Дијета на води за мршављење

Како је Велики Тхомас Фуллер рекао: "Почињемо да ценимо воду раније од бунара." Вода је неопходан извор живота на земљи. Колико знамо о овоме, али све чешће дајемо преферирајући разне пиће, коктеле и сокове. Вода чисти и подмлађује тело, има животне силе, испуњава тело енергијом и здрављу.

Чиста вода је прва и разумна препорука лекара, нутрициониста, људи који цене здрав начин живота. Али један од најневероватнијих изума 21. века је исхрана за мршављење на основу воде.

Долази време када се морате претворити у знање наших предака и ставити их у праксу, напуштајући бројни укус и адитиве за укусу у корист једноставне, чисте воде.

Основна правила водене исхране

Користећи само правила водене исхране, можете значајно побољшати вашу фигуру и убрзати метаболизам. За ово вам је потребно:

1. Узмите само воду која је проследила чишћење.
2. Не ограничавајте се у производима брзо и тешко. Много је боље постепено уклонити из исхране најштетније и највишније--Алоричне јела, постепено се окрећу поврћу и воће. На крају такве исхране морате провести дан само на води. Такав дан поста ће се морати одржати редовно - једном недељно.
3. Избегавајте насиље против себе, јер је оно што је добро само за друго. Другим речима, не морате пити воду на дијети кроз силу, слушајте своје тело, можда вам је потребна мања количина течности.
4. Запремина воде потребне за тело може се израчунати формулом - ваша тежина помножена са 40, односно, ако је ваша тежина 60 кг, а затим дан који морате да попијете 60 * 40 \u003d 2400 мл воде.
5. Као и у многим другим дијетама, постепено морате да оставите дијету воде. Не можете одмах да апсорбујете све што се чини, јер изгубљени килограми се могу брзо вратити и повећати.
6. Најправнији начин да се смршате пијући пуно воде је да користите комбинацију ниско-калоријских производа са правим режимом за пиће.
7. Ако одлучите да једете било шта неко време у корист само једној води, онда је боље да не гладујете више од 3 дана. Такви су појмови безалкохолни за већину људи, а дужа исхрана може бити само здрава и издржљива људи.
8. Најлакши начин за мршављење је јести, као и пре и посматрати режим за пиће строго и редовно, пијући пуно чисте воде. Истовремено, морате почети ујутро и на празан стомак, пити 1 шољу чисте воде мало пре доручка. Поподне треба да попијете најмање 1 литра воде, а увече - 1 шоља воде ноћу.
9. У исто време, то ће тачно напустити слаткише и масне јела. На тако једноставан начин можете изгубити неколико килограма вишка тежине за 7 дана.

Предности водене воде

1. Топљење воде има посебну структуру сличну структури прољетне воде. Има снажне силе за исцељујуће и зацељује цело тело.
2. Употреба водене воде како би се смршала врло ефикасно решење које прелази многе друге методе у свом резултату.
3. Не можете купити топљење воде за новац, морате је сами кувати. Али ово је врло ефикасан тренутак, јер имамо тенденцију да ценимо оно што смо уложили у пуно посла.
4. Вриједно је размотрити да својства растопљења слабију током времена. Неколико сати након топљења, нема лековитих квалитета на којима смо рачунали. Стога га морате користити одмах након кувања.

