Функционална исхрана

Темпо савременог живота је толико брз да људи готово уносе да једу исправно. Брз доручак, ручак у покрету и густа неуравнотечена вечера постају узроци многих болести и болести. Љекари тврде да такву храну у просеку скраћује живот у просеку 8 година. Функционална исхрана помаже да се избегну негативни ефекти на тело и ојачају здравље.

Шта је функционална исхрана?

Функционално је исхрана која тело даје максималну количину протеина, угљених хидрата, витамина, аминокиселина и минерала. А то нису само храна, већ производи који имају излечени утицај на функције људских органа. Ово је извор енергије.

Потреба за таквом исхраном настала је средином прошлог века у Јапану. Идеја функционалне исхране одмах је подржана у многим другим земљама света.

Разлози за појаву функционалне исхране:

• Лоша храна. У модерним производима почели су да користе велики број не-нетарних адитива, замене за укус, боје, синтетичке витамине. Једење такве хране, особа задовољава глад, али не прима супстанце корисне за тело. Као резултат тога, органи почињу да доживљавају недостатак природних супстанци.

• Поремећај људске исхране. Без размишљања о последицама, људи једу веома слану, зачињену и масну храну. Њен погрешан пријем и неуравнотежену исхрану је узрок губитка снаге, гојазности, депресије, болести многих унутрашњих органа особе.
• Повећање броја болести попут хипертензије, дијабетеса мелитуса, инфаркта миокарда, ангина пекторис, атеросклероза, стомака и цревног карцинома.

Сви ови фактори узроковали су појаву функционалне исхране. Било је потребе за здравом храном која може да третира тело и продужи људски живот.  Природни производи имају сва потребна корисна својства. Због садржаја елемената у траговима, аминокиселина, витамина, угљених хидрата и масти, појединачна исхрана може се саставити. На пример, у Јапану се продаје функционалне чоколадне слаткише, што утичу на спречавање срчаног удара и супа за побољшање циркулације крви.

Функционална исхрана: Функционална храна

Функционални прехрамбени производи се разликују од обичних "здравих" производа. Они се узгајају искључиво у чистим екологији, без употребе било којег адитива. Све супстанце које се налазе у таквим производима треба да буду само природног порекла. Само производ који је добио научне доказе о њеној коридности може се сматрати функционалним.

За функционалну исхрану, природне биолошки активне компоненте могу се додати производима - бактерије млечне киселине, аминокиселине, биофлавониди, пептиди, полиунсатурисане масти, природне витамине и елементе у траговима.

Сви производи за функционалну исхрану, који су пожељни да једу сваки дан, подељени су у пет група:

1. Соур -Милк производи обогаћени пробиотицима - јогуртима и другим млекарним пићима.
2. Каше, пахуљице и Муесли куване на води.
3. Природна биљна уља.
4. Плодови мора - Поллоцк, лосос, цод, цраб, ружичасти лосос и друге врсте.
5. Воће и сирово поврће узгајано је у региону у којем особа живи.

Поред природних производа, можете додати у исхрани која је већ спремна за употребу функционалних исхрани сула. Може бити супе, пића, житарице и пире кромпир, који су обогаћени природним додацима прехрамбеним дијетама. Таква исхрана може да обезбеди тело потребном дневном норму корисних и природних супстанци. Много упоређују такве производе са храном астронаута - хомогене, лако се апсорбују, обогаћене природним елементима.

Функционална исхрана манастира Константине

Константин Монастирски познат је као консултант за исхрану који активно уводи идеју функционалне исхране. Постао је аутор 4 књиге о здравој храни, а такође је основао радио емиљењу на овој теми у Чикагу. Константин Монастирски члан је Америчког удружења консултаната са прехрамбеним храном.

Човек се окренуо функционалној исхрани након што се разболио са дијабетесом и гојазношћу. Променио је исхрану, избор производа и излечен је од ових болести, а такође се ослободио цревних поремећаја и болова у зубима.

Монастирски је дошао до закључка да се народ болести настају из два разлога:

1. Од употребе прекомерних количина угљених хидрата и влакана.
2. Од недостатка масти, протеина, минерала, витамина у телу.

Основе функционалне исхране манастира

1. Одбијање производа брашна и зрна, који садрже велику количину угљених хидрата. Ниво инсулина се повећава од њих у телу и претвара угљене хидрате у масноћу. Монастирски предлаже да из исхране из исхране искључи кашу, тјестенину, хлеб и бригаде.
2. Одбијање коришћења поврћа и плодова, који садрже велику количину угљених хидрата и влакана. Цревна мукоза је узнемирена због вишка храпавог ткива. Као резултат тога, дешавају се разне врсте гастроинтестиналних поремећаја. Манастир препоручује поврће и плодове само током њиховог сезонског сазревања.   Кромпир и сокови од поврћа треба да буду искључени из исхране.
3. Главне компоненте исхране требале би бити месне и млечне производе. Било које месо не садржи угљене хидрате и састоји се од воде, масти и протеина. Има све аминокиселине потребне за људе, витамин Б12 и исхрани. Месо захтева темељно жвакање и зато узрокује активно ослобађање пробавних ензима. Монастирски саветује месо купљено у продавници млека. Ово ће вам омогућити да се решите трагова пестицида и антибиотика.

