Како одредити своју врсту слике параметрима. Врсте фигуре код жена, фотографије. Како бирати одећу попут фигуре - шта да носим

Свака жена је јединствена на њеном путу, карактеристике њене цифре јединствене су. Међутим, научници су успели да разликују неколико врста женских бројка које нам омогућавају да своје жене класификујемо према одређеним функцијама.

Укупно је познато велики број врста података, али у стварности се користи само пет главних главних имена геометријских облика или слова. Мало људи зна да када знате своју врсту фигуре, научићете како се преносити лепо и стилски. Није за ништа што кажу да нема ружних жена - постоји погрешна одабрана гардероба. Познавање свих карактеристика костију, масних депозита и мишићног ткива, лако можете да одаберете индивидуални распоред тренинга и изаберите оптимални стил у одећи.

У овом чланку ћемо размотрити карактеристике класификације врста фигура код жена, описати пет главних врста фигура. А такође ћемо вам детаљније рећи како одредити врсту слике и како да изаберете праву одећу на основу карактеристика структуре тела.

Карактеристике класификације женских фигура према типу

Дуго је доказано да су структурне карактеристике женске фигуре наследне. Све остале промене могу бити незнатне и зависе од одређеног начина живота, културе исхране и физичког напора. Мало вероватно нећете моћи да смањите јачину кукова ако је ваша врста фигуре крушка и, напротив, ако ваша фигура поднесе обрнути троугао, тешко да можете смањити ширину својих рамена.

У сваком случају, нема савршене женске фигуре. У различитим вековима, потпуно различите врсте женских фигура препозната су као идеална. У каменом доба, жене великих димензија сматрале су се стандардом, у средњем веку, појачала је волумен преференције. И само последњих година, идеали и стереотипи су се променили и појавили су се идеалне пропорције, што је 90-60-90. Многе девојке не једу месецима и исцрпљују се физичким активностима да би се постигли такви параметри. Међутим, важно је да се обратите пажњу не на параметре, већ и на пропорције, од којих су врсте фигура у женама пресавијени.

Врсте фигура класификоване су на основу пропорција женског тела. Да бисте утврдили своју врсту слике, важно је узети у обзир однос параметара рамена, струка и кукова. Тренутно постоји велики број различитих класификација женских фигура. Разликује се класична класификација сличности са геометријским облицима или воћем. Такође можете разликовати класификацију зглоба и метаболичког система врста фигура. Такође можете разликовати неколико нових различитих врста података које су се појавиле у вези са променама у карактеристикама женског тела: броколи, патлиџана, орашчића бундева.

Врсте фигура у женама - Опис

Размотрите најпопуларнију и најчешће коришћену класификацију врста женске фигуре, где сваки тип одговара одређеној геометријској фигури у једном случају, воће у другом случају и слово абецеде у трећем случају.

Врста фигуре "крушка"

Понекад у литератури можете пронаћи нешто другачија имена: врста женске фигуре А-у облику слова, врста цифре троугла. Ова врста фигуре женског тела се с правом може назвати најинтензивнијом и атрактивнијом. То су такве девојке и жене које припадају комплексу, што је најприкладнији за прекрасни под - уски рамена, груди средње величине, шире кукове. Најчешће, власници врсте крушке имају дуже горње тело. Имају малу груди или груди мале величине, али добро-сличан струк на којем се адипозно ткиво практично не накупља.

Приликом тежине масноће у женским грудима се пре свега накупља на кукове, задњицу, кавијар, у дну трбуха, мање често у струку. Али таква жена је увек власник танких руку и целог горњег дела тела. На први поглед на ову врсту фигуре, утисак је да је врх много лакши од доњег дела.

Велики недостатак такве цифре је склоност појављивању целулита, који је дуго постао главни непријатељ прелепог женског тела. Такође, недостаци укључују чињеницу да када је дебљање, крушка-искрванута фигура постаје све различита, а област бедара је приметно пондерисана. Посебно је важно за власнике попут фигуре троугла да увек чувају држање, иначе ће све недостатке постати још уочљивији.

