Как стать самой красивой

Если женщина постоянно следит за собой, то она всегда привлекательна. Нельзя без тщательного ухода сохранять свою природную красоту. Недаром говорят: красивыми не рождаются, а становятся. Причем ухода требует буквально все: фигура, волосы, лицо, тело и руки. Далее расскажем о том, как стать ухоженной и красивой.

Как стать красивой: косметические процедуры

Лицо – это первое, на что обращают внимание при встрече. Поэтому если вы задаетесь вопросом, как стать красивой, то позаботьтесь о привлекательности именно этой части тела. Испортить первое впечатление о внешности могут многие факторы, среди них угревая сыпь, мелкие морщинки, рубцы, пигментные пятна и др. Поэтому неудивительно, что сегодня существует столько способов, позволяющих избавиться от многих косметических недостатков. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из них. Но для начала следует разобраться с причинами появления подобных дефектов. Вообще, для каждого человека они индивидуальны. Но можно выделить несколько общих:

1. К факторам, которые пагубно сказываются на состоянии нашей кожи, относится неправильное питание и вредные привычки.
2. Неправильный уход за кожей.
3. К внешним природным факторам относят экологию в регионе и температурный режим.
4. Еще оказывают отрицательное влияние неврозы, стрессы, повышенная возбудимость и физические нагрузки.
5. Большую роль еще играет эластичность, возраст, структура кожи.
6. К немаловажным факторам, провоцирующим появление морщин и пигментных пятен, относят возрастные изменения. Естественно, при помощи таких процедур, как ботокс или гиалуроновая кислота можно сгладить выраженность данных косметических дефектов, но сам процесс старения не уменьшается.

Вообще, лучше всего подходить к решению данной проблемы комплексно, и не останавливаться только на одном конкретном методе. На помощь в вопросе, как стать красивой, приходит современная косметология, которая сегодня предлагает целый спектр различных косметических процедур. Они, пожалуй, являются самыми эффективными методиками, позволяющими избавиться от многих выраженных дефектов внешности. Однако не стоит сломя голову экспериментировать и пробовать все имеющиеся процедуры на себе. Воспользуйтесь только теми, которые действительно действенны и безопасны. Именно с ними сейчас познакомимся ближе.

• Как за день стать красивой? Ответом на этот вопрос могут стать инъекции ботулинического токсина в проблемные зоны. В России материал называют ботоксом или диспортом. Эти вещества позволяют блокировать нервные окончания, которые идут от мозга к мышцам, отвечающим за проявление эмоций.

• Еще одной эффективной процедурой, позволяющей избавиться от многих косметических дефектов, является мезотерапия, которая в последнее время набирает популярность. При использовании этого метода эффект достигается благодаря введению под кожу особых препаратов, которые в своем составе имеют полезные биологически активные вещества, а также витамины. После их ведения в клетках кожи запускается и ускоряется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты. Особенно действенность процедуры ощущается в зоне лба, вокруг носа и глаз. Пропадают многие мелкие морщинки, цвет лица становится более «здоровым» и естественным.

• Нельзя не упомянуть плазмолифтинг. Эта косметическая процедура основывается на введении в проблемные участки кожи лица плазмы крови, взятой у самого пациента. Только перед инъекцией плазма обогащается полезными тромбоцитами. Многочисленные исследования показали, что именно они способствуют активной выработке в клетках кожи гиалуроновой кислоты и коллагена. Благодаря такому воздействию, разглаживаются морщинки, подтягивается овал лица, а также убираются другие косметические недостатки внешности. Помимо этого, происходит наполнение клеток и пространства между ними влагой. Благодаря чему кожа становится гладкой и при этом омолаживается. Эффект, полученный при этой процедуре, может держаться до 2-х лет.

• Если вам нужно разгладить надоедливые вертикальные и горизонтальные морщинки, но при этом вы не хотите использовать гиалуроновую кислоту и ботокс, то можете воспользоваться методикой точечного массажа. Специалисты придерживаются мнения, что его необходимо делать ежедневно по несколько минут. Тогда он поможет сделать кожу более упругой, эластичной и молодой, причем эффект будет виден уже после 25-30 сеансов. Менее заметными станут продольные и вертикальные морщины на лбу.

Совет! Для того чтобы предупредить появление различных мимических морщин, рекомендуется следить за своей мимикой. Перед тем как выйти на улицу, следует надевать очки и наносить УФ-средства. Они помогут уберечь вашу кожу от пагубного воздействия солнечных лучей.

