Како научити вожњу одраслих бицикл. Како научити дете да вози двојелник бицикла. Могу ли труднице моћи да вози бицикл

Није много људи о предностима бицикала у свежем ваздуху за одрасле. Кружна ротација папучица помаже да се гњавите зглобове колена, боли лактове и назад. Брзина и бициклиста који пролазе поред света изгладиће боре туге чак и највише песимиста. Ако правилно приступите бициклизму, ролне ће побољшати опште здравствено стање: варење, циркулацију крви, издржљивост мишића, имунитет и ублажавање вишка тежине. Породична забава ће успоставити односе између родбине. Такође ће постојати шанса да пронађете нове пријатеље и као и људи.

Како научити да возите одраслу особу

Десна територија је шума, површина парка, поље, али нема шансе за аутомобиле! Одећа је умерено слободна, девојке су прикупиле косу на стражњој страни главе. Кацига је удобно причвршћена на главу. Требали бисте стајати испред бицикла са обе стране и, држећи кочнице, баци ногу кроз оквир. Кочнице не дозвољавају да се точкови ротирају.

1. фаза: ходање са бициклом. Дотакнуће ноге у покрету на равном терену или са малог брда, испробавате рад кочнице. Особа додирује две ноге Земље, седећи на бициклу. Длине су на ручици управљача, прстима на полугама.

Фаза 2: Котрљање дуж падине без педалирања, ноге се подижу изнад земље.

3. фаза: формирање ногу на папучици, старт. Ово укључује вежбу вештина одбијања, ногу педалирања, кочења, глатке и оштре заустављање бицикла. Обука се врши у било којем слободном дану неколико сати у дневном времену.

Како научити да возите бицикл - савете за јахање сезоне

• Бициклизам у лето, јесен и пролеће.

Сваке сезоне ће се наступити кишно време. Али бициклизација ће помоћи - лагана пластична или метална блатама ће узимати прљавштину, воду са лица и задње стране реке циклуса. Повећана влага у јесен је препрека мирном скијању. Ланац је подмазан уљем, одбијајући влагу која спречава оксидацију. Слицк (голи) гуме за најбољу ролу се узимају дуж сувог асфалта. Градска верзија је полу -сулфур или шљунак. Јесења обећава тоне прљавштине са њом и она се зачепи у кочнице, што води до заустављања точкова. Савет да бисте сазнали како да уклоните точак, очистите и вратите га, док постављате ланац и кочнице.

• Зима бициклизам.

Сасвим је могуће након надоградње: ставите широке гуме дубоким газиштем. Ставите на лице маске са прорезима за очи и дисање. На рукама рукавица који покривају прсте, на ногама - не влажним ципелама и лампицама (планинарење Гамасх, покривачи ципела). Лантенти раздвајају зглоб између ципела и панталона са слојем водоотпорне тканине. Термално доње рубље за ниске температуре, 2 пара чарапа, обичне и топло. Требало би да постоји простор између уложака и ножних прстију. Горњи слој одеће је ветробран, доњи слој је загревање. Пластични џемпери, т -схиртс не користе. Деним Тканина није погодна за бицикл, и зими и било коју другу сезону. Влажне фармерке теже пристојно, не држе топле, густе шавове протресе међуножје. Значење зимске одеће није да се тело не прегреје и охлади.

Где и када возити бицикл?

У парковима са огромним територијом, заштићена места, у степу дуж паметних стаза, шума. У будућности је жеља за искусном бициклистом, путеви су му отворени између градова, па чак и широм света! Ноћу морају да купују преносни осветљење у облику батеријске лампе са уклоњивим причвршћивањем на управљачу, торбама, кадром и пртљажнику. Одећа са рефлективним пругама је корисна. Посебан естрихни или банални везиво ставља се на десној нози на подручју глежња, што је мачевање од панталона који улазе у папучицу, систем звезда и ланац.

Како научити возити бицикл - циклофобија

Ово је опсесиван страх који не дозвољава да се спријатељи са својим новим два -Велерираним пријатељем. Такву баријеру је превазилате сукоб лицем у лице са објектом, концентрацијом зла, јер је некако потребно да пређете у њежни циљ! Они сами заузимају случај или повезивањем пријатеља. Они почињу малим: да минимизирају негативан и повећају удобност. Не свиђа ми се боја оквира - продати и купити нови бицикл или одвратити. Даље, морате да разумете, страх ће нестати само са искуством. Дан из дана у дан ћутала је да изађе на улице града и мајстор вожње на сигурним местима. Алкохол "За храброст" не ослобађа проблем, штетно је искусити судбину на овај начин! У истом случају, пад ће се завршити повредом и одвајањем од обуке за неодређено време. У овом случају се фобија плаши праксе!

Како научити да возите бицикл - комуникација брзином?

Да ли је ваша омиљена возила за вожњу заузета? Без драме, стажирање улица темпера. Изаберите мање попуњене улице, са слабим аутомобилским саобраћајем. Не игноришите честитке за бициклисте - то су асистенти на путу. Опрез Визуелни контакти дају разумевање ситуације. Способност да се окрене, очување правца, помаже приликом обављања маневара на савињу. Брзина бициклисте развија се релативно мале, али опрез неће наштетити. Повећање револуција сужава хоризонте и одговара концентрацији пажње директно на путу, а не његове гране. Не морате прогонити евиденције вредности мемометра, чак и ако је недеља пролазила од обуке и бициклистички путник је одлучио да крене на пут у борби против његових страхова. Емотивност се приказује на скијању бициклиста. Способност да не обраћају пажњу на негативне из окружења, застрашивање осталих учесника у уличном покрету помоћи ће.

