A sör has okai a nőkben és a férfiakban. Hogyan lehet megszabadulni egy sör hasától otthon

Ha a tükörben lévő saját tükröződése szörnyű kellemetlenséget okoz, akkor sürgősen el kell kezdenie valamit ezzel. A közelmúltban nagyon gyakran hallhatja a "sör has" kifejezést. Ezt a kifejezést mind a férfiak, mind a nőkre alkalmazzák. Sokan meglepődnek, hogy egy ilyen hasnak kevés köze van a túlzott sörfogyasztáshoz. Ennek igazolása érdekében vegye figyelembe a sör összetételét, hogyan befolyásolhatja a testünket. Ha a hasban túlzott zsírréteget szenved, akkor sokféle módon segít megszabadulni tőle. Természetesen a látható eredmény nem jelenik meg azonnal, és maximális erőfeszítéseket kell tennie. De egy gyönyörű és illeszkedő test határozottan megéri. Beszélünk arról, hogyan lehet eltávolítani egy sör hasat ebben a cikkben.

A sör has okai. Mi az a sör

Nehéz megtalálni egy másik hasonló italt, amelynek ilyen története lenne. Ha úgy gondolja, hogy a sör olyan ital, amelyet kizárólag a modern társadalomról ismert, akkor mélyen tévedsz. A kémiai sörmaradványokat számos régészeti ásatásban találták meg. A szlávok között a "sör" szó kezdetben bármilyen italt, beleértve a vizet is jelölte meg. Most a sör egy alacsony alkoholtartalmú ital, amelyet a maláta sőrének fermentációjával nyernek. A sör az erődben, színben, a kezdeti alapanyagokban, a fermentáció módszerével különbözhet. Egy külön csoport nem alkoholos sör. A sörről szóló következő tények érdekesnek tűnhetnek számodra:

• a sör egy olyan ital, amelyet még a neolit \u200b\u200bkorszakban is ismertek;
• a tudósok felfedezték a sör kémiai maradványait az ókori Egyiptomban, Sumerben, Asszíriában. Ismert, hogy az egyiptomi piramisok építői sört kaptak ételekkel;
• Érdekes lelet volt az agyagtabletták felfedezése, amelyekben a Ninkasi sörfőzde istennőjét dicsérték. A sör készítéséhez részletes recepteket is adtak ott;
• az ókori kínai sörfőzők hagyományosan sört főztek rizsből és gyümölcsökből;
• a középkorban a sörfőzők nem voltak olyan népszerűek. A sör a szegények italává vált a népességben, és a gazdagabb emberek tömegesen fogyasztottak szőlőborokat;
• a friss sör kóstolásának módszere Németországban érdekesnek és meglehetősen viccesnek tűnhet. A tisztességes embernek bőr nadrágot kellett viselnie, és egy sör pocsolyában ülnie kellett egy fa padon. Egy adott időre ilyen pikáns helyzetben kellett ülni. Ha ez idő után egy személy szorosan ragaszkodott a padhoz, akkor a sört a legmagasabb szinten hegesztették;
• A Cseh Köztársaság olyan ország, amely híres a sör gyártásáról. Volt egy kritérium a megfelelő sör „kiválasztására”. Csehov aggódott a hab ellenállása miatt. A kiválasztott sörben a habnak egy bizonyos ideig tartson érmét a felszínen;
• a sör szénhidrátokat, alkoholt, fehérjéket, vizet, B -vitaminokat, nikotinsavat, folsavat, ként, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot stb.;
• a bajnokság tenyérje a sörgyártás skáláján olyan országokhoz tartozik, mint Kína, Németország, Oroszország, az Egyesült Államok;
• sok mítosz van a sör kalóriatartalmáról. Valójában a szokásos tehéntej kiváló kalóriatartalmú, mint a sör;
• a sör mérsékelt használata nem annyira árt, mint az emberi test előnyeit. Számos vitamint, ásványi anyagot, antioxidánsot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a kardiovaszkuláris rendszer, az izom -csontrendszer munkájára. Tanulmányok vannak a sör küzdelméről a helicobacter pilori baktérium ellen, amely a gyomorgyulladás, a gyomorfekélyek oka;
• az igazi ínyenc sör számára abszolút minden fontos: egy pohár, amelyben sört szolgálnak fel, játékosság, napos, buborékok stb.

Tudományos tények a sör hasáról

Talán meglepődni fogsz, de a sörgyomor egyáltalán nem növekszik a sörből. A sör „érdeme” az ilyen típusú elhízásban az ital ellenfelei által. Az ő javukra a következő érveket adják:

• a sör egy nagyon magas kalóriatermék, amely elhízást okoz a hasban;
• a sör ösztrogénszerű anyagokat tartalmaz, amelyek lassan adják a férfi figurákat, a nők körvonalait, befolyásolják a zsírréteg növekedését a hasban.

