زيت الكتان: الفوائد والأذى. كيف تأخذ زيت بذر الكتان

خصائص الشفاء لزيت بذر الكتان معروفة للإنسانية منذ العصور القديمة. في مصر القديمة ، أخذت الكريمات المصنوعة من الجمال ، وأقنعة الوجه ، وأقنعة الشعر منها ، إلى الداخل لأغراض علاجية. استخدمها Aesculapius العظيم لعلاج أمراض المعدة لشفاء الجروح والحروق.

سر فعالية زيت الكتان

يكمن سر فعالية زيت الكتان في التكوين الفريد لكمية ضخمة من العناصر المفيدة. هذه مواد نشطة بيولوجيًا مفيدة للغاية لصحة الإنسان - الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والفلافونيدات. لديهم تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر وعمل الأعضاء الداخلية وحالة الصحة بشكل عام. زيت الكتان هو مصدر الأحماض المتعددة غير المشبعة القيمة أوميغا 3 و أوميغا 6. إذا دخلت هذه الأحماض جسم الإنسان ، يتم تحديث الخلايا ، ويتم تنشيط جميع عمليات التمثيل الغذائي.

حول فوائد زيت الكتان

الخصائص المفيدة لزيت بذر الكتان واسع النطاق. الزيت يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويطهر الأوعية ، ويمنع عدم انتظام ضربات القلب ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويقوي المناعة ، ويقوم بتطبيع مستوى الدهون في الجسم ، ويعيد الخلفية الهرمونية ، ويعزز التئام السريع من الجروح والقطع ، ويعزز الوزن الخسارة ، يقوي أنسجة العظام ، ويحسن الرؤية ، ويمنعها تطور مرض السكري.
علاج فعال للغاية مع جروح زيت بذر الكتان والقطع والأمراض الجلدية.   فوائد زيت بذر الكتان للجلد والشعر ليست أقل فريدة - عن طريق إضافة زيت بذر الكتان إلى أقنعة الوجه ، يمكنك تحقيق تسريع تجديد الجلد وتجديد وتنعيم التجاعيد الصغيرة. أقنعة الشعر محلية الصنع مع زيت الكتان سوف تقوي وهزيمة الشعر ، وتسريع نموها.

لا غنى عن زيت الكتان لعلاج الذرة والثآليل ويحمي الجلد من الآثار السلبية للشمس والصقيع.

حول مخاطر زيت الكتان

إذا تم تخزين زيت الكتان بشكل غير صحيح ، يتم تشكيل مواد ضارة خطرة على الصحة.
يجب إيلاء اهتمام خاص لمدة تخزين زيت الكتان ، لأنه بسبب ميزاته ، لا يمكن تخزينه لفترة طويلة. تخزين زجاجة مفتوحة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ثلاثة أسابيع. بعد هذا الوقت ، يتم فقدان الخصائص المفيدة لزيت بذر الكتان ، وبدلاً من الأحماض المتعددة غير المشبعة المفيدة ، يمكن الحصول على العناصر الكيميائية الضارة التي يمكن أن تسبب الخلايا السرطانية. تم تفصيل ضوء الشمس أيضًا عن الخصائص المفيدة لزيت بذر الكتان ، لذلك يجب تخزينه في مكان مظلم. يؤثر سلبًا على زيت بذر الكتان لتواصله مع الأكسجين ، بحيث باستخدام الزيت كمحطة وقود للسلطات وغيرها من الأطباق ، يجب تقليله إلى الحد الأقصى لوقت التلامس مع الهواء الطلق - قم بتوابل السلطات مع الزيت قبل الاستخدام وإحكام أغلق الغطاء بعد الاستخدام. ننصحك بعدم شراء زيت بذر الكتان في زجاجات كبيرة: الزيت الطازج ، وأكثر فائدة.

استخدام زيت بذر الكتان في الطب

التأثير العلاجي لزيت بذر الكتان واسع ومتعدد الأوجه. تحظى كبسولات زيت المداخن بشعبية خاصة بسبب راحة التغليف والحفاظ على خصائص مفيدة أفضل. تعتبر فوائد أخذ زيت الكتان في الكبسولات أكثر فاعلية لتقليل الكوليسترول من تناول زيت السمك.

فيما يلي بعض مجالات الطب التي يستخدم فيها زيت الكتان على نطاق واسع:

• نظام القلب والأوعية الدموية. زيت الكتان يقلل من الكوليسترول الزائد. يزيد من مرونة الأوعية الدموية. يقلل من لزوجة الدم. يحذر من تشكيل جلطات الدم.
• الجهاز الهضمي. زيت المداخن يحسن وظيفة الكبد. يحسن وظيفة المحرك المعوي. يشفي التهاب المعدة والتهاب القولون.
• نظام الحصانة. يمنع الأمراض الأورام في المستقيم والغدة الثديية.
• النسيج الضام. يحسن حالة الشعر والأظافر والجلد والغضاريف والأوعية الدموية والأنسجة الضامة للجهاز العصبي والأوعية الدموية.
• يعتبر زيت الكتان ذو أهمية خاصة لصحة الإناث (علاج مختلف مشاكل الهرمونية) ولنمو الطفل وتطوره (علاج انتهاكات النمو البدني والعقلي ، والتعبير عن النمو ، والضعف البصري).