Как стать красивой: уход за лицом дома

Могут помочь девушке стать красивее некоторые процедуры, которые возможно проводить самостоятельно дома. Воспользуйтесь данными рекомендациями:

1. Ежедневно проводите очищение кожи лица. Для этого по утрам и вечерам допускается просто протирать её кубиком льда или простым ватным тампоном, который смачивается в холодной воде. Можно еще использовать безалкогольные очищающие тоники.
2. Раз в две недели желательно очищать кожу лица с помощью отшелушивающих скрабов.
3. Ещё полезными будут теплые компрессы с маслом. Это средство подойдет как для профилактики, так и для лечения мелких морщин.
4. Полезно периодически принимать контрастный душ или, хотя бы, делать массаж кожи лица с помощью струи холодной воды из душа.
5. Если вы желаете бороться с возрастными изменениями кожи лица, то сегодня в продаже имеется много косметических средств, в составе которых содержатся вещества, направленные на восстановление эластиновых и коллагеновых волокон, находящихся в дерме. Они препятствуют общему старению кожи и при этом расслабляют мышцы, которые больше всего подвержены мимике. В частности, такие средства помогут избавиться от морщин.
6. Самым простым методом борьбы с мелкими морщинками и с вялостью кожи является гимнастика. Это средство, очевидно, не требует никаких дополнительных вложений. Для выполнения упражнений вам понадобится зеркало, спокойная обстановка и немного свободного времени. Именно с гимнастики для лица и следует начинать. Существует несколько методик ее выполнения. Подробнее о них можно прочитать в данной статье – «Гимнастика для лица».
7. Кожу рекомендуется дополнительно питать при помощи масок. Кстати, сегодня существует просто огромный выбор различных средств для этого. Вы вправе выбрать как готовые фабричные варианты смесей, так и приготовить их в домашних условиях.

Можно воспользоваться народными методами:

1. Маска для сухой кожи на основе алоэ и облепихового масла. Для ее приготовления нужно взять 1 ч.л. сока алоэ, 1 ст. л. масла облепихи и несколько капелек витамина E. Этот состав наносится на кожу примерно на 7-8 минут.
2. Жирную кожу полезно периодически обрабатывать специальным тоником с добавлением масла пачули. Это средство поможет также при расширенных порах. Кроме того, с помощью него можно разгладить небольшие морщинки, снять покраснение и шелушение кожи.
3. Питательная маска. Для этого нужно взять 1 ст. л. меда, 3 ст. л. оливкового масла и 4 капельки масла пачули. Все эти ингредиенты смешиваем и наносим на кожу лица, после чего держим около четверти часа и смываем.

Как стать красивой: уход за шеей и областью декольте

Если вы ищете ответ на вопрос, как стать красивой, то учтите, что особого ухода также требует шея и область декольте, о чем многие женщины просто нередко забывают. Эти зоны нуждаются в бережном уходе по одной простой причине: кожа шеи содержит малое количество сальных желез, из-за чего страдает от недостатка увлажнения. Из-за этого она стареет несколько раньше, чем кожа лица. Считается, что если не оказывать ей достаточный уход, то цветущий вид она потеряет уже к возрасту 30 лет.

Для начала рассмотрим некоторые факторы, которые наносят вред коже шеи и области декольте:

1. Это, прежде всего, воздействие холодного воздуха. Весной, зимой и осенью просто необходимо носить на шее шарф. И это нужно не только для того, чтобы не простудиться, но и для предотвращения появления преждевременных морщин. Это связано с тем, что воздействие холодного воздуха и ветра сушат кожу. А из-за того что в области шеи находится мало сальных желез, она просто не способна в таких условиях восстанавливать нужный баланс жидкости. Именно по этой причине образуются морщины, кожа обвисает и теряет свою упругость, эластичность.
2. Вредна для этой области также высокая подушка. Поэтому для того, чтобы избежать появления морщин, стоит спать на низком валике. Кроме того, воздержитесь от чтения в положении лежа.
3. Немаловажный фактор, который влияет на здоровье кожи, является неправильная осанка. Так, если вы сутулитесь, то это в какой-то момент скажется на вашем внешнем виде. Для того чтобы не стареть раньше времени, рекомендуется следить за собой. Поэтому старайтесь держать голову всегда прямо. В этом положении кожа шеи расправляется и не растягивается. Благодаря чему не образуется морщинок и складок.
4. Также причиной появления морщин в этой области может стать использование жесткого полотенца.