Утисци за режим исхране и обуке:

• Пре свега, ако одлучите да промените нешто у својој фигури, морате интензивно да обављате сложене вежбе.
• За власнике врсте крушке важно је да се посебна пажња обратите губитку тежине у ногама и задњицима. Стога стручњаци препоручују примену вежби усмерених посебно у мишићним групама.
• Потребно је обратити пажњу на горње тело, тако да уопште фигура изгледа складно и нема наглашавања на тешким боковима.
• Жене са фигуром ове врсте врло брзо су стечене тежином, склони су пуној пуној пуној снажности. Стога је важно јести исправно.
• Нутриционисти кажу да су метаболизам жена бржи поподне, па се препоручује да једете чврсто увече. У исто време, ујутро и поподне, смањите количину хране.
• Препоручује се јести више воћа, поврћа и зрна.
• Важно је стално надгледати количину пијане количине воде. Норма је 30 мл на 1 кг тежине.
• Вежбе погодне за жене са цифром у облику крушке: мост глутеал, плаче са скоком, напади уз напредак.

Тип слике - Сат са песком

Ова врста фигуре назива се и "осам", "гитара" или "к к-облик у облику слике". Сва ова имена описују, можда, најактивније пропорције женског тела. То су исти познати од 90-60-90, само се вредности могу мало променити. Данас је ова врста слике која се сматра стандардом женске лепоте, иако је то погрешно, а понекад и пристрана. Власник ове врсте личности карактерише исте пропорције параметара рамена и кукова, док је струк врло узак, а понекад и непотребан.

Жене са фигуром сата са песком увек изгледају добро. Приликом масноће масноће се равномерно накупља у бедрима и грудима, док струк остаје уски. Најважнији недостатак фигуре сата сата је појава "ушију" у боковима током дебљање. Могу се лако уклонити физичким напором и прилагођавањем исхране.

Витки струк, средње -Сизована прса, благо конвексна задњица и коси кукови, разлика између параметара од 30 цм је граница снова о многим женама, чак и са потпуно другачијом врстом фигура, чији параметри нису тако савршени . Не настојте да такве, вероватно неће успети. Довољно је нагласити предности ваше врсте фигура, а ваше тело ће постати савршено.

Савјети исхране и обуке:

• Жене са врстом фигуре сата сата са песком препоручују се уравнотежење њихове исхране. Важно је стално одржавати тежину тако да се адипозно ткиво равномерно дистрибуира у целом телу и тачније на боковима и грудима.
• Не дозволите гладовање, тако да ћете дефинитивно стећи вишак килограма кроз сталну преједање.
• Главни оброци хране чине доручак и вечеру, а две светлосне грицкалице су дозвољене између њих.
• Базирајте исхрану на млечним производима, риби, воћем и поврћу.
• Препоручује се употреба вежби за све мишићне групе да не разликују било који део тела. То је једини начин на који ћете успети да сачувате савршене пропорције добављача.
• Инструктори вас саветују да урадите аеробик, где се користе разне вежбе: трчање, ходање, бицикл, степер и остале опште јачање вежби.

Тип слике - правоугаоник

Ова врста слике такође има своје карактеристике и далеко је од идеалне. Жена ове врсте рамена, струка и кукова имају готово исте параметре, за које називају такву физику правоугаоника. Понекад можете пронаћи имена имена која карактеришу структуру тела, на пример, владара или банане или фигуре у облику слова Н-у. Ову врсту карактерише прилично широка шкриња, понекад са испупченим стомаком и не-празничним боковима са избоченим карличним костима.

