Az emberi fóbiák fajok, amint azt nevezik. Hogyan lehet megszabadulni a fóbiáktól, a kezeléstől

Nem motiválatlan, ellenőrizetlen és pánik félelem ... amikor az önmegőrzés védő ösztöne rögeszmés és kóros állapotgá válik, nem megfelelő reakcióval, a fóbia kialakulásáról beszélünk.

Valaki pánikba fél a kígyóktól vagy a pókoktól, és valakit rémül egy pillangó érintése, valaki nem fogja elviselni a zárt teret vagy az emberek felhalmozódását, és valaki fél a vámpíroktól és a vértől ...

A fóbiák bármilyen tárgyat vagy cselekedetet felmerülhetnek, jelentősen bonyolíthatják az életet, és nem adnak pihenést. Fontos, hogy meghatározzuk a patológia időben való jelenlétét és kapcsolatba lépjünk egy szakemberrel, mivel a kezelés ma meglehetősen hatékony és indokolt.

Mik a fóbiák? Mit hívnak ezek vagy más fóbiák?   Hogyan kell kezelni a fóbiákat? Ebben a cikkben érdekes anyagválaszték.

Fóbia és félelem, fogalmak és különbségek

A félelmeket és a fóbiákat nem szabad összezavarni, valamilyen módon hasonlóak, de ugyanakkor sok különbség van.

• A félelem az emberi önmegőrzés védő mechanizmusa. Ez az érzés figyelmezteti a lehetséges veszélyt, elősegíti a test védőfunkcióinak mozgósítását és a megfelelő helyzetben helyesen reagál.
• A Fear az élettapasztalat felhalmozódásával együtt megszerzi körvonalait. Végül is, az egyéves csecsemő egyáltalán nem fél attól, hogy leesjen a magasságból, és egy felnőtt megérti az összes kockázatot és következményt. Az emberi testnek ez a reakciója teljesen normális és szükséges a sikeres túléléshez. A félelemnek ideiglenes összetevője van, és tökéletesen ki van téve az oknak és a logikának.

• Ha például egy tapasztalt autóbaleset után egy személy fél attól, hogy autóval vezet, ez egy teljesen magyarázott jelenség. Ez a feltétel gyakran az idő múlásával vagy egy olyan személyre, aki ilyen szállításra van szüksége, mindazonáltal „kényszeríti magát” az érzelmek ellenőrzésére, a félelmeinek leküzdésére.
• Amikor a félelem messzire és ellenőrizetlenné válik, beszélnünk kell a So -nevű fóbiáról. Ugyanakkor a félelem tárgyára adott reakció teljesen elégtelen és kiszámíthatatlan: az érzelmek kikerülnek az ellenőrzésből, nehéz a légzés, szédülés kezdődik stb.

• Az összes logicalitás és néha a helyzet abszurditásának megértése, a test reakciója nem az emberi ellenőrzésnek van kitéve, tehát szinte lehetetlen megbirkózni a fóbiákkal függetlenül.
• Phóbia - A félelem valójában rögeszmés irracionális félelem, és kóros jelenségnek tekintik.
• A fóbiákat folyamatos problémák és kellemetlenségek okozzák. Valami vagy bárki iránti fokozott félelem jelentősen bonyolítja az életet, elrontja a kapcsolatot másokkal, alábecsüli az önértékelést, és néha magányossá teszi az embert. Miután egyedül maradt egy rögeszmés problémával, sokkal nehezebb lesz megbirkózni vele.
• A világon létező fóbiák listája lenyűgöző, kötetekkel és sokféleséggel. A félelem bénító központjában lehet tárgy, cselekvés vagy helyzet. Valaki fél a pókoktól, a zárt helyet, és valaki bohócoktól vagy körülöttük lévő emberektől.
• A pszichiáterek magukban foglalják a pánikfóbiákat a rögeszmés fájdalmas állapotokhoz, majd a psziché rendellenességét követik. Ez azt jelenti, hogy a fóbiákat kell kezelni, a betegséget kezelni kell.
• Megpróbálhatja élni az obszesszív félelmeivel, megvédve magát a forrásukkal való összecsapásoktól, de ugyanakkor fel kell készülni az életminőség megváltoztatására, messze a legjobbak. A modern pszichiátria és a pszichológia lehetővé teszi, hogy biztonságosan megszabaduljon a fóbiától, és örökre elfelejtette a kellemetlen tapasztalatokat.

A fóbiák típusai

A világon több mint 300 fóbiát rögzítettek. Ezenkívül a szakértők különféle módon osztályozzák az ilyen rendellenességeket, különféle paramétereket és jeleket véve alapként.

