Предности и штете сезамовим уљем. Како правилно узимати сезамово уље. Употреба сезамовог уља за косу, лице, зуби, храну

Анализа било које масноће првенствено се сматра квантитативним показатељима масних киселина. Информације представљене у даљем тексту значајно указују на главне компоненте сезамовог уља, наиме њеног састава витамина, макро и трагове елемената:

Најквалитетнији производ је лагана оцена сезама. Његова производња заснива се на предењу семенке сирове сезаме - хладном притиском. Његова главна разлика је јединствени мекани укус и лагана неупадљива арома. Аналогни (нерафинирано уље сезама), само тамна нијанса, добија се на сличан начин, али са прелиминарним пржењем производа. Користи се у кулинарским рецептима за егзотичне кухиње - арапски, афрички итд.

Штета сезамовог уља: Омега-6-Ђавола је масноћа?

Повратак 80-их, Међународно удружење диетатолога је било сигурно да су наша дуговечност и здравље била препрека употреби животињских масти, које су поврће за замену.   Приликом подешавања исхране пацијената, научници су се надали да ће поразити активно млађу атеросклерозу посуда. Али као резултат, показало се да ограничење животињских масти доводи до апсорпције у великим количинама семенске уља и из различитих биљака. Повећајући семено уље у исхрани, тело је било предострошено са великом количином омега-6 масних киселина. У овом тренутку се манифестује злонамерна вредност овог уља. Вишак ОМЕГА-6 масних киселина започиње подршку системског упалног процеса у ткивима. Овај је процес који је корен из којег потичу прерано везање и патологије штетних година, укључују такве болести као:

• инфаркт миокарда;
• удар;
• сенилна склероза;
• онкологија.

Током ових студија пронађено је:

• Нису сва биљна уља имала сигуран састав масних киселина важних за тело.
• Идеалне пропорције ОМЕГА-3 омјера омега-6 нису више од 1: 5.

Наша исхрана одговара показатељима 1:25, а понекад и више. Можете да смањите вишак ОМЕГА-6 са следећим методама:

• Смањите употребу производа у којима индикатор ових масних киселина прелази норму.
• Повећајте количину хране са омега-3 масним киселинама.

Затим бисте требали процијенити употребу сезамовог уља изнутра. Не садржи високе показатеље ОМЕГА-3, али количина омега-6 достиже 45%. На основу најновијих научних студија, дијета која доноси изузетне користи требало би да се заснива на природним биљним мастима, где ОМЕГА-6 не прелази 35%. Наравно, ово уље садржи много корисних компоненти: олеинска киселина (омега-9), гвожђе, фосфор, магнезијум, фитоестрогени итд.   Главно такмичење је маслиново уље. Укључује олеинску киселину 81%, а потенцијално опасне масти су у нормалним границама.

На основу добијених података сигурно је рећи да свакодневна употреба сезамовог уља неће донијети опипљиве користи за тело, већ супротно. Овај производ преживљава наше тело опасним Омега-6 мастима. Исти лоши резултати у осталим биљним уљима: кукуруз, од семенки грожђа и ораха. За сталну употребу, најбоља опција је екстра дјевичанско маслиново уље. Препоручује се употреба уместо сунцокрета. Такве егзотичне опције као: уље направљено од брескве или бадема, кикирикије уље неће бити мање корисно.

Сезамово уље: предности или повреда деци

С обзиром на накнаде или штету деци сезамовог уља, у почетку се морате сећати главних компоненти вештачких смеша за бебе, а то су: омега-3, разни елементи у траговима и аминокиселине које садрже сумпор (таурин). То је управо број корисних масних киселина, од недостатка пријема који на наше тело стално пати. Њихов користан ефекат на тело је ублажавање системске упале, као и активно јачање здравствених показатеља свих виталних органа.

Централни нервни систем и мозак такође примају богате резерве свих ових корисних елемената. Правовремени развој говора детета, добра асимилација огромне количине информација и вештина зависи од њиховог исправног рада. Рад имунолошког и гастроинтестиналних система није мање важан. Као што је већ поменуто раније, потребно је у складу са балансом између Омега-6 и Омега-3. Стога се испоставило да беба неће добити предности увођења у исхрану сезамовог уља.

Употреба сезамовог уља током трудноће

Дечији педијатри закључили су да су кашњења у говору и психолошким развоју у предшколској деци директно повезане са недостатком омега-3 у време интраутерине и развоја постпорођаја, што указује на погрешну прехрану мајке током трудноће и дојења бебе. Пошто је у сезамовом уљу, Омега-3 индикатори су ниски, а не само да садржи велику количину соли и оксалне киселине, која служе као снажно оптерећење бубрега, не препоручује се да га не препоручује коришћење. Најскретније на ово питање требало би да се приступи током трећег тромесечја трудноће или ако мајка има хроничне болести генитоурираног система.

