Какую выбрать подушку

Около трети своей жизни человек в среднем тратит на сон. Для здорового отдыха важно не только количество часов сна, а еще и проветриваемость помещения, удобное спальное место. Чтобы иметь возможность качественно расслабиться и хорошо выспаться, понадобится выбрать подушку — рекомендуется сделать это индивидуально для каждого члена семьи.

Как выбрать подушку: полезные советы

Существует в продаже широкий выбор изделий всевозможных форм и размеров, с традиционными, а также экзотическими наполнителями – все для удобства и комфорта потребителя. Как же выбрать подушку? Выбор в любом случае будет индивидуальным — в зависимости от вкусов и предпочтений, а также с учетом функциональных особенностей разных составов изделий.

Традиционно используют подушки из натуральных и синтетических материалов, не отличающиеся специальной поддержкой для головы и шеи, средней мягкости. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также людям после 40 лет рекомендуют выбрать подушку большей жесткости, а также ортопедические изделия. Существуют специальные эргономичные виды подушек, «оснащенные» валиком для шеи, а также выемкой для затылочной части головы – такая форма повторяет анатомические изгибы тела и препятствует перемене позы во время сна.

Как проверить, подходит ли вам подушка:

• если хочется взбить подушку или подложить руку, то необходимо подобрать изделие повыше. Низкая подушка не подходит для храпунов;
• ощущение неудобства и мышечное напряжение может вызывать излишняя высота подушки;
• боли в шее и онемение плеч после сна могут быть вызваны слишком низкой подушкой, особенно в сочетании с высоким мягким матрасом.

Необходимо обратить внимание на следующие особенности:

• рекомендуется выбрать подушки в зависимости от размера спального места – для небольших кроватей не нужны громоздкие и объемные подушки;
• если вы выберете подушку с замком в виде молнии, то вам будет удобно регулировать ее жесткость, убирая излишки наполнителя, а также сушить и чистить;
• качественные чехлы для подушек изготавливают из плотной хлопковой либо шелковой ткани.

Как выбрать подушку: форма и размер 

Из представленного в продаже разнообразия можно выбрать подушки прямоугольной, квадратной формы, круглые, в виде сердечек и мягких игрушек, всевозможных рулонов и валиков. Некоторые из них носят чисто декоративные функции. Чтобы выбрать подушки для сна и полноценного отдыха, рассмотрим особенности предложенных изготовителями разновидностей.

Главное назначение подушки – поддерживать голову спящего человека. И тут существует ряд нюансов, от которых будет зависеть ваш удачный выбор.

Чтобы выбрать подушку, присмотритесь к ее форме и размеру. Для большинства привычны прямоугольные и квадратные изделия, оптимальной считается классическая прямоугольная форма подушки.

Правильная подушка будет соответствовать вашей ширине плеча, обычно высота равняется не более 14-15 см. Для любителей спать на животе потребуется более низкая мягкая подушка, чем для тех, кто предпочитает спать на боку. Если ваша любимая поза для сна – на спине, то рекомендуется выбрать подушку средней высоты и жесткости.

Что касается длины, то она не должна быть больше матраса, то же самое относится к парным подушкам. Стандартные размеры подушек колеблются в диапазоне 40-80 см по длине и 30-50 см по ширине, наборы постельного белья в основном комплектуются наволочками 50×70, 70×70, а также 40×60 — для детской подушки.

Можно также выбрать подушки ортопедические и эргономические — повторяющие анатомическую форму шеи и головы, что позволит достигнуть оптимального расслабления.

Как выбрать подушку: наполнитель 

В качестве чехла (наперника) для подушки обычно используют плотную натуральную ткань, надежно удерживающую внутри наполнитель. Существуют две разновидности наполнителей для подушек – натуральные и синтетические.

Выпускаются изделия с натуральными наполнителями различных видов, среди них можно выбрать подушки:

