Ароматерапија: Предности и правила понашања. Карактеристике употребе аромотерапије. Предности ароматерапије и карактеристике његове примене.

Од давнина је познато о утицају мириса на емоционално, као и физичко стање особе. Много векова, антисептичка и рањавајућа својства есенцијалних уља, њихови антитоксични ефекти користе се повећања перформанси, побољшају се расположење и апетит. Тренутно ароматерапија као лековите тело методе доживљава прави процват.

Садржај

Ароматерапија: Предности есенцијалних уља

Познато је да је и у петом веку пре нове ере, људи научили да извуче мирисне дроге из разних биљака. Мирисне супстанце летења и током времена почели су се растварати у мастима - за боље очување ароме. Арапи су научили да мешају есенцијална уља са мошусом како би задржали арому и постепено продужено ширење у околину. Антимикробна својства тамјана широко је коришћена за спречавање ширења заразних болести, да дезинфицирају просторије препуном ваздуха са религијским обредима. Уз помоћ есенцијалних уља, извршено је балзамирање, додате су у грађевински материјал током изградње храмова, а древни исцелитељи су коришћени за уклањање различитих болести.

У савременим условима, метода ароматерапије значи исцељујући ефекат еселираних уља на телу кроз смисао мириса (користећи удисање, удисању, ухапшеним поступцима), унос, као и кроз кожу - кроз масажу, компријете, купатило итд. Есенцијална уља штите од бактерија, вируса и микроба, утичу на биохемијске процесе у телу, нормализују метаболизам и опћенито побољшавају тело.

Захваљујући бројним корисним својствима есенцијалних уља, они се широко користе у козметологији, као и код куће - за различите поступке исцељења који повећавају животног тона. Истовремено, мириси ароматерапије имају благотворан утицај на физичко и емоционално стање. Много је суптилности ароматерапије - свако есенцијално уље има јединствене својства.

Ароматерапија: Корисни савети

Да бисте се заштитили од лажирања или користите ароматерапију разблажених лоших - важно је да се утврди какав је производ испред вас. Када купујете, обратите пажњу на следеће тачке:

сасвим је тешко одредити квалитет нафте приликом куповине, зато се препоручује куповином производа добро-записаних брендова;
пажљиво прочитајте натпис на етикети - требало би да има латино име за биљне материјале, као и формулисање "100% природног есенцијалног уља". Такав производ се сходно издваја из природних, еколошки прихватљивих сировина;
есенцијално уље се чува и продаје у контејнерима направљеним од тамног стакла - како би се избегло оштећења под утицајем сунчеве светлости. У кутији са есенцијалним уљем, такође су приложене упутства за употребу;
проверите присуство заптивке на поклопцу, датум истека;
квалитетни производ не може бити веома јефтино. Релативно ниска цена четинара, као и анализа цитруса.

Ароматерапија: Карактеристике употребе ароматичних уља

Есенцијалне уљи карактеришу значајна продор способности, тако да постоји неколико начина да их користите. Примењујући их, потребно је узети у обзир следеће нијансе:

одлучите о мирису нафте - пажљиво слушајте своја осећања. Ако вам се не свиђа, онда, како показује искуство, не морате да чекате посебан ефекат исцељења употребе таквог алата;
препоручује се у почетку тестирати употребу есенцијалног уља у минималној дози. У присуству позитивног ефекта концентрација нафте треба постепено повећати, без преласка максималне дозвољене. Не препоручује се употреба истог есенцијалног уља више од 10 дана заредом;
најсетније уља приликом наношења директно на кожу може проузроковати опекотине, па се препоручује коришћење посредничких производа који ће осигурати сигуран превоз корисних супстанци. Тестирање есенцијалног уља треба да се спроведе додавањем 2-3 капи на четвртину кашичице деце или било које познате павлаке - тако ћете се заштитити од алергијских реакција.

Ароматерапија: Правила за спровођење процедура код куће

Ароматерапија је природан и користан начин да се смири нерве, се ослободите многих болести, створите атмосферу хармоније и удобности у кући, постићи потпуну опуштање и стећи снагу за нова достигнућа. Постепено савладајте суптилности ароматерапије код куће је лако. Осећајући се на себи лековите снагу есенцијалних уља, вратићете се на њих поново и поново.

Помоћу боце са спрејом напуњеним водом додавањем неколико капи есенцијалних уља, лако је укусати собу. Поред тога, можете да користите импровизоване средства или посебне додатке за ароматерапију.

Ароматерапија: Арома лампе и инхалације

Прилично ефикасна метода употребе есенцијалних уља код куће је њихово прскање за удисање. Постоје хладне инхалације са којима је собни укус, као и врући, успешно се користи за лечење различитих болести, укључујући упалне болести дисајних путева (на пример, бронхитис, носорозинис).

