Kako brzo poboljšati ten. Znači, vitamini i proizvodi koji poboljšavaju ten. Kućne maske za poboljšanje tena

Svi žele imati lijepu, glatku kožu, bez nedostataka. Svaka se žena prirodno daje takvoj koži, ali tijekom godina sve se mijenja. Rijetko bilo tko uspijeva sačuvati prirodni dar tijekom života. Svake godine na njemu se pojavljuju novi tragovi: dobne mrlje, tragovi prištića, osipa, otvorenih pora i malih bora. Takva koža ne može izgledati savršeno i često ima sivkasto nijansu. Čini se da je žena umorna, nije se dovoljno zaspala ili oporavila. Neki su spremni da se postave, ali većina pribjegava hitnim mjerama i pokušavaju učiniti sve što je moguće kako bi vratila zdravu ten.

Kako poboljšati ten? Identificiramo razloge

Postoji problem, potrebno je boriti se, samo mnoge žene to rade pogrešno i pažljivo svakog jutra prerušavaju se godinama nakupljeni rezultati nepravilne njege i načina života. Naravno, najlakše je uzeti temelj, prah i brzo učiniti lice svježim i atraktivnim. Ali, takve su metode privremene, tijekom dana morat ćete ponovo pribjeći tim sredstvima i više, takva kozmetika može samo pogoršati situaciju. Stoga je takav alat, iako najbrži, ali pogrešan.

Koji je "nezdravi ten" u konceptu kozmetologije? Koncept pojednostavljene, budući da siva, umorna izgled, dosadna koža, izbočine, mrlje, crvenilo, letargija - sve se to može pripisati ovom izrazu.

Shvatimo zašto tijekom godina koža gubi privlačnost. Koji su razlozi:

1. Genetska predispozicija. Ako se uzrok ne otkrije, najlakše je napraviti takvu dijagnozu gledajući kožu roditelja. Ako vaša majka ili baka imaju tanku i blijedu kožu, ali imate isto, onda sve postaje jasno. Ništa se ne treba učiniti, samo pravilna briga i prehrana.
2. Bolesti želuca, srca, žila, bubrega, jetre, gušterače.
3. Nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu. Naime: željezo, proteini itd.
4. Onkologija.
5. Česti stres, prenapred, emocionalna nestabilnost, bolesti živčanog sustava.
6. Zarazne kožne bolesti.
7. Netočni metabolizam.
8. Netočan rad kardiovaskularnog sustava.
9. Hrana, ljekovita i druga trovanje (na primjer, kemikalije).
10. Nepravilna prehrana: Nedostatak vitamina (kada izgladnjeva i promatra dijetu) ili obrnuto, kada masti i brzi ugljikohidrati prevladavaju u dnevnoj prehrani.
11. Česta upotreba slatkih pića s plinom, puno čaja i kave.
12. Uz gladovanje kisikom, produženi boravak u zatvorenoj sobi (bez priliva svježeg zraka), a također i kad nije moguće biti na svježem zraku.
13. Takve loše navike poput zlouporabe alkoholnih pića i pušenja ne mogu utjecati na izgled.
14. Nekontrolirano uzimanje lijekova (na popisu diuretika, antibiotika, hormonskih lijekova).
15. Uz prekomjerni rad, nepravilan način spavanja i odmora, pretjerani fizički napor.
16. Ako već duže vrijeme imate zaslon prijenosnog računala, sjednite u istoj poziciji, gledajte TV duže vrijeme - to jest, nije dovoljno za pomicanje.
17. Dob - nakon 45 godina, hormonalna pozadina mijenja se, metabolički procesi u tijelu usporavaju i sve te promjene mogu utjecati na kožu.
18. Prekomjerni boravak u solariju i na plaži pod izravnom sunčevom svjetlošću bez zaštite, česti posjeti sauni.
19. Neispravna briga o koži, upotreba kozmetike, koja nije prikladna za vrstu kože ili loše kvalitete.

Visoka temperatura, niski, loši vremenski uvjeti, suhi zrak, nedostatak vitamina D i drugi vitamini - sve to može utjecati na stanje kože. Jao, mnoge žene godinama ne obraćaju pažnju na to ili pokušavaju sakriti rastuće nesavršenosti ukrasnom kozmetikom. Ali takve se radnje ne mogu nazvati ispravnim, jer problem nije riješen, već samo pogoršan.

Kako poboljšati ten kod kuće

Ako ste sigurni da je zdravlje puno od zdravlja, tada je potrebno primijeniti brojne mjere za poboljšanje nijanse kože koje će pomoći u ispravljanju situacije.