Жене са таквом фигуром често подсећају на тинејџере или чак донекле сличне мушкарцима. Главни проблем је тенденција до пуноће, што доводи до потпуног недостатка пропорција између рамена, струка и кукова. Међутим, са сталним оптерећењима и правилном исхраном могу се постићи идеални параметри. Веома често жене са врстом фигуре, правоугаоник се може наћи на писти.

Фигура типа Н је најпопуларнија за подешавање. Чак и са незнатном излагањем физичким вежбама, можете видети резултат. Према њиховој природи, такве жене имају веома подстакљене мишиће који се лако формирају у правом смеру.

Савјети исхране и обуке:

• Главни проблем жена са правоугаоним типом је избочени трбух и одсуство струка. Стручњаци препоручују интензивно ангажовани у одговарајућој исхрани, користе ниску-калоритну дијету.
• Да бисте добили оптималне пропорције, важно је напустити употребу соли, алкохола, посебно пива и кобасица.
• Метаболичка стопа код жена овог типа је просечна, па се препоручује јести мале порције током дана.
• Да би се одржала ова врста слике у савршеном стању, важно је редовно да се бави физичким активностима. Стручњаци саветују разне вежбе за штампу. Неопходно је стално радити на трбуху како би се постигли савијање и изглед струка.
• Такође је потребно укључити се у тренинг снаге, који су намењени повећању запремине у боковима и задњицима да би се добило фигуру женствености.
• Савршено погодно за жене са правоугаоном типом кардио вежбања. Ово је дугорочно кукавичко, ходање.

Тип слике - Аппле

Ова врста женске фигуре често се назива и друге дефиниције: О овални, круг или ромб, понекад можете пронаћи имена дијаманта. Обично су власници ове врсте личности склони пуној пуној пуноћој. Њихова карактеристична карактеристика су исти параметри грудног коша и струка, који цифру сличности даје јабуку или овалном. Пре свега, жене са цифром у облику слова О имају глатку линију која се креће од дојке до кукова, то је својствено благо пуним женама.

Често такве жене имају проблема са вишком тежине у трбуху и назад. Али они су власници високих и великих груди, витких и дугих ногу. У далеком временима, у својим сликама је на сликама писало светски уметници таквих жена, с обзиром на њихову референтну цифру. По природи, такве жене карактерише милост и аристократија држања.

Можете лако да направите све карактеристике свог тела сопственим оружјем. Фокусирајте се на лице свежом шминком и ставите на хаљину омотач, лепо наглашавате бокове и витке ноге.

Савјети исхране и обуке:

• Ацхиллесова пета жена са типом облика је претерано проблема са прекомерном тежином. Најчешће се појављује у трбуху и струку.
• Да би се одржали нормалне пропорције и спаљивање вишка љепљивих ткива, препоручује се строго надгледање исхране. Важно је да се придржавате ниске дијете.
• Као главни прехрамбени производи за жене са Аппле типом, најбоље је да користите свеже воће и поврће, мале -фат врсте рибе и меса, разне житарице целог житарица, сира и кефира са ниским процентом садржаја масти. Главна ствар је да су сви ови производи богати витаминима, минералима и елементима у траговима.
• Редовна физичка активност је такође важна.
• Препоручује се вршење вежби на штампи, косим мишићима трбуха и бочних мишића штампе. Стручњаци савјетују да раде следеће вежбе: гурање, бургес са скоком и бициклом.

Тип слике - обрнути троугао

Ова врста фигуре код жена често се назива В-у облику слова В, Т-у облику слова, јагода или шаргарепа. Сва ова имена описују лик са танким струком, средњим прстима, уским боковима, али са прилично масивним раменима који чине фигуре жене попут мушкараца.

Жене са овом типом фигуре најчешће су међу спортистима, на пример, у пливању или тенису. То је због чињенице да се сви вишак масноће накупља само у горњем делу тела: у рукама, раменима, грудима и врату. Поред тога, власник ове врсте фигура има дуге и витке ноге. Све ове карактеристике доводе до чињенице да жене могу бити веома успешне и издржљиве у спорту.

