Simptomi in znaki aklimatizacije pri odraslih in otrocih. Kako je aklimatizacija morja in po morju. Aklimatizacija - zdravljenje

Čisto modro morje, čudovita peščena plaža je meja sanj za številne ljudi, ki so v procesu dela nabrali utrujenost in čas je prišel. Zdi se, da ni nič zapletenega kot nakup vozovnice, sestaviti kovček in oditi v vroče južne države, še posebej, če imate doma hladno temperaturo. Vendar pa ni vse tako rožnato, proces letenja in bivanja v državi, ki se nahaja v drugi uri, vpliva na pomembne fiziološke spremembe v človeškem telesu, ki resno zasenči počivajo za otroke in odrasle.

Aklimatizacija je znanstveno ime za spremembe, ki se začnejo pojavljati, ko se podnebne spremembe ali višina spreminjajo. Nihče ne želi pokvariti dopusta s slabim zdravjem, zlasti za izlete z otroki, pri katerih je aklimatizacija bolj boleča. Zato je tako pomembno vedeti vse manifestacije te bolezni in še posebej pomembno je, da se nanjo pripravite pravočasno.

V tem članku upoštevamo značilnosti manifestacije aklimatizacije pri otrocih in odraslih, opažamo glavne simptome bolezni in dajemo opis vseh možnih načinov za olajšanje in zdravljenje aklimatizacije na morju in po njem.

Kaj je aklimatizacija

Aklimatizacija je biološki proces prilagajanja človeškega telesa na drugo podnebje in spremenjene naravne razmere. Ta postopek je začasen in se kaže s popolnoma nepomembnimi fiziološkimi spremembami v splošni državi. Nemogoče je z zaupanjem reči, da aklimatizacija brez izjeme prehiteva vse turiste. Otroci, mlajši od treh let in več, so najbolj nagnjeni k manifestaciji vseh simptomov, da se navadijo na novo podnebje. Vendar imajo lahko odrasli tudi manjše spremembe. Najprej je odvisno od stopnje temeljnih sprememb temperature ali časovnega pasu. Opozoriti je mogoče, da se aklimatizacija bolj manifestira, ko se premika iz suhega podnebja v vlažno, ko pozimi potujete na morje, ko je domača temperatura doma.

Kot smo že omenili, majhni otroci na podnebne spremembe bolj reagirajo. Simptomi aklimatizacije so najpogosteje običajni izcedek iz nosu, temperatura, kašelj, šibkost in slabost, ki spominjajo na navadna prehlad. Običajno aklimatizacija traja majhen segment v času, vendar glede na zdravje telesa lahko obstajajo različni časovni intervali. Tudi na dopust z otroki morate biti pripravljeni na dejstvo, da se bodo po morju pojavili simptomi aklimatizacije.

Zakaj se to dogaja? To je posledica prilagajanja človeškega telesa na razmere, v katerih se nahaja. Temu pravimo tudi zaščitna funkcija telesa. Najpogosteje ljudje dolgo živijo na istem mestu, njihovo telo je prilagojeno specifičnim vremenskim razmeram, temperaturi in vlažnosti. Toda takoj, ko človek leti v drug časovni pas v državo z drugim podnebjem in telo se počuti neznane pogoje in se jim poskuša prilagoditi. To je tisto, kar povzroča aklimatizacijo.

Ki je podvržen aklimatizaciji

Različne starostne kategorije ljudi se različno reagirajo na spremembe v podnebju in časovnem pasu. To je predvsem odvisno od splošnega zdravstvenega stanja, pa tudi od obstoječih težav z imuniteto in z resnimi boleznimi. Ločena skupina tveganj sestavljajo otroci, zlasti mlajša starost. Otrok je tisti, ki najbolj reagira na podnebne spremembe in je podvržen manifestaciji vseh možnih znakov aklimatizacije. To je posledica še ni v celoti oblikovane in okrepljene imunosti. Zato je na dopust z majhnim otrokom pomembno, da jasno vemo, kako aklimatizacijo prenesti neboleče in, če je mogoče, preprečiti.