Što treba učiniti:

• uspostavljamo hranu. Obavezno jedite hranu bogatu vlaknima barem jednom dnevno, ima više sirovog voća i povrća, a da ne zaboravite da su u prehrani prisutni zelenilo i orašasti plodovi. Smanjite uporabu peciva, uklonite masnu hranu (masno meso, majoneza), očuvanje, akutna i začinjena hrana - potpuno su isključeni;
• potrebno je voditi računa o promatranju režima pijenja: svaki dan trebate piti najmanje 6 čaša pročišćene vode (sok, čaj itd. - ne uzimaju se u obzir). Snažan čaj (crni) i kava, ako je moguće, isključite. Uvedite takva pića: nezaslađeni zeleni čaj, bobice voćnog pića i dekocija ružičaka;
• odmor i spavanje - pratimo način mirovanja: barem jedan dan trebate spavati 6 sati, ako se ispostavi više - izvrsno. Potrebne su umjerene šetnje sportskim i svježim zrakom. A ako veći dio dana provedete u sobi (na primjer, u uredu), tada morate redovito prozračiti sobu;
• stres - ako je moguće, morate minimizirati. Pokušajte mirno shvatiti mnoge stvari, prilagoditi se pozitivnom. Svako uzbuđenje negativno utječe na zdravlje;
• uzimanje tableta - samo kako je propisao liječnik, ne treba zloupotrijebiti uporabu lijekova, jer hormonalni, antibiotici i anabolitički agensi utječu na stanje kože;
• loše navike - ako je moguće da se riješite, ako ne uspije - minimiziraju. Pušenje i pijenje alkohola negativno utječu na stanje zdravlja općenito;
• obavezno se zaštitite od ultraljubičastog zračenja ljeti. S početkom proljeća do sredine, potrebno je nanijeti zaštitne lijekove na kožu. Nepoželjno je ostati bez zaštite u podne i odbiti posjetiti solarij;
• izbor kozmetike - ovom pitanju se mora pristupiti sa svim odgovornosti, nadgledati rokove, odabrati sredstva koja su prikladna za vrstu kože;
• briga je kompetentna i puna. Noću se lice mora očistiti od ostataka kozmetike, prašine i sebuma. Ne zaboravite na ljuštenje, napravite maske (1-2 puta tjedno), operite se toplom vodom. Isključite obični sapun u brizi o koži.

Kako brzo poboljšati ten

To se može učiniti samo s kozmetikom visoke kvalitete, ali prvo razvijemo naviku pravilno brige o koži:

1. Ujutro - obavezno čišćenje nakon spavanja. Operimo se hladnom vodom kako bismo brže razveselili, zatvorili pore, riješili se masnoće puštene preko noći. Pripremite se unaprijed na kockice leda od zelenog, slabog čaja ili biljnih dekocija (klasično je trava kamilice, kalendula).
2. Svakodnevno čišćenje kože posebnim proizvodima pogodnim za vrstu kože.
3. Toniranje kože obvezan je jutarnji ritual za vraćanje prirodne ravnoteže kože.
4. Primjena hranjivog ili hidratantnog sredstva. Zimi - hranjiva krema ujutro, a navečer - hidratantna, ljeti - naprotiv. Tada kožu možete isporučiti sve potrebne tvari. Slične akcije - navečer prije spavanja.

Express-potrošači: Ovo je olovka za maskiranje (nanesena u naglašenom), tonalna baza ili eksplozivna, SS krema, pogodna za vrstu kože, prah, rumenilo. Agent za maskiranje ne smije se primjenjivati \u200b\u200bprstima, već četkom. Inače, bakterije padaju u kožu, što može uzrokovati upalu i osip.

Što se tiče sredstava za maskiranje nesavršenosti-oni se ne bi trebali razlikovati od 1-2 tona, to jest da ne bi bili previše mračni ili obrnuto, svijetli.

Maske za lice lica

Kako bi se poboljšalo stanje kože kod kuće, pristupačni i proizvodi za Penny pomoći će. Osnova su voće, bobice i druge prirodne komponente. Prije nanošenja bilo koje maske, kožu se treba pripremiti: čista, držite preko pare tako da se u svaku ćeliju odvede korisne komponente.