استخدام زيت بذر الكتان في الطهي

إن إضافة زيت الكتان إلى النظام الغذائي اليومي سيكون له تأثير مفيد على صحة جميع أفراد الأسرة.
يضاف زيت الكتان إلى السلطات والخل لضرب تسليط الضوء على الأطباق التقليدية.  يتم خلط الزيت مع البروتينات (الزبادي ، الكفير) للتأكيد على جودته المفيدة والذوق
زيت بذور الكتان محنك مع العصيدة والبطاطا المسلوقة ، مخلل الملفوف ، أول أطباق تمنحهم رائحة رقيقة.  يتم استخدامه مع العسل لتعزيز فعالية التعرض.

استخدام زيت بذر الكتان في مستحضرات التجميل

بسبب ارتفاع المحتوى من الفيتامينات ، فإن زيت بذر الكتان شائع في التجميل. لا يمكن إنكار تأثيره على الجلد والشعر والأظافر.

الأشخاص الذين يستخدمون زيت بذر الكتان باستمرار لديهم مظهر مشع من الجلد والشعر اللامع والأظافر الجميلة القوية.

زيت المداخن لديه خصائص مغذية وترطيب وتجديد شباب. في شكله النقي ، يمكن استخدامه ككريمة للجلد الجاف أو الذبول من اليدين والوجه.   يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكتان إلى كريم اليومي أو الليلي. المنتج يحمي الجلد بشكل فعال من الرياح والصقيع.

أقنعة زيت المداخن  

إن استخدام زيت الشعر المصنوع من الشعر يسرع نموه ، ويتوقف عن السقوط ، ويحسن المظهر ، ويسمح لك أن تنسى مشكلة الانقسام. لتحسين حالة الشعر ، يكفي أخذ 1-2 ملعقة كبيرة. ل. زيت المداخن في الصباح على معدة فارغة ، ولكن يمكن تحقيق أفضل تأثير إذا ، بالإضافة إلى الإدارة عن طريق الفم ، تدليل شعرك بانتظام بأقنعة زيت الكتان. وصفات بسيطة ستعزز الشعر ، وجعله قويًا وصحيًا.

إذا كنت تعاني من التقشير على جلد اليدين ، فإن استخدام الأقنعة بزيت بذر الكتان سيساعد على نسيان المشكلة قريبًا.

فقدان الوزن بزيت بذر الكتان

خاصية مهمة لزيت الكتان هي القدرة على تقليل الشهية. تشبع الجسم مع العناصر الغذائية اللازمة ، يزيل هذا المنتج المفيد الحاجة إلى التفكير في الوجبات الخفيفة الخبيثة.
إن تأثير فقدان الوزن من أخذ زيت بذر الكتان هو أن الشخص يتخلص من الوزن الزائد عن طريق استبدال الدهون الحيوانية بزيت بذر الكتان الغذائي القابل للهضم بسهولة.

الحالة الرئيسية لفقدان الوزن هذا منهجية. إذا كنت تستهلك بانتظام زيت بذر الكتان بجرعة لمدة شهر ، فيمكنك تحقيق الهدف.

النظر في جرعة ، مع الاستخدام المنهجي ، سوف تساعد الشخص على إنقاص الوزن:

• قبل عشرين دقيقة من الإفطار ، تحتاج إلى استهلاك 1 ملعقة صغيرة. الزيوت لمدة 7 أيام.
• في المساء ، بعد نهاية العشاء ، بعد 20 دقيقة ، يجب أن تشرب 1 ملعقة صغيرة أخرى. زيت بذر الكتان.
• بعد أسبوع ، تحتاج إلى زيادة الجرعة إلى 1 ملعقة كبيرة. ل.
• استمر في الشرب يوميًا في الصباح والمساء لمدة 3 أشهر.

تأكد من تخزين الزيت في الثلاجة. عندما يمر 3 أشهر من القبول ، سيتغير الرقم بشكل ملحوظ: سيصبح أقل حجماً وأكثر تشددًا. سيحدث هذا بسبب تطبيع الجهاز الهضمي. كمكافأة ، بالإضافة إلى الكيلوغرام المسقط ، ستحصل على شعر لامع وجلد ساطع.