Vendar ne mislite, da se aklimatizacija kaže samo pri otrocih. Številni odrasli prav tako zelo reagirajo na podnebje. To še posebej velja za starejše ljudi, pri katerih telo oslabi zaradi starosti. Glede na priporočila številnih zdravnikov ne bi smeli pogosto leteti v države z drugim ozračjem ljudi, starejših od 45 let. Tudi ljudje z različnimi boleznimi so ogroženi. Aklimatizacija lahko pusti resne posledice za bolezni srčno -žilnega sistema pri kroničnih boleznih pljuč in bronhijev z odkritami patologij mišično -skeletnega sistema. V takšnih primerih morate biti previdni in previdni in pred potovanjem se prepričajte, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Dejavniki, ki povzročajo aklimatizacijo

Pogosto lahko spoznate napačno predstavo, da aklimatizacija čaka na osebo le, ko potuje na dopust v druge države, predvsem vroče s tropsko ozračje. To ni tako, simptomi aklimatizacije se lahko pojavijo v isti državi, še posebej, če je potovanje načrtovano na dokaj dolge razdalje. Tu so najosnovnejši dejavniki, ki lahko povzročijo aklimatizacijo:

• Aklimatizacija se lahko manifestira pri potovanju po oddaljenih razdaljah. Najpogosteje se začne motiti, če je potovanje načrtovano v drugem časovnem pasu. Če torej zelo ostro reagirate na podnebne spremembe ali ne želite izpostaviti otroka temu stanju, je bolje, da izberete kraje počitka s podobnimi vremenskimi razmerami na območju, kjer nenehno živite.
• Uporaba letala kot prevoza. V zrakoplovih se lahko aklimatizacija kaže še posebej močno.
• Ko se dvignete na višino več kot 2 km. To velja za potovanje v gore.

Vsi ti dejavniki neusahljivo vodijo do pojava različnih simptomov in znakov aklimatizacije, ki lahko trajajo drugačen čas. Aklimatizacija pri odraslih lahko traja približno 2-4 dni, pri otrocih je to obdobje daljše in je 5-6 dni. Upoštevati je treba, da bo aklimatizacija, ko boste na dopustu v vročih državah, lažja, saj se imunski sistem spominja teh podnebnih razmer in lažje reagira. Pomembno je skrbno načrtovati vrnitev s počitnic, sestaviti urnik za vrnitev v običajni ritem življenja in za to morate vedeti, koliko dni traja aklimatizacija po vrnitvi z morja. To obdobje lahko sovpada s prilagoditvijo morja. Zato je nekaj dni najbolje, da ne hitite v službo in ne pošljejo otroka v vrtec ali šolo.

Vrste aklimatizacije

Glede na dejavnike, ki povzročajo prilagajanje novim pogojem, je mogoče razlikovati več vrst aklimatizacije:

• Toplotna aklimatizacija. Ta vrsta odvisnosti je opažena pri obisku območja z visoko temperaturo in vlažnostjo - prav takšne značilnosti povzročajo aklimatizacijo na morju. Najpogostejši je in se kažejo vsi možni simptomi.
• Aklimatizacija visoke večje. Če se želite sprostiti v letovišču z gorskim ski, se lahko pojavijo tudi simptomi aklimatizacije, ki so povezani s prisotnostjo osebe, ki je visoka nadmorske višine. Simptomi se kažejo zaradi pomanjkanja kisika, saj je zrak v gorah redek, kar je za mnoge nenavadno.
• Hladna prilagoditev. Pri potovanju v hladnejše regije v primerjavi z območjem prebivališča se lahko pojavijo tudi simptomi aklimatizacije v obliki motenj spanja in zavrnitve hrane. Najprej to povzroči nenavadno nizke temperature, stalne magnetne nevihte in pomanjkanje ultravijoličnega sevanja.

Prav tako je treba vedeti, kako človekova aklimatizacija gre v novo podnebje.

