Брзе дијете за мршављење

То се дешава да је хитно учинити нешто да побољшате изглед вашег тела, који наравно укључује смањење њене масе. Људско тело не воли снажне стресове, али понекад да пропусти важан догађај у животу или да буде неприкладан у правом тренутку на себи значи да претрпе велике губитке за слику, професију или важне односе.

За такве случајеве постоје дијета за брзи губитак килограма који су дизајнирани да уштеде неколико дана од неколико додатних килограма за неколико дана. На први поглед ово се чини нешто нестварно, али у ствари - све је много једноставније.

Карактеристике брзе дијете

1. Брза исхрана није дизајнирана током дужег периода и није у могућности да дуго држи резултат, тако да ће након таквог предмета морати да организујете тачан и постепени повратак у уобичајену исхрану.
2. Кратак временски период, за који је дизајниран већина брзих исхрани, вероватно неће рачунати на губитак од 10 или више кг вишка тежине. За такве резултате потребан вам је дужи систематски приступ и комбинација одговарајуће исхране са физичким вежбама. Али почетак овог пута са брзом исхраном је само врло логично.
3. Дакле, одбацујући све сумње у страну, преносимо га за себе и постићи циљеве постављене за неколико дана строге исхране.
4. Чини се да је много тога што мање јести, више ћете изгубити вишак килограма. У овом случају можете јести само врло ниско-калорие производи биљног порекла и потрошити врло мало протеинских намирница.
5. У ствари, међу огромним бројем строгих брзих дијета, можете пронаћи и опције праве гурмане. Сличне дијете које вам омогућавају да уживате у производима забрањеним у другом менију, на пример, чоколаде, док помажу у ефикасном суочавању са проблемом вишка тежине.

Чоколадна брза исхрана

1. Чоколадна исхрана је нови тренд који нам је дошао из Италије. Без обзира колико чудан може звучати, права чоколада у умереним количинама помаже убрзавању метаболизма и брзим губитком килограма.
2. Током дана, препоручује се јести око 100 г црне чоколаде без нечистоћа, испуне и разних бонуса у облику орашастих плодова, подељени у 3 дозе. Чоколада треба да се конзумира шољицом кафе без шећера. Сама по себи таква комбинација многим је познато, али мало је знао за могућност губитка тежине на такав необичан начин.
3. Можда ово није најбржа исхрана за мршављење, али ипак - врло ефикасна. У недељи чоколадне исхране прилично је могуће изгубити од 5 до7 кг. Период који се препоручује издржавање такве исхране креће се од 3 до 7 дана.
4. Током исхране, морате да попијете око 1,5 литара чисте воде, само се то мора учинити 3 сата након употребе главних компоненти.
5. Предности такве невероватне исхране су да су чоколада и кафа омиљена посластица многих слатких зуба. Поред тога, имаћете све да бисте расположили расположење, перформансе, концентрацију пажње.
6. Али ипак, пре него што се одлучите за такве екстравагантне производе, требало би да обратите пажњу на своје здравље. Алергије, хипертензију, труднице и неговане жене, људи са проблемима гастроинтестиналног тракта и дијабетеса су контраиндицирани.
7. Ако је употреба само чоколаде и кафе превише екстремна за вас, онда можете да укључите мало ових производа и у друге исхране. Управо сада знате да не бисте требали да избегавате такву делију ако желите да смршате.

Јоцхеан Фаст Диет

1. Међу 10 најпопуларнијих брзих дијета, шала је и исхрана. Траје 3 дана, јер је само строго назначено производи дозвољено да једу:
   • 1 дан - пилетина у количини од 400 г, подељена у неколико оброка;
   • 2 дана - кувано поврће током дана, 300 г за неколико оброка;
   • 3 дана - 3 пута дневно, 1 шоља кафе.
2. Вода са овом исхраном је дозвољена у било којим количинама прихватљивим за вас. 3 дана такве исхране изгубит ћете пар килограма.
3. Међутим, не опустите се - контролирајте апетит након 3 дана главне исхране. Након тога можете користити само ниске -фате меса, рибе, млечних производа, напустити брашно и слаткише. Лезите на житарице, осим за семенску, поврће и плодове. Понекад можете јести мало хлеба грубог брушеног брушења.

Пословна дијета

1. Мотлеи дијета се одликује широком разноликошћу дозвољених производа. Препоручује се да седне на њега 7 дана. У недељи тако брзе исхране, ослободите се од 5 кг вишка тежине:
   • 1 дан - конзумирамо искључиво јело поврћа у било којем облику осим прженог;
   • 2 дана - једите 100 г меса са ниским -
   • 3 дана - прокухајте 6 јаја се зајебали и бавите се њима за неколико посета;
   • 4 дана - једемо 400 г ниског алкохолног меса;
   • 5 дана - 400 г рибљих филета са ниским -фатом у куваном облику;
   • 6 и 7 дана - сортирано воће, осим банана и грожђа.
2. Пијте што више воде као што вам је угодно. Изађите из дијета постепено, користећи исте принципе као у претходној исхрани.