Код куће можете организовати прскање у ваздуху есенцијалних уља на следећи начин:

уз помоћ арома лампи, аромом и дезинфекцијом собе. У овом случају, ефекат есенцијалних уља додан ће се у то ће се проширити на све присутне. Арома лампица је посуда са резервоаром за воду на врху, која се загрева одоздо - на пример, користећи малу свећу. Мала количина уља се додаје у воду - по стопи од око 1 капи на 5-6 квадратних метара. Када се вода упари, арома есенцијалних уља испуњава собу. Ако је потребно, такав уређај се може изградити независно од импровизованих средстава. Када користите Ароматину лампу, потребно је осигурати да се не прегреје. Поред тога, потребно је периодично испрати са сапуном за домаћинство након употребе, тако да са даљом употребом "трагова" арома не меша;
да бисте извршили појединачне ароматерапијске сесије, користе се посебне медаљоне (у облику малог контејнера са каблом или ланцем за ношење врата). Неколико капи есенцијалног уља или њихове смеше се додаје. Аромакулони са есенцијалним уљима успешно се користе за индивидуалну спречавање вирусних инфекција. Ова ароматерапијска метода препоручује се деци током епидемије грипа - може се сигурно користити под условом да не постоји алергијска реакција на есенцијална уља. Такође можете да нанесете неколико капи на памучну плочу и прикључите је на одећу (нанесите директно на тканину, јер уље може оставити спотове на њему, поред тога, када уље може да уђе у кожу );
вруће инхалације се може извести додавањем есенцијалних уља у контејнер са врућом куваном водом. Нагњивајући се преко посуде и прекривен пешкиром, 10 минута, морате да дишете пару, онда је препоручљиво мало опустити се мало. Ток таквог третмана аромотерапијом, по правилу, није више од 7 дана.

Поред тога, за домаћу ароматерапију, можете користити Цлассиц Сасха -Ароматиц јастучићи напуњени миривним биљем, латицама и зачинима.

Ароматерапија: обогаћивање козметике са есенцијалним уљима

Због бројних корисних својстава есенцијалних уља, они се широко користе за спољну употребу. Да би у потпуности уживали у учинку, треба узети у обзир неке карактеристике таквих козметичких и терапијских процедура:

у малим количинама, додају се у крему, пену за купање, гел за туширање итд. Треба имати на уму да се есенцијално уља не растварају у води - да припреме ароматичну купатило, морате да користите емулгатор. У свом квалитету можете да користите мед, сода, крему, морску соли, дечији шампон итд. Температура воде не би требала бити превише врућа, трајање купељи за ароматерапију је око 15-20 минута. Да бисте сачували максимум хранљивих састојака на кожи, не препоручује се да се истушира \u200b\u200bсапуном или гелом на крају поступка;
у маски за лице и тела, гел или шампон за туширање, есенцијална уља се додају непосредно пре употребе. Крема обогаћена на овај начин је погодна за употребу током недеље. Као "транспорт" агент за есенцијалне уље које пружа корисне супстанце на кожу, можете користити брижне уље - авокадос, бадем, семенке грожђа итд. Поред тога, дечија крема обогаћена есенцијалним уљем (4-5 капи по 1 ТСП) може се користити као терапијски или масажни производ.

На основу транспортног неутралног уља без мириса додавањем есенцијалних уља и њихових смеша, можете да креирате јединствене ароме-композиције које имају благотворан утицај на емоционалну државу и благостање, помажући у развеселији и очувању менталне удобности, што је је најбољи лек за све врсте болести. Одећа и постељина се ароматизирају стављањем сунђера међу њима у ормар са неколико капи есенцијалних уља по вашем избору.

Ароматерапија: Масажа

Као ароматерапија "кроз кожу" се широко користи масажа са додатком есенцијалних уља. Помоћу својих различитих врста можете ублажити напетост мишића, ослободити се бола, подстицати метаболичке процесе у телу. Истовремено, есенцијална уља која се додају у масажно уље ће се помоћи да се ослободи емоционалног стреса, опустите и достигнете стање опуштања, као и унапређењу и проширење ефекта из поступка. У овом случају, састав уља је изабран појединачно - у зависности од индикација.

Уз помоћ ароматичне масаже, могу се постићи следећи резултати:

ослободите се напетости и боли у врату и назад, укључујући неуролошку бол;
ублажити бол и ублажити упалу након повреда;
побољшати мобилност заједничке;
ублажити стање мигренима;
решите се негативних емоција и ефективно опуштајте;
стимулирајте менталну активност.

