Syndróm nepokojných nôh: Príčiny a liečba

Willisova choroba alebo choroba „medzi ľuďmi“ má dosť výrečné meno - syndróm nepokojných nôh (SBN). Toto je stav, keď sa na horných a dolných končatách objavia nepríjemné pocity v noci - nútia vás pohybovať sa a samozrejme vás zbavujú spánok. Je potrebné poznamenať, že pohyb, ktorý urobíte, paradoxne spôsobuje úľavu. Tento obrázok je charakteristický pre neurologické ochorenie.  Willisova choroba trpia dospelými, najčastejšie tí, ktorí majú najmenej 60 rokov. Ale, rovnako ako mnoho iných chorôb, aj SBN nedávno zreteľne mladší. Zdá sa, že to, aké potešenie po dlhom pracovnom dni príde domov a relaxujte dobre. Dohodnite sa, že niekedy je to presne to, čo je potrebné pre šťastie. Aké je prekvapenie tých, ktorí objavia: Po tom, čo ste celý deň strávili behom ... nohy nie sú pripravené na odpočinok! Na rozdiel od únavy a boľavej bolesti vo svaloch sa zdalo, že vyliezla pod kožu: bez ohľadu na to, koľko končatiny sú, všetci svrbia. Známa situácia? Typický obrázok syndrómu nepokojných nôh.

Syndróm nepokojných nôh: Dôvody

Syndróm nepokojných nôh je primárny a sekundárny.

V prípade, že SBN vznikla sama o sebe - rovnako, bez dôvodu, od nuly, potom lekári nazývajú tento idiopatický alebo primárny syndróm nepokojných nôh. Podľa odborníkov je táto choroba dedičná a nachádza sa hlavne medzi príbuznými. Tento typ SBN je zriedkavý jav. Najčastejšie je to sekundárna forma Willisovej choroby, ktorá je dôsledkom nejakého ochorenia alebo nového stavu tela. Problém je v tom, že tento jav je založený na porušovaní centrálneho nervového systému, ktorý sa prejavuje vo forme nesprávnej výmeny železa a dopamínu.

Takéto „nedorozumenia“ v tele sa často vyskytujú z týchto dôvodov:

• poranenie (najmä ak je mozog späť);
• tehotenstvo;
• ochorenie obličiek (najmä pri zlyhaní obličiek);
• diabetes mellitus;
• anémia;
• otrava alkoholom (vyslovená intoxikácia);
• predávkovanie drogami;
• po niektorých liekoch vedľajší jav.

Syndróm nepokojných nôh: lieky, ktoré spôsobujú ochorenie

Niektoré lieky vyprovokujú syndróm nepokojných nôh, ale lekári na to nevarujú pacientov. Ponúkame sa zoznámiť so zoznamom takýchto „nebezpečných“ liekov. Ak máte dedičnú predispozíciu k Willisovej chorobe, určite to musíte vedieť!

Zoznam:

• všetky lieky obsahujúce kofeín;
• lieky proti excavatizácii, ktoré obsahujú metoclopramid a coolroperazín;
• lieky na alergie (takmer všetko);
• antipsychotiká;
• lieky na teplotu, ktoré obsahujú difeningidín;
• antidepresíva (tricyklické a SIOOS);
• všetky lieky obsahujúce lítium;
• lieky, ktoré znižujú krvný tlak;
• fenotiazíny;
• antipsychotiká (báza - risperidón alebo olanzapín);
• lieky na záchvaty (najmä fenytoín, zonizamid a metesuximid).

Nezabudnite, že alkohol je tiež veľmi škodlivý, pretože vyvoláva syndróm nepokojných nôh: najskôr uvoľňuje svaly a potom vedie k ich kontrakcii.

