Vasures je počil na nogah - kaj storiti?

Žensko telo je pogosteje podvrženo stresu. Ženska v povprečju 1,5 -krat več moški preživi čas na nogah: delo, otrok, kuhanje v kuhinji.

Sčasoma, od takšnih obremenitev in pogostih napetosti, lahko ugotovite, da se vaše posode na nogah porušijo in modrice se pojavijo tudi iz lahkih udarcev. Vaskularne celice so sistem arterij podkožnih žil in krvnih žil. Plovila so sporočilo sporočila, glavne krvi v telesu, obogatene s kisikom na vitalne organe.

Glavni vzroki vaskularnih bolezni

Glavni razlogi, zakaj so plovila počila na nogah, so:

• Nepravilna prehrana. Izrek je resničen: "Mi smo tisto, kar jemo." Ženske, ki imajo radi beljakovinske diete, so v potencialni tvegani skupini žilnih bolezni. Nedvomno je učinek takšnih diet: človek hitro izgublja težo, vendar pomanjkanje vlakna sveže zelenjave in zapletenih ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje žita zamahni in izgubi moč.

• Slabe navade. Kajenje poleg škode povzroča tudi nepovabljeno škodo celotnemu obtočnemu sistemu. Zato so državni programi za zdravje evropskih držav (Francija, Nemčija, Češka itd.) Uvedli visok trošarina za kajenje blaga: cenijo zdravje svojih državljanov.

• Sedeči življenjski slog. Hipodinamija je že dolgo znana kot prvi sovražnik zdravja. Norma telesne aktivnosti za človeka je prehod 14.000 korakov na dan, kar je približno 8-10 km.
• 
• Nosečnost. Zaradi pojava dodatne obremenitve med nosečnostjo se lahko pojavijo žilne zvezde ali krčne žile. Da bi se izognili tej bolezni, je priporočljivo nositi posebno vleko ali povoj ter prilagoditi svojo moč, da se izognete nadaljnjim težavam s krvnimi žilami.

• Prisotnost pridobljenih ali kroničnih bolezni:debelost, diabetes, ateroskleroza, hipertenzija, angina pektoris, koronarna srčna bolezen. V tem primeru je priporočljivo voditi zdrav življenjski slog in redno jemati zdravila, ki jih je zdravnik predpisal za boj proti tem boleznim.

• Pomanjkanje telesa vitaminov E, C, P, Stalni stres, vnetni procesi v ledvicah, dolgotrajne nalezljive bolezni tudi izzovejo stradanje kisika krvnih žil.

Skupina tveganja: diagnoza bolezni

Zelo pogosto z žilnimi kršitvami lahko čutite:

• periodična omotica;

• zatemnitev v očeh in "zvezdah" z ostro spremembo telesnih položajev: plezanje po stopnicah je stal ostro;

• videz modric na telesu tudi iz lahkih udarcev;

• pojav mrežice žil na površini kože;

• hladno tudi v toplih prostorih.

Ti znaki so prvi zaskrbljujoč zvonec in simptom, ki ste ga kršili delo krvnih žil.

V tveganih skupinah so ljudje z sedečim, sedečim delom: zaposleni v pisarni, vozniki, računalniški znanstveniki itd. To lahko pripišemo tudi zaposlenim, ki morajo večino časa preživeti v stoječem položaju: prodajalci, frizerji, učitelji itd.

Predstavnikom teh poklicev je priporočljivo izvesti enostaven nabor vaj za vzdrževanje mišičnega tonusa in krvnih žil, kot je prikazano v video:

Če tudi po redni gimnastiki čutite slabo počutje in vam plovila počivajo na rokah in nogah, ne smete postavljati diagnoze zase, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Vaskularne zvezde: značilni simptomi in zdravljenje

Simptomi. Kapilarna mreža se pojavi kot posledica širitve intradermalnih žil. Takšno "dekoracijo" v obliki nastajajoče žilne mreže je mogoče najti ne le na nogah, ampak tudi na obrazu, v vratu.

Značilne značilnosti žilnih zvezd so:

• videz na koži vijoličnih pik ali prosojnih kapilar v obliki snežinke ali zobnikov z vejami 1-1,5 mm;

• bladlica in bolečina, ko pritisnete na poškodovano območje kože.

Kapilarne mreže se pojavijo po dolgotrajnem jemanju hormonskih ali kontracepcijskih zdravil po splavu ali nosečnosti. Tudi videz žilnih zvezd pri ženskah je lahko znak ciste ali jajčnikov fibroidov.

