Böjt Braggban. Azok az előnyök, amelyeket egy önkéntes periodikus megtagadás az ételekhez hozhat

Paul Bragg az éhezés elméletének alapítója. A tudós a tudomány szempontjából megtalálta a megközelítést e folyamathoz, és sikerült ennek a rendszernek a megvalósítását. Eleinte mindent megpróbált önmagában, és csak akkor hívta meg a követőket, hogy csatlakozzanak hozzá. Bragg azzal érvelt, hogy a szokásos éhezésnek köszönhetően teljes mértékben megtisztíthatja és javíthatja a testet, valamint a lehető legrosszabb korát. Bragg „Az éhség csodája” című könyve, amelyben részletesen körvonalazta látását: mind az elmélet, mind az éhezés gyakorlata, gyorsan bestsellerré vált, amely megtörte az értékesítési nyilvántartásokat. És az a tény alapján, hogy a Bragg gondolatának követői egyre inkább egyre inkább, elmélete gyökereződött, és beleszeretett a bolygónk több mint egymillió lakójába.

Tartalom

Gyakorlat: Mit jelent az éhezés Braggban?

A terápiás éhezés Braggban nem az élelmezés hiánya az emberi életben. Ez egy egészséges táplálkozás, amelyet böjt módszerekkel rögzít.

Paul Bragg gyógytornász volt. A serdülőkorban nagyon beteg volt, tehát rossz egészségi állapota volt. Ennek ellenére, miután orvossá vált, kifejlesztette saját testének tisztításának rendszerét, amelynek egészségének erős lett, és maga biztonságosan túlélte az öregségig, aktív, mobil, rugalmas és erős maradt.

A fő elmélet elve, amely átadja a láthatatlan szálat az „éhezés a Bragg mentén” fogalmán, a toxinok testének megtisztítása, amely minden oldalról körülveszi az embert, és negatívan befolyásolja a megjelenést és az egészséget. A bragg-ban az éhezés elméletét egyértelműen közzéteszik az orvos könyvében, ahol a 24 órás éhezés alapelve és sajátossága, valamint egy hét és 10 napos éhezés részletesen ismertetik.

Nem szabad gyakran bekapcsolódnia az éhezésbe - ez elég hetente egyszer és évente háromszor - hetente (vagy 10 napon) éhezni.

Érdemes figyelni arra is, hogy a böjt periódusokon kívül eszik. A zöldségek és a gyümölcsök nem olyan hasznosak, mint gondolnánk. Ez elsősorban azokra a növényekre vonatkozik, amelyek sok kémiát kaptak a növekedés során: a műtrágyák és a kártevők elleni védelem sem a zöldségeket, sem a gyümölcsöket, sem az embereket, akik ezeket fogyasztják. A helyzet az, hogy az összes méreganyag és káros vegyület elsősorban a növények hámozásába, a gyökerekbe és a levelekbe kerül. A növények (főzés, oltás stb.) Feldolgozása nem távolítja el teljesen a toxinokat, akárcsak a héja vastag rétegének körülmetélése.

Lenyűgöző Bragg: Időtartam

Hány szakember, oly sok vélemény. Mostanáig a világ minden tájáról tudósok vitatkoznak, milyennek kell lennie az éhezési tanfolyam optimális időtartamának. Maga Bragg biztos volt benne, hogy 20-30 napig nem kellett éhezni. Elegendő, ha szisztematikusan éhezsz legfeljebb 10 napig. Egy felkészített személy, aki már „belépett a rendszerbe”, megpróbálhatja élni 15 napig.

Az „Az éhség csodája” című könyvében Bragg azt állítja, hogy elegendő heti egyszeri 24 vagy 36 órát megtagadni. Miután a test megszokta a korlátozásokat, évente három -négyszer kell éhezni hét -tíz napig. Ez elősegíti a testet - érezni fogja az erő és az energia növekedését.

Lenyűgöző Braggban: Desztillált víz

Az éhes kezelés lehetetlen, anélkül, hogy desztillált vizet használnának iváshoz. Ennek a folyadéknak a összetétele nem tartalmaz különféle kémiai vegyületeket, tehát a test nem kap köveket epeben vagy vesében, és az ízületek só lerakódásai szintén nem fenyegetik.

A desztillált víz abszolút tiszta folyadék, tehát képes feloldani a test különféle vegyületeit, és fájdalommentesen eltávolítani azokat az emberek számára.

A desztillált víz hasonló a trópusok vagy szubtrópusok esővízéhez - azokon a helyeken, ahol nincs nagy ipari létesítmény.

Böjt Braggon: Hogyan lehet megfelelően elvégezni az élelmiszerek tartózkodási periódusát

Paul Bragg értelmesen tanácsot ad az éhezésnek: ehhez nemcsak a testet, hanem a lelket is fel kell készíteni, hanem a munkától, mivel az ételek absztinenciája a testet könnyű betegséghez vezetheti.