Proizvodi koji poboljšavaju ten lica koji čine maske:

1. Napravimo masku s narančastom i jajetom. Trebat će vam protein, domaći jogurt od 50 g, svježe stisnute naranče 20 ml. Pomiješajte protein viškom ili vilicom, pomiješajte jogurt, izlijte sok. Pomiješajte sve komponente, nanesite ih na lice, izdržajte 20 minuta, isperite isključivo hladnom vodom.
2. Kako napraviti masku od jagoda i zobene pahuljice: grickajte 3 jagode vilicom.  Mrži zobene pahuljice (30 g ili uzmite brašno), izlijte 150 ml mlijeka (vruće), pričekajte 5 minuta, pričvrstite glicerin (20 g) i svježe jagode. Masku se mora nanijeti na lice, ostaviti pola sata, isprana - s obranom vodom na sobnoj temperaturi.
3. Krompir je izvrstan lijek za dosadnu kožu, ojača i izglađuje bora. Potrebno je kuhati krumpir u kore, naribajte sitnoj rešetki, na sličan način pripremiti drugi sastojak - sirovu mrkvu, dodajte žumanjk i žlicu maslinovog ulja na grulu. Maska se može držati na licu pola sata.
4. Da biste se osvježili, riješite se masnog sjaja i spriječiti pojavu osipa. Sve su komponente pomiješane (mrkva - na rešetku, bjelančevina - ritam), maska \u200b\u200bse nanosi 20 minuta, isprana toplom vodom.
5. Maska s jabukom: velika jabuka (na finoj rešetki, trebate sok), ohlađena mineralna voda - 100 ml, mlijeko iz hladnjaka 50 ml. Koristite zaklopku od gaze, namočite je u rezultirajući sastav, stavite je na lice, izdržajte 40 minuta. Tako da se gaza ne osuši na vrhu, masku popravite plastičnim filmom. Zatim operite vodu.
6. Express Alat: Svježe stisnuto sok od lubenice +sok od limete u jednakim proporcijama i nekoliko kapi tekućeg meda. Nanesite masku, ostavite 10 minuta, operite se toplom vodom.
7. Drugi čarobni alat: šlag proteina jaja (morate biti 100%samouvjereni kao proizvod!) Nanesite na pripremljenu kožu, ostavljenu 15 minuta, isprane samo toplu vodu. Rezultat je jednostavno nevjerojatan: sjajna, elastična koža bez tragova umora.

Vitamini u boji lica

Pravilna prehrana je izvrsna, ali nemoguće je napuniti rezerve nedostajućih tvari, potrebno je uzimati vitaminske komplekse. Gotovo svaka druga osoba otkriva akutni nedostatak vitamina. Avitaminoza se očituje u svakom na različite načine: slabost, vrtoglavica, smanjenje performansi, blijedost kože, suhoća. Doslovno nakon tjedan dana uzimanja kompleksa vitamina, možete vidjeti izvrstan rezultat. Za ljepotu kože potreban je multivitamin kompleks. Vitamini C i A, E, PP, kao i B vitamini, minerali, moraju biti prisutni u sastavu.

Kako pravilno uzeti vitamine:

1. Kako ne bi naštetilo vašem tijelu, potrebno je pohađati testove kako bi se utvrdilo koji vitamini nisu dovoljni.
2. Savjetovanje stručnjaka neće biti suvišno. Dermatolog ili kozmetolog reći će vam koje vitamine kupiti. Bit će složena ili samo zasebna skupina vitamina.
3. Nepoželjno je samostalno uzimati kombinaciju određenih vitamina.
4. Pauza između trikova trebala bi biti najmanje 2 mjeseca. Pokušajte ne propustiti kapsule, učinite to istovremeno.

Pravilna prehrana plus kompetentna skrb pomoći će u uklanjanju problema.

Lica

Sada postoji puno proizvoda za hitne slučajeve koji će odmah pomoći u ispravljanju nesavršenosti, daju koži zdrav, blistav izgled.

Lijek poznatog branda kozmetologije zaslužuje pažnju:

A drugi će alat pomoći sredstvima za uklanjanje tragova umora:

Proizvodi ove kozmetičke linije rade u kompleksu, tako da je preporučljivo kupiti osnovni set: alat za čišćenje, tonika i prehrambene/hidratantne.

Krema koja poboljšava ten, uz savjet kozmetologa, treba odabrati s obzirom na vrstu kože i problem. Gotovo svaka linija ima sličan ekspresni alat. Različiti proizvođači, različiti troškovi:

Kako poboljšati ten u 30?

U ovoj dobi ne biste trebali pribjegavati teškom artiljeriji, tako da je sve što treba učiniti pravilno njegu kože, pravilna prehrana, način života i, naravno, uzimanje vitaminskih kompleksa.

