Jak przetrwać rozwód

Każdego dnia przez całe nasze życie mamy pewne zmiany. Niektóre z nich są nieznaczne, więc ich nawet nie zauważamy. Inni są radosni, więc staramy się ich zbliżyć, a w kraju, aby je zatrzymać. Czasami musimy znosić i wziąć coś za pewnik, a czasem, aby stracić, co więcej, nieodwołalnie. Zawsze jest problematyczne rozstanie się z ukochaną osobą i drogą, i szczególnie trudno jest przetrwać rozwód, jeśli kochasz. Ale konieczne jest prawidłowe przetrwanie tego trudnego etapu - nie wahaj się szukać pomocy u przyjaciół, krewnych lub specjalistów, ponieważ nie jest to, że rozwód zajmuje drugie miejsce w rankingu najpotężniejszych stresów.

Jak przetrwać rozwód bezbolesnie: rozstanie

Niedawno wszystko było w porządku: pierwszy „Kocham!” Oraz propozycja małżeństwa, biała sukienka i marsz Mendelssohna, nieśmiałe próby wspólnego życia, zaufanie do jutra i całkowite poczucie szczęścia ...

Podobnie jak fragment ludzkiego świata - wczoraj nie stępiliście w sobie dusz, a dziś - obcy, a nawet nieubłagalni wrogowie. Bardzo trudno jest zrównoważyć na skraju w takiej sytuacji, więc wiele par decyduje się na rozproszenie, aby nie zepsuć sobie życia. Jeśli takie pragnienie jest wzajemne, rozstanie nie przyniesie wielu udręków umysłowych.

Znacznie trudniej jest przywrócić równowagę psychiczną, jeśli decyzja drugiej połowy jest nieoczekiwana - jak grzmot wśród jasnego nieba, po pozornie szczęśliwych miesiącach lub latach małżeństwa. Nie jest to łatwe dla tych, którzy mają drugą połowę rodziny „z miłości”, ponieważ przetrwanie zdrady i rozwód jest znacznie trudniejsze: uczucie, że partner wolał kogoś innego zamiast ciebie, bardzo bolesne.

Przyczyny partii małżonków są bardzo zróżnicowane, jeśli wyraźnie zdajesz sobie sprawę z tego, co się stało, nie stracisz się i nie wyzdrowieje znacznie szybciej.

Jak przetrwać rozwód: w poszukiwaniu przyczyn lub wymówek?

Przeanalizuj swoje życie: czy konieczne jest walka z całą siłą o to, co miałeś, a może rozwód - czy to jest najlepsze, jakie ostatnio ci się przydarzyło?

Jak wiecie, każda rodzina ma swoje „szkielety w szafie”, a każda rodzina jest „nieszczęśliwa na swój sposób”. Niemniej jednak po trzeźwej analizie sytuacji możesz zorganizować wszystkie kropki nad I. Specjaliści Departamentu Statystycznego zauważają, że dziś najczęściej występują następujące powody rozwodu.

Niezgodność postaci jako okazja do rozwodu

Bardzo często w pierwszych dniach miłości nie widzimy, jaki jest nasz przedmiot pasji. Jesteśmy po prostu pasjonatami i nie zauważamy tych „niuansów” zachowania i charakteru, które będziemy musieli żyć w przyszłości. Tak, a co za grzech, aby ukryć się--w okresie „Candy-Bouquet” starają się przedstawić się tylko od zwycięskiej strony. Co więcej, często grając, my lub naszego partnera, możemy zagrać nasz rok „roli”, dwa i pięć.

W rezultacie, po ślubie i wspólnym życiu, okazuje się, że nie mamy żadnych punktów kontaktowych - jesteśmy zupełnie inni: myśli, plany, wypoczynek, rytmy biologiczne - wszystko nie pokrywa się z nami.

Obraz, który był w naszym umyśle, załamuje się:

1. Okazuje się, że małżonek lub małżonek ma wiele szkodliwych, dziwnych lub głupich nawyków.
2. Okazuje się, że partner nie może iść na kompromis i odmawia negocjacji.
3. Okazuje się, że małżonkowie nie mogą już udawać, że mają wspólne interesy.
4. Okazuje się, że mąż i żona nie są już tak cenni przez społeczeństwo i uwagę nawzajem.