Обукујемо мит о садржају калцијума у \u200b\u200bсезамовом уљу

Многи верују да ако је 100 г сејамових семенки садрже 98% дневне потребне дозе калцијума, уље има исте коефицијенте, али то није тако. Сав калцијум остаје у Зхимима, који спада у отпадне сировине. Многи бескрупулозни произвођачи су погрешним лаковицама, што указује на налепнице сезамовог уља рекламне природе: "Производ са високим садржајем калцијума", који је преварант.

Аиурведа - Мудрост антике: Како узимати сезамово уље за лечење

Сезамово уље на далеком Истоку назива се Сесамов. Широко се користи у Кини, Јапану и Индији. Древна наука Аиурведа нуди нам много рецепата, где се ЦЕСАМ уље узима као основа, што је очувано непромењено до данас. Како је сезамски уље корисно према следбеницима ајурвешке медицине и како то правилно узети? Многи научници не подржавају такву правцу у науци, али још увек постоје неспорне чињенице које указују на поуздане случајеве лечења неких болести уз помоћ сезамовог уља. Ради се о таквим рецептима са сезамовим уљем о којима ће се касније расправљати.

Лечење сезамовог уља за опстипацију

Најпопуларнији рецепт за ослобађање опстипације је пити кашику сезамовог уља на празан стомак. Не постоји чудесни ефекат дрога, нафте делује на принципу уласка у пражњење било које масти, која, у комбинацији са водом, помаже у побољшању цревног покретљивости и одлива жучи. Овако се активира поступак интензивирања.

За жене, сезамово уље може донети неспорна корист у лечењу црева. То је то болест гастроинтестиналног тракта која чешће схвата женски половину становништва од мушкараца. За то, 10 дана жена пије на празан стомак сваког јутра:

• 1 Тбсп. Сезамово уље.
• Свјежи од 1 огуљеног тубера кромпира.
• 1 Тбсп. Душо.

Лечење плућних болести са сезамовим уљем

Било која плућа се може третирати масажом уљем. У источној медицини терапијски ефекат ЦЕСАМ-а на уље на људском респиратору више пута је описано. Уз помоћ масаже, можете:

• значајно олакшати чврсти дисање, што је својствено почетку болести;
• ојачати експекторант или обрнуто, влажи кашаљ;
• вратите жалбу лимфе у плућном систему;
• активирајте снабдевање крвљу бронхијем;
• спречити могуће компликације.

Техника масаже уља (не више од 10-15 минута):

1. Пацијент лежи на стомаку. Потребно је брусити леђа. Након нанета малу количину загрејаног уља сезама.
2. Окрените пацијента и брусите груди уљем: са сланим покретима са подлактице до центра у време инспирације и обрнуто, током издисаја.
3. Поново се окрените на леђа и подигните главу ваљком или јастуком. Сада се кружни покрети наступају са дна назад на врх.
4. Затим би требало да гладите леђа у правцу од краљешка до рамена. Извођење овог поступка пацијентове руке мора се притиснути натраг са напором.

Након масаже, морате да омотате пацијента и положите га да спавате. У овом случају, главу треба подићи.

Сезамово уље у козметологији

Једна од драгоцених предности сезамовог уља је заштитна својства из ултраљубичастог зрачења. Такве способности нафте дају присуство СЕЕСАМОЛ-а. То је овај састојак који је основа козметичких крема за сунчање. Рецепт је прилично једноставан, морате да купите само сезамово уље. Мора се нанети 30 минута пре прихватања сунчања сунца. Њени поступци су довољно 2 сата, тако да се поступак пријаве мора поновити.

Козметологија отвара све најкорисније ствари у овом уљу:

• негује све слојеве коже корисним елементима у траговима;
• омекшава груба подручја;
• делује као хидратантно средство;
• у комбинацији са глином чисти поре;
• доприноси активирању регенеративних процеса коже;
• успостављање рада лојних жлезда.

Садржи такве елементе који су корисни за кожу:

• витамин Е;
• масне киселине;
• фитоестрогени.

СИЦОН-БАОБЕД РЕЦИЈАЛНИ РЕФОРМАЊЕ (масна врста коже)

Састојци:

• турмериц 2 Тбсп.;
• цесама 2 Тбсп.

Припрема:

1. Све састојке трљамо у хомогену масу.
2. Уместо гела да очисти лице, врат, деколте, рамена и подлактицу.
3. Исправно се уврсти у десно подручје коже.
4. Пустите да се гел потпуно осуши.
5. Скидамо топлом водом.

Сезамово уље из целулита

Да бисте се решили непријатних "наранџастих коре", што је како прелепе женске ноге и задњице поквари, такође могу да уштеде сезамово уље. Наравно, то није поступак од једног дана, већ ефекат употребе сезамовог уља, судећи по ентузијастичним прегледима, прилично је импресивно.

1. У почетку се сува кожа мора активно масирати у боковима и задњицима користећи тврду четкицу за масажу. Покрети се репродукују одоздо према горе, а затим од "ушију" бокова до средине задњице.
2. Након што су подручја црвенила, трљају се сезамово уље, загрејане у воденој купељи.
3. Масажа врши два пута дневно, најмање 1 месец. У исто време, не можете пропустити процедуре.