A böjt során próbáljon kevesebbet mozogni - feküdjön több, légy magányban.

Ha lehetséges, sétáljon a friss levegőben, de ha szédülést érez, akkor jobb, ha vízszintes helyzetbe kerül.

A böjt során ne nézz TV -t, ne olvassa el könyveket, ne hallgassa meg a rádiót, adja fel a zajos cégeket.

Igyon minél több desztillált vizet.

A méreganyagok gyors eltávolításához a testből adjon hozzá egyharmadát egy teáskanál mézből és egy teáskanál citromlevet a desztillált vízhez - ez segít a testnek a toxinok gyorsabb megszabadulásában.

Az éhezés során a belek gyengén működnek, vagy egyáltalán nem működnek - nem szabad aggódnia, mivel az összes funkció felépül, amikor egy személy zöldség ételeket eszik.

Az éhezés során kellemetlen szag jelenik meg a szájból - ennek oka az a tény, hogy a test megszabadul a toxinoktól, és a nyelvben egy rosszindulatú plakk alakul ki. De minden következő tanfolyamnál a légzés friss és friss lesz - amíg a test teljesen megszabadul a toxinoktól.

A böjt a különféle betegségek kiváló megelőzése, és az összes belső szervet az élelmiszer megtagadásával tisztítják meg.

A böjt hasznos a cukorbetegségben szenvedő betegek számára, mivel stimulálja a hasnyálmirigyt inzulin előállításához.

Lenyűgöző Bragg: Hogyan lehet kijutni a rendszerből

Lenyűgöző Bragg: 24 óra étel nélkül

Ahogy Bragg az „éhség csodájában” ír, rendszere nem bonyolult, a legfontosabb dolog az, hogy helyesen kijuthasson az éhezésből.

Az éhezés kilépő menüje meglehetősen egyszerű - zöldségeket kell enni.

Készítsen nyers sárgarépa -salátát (reszelt) és káposztát (finoman apróra vágva), ízesítse a zöldségeket frissenpréselt citrommal vagy narancslével. Egy ilyen edény gyorsan telítheti a testet és megtisztítja a béleket.
A menü után diverzifikálhat - enni könnyű párolt és főtt zöldségeket: tök, bab, spenót, paradicsom, zeller stb.
Hajtsa végre a cukrot és általában az édességeket, valamint a fehér kenyeret, hogy ne növelje a savasságot.
A böjt után nem szabad azonnal használni nehéz ételeket: hús, hal, dió, sajt.
Néhány nappal a böjt után ne eszik savas ételeket.

Lenyűgöző Bragg: Egy hét étel nélkül

A böjt eredményeket ad, ha rendszeresen megteszi. Az éhezés megszüntetése azonban nagyon fontos pillanat, különösen, ha az élelmiszertől való absztinencia több mint 7 nap.

A heti éhezés a gyomor és a bél csökkenéséhez vezet, ezen felül a test egyszerűen csak az ételektől elválasztja. Ha azonnal elkezdi enni a szokásos ételeket, akkor ez kórházi ágyhoz vezethet.

Az első nap. Egy héttel a böjt kezdete után paradicsomot kell enni. Mártsa be a 4-5 paradicsomot forrásban lévő vízbe, majd hámozódik a héjból a reggeli. A paradicsomot meg kell enni, amint lehűlnek. Semmi más ezen a napon.
A második nap. A reggeli nyers zöldségek salátájából áll - a legjobb, ha sárgarépát és káposztát használunk ezekre a célokra - a zöldségeket összetörik, majd frissen szorított narancs vagy citromlé.
A harmadik nap. A menü bemutatja a párolt zöldségeket. Lehet spenót, paradicsom, zeller, bab.
Negyedik nap. A párolt zöldségek mellett kenyeret is fogyaszthat ételhez - azonban először meg kell száradnia.

Lenyűgöző Bragg: étrend

Az egyéni étrend komponálásakor számos terméket, például cukor, kenyér, liszt, sajt, sajt, fagylalt, csokoládé, hús (stabilizátorok és tartósítószerek hozzáadásával) azonnal ki kell zárnia számos terméket.

Böjt Braggon, hozzávetőleges menü:

Az első nap

Az első reggeli.

Gyümölcsök (csak friss), kenyér (de csak teljes csiszoló lisztből készülnek), méz (cukor helyett), tea (gyógynövény), a kávé helyettesítése.

Ebéd.

Saláta (friss zöldségek), halak vagy baromfi (főtt vagy sült), zöldségek (főtt), gyümölcsök (friss), tea (gyógynövény), a kávé helyettesítése.

Vacsora.

Saláta (friss zöldségek), gyümölcsök (friss), sovány hús (főtt), zöldségek (főtt).

A második nap

Az első reggeli.

Zöldségek (friss vagy főtt), gyümölcsök (friss), tojás (csavarozott), kenyér (szárított, két darab), tea (gyógynövény).

