Jak określić swój typ rysunku według parametrów. Rodzaje postaci u kobiet, zdjęcie. Jak wybrać ubrania jak figurka - w co się ubrać

Każda kobieta jest wyjątkowa na jej drodze, cechy jej figury są wyjątkowe. Jednak naukowcom udało się odróżnić kilka rodzajów postaci żeńskich, które pozwalają nam klasyfikować nasze kobiety zgodnie z pewnymi cechami.

W sumie znana jest duża liczba rodzajów liczb, ale w rzeczywistości używanych jest tylko pięć głównych, które otrzymały nazwy kształtów geometrycznych lub liter. Niewiele osób wie, że kiedy znasz swoją figurę, nauczysz się, jak się pięknie i stylowo ubierać się. Nic nie mówią, że nie ma brzydkich kobiet - istnieje nieprawidłowo wybrana garderoba. Znając wszystkie cechy kości, złoża tłuszczu i tkanki mięśniowej, możesz łatwo wybrać indywidualny harmonogram treningów dla siebie i wybrać optymalny styl w ubraniach.

W tym artykule rozważymy cechy klasyfikacji rodzajów liczb u kobiet, opisz pięć głównych rodzajów liczb. A także bardziej szczegółowo powiemy, jak określić rodzaj postaci i jak wybrać odpowiednie ubrania w oparciu o cechy struktury ciała.

Cechy klasyfikacji postaci żeńskich według rodzaju

Od dawna udowodniono, że cechy strukturalne postaci żeńskiej są dziedziczone. Wszystkie pozostałe zmiany mogą być nieznaczne i zależeć od pewnego stylu życia, kultury żywieniowej i wysiłku fizycznego. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie zmniejszyć objętość bioder, jeśli twoja liczba jest gruszką i, wręcz przeciwnie, jeśli twoja figura przypomina odwrócony trójkąt, z trudem możesz zmniejszyć szerokość ramion.

W każdym razie nie ma idealnej postaci żeńskiej. W różnych stuleciach zupełnie różne typy postaci żeńskich zostały uznane za idealne. W epoce kamienia kobiety o dużych rozmiarach uznano za standard, w średniowieczu preferowano talię objętościową. I dopiero w ostatnich latach zmieniły się ideały i stereotypy i pojawiły się idealne proporcje, które wynoszą 90-60-90. Wiele dziewcząt nie je przez miesiące i wyczerpuje się aktywnością fizyczną w celu uzyskania takich parametrów. Ważne jest jednak, aby zwrócić uwagę nie na parametry, ale na proporcje, z których składane są typy liczb u kobiet.

Rodzaje liczb zostały sklasyfikowane na podstawie proporcji kobiecego ciała. Aby określić rodzaj liczby, ważne jest, aby wziąć pod uwagę stosunek parametrów ramion, talii i bioder. Obecnie istnieje wiele różnych klasyfikacji postaci żeńskich. Wyróżnia się klasyczna klasyfikacja podobieństw z kształtami geometrycznymi lub owocami. Możesz także rozróżnić klasyfikację według nadgarstka i metabolicznego układu typów postaci. Możesz także rozróżnić kilka nowych rodzajów postaci, które pojawiły się w związku ze zmianami w cechach żeńskiego ciała: brokuły, bakłażana, dynia z muszką.

Rodzaje postaci u kobiet - opis

Rozważ najpopularniejszą i często używaną klasyfikację rodzajów postaci żeńskiej, w której każdy typ odpowiada pewnej postaci geometrycznej w jednym przypadku, owocu w innym przypadku i literę alfabetu w trzecim przypadku.