Syndróm nepokojných nôh: príznaky

1. Nepríjemné a „podivné“ pocity v nohách. Pacienti opisujú svoj stav rôznymi spôsobmi: trasenie sa „Goosebumps“, pálenie, „miešanie“, „plazenie“, zášklby. Zároveň asi 30% pacientov tvrdí, že počas „útoku“ majú bolesť. Najčastejšie ľudia jednoducho nemôžu s istotou opísať svoj stav - je dosť ťažké ho charakterizovať, a preto pacienti hovoria: „Je to tak nepríjemné pri nohách.“ Je pozoruhodné, oblasť lokalizácie „podivných“ pocitov je rôznorodá - bodnutá iba do stehna, okamžite „husacích husí sa utekalo“ v nohe a potom bol pohyb aktivovaný v dolnej nohe. Zároveň sa pohybujú ako vlny s frekvenciou 5 až 30 sekúnd. Pokiaľ ide o denný čas, v podstate sú útoky prekonané v noci, ale niekedy sa nemusia prestať ani počas dňa. Syndróm nepokojných nôh sa často vyskytuje počas tehotenstva, ale po pôrode prechádza tento jav.
2. Samotné nohy - príznaky sú silnejšie. Charakteristikou pre SBN je skutočnosť, že v pokoji „Goosebumps“, chvejúce sa a „plazenie“ sa stávajú viditeľnejšími. Najmä všetky tieto senzorické a motorické príznaky sa aktivujú počas pádu v období. Aby sa útok začal, je potrebný iný čas odpočinku - stačí, aby sa jeden pacient sadol 5 minút a druhý musí „počkať“ hodinu alebo viac.
3. Nohy v pohybe - príznaky zmiznú. Čím väčší krok, tým pravdepodobnejšie skutočnosť, že SBN oslabí alebo úplne ustúpi. Normálna chôdza pomáha najlepšie, ale malá fyzická aktivita môže byť spasením: sklony, skoky, cvičenia na simulátoroch. Všetko záleží na pacientovi a čisto individuálnom. Bohužiaľ, často pohyby dávajú mierne oddych a potom príznaky s obnovenou vigorou rolia človeka. Ak je prípad veľmi závažný, potom sa môže bolesť eliminovať iba na krátku dobu.
4. Cirkusová povaha príznakov. Skoro ráno a v prvej polovici dňa sa SBN takmer nikdy nebaví pacientovi. Situácia je zhoršená od asi 17:00 do 05:00. Najčastejšie s úsvitom, dokonca aj tie najťažšie bolesti, ustupujú, čo pacientovi dáva malý úľav.
5. Pohyby končatín počas spánku. Počas spánku sa často vyskytujú krátke nohy s intervalom 40 alebo dokonca za 5 sekúnd. Týmito príznakmi trpí asi 70 až 90 % ľudí, ktorým bola diagnostikovaná Willisova choroba. Je pozoruhodné, že tí, ktorí majú miernu formu, majú nedobrovoľné pohyby od asi 60 do 120 minút po tom, čo človek zaspal. Ale ak choroba pokračuje v ťažkej podobe, potom pohyby nôh môžu trvať celú noc.
6. Nespavosť. SBN je veľmi často sprevádzaná nespavosťou, pretože niekedy je ťažké zaspať s takým problémom, a ak je možné „chytiť“ pár hodín spánku, je zaručené časté prebudenie. Nespavosť často ide do chronického štádia, takže pacienti stále chcú spať.

Syndróm nepokojných nôh: Liečba

Liečba tohto ochorenia závisí od toho, či primárna alebo sekundárna forma choroby. Syndróm nepokojných nôh je ťažké liečiť, všetko je zamerané na oslabenie útokov a ich úplné odstránenie. Preto prosperujúci výsledok závisí od toho, do akej miery a závažnosti choroby.

Po prvé, nezabudnite, že SBN je zriedkavý stav tela, preto je potrebné vyplniť nedostatok železa. (Navyše, SBN sa často vyskytuje na pozadí anémie).

Ako ošetrenie je predpísaný síran železa. Je potrebné poznamenať, že sa musí zobrať na niekoľko mesiacov, aby sa zobrazil prvý výsledok a pozitívna dynamika. Zároveň nezabudnite na kyselinu listovú, ktorá môže tiež vyprovokovať SBN.

Liečba liečivami je účinnejšia, ale je potrebné dodržiavať určité stavy:

1. Dávky liekov by mali byť minimálne.
2. Dávky sa postupne zvyšujú, až kým nebude viditeľný účinok.
3. Každá osoba je vybraná individuálne po osobnom testovaní.
4. Liečba by sa mala kombinovať, jediný spôsob, ako môžete dosiahnuť dobrý výsledok.

Syndróm nepokojných nôh: komplexná terapia

Na zmiernenie stavu pacienta je potrebné použiť túto liečbu:

