Вондер-Диет Логренка

Многе жене, добијају прекомерну тежину и проналажење да њихова омиљена одећа превише не сједи на њима, размисли о томе како да брзо доведете у облик. У овом случају, задатак је да одаберете превише заморну и монотону исхрану за себе. На тако је ефикасан начин да смршате без преоптерећења за тело које је чудо дијета мердевина. Према бројним рецензијама, лако се толерише, помаже у смањењу количине стомака и лако се дијели додатним килограмима.

Принцип чудесног додава мердевина

Тренутно је чудо исхрана мердевина добила знатну популарност. Ова метода губитка килограма, коју су развили непознати аутори, већ је успело да примени многе жене, а критике о њему су само позитивни. Споменута исхрана пружа прилику да кратко време смршаве масе и лако се лако лако. У суштини, чудо исхрана мердевина је краткотрајна свеобухватна исхрана, укључујући пет дана-осебујних "корака". Савладавајући их, можете постићи циљ - супер тежински губитак на дијети мердевина. Слична метода се може решити неколико (у просеку, од 4 до 8) килограма.

Сваког дана (корак) чудесно идеје мердевина служи као одређени циљеви:

1. Првог дана, тело са влакнима, као и упијајући у облику активираног угља, очишћено је од својих производа за контаминирање пропадања. Дакле, први дан исхране је корак пречишћавања. На сличан начин можете изгубити 1,5-2 кг вишка течности и токсина.
2. Дијета другог дана чудесног дијаграма мердевина има за циљ да обнављају виталност тела, нормализује рад дигестивних органа и припрема за даљу елиминацију масних уштеда. Планирани губитак тежине - до 1,5 кг.
3. До овог тренутка, тело је потрошило снабдевање гликогеном, неопходним за ефикасну распад депозита масти. Трећа фаза чудера дијаграма мердевина може се назвати енергијом, јер вам омогућава засићење са глукозом и напуните енергетске резерве, дајући снагу за нови губљење на тежини. У овој фази можете посматрати минус 0,5 - 1 кг.
4. Четврта фаза је зграда која вам омогућава да стекнете виталне примитке животињског протеина, надопуњујући тело корисним супстанцама.
5. У петој фази чудесног дијаграма мердевина, можете да поштујете максимално паљење масти (до 2,5 кг). Влакна која је ушла у тело испуњава желудац, дуже се пробавља и даје осећај ситости. Истовремено, тело проводи значајно снабдевање енергијом на његову обраду, као резултат тога, постоји потрошња скривених резерви масти.

Током употребе чуда, треба посматрати мердевине, режим за пиће - морате пити изузетно чисту воду без гаса. Поред тога, потребно је користити фракцијску исхрану. Према доле описаним лествима, јело у малим деловима и често довољно - од 4 пута дневно до најдомоћнијих 7 грицкалица. Таква мера ће олакшати пренос ограничења исхране. По жељи је, међутим, смањење броја оброка, међутим, не треба повећати. Није тешко посматрати такву исхрану, док не захтева посебне трошкове.

Контраиндикације за употребу чудеса дијаграма мердевина

Пре него што започнете да смршате са употребом чудог измигавања мердевина, требало би да будете сигурни да у њеној употреби не постоје контраиндикације.

Они укључују:

• период трудноће, као и дојење;
• поремећаји у раду гастроинтестиналног тракта, присуство гастритиса или чирева у стомаку;
• болести бубрега или јетре, као и кардиоваскуларни систем.

У присуству било каквих здравствених проблема (посебно хроничних болести), пре употребе исхране, требало би да се обратите лекару.

Вондер-Диет Логер: Опис

У сврху најлакшег и ефикасног губитка тежине, детаљан мени дијета мердевина развијен је 5 дана. За губитак килограма, требат ће вам тачно и следите упутства узастопно, редослед усаглашености са исхраном не може се прекршити.

Према мишљењима људи који су примењивали ову методу, супер дијета мердевина је једноставан и пријатан начин брзог дела са неколико додатних килограма. По правилу, након таквог изразног губитка тежине, тело не осећа квар - напротив, као резултат употребе дијета мердевина, осјећај се осећај енергије, лакоће и само-цонфинед. Неколико белешке губите тежину за 7-10 килограма, док је смањење запремине стомака и, према томе, незнатно смањење апетита. Да бисте ојачали мотивацију, можете сами да извучете шему чудера дијаграма мердевина 5 дана у облику степеништа са пет корака, уз коју морате да се попнете на пут до њежних хармонија.

За максималну ефикасност, чудесни дијаграм мердевина се препоручује да га комбинује са повећаном физичком активношћу. Једноставно пуњење помоћи ће одржавању тона мишића и довести тело на жељени облик. Да бисте подржали тело у процесу губитка килограма, можете узети поливитаминске комплексе током употребе исхране. Губитак килограма на овај начин најпогодније је на одмору или на празнике. Поред тога, можете да почнете са викендом, у том случају ће се на њима морати на њима, а до средине недеље ће бити могуће завршити исхрану. Ако га започнете са понедељком, викенд се већ може посветити опуштеном одмору (с обзиром да ће бити потребно за искључење било којег кулинарских вишкова).