Zdravljenje. Za žensko telo videz žilnih mrež ne predstavlja posebne grožnje. Vendar pa tudi ni vredno začeti postopka, saj je videz te bolezni znak začetnih varikoznih žil.

Zdravljenje krvnih žil, ki se na nogah razbijejo, se izvaja kirurško z uporabo metod:

Sclerotopia. Zdravilo se vnese v kraje žilnih zvezd, da obnovijo krvne žile, po postopku na predelanih območjih lahko opazimo rdečico, ki poteka po 2 uri.

Laserska koagulacija. Zdravnik usmeri laserski žarek na parcele, ki mejijo na žilne zvezde in pod kotom 65-70 stopinj in jih ogreje, ne da bi to vplivalo na lezije. Topla temperatura pomaga aktivirati krvni obtok in hiter krvni obtok skozi žile tudi na območjih s plaki.

Krčne žile: glavni simptomi in zdravljenje

Simptomi. Ta bolezen je najpogostejša med ženskami. Glavni znak je napihnjenost in deformacija žil, pojav vozlišč je možen zaradi oslabljenega krvnega pretoka.
Varikoza se ne pojavi takoj. Sprva se noge pogosto začnejo utrujevati, nato pa plovila na nogah porušijo v odsekih, kot je prikazano na fotografiji, med dolgim \u200b\u200bsprehodom čutite resnost, začne žanje in zdrobiti čevlje. Glede na primarne znake mnogi napačno jemljejo krčne žile za edem.

Zdravljenje. Zdravniki, ki zdravijo krčne žile, se imenujejo flebologi. Vrsta zdravljenja varikoznih žil je eno - kirurški poseg v žilah nog. Čeprav lahko poskusite bolj poenostavljene metode: lasersko ali radiofrekvenčno koagulacija; Flebektomija.

Konzervativne metode zdravljenja vključujejo uporabo stiskalnih hlačk, golfa ali povoja, ki prispevajo k tonu krvnih žil.

Ateroskleroza: vzroki, znaki, metode zdravljenja

Simptomi.Ateroskleroza je tvorba plakov holesterola na notranjih stenah žil. S to boleznijo se proces krvnega obtoka upočasni na žilnih žilah in sprva to ne povzroča zaskrbljenosti.

Značilni znaki ateroskleroze so: bolečina med hojo, temnenje kože na prstih in stopalih, dolgo časa, ki se ne zateka rane, hladnost nog, tudi v topli sobi, nenehne bolečine tudi v mirovanju.

Zdravljenje.Osnovna osnova učinkovitega zdravljenja te bolezni je normalizacija prehrane v obliki izključitve škodljive hrane iz prehrane. Poleg tega zdravnik predpisuje zdravila, ki v telesu znižujejo holesterol in ga vodijo v normalno stanje. V naprednih primerih je treba opraviti operacijo na posodah - očistiti jih iz nastalih plakov holesterola.

Če začnete s to boleznijo, bo to pomenilo pojav sladkorne bolezni, debelosti, ozeblin okončin.

Anevrizma arterij: Vzroki za videz, simptomi, zdravljenje

Arterijska anevrizma je zgostitev sten in povečanje lumena krvnih žil.

Simptomi. Značilna značilnost je gorečo povečanje krvnih žil skozi kožo. Najpogosteje vir bolezni vpliva na dimeljsko regijo. Če se bolezen ne odpravi pravočasno, se prizadeto območje izgubi občutljivost, se pojavi otrplost in koža pridobi modrikast odtenek. V najbolj naprednem primeru je mogoča paraliza nog.

Zdravljenje.Najučinkovitejše zdravljenje je kirurški kirurški poseg, ki se imenuje rahlo. Plovila s pomočjo katetra se umetno okrepijo z uvedenimi okviri, ki preprečujejo pojav novih krvnih strdkov.

Če se bolezen sproži, je možno tveganje za obsežno trombozo, gangreno in rupturo tkiva.

Zdravljenje razpokanih žil na nogah: Metode zdravil

Ko stanje vaših plovil zahteva medicinsko posredovanje, je pomembno, da si ne predpišete zdravil, ampak se obrnete na specialista.

Čeprav je izjema vitaminski kompleks z železom, kalcijem, vitamini B, C, P, ki jih je mogoče kupiti v lekarni, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

Individualni izbor venotonike, ki temelji na vrsti težav s krvnimi žilami

Venotonik je zdravilo, ki krepi posode. Venotonika je iz rastlinskega izvora in lahko vključuje takšne snovi, kot so: diosmin, gesel, troxerutin, rutosid in včasih te štiri komponente v različnih variacijah v kompleksu:

Jemanje zdravil z diosminom. Sprejet je v primeru teže v nogah, napadi v nogah. Vaskularna zdravila z diosminom običajno potekajo v kombinaciji z gesperidinom;

Sredstva, vključena v sestavo trokserutina. Sprejeto je, da ima protivnetni učinek. Zdravila te skupine so najpogostejša in se proizvajajo v obliki mazil, gelov, tablet.