Како набавити валус воду

1. Врста обичне воде за славину у контејнер и брани се током дана. Тако ће вода бити очишћена нечистоће хлора. Затим га прођите кроз филтер који ће додатно очистити воду из непотребних хемијских елемената.
2. Следећи корак је инсистирање воде у схунгиту. Схунинг је најстарија стијена Земље, која је у цревима формирана више од 2 милијарде година. Накит и други производи су направљени од овог природног материјала, дизајнираног да носе здравље и чисте људско тело.
3. Такође, од 17. века у Схунгуиту вода инсистира, обогаћујући је са својствима исцељења. Као резултат тога, добијамо састав који може пружити анти-инфламаторно, аналгетик, анти -аллиги и појачавајући имунитет на некој особи. Такво водоношење решење је веома популарно у здравственим летовалиштима санаторијума-одмаралишта.
4. Можете да купите СхунГите у интернетским продавницама. Морате инсистирати на води код куће код куће најмање 6 сати. Као резултат тога, у његовим својствима биће слично воде из чистих природних извора.
5. Затим је вода сипана у контејнер, по могућности не пластичну и смештену у замрзивачу. Након 40 минута, извадите контејнер водом и уклоните горњи слој леда. Затим пошаљите воду натраг на замрзивач 10 сати. Важно је да се спречи потпуна окретање воде у лед, у супротном се стаклени контејнер може пукнути.
6. У средишту леда биће мало нејасне течности. Мора се сипати и тако се ослободити последњих штетних материја. Затим остављамо контејнер ледом у соби за даље топљење.

Таква вода се може пити без ограничења. Чиње се у неколико фаза и обогаћен минералима, па је веома корисно и доприноси брзом губитку вишка тежине. Поред тога, има веома пријатно и посебно пожељно током топлоте. Али 6 сати након пребацивања леда у воду, више нема тако исцељујуће силе, зато пожурите да испуните своје здравље.

Дијета минералне воде

1. Запослени људи не могу увек да приуште да посвете довољно времена да кухају водену воду. Унос минералне воде може бити алтернатива, мада са нижим здравственим ефектом.
2. Минерал такође помаже да се добро носи са вишком тежине. Чисти тело и смањује жељу за јелом.
3. Али минерална вода се не може одузети безгранично, у противном ће тело добити вишак супстанци са којима је обогаћен. Стога је боље да се наизменично замените технику обичне и минералне воде.
4. Током дана када морате да попијете од 0,5 до1 литара минералне воде.
5. Вода мора бити изабрана на основу сопствених поставки и препорука лекара.

Додајте лимун у воду

1. Лимун има низ корисних својстава. Поред тога, његов ненадмашан освежавајући укус је задовољан, који је пријатно осећати и у врућем чају и у хладном пићу.
2. Лимунов сок помаже да се разбије масноће, толико различитих опција исхране саставља се на основу воде са лимуном. Многи стручњаци препоручују почетак јутра са чашом лимунске воде.
3. Истовремено је важно јести пуно поврћа, воћа, зеленило, ограничавање у масти и слатким јелима. Између оброка, храна се такође саветује да узме ово једноставно зацељивањење пића. Понекад можете да диверзификујете мени за пиће дијета на води са лимунским чајем, али не можете да додате шећер.
4. Немојте се укључити у лимунову воду људима са повећаном киселошћу стомака и других проблема са пробавним системом.
5. Најтежи и најбржи начин губитка тежине је узимање лимунске воде у комбинацији са поврћем и воћем. Са стомаком се можете опростити неколико дана такве исхране. Дијета на лимуновој води може трајати до 10 дана. Курсеви за мршављење и исцељење водом и лимуновим соком могу се извести једном четвртином.

Дијета на води 7 дана

1. Главни приступ воденој исхрани 7 дана је одржавање воденог биланса тела и употребу прехрамбених производа. Забрањено је соли и додати шећер у јело, пити кафу, јести кашу.
2. Доручак треба да се састоји од протеинских производа - тврди сир, викендица, јаја.
3. За ручак можете се мазити супом поврћа и малу количину куваног пилећег меса.
4. За вечеру нуди се риба кувана са поврћама.
5. Судњице се могу састојати од ниског-калоријског воћа или осушених плодова.
6. У року од недељу дана можете изгубити до 10 кг вишка тежине. Међутим, када се враћате у уобичајену исхрану, половина губитка тежине може се вратити.

Вода - контрола соли

1. Ова исхрана ће помоћи трудницама најбоље.
2. Састоји се у употреби воде у довољним количинама и минималној употреби соли у кувању.
3. На овај начин могуће је смањити манифестације токсикозе и спречити отицање у касној трудноћи.
4. На овај начин можете убрзати метаболизам који ће вам помоћи да спречи појаву додатних килограма.

