მარილის აბანოების სარგებელი

მარილის აბანოები უძველესი დროიდან გამოიყენება სხვადასხვა კოსმეტიკური და სამკურნალო პროცედურებისთვის. დღეს კი, მარილის აბანოები ჯანმრთელობის რეალურ გადაწყვეტად ითვლება. ისინი ასუფთავებენ და აახალგაზრდავებენ კანს, ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას.

მარილის აბაზანის მოქმედება სხეულზე

რა თქმა უნდა, თქვენ შეამჩნიეთ, თუ როგორ, ზღვის სანაპიროზე მოგზაურობის შემდეგ, თქვენი კანი შესამჩნევად გარდაიქმნება და წონა გაცილებით მცირე ხდება. ამის მიზეზი ზღვის წყლის ეფექტია. დღემდე შემუშავებულია მრავალი კოსმეტიკური ხაზი, ზღვის მარილის საფუძველზე. ეფექტურად მისი გამოყენება სახლში. ჩვენ გაერკვნენ, თუ როგორ მუშაობს მარილი სხეულზე.

• ოსმოსური ეფექტის გამო, მარილს აქვს შესაძლებლობა სხეულიდან ზედმეტი წყალი "ამოიღოს". მას აქვს სადრენაჟე ეფექტი და ასევე ათავისუფლებს შეშუპებას, ხდება წონის დაკარგვის პროცესი.
• მარილი აძლიერებს სისხლის მიკროცირკულაციას, რადგან მას აქვს შედეგი კანზე. ამრიგად, სხეულის მეტაბოლური პროცესები სტიმულირებულია. ამის წყალობით, კანის ელასტიურობა იზრდება, ტოქსინები გამოიყოფა, ცელულიტის ფოთლები.
• ეგრეთ წოდებული მარილიანი სამოსი ქმნის კანის ზედაპირზე.   ეს საშუალებას აძლევს მარილს (იოდი, კალციუმი) შეიცავს სხვა კომპონენტებს, რომ კარგად აითვისონ კანი. ამის წყალობით, მარილის აბანოები ასევე სრულყოფილად აძლიერებენ ფრჩხილებს.

მარილის აბანოების ტიპები

მარილის აბანოების წარმოება ემყარება მარილის ორ ტიპს: ზღვა და ბუნებრივი ქვა, რომელსაც არ ექვემდებარება ტექნიკური დამუშავება.

მარილის აბანოები იყოფა 3 ტიპად:

• აბანო მარილის ხსნარის დაბალი კონცენტრაციით,
• აბაზანა მარილის ხსნარის საშუალო კონცენტრაციით,
• აბაზანა მარილის ხსნარის მაღალი კონცენტრაციით.

აუცილებელი ეფექტიდან გამომდინარე, აბანოები ასევე იყოფა ცივ და ცხელებად. სახლში, მარილის აბანოების მომზადებისას, წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 38 ° C- ზე მეტი, ასეთ აბანოში 20 წუთი სჭირდება. განახორციელეთ პროცედურები ყოველ მეორე დღეს, სასურველია დაახლოებით 10-15 ჯერ.

• სხვადასხვა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, სამკურნალო მცენარეების სხვადასხვა ექსტრაქტები აბანოებს ემატება აბანოებისთვის. ასეთ მარილის აბანოებს აქვთ ანტიბაქტერიული ეფექტი და ასევე ამშვიდებენ დელიკატურ ბავშვურ კანს, იცავს გაღიზიანებისა და ანთებისგან.
• დამამშვიდებელ ეფექტს ექნება მარილის აბანოები ლავანდის, პიტნის, წმინდა იოანეს Wort- ის ექსტრაქტით. ისინი დაამშვიდებენ და მშვიდი ოცნება შექმნიან.
• ჭინჭრის ექსტრაქტით მარილის აბაზანა ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევისა და ტონის გაუმჯობესებას. ჩაის ხის აბაზანას ექნება ანტისეპტიკური ეფექტი.
• სხეულის ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით გაჯერებისთვის და ამინომჟავების მომარაგების მიზნით, გამოიყენება მარილის აბაზანა, რომელსაც აქვს კელპის ექსტრაქტი.
• გარდა სხვადასხვა ბუნებრივი მარილებისა, დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ ეგრეთ წოდებული მარილი-პენი, რომელიც დიდ სიამოვნებას მოუტანს აბაზანას, განსაკუთრებით ჩვილებისთვის. ნამსხვრევები და ცქრიალა აბანოები სხვადასხვა ფორმით დამზადებული აბანოებისთვის აღფრთოვანებული იქნება. როდესაც დაიშალა, მარილი ბევრ ბუშტად იქცევა. მათ აქვთ მცირე მასაჟის ეფექტი სხეულზე და ამშვიდებენ.

