Rempah -rempah apa yang cocok untuk penurunan berat badan. Resep dengan rempah -rempah untuk penurunan berat badan di rumah

Tidak ada kata terlambat untuk menertibkan diri Anda dan membuang beberapa pound ekstra. Cara menurunkan berat badan hari ini, seperti yang mereka katakan, sepeser pun kolam - kolam renang, gym, kebugaran, serta "klasik" yang dipertahankan waktu dalam bentuk nutrisi yang tepat dan perhitungan kalori. Namun, jika Anda tidak ingin mengubah gaya hidup Anda secara radikal, Anda bisa menjadi lebih mudah dan hanya menyimpan campuran rempah -rempah untuk penurunan berat badan.

Kita semua terbiasa menggunakan rempah -rempah dan rempah -rempah di dapur secara eksklusif untuk memberikan rasa dan aroma hidangan ekspresif tambahan. Tetapi potensi zat -zat ini sangat hebat sehingga penggunaannya yang disengaja akan memungkinkan Anda untuk mengubah refleksi Anda di cermin menjadi lebih baik. Tentu saja, Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan aktivitas fisik - olahraga bermain sedang belum mencegah siapa pun. Jika Anda mendekati masalah ini dengan bijak, maka sentimeter tambahan di pinggang akan meninggalkan Anda dalam hitungan bulan.

Dampak rempah -rempah pada proses penurunan berat badan

Pengaruh rempah -rempah pada pemecahan deposit lemak telah terbukti secara ilmiah. Ini terjadi karena kualitas spesifik zat pembakaran dalam komposisi mereka. Rempah -rempah:

• turunkan garam dan racun dari tubuh;
• merangsang proses metabolisme;
• menjadi antibiotik alami, menghancurkan virus dan bakteri patogen di nasofaring dan rongga mulut;
• meningkatkan kualitas pencernaan;
• mengurangi nafsu makan;
• menormalkan gula darah;
• lonjakan proses penuaan dalam tubuh.

Bumbu yang harum mengungkapkan efisiensi terbesar jika Anda menambahkannya ke minuman: teh, kopi, susu, kefir, anggur yang dipahami.

Tidak ada rahasia cara menggunakan rempah -rempah untuk penurunan berat badan. Rempah -rempah akan mengembalikan harmoni kepada Anda asalkan mereka kompeten. Aturan utamanya adalah moderasi.   Harap dicatat bahwa dalam masalah kehilangan gula, garam, dan cuka berat bukan kawan bagi Anda, terlepas dari kenyataan bahwa mereka termasuk dalam kategori rempah -rempah.

Jangan pernah mengambil ramuan terlalu tajam dan sangat berbau di malam hari, jika tidak, perasaan kelaparan yang gigih akan mengunjungi Anda di malam hari dan akan merusak tidur Anda.

Daftar rempah -rempah untuk penurunan berat badan: dari kayu manis ke cardamon

Ahli gizi memastikan bahwa koreksi berat sampai batas tertentu berkontribusi pada semua rempah -rempah dan rempah -rempah yang harum, tetapi ada selusin "juara" yang membakar lemak yang dibenci lebih baik daripada yang lain. Mari kita cari tahu rempah -rempah mana yang paling cocok untuk penurunan berat badan.

Kayu manis untuk penurunan berat badan

Daftar pemimpin dipimpin oleh kayu manis - bumbu dengan "aroma hangat" yang mempesona. Zat aktif korteks kayu manis mengontrol kandungan glukosa dalam darah, dengan kata lain, tidak membiarkan gula berubah menjadi lemak. Aroma rempah -rempah luar biasa mengurangi nafsu makan.

Kelebihan berat badan tidak begitu banyak "dimakan" karena menumpuk karena perubahan tajam dalam jumlah glukosa dalam tubuh. Buat indikator gula darah kayu manis yang stabil. Itu cukup untuk mengambil ¼ - ½ sdt. Bubuk harum setiap hari. Setelah beberapa waktu, proses metabolisme dalam tubuh Anda akan berakselerasi 20 kali!