Соур -Милк производи - друга компонента исхране функционалне исхране. Ово су јогурти, павлака, уље, сиреви и други млечни производи. Константин Монастирски разматра млеко да буде први и најприроднији производ који особа почиње да користи одмах након рођења. Халестина није препрека. Научници су доказали да се само оне супстанце које се могу растопити у крви и Халестина се не односи на њих.  Захваљујући му, подржана је држава цревне мукозе.

Функционални мени манастира

Након 6 година неуспешног вегетаријанства, Константин Монастирски прешао је на функционалну исхрану. Његов избор укључује:

• Пића: Кафа са кремом и са једном кашиком шећера, чаја.
• Салате: "Грчки са Бринзом", од парадајза, краставаца и авокада, месо.
• Месне супе: Лук, ХодгеПодге, Кхархо, јулици, пире.
• Месна јела: Вруће, пилећи чипс, говеђи строганов, Схнитзел, роштиљ, зец у павлаци.
• Поврће: Тиквице, парадајз, слатка бибер, лук. Можете јести сировину или испећи.
• Млечна јела: Јогурти, павлака, сиреви, путер.
• Фисх јела: Касероле, пржена риба на ниској топлоти.

  Функционална исхранаЕнергија Дијета

Композиција функционалне исхране укључује додатке минералне витамине, природно порекло. Верује се да чак и најбоља исхрана не може пружити особу потребном количином корисних супстанци. Стога се саветују консултанти за храну да укључе биолошке производе енергије (енергетске дијета) у функционалној исхрани.

Створени су у француској лабораторији. Композиција енергетске исхране укључује природне минерале, витамине, масти, протеине, влакна, калијум, фосфор, цинк, калцијум, гвожђе, јод, манганику, бакар и ензими који помажу у пробављивању хране. Ово је већ спремно за употребу хране. Објављен је у облику праха и разблажен у млеку или води.

Чињенице о енергетици (енергетске дијета):

1. Функционална храна енергетске дијета није лек и додатак прехрани. Ово је потпуно уравнотежена дијета.
2. Сами енергетских дијетаних производа сами имају позитиван утицај на људе, али њихов функционални ефекат на органе који примају уравнотежене природне компоненте.
3. Користећи производе енергетске исхране, не смете одбити месо, рибу, млеко, воће и поврће.
4. Производи енергетске дијета могу се дати деци и старијим људима.
5. Производи за енергетске дијете не захтевају дуго времена да се пробављају у стомаку и не трули се у њему. Брзо их апсорбује тело, пружајући корисне супстанце у ћелије.
6. Контраиндикација функционалне исхране енергетике може бити алергијске реакције само на компоненте природних биолошких адитива.
7. Функционална исхрана енергије Помаже да се реши вишак килограма и депресије, вратите енергетску резерву тела, наведите уравнотежену исхрану, отклоните проблеме гастроинтестиналног тракта.
8. Производи за енергију Дијетри су погодни за вегетаријанце, сирове снимаче и моносиреедисте.
9. Линија производа за енергетску исхрану функционална моћ развила је посебне комплексе за различите групе људи:

• за спортисте;
• за труднице;
• за децу;
• за старије особе;
• за оне који желе да смршаве;
• за исцељивање тела.

Функционална прехрамбена технологија

Стручни стручњаци су развили технологије за обогаћивање производа који им омогућавају да их натерају функционалне. Прво је одабрана основа будућег функционалног производа:

1. Млекарска млекара.
2. Месо или рибљи протеини.
3. Основа поврћа и плодова.
4. Биљни протеини (на пример, соја).
5. Биљна уља.
6. Основа житарица.
7. Мешовити - комбинује 2 базе.

Да бисте обогатили месо на бази меса, калцијума, полиунсатурираних масти, гвожђе им се додаје. За сваку групу људи састав је подешен. На пример, за труднице, фолна киселина, витамине групе Б, јод се додају у перад производе. За оне који пате од срчаних болести, калцијум и колаген једноставно су неопходни.

Производи за млеко обогаћени су бифидобактеријама, лактулозом, пробиотицима, калцијумом, витаминима. За децу се креира читав низ функционалних производа. На пример, јогурти са лактулозом штите цреве поремећаја и враћања пробавања. Витамин Д додан у млеко помаже у апсорпцији калцијума.

На основу воћа и поврћа припрема се функционални пире, житарице, супе, сува витаминизована пића. Они их обогаћују елементима у траговима, издвајају се из лековитог биљака и елемената у траговима. На пример, ако додате природни калцијум у сок од поморанџе, тада ће помоћи потпуној апсорпцији витамина Ц.

Тако функционална исхрана постаје уравнотеженија и корисна од обичних. Многи нутриционисти кажу да је то храна будућности.

Где да купите функционалне прехрамбене производе

Не мислите да производи функционалне исхране нису доступни или су дефицит.  Могу се купити и у продавницама и наручени путем Интернета. Производи морају бити сертификовани.