აბაზანის მარილებს საკმაოდ ხშირად აქვთ სასიამოვნო სუნი. ამასთან, თუ ეს არ არის ბუნებრივი ბუნებრივი სუნამოები, მაგრამ სუნამო მარილის კონცენტრაცია საღებავით, უმჯობესია უარი თქვან ასეთ მარილზე.   აირჩიეთ უფერო ან ოდნავ მოხატული.

მითითებები მარილის აბაზანების გამოყენების შესახებ

•   თუ აბანოს ჩვეულებრივი წყლით ადარებთ, მაშინ მარილიანი აძლევს კანის სითბოს ნაკადს ორჯერ მეტს. ამის წყალობით, მეტაბოლური პროცესები უფრო სწრაფად ხდება, სხეულიდან ჭარბი სითხე გამოიყოფა.
• მარილის პროცედურები ინიშნება რევმატიზმისა და რადიკულიტის, ტენდონების ანთებითი პროცესების, კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა დაზიანებებისა.
• მარილის აბანოები აჩქარებს კანის დაავადებების მკურნალობას - დიათეზი, ეგზემა, ფსორიაზი და ა.შ.
• მარილის აბანოები ინიშნება სტრესის შესამსუბუქებლად, სხვადასხვა ნევროზით, უძილობით.
• მარილის აბანოები აღადგენს არტერიულ წნევას სისხლის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესების გამო.
• იმუნიტეტის გაძლიერება, სხეულის ზოგადი ტონის ასამაღლებლად.
• გაათავისუფლეთ კუნთების დაძაბულობა, შეამცირეთ ტკივილი.
• კანის და სახის მდგომარეობა აუმჯობესებს, მცირე ჭრილობები და ნაკაწრები განკურნება.

უკუჩვენებები მარილის აბანოების გამოყენებასთან დაკავშირებით

მარილის აბაზანის მომზადება

გაასუფთავეთ კანი აბაზანის მიღებამდე. ამისათვის სხეულის დატენვა ან სახლის კანი გახდება.

ერთი აბანოსთვის დაგჭირდებათ მინიმუმ 400 გრ მარილი. თუ უფრო მცირე თანხას მიიღებთ, არ იქნება სათანადო ეფექტი. მაგრამ ძალიან ბევრი მარილი არ მოიტანს კარგ შედეგს, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და კანი. ოპტიმალური მოცულობა იქნება 700-800 გრ მარილი.

მარილი შეიძლება დაასხით ქსოვილის ჩანთაში და მიბმული ონკანთან ისე, რომ იგი თანდათანობით იხსნება წყალში. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ დაასხით იგი აბანოში. მაგრამ ეს ხდება, რომ მწვავე კრისტალები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი მარილში.

როგორც წესი, აბაზანა 15 -დან 20 წუთამდეა. იდეალურია ამის გაკეთება ძილის წინ და ათი პროცედურის სრული კურსის გავლა სასურველი ეფექტის მისაღწევად.

მარილის აბანოები ფეხებისთვის

ისინი მოქმედებენ არა მხოლოდ დამამშვიდებლად და დამამშვიდებლად, არამედ ხელს უწყობენ შეშუპების ამოღებას, ფეხების გადაჭარბებულ ოფლიანობას გაუმკლავდნენ. და რამდენიმე პროცედურის შემდეგ, შეგიძლიათ მოიცილოთ სიმინდი და სიმინდი. მარილის აბაზანა ასევე გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას ფეხებზე - ეს გახდის მას რბილ და გლუვს.

კლასიკური მეთოდი მხოლოდ მარილი და წყალია. დაითხოვეთ 300 გრ მარილი ცხელ წყალში. ფეხები შეამცირეთ აბანოში და დაიჭირეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ფეხები, დაწექით ნახევარი საათის განმავლობაში. შეეცადეთ არ გადაიტანოთ ფეხები.

აბანოების სხვა რეცეპტები არსებობს სხვადასხვა კომპონენტის დამატებით.

ფეხების დასვენებისთვის

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• 6 სტადი. ლ. ზღვის მარილი,
• 3 სტადი. ლ. ჭინჭარი (აფთიაქი).

დაასხით მარილი ცხელ წყალში, დაამატეთ ჭინჭარი. მიიღეთ აბაზანა არაუმეტეს 10 წუთისა.

ოფლიანობა ფეხებით

გამოიყენეთ აბანო აბაზანისთვის (3 სტადიის.) მუხის ქერქთან ერთად (4 ჩ.ს.). დაასხით ეს ნარევი მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვს დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.   შემდეგ ფეხები შეამცირეთ აბანოში დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში.

სისხლძარღვების გასაძლიერებლად

გამოიყენეთ ლინდენის ყვავილები ზღვის მარილთან ერთად. 200 გრ მარილისთვის აუცილებელია 6 ჩ.კ. ლინდენის ფერი. შეგიძლიათ დაამატოთ ამ ნარევი და როზმარინის ზეთის რამდენიმე წვეთი.