A sör károsodásáról szóló viták nem halványulnak el és még mindig elhalványulnak. De az a tény, hogy a sör használata nem befolyásolja a „sör has” megjelenését, már tudományosan bebizonyosodott. Egy nagy méretű tanulmány részeként több mint 7000 férfi és több mint 10 000 nő vett részt, akik különböző mennyiségben fogyasztottak sört. Kiderült, hogy a sör fitoösztrogének nem befolyásolják a "férfi" hormonok számát. Nincs sör típusú elhízás. A sör kalóriatartalma szintén meglehetősen ellentmondásos kérdés. Az almalé vagy a tej a kalória szempontjából meghaladja a sört.

Sör hasa. Okok

Szóval, miért jelenik meg egy sör hasa a nőkben és a férfiakban? A has három fő oka van egy olyan személyben, aki szeret sört inni:

• kis mobilitás. Egyetértek azzal, hogy kevés ember kezd „aktív” a sör italát követően. A férfiak leggyakrabban inkább sört isznak, egy székben ülnek egy TV előtt vagy egy újsággal a kezükben. Több palack részeg után édesen alszanak. Vagy elaludjon közvetlenül a székben. Ez a mobilitás hiánya, miután a test elegendő energiát kapott kalória formájában, amely provokálja a zsírlerakódások megjelenését a sebezhető helyeken. A sör önmagában nem túl magas kalóriatermék. De ez a szabály akkor érvényes, ha a sört 1 üvegbe ivották. Ha a sör egynél több liter részeg, akkor a kalória száma természetesen növekszik;
• a snackek bősége. Sok chip, dió, sós hal, snack rendszeres snack -készlet a sör „ünnepe” számára. Mindezek a termékek magas kalóriájúak, és a test gyorsan letétbe helyezi "a tartalékban". A szórakozás és a sok sör nem engedi, hogy az ember telítettséget érezzen ezekkel a harapnivalókkal. Nagyon gyorsan felszívódnak, és egy ember azt gondolja, hogy nagyon keveset eszik;

• gyenge hasi izmok. Azok az emberek, akik állandó hangon tartják a testüket, sportolnak, soha nem fognak szenvedni egy sör has megjelenésétől. Ha a sajtó izmainak nagyon gyenge, és a gyomor folyamatosan „tör” nagy mennyiségű sörrel, akkor az idő múlásával a gyomor egyszerűen megszűnik, és nagy és kerek „alma” lesz;
• genetikai hajlam. Bizonyára észrevetted, hogy ugyanazon család tagjai hasonló típusú testalkatúak lehetnek. Ha apádnak hatalmas sör gyomora van, akkor ez nem azt jelenti, hogy határozottan lesz ilyen „vagyona”. Csak tudd meg a test esetleges hajlandóságát a hasban felhalmozódni;
• a levegő megragadása étkezés közben. Folyamatos beszélgetések az ételek során, az ételek gyors felszívódása, a szénsavas italok szeretete - mindez a „sör has” megjelenését provokálja;
• puffadás. Ha helytelenül eszik, enni sok olyan terméket, amelyek hozzájárulnak a gázok képződéséhez a bélben, akkor egy sör has állandó érzése van. A gázképzés képességéhez vezető pillantások az alma, a káposzta, a hüvelyesek, a spenót;
• az oxigén hiánya a testben. A sör hasa jelentkezhet annak a ténynek köszönhetően, hogy a test kevés oxigént kap.

Az egészség károsodásának károsítása

Egy nagy sör hasa sokkal nagyobb károkat okoz az egészségnek, mint gondolnád. A tudósok óriási számú tanulmányt készítettek, amelyek számos kapcsolatot tártak fel a nagy has és a különféle betegségek között. Azoknak az embereknek, akiknek lenyűgöző hasuk van, sokkal több esélyük van arra, hogy a legveszélyesebb betegségeket kapják, mint a has nélküli emberek. Nem szabad pihenni, és azokat az embereket is, akiknek viszonylag normális testreszabása van, hanem nagy gyomorral rendelkezik. Ezek az emberek szintén veszélyben vannak. Milyen károkat okozhat egy nagy sör hasa nőkben vagy férfiakban?

