Fobia manusia adalah spesies, sebagaimana disebut. Bagaimana menyingkirkan fobia, pengobatan

Ketakutan yang tidak terkendali dan panik yang tidak termotivasi ... ketika naluri pelindung dari pelestarian diri berubah menjadi keadaan obsesif dan patologis dengan reaksi yang tidak memadai, kita berbicara tentang pengembangan fobia.

Seseorang panik takut ular atau laba -laba, dan seseorang ngeri dengan sentuhan kupu -kupu, seseorang tidak menanggung ruang tertutup atau akumulasi orang, dan seseorang takut vampir dan darah ...

Fobia dapat muncul pada objek atau tindakan apa pun, mereka secara signifikan mempersulit kehidupan dan tidak memberi seseorang istirahat. Penting untuk menentukan keberadaan patologi dalam waktu dan menghubungi spesialis, karena pengobatan saat ini cukup efektif dan dibenarkan.

Apa itu fobia? Apa yang disebut ini atau fobia lainnya?   Bagaimana cara menangani fobia? Pilihan materi yang menarik dalam artikel ini.

Fobia dan ketakutan, konsep dan perbedaan

Ketakutan dan fobia tidak boleh bingung, dalam beberapa hal mereka serupa, tetapi, pada saat yang sama, mereka memiliki banyak perbedaan.

• Ketakutan adalah mekanisme perlindungan diri manusia. Perasaan ini memperingatkan kemungkinan bahaya, membantu memobilisasi fungsi perlindungan tubuh dan merespons dengan benar dalam situasi yang tepat.
• Ketakutan memperoleh garis besarnya bersama dengan akumulasi pengalaman hidup. Lagi pula, bayi yang sudah satu tahun sama sekali tidak takut jatuh dari ketinggian, dan orang dewasa memahami semua risiko dan konsekuensi. Reaksi tubuh manusia ini benar -benar normal dan perlu untuk kelangsungan hidup yang sukses. Ketakutan memiliki komponen sementara dan sangat terpapar dengan alasan dan logika.

• Jika, misalnya, seseorang setelah kecelakaan mobil yang dialami takut mengendarai mobil, ini adalah fenomena yang sepenuhnya dijelaskan. Seringkali kondisi ini berlalu dari waktu ke waktu atau orang, yang membutuhkan transportasi seperti itu, namun “memaksa dirinya” untuk mengendalikan emosi, mengatasi ketakutannya.
• Ketika rasa takut menjadi jauh dan tidak terkendali, kita harus berbicara tentang fobia yang disebut SO. Pada saat yang sama, reaksi terhadap objek ketakutan benar -benar tidak memadai dan tidak dapat diprediksi: emosi di luar kendali, pernapasan itu sulit, pusing dimulai, dll.

• Memahami semua tidak logis dan, kadang -kadang absurditas situasi, reaksi tubuh tidak tunduk pada kontrol manusia, sehingga hampir tidak mungkin untuk mengatasi fobia secara mandiri.
• Fobia - Ketakutan, pada kenyataannya, adalah ketakutan irasional yang obsesif dan dianggap sebagai fenomena patologis.
• Fobia disebabkan oleh masalah terus menerus dan ketidaknyamanan. Meningkatnya ketakutan akan sesuatu atau siapa pun secara signifikan mempersulit kehidupan, merusak hubungan dengan orang lain, meremehkan harga diri dan, kadang-kadang, membuat seseorang kesepian. Setelah pergi sendirian dengan masalah obsesif, menjadi jauh lebih sulit untuk mengatasinya.
• Daftar fobia yang ada di dunia sangat mengesankan dengan volume dan keragaman. Di pusat ketakutan melumpuhkan, mungkin ada objek, tindakan atau situasi. Seseorang takut pada laba -laba, ruang tertutup, dan seseorang badut atau orang -orang di sekitar mereka.
• Psikiater termasuk fobia panik untuk membuat keadaan menyakitkan, diikuti oleh gangguan jiwa. Ini berarti bahwa fobia perlu diobati, penyakit ini harus ditangani.
• Anda dapat mencoba hidup dengan ketakutan obsesif Anda, melindungi diri dari bentrokan dengan sumbernya, tetapi pada saat yang sama bersiaplah untuk perubahan kualitas hidup jauh dari yang terbaik. Psikiatri dan psikologi modern memungkinkan Anda untuk menyingkirkan fobia dengan aman, setelah selamanya melupakan pengalaman yang tidak menyenangkan.