• Začetna stopnja aklimatizacije - za to obdobje ni značilna prisotnost simptomov, telo se šele začenja pripravljati na nova stanja. Lahko traja 1-2 dni.
• Reaktivna faza - na tej stopnji se zdravje ljudi močno poslabša, kažejo vsi simptomi aklimatizacije.
• Faza poravnave - telo se postopoma navadi na nove pogoje, njegovo stanje se postopoma izboljšuje.
• Faza popolne aklimatizacije - človeško telo se je popolnoma prilagodilo novim pogojem. Običajno doseženo v 10-14 dneh bivanja.

Simptomi in znaki aklimatizacije pri odraslih in otrocih

Obstaja seznam simptomov aklimatizacije, ki se v različnih stopnjah kažejo tako pri odraslih kot pri otrocih. Ko pa potujete z dojenčki ali otroki, mlajšimi od treh let, morate biti pripravljeni na več simptomov in njihov bolj akutni prehod. Simptomi aklimatizacije lahko vplivajo na skoraj celotno človeško telo. To je izraženo v manifestaciji nabora simptomov prehladov, simptomov, povezanih s prebavili, in poslabšanje splošnega stanja osebe.

Prav tako je vredno upoštevati, da se simptomi kažejo na različne načine in so odvisni od številnih dejavnikov. Najprej bo število simptomov in narave njihovega poteka vplivalo na starost osebe. Še posebej akutni vsi znaki se kažejo pri majhnih otrocih in starejših. Številni pediatri ne priporočajo, da otroke, mlajše od 3 let, odpeljejo v države z vremenskimi razmerami, ki se zelo razlikujejo od pogojev stalnega prebivališča. Pomemben učinek na manifestacijo simptomov ima skupno zdravje ljudi. Pri ljudeh z močno imunostjo se simptomi aklimatizacije pojavljajo v blagi obliki ali se sploh ne pojavljajo.

Podrobneje razmislimo o značilnostih simptomov aklimatizacije, ki se lahko kažejo pri otrocih in odraslih.

Simptomi aklimatizacije pri otrocih

Če na dopust vzamete s seboj majhne otroke, je pomembno, da si jasno predstavljate, kaj lahko pričakujemo. Simptomi aklimatizacije pri otrocih, mlajših od treh let, bodo še posebej izraženi in to obdobje lahko traja 1-2 tednov, pri dojenčkih in do 3 tedne. Pred potovanjem se brez napak posvetujte s svojim pediatrom, ki bo pregledal otroka in dal strokovna priporočila. Zdravnik vam bo pomagal tudi opremiti prvi komplet z najbolj potrebnimi zdravili in razložiti, katere simptome lahko naletite.

Pri otroku se simptomi lahko pojavijo le 1-2 dni po prihodu v letovišče, pred tem pa je močna aktivnost in zabavo. Zato je treba natančno pogledati najmanjše spremembe v vedenju in dobro počutje otroka. Glavni simptomi vključujejo naslednje:

• Pri majhnih otrocih med aklimatizacijo se temperatura dvigne na 37,5-38 stopinj. Temperatura lahko ostane več dni in bo postopoma prehajala sama. Zato je treba s seboj vzeti antipiretik.
• Najpogosteje se pri otrocih kažejo zaspanost in letargija, kar posledično vodi v otroško razpoloženje. Vendar pa obstajajo popolnoma obratne reakcije, ko se otrok med spanjem nelagodno obnaša, se pogosto zbudi.
• Navzea in bruhanje med aklimatizacijo sta tudi pogosti simptomi pri majhnih otrocih. To se lahko kaže kot simptom prehladov ali prilagajanja novim izdelkom.
• Obstaja tudi poslabšanje apetita ali popolno zavrnitev hrane.
• Zlasti akutni pri otrocih se manifestirajo simptomi prehlada, ki se izražajo v kašlju, izcedku nosu, rdečici in prebadanju v grlu.
• Pri dojenčkih se nastajanje plina poveča in povečuje kolike, driska se pogosto pojavi med aklimatizacijo, kar je vzrok za prebavne motnje.
• Simptomi aklimatizacije pri otrocih so lahko šibkost in pomanjkanje zanimanja za vse, kar se zgodi, kar je za majhne radovedne otroke nenaravno.
• Alergijska reakcija se lahko kaže tudi v obliki izpuščaja, rdečice in srbenja.
• Glede na ozadje aklimatizacije pri otrocih lahko imunost oslabi, kar povzroči različne lokalne okužbe in s tem poslabšanje splošnega stanja.