Трофазна експресна исхрана

1. Дијета се врши у 3 фазе, од којих сваки траје 3 дана. Као резултат тога, опростимо се до 1 кг вишка тежине дневно.
2. Једемо само дозвољене састојке: Млади кромпир, биљна јела, тамна, дугуљасти зрна риже. Пијемо прилично чисту воду.
3. Прва 3 дана: Током дана једите 2,5 кг прилога од пиринча у 5 или 6 доза, а не соли и не додајте зачине.
4. Други 3 дана: дневно користимо 1 кг куханог или печеног кромпира за неколико оброка.
5. Последња 3 дана: поврће и воће у облику салата, прскали су лимуновим соком. Немојте соли, не сезонски се зачини.
6. Дијету треба користити веома пажљиво како би се избегли здравствене компликације.

Брза исхрана на Кефиру

1. Ово је веома уобичајена верзија монодом. Многе жене су упознате са њом, како у чистом облику и као једна од компоненти система мршављења. Ефекат се постиже брзо и значајно - у дану губимо око 900 г масти.
2. Као и друга брза дијета, ова опција се не треба тестирати дуго времена. 3 дана је довољно да изгубите неколико додатних килограма, а не на штету здрављу.
3. Током дана пијемо око 2 литре Кефира са минималним садржајем масти, за разноликост који га понекад можете заменити јогуртом без шећера. Као и увек, пијемо пуно једноставне чисте воде. Ноћу и ујутро се препоручује пити 1 шољу чистог, благо топље воде, он мимиче апетит и чисти црева.
4. Подносилац брзе исхране, нуспојава Кефир Фаст Диет је опипљив лаксативни ефекат, тако да је боље провести овај период код куће. Али постојаће моћно чишћење тела, као резултат којих ће се тело ослободити депозита соли, токсина и токсина, као и вишак течности.
5. Главна ствар није одлагања, у супротном, уз штетне материје, ваше тело може оставити потребне минерале и витамине, које ће вам ваше тело дефинитивно поставити нелагодно.

Кефир-Огуреална исхрана

1. Још једна занимљива верзија исхране Кефира нема само Кефира, већ и краставци као основа исхране. С њом, морате да пијете 1,5 литара Кефира дневно и једите 1,5 кг краставчара, поделили су порције погодне за вас.
2. Штавише, можете да приуштите да једете ове производе и пре спавања неће бити штете на лик.
3. Запремина воде пијаног дневно је 1,5 литара. Не може провести не више од 6 дана на Кефиру и краставцима колико год је то могуће, током којих се лако можете поздравити са 7 килограма непотребне тежине.

Брза исхрана хељде

1. Ово је један од најмилијих да би смршали на више начина. Хељда је победа -вин избор за главну или једину дијетуру.
2. Не изазива алергије, добро засићено тело са хранљивим материјама, не иритира црева, док је ниска-калоријска. Почетници не могу без сумње одабрати овај конкретни производ за експерименте и планове за оштрење изградње.
3. Морате кухати хељду без соли и масти, само на води. Не можете се ограничити у количини овог корисног производа. За 7 дана на хељду, заиста је могуће изгубити 5 кг. Поред тога, брза и ефикасна употреба хељдене дијета уклониће вишак соли и течности из тела, која ће сигурно додати лакоћу, енергичност и омладину у тело.

Дијета модела је брза

Ова исхрана је прилично строга, али резултат је веома значајан. Ова брза исхрана, планирана током 3 дана, помоћи ће изгубити до 5 кг вишка тежине.

Морате да кувате 1 пилеће јаје, купите 300 г ниско -фат викендица и користите ове производе током 1 дана. Постоји 1 нијанса: забрањено је јести након 17 сати. Ако заиста желите, онда је вредно обмањивање вашег апетита са 1 чашом топле воде разблажене лимуновом соком.

Дијета о цитрусима

1. Ова исхрана нуди само свеже исцеђене сокове лимуна, наранџе или грејпа 3 дана. Не можете разблажити сокове са водом, додајте и шећер. Сокови треба да буду стиснути пре употребе. Довољно је да попијете 1 шољу сока у 1 пут и урадите то 3 пута дневно.
2. У пробојима између сокова потребно је да пијете чисту воду без ограничења.
3. Тако брзу исхрани можете испробати само здравим људима, јер је то прилично укочено. Сваки проблеми са гастроинтестиналним траком су строга контраиндикација за такву исхрану. Подносилац ефекат је лаксативни ефекат, па не комбинујте такву исхрану са динамичним ритмом живота.
4. За 3 дана можете изгубити до 5 кг вишка тежине.