Pasja, miłość i czułość zastępują ją, z kolei te uczucia zastępują przyjaźń, szacunek i, niestety, nawyk. Jeśli w tym okresie i jest on trudny dla każdej rodziny, mężczyzna i kobieta nie uczą się, jak się cenić, liczyć się z partnerem i odczuwać odpowiedzialność, to oczywiście pojawia się pytanie - „Co nas utrzymujemy razem?"

Jeśli para nie może znaleźć okazji do wspólnego życia, to najlepiej, spośród wszystkich, rozwód. Po co torturować siebie, swojego partnera i dzieci (być może przyszłość).

Zależność jako powód rozwodu

Alkoholizm, uzależnienie od narkotyków, Meadowomania (hazard) i podobne zależności osoby od niektórych zewnętrznych bodźców jest oczywiście bardzo tragiczną sytuacją dla rodziny.

Życie z osobą, która ze względu na kolejne „doping” jest gotowy znieść ostatni z domu, jest trudna i przerażająca. Ale rezygnacja i rozwód również nie jest łatwy, ponieważ partner jest naprawdę chory i potrzebuje pomocy.

Jeśli jeden z małżonków zdecyduje się rozwieść osobę zależną, potrzebuje odwagi i determinacji. Najczęściej nie każdy może sobie z tym poradzić sam - w razie potrzeby musisz poprosić o pomoc silniejszej osoby. Ale rozwód w tym przypadku jest właściwą decyzją, jednak opinia ludzi boi się wielu, że, jak mówią, wszyscy zostali porzuceni „w trudnych czasach”. Nie bój się potępienia i dezaprobaty - jesteś jednym lub sam w sobie i masz jedno życie, nie powinieneś marnować go na próżno.

Przemoc w gospodarstwie domowym jako okazja do rozwodu

Kiedyś wierzył, że „jeśli bije, oznacza to, że kocha”, dziś psychologowie mówią zupełnie inni. Mężczyzna, który uderza w kobietę, jest niezrównoważonym despotem, tyranem, który tak twierdzi. Pokonuje kobietę, potem dzieci. A kobiety ukrywają siniaki, szlochaj w nocy, a potem wybaczają, ale nadal żyją z tyranem.

Jednocześnie niektórzy przedstawiciele uczciwego seksu uzasadniają mężów w każdy możliwy sposób, dopóki nie nastąpi okropne - albo kobieta lub dziecko umiera z rąk sadysty.

Rozwód jest najbardziej idealną opcją w takiej sytuacji, ale niewiele kobiet to rozumie, ponieważ nie wie, czym jest życie bez obawy o pobicie.

Zdrada jako okazja do rozwodu

Zdrada, po czym jeden z małżonków „robi pióro” i wraz z walizką pozostawia obrzydliwe gniazdo - to jedno. Tutaj, czego chcesz, nie chcesz, ale wybór nie jest świetny-nie będziesz przymusowo słodki.

Ale jest łuk sprawy: jednocześnie zdrada, po czym małżonkowie starają się utrzymać relacje. Przebaczenie lub rozwód - tutaj każdy powinien sam zdecydować. Jest to najtrudniejszy wybór, z jakimi zmagają się małżonkowie, więc rozwiązanie tego problemu leży w płaszczyźnie relacji między mężem i żoną: jak ciepłe i ufne są, dlaczego powstała zdrada, czy możliwa jest wspólna przyszłość?

Jest to bardzo trudna decyzja-nie powinieneś podejmować jej pośpiesznie, musisz dokładnie rozważyć wszystko, ważyć, obliczyć i dopiero po tym, jak wybierz, Twoim zdaniem odpowiedz.

Dzieci jako powód rozwodu

Małżeństwa rozpadają się nawet z powodu dzieci: z powodu ich obecności, albo z powodu ich nieobecności.