A Carvasarsky pszichiáter osztályozása, amelyet a félelem cselekménye összeállított, megkülönbözteti a fóbia 8 csoportját:

• Az űrtől való félelem.

A csoport magában foglalja a zárt tér (klaustrofóbia) és a nyílt tér (agoratóbia) félelmét. A klaustrofóbiában szenvedő emberek félnek a szűk és zárt helyiségektől, például egy lifttől, repülőgéptől, egy kis szoba ablakok nélkül stb. Az ilyen jogsértéseket leggyakrabban olyan embereknél találják meg, akik túlélték a liftbe beragadt törmeléket stb. A fejlődés legnagyobb kockázata azoknak az embereknek, akiknek szakmai tevékenysége hasonló jelenségekkel (a bányászok, a tengeralattjárók körében) kapcsolódik.

• A társadalom félelme (szociofóbia).

A közélethez kapcsolódó pánik félelmek csoportja. Ez a nyilvános beszédek erős félelme, az emberek jelenlétében való félelem (például szükség szerint kiszáll az asztalból), vagy egy szeretett fóbia elvesztése.

• Félelem a betegségtől (nosofóbia).

A félelem egy csoportja, amely a betegség lehetőségével jár. Különösen az akut fóbiák jelentkeznek a járványok vagy a pletykák injekciójának ideje alatt eloszlásukról.

• A haláltól való félelem (tanatofóbia).

Ez magában foglalja az öntudatlan és rögeszméses félelmeket is.

• A szexuális kapcsolatok félelme.

A csoport egyesíti a pánik félelmeket, amelyek bármilyen szexuális megnyilvánuláshoz kapcsolódnak. Például a coytofóbia a nemi közösülés félelmét jelenti, inkább az emberiség női felére jellemző.

• A károsodás félelme.

A félelmek egy csoportja, amely a maguknak, a rokonoknak és a környező embereknek való folyamatos félelemmel jár.

• Kontraszt fóbiák.

A szokatlan félelmek egy csoportja, amely ellentétes "színű". Például egy jól viselkedő és kulturális ember fél attól, hogy valami obszcén és „szörnyű” dolgot csináljon megértésében, az egész nyilvánosság előtt.

• Félelem a félelem érzésétől (fobofóbia).

Paradox módon létezik egy fóbiák egy csoportja, amely az érzés félelmétől való félelemtől származik. Más szavakkal, az ember fél a félelemtől.

A fóbiák másik osztályozása kissé egyszerűbb, és megkülönbözteti az életkor kategóriáinak félelmeit:

• Gyerekfóbiák (például szociofóbia).
• Tizenéves fóbia (Például noszofóbia, intimofóbia).
• Felnőtt fóbiák (Például rögeszmés félelem a gyermekek számára).

A következő osztályozás szisztematikussá teszi a leggyakoribb fóbiákat és megkülönbözteti 5 fő csoportot:

• Pánikrohamok.

A gyorsan előforduló vegetatív rendellenességek jellemzik, amelyek oxigén hiányában, gyors szívverés, túlzott izzadás, szédülés stb. Általános szabály, hogy a támadások a halál félelmével, az eszmélet elvesztésétől való félelemhez kapcsolódnak, stb.

• Specifikus fóbiák.

A fóbiák ezt a csoportját „izoláltnak” is nevezik, mivel ezek bizonyos korlátozásokhoz kapcsolódnak. Lehet, hogy félelem a magasságoktól, rovaroktól, kutyáktól, vértől stb.

• Hypochondric fóbiák.

A rettenetes betegséggel való betegséggel járó fóbiák: AIDS, rák, stroke, tuberkulózis stb.

• Társadalmi fóbiák.

A társadalomhoz kapcsolódó félelmek, az elítéléstől való félelem vagy a negatív értékelés kívülről. Gyakran egy személy fél attól, hogy a reflektorfénybe kerül, megpróbálja elkerülni a nyilvános rendezvényeket. A szociális fóbiák elérhetik a „szélsőségeket”, amikor egy ember fél attól, hogy kimegy, nem veszi a szemét, nem is beszélve az idegenekkel folytatott beszélgetésekről. Nem szabad összetéveszteni a behatoló félelmeket a szokásos félénkséggel vagy a karakter jellemzőivel.

• Agoratóbia.

