Menu de régime pour les enfants

Malheureusement, aujourd'hui, vous surprenez rarement quiconque avec l'expression «enfant sur un régime», et le point ici n'est pas du tout dans la mode et l'imitation des adultes, mais dans le fait qu'il y avait un besoin vital pour reconsidérer le régime alimentaire d'un bébé ou un adolescent. Un régime pour les enfants est prescrit non seulement pour l'obésité, mais aussi avec diverses maladies chroniques des organes internes.

Régimes pour enfants

«Mettre» l'enfant à un régime est une étape très responsable et difficile pour tout parent sensé. Peu importe que vous choisissiez un régime pour un enfant de 5 ans ou limitez un adolescent de 15 ans dans le régime, car l'enfant demandera certainement une sorte de «délicieux» - et comment résister? De plus, le corps de l’enfant se développe et, cela signifie qu’il a besoin d’une variété de nutrition, pour des vitamines quotidiennes obligatoires, des micro et macro.

Malgré cela, il existe des maladies dans lesquelles vous ne pouvez pas vous passer de régime thérapeutique. C'est en conformité avec le régime d'électricité que dépend de la récupération ou d'une bonne santé. C'est pourquoi, si les médecins conseillent que l'enfant se conforme strictement au régime, il vaut mieux ne pas refuser et écouter. Croyez-moi, la nutrition alimentaire est beaucoup plus bénéfique que les mélanges et les pilules!

Régime 1 pour les enfants

Ce régime est prescrit aux enfants qui ont des problèmes avec l'estomac, à savoir la gastrite chronique. On pense que récemment, les enfants, même les miettes, sont souvent diagnostiqués avec une gastrite, car le style de puissance a sensiblement changé.

Plus tôt, pour les jeunes enfants, ils ont cuisiné séparément, et aujourd'hui, hélas, vous ne surprendrez personne avec le fait que le bébé d'un an et écho fait écho à la saucisse fumée pour les deux joues, et les arachides de cinq ans pour le déjeuner sont la soupe ou la participation rapide à partir de packages. Pour une raison quelconque, les parents ne pensent pas du tout que les additifs que cette «nourriture» consiste à affecter négativement l'estomac du bébé, l'irritation de la membrane muqueuse et la provoquant une inflammation de l'estomac.   Ainsi, le niveau de gastrite augmente chez les enfants.

Si l'enfant a un soupçon de gastrite, les parents doivent faire tout ce qui est possible pour donner la paix à l'organe souffrant, ce qui signifie - pas de nourriture dure, seulement tous bouillis et ternes. Certains produits doivent être exclus du régime alimentaire.

Il est interdit d'utiliser:

• chou blanc;
• navets;
• radis;
• pantalon;
• ail;
• radis;
• oignon;
• oseille;
• millet;
• épinard;
• légumineuses.

Vous pouvez manger:

1. Légumes: courgettes, carottes, tomates mûres (un fruit par jour), pommes de terre, citrouille, chou-fleur, betteraves.
2. Produits de farine: pain insensible hier, biscuits secs insensibles, gâteaux au fromage cottage, pas plus de deux fois par semaine, pains ou tartes à vent indemnes vides.
3. Soupe: sur bouillon de légumes, céréales, avec du beurre ou de la crème.
4. Viande, poisson: variétés à faible teneur en matières grasses (bœuf, lapin, Hek, Pike Perch), oiseau sans tendons et peau.
5. Groupes: riz, orge perlé, Hercules, Semolina (sur le lait ou la crème).
6. Molochka: yaourt, fromage cottage (boulettes paresseuses, casserole), kéfir, fromage (tout simplement pas aigu).

J'ai besoin de cuisiner de la nourriture. Nourrissez le bébé 5 à 6 fois par jour et strictement par l'horloge, en même temps.

Régime 3 pour les enfants

Ce régime est prescrit aux enfants qui ont détecté des maladies intestinales chroniques, qui se manifestent par une constipation fréquente. La signification du régime est de normaliser les fonctions de l'intestin, ainsi que d'éliminer les troubles du processus dans le corps.

Les enfants sont prescrits les produits qui contribuent à une vidange rapide et indolore.