1. Niemożność posiadania dzieci. Chęć posiadania dziecka wkrótce lub później odwiedza wszystkie rodziny. Jeśli jeden z małżonków jest jałowy, może to spowodować rozwód. Ale wiele par z godnością wyszło z tej sytuacji, na przykład żyło dla siebie, adoptowało dzieci z domów dziecka, zaangażowane w cele charytatywne, zawierało schroniska dla bezdomnych zwierząt. Ale wielu zostało rozwiedzionych - w zasadzie jest to bardzo ważna wymówka, jeśli nie przyjmiesz strony moralnej.
2. Niechęć do posiadania dzieci w jednym z małżonków. Nieco inny obraz to mężczyzna i kobieta, oba są zdrowe i gotowe do kontynuowania rodzaju, ale jeden z partnerów kategorycznie przeciwko temu. Na przykład kobiety boją się stracić atrakcyjny wygląd i smukłą postać, a mężczyźni - bardzo się kochają i nie chcą dzielić się z nikim uwagą swojej żony. Czasami psychologowie mogą rozwiązać ten problem - jeśli problem jest naprawdę psychologiczny, a jego „nogi” rosną z dzieciństwa. Ale czasami przekonanie partnera, że \u200b\u200b„dzieci są kwiatami życia”, jest nierealne, a zatem małżonków nie można zobaczyć dla małżonków. Czy rozwód jest uzasadniony w tych przypadkach? Eksperci twierdzą, że samolubne zachowanie może służyć jako wymówka.
3. Narodziny dziecka. Szczególnie banalny, ale przybycie do naszego świata nowej osoby może spowodować rozwód. Bardzo często młodzi ojcowie po prostu nie mogą poradzić sobie z faktem, że ktoś inny pojawia się w tandemie kochających ludzi. Odtąd ten niewielki pakiet krzyczący przyciąga całą uwagę żony. Paternalne uczucia pary w matczynym instynkcie, tak często w momencie, gdy kobieta tak bardzo potrzebuje mężczyzn, pozostaje sama. Mężczyzna, jak pokazuje statystyki, może opuścić swoją rodzinę „na chwilę” - nadal dba o swoją żonę i dziecko, ale aby nie skandal, żyje osobno (albo jest z rodzicami, albo żoną) , ale jako dziecko) będzie dorastać, rodzina jest zjednoczona. Czasami mężczyzna wychodzi na dobre, zapominając, że ma dziecko i żonę, która jest bardzo trudna w okresie poporodowym. Zasadniczo takie rodziny nie są zjednoczone, a niestety, jest nieuniknione - to kwestia czasu.

Jak przetrwać rozwód z mężem

Przedstawiciele uczciwego seksu są znacznie bardziej skomplikowani zmianami i męskością umysłową, więc muszą być znacznie trudniejsze podczas rozstania, ponieważ nie jest łatwo przetrwać rozwód kobiety ze względu na stan psycho -emocjonalny.

Kobiety potrzebują osoby, do której mogą powiedzieć wszystko, co zgromadzili w swoich duszach, płakać i zdobyć oczywiście wsparcie. To może być mama, siostra, dziewczyna.

Co można poinformować kobietom w takich przypadkach?

1. Szczera rozmowa na herbatę lub wino (każde jego własne).
2. Nie zostań sam w nocy - nocleg z przyjacielem lub w towarzystwie przyjaciół jest idealny.
3. Nie pozostań sam ze swoimi przemyśleniami, dzieci, hobby nie powinny cierpieć z powodu faktu, że się rozwiedliście.
4. Jeśli w pierwszych dniach chcesz płakać, płacz! Jeśli dusza boli - daj swobodę łez, nie trzymaj wszystkiego w sobie.
5. Nie cierpią zbyt długo - przedłużająca się depresja jest bardzo trudna do leczenia.
6. Jeśli nie masz z kim porozmawiać (tak, i tak się dzieje), poszukaj forum w Internecie, w którym pomożesz mówić, pocieszyć się i pomóc w poradach i ciepłym słowie.