Если вы желаете стать красивее, то уход за шеей и областью декольте должен быть неотъемлемой частью жизни. Это удобно делать в одно время, например, тогда, когда вы принимаете душ и чистите зубы. Такой уход не должен доставлять вам особого труда. Стоит просто сделать его своей привычкой. В этом случае во время процедуры вы будете даже получать удовольствие. Уход за этой областью позволяет почувствовать больше внимания и любви к себе и своему телу, а благодаря этому, вы будете ощущать приятные эмоции, чувствовать себя красивой и привлекательной. Помимо этого, начав однажды ухаживать за кожей шеи, первый заметный результат вы можете получить уже через 1-2 месяца.

Если вы ищете ответ на вопрос, как стать самой красивой, то посвящайте процедурам по уходу каждый день не менее 20 минут. Во время этого рекомендуется делать несколько простых упражнений. Одно из них выполняться следующим образом: расправьте плечи, спину держите прямо. Поочередно опускайте, а затем поднимайте голову. Глаза при этом смотрят вверх. Улыбнитесь и представьте, что вы любуетесь верхушками деревьев, облаками, а если это происходит ночью, то, например, луной и звездами. Делайте это как можно чаще.

Кроме того, во время приема душа следует проводить массаж этой области с помощью прохладной струи воды. После чего необходимо нанести на шею увлажняющий крем. Только не стоит забывать, что выйти на улицу после такой процедуры можно будет только через полчаса. Крем желательно наносить легкими движениями снизу вверх. Только перед этим нужно хорошенько растереть его ладонями и затем нанести на область декольте и кожу шеи. При этом важно, чтобы правая рука наносила крем на левую сторону шеи, а левая на правую сторону. После чего рекомендуется сделать небольшой массаж. Для этого просто тыльной стороной ладони похлопайте кожу на шее с боков. Такие похлопывающие движения желательно выполнить и на подбородке. После душа желательно, чтобы кожа на шее и области декольте обсохла сама. Если вы торопитесь и есть необходимость высохнуть быстрее, то рекомендуется промокнуть кожу мягким полотенцем. Растирать эту область нельзя.

Как стать красивой: уход за руками

Как стать красивой за 30 дней? Уделяйте внимание уходу не только за лицом и шеей, но и за руками, а также за всем телом. Ежедневно увлажняйте кожу рук питательным кремом. Не забывайте и о красоте ногтей. Например, для их оздоровления используется масло жожоба. Для этого оно наносится на пластину ногтя и втирается массирующими движениями. После чего, если имеется желание, то можно покрыть поверхность средством на основе витамина E. Хотя, в самом масле жожоба уже содержится этот полезный витамин. Для полировки ногтей используют эфирное масло иланг-иланг. Только его обычно втирают уже после масла жожоба. С помощью масла лимона можно ускорить восстановление ногтей, которые слоятся.

Как стать красивой: красивая осанка

Если вы желаете знать, как стать красивой, то учтите, что стоит держать спину ровно, плечи слегка приподнятыми. Вообще, неправильная осанка — не только проблема во внешнем виде. На самом деле это может стать причиной возникновения многих заболеваний. Специалисты считают, что заняться своей осанкой никогда не поздно. Тем не менее, естественно, чем раньше, тем лучше и тем больше шансов того, что вы будете выглядеть красиво, и при этом не будете страдать остеопорозом. Чтобы начать борьбу за правильную осанку, необходимо знать, какое положение тела считается правильным и что делать для того, чтобы сделать его лучше.

Прежде всего, для того начать осваивать правильную осанку, нужно оценить то, как вы выглядите. Для этого можно просто встать перед зеркалом и осмотреть себя. Для начала обратите внимание на ваши плечи, ровные ли они. Затем повернитесь и посмотрите на себя сбоку. Если плечи выдвинуты несколько вперед, а голова наклонена вниз, то просто вообразите пружину, которая спускается с потолка, и тянет вас за макушку головы таким образом, что ваша спина снова становится прямой. При этом вес тела необходимо распределять на каждую ногу, грудная клетка должна быть немного приподнятой. Плечи следует развернуть, а мышцы живота напрячь для поддержания нижней части спины. Для того чтобы плечи полностью расслабились, немного приподнимите грудную клетку и выдвиньте её вперед. Это положение тела считается правильным. Самое главное, надо запомнить, что осанка считается красивой и привлекательной, когда вы стоите прямо, но при этом спокойно, слегка должны быть напряжены мышцы живота, при этом подтяните живот немного вверх и внутрь.

Для того чтобы проверить, красиво ли вы выглядите со стороны, можно прислониться спиной к стене, при этом отвести пятки примерно на 7 см в стороны. Если осанка правильная, то вы сможете в области талии просунуть руки назад между стеной и спиной. При этом плечи и голова должны касаться стены. Можно также напрячь мышцы живота, и поднять руки над головой, при этом, не давая спине отодвинуться от стены.