1. Egy nagy hasa helyrehozhatatlan károkat okozhat az egész testnek, ha a zsír csak szubkután lesz. A helyzet az, hogy a zsír először felhalmozódik a bőr alá. És az ilyen típusú elhízás a hasban viszonylag ártalmatlannak tekinthető. De előfordul, hogy a zsír belsővé válik, és elkezdi kitölteni a belső szervek közötti teret, lefedi a szervek falait kívülről. Egy ilyen veszélyes zsírfajtát zsigerinek nevezzük.
2. Egy nagy has is veszélyes abban az értelemben is, hogy képes többször növelni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ennek oka az a tény, hogy a vérzsír koncentrációja jelentősen növekszik a vér összetételében.
3. A nagy has az artériás hipertónia gyakori „műholdas”, amely veszélyes a szívroham és a stroke.
4. A nagy hasa szignifikánsan növeli a vércukorszint növelésének kockázatát. És a megnövekedett cukor félelmetes betegséghez vezethet - cukorbetegség.
5. A tudósok egy nagy sör has és demencia kapcsolatát fedezték fel. Gondolj csak erre a tényre: A demencia kockázata a nagy hasa esetében háromszor növekszik! Ennek oka a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata. A mikro -szünetek miatt az agysejtek meghalnak, és a megnövekedett vércukorszint elpusztítja az agyban az értékes fehérjéket.

A férfiak derékmennyiségét 94 cm -nek tekintik, és a nők számára - 80 cm. A férfi vagy nő ártalmatlan sör hasa súlyos szív, erek és még az agy súlyos betegségeihez vezethet. Ezenkívül egy sör hasa egész „csokorot” hoz a nők és a férfiak számára:

• nehéz a megfelelő méretű ruházat kiválasztásában. Ha a paraméterek válla 48 ruhával egybeesik, akkor őszintén kicsi a sör hasán. A gyönyörű ruhák helyett a dimenzió nélküli kapucnis pulóvereket kell előnyben részesítenie. Ez különösen kellemetlen a nők számára;
• nagyon sok komplex a megjelenésükről. Az emberek, akiknek sör haja van, minden szempontból megpróbálják lefedni, hogy álcázzák;
• nehéz a mozgásban. Mindig nehéz ilyen terheket viselni magának;
• a képtelenség szabadon hajolni. Sokkal nehezebb a teendő csipkék a cipőn, egy hatalmas has.

Hogyan lehet megszabadulni egy férfi vagy nő sör hasától

Hogyan lehet eltávolítani egy sör hasat egy diétás nőnek vagy férfinak

Mindenki tud a megfelelő táplálkozásról és annak előnyeiről a test számára, de nem mindenki tartja be a különféle „fontos” okok miatt. A sör hasától való megszabaduláskor a fő feladat a megfelelően épített energiarendszer. Ha nehéz, hogy azonnal váltson egy másik teljesítmény módszerre, akkor tegye ezt az átmenetet a lehető legszélesebben. A következő tippek segítenek ebben:

• a sör hasától való megszabadulás első első lépése korlátozás vagy a sör enni teljes megtagadása lesz. Nem számít, mennyire kegyetlennek hangzik, nem szabad már nem inni sört azokban a kötetekben, amelyekhez szokott inni. Amellett, hogy kinyújtja a gyomrot és más problémák tömegét, nem fog semmi jót kapni. Ha nem tudja teljesen elhagyni a Hoppy italt, akkor havonta 1-2 szemüveget hagyhat a munkájának ösztönzésére;
• a maximálisan elhagyja a lisztet, az édes és a kövér. Ezeknek a termékeknek a kedvenc helye a gyomor és a nők - szintén csípő;
• egyél gyakran, de kis adagokban. A táplálkozási megközelítés lehetővé teszi, hogy a gyomor méretét ugyanolyan visszahozza. Szerezzen be egy gyönyörű kis tányért, tálba magadnak. A táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy egy teáskanál, desszert villát és nem nagy evőeszközöket fogyasztanak. A tudósok azt is megjegyzik, hogy az ételek színe nagyon fontos. Képes befolyásolni az étvágy gátlását vagy fordítva;
• hajtsa vissza az ételek szokását, ha víz, tea, tej, gyümölcslé stb. Képzelje el csak egy látványt, hogy az étel a gyomorban egyszerűen nagy mennyiségű folyadékban úszik, és emiatt nem emészt, hanem rothadás;
• próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben diverzifikálni az étrendjét. Egy héten belül halat, alacsony zsíros húst és gabonaféléket, valamint erjesztett tejtermékeket stb.;
• a sör hasa megszabadulásának kiváló első lépése a 18.00 utáni banális megtagadás. Ennek a módszernek sok ellenfele és védője van. Természetesen ezt a módszert kissé beállíthatja az élet ritmusához. Kevesebb kalóriát fog kapni, és a gyomor mennyisége csökken;
• próbáljon új szokást bemutatni az életében - kezdje el a napját egy pohár rendes vízzel. Nem lehet jegesnek, hanem egy kicsit melegnek. Hozzáadhat néhány csepp citromlevet. A víz belsejéből „megtisztítja” a belek és a gyomor, reggel „kapcsolja be” a testet;
• hajtsa vissza a félkész termékeket és a gyorséttermeket. Keressen magának a finom ételek új aspektusait. Kipróbálhat új fűszereket és fűszereket, szószokat. Az ételek hihetetlenül ízletesek és ugyanakkor egészségesek lehetnek;
• keressen lehetőséget a nap folyamán hasznos ételek számára. Ha mindig van egy alma vagy narancsod veled, akkor nem lesz kísértés a kolbász enni a tesztben;
• az utcára való kiment mindig próbáljon magával vinni egy kis üveg tiszta vizet. Ne feledje, hogy nincs semmi jobb a szomjúság eloltása, mint a szokásos víz. Kerülje ki az életedből a szénsavas italokat.