Jenis fobia

Lebih dari 300 bentuk fobia telah dicatat di dunia. Selain itu, para ahli mengklasifikasikan gangguan tersebut dengan cara yang berbeda, mengambil berbagai parameter dan tanda sebagai dasar.

Klasifikasi psikiater Carvasarsky, disusun pada sebidang ketakutan, membedakan 8 kelompok fobia:

• Takut ruang.

Kelompok ini termasuk ketakutan akan ruang tertutup (claustrophobia) dan ruang terbuka (agorathobia). Orang yang menderita claustrophobia takut pada kamar yang ketat dan tertutup, misalnya, lift, pesawat, ruangan kecil tanpa jendela, dll. Paling sering, pelanggaran semacam itu ditemukan pada orang yang selamat dari puing -puing yang terjebak di lift, dll. Risiko pengembangan terbesar pada orang yang kegiatan profesionalnya dikaitkan dengan fenomena serupa (di antara penambang, kapal selam).

• Ketakutan akan masyarakat (sosiofobia).

Sekelompok ketakutan panik yang terkait dengan kehidupan publik. Ini bisa menjadi ketakutan yang kuat terhadap pidato publik, takut akan tindakan tertentu di hadapan orang -orang (misalnya, keluar dari meja dengan kebutuhan) atau kehilangan fobia dari orang yang dicintai.

• Takut sakit (nosofobia).

Sekelompok ketakutan yang terkait dengan kemungkinan sakit. Khususnya fobia akut dimanifestasikan selama periode epidemi atau suntikan desas -desus tentang distribusinya.

• Takut akan kematian (Tanatophobia).

Ini termasuk ketakutan mati yang tidak sadar dan obsesif.

• Takut akan hubungan seksual.

Kelompok ini menggabungkan ketakutan panik yang terkait dengan segala jenis manifestasi seksual. Sebagai contoh, koyhofobia berarti ketakutan akan hubungan seksual, adalah karakteristik lebih dari separuh perempuan dari kemanusiaan.

• Takut akan membahayakan.

Sekelompok ketakutan yang terkait dengan ketakutan terus -menerus terhadap diri mereka sendiri, kerabat, dan orang -orang di sekitarnya.

• Fobia kontras.

Sekelompok ketakutan tidak biasa yang memiliki "warna" yang kontras. Misalnya, orang yang sopan dan budaya takut melakukan sesuatu yang cabul dan "mengerikan", dalam pemahamannya, di depan seluruh publik.

• Takut merasa takut (fobofobia).

Secara paradoks, ada sekelompok fobia yang didasarkan pada ketakutan akan manifestasi ketakutan akan perasaan ini. Dengan kata lain, seseorang takut akan rasa takut.

Klasifikasi fobia lain agak lebih sederhana, dan membedakan jenis ketakutan dalam kategori usia:

• Fobia anak -anak (misalnya, sosiofobia).
• Fobia remaja (Misalnya, nosofobia, intimophobia).
• Fobia dewasa (Misalnya, ketakutan obsesif untuk anak -anak).

Klasifikasi berikutnya mensistematisasikan fobia yang paling umum dan membedakan 5 kelompok utama:

• Serangan panik.

Ini ditandai dengan gangguan vegetatif yang terjadi dengan cepat, dimanifestasikan karena kurangnya oksigen, detak jantung yang cepat, keringat berlebihan, pusing, dll. Sebagai aturan, serangan dikaitkan dengan ketakutan akan kematian, takut kehilangan kesadaran, dll.

• Fobia spesifik.

Kelompok fobia ini juga disebut "terisolasi", karena mereka dikaitkan dengan beberapa pembatasan spesifik. Bisa jadi takut ketinggian, serangga, anjing, darah, dll.

• Fobia hipokondrik.

Fobia yang terkait dengan kemampuan untuk sakit dengan penyakit yang mengerikan: AIDS, kanker, stroke, tuberkulosis, dll. Orang -orang mulai secara aktif mengunjungi dokter, memerlukan pemeriksaan dan berbagai tes.

• Fobia sosial.

Ketakutan yang terkait dengan masyarakat, ketakutan akan penghukuman atau penilaian negatif dari luar. Seringkali seseorang takut menemukan dirinya dalam sorotan, mencoba menghindari acara publik. Fobia sosial dapat mencapai "ekstrem", ketika seseorang takut untuk keluar, tidak mengambil mata pori, belum lagi percakapan dengan orang asing. Anda tidak boleh membingungkan ketakutan mengganggu dengan rasa malu biasa atau karakteristik karakter.

• Agorathobia.