Существует несколько веских причин, почему каждому человеку необходимо иметь правильную и здоровую осанку. Так, например, замечено, что чем красивее спина, тем выше у человека самооценка и, следовательно, он становится увереннее в себе. Для того чтобы в этом лишний раз убедиться, достаточно просто взглянуть на людей вокруг и заметить, что те, у кого осанка красивая, выглядят более изящнее и, следовательно, привлекательнее. Также давно замечено, что при правильной осанке дыхание становится более легким и глубоким. Если человек сидит, сгорбившись, то это буквально сковывает все тело и, в частности, затрудняется дыхание. Если человек часто сидит, ссутулившись, то его организм просто приспосабливается к такому положению, и при попытке выпрямить спину, у него при этом нарушается ритмичность вдоха. Поэтому до этого состояния лучше не доводить и заняться своей спиной как можно раньше. Если вы привыкли сутулиться, то с прямой спиной вы сможете просидеть всего несколько минут, а после вернетесь в свое привычное положение.

Красивая и правильная осанка полезна еще тем, что увеличивается вместимость легких, что, в свою очередь, помогает обращению кислородом организма. Благодаря этому лучше работают внутренние органы, и укрепляется здоровье. При хорошей осанке на человеке лучше сидит одежда, он кажется выше и стройнее. Кроме того, открывается диафрагма, что положительно сказывается на тембре голоса.

Также здоровая осанка способствует удержанию суставов и скелета в правильном положении, что, в свою очередь, позволяет мышцам правильно работать. Благодаря чему можно избежать развития болей в суставах и артрита. При правильном положении тела уменьшается напряжение на связки, скрепляющие суставы спины, а это снижает вероятность возникновения травм. Благодаря правильной осанке мышцы будут более эффективно работать, что позволит телу тратить минимум энергии, а, следовательно, меньше уставать. Помимо этого, снижается вероятность возникновения болей в мышцах и спине.

Поэтому если вы ищете ответ на вопрос, как стать красивой, воспользуйтесь следующими рекомендациями. Красивую осанку можно получить при помощи простых упражнений, которые желательно выполнять ежедневно. Для этого нужно встать спиной к стене, немного расставить ноги и свободно опустить руки. Затылок, икры, плечи и пятки при этом должны касаться поверхности. Далее попробуйте принять такое положение тела, чтобы расстояние между стеной и вашей поясницей было не больше, чем толщина пальца. При этом немного вытяните шею, втяните живот и поднимите плечи. Выполняйте данное упражнение как можно чаще в течение дня. При этом вы должны привыкнуть к тому, чтобы вы могли удерживать тело в таком положении без утомления в течение 1-2 минут. Если у вас это получается, то значит, вы научились держать спину правильно и приобрели красивую осанку.

Как стать красивой: красивая походка

Как стать красивой? Берите во внимание даже самые важные мелочи. Одна из них – формирование привлекательной походки. Во время ходьбы ориентируйте свой шаг по средней линии грудной клетки. При этом походка должна быть легкой, пружинистой и размашистой. Во время этого автоматически вырабатывается положительная энергия. Желательно делать шаг таким образом, чтобы ноги как будто начинались уже в середине вашего торса. При этом в ходьбе должны участвовать мышцы животы, спины и бедер. Руки во время этого обычно двигаются от самого плеча, а голова поднимается гордо и высоко.

Для формирования красивой походки можно выполнить одно простое упражнение — положите на голову большую и толстую книгу и попытайтесь пройти с нею по комнате, стараясь держать спину прямо и не уронить её. Вообще, такая ходьба является уникальным упражнением, которое способно омолодить весь организм и сделать человека более стройным и красивым.

Как стать красивой: дополнительные советы

Подскажем еще несколько рекомендаций, которые смогут ответить на вопрос, как стать красивой:

1. Забудьте о ваших недостатках и не концентрируйтесь на них. Думайте только о достоинствах.
2. Впустите в себя много позитива. Положительный настрой поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше.
3. Если у вас проблемы с лишним весом, воспользуйтесь рекомендациями, предложенными в данной статье – «Похудение в домашних условиях».
4. Найдите для себя увлечение, хобби. Тогда для окружающих вы станете интереснее.
5. Умейте слушать и уважайте чужое мнение.
6. Не копируйте других. Не заводите для себя идолов. Отыщите свой стиль и будьте индивидуальны.
7. Научитесь правильно подбирать одежду. Она должна подчеркивать ваши достоинства и скрывать недостатки.
8. Чаще улыбайтесь. Безусловно, улыбка украшает человека.

Как стать красивой: видео