Most már tudja, hogyan lehet otthon eltávolítani egy sörgyomorot a táplálkozás változásainak segítségével.

Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a sör hasat gyakorlatokkal

Ha rendszeresen végez fizikai gyakorlatokat a hasi izmokra, akkor a hatás nem lesz sokáig. Természetesen ezeket a gyakorlatokat a megváltozott táplálkozással kombinálva kell elvégezni. A leghatékonyabb gyakorlatok a sörgyomor ledobása érdekében a következők:

• "bicikli". A régi és a jól ismert gyakorlat hihetetlenül hatékonyan éget zsírt és erősíti a sajtó izmait;

• nyomja meg a gyakorlatot. A test egyidejű felemelése és a lábak térdére hajlítva csodákat okozhat rendszeres végrehajtással;

• gyakorlat az alsó sajtóhoz. Ez a gyakorlat meglehetősen „lusta”, de előnye kolosszális. A hajlított lábak réteg helyzetben történő emelése segít megszabadulni az alsó hasban a legkeményebb „előadó” zsíroktól.

• a "Planck" gyakorlat kiváló gyakorlat egy sör has számára. A gyakorlat elvégzésében szinte minden testizom hihetetlen feszültséggel jár, beleértve a hasi izmokat is. A kezdőknek nehéz, hogy testüket akár 30 másodpercig is tartsák ebben a helyzetben, és a képzettebb emberek könnyedén ellenállnak 5 percig;

• a test felemelése. Egy egyszerű gyakorlatot, amelyet rendszeresen kell elvégezni, fokozatosan növelve a UPS számát. A túl nagy sörgyomor tulajdonosai lehetetlennek tűnhetnek. Kezdheti a padló felületéről a lapátokból levő könnyű elszakadással, fokozatosan növelve az emelkedés mértékét;

• gyakorlat "oldalsó bár". A félszellős karon lévő állvány megmentheti Önt az oldalán gyűlölt zsíroktól.

Hogyan lehet eltávolítani a sör gyomorát és oldalát csomagolásokkal

A sör hasa elleni küzdelem kellemes kozmetikai eljárása lehet. Természetesen a krémek elvesztése és használata nem képes megmenteni a gyomrán lévő zsíroktól. A fő szerep továbbra is a táplálkozáshoz tartozik. A komplex intézkedések részeként azonban a következő típusú csomagolási típusok felhasználhatók egy nagy has megszabadulására:

• csomagolás ecettel. Az ecet hűtési hatással van a testre párolgással. És a testet arra kényszerítik, hogy a fűtéshez szükséges kiegészítő tartalékait használja, ami a szubkután zsírból származik. Pontosan egy ilyen mechanizmus magyarázza a csomagolás hatékonyságát;
• törlőkészülékek őrölt kávéval. A vastag kávé tökéletesen felhasználható a gyomor és a derek extra centiméterétől való megszabaduláshoz. A kávé hatékony eszköz a bőr metabolikus folyamatainak növelésére. Ezenkívül az őrölt kávé csodálatos hatást gyakorol a bozótra;
• tekercselés mustárral és mézzel. Ha egy ilyen „éghető” keveréket használ a becsomagolásához, akkor az első eljárás után láthatja a bőr átalakulását. A méz és a mustár kiválóan melegítse fel a testet, vér rohanást okoz a bőr felületére;
• a has törlése csak egy film. A problémás területet egy egyszerű étrendi filmbe lehet csomagolni, és egy ideig járni. A nagyobb hatékonyság érdekében a hasi izmokra irányuló fizikai gyakorlatokat végezhet.

Sör hasa. Fénykép

Sör hasa. Videó

Ha 40 évesnél idősebb, és lenyűgöző sör hasa van, akkor problémák vannak a vérnyomással, a cukorral és a koleszterinszinttel, akkor azonnal megéri a zsír megszabadulásának intézkedéseit. Jobb, ha fiatal kortól figyeli a testét, amikor az ábra bármilyen hátránya sokkal könnyebben és gyorsabban javul. És már tudja, hogyan lehet megszabadulni egy sör hasától. Hogy szép és egészséges legyen az erődben!