1. Pilulky na spanie (s pridaním upokojujúcich prostriedkov). Ak je prípad choroby jednoduchý, potom je možné dosiahnuť viditeľný účinok, ak lekár predpisuje klonazepam, témazepam, triosaly, zolpidem, ale iba v malých množstvách (najnižší ukazovateľ). Existuje iba jeden obrovský mínus týchto liekov - závislosť.
2. Dopamín. Lieky, ktoré poskytujú dopamineergický efekt, vám umožňujú získať takmer okamžitý výsledok. Najkrajší liek je modrý, z neho je efekt takmer okamžitý a dokonca aj pri použití minimálnej dávky. Reliéf sa vyskytuje za pol hodiny a trvá viac ako tri hodiny. Ak sa príznaky choroby neobjavujú pravidelne, musí sa občas odobrať - keď je potrebné. V prípade, že bol tablet vzatý a príznaky sa vrátili v noci, je povolená ďalšia dávka - priamo uprostred noci. Môžete si vziať modrú a ako prevenciu, napríklad, ak potrebujete byť bez aktívneho pohybu po dlhú dobu: choďte do auta alebo lietate v lietadle. Bohužiaľ, tento liek má vedľajšie účinky - „posilňujúci účinok“ - v priebehu času sa príznaky stanú silnejšími a silnejšími, ako sa vyslovuje, a telo, ktoré je na tento liek zvyknuté, prestane naň reagovať. Zároveň, ako komplikácia - príznaky sa zvýšia v deň alebo ráno. Aby to tak nebolo, je potrebné brať modrú v malých dávkach, pretože lekár odporúča a nezvyšuje množstvo drogy individuálne. Z tohto lieku môžu byť niekedy komplikácie, ako sú porucha žalúdka, nevoľnosť a zvracanie, ako aj silné bolesti hlavy. Ak sa náhle vyskytla závislosť od synametu, je potrebné prejsť na ďalšie dopamineergné liečivo. Permax (pergoolid) sa dobre etabloval. Niektorí odborníci poznamenávajú, že je ešte účinnejší ako synamet, okrem toho tento liek nemá také vedľajšie účinky ako prvý liek. Permax samozrejme nie je neškodný, existuje zápcha, výtok z nosa, hypotenzia z nej a vo veľmi zriedkavých prípadoch - halucinácie. Neexistuje však žiadny „efekt závislosti“. S SBN sa Parlot (Bromicrip) osvedčil dobre. Existujú pozitívne momenty, keď sa syndróm nepokojných nôh ošetrí Mirapexom, ale účinnosť lieku ešte nebola úplne študovaná.
3. Antikonvulzíva. Ďalším aspektom komplexného zaobchádzania, s ktorým sa nedá vydať. Pri liečbe SBN preukázali svoju účinnosť Gabpentin a Karbamazepin (ako súčasť Norontin a Tagrepol). Je prísne potrebné dodržiavať dávkovanie pripisovanú lekárom.
4. Opiáty. Ak je Willisova choroba závažná, potom existuje všetky dôvody na predpisovanie opiátov. V podstate ide o kodeín, pro -popoxifén, oxicodón, pentazocín alebo metadón v rôznych dávkach. Z vedľajších účinkov týchto liekov: nevoľnosť, závraty, porucha vedomia. Je prísne potrebné pozorovať dávku predpísanú lekárom, potom je možné, aby sa mnoho rokov zachránilo malým počtom opiátov bez akútnej závislosti od nich. Ak nedodržíte dávku, môžete ju ešte zhoršiť, pretože do SBN sa pridá aj závislosť od ópia.
5. Iné drogy. Stáva sa tiež, že lekári predpisujú lieky obsahujúce beta-blokátory-a to nie sú narkotické analgetiká, ktoré sú podobné zloženiu ako antidepresíva. Drogy, ktoré patria do tejto kategórie liekov, často zvyšujú príznaky choroby, takže sú vhodné na liečbu, nie pre všetkých pacientov. Tieto lieky sú predpísané iba vtedy, keď iné lieky vôbec nepomáhajú.

Je veľmi dôležité pochopiť, ak máte syndróm nepokojných nôh, potom ste chorí a choroba sa musí liečiť. Nenechajte všetko sám a dúfajte, že „možno“. Iba včasná pomoc vysoko kvalifikovaných odborníkov vám bude schopná, ak vás nevyliečite, potom je viditeľné oslabiť útoky.

Syndróm nepokojných nôh: Liečba doma

Liečba, ktorá nie je voči, môže priniesť aj viditeľnú úľavu. Je potrebné prísne dodržiavať pravidlá, ktoré lekári odporúčajú:

1. Fyzické zaťaženie na nohách, najmä pred spaním. To však vôbec neznamená, že je potrebné celé dni sedieť v telocvični alebo sa zapojiť do ťažkej atletiky, pretože náklady by mali byť mierne. Jóga alebo pilates, ako aj bežné strečingové cvičenia, sú perfektné. Je potrebné poznamenať, že dokonca aj samotní pacienti tvrdili, že fyzická aktivita, ktorá bola daná nohám na začiatku choroby, zastavila príznaky a choroba jednoducho ustúpila. Ale ak necháte všetko samostatne, čoskoro sa vyvinie syndróm nepokojných nôh a zaťaženie neprináša úľavu, ale novú bolesť a príznaky.
2. Ľubovoľná masáž a trenie nôh.
3. Kontrastné kúpeľné kúpele: striedanie studenej a horúcej vody.
4. Mentálny tréning: Koncentrácia pozornosti pomôže nielen trénovať mozog, ale tiež pomôže vyrovnať sa s neuropsychiatrickým stresom. Začnite kresliť, tkanie figúry korálikov, starajte sa o diskusie alebo hrajte vo video stratégiách.
5. Fyzioterapeutické procedúry neprinášajú každého, ale niekedy je to magnetoterapia, nečistoty, parafín a lymfopressa, ktoré pracujú na zázrakoch. To všetko je čisto individuálne.
6. Odmietnutie kávy, čaju a čokolády, ako aj všetky výrobky obsahujúce kofeín.
7. Dodržiavanie režimu dňa: Musíte ísť spať súčasne. Je lepšie zaspať a prebudiť sa neskoro, potom popoludní nebudete chcieť zachrániť. Robte podmienky spánku čo najpohodlnejšie.
8. Nepoužívajte drogy, ktoré spôsobujú SBN.