Ebéd.

Saláta (friss zöldségek), marhahús (sült), alma almából, mézből, tea (gyógynövény).

Vacsora.

Saláta (friss paradicsom, uborka, levél saláta, répa + frissen sajtolt citrom vagy narancs), rizzsel töltött (főtt), zöldségek (főtt), dátumok, tea (gyógynövény) és a kávé helyettesítője.

A harmadik nap

Az első reggeli.

Gyümölcsök (főtt vagy friss), egy zsemle (korpa), méz, tea (gyógynövény), a kávé helyettesítője.

Ebéd.

Saláta (friss zöldségek), kukorica (főtt), burgonya (sütött), alma.

Vacsora.

Zöldségek (friss vagy főtt), gyümölcsök (saláta), hús, hal vagy baromfi (főtt vagy sült), padlizsán (sütött), paradicsom (főzött), tea (gyógynövény) és egy kávéhelyettesítő.

Bragg tanács a táplálkozásról

Soha ne túllépj!

Nyers zöldségek és gyümölcsök, amelyeket saját kezükkel termesztenek, kémiai vegyületek használata nélkül, vagy környezetbarát területeken szerezve, hozzájárulnak a test tisztításához.

Egyél kis adagokban.

A növényi eredetű táplálóbb ételek a diófélék (mogyoró, kesudió, dió, cédrus és mandula dió) és magvak (tök és napraforgómag).

Visszautasítja a húst. Ha ez nagyon nehéz az Ön számára, ne eszik naponta kétszer -háromszor.

Amint úgy érzi, hogy elkezdi megbetegedni, az első dolog, hogy megtagadja a húst.

Fejfájás, a „legyek” villogása a szem előtt, gyengeség, szédülés, fáradtság, kellemetlen keserű íz a szájban - mindez az első jelek, amelyek jelzik a test csapását.

Ha a máj megsértéssel működik, akkor az étrendből kizárja az összes terméket, amely keményítőt, cukrot és zsírokat tartalmaz.

Ne gondolja, hogy ha nem eszik húst vagy más terméket, akkor a test nem kapja meg azokat az anyagokat, amelyek ezekben a termékekben és diófélékben vannak, és forrásként szolgálhatnak számukra.

A káros vegyületek, amelyek alultápláltságon keresztül belépnek a testbe, kristályosodnak és az ízületekben telepednek el - ez zavarja a mobilitásukat, és fájdalmat okoz egy embernek.

Lenyűgöző Bragg: Káros termékek

Paul Bragg azt tanácsolja, hogy örökre megszabaduljon az ilyen termékektől:

cukor és az összes olyan termék, ahol belép (a lekvártól kezdve, édességekkel végződik);
szószok, ketchupok, fűszerek;
olajbogyó;
sós és éles harapnivalók (beleértve a kekszet, dióféléket, chipset stb.);
finomított olaj;
margarin;
kávé és italok belőle;
alkohol;
dohány;
sertéshús;
füstölt hal- és hústermékek;
kolbászok és kolbászok;
madár (ha nem ismert, hogy mi táplálja azt, akkor megnövelték);
liszttermékek;
sült burgonya;
konzerv és fagyasztott zöldségek és gyümölcsök.

Érdemes megjegyezni, hogy Bragg annak ellenére, hogy szakma szerint orvos volt, kategorikusan ellenezte a megnövekedett drogok adagjának használatát. Az aszpirin, a nyugtatók, az altatók, az antihisztaminok és a gátlóképességek különösen káros a testre.

Lenyűgöző Bragg és Súly

A böjt terápiás, és mivel a túlzott súly vagy a súly hiánya leggyakrabban a betegség következménye, az ételektől való absztinencia normálá teheti a kilogrammokat. Igen, éhes, akár fogyhat!

A teljesség az alultápláltság és az ülő életmód következménye. A hét tíz napos éhezés egy tanfolyamán legalább 3-5 kilogrammkal könnyen lefogyhat. De ha nagyon sok a túlsúly, akkor legalább 10 kilogramm fogyás, ezt a szakértők állítják.

De az összes ember nem attól függ, hogy mennyit eszik, hanem az, hogy az általa elfogyasztott ételeket és hogyan szívja fel a gyomor -bélrendszerét. Ha a bél munkája nem működik, akkor az ember „megsemmisítheti” a testhez mellékeltek, még akkor is, ha a táplálkozás növekszik. Ezenkívül a túl vékony test egyértelmű jele annak a betegségnek, amely kialakul, a toxinoknak köszönhetően. De a böjttel megszabadulhat a méreganyagoktól!

A Paul Bragg által kifejlesztett étrend ideális a test javításához és a salakok eltávolításához. Maga a módszertan szerzője, amelyet az éhezés a legjobbnak, még a legnagyobb tisztítónak is nevez, mivel az egészség és a hosszú élettartam a test „általános tisztításától” függ.

Böjt Braggban