Zdravila, ki izboljšujejo elastičnost rdečih krvnih celic, ki preprečujejo njihovo krhkost, so vključena v sestavo rutosida in se imenujejo bioflavonidi.

Uporaba venotonike, vključno z izključno naravnimi komponentami rastlin: konjska kostanja semena, donike, lešnike, grozdni listi pomagajo prepričati krvne žile in povečati elastičnost.

Obravnava živahnih plovil doma

Uporaba vseh mask je podobna: sestavine temeljito mešamo in nanašamo na mesto, kjer so žile vnete ali se pojavi mreža krvnih žil; V tinkture - komponente priključimo po receptu, branimo določen čas in nato vzamemo odmerek v telo, smeti pa se uporabljajo za zunanjo izpostavljenost.

1. Rubor iz kalendule. 1 skodelica cvetnih listov kalendula vliva vrelo vodo in vztraja 1 uro. Decokciji dodajte pol kozarca medicinskega alkohola. Noge zrežite vsaj 3 -krat na dan.
2. Tinktura gorske Arnice in Hazel lubja. Vzemite 3 žlice gorske arnike in lubja lešnikov, pomešajte, 12 ur nalijte 1 liter vrele vode. Po tem je treba tinkturo zaužiti pol kozarca pred vsakim obrokom, vsaj 3 -krat na dan.
3. Maska iz morskega buckthorna. Zmešajte žlico olja z 1 tealnim škrobom. Nanesite kašo na poškodovano območje 15-20 minut. Nato operete s hladno vodo.
4. Maska iz zbirke zelišč. Vzemite 1 žlico: socvetja konjskega kostanja, kamilice, konjskega polja, Yarrow, Calendula. Zbiranje zelišč nalijte s kozarcem vrele vode. Pustite, da se kuha 20 minut. Dodajte 3 žlice škroba in maska \u200b\u200bje pripravljena na filtrirano juho. Velja za vnete žile. Izperite po 15-20 minutah zadrževanja veliko hladne vode.
5. Medena maska. Združite 1 čajno žličko medu z 2-3 kapljicami limone. Takšna maska \u200b\u200bdobro pomaga pri mrežici posode. Toda preden ga nanesete na obraz in dekolte, se preverite na alergični reakciji: razmažite kapljico mešanice na roki in počakajte 10 minut. Če se rdečica in srbenje ne pojavita, lahko uporabite.
6. Kapljice iz konjskega kostanja. Nalijte 100 gramov konjskega kostanja z liter vodke ali alkohola, postavite na toplo mesto in vztrajajte 2 tedna. Vsak dan mora biti tekočina razgaljena. Po 3 tednih vzemite pripravljene kapljice 3 -krat na dan, 30 kapljic.

Preprečevanje žilnih bolezni

Ko odkrijete kršitev krvnih žil, ni treba takoj teči v lekarno zaradi dragih zdravil, lahko poskusite odpraviti razloge, zakaj se plovila počivajo na nogah in se poskušajo vrniti k njim elastičnost doma.

Ureditev vodne bilance

Najprej je treba prilagoditi vodno ravnovesje. Iz pouka biologije vemo, da je človek 80% tekočine: kri, limfa. Pomanjkanje vlage v telesu pomeni krhkost krvnih žil. Norma pijane tekočine na dan za vsako osebo je 2-2,5 litra čiste vode. Individualno potrebo po vodi lahko izračunamo po formuli: 30 ml na 1 kg teže. Če boste vsak dan pili takšno količino, boste sami začeli opažati izboljšanje v počutju, živahnosti, celo jedli boste manj, saj je včasih občutek lakote prikrita žeja.

Poskusite jesti solno hrano manj - v telesu zamuja vodo in pomaga nabrekati noge. Koristno je piti decokcijo rosepcije, naravne sokove, sadne pijače, zeleni čaj, ki so antioksidanti in odstranijo toksine iz telesa skupaj s odvečno tekočino.

Revizija prehrane s hrano

Drugič, smiselno je ponovno razmisliti o svoji prehrani v smeri uporabnih izdelkov: sveža zelenjava, sadje, žita, pusto meso in ribe, kisle mlečne izdelke. Z jahanjem s hrano "smeti": sladkarije, peka, čips, majonezo, sodo, boste olajšali delo telesa za prebavo polisaharidov, ki se skozi telo prenašajo skozi žile. Vsako jutro poskusite ne začeti s kavo, ki izpere kalcij iz telesa in izzove otekanje nog, ampak iz ovsene kaše pa je v mleku nihalo.