Супоур Дите

1. Ова кућна исхрана за брзи губитак килограма је више њежнији за стомаку, јер су саме декоције за поврће уобичајена препорука лекара.
2. У року од једне недеље можете јести само поврће у било којој количини. Наравно, чиста вода се такође налази у високим поштовању, али морате да сачекате временске интервале и избегавајте да пијете одмах након употребе главног јела. Поврћене супе не смеју да садрже кромпир, месо, биљке и животињске масти. Дозвољена је мала количина соли.
3. Употреба супа за неколико дана лако се даје, јер топла храна додатно даје осећај ситости. У недељи такве исхране за брзи губитак тежине, можете изгубити од 4 до 5 кг вишка тежине.

Брза исхрана од бундеве

1. Бундева са таквом исхраном није једина компонента исхране, али њено присуство треба да заузме 80% целог менија. Верзија бундеве брзе исхране сачињена је на период од око 10 дана, за који губитак тежине се дешава око 6 кг.
2. Значење исхране је да треба да кувате и поједете пуно јела од бундеве пулпе, избегавајући уље, зачине и додавање минимума соли. Боље је да кухате или парите. Можете да диверзификујете мени бундеве са било којим другим поврћем осим кромпира.
3. Не можете појести пуно трудница и неговатеља, као и људи са хроничним болестима стомака и црева.
4. Јела од бундеве могу се послужити у облику супа, житарица, салата, пире кромпира. Можете кухати свеже исцеђени сок, као и користити семенке бундеве.
5. Мени треба да се направи на начин да организује 3 оброка и не више од 2 грицкалице. Не кршите режим за пиће. Ускоровање физичке активности такође ће имати користи и пружити одличан резултат у комбинацији са корисном дијетом бундеве.

Глумачка дијета

1. Уз помоћ ове исхране, глумци, представници плесне уметности и осталих светла позорнице Љубав да се припреме за нове улоге. Стопа вишка тежине је 4 кг за 4 дана. Ова брза исхрана има различите меније, која укључује неколико врста протеинских хране, па се добро ухваћа добро и не смета.
2. Вриједно је покренути глумачку исхрану на такав начин да његов четврти дан долази викендом. То је због употребе вина, које се не комбинује са радним активностима и многим пословима и личним контактима:
   • 1 дан: Једемо само кухани пиринач и пијемо 0,5 литара сока од парадајза (комбинујемо се, као што је то прикладно за нас и не ограничавати се у количини риже);
   • 2 дан: Једите онолико колико желите, ниско -фат викендица и пиће Кефира;
   • 3 дан: било који износ куханог пилетине и зеленог чаја;
   • 4. дан: Опустили смо се бочицом Црвеног вина у приходу са тврдим сиром током дана (посебну пажњу посвећујемо нијанси коју не можете да пијете на овај дан).
3. Сва 3 дана не заборављамо на довољно воде.

Брзо салф-постељина дијета

1. Тешко је веровати у високе перформансе ове исхране унапред, јер је заиста могуће изгубити 5 кг за 4 дана. Његово главно правило није да конзумира соли, шећер и масти. Истовремено, можете јести та јела која строго забрањена другим исхрани:
   • 1 дан: Једите само кувани кромпир;
   • 2 дан: Користите само кукуну тестенину;
   • 3 дан: Пилеће кувано месо;
   • Четврти дан: Повратак на мени кромпира.
2. Обавезно попијте пиће, укључујући чисту воду, без додавања шећера.

Тешко је рећи са поуздањем које је дијета најбржа, јер је то врло индивидуална. Оно што је изазвало задивљујући резултат у једном не може бити погодан за другог и обрнуто. Понекад је корисно добити професионални савет од нутрициониста, а затим стално следите своје препоруке како би се постигао упоран ефекат.

Вековима људи нису били равнодушни према свом изгледу. Понекад је било сјајних облика у моди, а понекад и скоро болна танкости и бледог изгледа. Даме чврсто су затегнули струк и попрсје са корзетом и на тај начин би барем визуелно смршали тежину жељеним количинама без исхране, много брже од савремених девојака. Међутим, ово је врло сумњива алтернатива за гледање витко.

Добро је да је сада мода за недостатак вишке тежине праћена саветима о томе како да не оштетите сопствено здравље и продужите младе. Главни закључак је да морате бити прелепи не само споља, лепота и енергија би требали ићи изнутра. И то се може постићи уравнотеженом, правилном исхраном, позитивним емоцијама и активним начином живота.