Како израчунати циклус менструације

Менструални циклус је концепт који "прогони" жене
Скоро целог живота. Раније је веровало да нам је менструација дошла
Једном месечно, али то није у потпуности тачно. У идеалном случају, циклус менструације траје
28 дана - то јест, говорећи о менструацији, то се односи на календар
Месец и Лунар. У овом случају свака жена има распоред менструације
Појединац: Неко се сматра нормалним током 24 дана, за некога 35. Наиме
Стога је важно знати како израчунати свој лични период менструације.

Шта је менструални циклус?

Редовне промене које се одвијају у женским телу, или радије у њеном
Репродуктивни систем се назива месечни циклус. Цртеж шематски
- Ово је временски период од првог дана менструације до првог дана
Следећа менструација. Свака појединачна жена има трајање
Менструални циклус може бити другачији. Али норма се сматра циклусом унутра
Говор од 21 до 35 дана. Ако је ова бројка мање-више, онда
Можемо разговарати о кршењима у менструалном циклусу.

Непотребно је рећи да је редован менструални циклус важан
Индикатор здравља жена. Регуларност сугерише да је ваш
Јајници раде добро.

Узроци менструалног циклуса

Говорећи о кршењима месечног циклуса, вреди се рећи да могу и да могу
бити и норма и патологија. На пример, менструација усред циклуса
У гинеколошкој пракси сматрају се нормама ако се појаве 1-2 пута
У животу. Али понекад то може бити симптом болести репродуктивног
Органи. Одлучите да сте ви који можете на бази само гинеколога
О вашим запажањима и, наравно, на анализе.

Па, који су разлози за неправилни циклус менструације?

1. Прве две године од почетка прве менструације у животу (често то
   Затегните целокупну адолесценцију).
2. Постпортум период, као и лактатион.
3. Рехабилитација након побачаја.
4. Фарме у хормонској позадини.
5. Мањак естрогена (то се често дешава са оштром губитком тежине).
6. Вишак пролактина.
7. Дуготрајни унос разних врста лекова (посебно)
   контрацепцијске и хормонске таблете).
8. Упални процеси у репродуктивним органима.
9. Климатске промене.
10. Стрес, умор, депресија.

Неки од ових проблема могу се решити независно уклањањем
Разлог. Па, још увек захтева савет лекара и даље
Испити.

Зашто требате израчунати циклус менструације?

Да ли је вредно израчунавање месечног циклуса? Дефинитивно, да! И ту је
Четири добра разлога.

1. Прво, то је згодно. Познавање циклуса, бићете осигурани
   Неугодни тренуци, то јест, периоди вас неће изненадити. На то
   Можете да прочитате свој циклус унапред и планирате одмор на плажи у
   Потребни дани.
2. Ово је одличан начин за планирање трудноће. Уосталом, израчунавање циклуса, можете рачунати и када имате овулацију. Ово ће значајно повећати ваше шансе за концепцију ако повећате интензитет свог сексуалног живота десним данима.
3. Ово је такође предиван начин да се спречи трудноћа. Познавање почетка опасних дана, додатно можете бити сигурни за друге методе контрацепције. Па, сигурни дани ће постати природни контрацепцијски сама по себи.
4. Познавање вашег нормалног периода менструације важан је за анализу здравља за женско. То јест, израчунавши месечни циклус од најмање 4-6 месеци, можете приметити значајне флуктуације које су знак проблема у телу. Дакле, брзо ћете се обратити гинекологу и да се проблем решите брже ако јесте.

Календар за израчунавање циклуса менструације

Како правилно израчунати менструални циклус? Постоји неколико
Начини. Најстарији, али најефикаснији начин је календар.
Неке жене верују у то, у принципу, сећате се времена
менструација је врло једноставна, али у ствари покушајте да се сетите шта
Ваш дан је почео месечно пре 3 месеца. Мало је вероватно да ће неко назвати
Тачан датум. За то већина жена на свету направи календар
Месечни циклус.

Дакле, за његову компилацију ће вам требати: оловка / оловка, календар
или свеска. Даље, све је једноставно: у календару или бележници коју славите
Круг је тачно дани када сте започели менструацију. Ово ће бити
Први дан менструације циклуса.

Следеће сваког месеца, учините исто: први дан циклуса -
Круг. Када у календару има 3-6 таквих кругова
Анализирајте који је ваш период менструације. То јест, треба ти
Израчунајте број дана од почетка месеца и пре почетка
следеће. Број који ћете добити и биће број дана
менструални циклус.

На пример, ако је први дан менструалног циклуса дошао 10. јуна и
Следећи циклус је почео 5. јула, односно, ваш циклус ће бити 26
дана. Исте прорачуне морају се извршити сваког месеца / циклуса.
Нормални циклус месечно може се сматрати циклусом од 21 до 35 дана. У
Идеална, грешка треба да буде највише 2-3 дана. Али понекад се то догоди
И још много тога. Биће добро ако периодично проведете анализу
ваше стање у једном или другом периоду. И ако једног дана у месецу
циклус неће успети, морате одмах искључити такве разлоге
стрес или климатске промене. Ако нема објективних разлога за неуспех
Не, можда је време да се обратите гинекологу.