Syndróm nepokojných nôh: Liečba ľudovými prostriedkami

Tradičná medicína tiež ponúka svoje vlastné spôsoby, ako uľahčiť stav pre SBN. Tieto tipy sa dajú ľahko vykonávať - \u200b\u200bmôžu sa použiť paralelne s liečbou drogami.

1. Pocit „prístupu“ útoku je potrebné trochu šklbať nohy - to je prvý prostriedok na zabránenie „tancu“. Môžete len prejsť po miestnosti alebo sa prechádzať na ulici asi 30 minút. Najdôležitejšie je, že by ste nemali chodiť spať pri prvých príznakoch útoku - presun.
2. Počas dňa (rady pre všetkých, mimochodom), častejšie mente polohu tela - nesedajte všetkých 8 hodín na stoličke (aj keď máte sedavú prácu). Ak naozaj nedokážete vstať, vložte vankúše, valčeky pod nohy, dajte malú stoličku a usporiadať svoje nohy tam a späť.
3. Akonáhle máte pocit, že útok začne, nalejte nohy studenou vodou.
4. Kúpte si vibračné masér a masírujte si nohy pred spaním - to vám umožní uvoľniť svaly a zastaviť útok Mittle.
5. Spánok v bavlnených ponožkách a hodvábnych pyžamách.
6. V noci nejedzte uspokojujúce. Je lepšie mať večeru so pohárom kefiru alebo šalátu.
7. Jedzte čo najviac výrobkov obsahujúcich železo, napríklad jablká. Neodpúšťate iné ovocie.
8. Odmietnuť alkohol - prispeje k vzrušeniu nervového systému a v dôsledku toho vyprovokuje útoky.
9. Odmietnuť fajčenie, pretože nikotín je hlavným provokárom príznakov. Pacienti sú často prekvapení, že hneď ako prestanú fajčiť, Willisova choroba ich tiež opustila.
10. Pokúste sa relaxovať čo najviac a nie prepracovanie.
11. Vypite odvary upokojujúcich bylín namiesto čaju: Valerian, wort sv. Jána, matka, mäta.

Syndróm nepokojných nôh: ľudová liečba

1. Naučte sa správne dýchať a relaxovať - \u200b\u200bto vám umožní relaxovať a v dôsledku toho zabráni útoku. Tento proces vyzerá takto: zhlboka sa nadýchol, vyhodil všetky problémy a stará sa preč, upokojte sa, cítite, ako sa vaše nohy naliali olovom a vy ich nemôžete pohnúť.
2. Priestreujte nohy alebo všetky nohy na členok čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou. Môžete si pripraviť pešie kúpele s citrónom.
3. Poraďte sa s lekárom o tom, ako si vziať komplex polyvitamínov - to nie je len veľmi dobré pre zdravie, ale aj skutočnú šancu zabrániť vzhľadu útokov SBN.
4. Vezmite ¼ aspirín denne - je to dobrý nástroj na skvapalnenie krvi, čo pomôže, ak nie úplne eliminované, potom aspoň znížte útoky SBN.
5. Získajte pravidlo - každý deň musíte jesť dve jablká.
6. V noci brúste nohy mäty. Vyskúšajte pokožku, až kým sa neobjaví červená a objaví sa svetlé brnenie.
7. Urobte si koníčok - jeseň často pomáha vaša obľúbená vec vyrovnať sa s rôznymi chorobami (a dokonca aj bez užívania liekov).
8. Pamätajte - vaše nohy by mali byť vždy v teple. Ak nohy často zamrznú, môže to vyvolať útok a začnú sa dokonca aj komplikácie.

Pamätajte! Neprečte si samostatne, najmä ak si nie ste istí svojou diagnózou! Kontaktujte lekára, ktorý dokáže potvrdiť alebo vyvrátiť vaše podozrenie na syndróm nepokojných nôh, a tiež odporúčame, ako sa vysporiadať s bolesťou. Nezabudnite, že bez určitej liečby sa syndróm nepokojných nôh často „skrýva“ pri iných závažných ochoreniach, ako je Parkinsonova choroba, cukrovka alebo ochorenie obličiek.

Syndróm nepokojných nôh. Video