Untuk stimulasi metabolisme yang sehat, jangan lupa tentang kayu manis saat memasak salad, kue kering, hidangan daging dan minuman (teh, kopi, susu). Kefir yang lebih enak dan paling berguna dengan kayu manis di pagi hari dengan perut kosong: tambahkan ½ sdt ke 200 ml minuman asam -asam. Bubuk kayu manis dan jahe, dan kemudian menurunkan berat badan karena kesehatan!

Kontraindikasi untuk penggunaan kayu manis: kehamilan, laktasi, suhu tinggi, eksaserbasi borok lambung dan usus 12 peremail.

Cengkeh untuk menurunkan berat badan

Secara teratur menambahkan cengkeh pada makanan, Anda akan lebih mudah untuk mentransfer neuralgia, sakit gigi, suhu tinggi dan kekebalan yang melemah. Tetapi pemilik kelebihan berat badan paling tertarik pada kemampuan rempah -rempah ini untuk membubarkan metabolisme tubuh ke belokan yang tidak terpikirkan.

Bukan kebetulan bahwa cengkeh memiliki efek yang merangsang: kuncup tanaman adalah sumber minyak esensial eveghenol. Zat ini bertindak pada reseptor rasa di rongga mulut dan dengan demikian mendorong pikiran tentang makanan. Untuk menurunkan berat badan, kurangi bagian yang biasa menjadi dua, dan mengalihkan perhatian tubuh pada saat ini dengan minuman cengkeh: 1 sdm. l. Rempah -rempah menuangkan 200 ml air mendidih dan diamkan selama 3 jam. Setelah ketegangan, bagi menjadi 3 bagian dan minum dalam beberapa menit sebelum setiap makan.

Kontraindikasi untuk penggunaan cengkeh: gastritis terhadap latar belakang peningkatan keasaman, maag, kehamilan, menyusui, hipertensi, gangguan mental.

Basil untuk penurunan berat badan

Rumput mint yang harum ini telah banyak digunakan dalam pengobatan dan memasak. Ini memiliki efek menguntungkan pada negara dan pekerjaan saluran pencernaan. Jika Anda tidak tahu dengan penuh semangat apa yang kembung dan serangan kolik lebih sering dibumbui dengan basil segar dan kering. Komponen aktif rumput berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik oleh jaringan tubuh dan memperluas perasaan kenyang. Namun, paling efektif untuk menghilangkan lemak dan cairan berlebih untuk mengambil rumput, tetapi biji basil. Mereka dijual di toko online khusus dan dirancang khusus untuk penurunan berat badan, bukan untuk pendaratan.

Mereka menyiapkan biji kemangi seperti ini: tuangkan jumlah biji yang diperlukan dalam sedikit jus atau susu dan bersikeras selama 20-30 menit sampai mereka berubah menjadi bola transparan dengan butiran gelap di dalamnya. Setelah Anda dapat menambahkan biji ke hidangan apa pun (misalnya, makanan penutup) atau minum.

Kontraindikasi untuk penggunaan kemangi: dengan hati -hati - dalam kasus pelanggaran otot jantung, diabetes mellitus, intoleransi individu.

Jahe untuk penurunan berat badan

Daftar rempah -rempah mana yang cocok untuk penurunan berat badan, tidak adil belum lagi jahe. Bumbu tanah membersihkan dan mengatur aktivitas saluran pencernaan, hati dan usus besar. Jahe yang sangat efektif menghancurkan lemak di perut dan pinggul.

Untuk merangsang pembubaran pound ekstra, penting untuk menyiapkan salad jahe dari waktu ke waktu. Anda akan membutuhkan kulit jeruk segar, seledri, dan akar jahe di satu bagian, lemon dan bit panggang dalam dua bagian, serta tiga bagian wortel. Giling semua bahan, aduk dan bumbui dengan minyak nabati.