ფეხების კანის გასასუფთავებლად

2 სტადი. ზღვის მარილი და 1 ჩ.ს. საბურღი სოდა უნდა დაიშალოს ცხელ წყალში. ორიოდე წუთის შემდეგ, ფეხები აუზში შეიტანეთ, გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი. შემდეგ გაწურეთ ფეხები მშრალი და წაისვით მათზე მკვებავი კრემი.

ფეხებისთვის აბანოების ყოველი თაიგულის შემდეგ, არ არის აუცილებელი მათი ჩამოიბანოთ, რადგან ეს შეამცირებს ეფექტურობას. ასევე, თქვენ არ გჭირდებათ ფეხების დაძაბვა ასეთი პროცედურების შემდეგ. უმჯობესია დაისვენოთ ისე, რომ ყველა სასარგებლო ვენა შეიწოვოს კანში.

მარილის აბანოები წონის დაკლებისთვის

რა თქმა უნდა, მხოლოდ მარილის აბანოებს სერიოზული შედეგები არ მოუტანს. ამასთან, ფიზიკურ ვარჯიშთან და სათანადო კვებასთან ერთად, ისინი დიდწილად დაეხმარებიან ჭარბი წონის გამკლავებას.

მარილის აბაზანის მიღებამდე მიზანშეწონილია გაწმენდის კანი და დაიბანოთ. დაასხით 1 კგ მარილი თბილ წყალში. აბაზანაში წყლის რაოდენობა მცირე უნდა იყოს.

წყლის ტემპერატურა -36-39 გრადუსი. მიღების დრო არაუმეტეს 15 წუთისაა. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველ მეორე დღეს 10-15 ჯერ.

გამოიყენეთ ზღვის მარილის მონო და სხვადასხვა ზეთებით.   ფორთოხალი, მანდარინი და გრეიფრუტის ზეთი საუკეთესოდ შეეფერება. საკმარისია დაამატოთ რამდენიმე წვეთი.

შეგიძლიათ აბანო გააკეთოთ სოდაით. ამისათვის მოამზადეთ ნარევი 400 გრ მარილისა და 300 გრ სოდა. ათი წუთის განმავლობაში წაიყვანე. სასურველია ჭამა რამე პროცედურის მიღებამდე.

წიწვოვანი მარილის აბანოები

ისინი განთქმულია მათი დასასვენებელი და დამამშვიდებელი ეფექტებით. წიწვოვანი მარილის აბანოები რეკომენდებულია ძილისთვის, დასვენებისთვის. ისინი ასევე ეფექტური იქნებიან ჰიპერტენზიული დაავადებებისთვის.

აბაზანის მომზადებისას გამოიყენება ზღვის მარილი და ბუნებრივი ნემსები ან წიწვოვანი ექსტრაქტი.

1 კგ მარილისათვის, თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე ჩაის კოვზი ნემსის ექსტრაქტი. თუ არსებობს ბუნებრივი ინგრედიენტები, თანაბარი პროპორციებით აიღეთ ფიჭვის ტოტები, ნემსები და მწვანე კონუსები. ადუღეთ ისინი წყალში 30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, დაასხით ხსნარი სხვა კონტეინერში და გაუშვით 12 საათის განმავლობაში. მიიღეთ კილოგრამი მარილი ორი ლიტრი წიწვოვანი ინფუზიისთვის.

წიწვოვანი მარილის აბაზანის წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს მცირე ზომის 37 გრადუსი. მიიღეთ არაუმეტეს 15 წუთი.

მარილის აბანოები ბავშვებისთვის

ჩვილებისთვის მარილის აბანოები ძალიან სასარგებლო და ეფექტურია. ისინი ინიშნება ბავშვებისთვის 6 თვიდან. უმჯობესია პროცედურის ჩატარება ძილის წინ.

ჩამოიბანეთ აბაზანა ცხელი წყლით. დაბანის დაწყებამდე დაამატეთ მარილი. არ გამოიყენოთ მრავალმხრივი და არომატული მარილები. უმჯობესია ბუნებრივი ზღვის მარილის აღება ყოველგვარი დანამატების გარეშე.

ათი ლიტრი წყალში დაითხოვეთ დაახლოებით 100 გრ მარილი. აბანო უნდა იქნას მიღებული 2 -დან 8 წუთამდე ტემპერატურაზე 37 გრადუსით. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ თერმომეტრი ზუსტი გაზომვისთვის. მიზანშეწონილია ბავშვებისთვის ასეთი აბანოების მიღება კვირაში დაახლოებით 2-3 ჯერ, 15 წლის განმავლობაში 15 პროცედურით.

მარილის აბაზანები - რეკომენდაციები და ნორმები (ვიდეო)