Како постати самопоузданији у себе

Каква прелепа реч "самопоуздање", колико на себи носи. Поносни држање, подигнута глава, јасан поглед - да ли је то демонстрација самопоуздања. Или демонстративно понашање није све. Погледајте около, погледајте друге људе у којима видите манифестацију поверења. А ко вас гледа када приђете огледалу да можете рећи о овој особи. Данас постоји толико информација о самопоуздању и како постати самопоуздана особа, у таквим количинама се једноставно можете изгубити. Дакле, покушајмо да схватимо ово скруполозно питање.

Како постати самопоузданији у себе: самопоуздање и оно што се једе

За почетак, схватимо, "Повјерење" је стање особе у којој не сумња у истину било које чињенице. На пример, сви су сигурни да је земља округла и ротира се око Сунца. Али "само-самопоуздање" је већ имовина личности, када особа позитивно процени своје способности и вештине и не сумња у довољност сопствених снага да би постигли своје циљеве. Такође, не заборавите да је "само-самопоуздање" и "само-цонфинедност" далеко од истог. Само-цонфиденце је неразумна претпоставка особе коју нема негативне особине знакова и нема подручја у којем би био неспособни. Оставимо детаљније шта је самопоуздање.

Како постати самопоузданији у себе: Компоненте поверења

Упознавање са особом, прочитали смо га за неколико секунди и формирали смо први утисак и након тако кратког времена закључујемо да ли је особа самоуверена или не. То се састоји од многих фактора: ово је изглед и изглед и, наравно, гесте. Стога, да бисте постали сигурни, требали бисте добро радити на себи.

1. Изглед. Није ни чудо што кажу да су поздрављени одећом - ово је ваше прво оружје. Штавише, ово је важно не само за жене, већ и за мушкарце. У сивој огртачу и са повисицом, тешко је остати у сећању на саговорнику најмање неколико минута. Али и не експериментирајте са свим бојама дуге истовремено. Ваша слика би требала бити добро повучена и хармонична, наглашава вашу фигуру и допринети грациозној хоми. Краљевски логор, самоуверено подигнута глава и лагана хода, то је заиста тешко пропустити, чак и у гомили. Не бојте се да се приметите, не оклевајте да направите утисак, волите себе.
2. Вид. Прво престаните да гледате кроз људе, погледајте у очи. Не бојте се, не одустају од тога због тога. Очи на поду током разговора карактеристичне су за несигурне људе, па погледајте особу са којом разговарате. Растопите лед у очи, дајте осмех овом свету и врло брзо ћете имати на уму да се насмејате као одговор. Будите отворени и спремни за комплименте. Не сумњајте у њихову искреност и не сумњајте ништа од људи.
3. Гестикулација. Не заборавите да ваша гестикулација може много да каже о вама. Затворене позиције, на пример, прелазе ноге или руке јако дају особу која се затвара и ограђује се од света. Уверени људи показују своју отвореност према свету кроз отворене дланове. Стога показују да немају шта да сакрију. Избегавајте наметање гесте: Превише споро, бацајући стопало на стопало, показујући потплат ципела са саговорником, широко постављане ноге или руке које се одмарају на странама - ово је демонстрација њихове супериорности. Ослободите се празних геста, стварају гомилу комуникације. Не користите превише оштре гесте, они јако одвраћају пажњу саговорника. Свака геста самоуређеног лица показује ово самопоуздање, тачно је и користи се за јачање онога што је речено и не како другачије.
4. Говор. Важно је не само оно што ви кажете, али не мање важно како то радите. Обратите пажњу на свој глас: Интонација, запремина, Тимбре. Ово је веома моћно оружје и они морају бити у могућности да користе у било којој ситуацији. Тихо, монотони говор мало је вероватно да је некоме заинтересован. Али прегласно, интонација која пролази у врисак такође не доприноси много хармоничној комуникацији. Стога покушајте да се придржавате неколико једноставних правила: ако један на један преносите на талас саговорника, исти запремина и ритам омогућиће вам да направите контакт брже; Ако комуницирате у компанији, ако је потребно, говорите са таквим запремином, ако је потребно, чули сте све саговорнике. Не заборавите да истакнете кључне тачке свог говора, монотоној приче, барем није занимљиво слушати.
5. Знање. Већина људи може само поуздано рећи да могу да читају, али само неколико ће рећи шта знају и разумеју законе квантне физике. Дакле, да не бисмо сумњали у себе и не дате разлог за друге, само-развој је веома важно. Што више знате, то више самопоуздање.