Rodzaj figury „gruszka”

Czasami w literaturze można znaleźć nieco inne nazwy: rodzaj żeńskiej postaci A, rodzaj trójkąta postaci. Ten rodzaj postaci kobiecego ciała można słusznie nazwać najbardziej kobiecą i atrakcyjną. To takie dziewczyny i kobiety, które należy do kompleksu, najlepiej pasujące do pięknej podłogi - wąskie ramiona, piersi średniej wielkości, szersze biodra. Najczęściej właściciele rodzaju gruszki mają dłuższą górną część ciała. Mają małą klatkę piersiową lub klatkę piersiową o niewielkich rozmiarach, ale dobrze odróżniającą talię, na której praktycznie nie gromadzi się tkanki tłuszczowej.

Przybierając na wadze, tłuszcz w kobiecych piersi gromadzi się przede wszystkim na biodrach, pośladkach, kawiorze, w dnie brzucha, rzadziej w talii. Ale taka kobieta jest zawsze właścicielem cienkich dłoni i całego górnego ciała. Na pierwszy rzut oka na tego typu figurę wrażenie polega na tym, że góra jest znacznie lżejsza niż dolna część.

Ogromną wadą takiej postaci jest tendencja do pojawienia się cellulitu, który od dawna staje się głównym wrogiem pięknego ciała. Ponadto wady obejmują fakt, że przy przyrostach masy ciała postać w kształcie gruszki staje się coraz bardziej rozróżnialny, a obszar uda jest wyraźnie obciążony. Jest to szczególnie ważne, aby właściciele takie jak postać trójkąta zawsze utrzymywali postawę, w przeciwnym razie wszystkie wady staną się jeszcze bardziej zauważalne.

Wskazówki dotyczące trybu żywienia i treningu:

• Po pierwsze, jeśli zdecydujesz się zmienić coś w postaci, musisz intensywnie wykonywać złożone ćwiczenia.
• Dla właścicieli rodzaju gruszki ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na utratę wagi nóg i pośladków. Dlatego eksperci zalecają stosowanie ćwiczeń skierowanych specjalnie do grup mięśni.
• Konieczne jest zwrócenie uwagi na górną część ciała, aby ogólnie postać ta wyglądała harmonijnie i nie ma nacisku na ciężkie biodra.
• Kobiety z tego typu postacią są bardzo szybko zyskane w wadze, są podatne na pełnię. Dlatego ważne jest, aby dobrze jeść.
• Dietetycy twierdzą, że w grupach kobiet metabolizm jest szybszy po południu, więc zaleca się mocno jeść wieczorem. W tym samym czasie, rano i popołudnie, zmniejsz ilość jedzenia.
• Zaleca się jeść więcej owoców, warzyw i ziarna.
• Ważne jest, aby stale monitorować ilość pijanego wody. Normą wynosi 30 ml na 1 kg masy.
• Ćwiczenia odpowiednie dla kobiet o postaci w postaci gruszki: most pośladkowy, płaczą ze skokiem, atakami z postępem.

Rodzaj rysunku - zegar piasku

Ten typ postaci nazywa się również „Eight”, „Guitar” lub „typem postaci w kształcie X”. Wszystkie te nazwy opisują być może najbardziej idealne proporcje kobiecego ciała. Są to te same notoryczne 90-60-90, tylko wartości mogą się nieznacznie zmienić. W dzisiejszych czasach jest to ten rodzaj postaci, która jest uważana za standard kobiecej piękna, chociaż jest błędnie, a czasem stronniczy. Właściciel tego typu liczby charakteryzuje się tymi samymi proporcjami parametrów ramion i bioder, podczas gdy talia jest bardzo wąska, a czasem nawet niepotrzebna.

Kobiety z postacią zegara piasku zawsze dobrze wyglądają. Przybierając na wadze, tłuszcz gromadzi się równomiernie w udach i klatce piersiowej, podczas gdy talia pozostaje wąska. Najważniejszą wadą postaci zegara piasku jest pojawienie się „uszu” w biodrach podczas przyrostu masy ciała. Można je łatwo usunąć z fizycznym wysiłkiem i dostosowywaniem odżywiania.