كيفية استخدام زيت بذر الكتان بشكل صحيح

الأكثر فائدة هو الزيت المضغوط البارد. يتم الحفاظ على جميع العناصر الطبيعية القيمة فيه. لا يمكن أن يخضع زيت الكتان معالجة حرارية ، لأنه عند تسخينه ، يفقد معظم خصائصه المفيدة. من الأفضل إضافة الزيت إلى السلطات من الخضروات الطازجة ، والخلايا الخل ، والحبوب النهائية ، والأطباق الأولى والثانية ، وكذلك في الجبن المنزلي ، الزبادي ، الكفير. زيت الكتان مع المكسرات ، النخالة ، والتوت يسير على ما يرام. استقبال زيت بذر الكتان على معدة فارغة من 1 ملعقة كبيرة. ل. في اليوم ، سيكون لها تأثير مفيد على الجلد ، وسلسه ، وجعله مرنًا. هذا هو الوقاية الممتازة لعلامات التمدد في النساء أثناء الحمل.

زيت الكتان: وصفات الجمال

زيت الكتان في التجميل لا يقل استخدامه بنجاح. لديها خصائص غذائية وترطيب وتجديد شبابها. في شكل نقي ، يمكن استخدام زيت بذر الكتان ككريمة للجلد الجاف أو الذبول من اليدين والوجه. إذا تم الجمع بين الجلد ، يتم تطبيق الزيت على المناطق ذات الجفاف ، وكذلك مع الجلد التالفة والمهيج. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكتان إلى كريم اليومي أو الليلي. زيت بذور الكتان يحمي الجلد بشكل فعال من الرياح والصقيع. سوف ترطب الأقنعة ذات زيت الكتان ، وهزيمة الجلد ، وتقلل من التجاعيد.

أقنعة محلية الصنع بزيت بذر الكتان للوجه:

1. قناع للجلد الجاف بزيت بذر الكتان:

• 1 ملعقة صغيرة زيت بذر الكتان ،
• 1 ملعقة صغيرة عسل سائل ،
• 1 بيض صفار.

  امزج جميع المكونات ، وتسخين في حمام مائي ، اترك الوجه على الجلد لمدة 15 دقيقة. شطف بالماء الدافئ.

2. قناع مغذي بزيت بذر الكتان:

• 1 ملعقة كبيرة. زيت بذر الكتان ،
• 1 ملعقة كبيرة. الكريمة الحامضة الدهون.

امزج المكونات ، وتطبق على الجلد لمدة 20 دقيقة ، وشطفه بالماء الدافئ.
إذا كنت تعاني من التقشير على جلد اليدين ، فإن استخدام الأقنعة بزيت بذر الكتان سيساعد على نسيان المشكلة قريبًا.

3. قناع للجلد الجاف بزيت بذر الكتان:

•   0.5 ملعقة صغيرة زيت بذر الكتان ،
•    1 صفار البيض ،
•    1 كبسولة من فيتامين E.

امزج المكونات. ضعي مزيجًا على الجلد المطهو \u200b\u200bعلى البخار ، وضعه على قفازات مستحضرات التجميل ، وشطفه بالماء الدافئ بعد 40 دقيقة.

زيت الكتان: وصفات صحية

إن استخدام زيت الكتان في مرض السكري يقلل تدريجياً من نسبة السكر في الدم.

زيت بذور الكتان يخفف الألم ويخفف من العملية الالتهابية للروماتيزم ، التهاب المفاصل ، الربو ، الأكزيما ، الصدفية. تطبيق خارجيا وداخل 1 ملعقة كبيرة. 2 مرات في اليوم.

مع التهاب المفاصل وأمراض المفاصل الأخرى ، تحتاج إلى تدليك أماكن مريضة مع زيت بذر الكتان الدافئ ، وكذلك أخذها في معدة فارغة - 1 ملعقة كبيرة. 2 مرات في اليوم.

يسهل تناول زيت بذور الكتان اليومية علاج أمراض خطيرة مثل البواسير والتهاب القولون والسمنة والخلوفة وأمراض الكلى ، وزيادة الدم ، وارتفاع ضغط الدم. خذ 1 ملعقة كبيرة 2 مرات في اليوم.

في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية ، يوصى بأخذ زيت بذر الكتان كل مساء ، قبل ساعتين من العشاء ، يمكنك أن تبدأ من 1 ملعقة صغيرة ، وزيادة الجرعة تدريجياً إلى 1 ملعقة كبيرة.

مع تصلب الشرايين ، يؤخذ مرتين في اليوم ل 1 ملعقة كبيرة. أثناء الوجبات. مسار العلاج هو 1-1.5 شهرًا ، ثم تحتاج إلى قضاء 3 أسابيع ، وتكرار.

مع التصلب المتعدد ، فإن تناول زيت بذر الكتان ضروري ببساطة. من الضروري أخذها على معدة فارغة من ملعقة صغيرة ، كل يوم قبل الإفطار وقبل النوم. مرة واحدة كل 3 أيام مع النفط ، يتم تدليك الذراعين والساقين ، ومرة \u200b\u200bواحدة في الشهر - التدليك العام للجسم والرأس. في الوقت نفسه ، يتم أخذ زيت السمك - مرة واحدة في اليوم ، وقشرة البيض مع عصير الليمون - ¼ ملعقة صغيرة. يوميا.

فوائد زيت الكتان. فيديو