Félelem a nyitott terektől (beleértve a nyitott ajtókat) és a hasonló körülményektől. A csoport magában foglalja a klaustrofóbiát, a metrótól való félelmet vagy a szállítástól, az emberek nagy felhalmozódásától való félelem stb. Időnként a fóbia hasonló formájában szenvedő személy hosszú ideig lehet a lakásában, félve kimenni.

A fóbiák listája

Az elemzés szerint a fóbiák megjelenésének hajlama elsősorban érzelmi, érzelmi vagy könnyen meglehetősen elterjedt emberek. Nem véletlen, hogy a legtöbb fóbia pszichológiai háttérrel rendelkezik.

A fóbiák nevei közvetlenül kapcsolódnak a motivált félelem tárgyához (cselekvés, helyzet).

Vegye figyelembe a leggyakoribb és fordítva a szokatlan fóbiák listáját:

• Aquaphobia -a víztől való félelem, beleértve az úszástól vagy az úszástól való félelmet.
• Algofóbia - A fájdalomtól való félelem (gyakran megfigyelhető azokban az emberekben, akik erős fájdalmat szenvedtek).
• Antropofóbia - Az emberek félelme (a fóbia a legsúlyosabb mentális következményekhez vezet).
• APIPHOBIA -a méhcsalád félelme: méhek, poszméhek, darázs.
• Arachnophobia -a pók alakú rovarok félelme (a pókok fóbia néha még a képen látható pókok látásakor is megjelenik).
• Ataxiophobia -félelem a rendellenességtől és a káosztól.
• Athechifobia -a kudarcok félelme (a fóbia hozzájárul az önértékelés alulbecsléséhez, a bizonytalanság; depresszióhoz és mentális rendellenességekhez vezet).
• Aerofóbia- A légi utazástól való félelem, a repülőgép -ütközések és a magasságok félelme.
• Barofóbia -félelem a földi vonzerőtől, a súlyemeléstől.
• Ballistophobia -félelem a dobási tárgyak, rakétáktól.
• Batheophobia -félelem a magasságtól és a mélységtől.
• Bacillofóbia-A bármilyen fertőző betegséggel való fertőzés.
• Gaptofóbia- Az érintés és a testi érintkezés félelme (a fóbia néha csak az ellenkező nem képviselőire vonatkozik).
• Heliophobia -a naphoz kapcsolódó félelem.
• Hemofóbia -pánik félelem a vértől, annak lehetősége, hogy a vér látásakor elveszti az eszméletét.
• Gerontofóbia- Félelem a felnövekedéstől, az idős emberekkel való kommunikáció félelme.
• Decidophobia -a döntéshozataltól való félelem (gyakran a félelmek alakulnak ki, miután sikertelenül meghoztak olyan döntéseket, amelyek súlyos kellemetlen következményekkel járnak).
• Zoophobia -bármely állattól való félelem (például egy kutya).
• Rovektofóbia - A rovarok fóbiája (sokféle fajta létezik: jelzés - félelem a rovarok csípésétől, az isopterofóbia - a termeszek félelme, mimmeekofóbia - a hangyák félelme stb.).
• Karcinofóbia - Félelem az onkológiai betegség iránti fellépéstől. Az embert pánikrohamok, fejfájás és állandó szorongás követi el.
• Kleptophobia -félelem a tolvajoktól, félelem a kiraboltól.
• Számított számítás- A számítógépes technológiától való félelem.
• Cowlrophobia -a bohóc fóbia (gyakran a félelem nemcsak „élő” bohócot, hanem figurákat, képeket is okoz a bohóc képével).
• Neophobia -a változástól való félelem (megkülönbözteti a fajtákat: technofóbia, futurofóbia, ergiagofóbia, gnoshyophobia).
• Senki sem -a sötétség, az éjszakák és a megvilágítatlan helyiségek fóbiája (az ország népességének 10% -ában az egyik leggyakoribb fóbia).
• Odontiatofóbia-A fogorvos félelmének szokatlan neve.
• Odophobia -a hüllőktől való félelem (kígyók).
• Panofóbia -a bajoktól való félelem és valami rossz elvárása (gyakran a gazdag képzeletbeli emberekben alakul ki).
• Pedofóbia- A gyermekek fóbiája, egy gyermek születése (különböző variációkban nyilvánul meg, ideértve a saját gyermekeiket is).
• Pirofóbia -félelem a tűztől és a tűztől.
• Sophobia -a vizsgálati folyamat félelme (a fóbia különféle gnoshyophobia - a tudás félelme).
• Talassofóbia- Félelem a tengertől, az óceántól, a tengeri utazásoktól való félelem.
• Toxikofóbia- A mérgezés félelme.
• Tripanophobia -félelem az injekcióktól.
• Tripofóbia- Lyukak, kis lyukak és klaszterformációk fóbia (öntözési doboz, pattanások felhalmozódása, buborékok).
• Ergophobia -a fóbia munka és a célzott tevékenységek végrehajtása.
• Emetofóbia - félelem a reflex hányásától, hányás.
• Faxofóbia -félelem a drogok szedésétől.