Smukła talia, średnia klatka piersiowa, lekko wypukłe pośladki i opadające biodra, różnica między parametrami 30 cm jest granicą marzeń wielu kobiet, nawet z zupełnie innym rodzajem figury, której parametry nie są tak doskonałe . Nie staraj się o to, prawdopodobnie nigdy się nie zadziała. Wystarczy podkreślić zalety twojej postaci, a twoje ciało stanie się doskonałe.

Wskazówki dotyczące odżywiania i treningu:

• Zaleca się, aby kobiety z postacią zegara piasku w celu zrównoważenia ich odżywiania. Ważne jest, aby stale utrzymywać wagę, aby tkanka tłuszczowa była równomiernie rozłożona w całym ciele, a dokładniej na biodrach i klatce piersiowej.
• Nie zezwalaj na głód, więc na pewno zyskasz nadmierną wagę dzięki ciągłemu przejadowi.
• Główne posiłki z jedzeniem robią śniadanie i kolację, a między nimi dozwolone są dwie lekkie przekąski.
• Opieraj swoją dietę na produktach mlecznych, rybach, owocach i warzywach.
• Zaleca się stosowanie ćwiczeń dla wszystkich grup mięśni, aby nie odróżnić żadnej części ciała. To jedyny sposób, w jaki uda ci się zachować idealne proporcje klepsydry.
• Instruktorzy radzą ci aerobowi, w których używane są różne ćwiczenia: bieganie, spacery, rower, krok i inne ogólne ćwiczenia wzmacniające.

Typ rysunku - prostokąt

Ten typ postaci ma również swoje cechy i jest dalekie od ideału. Kobieta tego typu ramion, talii i bioder ma prawie takie same parametry, dla których nazywają taką sylwetkę prostokątem. Czasami można znaleźć inne nazwy, które charakteryzują strukturę ciała, na przykład linijkę lub banan lub postać w kształcie litery N. Ten typ charakteryzuje się dość szeroką klatką piersiową, czasem z wybrzuszonym żołądkiem i bez rozładowania bioder z wystającymi kościami miednicy.

Kobiety z taką postacią często przypominają nastolatków, a nawet nieco podobne do mężczyzn. Głównym problemem jest tendencja do pełni, która prowadzi do całkowitego braku proporcji między ramionami, talią i biodrami. Jednak przy stałych obciążeniach i właściwym odżywianiu można osiągnąć idealne parametry. Bardzo często kobiety z postacią, prostokąt można znaleźć na wybiegu.

Figura typu N jest najbardziej podatna na korekt. Nawet przy niewielkiej ekspozycji na ćwiczenia fizyczne widać wynik. Z natury takie kobiety mają bardzo miękkie mięśnie, które są łatwe do utworzenia we właściwym kierunku.

Wskazówki dotyczące odżywiania i treningu:

• Głównym problemem kobiet z prostokątnym typem jest wystający brzuch i brak talii. Eksperci zalecają intensywnie zaangażowane w prawidłowe odżywianie, stosują dietę o niskiej kalorie.
• Aby uzyskać optymalne proporcje, ważne jest, aby porzucić stosowanie soli, alkoholu, w szczególności piwa i kiełbaski.
• Wskaźnik metaboliczny u kobiet tego typu jest średnio, więc zaleca się spożywanie małych porcji w ciągu dnia.
• Aby utrzymać ten rodzaj postaci w idealnym stanie, ważne jest regularne angażowanie się w aktywność fizyczną. Eksperci radzą wykonywać różne ćwiczenia prasowe. Konieczne jest ciągłe praca nad brzuchem, aby osiągnąć zakręty i pojawienie się talii.
• Konieczne jest również zaangażowanie się w trening siłowy, który ma na celu zwiększenie objętości w biodrach i pośladkach, aby dać postać kobiecości.
• Idealnie odpowiednie dla kobiet z prostokątnym typem ćwiczeń cardio. To długa seria tchórzliwych, chodzących.