Главни узроци самопоуздања

1. Незнање себе. Многи се људи идентификују са својим радом, новцем и многим другима, то им омогућава да се осећају само-цонфинедношћу, не разумеју колико је такво самопоуздање илузорно. Заиста, у случају колапса, изгубе све и пре свега. Да би не спали у понор неизвесности, мора се јасно разумети шта сте, које су ваше способности и оно што сте способни.
2. Недостатак смисла живота. Препреке нису толико страшније када тачно знате шта тежете. Неизвесност у будућности није само сумња у догађаје сутра, ово је, пре свега, а не знање резултата који желите да постигнете. Недостатак мотивације и жеље да се нешто учини један је од непријатеља самопоуздања. Поставите одређене циљеве и не заборавите да прописете корак -СЕ -степ план за њихово спровођење, онда ће самопоуздање бити ваш пратилац на овом путу.
3. Незнање њихових вредности. Унутрашњи сукоб вредности, недостатак постављања приоритета, све то доводи до неравнотеже, и зато да се само -Доубт. Јасно распадање свега на полицама помоћи ће да се избегну недовршене ствари и сукоб интереса са собом. А ово је важан корак ка самопоуздању.
4. Одгој. Све што се догађа у нашем животу, последице наше прошлости. Дакле, многи родитељи се култивишу у деци само -Доуб, кажњавајући фразе: Нећете успети; Ако то не учините, нећу вас вољети; Ти си најгори од свега. Ова врста несигурности је прилично тешка, али још увек је могуће искоријенити и биће најбоље да ће позитивно подешено окружење помоћи у томе што верује у ваше снаге.

Како постати самопоузданији у себе: Савет психолога

1. Урадите оно што се плашите. Многе ствари се не могу учинити први пут када дете научи да хода, неминовно је пао, али то га не зауставља. Не бојте се грешака, они нас науче како то исправити. Сваки успешан корак вас инспирише само-цонфинед и проширује ваше могућности.
2. Не упоређујте се са другима. Једина особа са којом можете да се упоредите јесте ли у прошлости. Свако има свој успех и читање сјајних часописа о прелепом животу може се довести у депресију. Фокусирајте се само на своје успехе, то ће вам помоћи да постанете сигурнији у своје способности.
3. Не бојте се критика. Не опажајте критике као камен у вашој башти, погледајте га са друге стране. Баци емоције и мислите да је то истинито речи вашег саговорника. Излази из ове користи и радите на грешкама.
4. Похвалите се. Свака ваша акција, која је довела до успеха не би требало да буде без пажње. Не моли за комплименте, похвалите се. А уз сваку хвалу, ваша самопоуздање ће расти.
5. Знати своје снаге. Чак и мали неуспех може да се одрекне руке, немојте је пустити. Коти и пад на клизавом путу, не остајете тамо да бисте лежали до краја ваших дана. Дакле, са неуспехом у животу, након сваког пађења мора да постоји одвод. Када жеља да оде ваш циљ нестане, сећате се колико сте већ успели да постигнете и размишљате о томе колико још више успеха чека вас напријед. Онда ће се ваше самопоуздање сигурно вратити вама.
6. Слушајте друге људе. Не затварајте се у себи и фокусирајте се на свитак могућих пропуста у глави. Погледајте људе око себе, слушајте о чему причају, то ће вам омогућити да се ометате од унутрашњих страхова и нацртате инспирацију да бисте остварили своје сопствене идеје и циљеве.
7. Будите љубазни. Осмех на овом свету и људима око вас, занимају их, помозите и охрабрили их. Што више људи симпатизирају са вама, лакше је одржавати само-цонфинедност.
8. Не прецењују улогу изгледа. У саговорницима је не само прелепа слика је важна, већ и његова пуноћа. Тренирајте свој ум и развијте харизму и не заборавите на шарм - то је оно што доприноси жељи људи да комуницирају с вама.
9. Не чекајте, глумите се. Сумње и страхови могу навести све своје животе, не би требало да буду предодређени фактори вашег понашања. Превладавајући само ваше сумње и страхове, можете ли постати самопоузданији у себе.

  Како постати само--фидентна жена. Видео