Данас су се многи природни млечни производи појавили у продавницама обогаћеним живахним корисним бактеријама, витаминима, елементима у траговима.  Да бисте разумели да ли је производ функционалан, пажљиво прочитајте налепницу. Треба навести да је производ природни, не садржи синтетичке адитиве, боје, ароме, композиција се може обогатити витаминима, природним воћем или другим компонентама.

Боље је купити функционалне месне производе или поврће и плодове од пољопривредника који раде у еколошки прихватљивим регионима. Веома је важно да нема хемијске прераде биљака на фармама.

Производи енергетске исхране могу се купити у специјализованим продавницама или путем Интернета. Да би не би постали жртва преваре, проверите потврду и занимајте се за коментаре других купаца. Имајте на уму да се производи енергетске исхране производе у Француској. Купујте од представника произвођача - Ово је гаранција квалитета, усаглашеност са технологијом. Ако особа која вам понуди енергетску исхрану каже да је то додатак прехрани, онда му не би требао да верује. Професионални консултанти за функционалну исхрану знају да производи енергетске исхране нису додаци прехрани. Ово је природна храна произведена на високој -тецх опреми.

Предности и недостаци функционалне исхране

Много је предности функционалне исхране. Да нису, онда је овај правац мало вероватно да ће постати толико популаран у многим земљама света.

Предности функционалне исхране:

1. Апсолутно природна храна.
2. Храна се брзо апсорбује и даје тијело максималну количину хранљивих материја.
3. Функционална исхрана је доступна у било којем добу
4. Помаже да се повећа имунитет тела.
5. Омогућава вам да се ослободите многих болести гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларних, рака неплазме и многих других болести.
6. Руне у нормалу и елиминише гојазност.
7. Промовише елиминацију токсина из тела.
8. То је извор енергије за особу.
9. Даје ефекат против прављења.
10. Продужава људски живот.

Недостаци функционалне исхране:

1. Уз неконтролисану употребу функционалних прехрамбених производа обогаћених корисним компонентама, тело се може предострожити. Посебно је важно избећи пацијенте са алергијама и децом. Пре него што предузмете функционалне производе, морате се консултовати са консултантима са храном или дијететолозима.
2. У функционалном систему исхране Константин Монастирски, предлаже се потпуна искљученост са исхране житарица и максимално смањење употребе поврћа и плодова. Многи доктори се не слажу са овим. Оатсне каше ујутро и даље се сматра извором енергије и корисна је за варење. И поврће и воће дају телесне природне витамине и елементе у траговима. Али да би се смањио негативни ефекат грубе влакна на цревима, лекари саветују да их кожу пресече. Такође, боље је купити ове производе не у продавницама, већ да је сами узгајате. Тада ће воће и поврће бити заиста корисно.

Функционалне прегледе исхране

Милиони људи широм света већ су испробали функционалну исхрану. Број прегледа је огроман. Већина њих је позитивна.

Родитељи разговарају о млечним производима за децу на форумима. Одрасли имају на уму позитиван утицај функционалних производа на рад црева деце који пате од затвор. Функционална исхрана такође помаже у решавању проблема гојазности у рано доба. Родитељи тврде да је након што је дете почело да једе такве производе, његова тежина је почела да опада. Они који их брину о здрављу деце и дуго су користили функционалну исхрану Напомена: "Наше бебе је мање вероватно да ће се разболети од акутних респираторних инфекција.  Заборавили смо на бескрајни болесни одмор. "

Жене које желе да смршаве са енергетским дијетом функционалне исхране говоре следеће о свом искуству: "Три месеца додајем енергетску дијету у моју исхрану. Приметио сам да је тежина почела да опада. Раније нисам могао да изгубим 4-5 килограма. Сада је проблем решен. Почео сам да једем много мање. Вечеру имам само са коктелима. " Скоро сви који почињу функционално једу производе енергетске исхране постижу жељени резултат.

Они говоре о ефекту функционалне исхране и старијих људи.  Многи тврде да су почели да се осећају лакоћа у телу и додатној енергији: "Увек ме мучи слабост тела. Вечером сам осећао умор. Често је срце боловало. Након моје супруге и ја смо се заинтересовали за функционалну исхрану, појавио се осећај снаге. Сада смо заузети кућним пословима цео дан. Купили смо врт и растимо чисте производе за себе и нашу децу. "

Спортисти којима је потребна енергија дневно остављају многе позитивне критике о функционалној исхрани. Људи разговарају не само о томе колико је лакше постало да се баве спортом.  Посебна пажња посвећена је да се упозори против употребе додатака исхрани и других заменика за функционалне производе: "Моје прво искуство функционалне исхране било је тужно.  Снов-Манагер је продао додатке прехрани. Нисам добио укус или резултат. Само разочарање које је узалудно потрошило новац. Након времена успео сам да купим стварне функционалне производе од произвођача. И након неког времена осећао сам да је моје тело зарадио као сат. Проблеми са гастроинтестиналним траком су нестали, појавила се енергија за дугу обуку. "

Функционални рецепти за производе (видео)