Il est interdit d'utiliser:

• absolument tous les produits qui peuvent provoquer ou améliorer la fermentation ou le processus de désintégration dans l'intestin;
• pain de farine blanche;
• sdoba;
• pâte feuilletée;
• poissons gras et fumé;
• nourriture en boîte;
• variétés grasses de viande;
• oiseau gras (canard, oie);
• produits de viande fumée;
• saucisses;
• viande en conserve;
• semoule;
• riz;
• sagou;
• pâtes, vermicelli;
• légumineuses;
• radis;
• oignon;
• ail;
• champignons;
• radis;
• navets;
• gelée;
• chocolat;
• coing;
• bleuets;
• cornouiller;
• confiserie avec crème;
• raifort;
• moutarde;
• sauces;
• cacao;
• thé fort;
• café;
• graisse (légume, culinaire, animal).

Vous pouvez manger:

1. Produits de farine: 2 variétés - pain de blé ou de seigle, seulement insensible, vous pouvez faire des petits pains et des cookies non appropriés.
2. Soupe: Bouillon bas en matière de brouillard (viande ou poisson), soupes de légumes ou de fruits, soupe de chou, céréales - Orge perle.
3. Viande et poisson: Variétés faibles en matière de brouillard, volaille, saucisses au lait, plats de fruits de mer.
4. Lait: lait et crème sure dans la vaisselle, le fromage cottage est frais et dans la vaisselle, les produits aigres-milk.
5. Oeufs: pas plus de deux par jour bouillis ou dans la vaisselle.
6. Groupes: sarrasin, millet, blé, orge - dans l'eau ou dans le lait.
7. Légumes: Tout - sous forme crue ou bouillie, à l'exception de ceux qui sont interdits, les pommes de terre sont possibles, mais pas souvent.
8. Fruits et baies: en toute quantité sauf celles qui sont interdites.
9. Superbes: fruits secs, confiture, miel, caramel, marmelade pastille.
10. Boissons: substitut du café et du thé, des hanches de rose sous forme de décoction, de jus de fruits et de légumes.

Il est conseillé de cuire à la vapeur dans la vaisselle, mais vous pouvez cuire. Il est nécessaire de consommer autant de légumes et de fruits que possible. La nuit, vous devez boire du kéfir tout le temps.

Régime 4 pour les enfants

Ce régime est prescrit pour la colite chronique, la forte diarrhée, la dysenterie et la typhoïde abdominale. La signification du régime est d'établir des fonctions intestinales, d'éliminer l'inflammation et les processus de putréfactive. En raison du fait que les produits qui améliorent la sécrétion dans les organes digestifs sont exclus du régime, vous pouvez rapidement établir une chaise.

Il est interdit d'utiliser:

• produits de boulangerie;
• soupes (légumes, avec pâtes ou céréales, sur bouillon gras);
• viande grasse;
• saucisse;
• poissons gras;
• poissons salés;
• poisson en conserve;
• caviar;
• produits laitiers;
• œufs (frits, vissés);
• millet;
• céréales d'orge;
• pâtes;
• légumineuses;
• perlovka;
• baies;
• fruits;
• fruits secs;
• miel;
• compote;
• confiture;
• bonbons;
• cacao;
• café;
• boissons (y compris gazouillis);
• graisse (animaux et culinaire).

Vous pouvez manger:

1. Produits de la farine: craquelins en farine de blé.
2. Soupe: Sur la viande ou le poisson à faible teneur en matière de brouillard, avec des céréales de sémoline ou de riz et de la viande bouillie.
3. Viande et poisson: Variétés faibles en matière de brouillard cuites et soignées à travers un broyeur de viande.
4. Molochka: fromage cottage calcifié frais.
5. Oeufs: Pas plus de deux morceaux par jour, doux.
6. Groupes: riz, flocons d'avoine, sarrasin.
7. Sweets: gelée ou gelée du coing, kizil, poire, bleuets, pommes crues, mais bouchées dans des pommes de terre en purée.
8. Boissons: thé vert, cacao, bouillon de rosehip, bleuets, groseilles, coing.

Vous devez manger au moins cinq fois par jour, mais en petites portions. Les plats doivent être liquides ou essuyés, bouillis ou cuits à la vapeur.

Régime 5 pour les enfants

Ce régime est développé pour les enfants qui ont une inflammation chronique de la vessie (pyélonéphrite), de la cystite et des maladies rénales. C'est le régime le plus simple, car les aliments salés et les produits qui peuvent irriter les reins sont exclus.