Како научити возити бицикл - превазићи страх од пада

Једном, пали са висине бицикла, особа паница пре бола. Деца, одрасли сви пролазе кроз ово! Чудно, излаз из ове позиције је врло једноставан - научити како се јахати. Оквир који је изабрао професионалац, конфигурисана висина седишта смањује степен опасности од губитка контроле. Кацига, бицикли, соларни бицикли и јастучићи за кољена смањују фактор анксиозности.

Како научити да возите бицикл - бициклизам

Вриједни савети за почетнике је да верују само поузданим спортским фирмама. Јадни производи ће довести до озбиљних повреда: а не модрице, већ прелом!

• Бицикл - сваки самосветни учесник друмског саобраћаја требало би да има. Више него што је једном спасило лобању од потреса и озбиљне штете. Хелмс су различитих врста: са потпуном заштитом лица, саксијама и најпопуларнијим, свуда, свуда, ово је Цантер Цросс. Шок за блокирање пене за пуњење и пластике, посматрајући оквир, облик и стил.
• Циклуси - уштедите од фине прашине, мисећи летећи у очи, одсјајте од сунца.
• Рукавице - спречавају клизање дланова, заштите деликатне коже од кукуруза. Напредни модели ће заштитити спојеве.
• Ципеле - гумени ђон, без клизања материјала на платформи педале, што је несигурно за контролу. Лацес нису синтетички, они су увучени унутра, такође повољно на чичак. Клизави пластични газиште недвосмислено је остало код куће.
• Естрих - поправља панталоне на глежњу, у неким моделима су ушивени неки модели.
• Сет плоча и јастучића за колена је опционална ствар за неодређене бицикле шипке, али то ће привремено прићиле за љубитеље низбрдо и вожње са великом брзином, ризикују на здравље.
• Схелл - за скакаче, пружа поуздану ограду тела од грана, камења и других путевних препрека. Апсорбује јаке ударце, остављајући опасност извана. Састоји се од тањира, јаких пластичних и дишених материјала.

Једнака заштита за дете

• Прво правило није да уштеди финансијска средства и не узимају комплет за раст.
• Друго правило: само издржљива и лагана опрема ће у покрету довести децу и користи и удобност. Главни детаљи: кацига, па -боне, јастучићи за колено.

Могу ли да возим бицикл у старости?

Свакако! То је након 50 година да особа може да осети анксиозну бол у зглобовима колена повезаних са предстојећим артралгијом, артритисом, артрозом и другим болестима. Увртање болова, крутост пролазе ако се доњи удови непрестано развијају. Седентарски стил живота само погоршава проблем, гради га у критичну диплому. Када се ови симптоми појаве у млађем узрасту, требало би да будете активирани и стекните високу брзину два-вијека. Они се такође крећу на бициклу уз тротоар, приликом сусрета са правилима пута - затим коловоз.

Како научити дете да вози двојелник бицикла

• Мораћемо да научимо дете да води равнотежу, држи волан, уврнути главу на странама и закренути педале без заустављања. Поље за трчање је савршено где је лакше отворити због широког радијуса.
• Студент је засађен на бициклу, показује како да одржи балансирање. Они нуде да се возите у правој линији, прстима ногама и не користећи педале.
• Следећи корак је одбојност и педалирање. Било би лепо показати пример некога ко већ зна како се јахати. Деца ће боље опазити информације у покретној слици.
• Кочење - главне нијансе процеса процеса.
• Не подстичете у немогућности и да се не прилагођавате!

Бициклизам за труднице

Прилично контроверзно питање. Овде изгледају у физичком стању. У дуже време, наравно, не препоручује се играти такве активне спортове, јер то може довести до превременог рођења или престанка трудноће. Нема потребе да се плашите путовања ако се жена осећа самоуверено на два точка, мајсторство држи равнотежу, стомак се не повлачи. Дјевојке у великој већини бирају превоз са женским оквиром. Они се крећу на такав бицикл чак и на сукцима. Кретање, педалирање, труднице су много лакше него ходање пешке. Седиште је мекано и одговара величини карлице. Назад се држи равномерно, објесите гласно и мелодично звоно на волану како би се обавијестили пролазнике и о њиховом путовању. По жељи, уграђена су огледала задњег прегледа. Бициклистичке кесе за куповину или бициклистичка корпа причвршћене су на дебло.

Особа која је обучила да вози бицикл поуздано ће рећи да је немогуће возити се са лошим расположењем! Љубитељи бицикала повећавају вештине до нивоа виших аеробатика: активно учествују у градским такмичењима, скочите са точка, сецирати у посебном опсегу за препреке. Али како би се достигла још једна тачка комуникације са својим гвозденим коњем, пролазе кроз почетну фазу обуке. Све тешко почиње једноставним: да одржава равнотежу, научите правила пребацивања брзине, ако бицикл предвиђа правила о саобраћају и да се натера телесне заштите.