Simptomi aklimatizacije pri odraslih

Odrasli v večini primerov prenašajo aklimatizacijo v lažji obliki kot otroci. Prvi simptomi se manifestirajo po enem dnevu, nato pa pride do obdobja povečane aktivnosti s splošnim slabo počutjem. Prav tako je vredno razmisliti, da se bodo v bolj akutni obliki pojavili simptomi pri starejših, pa tudi pri ljudeh z različnimi akutnimi in kroničnimi boleznimi. Obdobje prilagajanja telesa odrasle osebe na spremenjene podnebne in naravne razmere je lahko približno 2-4 dni. Glavni simptomi manifestacij aklimatizacije pri odraslih vključujejo naslednje:

• Rahlo zvišanje temperature. Pri odraslih se med prilagoditvijo telesa temperatura dvigne na približno 37-37,5 stopinj, kar je precej nižje kot pri otrocih.
• Tudi stalni glavoboli lahko opazujejo.
• Aklimatizacijo pri odraslih najpogosteje spremlja nespečnost, ki traja več dni.
• Simptom prilagajanja je lahko znatno znižanje pritiska, ki ga je treba upoštevati pri ljudeh, ki se v vsakdanjem življenju nenehno soočajo s to težavo.
• Ljudje so lahko moteni pri ljudeh, ki se kažejo v slabosti in bruhanju.
• V obdobju prilagajanja je kršeno tudi delo črevesa, ki povzroča zaprtje, drisko.
• Eden najpogostejših simptomov aklimatizacije pri odraslih je splošna šibkost telesa in povečana utrujenost.
• Pogosto brezbrižnost do vseh okoliških, apatije, ostrih sprememb razpoloženja.
• Med aklimatizacijo lahko opazimo zmanjšanje splošnih telesnih in duševnih sposobnosti.
• V prvih nekaj dneh je mogoče opaziti poslabšanje apetita ali popolno zavrnitev hrane.
• Tudi pri simptomih aklimatizacije lahko izvedemo poslabšanje kroničnih bolezni, na primer povečane napade astme ali gastritisa, razjede.
• Splošno zmanjšanje človeške imunosti.
• Ženske lahko v menstrualnem ciklu okvare - njegova zamuda ali prekinitev.

Značilnosti aklimatizacije odraslih in otrok na morju

Zelo pomembno je, da se ob prihodu na dopust pravilno obnašate, kar pozneje olajša postopek prilagajanja telesa novim pogojem. Najprej je treba razmisliti, s kom jeste. Če gre samo za potovanje odraslih, bo aklimatizacija trajala manj časa in lahko vzamete standardno vozovnico za 7-10 dni. Vendar se situacija nekoliko spremeni, če se boste spočili z vso družino. Majhni otroci gredo skozi obdobje aklimatizacije veliko daljše in težje kot odrasli, zato je priporočljivo, da jemljete daljše vozovnice vsaj 2 tedna in če je mogoče tri tedne. To je povezano s steblom, da se otrok lahko počuti slabo 6-7 dni, tako da se lahko celoten kratek počitek pokvari. Z dvema tedenskima potovanjem bo mogoče po otrokovem okrevanju uživati \u200b\u200bv morju in pestu.

Prav tako takoj po prihodu na morje ne hitite na plažo v vseh parih, da bi plavali. Sprva morate svoje telo pustiti, da se navadi na okolje in podnebje. Torej lahko aklimatizacija mine veliko lažje. Prav tako ni priporočljivo, da se v zgodnjih dneh odpravite na dolge izlete in dlje časa ostanete na odprtem soncu. Tako lahko zmehčate aklimatizacijo predvsem za otroke.

Značilnosti aklimatizacije po morju

Po vrnitvi mora biti tudi telo zasvojenost in prilagaja že domače razmere, vreme v njegovem rojstnem kraju. To je lahko še posebej akutno, če ste se na dopust odpravili jeseni ali zimski čas. Običajno to obdobje traja 2-4 dni in ga spremlja splošna šibkost in manifestacija simptomov prehladov, ki se pojavljajo z zapleti. Ta postopek se imenuje remimatizacija.