Успут, веома важна тачка! Многе жене су заинтересоване за који од дана
размислите о првом дану циклуса, јер се често месечно није претходило
смеђе пражњење. Љекари саветују да ће то размотрити први дан циклуса
Дан када сте започели обилно крварење. Такве прорачуне у
Будућност ће бити најтетеранија.

Како израчунати менструални циклус на мрежи

Календар менструалног циклуса је врло једноставан и користан, у овом собом
Већ уверен. Али није увек прикладно да то учините на папиру, јер
Обичан комад папира или картона има могућност да се изгуби. Поред тога
Желим да такав календар буде увек при руци. На помоћ
Онлине даме ће доћи на мрежни календар менструације.

На Интернету ћете пронаћи пуно програма и апликација које могу
Преузмите на телефон, таблет, лаптоп итд.
Што се тиче методе папира - да прославе прве дане сваког новог циклуса.
По правилу, такве апликације израчунавају чак и дане овулације и
Такође сигурни дани у циклусу. Постоје програми који ће израчунати, са
Који је степен вероватноће да затрудните са дечаком или девојком.
Неки гадгети чак сигнализирају када примете било какве кварове у циклусу. Ово је невероватно прикладно за модерну заузету жену.

Како израчунати опасне и сигурне дане менструације

Говорећи о циклусу менструације, не може се рећи, али не може рећи о њеним фазама. Дакле, месечно
Циклус се састоји од три главне фазе. Ово је почетак циклуса (као што је већ
Рекли су да циклус започиње првим даном менструације, тако да је почетак
Ово је директно менструација + неколико дана након тога), средина
(овулација и неколико дана пре и после њега) и крај (време од краја)
овулација до првог дана следећег циклуса).

Заузврат, ове фазе се могу назвати "сигурним" и "опасним" данима.
Опасно су дани када постоји велика вероватноћа да затрудните.
Сигурно, напротив, да се избегне трудноћа. По правилу жене
Управо је то питање како да израчунате ових дана.
Прво морате да кажете да су од све три фазе, сигурни су
прве и последње фазе, добро, а друга је опасна, наравно, друго је време
Овулација.

Прва метода израчунавања менструације

Дакле, сада ћемо почети да израчунамо. Овде основно
Познавање математике. Пре свега, морате израчунати месечни циклус
Најмање у пола године (по могућности у години). Онда морате да узмете број себе
Кратки циклус и одузмите 18. То ће бити дан тако опасног "опасног"
Период. Тада морате да преузмете број најдужег циклуса и одузмите 11 -
То ће бити крај краја "опасног" времена.

Пример. Узимамо број шест менструалних циклуса: јануар - 27. фебруар -
29, март - 28. април, 27. априла, 29. маја, 29. јуна - 28. јун.
Најкраћи од њих је 27. Не одузимамо 18 од ње, испада 9. Следеће.
Најдужи циклус је 29. Не одузимамо 11 од ње. 18.

То јест, ако је 1. јануара први дан циклуса, дани ће бити сигурни дани
Од 1. јануара до 9. и од 19. до 28. јануара. Опасно од 10 до 18. јануара.
Ова метода се сматра врло ефикасним за планирање
Трудноћа и за његову превенцију. Али то је вредно напоменути
Ови прорачуни су погодни само за жене са релативно редовним
Циклус менструације.

Друга метода израчунавања менструације

Постоји још један начин израчунавања опасних и сигурних дана циклуса. Преузети
Аритметички просек својих месечних циклуса за 6-12 месеци.
Поделите овај број са 2. Тако ћете пронаћи датум вашег овулације, то јесте
Најопаснији период. Из овог броја рачунајте у оба смера за 5
дана. Такође ће бити опасни дани. Остатак дана се може размотрити
Сигурно.

Пример. Узимамо број шест менструалних циклуса: јануар - 27. фебруар -
29, март - 28. април, 27. априла, 29. маја, 29. јуна - 28. јун.
27 + 29 + 28 + 27 + 29 + 28 \u003d 168. Следеће, 168 Поделимо са 6 (то је, у износу)
месеци за које се врши израчунавање). Испада да је 28. То је просечни циклус
је 28 дана. Поделите га са 2, добијамо 14. То је, сваких 14 дана
циклус се може сматрати даном овулације, као и 5 дана пре и после
Бројеви.

Дакле, ако је 1. јануара први дан циклуса, дани од 1 ће бити сигурни
до 9. јануара и од 19. до 28. јануара. Опасно од 10 до 18. јануара.

Како израчунати менструацију. Видео