Jak przetrwać rozwód z żony

Mężczyźni martwią się o rozwód, nie jak kobiety - są silną podłogą. Trudno jest spotkać mężczyznę szlochającego w kamizelce po rozwodzie - o wiele łatwiej jest zobaczyć go pijanego w towarzystwie przyjaciół. Wielu mężczyzn, po opuszczeniu ich żon, stara się zostawić głowy do pracy, gry komputerowe, hobby, alkohol, impreza.

Często mężczyźni wstydzą się rozmowy do serca, nawet z bardzo bliskimi przyjaciółmi lub rodzicami, ale wierz mi, nie ma w tym nic wstydliwego-jeśli dusza jest smutna, silna podłoga musi mówić jak mężczyzna. To prawda, że \u200b\u200bwymaga to specjalnych warunków - na przykład łowić ryby z ojcem lub z przyjacielem do polowania.

Jak przetrwać rozwód dla dziecka

Oczywiście dzieci najbardziej cierpią, ponieważ doświadczają rozwodu rodziców znacznie ostrzejszych i bardziej bolesnych. To rodzice są w stanie zrobić wszystko, aby rozwód rodziców przynajmniej wpłynął na dzieci.

1. Pomoc dziecku przetrwała rozwód, jest waszym świętym obowiązkiem, ponieważ dzieci są tylko zakładnikami ambicji i działań rodziców.
2. Nie ma znaczenia, ile lat ma pięć lub piętnaście lat, musisz porozmawiać z dzieckiem, wyjaśnić, co się dzieje.
3. W żadnym wypadku nie można przenieść nienawiści małżonka lub małżonka na dziecko.
4. Nigdy nie mów źle o mamie ani taty - dla dziecka jego rodzice są najlepsi na świecie.
5. Nigdy nie obrażajcie się dzieckiem - szanuj siebie i swoje dziecko.
6. Wyjaśnij, że pomimo wszystkiego, nawet jeśli rodzice będą mieszkać osobno, będą zarządzać nowymi rodzinami, innymi dziećmi, nadal będą pokochać swoje wspólne dziecko.
7. Przekonaj dziecko, że drugi rodzic będzie mógł go spotkać w dowolnym momencie, jak tylko go potrzebuje.

Jak przetrwać rozwód: pierwsze dni samotności

Rozwód jest smutny, ale aby szybciej wyzdrowieć, musisz zdecydować, dlaczego jesteś zły i co cię uciska. Najważniejsze jest to, że robimy źle - myślimy o „jak źle jest dla nas”, nie zdając sobie sprawy z wielkości tego „jak”, a co najważniejsze, nie zdajemy sobie sprawy z „dlaczego” czujemy się zły. Z tego oczywiście jesteśmy „chorzy”. Pomoże to zrozumieć i umieścić wszystko w kręgach dość prostego treningu - musisz napisać powody na kartce papieru, dlaczego jesteś zły. Pamiętaj, że wszyscy musicie pisać szczerze.

Jak przetrwać rozwód: jak się zabrać

Główne przyczyny depresji po rozwodzie:

1. Miłość do małżonka (żony).
2. Strach i strach przed samotnością.
3. Poczucie właściciela.
4. Nawyk - w pobliżu jest mężczyzna (kobieta).
5. Strach przed zmianą.
6. Litość w stosunku do siebie.
7. Szkoda w stosunku do dzieci.
8. Zdrada partnera.
9. Odmowa dostrzeżenia nowego życia itp.

Ostrożnie przeanalizuj własną listę, którą masz. Pomyśl, który z punktów jest dla ciebie najbardziej bolesny. Pomyśl o tym, co musisz zrobić, aby wykluczyć punkty, które napisałeś. Pomyśl dokładnie o tym, jak pozbyć się tej listy - to niewątpliwie cię rozweselą.

Na przykład boisz się samotności, ale tak długo chciałeś psa, a twoja druga połowa była przeciwna - oto powód, aby pozbyć się samotności i spełnić długotrwałe marzenie. Lub, na przykład, jesteś przyzwyczajony do faktu, że partner jest zawsze obok ciebie, ale przez tak długo chciałeś wyjechać za granicę z przyjaciółmi, a twój małżonek nie pozwolił ci odejść - dlaczego nie powód lecieć do Paryża lub Londyn?