Kontraindikasi untuk penggunaan jahe: suhu tinggi, penyakit hati, penyakit batu empedu, gastritis, ulkus lambung dan usus 12-perim, wasir, trimestra kedua dan ketiga kehamilan, periode menyusui.

Rosemary untuk penurunan berat badan

Tanaman ini dianggap sebagai salah satu yang paling efektif dalam daftar ramuan dan rempah -rempah yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Di bawah pengaruhnya, metabolisme diaktifkan dan peningkatan pembakaran lemak terjadi. Selain itu, saus, hidangan daging dan sayuran sama sekali tidak akan membebani perut jika mereka mendiversifikasi rasanya dengan setangkai rosemary.

Untuk mengontrol berat badan, minum teh dari rosemary: Campurkan rosemary kering dan thyme selama 1 sdt. Dan menyeduh mereka dalam 1 gelas air mendidih, lalu tahan seperempat jam dalam bak air dan minum 50 ml sebelum duduk di meja makan.

Kontraindikasi untuk penggunaan rosemary: kehamilan, epilepsi, dengan hati -hati - dengan hipertensi dan pada awalnya setelah serangan jantung.

Kari untuk penurunan berat badan

Komposisi campuran pedas ini termasuk kunyit, ketumbar, jahe, kapulaga, lada merah dan hitam. Rempah -rempah memiliki efek pembakaran lemak berkat sejumlah besar kunyit. Komponen aktifnya, Kurkumin, mengatur kadar kolesterol dalam darah, mencegah pembentukan plak kolesterol yang mengganggu sirkulasi darah.

Selain itu, penggunaan bumbu India secara teratur mengurangi nafsu makan dan membantu lebih mudah mentolerir serangan kelaparan. Kondisi utama penurunan berat badan menggunakan carry adalah keteraturan. Bubuk rasa jenuh disarankan untuk ditambahkan ke makanan setidaknya 3 kali seminggu. Jika Anda menggunakan Curry secara berkelanjutan, Anda dapat tanpa banyak upaya untuk membuang 1,5 - 3 kg per bulan. Bumbu dengan sempurna menekankan rasa unggas, daging, nasi, dan sayuran.

Kontraindikasi untuk penggunaan carry: Sensitivitas tinggi individu terhadap komponen campuran apa pun, patologi saluran pencernaan, gangguan proses koagulasi darah.

Thyme untuk penurunan berat badan

Membahas rempah -rempah apa yang bisa terjadi dalam penurunan berat badan, kami pasti akan menyebutkan thyme. Teh dan rebusan berdasarkan tanaman ini efektif untuk penyakit sistem pernapasan, termasuk asma, bronkitis, tonsilitis, laringitis.   Selain itu, penggunaan thyme membantu menormalkan keadaan lambung selama gangguan, untuk menghilangkan kembung usus.

Thyme kering paling cocok untuk koreksi berat badan. Dari sana Anda dapat membuat teh yang sehat dan lezat untuk penurunan berat badan. Untuk melakukan ini, tuangkan 2 sdt ke dalam teko. Teh dan ½ sdt apa pun. Thyme kering, menyeduh campuran air mendidih dan tunggu 10 menit. Teh sedang minum hangat.

Kontraindikasi untuk penggunaan thyme: kehamilan, penyakit onkologis, berkurangnya koagulasi darah.

Cabai lada untuk penurunan berat badan

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan di bawah kulit merah cerah dari lada yang terbakar, lebih dari satu kejutan disembunyikan. Produk:

• merangsang aktivitas metabolisme tubuh;
• menghilangkan cairan berlebih;
• secara efektif memblokir nafsu makan Anda - Anda sering makan, tetapi sedikit;
• menormalkan kadar glukosa dalam darah;
• berisi substansi capsaicin, membakar kalori yang tidak dapat membutuhkan tubuh;
• memperpanjang perasaan kenyang;
• ini berhasil menggantikan garam, sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih produktif.