Valójában ez messze van a világon létező fóbiák teljes listájától. Ezen felül vannak ritka és néha "excentrikus" pánik félelmek. Például a vámpírok, másvilági erők félelme, a „13” szám, stb.

Az ilyen különféle félelmeket megerősíti az a tény, hogy elvileg bármely tárgy vagy cselekedet ilyen kóros állapotot okozhat.

A fóbia megnyilvánulásának jelei és tünetei

Bármely fóbiában szenvedő emberek megpróbálják elkerülni azokat a tárgyakat vagy helyzeteket, amelyek a lehető legnagyobb mértékben provokálják a félelmet és a pánikot.

A pánik, ellenőrizetlen és gyakran bizonyos tárgyak vagy cselekvések által okozott állati horror, nemcsak pszichológiai alapokkal rendelkezik, hanem fizikai tünetek is jellemzik. A Phobi -függő embereknek a betegség valódi támadását kell tapasztalniuk, amelyet számos tünet és tünet jellemez:

• Charp szívverés.
• Görcsös támadások a torok területén, a fulladás és a levegő hiánya, a légzés nehézsége.
• Gyengeség a lábakban és az egész testben, zsibbadás és az irányítás elvesztése a test felett.
• Erős izzadás.
• Hisztéria, görcsök.
• Bőrpír vagy sápadt a bőr.
• A szédülés, a tudatosság elvesztése lehetséges.
• Remegetés és hihetetlen rémület érzése.
• Émelygés, gyomorzavar, hasi fájdalom, hányás.
• Kényszeres viselkedés, azaz Rögeszmés monoton mozgások vagy cselekedetek végrehajtása.
• A félelem ellenőrizetlen növekedése, egyre inkább növekszik az ember képzeletével.

A szakértők megjegyzik, hogy a bemutatott listából legalább 4 jel jelenléte jelzi a fóbia jelenlétét vagy fejlődését.

A fóbiák okai

A fóbiák megjelenésének mechanizmusát jelenleg nem vizsgálják teljesen, azonban vannak bizonyos kockázati tényezők, és egyes emberek kategóriáinak hajlama a fejlődésükre.

A pánik és az ellenőrizetlen félelmek okai a fóbia típusától és a félelem tárgyától függően változnak. Egy dolog gyakran egyesíti őket - negatív érzelmeket tapasztalt.

Vegye figyelembe a legtöbb fóbia leggyakoribb és tudományosan legmegfelelőbb okait.

1. genetika:

• Sok tudós úgy véli, hogy sok emberben a fóbiákra gyakorolt \u200b\u200bhajlamot genetikai szinten fogalmaznak meg. A félelem nemcsak a távoli generációk, hanem a szülők genetikai memóriájára is továbbítható.
• Tehát például a senkinek előfordulásának okát genetikai memóriának nevezik, ahol a nemzedék nemzedékétől kezdve a sötét időt egy esetleges veszélyhez (a ragadozók támadása, a harcos törzsek támadása, T.D.). A fóbia megnyilvánulásának második valószínűsége az ilyen félelmek átruházása a szülőktől a gyermekeknek, és százalékban körülbelül 80%.
• Ezenkívül a rokonok és a barátok gyakori szorongása és állandó tapasztalata csak fokozza a fóbiák fejlődését.

2. A gyermekek félelmei:

• Mint tudod, a gyermekek félelmei a leginkább kitartó és legemlékezetesebbek. És ha a gyermeket folyamatosan megfélemlítik, a félelmek neurasthenikus természetet szerezhetnek.
• Annak érdekében, hogy a gyermek engedelmeskedjen, pókokkal vagy más kellemetlen „karakterekkel” megijeszthetik őt, amely után a fóbiák még az életkorral sem tűnnek el, és éppen ellenkezőleg kedvező tényezők jelenlétében súlyosbodnak.

3. A felügyeleti hiper:

• A túlzott szülői gondozás miatt a gyermeket önbizalom, infantitás kialakulása okozhatja. Az ilyen gyermekek érzelmi instabilitása és elszigetelése további tényező lesz a fóbiák lehetséges fejlődésében.