Сезамово уље - маске за кожу

За гориво суве врсте коже, уље се меша са какаом у односу 1: 1. Мешање, нанесите на лице. Време излагања 20 минута. Маску можете користити свака 2 дана.

Ефективна исхрана коже (40+) са сезамовим уљем

У једнаким пропорцијама потребно је комбиновати 3 врсте уља: маслина, грожђа и ЦЕСАМ. Дистрибуирајте равномерно слојем преко лица и зоне деколтеа. Оставите пола сата. Није потребно испрати уља, само се мокри папирним пешкиром. Уља су такође погодна из истог серија: бадеми, косо и авокадо кости. Курс терапије против рангирања врши се у року од месец дана, не више од 5 пута недељно.

Макеуп Млеко са сезамовим уљем

Додајте Кефира у сезаме семе (1: 1). Очистимо лице шминке, влажење памучне плоче у куваном млеку. Да бисте уклонили вишак масног сјаја, користите кришке свежег краставца или једноставно навлажите памучни јастучић у топлој води.

Ноћ хранљивих састојака са сезамовим уљем

Алтернатива коришћењу хранљивих ноћних креме је сезамово уље. Погодан је за било коју врсту категорије коже и старости.

2 сата пре спавања, уље трља у кожу лица, укључујући и очи. Након 20 минута, масти остаци морају бити блокирани салветама.

Маска за тонирање са сезамовим уљем

Одлични тонични ефекат створиће маску са таквих састојака:

• гингер прах 1 ТСП;
• шећерни прах 1 ТСП;
• цЕСАМ УЉЕ 1 ТБСП.

Помијешајући све компоненте, морају се нанети на кожу лица и испрани топлом водом након 20 минута.

Уље за косу сезама

Сезамово уље за обојену и суву косу

Састојци:

• витамин А 1 капсула;
• капсула витамина Е 1;
• лемоно уље 3 пада;
• кунзхута уље 2 Тбсп.

Припрема:

• Све компоненте се мешају у пластичној посуди.
• Коса је подељена у разврат.
• Полазећи од корена, маска се примењује дуж целокупне дужине прамената.
• Исперите на уобичајени начин помоћу слепих шампона после 40 минута.

Маска има високу концентрацију корисних витамина и елемената у траговима, тако да је довољна да извршите поступак исцељења једном у 7 дана.

Регенерирајући маску за сушену косу са сезамовим уљем

Одмарање у мору, зурићи под њежно сунце, ретко размишљамо о њеним штетним утицајима на нашу косу. Враћајући се са морске обале, након првог полагања постаје приметно колико је изблиједјело и коврче су постале беживотни. То је за такве случајеве да је овај терапеутски састав намењен.

Састојци:

• иолкс 2 ком.;
• мед 1 тбсп.;
• цЕСАМ УЉЕ 1 ТБСП.

Припрема:

• Отопите мед у воденој купељи и загрејте уље у посебном контејнеру.
• Побиједите жуманце са бичем и додајте остатак топлих састојака.
• У почетку се слатка суспензија мора утрљати у коријене, а затим дистрибуирати дуж дужине праменаца, плаћајући посебну пажњу на савете.
• Омотајте главу у полиетилен и одлазите пола сата.
• Композиција масти се испере са слепим шампоном.
• Овај поступак се може поновити свакодневно пре видљивог ефекта.

Сезам уље за зубе

Корисна својства сезамовог уља пружиће ефикасну помоћ у гингивитису, парадонтитису, упалу гума. Ово је ефикасно превентивно средство за зубни камен и каријере. Правила пријаве:

1. У усменој шупљини, назовите 1 кашику. неразређено уље.
2. 6-7 минута исперите на такав начин да то не тече с једне на другу страну.
3. Пљујте састав нафте, његова боја треба да се промени. Хладно бела треба да изађе из жутог хлада. Ако се боја није променила, поступак се мора наставити.
4. Решење ½ тсп. Сода и 100 мл топле воде исперите уста.
5. Исперите чистом водом.
6. Ухватите зубе.

Такав поступак се може извести свакодневно пре четкања зуба.

Сезамово уље - контраиндикације

Цесама уље је високи производ који има много корисних супстанци, али као и за било које сировине постоје контраиндикације. Они укључују:

• гојазност;
• склоност тромбози и варикози;
• не можете да организујете сезамово уље и оксалну киселину;
• алергијска реакција на производ;
• мокраћне болести и бубреге;
• старосна граница - деца млађа од 3 године;
• током трудноће.

Како се испоставило, нема толико контраиндикација употребе овог уља као корисна својства. Најважније је да се вреди памтити - све би требало да буде мера. Чак и најкориснији производи могу наштетити ако се укључите у неконтролисану самозадовољство.

Видео: Сезамово уље у кувању