Takut ruang terbuka (termasuk pintu terbuka) dan kondisi serupa. Kelompok ini termasuk claustrophobia, takut akan metro atau transportasi, takut akumulasi besar orang, dll. Gangguan ekstrem dari jiwa dapat membawa seseorang ke ketakutan patologis melintasi jalan atau persegi yang sepi. Kadang -kadang, seseorang yang menderita bentuk fobia yang serupa dapat berada di apartemennya untuk waktu yang lama, takut pergi ke luar.

Daftar fobia

Menurut analisis, kecenderungan penampilan fobia terutama adalah orang yang mudah dipengaruhi, emosional, atau mudah. Bukan kebetulan bahwa sebagian besar fobia memiliki latar belakang psikologis.

Nama -nama fobia secara langsung terkait dengan objek (tindakan, situasi) ketakutan yang tidak termotivasi.

Pertimbangkan daftar fobia yang paling umum dan, sebaliknya, tidak biasa:

• Aquaaphobia -takut air, termasuk ketakutan berenang atau berenang.
• Algofobia - Takut rasa sakit (sering diamati pada orang yang mengalami rasa sakit yang kuat).
• Antropofobia - Ketakutan terhadap orang (fobia mengarah pada konsekuensi mental yang paling parah).
• Apiphobia -ketakutan keluarga lebah: lebah, lebah, tawon.
• Arachnophobia -ketakutan terhadap serangga berbentuk laba -laba (kadang -kadang fobia laba -laba memanifestasikan dirinya bahkan saat melihat laba -laba dalam gambar).
• Ataxiophobia -takut kekacauan dan kekacauan.
• Athechifobia -ketakutan akan kegagalan (fobia berkontribusi pada terlalu rendahnya harga diri, ketidakpastian; menyebabkan depresi dan gangguan mental).
• Aerofobia- Takut akan perjalanan udara, ketakutan akan kecelakaan pesawat dan ketinggian.
• Barofobia -takut atraksi duniawi, mengangkat beban.
• Ballistophobia -takut pada benda melempar, rudal.
• Batheophobia -takut tinggi dan kedalaman.
• Bacillophobia-Semuka infeksi dengan penyakit menular.
• Gaptophobia- Takut akan sentuhan dan kontak tubuh (kadang -kadang fobia hanya berlaku untuk perwakilan lawan jenis).
• Heliofobia -ketakutan yang terkait dengan matahari.
• Hemofobia -panik takut darah, kemungkinan kehilangan kesadaran saat melihat darah.
• Gerontophobia- Takut tumbuh dewasa, takut berkomunikasi dengan orang tua.
• Decidophobia -ketakutan akan pengambilan keputusan (seringkali ketakutan berkembang setelah keputusan yang tidak berhasil membuat keputusan yang mensyaratkan konsekuensi serius yang tidak menyenangkan).
• Zoophobia -takut pada hewan apa pun (misalnya, seekor anjing).
• Insektofobia - Fobia serangga (ada banyak varietas: Signophobia - ketakutan serangga yang menyengat, isopterofobia - takut rayap, mirmeecophobia - takut semut, dll.).
• Karsinofobia - Takut menderita penyakit onkologis. Seseorang dikejar oleh serangan panik, sakit kepala dan kecemasan terus -menerus.
• Kleptophobia -takut pencuri, takut dirampok.
• Komputerofobia- Takut teknologi komputer.
• Cowlrophobia -fobia badut (sering kali ketakutan menyebabkan tidak hanya badut "hidup", tetapi juga patung -patung, gambar dengan citra badut).
• Neofobia -ketakutan akan perubahan (membedakan varietas: technophobia, futurofobia, ergiagofobia, gnoshyophobia).
• Bukan siapa-siapa -fobia kegelapan, malam dan tempat yang tidak untung (dianggap sebagai salah satu fobia paling umum yang melekat pada 10% dari populasi negara).
• Odontiatophobia-Nama yang tidak biasa untuk ketakutan seorang dokter gigi.
• Oredophobia -takut reptil (ular).
• Panophobia -ketakutan akan masalah apa pun dan harapan akan sesuatu yang buruk (lebih sering berkembang pada orang dengan imajinasi yang kaya).
• Pedofobia- Fobia anak -anak, kelahiran seorang anak (memanifestasikan dirinya dalam variasi yang berbeda, termasuk dalam kaitannya dengan anak -anak mereka sendiri).
• Pyrophobia -takut api dan api.
• Sophobia -ketakutan akan proses penelitian (berbagai fobia adalah gnoshyophobia - ketakutan akan pengetahuan).
• Talassophobia- Takut akan laut, lautan, ketakutan akan perjalanan laut.
• Toksikofobia- Takut keracunan.
• Tripanophobia -takut suntikan.
• Tripofobia- Fobia lubang, lubang kecil dan formasi cluster (penyiraman, akumulasi jerawat, gelembung).
• Ergophobia -pekerjaan fobia dan implementasi tindakan yang ditargetkan.
• Emetophobia - takut muntah refleks, muntah.
• Faxophobia -takut menggunakan narkoba.