• традиционного состава – пух и перо различных птиц (утки, гуся, лебедя, гаги), смешанные в различных пропорциях. Много лет считались лучшими подушками из-за удобства применения и долговечности. Данные изделия легко впитывают и испаряют влагу, после чего восстанавливают прежний объем. Если вы хотите купить такую мягкую подушку, выбирайте составы с большим содержанием пуха по отношению к перу, оптимальным будет соотношение 90% пуха и 10 % пера. С увеличением содержания пера в подушке соответственно будет увеличиваться ее жесткость. Пуховые подушки приятные на ощупь, теплые и мягкие — и подойдут в том случае, если у вас нет аллергии на пух. Необходима периодическая чистка и сушка данных изделий, чтобы исключить размножение пылевого клеща, который может вызывать аллергию. В качестве альтернативы химической чистке можно проводить периодическую просушку пуховых подушек в течение дня на солнце;
• из шерсти – такие изделия легкие, теплые и удобные. Можно выбрать подушку с наполнителем из овечьей, верблюжьей шерсти, а также альпаки. Отличаются полезным действием при заболеваниях суставов, мышечных болях – соприкасающиеся шерстяные волокна подушки создают электростатическое поле, благотворно влияющее на здоровье человека. Рекомендуется сочетать с шерстяным одеялом. Из недостатков данного наполнителя можно отметить то, что шерсть после недолгой эксплуатации может сваливаться и сбиваться в комья (после чего восстановить наполнитель в исходное состояние уже никак не получится), а также вызывать аллергию;
• из натуральной хлопковой ваты – такие подушки отличаются невысокой ценой и не аллергенны, однако недолговечны, так как данный наполнитель быстро скатывается;
• из гречневой шелухи (лузги) – гипоаллергенного натурального наполнителя, который походит родом из Японии, где считают, что данное сырье эффективно против головной боли и остеохондроза, а также помогает от храпа. Гречневая подушка прекрасно «дышит», обладает оптимальным показателем теплопроводности, устраняет негативную энергию и успокаивает, нормализует давление. Благодаря своей эластичности подушка из гречневой лузги позволяет оптимально расслабиться мышцам, эффективно повторяя анатомическую форму головы. Производители иногда добавляют к гречневому наполнителю для приятного аромата и целебного воздействия сухие травы (хмель, лаванду, душицу, мяту). Подушки из гречневой шелухи прослужат 3-4 года. Допускается химическая чистка, а также их можно в домашних условиях пылесосить через наперник. Следует учитывать, что данный наполнитель может шуршать и поначалу выделять своеобразный гречневый запах, который через пару недель использования подушки выветривается;

• из латекса – этот наполнитель также имеет натуральное происхождение (латексная пена производится из каучукового дерева), не боится воды и стирки, характеризуется износостойкостью и антибактериальными свойствами, гипоаллергенен. Натуральный латекс отличается мягкостью и упругостью – он имеет свойство подстраиваться под форму головы. В готовом изделии содержание латекса в составе составляет 20-80%, остальную часть составляет стирол-бутадиеновый синтетический латекс. Наполнитель смешанного состава является более износостойким и эластичным, дешевле в производстве, а также делает подушку более легкой. Изделия, содержащие не менее 85% натурального каучука в качестве наполнителя, принято считать продукцией из натурального латекса, их маркируют как «100% Latex Natural Origin»;
• из бамбука – натуральное волокно бамбука отличается антистатическими свойствами, препятствует размножению бактерий, гипоаллергенно, прекрасно вентилируется. Технологический процесс производства волокна позволяет сохранить все полезные свойства исходного материала — считается, что подушка из бамбука способна увлажнять и тонизировать кожу, а также мягко регулировать кровообращение и обменные процессы. Бамбуковые подушки отличаются высокой долговечностью, выдерживают множество стирок.  Данные изделия мягкие и нежные, можно выбрать подушку из бамбука для детей, а также пожилых людей.

В качестве альтернативы натуральным наполнителям можно выбрать подушки из синтетических материалов — такие изделия гипоаллергенны, не накапливают пыль и запах, хорошо держат форму и вентилируются, легки в уходе (большинство видов можно стирать в стиральной машине).

В составе подушек применяются следующие синтетические материалы:

• синтепон – износоустойчивый наполнитель из полиэфирного волокна, без запаха, служит около 10 лет;
• силикон – отличается высокой упругостью, такая подушка пышная и быстро восстанавливает форму;
• комфорель — наполнитель, состоящий из шариков синтетического волокна, легко стирается и отлично держит форму;
• холофайбер – наполнитель из полых волокон полиэстера, качественный заменитель натурального пуха и пера. В составе наполнителя ортопедических подушек используют смесь холофайбера и натуральной шерсти;
• материалы с эффектом памяти – разработаны с учетом нанотехнологий. В процессе использования принимают форму, удобную для положения головы и шеи человека, при этом восстанавливают свою первоначальную конфигурацию за несколько секунд.

Как выбрать ортопедическую подушку

Для комфортного размещения головы и шеи, расслабления позвоночника, уменьшения напряжения и болевых ощущений при остеохондрозе рекомендуется выбрать ортопедическую подушку.

Данные изделия бывают классической, а также эргономичной формы (со специальными выемками и валиками для снижения нагрузки на позвоночник), либо с использованием материалов с эффектом памяти, массажных гранул.

Современная подушка Асония принимает форму тела, чутко реагируя на давление и тепло, равномерно распределяя нагрузку по всей поверхности изделия, создавая при этом ощущение легкости и комфорта. Наполнитель подушки представляет собой микрогранулы натриевоборосиликатного стекла, за счет поглощения избыточного электричества, эффекта возвращенного тепла, а также корректирующего ортопедического действия позволяет нормализовать сон.

Как выбрать подушку. Видео