Typ rysunku - Apple

Ten rodzaj kobiecej postaci jest często nazywany innymi definicjami: typem w kształcie O, owalnym, koła lub romb, czasem można znaleźć nazwę Diamond. Zwykle właściciele tego rodzaju postaci są podatni na pełnię. Ich charakterystyczną cechą są te same parametry klatki piersiowej i talii, co daje liczbę podobieństw z jabłkiem lub owalnym. Przede wszystkim kobiety o postaci w kształcie O mają gładką linię przenoszącą się z piersi do bioder, jest to nieodłącznie związane z nieco pełnymi kobietami.

Często takie kobiety mają problemy z nadmierną wagą w brzuch i plecach. Ale są właścicielami wysokich i dużych piersi, smukłych i długich nóg. W odległych czasach pisali w swoich obrazach artyści o takich kobietach, biorąc pod uwagę ich figurę referencyjną. Z natury takie kobiety charakteryzują się łaską i arystokracją postawy.

Możesz łatwo zrobić wszystkie funkcje swojego ciała za pomocą własnej broni. Skoncentruj się na twarzy świeżym makijażem i umieść sukienkę z pochwy, pięknie podkreślając biodra i smukłe nogi.

Wskazówki dotyczące odżywiania i treningu:

• Pięta kobiet Achillesa z typem w kształcie O jest problemem z nadwagą. Najczęściej pojawia się w brzuch i talii.
• Aby zachować normalne proporcje i spalanie nadmiaru tkanki samoprzylepnej, zaleca się ścisłe monitorowanie odżywiania. Ważne jest, aby przestrzegać diety o niskiej zawartości węgla.
• Jako główne produkty spożywcze dla kobiet z jabłkiem, najlepiej jest stosować świeże owoce i warzywa, niskie typy ryb i mięsa, różne zboża pełnoziarniste, twarogu i kefir o niskim odsetku zawartości tłuszczu. Najważniejsze jest to, że wszystkie te produkty są bogate w witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.
• Ważna jest również regularna aktywność fizyczna.
• Zaleca się wykonywanie ćwiczeń na prasie, ukośnych mięśniach brzucha i mięśni bocznych prasy. Eksperci radzą wykonać następujące ćwiczenia: push -ups, bourges ze skokiem i rower.

Rodzaj rysunku - odwrócony trójkąt

Ten rodzaj postaci u kobiet jest często nazywany w kształcie litery V, truskażliwą lub marchewką. Wszystkie te nazwy opisują figurę z cienką talią, średnimi piersiami, wąskimi biodrami, ale z dość masywnymi ramionami, które sprawiają, że figury kobiety jak męska.

Kobiety z tego typu figurki występują najczęściej wśród sportowców, na przykład w pływaniu lub tenisa. Wynika to z faktu, że cały nadmiar tłuszczu gromadzi się tylko w górnej części ciała: w rękach, ramionach, klatce piersiowej i szyi. Ponadto właściciel tego typu liczby ma długie i smukłe nogi. Wszystkie te cechy prowadzą do faktu, że kobiety mogą odnieść sukces i odporne w sporcie.

Kobiety z takich liczb można łatwo zauważyć. Bardzo często górna część ciała jest znacznie bardziej masywna i jednocześnie krótsza niż dolna. Nogi właścicieli postaci odwróconego trójkąta są prawie zawsze długie i smukłe, co jest najważniejszą zaletą struktury ciała takiej kobiety.

Wskazówki dotyczące odżywiania i treningu:

• Kobiety z tego typu figurki pokazują również właściwe odżywianie i ścisłą regulację używania tłuszczu i węglowodanów. Najlepiej jest dać preferować produkty o dużej zawartości światłowodów. Ważne jest również włączenie jak największej ilości białka w codziennej diecie, jednocześnie zmniejszając stosowanie produktów mlecznych.
• Cały trening powinien być skierowany do zrównoważonych proporcji górnej części ciała i dolnej. Aby to zrobić, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń siłowych, aby budować masę mięśni w biodrach i pośladkach.
• Zaleca się, aby właściciele figury odwróconego trójkąta stworzyli „supercet”: podnoszenie ciężarów z niewielką liczbą powtórzeń.