Помоћу афродисијског уља могуће је претворити поступак за масажу-ароматерапију у нешто занимљивије.

Примените различите врсте ароматичне масаже - за леђа, цело тело, удове и главу. Код куће, можете самостално масирати главу есенцијалним уљима - овај поступак побољшава циркулацију крви и повећава проток кисеоника у мозак, а такође помаже ублажавање умора, побољшава визију и побољшава способност концентрације.

Ароматерапија: Рецепти

Употреба ароматичних уља погодна је у различитим случајевима - уз њихову помоћ нежно можете да уравнотежите стање различитих телесних система, побољшајте расположење. Есенцијална уља имају благи ефекат, враћајући особу особи која је својствена у њему после комуникације са природом.

Постоје око двјесто сорти есенцијалних уља. Међу таквим разноврсношћу, лако је одабрати праве рецепте за употребу ароматерапије, на пример:

Многа есенцијална уља помажу да ојачају имуни систем и ефикасно су и као превенција прехладе и грипа. Захваљујући антивирусном ефекту, препоручује се да их користите за хоме ароматерапију - када се појаве први знакови болести. Таква терапија имаће општи ефекат јачања на тело, осим тога, то се ефикасно бори против инфекција. Ако додате на 25 мл база од 4 капи тимијан и лимунски уље, као и 5 капи уља чаја, добићете ефикасан лек за прехладу и инфекције. Ова смеша се мора применити у малим количинама за зглобове, поплочане кокошке, пазух и подлактице.
Након комуникације са "тешким" људима, као и да очистимо просторије са "негативном" атмосфером, препоручује се употреба јунипер, босиљка, жалфије и минт уља. Неколико капи производа се наноси иза ушију, на вискију, у круни круне и стражње стране главе. Поред тога, собу можете окупати са овим уљима користећи ароматске лампе.
Ефикасно опуштање након напорног дана и накнадно снажно сна ће се олакшати купање са есенцијалним уљем лаванде. У глави места спавања можете поставити убрус са неколико капи уља истог лаванде, наранџе или еукалиптуса који се примењују на њега.
Да би се чај од окупа нанесите 3 капи менте или лимуновог уља, бергамот на унутрашњој страни поклопца кутије са варњем и затворите контејнер херметички. За недељу дана се такво варирање може користити за припрему ароматичног чаја.
Да бисте изглађивали стрије, припремите смешу од 8-10 капи росемаричног есенцијалног уља или петитграна на кашичицу базе (основно уље, дечија крема или лосион за децу). Таква смеша треба да се ујутро ујутро мора свакодневно док не апсорбује потпуно покрети масажа.
Уз помоћ геранијум уља и уља иланг-иланг, брину о деколтеу. Због тога се 7 капи ових уља додаје у 30 мл основног производа. Такав састав у малим количинама мора се утрљати дневно ноћу у врату и деколтеу. Оил Феннел је такође бринуо за кожу груди.
Аромапирање са есенцијалним уљима - Овај састав је погодан, укључујући и осетљиву кожу коже. Прокухавање водене воде 1 кашика. Крсткиња ХаммерМеал, након неколико минута додајте 1 ТСП. Јозхоба уља и неколико капи есенцијалних уља (за комбиновану кожу са напредним порама, као и осетљивим уљем, нероли, уљем лаванде). Добијена смеша се наноси на кожу лица, искључујући то подручје око усана и очију и остављене на изложеност 10 минута, а затим испрати топлом водом. Таква штедна опција за љуштење може се користити 1-2 пута недељно.
За ублажавање главобоље, мешавина паприке, лаванде и рузмарина (2-3 капи) ће помоћи мешавини есенцијалних уља паприке. Овај састав се користи за масажу храмова, чело, као и власиште.

Ароматерапија: Контраиндикације

За разлику од третмана лекова, ароматерапија карактерише минимум контраиндикације и нуспојава - ефекат есенцијалних уља је добро проучен, а они се сматрају довољно сигурним за употребу. Треба имати на уму да постоје контраиндикације за употребу одређених врста есенцијалних уља у следећим случајевима:

за труднице, као и епилептике;
за људе са тенденцијом алергијским реакцијама, а алергијски ринитис;
када се прође у току лечења хомеопатским препаратима;
са тромбофлебитисом и коронарним срчаним болестима (због повећане коагулације крви), као и са болестима бубрега.

У срчаним болестима и астматичним стањима о могућности употребе ароматерапије, треба да се обратите лекару.

Препоручује се употреба есенцијалних уља за осетљиву кожу, као и са повећаним крвним притиском. Неке врсте ароматичних уља не препоручују се деци млађи од 6 година, јер могу изазвати већу узбудљивост, као и узрокују несаницу.