Maske za njegu pomoći će u rješavanju problema. U ovoj dobi sve je lakše popraviti nego, recimo u 40.50 i 60., ali u bilo kojoj dobi postoje vlastiti čari i vlastiti načini za postizanje rezultata.

Učenje pravilne njege:

1. Noću ne biste trebali piti puno tekućine, kako ne biste izazvali oticanje ujutro. Posljednja čaša čaja, soka ili vode bez plina mora se piti nekoliko sati prije nego što odete u krevet.
2. Redovni posjeti kozmetilogu. Jednom mjesečno - dovoljno je naučiti kako se brinuti o koži i eliminirati probleme.
3. Tečaj 1 put u godini masaže limfne drenaže za poboljšanje cirkulacije krvi. Ako nema načina da posjetite profesionalca, masirajte se.
4. Krema koja je prikladna za vašu kožu je nanošenje svakog dana. U 30, već vam je potreban alat s dodatkom kolagena.
5. U vašoj dobi, sva kozmetika trebala bi sadržavati filtre koji se štite od ultraljubičastog zračenja (čak i zimi, čak i radeći u uredu na računalu).
6. Nakon 30, trebat će vam ne samo krema, već i serum, koji se nanosi na očišćenu kožu (jutro/večer), a zatim i kremu.
7. Maske - barem 2 puta tjedno. To su posebni kremasti proizvodi za jednokratnu upotrebu, tkanina ili domaći (od proizvoda dostupnih kuća), pogodni za vrstu kože.

Posebna pažnja je koža oko očiju. Standardni fondovi za ove stranice nisu prikladni, potrebni su posebni, usmjereni na uklanjanje određenog problema: uklanjanje oticanja, jačanje, uklanjanje tamnih krugova itd. Odaberite dokazana sredstva.

Kako poboljšati ten u 40?

Nakon 40 godina, resursi tijela postupno se smanjuju, a ako su na 30 minimalnih napora bili dovoljni, nakon 40 je sve što se mijenja.

Opća pravila:

1. Poštivanje režima dana: Ustanite na vrijeme, idite na vrijeme. Morate spavati najmanje 6-8 sati. Nedostatak sna odmah se odražava na licu.
2. Redovita briga: čista, hidratizirana, nahraniti. Odabir posebnih proizvoda za njegu kože.
3. Briga o koži kapka je sustavna.
4. Prijem vitaminskih kompleksa 2-3 puta godišnje s prekidima.
5. Snaga - uravnotežena, sprječava prejedanje, jedenje masti, akutno, prženo, brašno, alkohol.
6. Nakon 40 godina, preporučljivo je naučiti kako masirati ili redovito ići kod kozmetologa. Odredite gimnastiku na licu (grabužljivost face).
7. Maske lica rade 2 puta tjedno, potrebno je koristiti vitamine A i E.
8. Briga za ljepotu iznutra: Svaki dan trebate uzimati anti -doliku koktele. Recept za jednog od njih: med, limunov sok i maslinovo ulje. Sve u jednakim proporcijama, pijte odmah nakon spavanja prije obroka. Ili svaki dan nakon buđenja, popijte čašu tople vode dodavanjem žlice meda.

Sažeto: Zaštita od sunca, čišćenje, hidratantno sredstvo, prehrana, masaže, maske - sve je to potrebno da bi žena poboljšala ten.

Kako poboljšati ten u 50

Stvarno je izgledati 50 manje u svojoj dobi, ako se počnete brinuti za 20-25 godina ranije. Ako je tako, tada možete ispuniti ovu dob s izvrsnim rezultatima.

Njega u ovoj dobi jednaka je kao i 40.

U 50, kozmetici preporučuju takve postupke za postizanje rezultata:

• lasersko mljevenje;
• fotografija - poput lasera, daje izvrsne rezultate bez razdoblja boli i oporavka. Rezultat je nakon prvog posjeta kozmetologu.
• radio frekvencija zračenja (termin ili radiolifkcija) - obnavljanje kože bez boli i razdoblja oporavka;
• ljepote injekcije (kokteli, uvođenje hijaluronske kiseline, lijekovi koji blokiraju pokretljivost bora);
• uvođenje niti, zatezanje;
• pomlađivanje ozona;
• mljevenje.

Nitko nije otkazao kompetentnu kućnu njegu: čišćenje, prehrana i hidratantna maska \u200b\u200b- budite sigurni i tada će vam koža ostati zdrava i blistavo duže!