Il est interdit d'utiliser:

• viandes fumées;
• nourriture en boîte;
• produits marinés;
• oignon;
• ail;
• épices;
• chou-fleur;
• céleri;
• raifort;
• moutarde;
• épinard;
• tous les aliments salés (noix, frites, poissons, etc.);
• chocolat;
• café;
• cacao;
• soude.

Vous pouvez manger: absolument tout le reste, mais la nourriture doit être bouillie ou cuite à la vapeur. Nourrissez au moins quatre fois par jour, donnez le plus d'eau que possible

Régime 8 pour les enfants

Ce régime est conçu comme un régime pour un enfant ayant un excès de poids. Aujourd'hui, les enfants souffrant d'obésité ne surprennent plus personne. De nombreux parents, essayant d'aider leur enfant, limitent le plein enfant dans la nourriture, ce qui le faisait parfois trop dur. Ne tachez pas la faim du bébé, d'autant plus qu'il grandit et devrait bien manger. Nous nous attarderons plus en détail sur ce régime.

Régime alimentaire pour un enfant pour la perte de poids

On pense que pour les enfants qui n'ont pas atteint 8 à 9 ans, il n'est pas nécessaire d'adhérer à une sorte de régime pour la perte de poids. Il suffit d'encourager le bébé s'il s'efforce de faire du sport, de l'emmener dans la section sportive ou dans le cercle de danse, et aussi être plus souvent dans l'air frais et jouer à des jeux actifs. Il est également nécessaire de réduire légèrement la consommation de bonbons et de farine.

Une question complètement différente est lorsque vous avez un gros adolescent qui est déjà timide à propos de son apparence et refuse l'activité physique.  Un régime pour les enfants de 10 ans ou un régime pour les enfants de 12 ans doit être développé par des spécialistes en tenant compte du contexte hormonal et de la condition physique générale de l'enfant.

Les aliments pour un enfant gras doivent être composés de tous les produits importants pour son développement: lait, œufs, viande, poisson, légumes, fruits. Dans le même temps, le régime alimentaire ne devrait pas du tout signifier que l'enfant affamera - le volume devrait être ce dont son corps a besoin. Il est simplement nécessaire de se concentrer sur la séparation du régime alimentaire, une nutrition et un rejet et un rejet fréquents de la farine et des bonbons.

Après avoir observé ce régime, vous devez manger quatre fois, mais en même temps, assurez-vous que 30% du régime alimentaire quotidien occupe le petit déjeuner, 10% - collations, 40;% - déjeuner, 20% - dîner. Pour le petit déjeuner, un déjeuner de collation vaut mieux pour manger des glucides, mais pour le dîner - les écureuils.

Menu de régime pour un enfant

Voici un menu approximatif de perte de poids pour un enfant pas moins de 9 ans.

Option 1:

• Petit-déjeuner: le sarrasin dans le lait (choisissez du lait écrémé).
• Snack: côtelettes parlots, compote de pomme.
• Déjeuner: Borsch (sur le bouillon bas en matière de brouillard), légumes cuits, pommes de terre bouillies, pain.
• Dîner: salade de légumes, gelée.
• La nuit: kéfir ou thé (facultatif).

Option 2:

• Petit déjeuner: Omelette (œufs + carottes), rosehip (décoction).
• Snack: pomme au four, pain, tomate.
• Déjeuner: Okroshka sans saucisse ni viande, pain, jus de légumes.
• Dîner: Ovsyanka, thé.
• La nuit: kéfir, gelée, thé (facultatif).

Option 3:

• Petit-déjeuner: crêpes (Semolina + raisins secs), compote.
• Snack: un sandwich avec une pâte, des fruits.
• Déjeuner: soupe à la soupe aux légumes, cacao.
• Dîner: Zucchini, salade de légumes, thé.
• La nuit: kéfir ou thé (facultatif).

Vous trouverez ci-dessous un autre régime pour la perte de poids pour l'enfant.

Recettes pour le régime alimentaire d'un enfant

Le menu pour un enfant perdant doit être divers et savoureux, alors ne soyez pas trop paresseux pour trouver des recettes intéressantes qui ne seront pas seulement faibles-calories, mais aussi savoureuses! Nous proposons de vous familiariser avec plusieurs de ces recettes.

Purée de purée des légumes.

Ingrédients:

• pommes de terre - 1 pc.;
• carottes - 0,5 pc.;
• chou blanc - 50 g;
• huile (ou crème sure) - 1 c.