Pomembno je, da ne boste takoj hiteli na gospodinjska opravila in ne teči neposredno na delo. Nekaj \u200b\u200bdni je treba samo sprostiti doma in ne iti nikamor, tako da lahko pozneje z resnim puščanjem prehladite prehlad. Otrok potrebuje tudi počitnice v 2-3 dneh, da obnovi moč in počitek. Aclicmatizacija po morje je bolj akutna, če so dopust več kot 14 dni.

Kako ublažiti postopek aklimatizacije

• Da bi aklimatizacijo vašega telesa in otrokovega telesa šli v lažji obliki, načrtujte potovanja poleti. Premik iz zime do poletja je zelo težaven.
• Najbolje je, da izberete letovišča, ki so v vaši uri s pasom ali z razliko v največ 3 urah.
• Bolje je, da svoje potovanje naredimo dolgo, še posebej, če vzamete otroka s seboj. Torej upoštevate čas za aklimatizacijo, po katerem boste imeli čas za sprostitev.
• Če obstaja, je mogoče do morja priti z avtobusom, vlakom ali avtomobilom, bo dobro. Tako se med potovanjem in vaš otrok lahko že postopoma prilagajajo spreminjajočim se pogojem. Če ne pridete do svojega letovišča brez letala, je bolje, da izberete morje in plažo, let, do katerega ni več kot 3-4 ure.
• Mesec dni pred potovanjem je pomembno, da začnete kuhati svojega otroka. Začnite mu dajati vitamine, saj je zdrav otrok z močno imunostjo veliko lažje zdržati aklimatizacijo. Pomembno je tudi biti pogosteje v svežem zraku, hoditi in se ukvarjati s športom.
• V savno lahko greste s svojim otrokom nekajkrat, tako da je njegovo telo postopoma navajeno na visoke temperature in vlažnost.
• Začnite otroku dajati sveže sadje in zelenjavo. Toda otroka ne sili, da bi jedli prisilno, bo prosil za hrano, ko želi.
• Za majhnega otroka lahko vzamete vse vrste hitrega kuhanja, saj ne morete spremeniti hrane, ki jo lahko vzamete s seboj.
• Na samem počitku pustite, da dojenček pije več, po možnosti vodo v steklenicah. Poraba vode bo pomagala zmanjšati resnost manifestacije simptomov aklimatizacije.
• Aklimatizacija morja pri otroku bo veliko lažja, če boste omogočili, da bo njeno telo samostojno razvilo pravilno dnevno rutino.

Zdravljenje aklimatizacije

Če se še vedno ne bi mogli izogniti aklimatizaciji in so se nekateri simptomi manifestirali, ne paničite. V idealnem primeru se morate seveda posvetovati z lokalnim zdravnikom, še posebej, če zadeva otroka. Simptomi aklimatizacije pri odraslih najpogosteje potekajo sami.

• S povečanjem temperature nad 37,5-38 stopinj je treba dati antipiretik, ki temelji na paracetamolu in ibuprofenu.
• Če je alergijska reakcija na obrazu, lahko začnete dajati antihistaminike.
• Včasih bodo morda potrebna protivojna zdravila, če se pri aklimatizaciji otrokova motnja kaže.
• S kašljanjem lahko daste posebne sirupe in z vneto grlo potrebujete homeopatske priprave ali običajne izpiranje.
• Prav tako je vredno uporabiti kreme za strojenje in sončno svetlobo, da se izognete opeklinam.
• Priporočljivo je jesti več svežega sadja in zelenjave, kot so citrusi, granate, zelje, jagode.

Aclicmatizacija po Komarovsky - Video

Potovanje v tople države za počitek so kraji vsakega človeka. Vendar je vedno vredno spomniti, da lahko, ko celotna družina potuje z majhnim otrokom, lahko ostalo zasenči z manifestacijo simptomov aklimatizacije. Zato je tako pomembno natančno preučiti to vprašanje doma in pripraviti celotno družino na spremembo podnebja in časovnega pasu.