Bahkan, ini jauh dari seluruh daftar fobia yang ada di dunia. Selain itu, ada kekhawatiran panik yang jarang dan terkadang "eksentrik". Misalnya, ketakutan akan vampir, kekuatan dunia lain, angka "13", dll.

Beragam ketakutan seperti itu dikonfirmasi oleh fakta bahwa, pada prinsipnya, objek atau tindakan apa pun dapat menyebabkan kondisi patologis seperti itu.

Tanda dan gejala manifestasi fobia

Orang yang menderita fobia apa pun mencoba menghindari benda atau situasi yang memicu rasa takut dan panik sebanyak mungkin.

Panik, tidak terkendali dan, seringkali, horor hewan yang disebabkan oleh benda atau tindakan tertentu, tidak hanya memiliki dasar psikologis, tetapi juga ditandai oleh gejala fisik. Orang -orang yang bergantung pada Phobi harus mengalami serangan nyata terhadap penyakit ini, ditandai dengan sejumlah tanda dan gejala:

• Detak jantung charp.
• Serangan spasmik di area tenggorokan, mati lemas dan kurangnya udara, kesulitan bernapas.
• Kelemahan di kaki dan di seluruh tubuh, mati rasa dan kehilangan kendali atas tubuh.
• Keringat yang kuat.
• Histeria, kram.
• Kemerahan atau pucat kulit.
• Pusing, kehilangan kesadaran dimungkinkan.
• Gemetar dan perasaan kengerian yang luar biasa.
• Mual, gangguan lambung, sakit perut, muntah.
• Perilaku kompulsif, yaitu Melakukan gerakan atau tindakan monoton yang obsesif.
• Pertumbuhan ketakutan yang tidak terkendali, semakin meningkat dengan imajinasi manusia.

Para ahli mencatat bahwa keberadaan setidaknya 4 tanda dari daftar yang disajikan menunjukkan keberadaan atau pengembangan fobia.

Penyebab fobia

Mekanisme penampilan fobia saat ini tidak sepenuhnya dipelajari, namun, ada faktor risiko tertentu dan kecenderungan beberapa kategori orang terhadap perkembangan mereka.

Penyebab panik dan ketakutan yang tidak terkendali bervariasi, tergantung pada jenis fobia dan objek ketakutan. Satu hal yang sering menyatukan mereka - mengalami emosi negatif.

Pertimbangkan penyebab sebagian besar fobia yang paling umum dan secara ilmiah.

1. Genetika:

• Banyak ilmuwan percaya bahwa kecenderungan fobia pada banyak orang diletakkan di tingkat genetik. Ketakutan dapat ditransmisikan tidak hanya ke memori genetik dari generasi jauh, tetapi juga dari orang tua.
• Jadi, misalnya, penyebab terjadinya tidak ada yang disebut memori genetik, di mana dari generasi dalam generasi waktu gelap dikaitkan dengan kemungkinan bahaya (serangan predator, suku yang bertikai T.D.). Probabilitas kedua manifestasi fobia adalah transfer ketakutan tersebut dari orang tua ke anak -anak, dan dalam persentase itu sekitar 80%.
• Selain itu, seringnya kecemasan dan pengalaman konstan kerabat dan teman hanya meningkatkan pengembangan fobia.

2. Ketakutan anak -anak:

• Seperti yang Anda ketahui, ketakutan anak -anak adalah yang paling gigih dan berkesan. Dan jika anak terus -menerus diintimidasi, ketakutan dapat memperoleh sifat neurasthenic.
• Sehingga anak taat, mereka dapat menakuti dia dengan laba -laba atau "karakter" yang tidak menyenangkan lainnya, setelah itu, bahkan dengan usia, fobia tidak hilang, dan di hadapan faktor -faktor yang menguntungkan, sebaliknya, memperburuk.

3. Hyper of Custody:

• Perawatan orang tua yang berlebihan dapat menyebabkan anak untuk mengembangkan ketidakpastian, ketidakpastian. Ketidakstabilan emosional dan isolasi anak -anak tersebut akan menjadi faktor tambahan dalam kemungkinan pengembangan fobia.