Processus de cuisson.

Peler, laver, cuire, cuire à la douceur. Égoutter le bouillon, mettez-le de côté, broyez les légumes à travers un tamis. Diluer la purée de légumes à la consistance souhaitée. Salez la soupe et mettez un feu lent et bouillir. Avant de servir, ajoutez de l'huile ou de la crème sure à la table.

Couches des betteraves.

Ingrédients:

• betteraves - 1 pc.;
• œuf (pas nécessairement) - 1 pc.;
• sukhari - 2 cuillères à soupe. L.;
• huile végétale.

Processus de cuisson.

Nettoyez et lavez les betteraves, broyez avec une râpe ou un choix. Ajouter l'œuf (mais vous pouvez vous en passer), sel, former des côtelettes. Faites passer les blancs dans des craquelins, faites frire dans une casserole des deux côtés.

Purée de fruits.

Ingrédients:

• apple - 1 pc.;
• carottes - 1 pc.;
• canneberges - 1 cuillère à soupe;
• sucre - 2 c.

Processus de cuisson.

Lavez la pomme et les carottes, épluchez, broyez - avec une râpe ou un choix. Saupoudrer les canneberges de sucre et pétrir soigneusement. Ajouter les canneberges avec du sucre à une pomme et des carottes, mélangez tout bien.

Régime alimentaire pour les enfants

Régime hypoallergénique pour les enfants

Actuellement, de nombreux enfants sont sujets aux allergies. Et comme les médecins affirment qu'il s'agit d'une maladie génétique, cela signifie que si vous avez des allergies dans votre famille, de nombreux produits doivent être introduits dans le régime alimentaire de l'enfant. De plus, ces enfants doivent observer une alimentation stricte.

Il est très important pour les parents d'apprendre à combiner des produits, et aussi à convaincre le bébé que certains produits lui sont contre-indiqués pendant l'aggravation des allergies.

La liste des produits est assez impressionnante:

• Fruits et légumes rouge vif et orange. Cela inclut les pommes (vous ne pouvez que verdure!), Et les carottes, les tomates, les fraises, la citrouille, le kaki, les framboises et le melon, etc.
• Agrumes.
• Poisson. Le poisson de mer est particulièrement contre-indiqué.
• Oiseau. Catégoriquement ne peut pas être la sauvagine - le canard et l'oie.
• Chocolat. Produits de chocolat Lyuba et même des bonbons.
• Noix. En particulier les noix, les arachides, les amandes et les noisettes.
• Viandes fumées.
• Mayonnaise.
• Moutarde.
• Vinaigre.
• Sauce.
• Champignons.
• Œufs (en particulier le poulet).
• Lait (vache).
• Miel (tous les produits apiculteurs).
• SDBA.
• Tous les produits avec des colorants, des additifs alimentaires et, en particulier, des conservateurs.

Régime de beaty pour un enfant

Si l'enfant a une intolérance glutenaire, son corps est incapable d'absorber les protéines végétales des céréales, il faut observer par un régime sans gluten. Sinon, si un enfant n'est pas observé, un certain nombre de troubles complexes dans le corps peuvent se développer.

Il est strictement contre-indiqué chez les enfants qui souffrent d'intolérance au gluten:

• seigle;
• avoine;
• blé;
• orge;
• perlovka;
• couscous;
• semoule;
• pain;
• craquelins;
• pâtes;
• nourriture en conserve (industrielle);
• sauces;
• mayonnaise;
• confiserie;
• bonbons;
• saucisses;
• bâtons de crabe;
• saucisses;
• produits semi-finis de viande;
• tous les produits contenant de l'amidon;
• tous les produits contenant des fibres.

Que pouvez-vous manger un enfant: viande, poisson et fruits de mer, œufs, sarrasin, riz, millet, maïs, pommes de terre, tous les produits en farine glutennique, tous les légumes et fruits, noix, n'importe quelle huile, tous les produits laitiers.

Régime silencieux pour l'enfant

Parfois, un enfant a une carence en lactose ou une intolérance à la caséine de la naissance. Autrement dit, si vous mangez des produits laitiers, cela peut provoquer une forte réaction allergique, après quoi de gros problèmes avec les intestins peuvent se produire. Il n'y a qu'une seule issue - pour exclure absolument tous les produits du régime alimentaire qui contient du lait et des produits laitiers.

Régime alimentaire pour les enfants. Vidéo