Жене из таквих података је лако приметити. Врло често горње тело је много масивније и истовремено краће од ниже. Ноге власника фигура обрнутог троугла су готово увек дуга и витка, што је најважнија предност структуре тела такве жене.

Савјети исхране и обуке:

• Жене са овом типом фигуре такође су приказане одговарајуће исхране и строга регулација употребе масти и угљених хидрата. Најбоље је да преференција пружите производе са великим садржајем влакана. Такође је важно укључити што је могуће више протеина у вашој свакодневној исхрани, док смањује употребу млечних производа.
• Сва обука треба да буде усмерена на уравнотежене пропорције горњег дела тела и ниже. Да би то учинило, потребно је извршити вежбе снаге за изградњу мишићне масе у боковима и задњици.
• Препоручује се да власници фигуре обрнутог троугла направе "суперцетт": дизање утега са малим бројем понављања.

Фотографије врста фигура у познатим личностима

Светски познате личности такође немају идеалну фигуру, али покушавају да нагласи све повољне карактеристике својих врста фигура. Размотрите фотографију врста фигура за различите познате људе.

Тип фигуре Сат сате - Сопхиа Лорен, Сцарлетт Јоханссон, Моница Беллуцци, Мерелин Монрое, Холли Берри.

Тип фигуре Пеар - Цхристина Агуилера, Кате Винслет, Беионце, Јеннифер Лопез.

Тип слике Правоугаоник - Милл Иович, Кира Книгхтлеи, Цамерон Диаз, Линдсаи Лохан.

Врста слике Аппле је Алла Пугацхева, Келли Осбоурне.

Тип слике обрнути троугао - Деми Мооре, Ренее Зелевегер.

Како одредити своју врсту слике

Свака жена може да своју фигуру учини савршеним. Само требате тачно да сазнате, власник какве сте слике сте. Да бисте одредили врсту фигуре у жени, морате да пронађете мерну врпцу, узмите лист папира и оловке и пређите на мерења.

• Пре свега, морате да измерите јачину звука груди. Да бисте то учинили, покупите центиметарску траку, причврстите га хоризонтално са подам на најобичнији грудњак без икакве пене. Мерна трака треба да се одвија на нај изборији. Истовремено, проверите да ли је то строго паралелно. Запишите параметре на лист папира.
• Следећи корак ће бити мерење струка. За ову мерну врпцу потребно је умрети најужи део трбуха без његовог повлачења.
• Измерите запремину бокова према најширем и највише испупченом делу.

Затим се својих параметара преврћу са сваком врстом слике:

• Запремина ваших груди и бокова је скоро једнака, а струк је мање од 20-30 цм мање - ваша врста фигуре је сат са песком.
• Запремина груди, кукова и струка је скоро иста, тада сте власник правоугаоног типа.
• Запремина ваших груди је много мања од кукова, а затим је ваша врста фигуре крушка.
• Запремина ваших груди је много већа од запремине кукова - врста слике је обрнути троугао.
• Запремина вашег струка и груди прилично је импресивна - ваша врста фигуре је Аппле.

Моћи одредити врсту слике на мрежи Користећи посебне интернетске програме. Да бисте то учинили, унесите своје параметре тела у посебне графиконе и кликните Израчунате. Сам програм у неколико секунди одредиће какву врсту слике имате.

Како бирати одећу попут фигуре

Као што је већ напоменуто горе, нема ружне слике - постоји погрешно одабрана гардероба. Дајемо мало савета о правом избору одеће према врсти фигуре код жена. По учењем да можете да носите врсту фигуре, компетентно можете компетентно и одмрзнути комбиновати одеће да бисте нагласили све предности и сакрили недостатке.