Lada cabai, jika diinginkan, dapat ditambahkan ke setiap hidangan kedua di atas meja, tetapi beberapa orang tidak bisa terbiasa dengan rasanya yang terlalu "agresif". Menurut ulasan, rempah -rempah penurunan berat badan ini dapat ditambahkan ke minuman panas. Persiapkan seperti ini: 500 ml air rebus tuangkan campuran jahe, madu, jus lemon dan ½ sdt. Cabai lada tanah.  Letakkan cairan dengan bumbu terbakar, didihkan dan didihkan selama 2 menit. Setelah menyaring, ambil setengah gelas sebelum makan. Metode penurunan berat badan ini secara terus menerus diizinkan untuk berlatih dalam 1 bulan, setelah tubuh harus rileks.

Kontraindikasi untuk penggunaan cabai lada: gangguan mental, kejang, gagal ginjal, patologi saluran pencernaan.

Kecerdasan untuk penurunan berat badan

Dengan bantuan bumbu harum ini, Anda dapat secara halus dan tidak mencolok menekankan aroma dan rasa hidangan daging dan kue panas. Biji jintan juga berkontribusi pada proses penurunan berat badan. Biji Temine memiliki efek positif pada metabolisme tubuh berkat:

• peningkatan penyerapan dan pemisahan lemak;
• peningkatan fungsi motorik perut;
• stimulasi aktivitas sekretori lambung;
• memberikan efek pencahar;
• penghapusan racun dari tubuh.

Berikut adalah cara sederhana untuk menggunakan biji jintan untuk penurunan berat badan:

1. Rempah -rempah diseduh dengan air mendidih, seperti teh biasa, dan mabuk sebelum makan.
2. Berguna untuk mencampur biji jintan dengan bumbu lain untuk penurunan berat badan - kayu manis. Minuman panas dibuat dari campuran ini dengan penambahan sedikit madu dan memakan waktu 3 kali sehari.
3. Minyak hangat dibumbui dengan salad sayuran, dan juga ditambahkan ke jus jeruk segar.

Kontraindikasi untuk penggunaan biji jintan: kehamilan, laktasi, hipotensi.

Kapulaga untuk menurunkan berat badan

Dipercayai bahwa rempah -rempah India ini tidak sama dalam menyelesaikan masalah kelebihan berat badan. Kapulaga tanah adalah tambahan yang sangat baik untuk daging dan minuman selama persiapan mereka.

Biji cardamon kaya akan minyak esensial, vitamin, dan elemen jejak. Berkat komposisi ini, rempah -rempah membantu membagi sel -sel lemak, membersihkan mikroflora usus dan stimulasi proses metabolisme. Penggunaan cardamomon dalam makanan secara teratur meningkatkan nada umum dan memperkaya depot energi tubuh dengan kekuatan baru. Ini sangat relevan bagi orang yang tidak memikirkan diri mereka sendiri tanpa pelatihan di gym.

Kami menawarkan kepada Anda resep teh yang menarik dengan rempah -rempah untuk penurunan berat badan: Tuang 1 sdt. Biji cardomon dengan 1 gelas air mendidih dan bersikeras selama 20 menit. Minuman harus diambil setidaknya 2 minggu 3 hingga 4 kali 30 menit sebelum makan setiap hari.

Kontraindikasi untuk penggunaan kapulaga: Penyakit kronis dari saluran pencernaan.

Jika Anda serius memikirkan penurunan berat badan yang sehat pada rempah -rempah, luangkan waktu untuk berbagi pertimbangan dengan terapis atau ahli gizi. Dokter akan memilih diet yang cocok untuk Anda, dengan mempertimbangkan fitur -fitur dari sosok Anda dan kebutuhan individu tubuh.

Rempah -rempah terbaik untuk penurunan berat badan. Video