Лења дијета на води

1. Главни принцип такве исхране је пити 1 шољу чисте воде без гаса пре сваког оброка. На овај начин можете изгубити до 3 кг вишка тежине и сигурно носити ствари које су постале скучене.
2. Вода треба да се пије полако, у малим гутљајима. Количина пијаног флуида мора се постепено повећати како би се тело навикао на промене.
3. Можете додати комад наранџе или грејпфрута у воду. Потребно је искључити кафу и пиће на основу тога, лимунаде, јак чај.
4. Компликованија верзија лијене исхране на води подразумева употребу течности у одређеним количинама: 200 мл - пре доручка, 400 мл - пре вечере и 600 мл - пре вечере. Морате пити воду у малим гутљајима око 30 минута пре јела. Вода треба да буде мало топла.
5. Не можете пити воду у року од 2 сата након оброка. Проверите да ли је количина пијаног флуида не прелази 3 литре, у противном можете зарадити проблемима са бубрезима или срцем. Максимални дозвољени период од 1 године водене лене исхране не прелази месец дана.
6. Одржавање воденог биланса тела неће изгубити само тежину, већ и уклонити токсине, токсине, па чак и решити алергија.

Дијета на хлебу и води

1. Обично већина дијета забрани употребу производа за брашно. Али постоји оригинална исхрана која се заснива на употреби црног хлеба и воде. Дан, дозвољено јој је да једете не више од 200 г црног хлеба и пије чашу свеже исцеђеног воћног сока разблаженог водом.
2. Хлеб и пиће од сока и воде морају бити подељени у 4 дозе и једу током дана. Строга верзија хлебне исхране на води не би требало да траје дуже од 3 дана. Ако је мени исхране на води и хлебу мало диверзификовано малим количином сира, каше, куханог меса и Кефира, тада можете изгубити на овај начин 7 дана. Каша за исхрану такође се мора припремити на води, док је зобна каша најбоље одговарају.
3. Дијета на хлебу и води има своје предности и недостатке. Позитивни тренуци укључују лакоћу припреме, скромни буџет за исхрану, умерено осећање апетита. Поред тога, хлеб садржи серотонин, који је одговоран за добро расположење особе.
4. Недостаци укључују чињеницу да најчешће тежина не адипозног ткива, већ мишића. Ово је посебно тачно за непотпуне људе који желе да изгубе неколико килограма вишка тежине. Боље је да одаберу другу опцију за исхрану.

Резултати водене исхране

1. Резултати исхране на води задовољавају готово свима који су се могли придржавати својих правила за право време. На таквој исхрани практично не морате проводити велике количине новца и времена за припрему сложених јела.
2. Најлакши начин за почетак употребе водеће воде управо је у летњем врућем периоду, када се потреба за течношћу значајно повећава. Касније је време за хладније, али навика је већ формирана, па понављајући курс исхране на води већ ће бити много лакши.
3. Можете приметити смањење количине тела већ на 2 или 3 дана. Поред тога, ако ваша верзија исхране није најстрожа, онда као бонус осетићете лакоћу и пораст енергије.
4. Поред витке цифре, можете нормализовати пробавни систем, прикупити имунитет и заборавите које су алергије.
5. 3 недеље дијета воде, заиста је могуће изгубити до 10 кг вишка тежине. Након овог периода, морате да зауставите исхрану или се одморите месечно.
6. Не претјерујте га са пијаним количинама воде за труднице, негу, људи са хипертензијом и болестима бубрега.

Вода је неопходна компонента не само здравља, већ и живота, тако да ћете пронаћи практичне препоруке за његову употребу у било којој исхрани. БЕСПЛАТНО БЕСПЛАТНО Молимо Вас да води не само са циљем да изгубите тежину, већ и бригу о вашем добро-години и енергичности изгледа.