Jak przetrwać rozwód: co odpowiedzieć na krewnych i przyjaciół

Ogranicz krąg bliskich, którzy poznają prawdziwą przyczynę rozwodu.

1. Reszty pozostałych można odpowiedzieć boleśnie banalnie: „Nie ma miłości”, „Zmęczenie udawania”, „Zostaliśmy nieznajomymi”, „Zdecydowaliśmy, że będziemy lepiej”, itd.
2. Odrzuć brak szacunku w drugiej połowie (nawet jeśli jest to inicjator rozwodu).
3. Staraj się nie pokazywać publicznie tego, co czujesz. Twój ból w końcu minie za miesiąc lub dwa, a ludzie zapamiętają cię ze słabą osobą.
4. Nie jest warte wszystkich (kto chce, a kto tego nie chce), powiedz szczegóły rozwodu (patrz punkt powyżej).

Jak przetrwać rozwód: jak się uspokoić

Ból duszy jest tym, z czego nie ma lekarstwa. Należy go złożyć, wyjąć i doświadczać.

1. Nie angażuj się w leki przeciwdepresyjne - eksperci twierdzą, że jeśli żyjesz przez pierwsze kilka dni bez narkotyków, szybko poradzisz sobie ze stresem niż podczas przyjmowania środków uspokajających. W przeciwnym razie lekarstwo może się ciągnąć.
2. Nadal lepiej jest, aby ludzie o słabych nerwach w nocy przyjmowali pigułki nasenne, ale nie patrz na przedawkowanie - może przynieść śmiertelny wynik. Samocena funkcja jest pełna negatywnych konsekwencji - skonsultuj się z lekarzem, który doradzi ci lek i wybierz dla Ciebie dawkę.
3. Pij herbaty ziołowe, na przykład z Mint, Linden lub Lemon Balm.
4. Napoje alkoholowe nie przynoszą spokoju, tylko tymczasowo zagłuszają ból, ale po trzeźwości ból potoczy się z odnowioną energią. Jak wiadomo, częste stosowanie alkoholu prowadzi do bingeringu i alkoholizmu.

Jak przetrwać rozwód: pierwsze tygodnie niepodległości

Być może słowo rozwód już cię nie przeraża, jak wcześniej. Zacząłeś tworzyć nowe życie i starać się, aby było to radosne i godne. Zacznij od całkowitego pogodzenia z utratą partnera życiowego. Kochaj siebie i zwróć uwagę.

Jak przetrwać rozwód: jak się postawić

1. Jest to najtrudniejsze do pogodzenia się z faktem, że odtąd nie ma już rodziny. Jeśli odrzucimy na bok element moralny tego faktu - pisaliśmy już o tym wcześniej, konieczne jest rozwiązanie dwóch ważnych kwestii: finansowych i mieszkaniowych. Jeśli masz mieszkanie i stały dochód, jest to o wiele łatwiejsze niż ci, którzy są zmuszeni do pozostania bez mieszkań i środków do życia. Eksperci twierdzą, że nie powinieneś się upokorzyć i prosić o pieniądze z poprzedniej połowy. Ogranicz całą możliwą komunikację - więc szybciej dojdziesz do faktu, że odtąd jesteś nieznajomy. Wyjątkiem jest obecność dzieci - jak najwcześniej omówić kwestię alimentów.
2. Nie zrób nic, aby przypomnieć sobie drugą połowę - spowoduje to nostalgię, co doprowadzi do depresji. Zabierz zdjęcia, prezenty i wszystkie te rzeczy, które przypominają partnera. Zachowaj opanowanie - nie powinieneś otrzymywać albumu ze zdjęciami i szlochać go przez wiele godzin. Tak, byłeś szczęśliwy, ale to wszystko w przeszłości - musisz żyć. Wiara, w przyszłości będziesz jeszcze szczęśliwszy!
3. Jeśli nie miałeś wspólnych dzieci, twoja samotność będzie postrzegana na poziomie fizycznym. Zrób sobie zwierzaka, którym musisz się zająć.
4. Zrelaksuj się i staraj się zdać sobie sprawę, że rozwód już się wydarzył i nie ma powrotu - naucz się żyć sam: spaceruj, spotykaj się z przyjaciółmi, chodź do pracy, idź do krewnych itp.
5. Rozpieszczaj się! Kup jakiś bibelot, o którym dawno marzyłeś lub nową sukienkę. Idź do restauracji lub kina (tylko na bardzo zabawną komedię lub horror). Odwiedź hipodrom lub kasyno. Zamów domową pizzę lub sushi. Kąp się z płatkami róży i słuchaj relaksującej muzyki. Zorganizuj imprezę panieńską lub chłopaka i zaproś Surgizerów, w końcu jesteś teraz całkowicie wolny i nie powinieneś nikomu zgłaszać się.