4. Imajinasi yang kaya:

• Imajinasi, dengan demikian, sebenarnya bukan alasan pengembangan ketakutan. Kemampuan untuk berfantasi dipertimbangkan dalam aspek faktor tambahan yang berkontribusi pada kemunculan fobia. Hubungan "spekulasi" dan ketakutan dengan ketidakstabilan emosional seseorang terlihat jelas.
• Jadi, misalnya, fobia badut mulai menyebar setelah memasuki layar film-Uzha dengan partisipasi karakter-karakter ini. Jiwa anak -anak yang marah dan sensitif menganggap "orang -orang dalam topeng" sebagai bahaya nyata dan ancaman terhadap kehidupan, mendopantisasi dan menentukan lebih banyak momen negatif.

5. Stres, Kekerasan:

• Stres dan depresi, konflik dan masalah adalah respons langsung dalam pembentukan ketakutan irasional. Kekerasan yang berpengalaman sering menjadi dorongan untuk pembentukan fobia yang stabil.
• Keadaan psikologis yang tidak stabil, stres psikologis sering mengarah pada penciptaan bahaya imajiner dan pembentukan fobia.

6. Takut akan kematian

• Para ilmuwan mengaitkan kemunculan banyak fobia dengan ketakutan patologis akan kematian.
• Pada saat yang sama, menyingkirkan Tanathophobia (takut mati), dimungkinkan untuk dengan cepat "melupakan" tentang sisa bentuk fobia.

Spesialis di bidang psikiatri mencatat usia dan faktor gender dari manifestasi fobia. Jadi, dalam kebanyakan kasus, ketakutan memiliki sifat yang baik dan berlanjut (jika mereka tidak memperlakukan mereka) hingga maksimal 50 tahun. Di usia tua, fobia "hidup lebih lama" sendiri.

Adapun faktor gender, mereka lebih rentan terhadap fobia wanita (dalam 65% kasus) daripada pria.

Pengobatan fobia

Bagaimana cara menyingkirkan kehidupan yang obsesif dan merusak, fobia?

Psikoterapis dan psikolog adalah penyembuh utama dari "fobia - penyakit" seperti itu. Sebelum mengobati ketakutan, penting untuk mendiagnosis mereka secara akurat. Untuk ini, ada metode dan tes khusus, hasilnya menunjukkan gejala fobia tertentu.

Dimungkinkan untuk secara mandiri mengatasi masalah ketakutan yang tidak terkendali dalam kasus -kasus yang jarang terjadi. Sebagai aturan, hanya spesialis yang dapat memberikan bantuan nyata dan berkualitas.

Ada banyak metode yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan keadaan obsesif. Bergantung pada tingkat keparahan penyakit, pengabaian dan karakteristik pribadi seseorang, durasi pengobatan sama sekali berbeda: dari 5 hingga 20 atau lebih sesi.

Metode utama mengobati fobia meliputi:

• Hipnosis (menurut Erickson).
• Psikoanalisa.
• Terapi perilaku (perendaman dalam lingkungan fobia nyata).
• Terapi Seni.
• Kognitif - Terapi perilaku (memikirkan kembali masalah dan memantau situasi).
• Terapi Gestalt.
• Pelatihan otomatis.
• Relaksasi.
• Desensitisasi sistematis (koneksi asosiatif objek ketakutan dengan relaksasi).

Perawatan yang tepat dan tepat waktu memungkinkan Anda untuk menyingkirkan ketakutan yang tidak diinginkan dan obsesif selamanya.

Obat (psikotropika) obat ketika bekerja dengan fobia tidak efektif dan dapat menyebabkan kecanduan. Dalam hal ini, perawatan obat diresepkan dalam kasus luar biasa (dalam serangan panik akut, serangan), ketika dana membenarkan kemungkinan konsekuensi negatif.

Penting untuk mengobati fobia, karena mereka “merusak” kehidupan tidak hanya dalam kiasan, tetapi juga perasaan literal. Pengalaman situasi stres mengancam untuk mengurangi kekebalan dan memburuk kesehatan manusia.

Dengan demikian, fobia memiliki efek destruktif pada kehidupan seseorang dan lingkungannya, yang berarti mereka membutuhkan perawatan wajib. Jika orang yang bergantung tidak berhasil mengatasi masalah obsesif dan patologis sendiri, perlu untuk menghubungi psikolog atau psikoterapis.

Bagaimanapun, Anda tidak boleh takut pada emosi ketakutan, dengan demikian, jika tidak, perkembangan fobofobia, takut akan fobia ...

Video: "Fobia Luar Biasa"