Vsak dan pripravite in naredite pravilo, da uživate v hranilih in uporabni mešanici za krvne žile v skladu z naslednjim receptom:

• pol kilograma sliv in suhih marelic,
• 1 limona,
• peščica orehov (ali drugih) oreščkov.

Vse sestavine zmeljete v mesnem mlinčku ali mešalniku, sezono 5 žlic medu. Vse temeljito zmešajte in s pokrovom postavite v kozarec. Uporaba te mešanice treh čajnih žličk čez dan bo dala ton posodam in okrepila srce.

Vsak dan vzemite pravilo na prazen želodec, da pijete 1 žlico oljčnega ali lanenega olja. Takšna maziva za krvne žile jih nasiči z vitaminom E.

Podprite čim več jedi, v katerih je česen. Česen je naravni antibiotik in antiseptik, ki pomaga normalizirati tonus krvnih žil.

Azijski dolgoletniki svetujejo, da v svojo prehrano vključijo sojino omako in jih popravijo jedi. Omaka je naravni antioksidant: veže radikalno staranje v telesu in pomaga obnoviti celice krvnih žil.

Utrjevanje telesa

Vadite otrditev in zvijanje. Začeti je treba z brisanjem z vlažno gobico, navlaženo v hladni vodi, in tako postopoma prinašajo hladne male. Ena od dvanajstih zapovedi slavnega zdravilca Porfiry Ivanov se glasi: "Dvakrat na dan se kopa v hladni, naravni vodi, tako da se počutite dobro. Kopajte se v tem, kar lahko: v jezeru, reki, kopalnici, se stuširate ali majite. To so vaši pogoji. Polno vročega kotanja. "

Spoznajte se s športom

V tem primeru ni treba takoj iti v telovadnico. Za začetek je dovolj, da začnete hoditi. Hoja je za kardiovaskularni sistem najbolj varčna, saj ni preobremenitev in ostre spremembe impulza. Če živite v večnadstropni zgradbi, za trdnjavo krvnih žil in lepoto nog, bo koristno hoditi po stopnicah brez uporabe dvigala. Po delu se lahko sprehodi nekaj postankov. Pogosteje hodite s prijatelji, vozite kolesa z otroki. Vstopite v tradicijo večera sprehajališča z roko z možem in otroki.

Naslednje gimnastične vaje za preprečevanje žilnih bolezni nog bodo koristne:

1. Dvignite na nožni prst, spuščanje pete.
2. Gimnastika "Oko renesanse", ki vključuje postopno povečanje pristopov z 1 na 21, razen šeste vaje, ki je dovolj, da v celotnem ciklu opravimo 3 -krat.

Joga, pilates, ples, bazen: vse športne vaje so koristne. Izčrpno vplivajo na telo. Če želite izboljšati plovila na nogah, si pomagate celoten kardiovaskularni sistem. Glavna stvar je, da šport ni samo za zdravstvene koristi, ampak tudi prinaša užitek. Potem bo trening konstanten.

Hidroterapija

Hidroterapija je uporabna za krepitev žil: to bo kontrastni tuš ali hidromasaga nog ni pomembna. Balneološke kopeli krepijo tudi posode. Sprejetje kopeli zelišč: kamilica, celandin, origano, hrastovo lubje, pa tudi igle in stožci bodo prispevali k vzpostavitvi krvnega obtoka v nogah.

Izogibanje uteži

Najprej to velja za dodatne kilograme, ki jih vsak dan nosimo. Težke vrečke hrane, kovčki zagotavljajo vašim moškim. Poskrbite za svoje zdravje in ne preobremenite spodnjih okončin.

Udobni čevlji - ključ do zdravih nog

Nosite udobne udobne čevlje in se izogibajte temperaturni razliki. Od nošenja neprijetnih blazinic z visokimi petami in koničastimi nogavicami se je bolje vzdržati. V hladnem vremenu ne dovolite vlaženja čevljev in nog.

Jasneje o bistvu, lastnostih in usposabljanju krvnih žil lahko najdete iz videoposnetka:

Večina ljudi, ki imajo bolezen krvnih žil, se na ta pojav nanaša kot na norma. Nedvomno lahko sprva izboljšate ton in vplivate na krepitev posod z ljudskimi zdravili. Če pa je potrebno, ne preložite obiska specialista. Vaše zdravje je v vaših rokah.