Jak przetrwać rozwód: naucz się żyć w nowy sposób

1. Nikt nie jest tak zależny od ich wyglądu jak kobiety. Eksperci zdecydowanie zalecają, aby piękna podłoga nie zapomniała, że \u200b\u200bpo rozwodzie dopiero się rozpoczyna! Zmień kolor włosów i włosów, schudnij lub odwrotnie - poprawiaj się. Zmień styl makijażu i odzieży. Nawiasem mówiąc, te wskazówki są idealne dla mężczyzn! Zrób nową fryzurę, wyhoduj brodę lub zapisz wąsy (lub odwrotnie). I zamiast kombinezonu kupuj sport.
2. Zgadzam się na spotkanie, uczestniczenie w szkoleniach lub seminarium, o którym słyszałeś od dłuższego czasu, ale nie miałeś czasu. Przygotuj się z przyjaciółmi na spotkania, które wcześniej zignorowałeś z powodu obecności drugiej połowy itp. Jest to normalne, ponieważ możesz przetrwać zabawę rozwodową i całkowicie nieuzasadnioną.
3. Gdy tylko pomyślisz bardziej powściągliwe i rozsądne, emocje trochę się uspokoją, a ból będzie tępy, musisz spróbować wybaczyć swojemu mężowi lub żonie. Zrób to szczerze, weź pod prysznic i puść drugą połowę. Dopiero potem zaczniesz nowe i pełne życie - jak tylko puścić swoją przeszłość.
4. Komunikuj się z płcią przeciwną - możesz zacząć przez Internet, jeśli boisz się w prawdziwym życiu! Flirtuj i flirt, komunikuj się na różne tematy, ustawione daty i ... zakochaj się!
5. Czy jest życie po rozwodzie? Niewątpliwie! Trudno jest przetrwać ten okres, ale jest całkiem możliwe! Co więcej, wielu z nich jest szczęśliwi w powtarzających się małżeństwach! Po prostu nie zaprzecz sobie przyjemności - żyj, nie zamykaj się w czterech ścianach i nie ogranicz swojego życia!

Jak przetrwać rozwód: rada psychologa

Jeśli po rozstaniu jest to bardzo trudne, lepiej jest skontaktować się ze specjalistą - doświadczony psycholog pomoże, ponieważ przetrwanie rozwodu bez udręki emocjonalnej jest bardzo problematyczne. Najczęściej eksperci doradzają:

1. Ustanowić prawdziwe cele.
2. Nie oszczędzaj negatywności.
3. Nie bądź blisko siebie.
4. Angażuj się w przyjemną rozrywkę.
5. Nie plotkuj.
6. Nie zemścić się.
7. Nie spiesz się „do basenu z głową” w inne relacje.
8. Przebaczyć.
9. Przełączanie się na coś nowego, wcześniej niedostępne.
10. Nie „gryzaj” od wewnątrz.
11. Zapomnij o swojej przeszłości.
12. Nie krytykuj siebie i nie pozwól, aby krytykować się z zewnątrz.
13. Nie nakładaj krzyża na siebie i swojego życia.
14. Nie ustawiaj dzieci przeciwko ojcu lub przeciwko matce.

Wideo: Jak przetrwać rozwód

Dobre i, co najważniejsze, skuteczne wskazówki, jak przetrwać rozwód, dają dr Kurpatovowi.