога је са алергијама потребно проверити стање јетре, панкреаса, бубрега и бити проверен за паразите. Често је то производи њиховог живота који изазивају тровање тела и алергијску реакцију, док пацијент превладава лековима и ограничењима исхране.
3. Али ипак, ако узрок алергијске реакције лежи у недостатку витамина, онда је вриједно надокнадити своје снабдевање вештачки. И овде морате пажљиво поступати, јер витамини такође могу изазвати алергије. Витамини групе Б, наиме Б5 и Б6, показали су се током алергија. Поред лечења алергија, они имају благотворан утицај на нервни систем и функцију срца.

Хипоалергена дијета са астмом

1. Са астмом, држећи хипоалергену исхрану врло је мукотрпан. Ово ће помоћи да се минимизира број напада и узимање хормонских лекова.
2. Утврђено је да је често узрок напада улазак страних протеина у тело, што може бити елементе исхране хране. Стога би такви пацијенти требали да ограниче употребу протеинских хране, чак и ако се потврди да други производи узрокују алергије.
3. Такође је вредно напустити богатих јуха риба и меса, зачињене зачине, орашастих матица, јаја, маринских делиција.
4. Са опрезом, вреди конзумирати воће, неко поврће, снажне тентеке чаја, кафе, чоколаде, црвене бобице и других производа.
5. Не можете пити алкохол који смањује отпор тела у случају алергена у њему.  Мени са хипоалергеном исхраном треба да буде низак-калорие, садрже пуно пектина и влакнасте хране која се налазе у сезонском поврћу и воћем, хељдама, зони и житарицама од зобене и пиринча, зеленило, дивље јестиво биље, попут которских и коприва, цикорија, торрела.
6. Препоручује се сломити свакодневне исхране у 5 или више оброка у малим деловима. Вечера би требало да буде најкасније 2 сата пре спавања.
7. Опште препоруке Када састављате мени за астматику укључују преузимање следећих компоненти:
   • око 1 литра пијења, најбоље воде и компоте од сушених плодова;
   • не више од 8 г соли;
   • 300 г угљених хидрата;
   • 100 г протеина.
8. Садржај калорија Производи који се користе по дану треба да буде око 2200 кцал.

Рецепти за хипоалергени дијета

Упркос строгим забранама, мени особе која пате од алергија такође може бити укусна и разнолика.

Веле локете

Мрква или репа, лук, шпинат прокључа и мљеве са блендер. Со, додајте шећер, мало маслиновог уља, брашно. Обриши колачи и пеците у рерни на специјалном папиру око пола сата.

Колачићи банане

Масх тхе пулп 1 банана вилицом, додајте 100 г здробљених кокосових чипова и око 2 кашике. л. зобена каша. Можете додати мало шећера.  Формирају куглице које се затим претворе у колаче. Пеците у рерни на лику за печење 15 минута.

Хипоалергена супа од карфиола

Потребно је прокухати неколико делова карфиола, који је претходно слана вода. Затим их брусите, пролазећи кроз сито. У деколицији купуса кувамо око 50 г зобених каша 10 минута. Додајемо обрисане кромпир пире од обојеног купуса, 2 препечатте јаја тамо и доведу масу у прокључање. Сипајте млеко на основу дечије смеше - око 100 г, додајте мало маслаца. Таква супа ће бити вашем детету.

Печене јабуке са викендицом сиром

Изрезали смо језгро у јабуке, ситно исецкали екстраховани месо јабуке без костију и мешајте са викендицом сиром, додајте мало шећера. Рупу напунимо пуњењем јабуке и пећи у рерни док се не кува.

Банана Парадисе

Банана и јогурт морају се помешати у блендеру непосредно пре употребе. Ако нема блендер, само се исеците банану малим и додајте јогурту.

Кефир -Басирана хладна супа

Прекините краставац на мале комаде, исеците зеленило, бели лук, ако не изазове алергије, пролази кроз штампу белог лука. Ако је то немогуће, онда једноставно не додајте рецепт. Додајте мало соли, маслиновог уља и Кефира.

Дијетална торта

1. Ова прехрамбена торта је припремљена без печења. Отпустићемо у слојевима:
   • трбушњаци;
   • викендица сир и пире за било које дозвољене воће помешане у блендер;
   • банане у облику кругова.
2. Настављамо да лежимо слојеве на жељену висину торте. Готов торт треба да буде инфузиран у фрижидеру.

Алергија није разлог да падне у очајност. Ово је прилика да будете пажљивији према себи и својим најмилијима, активно се укључите у своје здравље и живите активан, богат живот.