4. Gazdag képzelet:

• A képzelet, mint ilyen, valójában nem a félelmek fejlődésének oka. A fantázia képességét egy olyan kiegészítő tényező szempontjából veszik figyelembe, amely hozzájárul a fóbiák megjelenéséhez. Különösen jól látható a „spekuláció” és a félelem kapcsolata az ember érzelmi instabilitásával.
• Tehát például a bohóc fóbia elterjedni kezdett, miután belépett a Films-Uzhasas képernyőjébe ezen karakterek részvételével. A dühös és érzékeny gyermekek pszichéje az „emberek maszkokban” valódi veszélyt és az élet fenyegetését, a még negatív pillanatok adagolását és meghatározását.

5. Stressz, erőszak:

• A stressz és a depresszió, a konfliktusok és a problémák közvetlen válasz az irracionális félelmek kialakulásában. A tapasztalt erőszak gyakran lendületet ad a stabil fóbiák kialakulásának.
• Az instabil pszichológiai állapot, a pszichológiai stressz gyakran a képzeletbeli veszély megteremtéséhez és a fóbiák kialakulásához vezet.

6. Félelem a haláltól

• A tudósok sok fóbia kialakulását a halál kóros félelmével társítják.
• Ugyanakkor, ha megszabadulunk a tanatofóbától (a halál félelme), gyorsan „elfelejthetjük” a fóbiák többi formáját.

A pszichiátriai szakemberek megjegyzik a fóbiák megnyilvánulásának életkorát és nemi tényezőit. Tehát a legtöbb esetben a félelmek jó természetűek és folytatódnak (ha nem kezelik őket) legfeljebb 50 évig. Öregkorban a fóbiák maguk is "túlélnek".

Ami a nemi tényezőt illeti, hajlamosabbak a nők fóbiáira (az esetek 65% -ában), mint a férfiak.

A fóbiák kezelése

Hogyan lehet megszabadulni az obszesszív, elrontó élettől, fóbiától?

A pszichoterapeuták és a pszichológusok az ilyen „fóbiák - betegségek” fő gyógyítói. A félelmek kezelése előtt fontos, hogy pontosan diagnosztizáljuk őket. Ehhez vannak speciális módszerek és tesztek, amelyek eredményei bizonyos fóbikus tüneteket jeleznek.

Ritka esetekben lehetséges az ellenőrizetlen félelmek problémájának függetlenül megbirkózni. Általános szabály, hogy csak a szakemberek képesek lesznek valódi és képzett segítséget nyújtani.

Számos módszer lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rögeszmés állapotoktól. A betegség súlyosságától, gondatlanságától és személyes jellemzőitől függően a kezelés időtartama teljesen különbözik: 5-20 -ig vagy több ülésen.

A fóbia kezelésének fő módszerei a következők:

• Hypnosis (Erickson szerint).
• Pszichoanalízis.
• Viselkedésterápia (elmerülés egy valódi fób környezetbe).
• Művészeti terápia.
• Kognitív - viselkedésterápia (a probléma átgondolása és a helyzet nyomon követése).
• Gesztalt terápia.
• Auto -kilolás.
• Pihenés.
• Szisztematikus deszenzibilizáció (a félelem tárgyainak asszociatív csatlakozása a relaxációval).

A megfelelő és időben történő kezelés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nemkívánatos és rögeszmés félelmektől.

A gyógyszer (pszichotróp) gyógyszerek a fóbiákkal való munka során nem hatékonyak, és függőséghez vezethetnek. Ebben a tekintetben a kábítószer -kezelést kivételes esetekben (akut pánikrohamokban, támadásokban) írják elő, amikor az alapok igazolják a lehetséges negatív következményeket.

Szükség van a fóbiák kezelésére, mert nemcsak ábrás, hanem szó szerinti értelemben „elrontják” az életet. A stresszes helyzetek tapasztalatai azzal fenyegetnek, hogy csökkentik az immunitást és rontják az emberi egészséget.

Így a fóbiák pusztító hatással vannak az ember életére és környezetére, ami azt jelenti, hogy kötelező kezelésre van szükségük. Ha egy eltartott személynek önmagában nem sikerül megbirkózni egy rögeszmés és kóros problémával, akkor kapcsolatba kell lépnie egy pszichológussal vagy pszichoterapeutával.

Mindenesetre nem szabad félnie a félelem érzelmeitől, mint ilyen, különben a fobofóbia fejlődése, a fóbiák félelme ...

Videó: "Hihetetlen fóbia"