Вондер-Диет Логсенка: Први дан (пречишћавање)

Пре него што тело почне да се ослободи депозита масти, прво је потребно очистити црева акумулираних токсина и токсина накупљених у њему. Да бисте то учинили, припремите се:

• 10 активираних таблета угља;
• 1 кг свеже јабуке;
• 1 л чисте воде за пиће без гаса.

Горња исхрана мора се користити у целом првом да би се пратила исхрана. Јабуке садрже мали број калорија, а истовремено пуни стомак влакном, као резултат жеља да се појачаће ће се смањити. Активирани угљеник ће се требати узети сваких и по на два сата, испран водом. У комбинацији са овим упијајућим, природним влакнима и пектином у јабукама активира цревну функцију, доприносећи природном чишћењу тела од зачепљења штетних супстанци. Ова мера ће убрзати метаболичке процесе и припремити га за даљу најефикаснију распад масти.

Вондер-Диет Логренца: Други дан (опоравак)

Након чишћења гастроинтестиналног тракта, биће потребно вратити цревну микрофлору. Млечни производи ЛООФ-а су оптимално погодни за то. У овој фази ће вам требати:

• 600 г сира са нискимфат -фат (можете додати метву или ванилу на њега);
• 1 литар нискобњине "живе" кефир (један или дводневни).

Ови производи који садрже максималну количину млечних и бифидобактерија карактеришу минималан садржај калорија. Поред тога, током дана, мораћете да попијете најмање 1 литра чисте воде. Дакле, потребне хранљиве материје, укључујући протеине животињског порекла, улазе у тело. Истовремено се одржава потребни метаболички интензитет, а депозити масти су ефикасно подељени.

Током прва два дана примене чудеса дијаграма мердевина, материјални губитак тежине, који ће бити неколико килограма, већ се може приметити.

Мирацле Диет Логсенка: Трећи дан (енергија)

Ова фаза има за циљ стварање енергетског пораста, као резултат тога којом ће се процес губитка килограма убрзати. Глукоза и фруктоза, садржана у следећим производима: делују као извори енергије:

• 300 г грожђица;
• 2 Тбсп. л. природни мед;
• суво воће (их једу претходно пари) - или ћете морати да кувате компоте од њих (без шећера, са фруктозом) и пити га током дана.

У овој фази може постојати осећај глади, изазван употребом ових производа - моносахариди који се налазе у њима омогућиће налет доброг расположења и налет енергије, али истовремено ће допринети ослобађању инзулина крв. Стога би део грожђица требао бити истегнут, користећи га буквално једну или две бобице током дана. Вриједно је размотрити да сушено воће нагну, тако да у овом кораку усклађености са чудом исхране мердевина посебно одговорних питања и догађаја је боље да не планира. Суво воће садрже различите корисне витамине и елементе у траговима који подстичу ефикасан рад различитих телесних система.  Енергетска фаза ће допринети психолошком истовару.

Мирацле Диет Логренка: Четврти дан (грађевинарство)

Четврта фаза исхране омогућава снабдевање потребним грађевинским материјалима у облику протеина на тело. У овој фази ће бити потребно користити полу -кило кувано месо (пилећи или ћурећи филе).

Ово јело има угодан укус, осим тога, лако се апсорбује. Након три дана од мале исхране, месо са ниским одвајањем ће послужити као добављач супстанци неопходних за одржавање виталних процеса у телу. Месо се може мало слати, осим тога, није забрањено додавање свеже зеленило овом јелу. Не заборавите да пијете воду - бар један литар током дана.

Мирацле Диет Логренка: Пети дан (сагоревање масти)

Пети дан усаглашености ове исхране, оптерећење које је створило протеини надокнађује се уносом влакана у телу.

Да бисте то учинили, припремите се:

• чврсти овс каша од 0,2 кг пахуљица куване на води;
• воће и бобице у неограниченим количинама, као и сирово поврће (осим шкробних врста) по вашем укусу. У овом случају ће бити потребно да се избегне висока фруита.

Од зобене каше, потребно је кухати кашу (може се мало слати). Током дана, морат ћете га појести дистрибуцијом у неколико трикова заједно са другим компонентама менија овог дана. На пример, у једном од оброка можете јести зобену са додатком воћа, одвојено - јести са поврћем или бобицама. Поред тога, током оног дана мораћете да попијете литар не-карбониране воде.

Након претходне пете фазе ограничења, таква исхрана може изгледати веома обилно - ипак, уз његову помоћ можете најугрозити да најефикасније консолидујете резултате чудесаног дијаграма мердевина. Фибер -рицх биљна храна испуњава стомак, доприносећи осећају ситости, док садржи минимални број калорија. Овај ефекат се назива "негативан садржај калорија", под утицајем тога постоји активно цепање масти.

Након што је стигао до врха прехрамбене "мердевине", мораћете да направите паузу. Ако вас резултат није задовољио и желео да постигне приметније резултате, ова исхрана се након неког времена може поновити. Важно је напоменути да се излазак из режима такве емисије Екпресс-а треба пажљиво, постепено додавати један или два производа у мени. Не би требало да журите у крајности, јер у кратком времену прехрамбене претресе могу смањити целокупни благотворан утицај на минимални резултат или је у потпуности поравнати. Ако желите да одржите добру форму у будућности, важно је да се не прејести - у овом случају, ефекат губитка килограма ће се дуго средити.

Вондер-Диет Логренка-пхото

Ла ите Диет - Резултати (видео)