Како одабрати праву гардеробу - Врста фигурине

• Одећа треба да нагласи горњи део вашег тела.
• Обавезно покупите неколико врхова, т -схиртс са отвореним рукама, без рукава. Са голим раменима, са деколтеом.
• Кошуље и блузе са широким рукавима су погодни.
• Блусе са широким деколтеом, повољно наглашавајући груди.
• Хаљине попут крушке фигуре погодне су са претераним струком или са фриилом под линијом груди. Такође можете да обучете хаљине са деколтеом у облику слова В.
• Дно је преферирано црно од густе тканине.
• Са асортимана сукње, дајте преферирање сукње на оловком.
• Панталоне су боље да носе мало равног резања, са продужењем са кука.
• Вањска одећа је најбоље купљена са уска тканина, можете испробати капут са прекривајућим раменима.

Како одабрати праву гардеробу - Сат са песком

• Ово је једина врста слике која је скоро било коју одећу погодна.
• Дајте склоности гардероби, који ће нагласити исправне пропорције груди и кукова, а такође нагласити танки струк.
• Узмите уграђене хаљине. Исто се може рећи да је то горња одећа попут капута или огртача.
• Такође је важно нагласити струк појасом, па изаберите мајице, блузе и горње одеће са појасом.
• НОММЕРГЕРИ и хаљине са прилично великим деколтеом у облику слова В.
• Од сукње можете зауставити на сукњима или сукњи са високим струком.
• Хлаче и фармерке су боље да се бирају равно.
• Случај хаљине и хаљина са мирисом повољно наглашава све предности ваше фигуре.
• Купаћи костим према врсти фигура сата песка може се одабрати апсолутно било ко, овде је потребно да се крећете какваристичке структуре тела.
• Избегавајте баггови одећу која ће сакрити вашу фигуру.
• Такође је боље уклонити панталоне и фармерке са ниским струком од гардеробе.

Како изабрати праву гардеробу - Врста слике правоугаоника

• Одабир одеће за ову врсту фигуре је неопходно на такав начин да се равнотежа између горњег дела тела и ниже.
• Вањска одећа је најбоље купљена, вероватно са појасом.
• Хаљине, обућа за причвршћивање отвореним раменима или мирисом.
• Уска сукња у облику трапеза или солне сукње.
• Врхови и т -схиртс најбоље се носе са кратким рукавима или без рукава уопште.
• Да бисте прилагодили ову врсту фигуре, можете да носите хаљине, сукње, премаз са косим ивицом.
• Блусе и блузе овалним или квадратним деколтеом.
• Боље је да преферирате одећу од густих и масивних тканина који су отпустили струк.

Како одабрати праву гардеробу - врсту обрнутог бројача

• Испуните гардеробу са одећом која визуелно повећава и фокусира се на ноге и затвори претјерано масиван горњи део.
• Блусе и блузе најбоље су изабране са В-у облику слова В у облику слова В.
• Џемпери, џемпери, мајице би требали бити без вишка запремине и у рукавима.
• Пожељно је да носи тамни врх и лагано дно.
• Спољна одећа треба да буде мало слободна, на пример, замка капута.
• Боље је носити панталоне или фармерке са ниским слетиштем.
• За пословни стил можете одабрати врхове или хаљине са басом на нивоу кука. Ово ће визуелно повећати њихов обим.
• Изаберите сукње са великим бројем набора, матичног или волуминозним џеповима.

Како одабрати праву гардеробу - Врста слике Аппле

• У одећи за ову врсту фигуре, морате се фокусирати на витке ноге и горње тело, док скривате абдомен.
• Вањска одећа најбоље носите трапезоидном облику са силуетом у облику слова.
• Такође је боље да одаберете хаљине са силујем, са мирисом и високим струком испод груди.
• Широке сукње до колена или мало дуже.
• Панталоне су равне или благо запаљене са високим струком.
• Дајте преферирању обичне одеће.

Немојте јурити идеале који су потпуно неприкладни за вашу врсту слике. Боље је учинити све што је могуће да профитабилно истакнете све предности свог тела и сакријте мане.