Zdjęcia postaci celebrytów

Światowe gwiazdy również nie mają idealnej postaci, ale starają się podkreślić wszystkie korzystne cechy swoich rodzajów postaci. Rozważ zdjęcie typów postaci dla różnych znanych ludzi.

Rodzaj zegar piasku figurowego - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Rodzaj gruszki figury - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Rodzaj prostokąta figur - Mill Yovovich, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Rodzią figury Apple to Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Rodzaj odwrócony trójkąt - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Jak określić swój typ figury

Każda kobieta może uczynić swoją postać doskonałą. Musisz dokładnie dowiedzieć się, właściciela tego rodzaju postaci. Aby określić rodzaj postaci u kobiety, musisz znaleźć taśmę pomiarową, zrobić arkusz papieru i ołówek i przejść do pomiarów.

• Przede wszystkim musisz zmierzyć objętość klatki piersiowej. Aby to zrobić, podnieś taśmę o centymetr, przymocuj ją poziomo z podłogą nad najbardziej zwykłym stanikiem bez pianki. Taśma pomiarowa powinna odbywać się w najbardziej wystającym punkcie. Jednocześnie upewnij się, że jest ściśle równoległy. Zapisz parametry na arkuszu papieru.
• Następnym krokiem będzie pomiar talii. W przypadku tej taśmy pomiarowej należy umrzeć najwęższą część brzucha bez jego wycofania.
• Zmierz objętość bioder zgodnie z najszerszą i najbardziej wystającą częścią.

Następnie przetocz swoje parametry z opisem do każdego rodzaju rysunku:

• Objętość klatki piersiowej i bioder jest prawie równa, a talia jest mniejsza niż 20-30 cm mniejsza figura to zegar piasku.
• Objętość klatki piersiowej, bioder i talii jest prawie taka sama, a następnie jesteś właścicielem typu prostokątnego.
• Objętość twojej klatki piersiowej jest znacznie mniejsza niż biodra, a następnie twoją figurą jest gruszka.
• Objętość klatki piersiowej jest znacznie większa niż objętość bioder - rodzaj figury jest odwrócony trójkąt.
• Objętość talii i klatki piersiowej jest imponująca - Twoją postacią to Apple.

Móc określ rodzaj figury online Korzystanie z specjalnych programów internetowych. Aby to zrobić, wprowadź parametry ciała na specjalne wykresy i kliknij oblicz. Sam program w ciągu kilku sekund określi, jaki rodzaj liczby masz.

Jak wybrać ubrania jak figura

Jak już wspomniano powyżej, nie ma brzydkiej liczby - istnieje nieprawidłowo wybrana garderoba. Dajmy porady na temat właściwego wyboru odzieży według rodzaju postaci u kobiet. Dowiedziawszy się, że możesz nosić rodzaj postaci, możesz kompetentnie i zręcznie łączyć stroje, aby podkreślić wszystkie zalety i ukryć niedociągnięcia.

Jak wybrać odpowiednią garderobę - rodzaj figurki

• Odzież powinna podkreślać górną część twojego ciała.
• Pamiętaj, aby odebrać kilka bluzek, wyszycie T z otwartymi rękami, bez rękawów. Z gołymi ramionami z dekoltem.
• Odpowiednie są koszule i bluzki o szerokich rękawach.
• Ulewa się szerokim dekoltem, korzystnie podkreślając klatkę piersiową.
• Sukienki takie jak gruszka są odpowiednie z zawyżoną talią lub z falbaną pod linią klatki piersiowej. Możesz także nosić sukienki z dekoltem w kształcie litery V.
• Dno jest preferowane czarne od gęstego materiału.
• Z asortymentu spódnic daj preferencji do spódnic ołówkowych.
• Spodnie lepiej nosić trochę prostego cięcia, z przedłużeniem z biodra.
• Zwiedź wierzchnia najlepiej kupować z ciasną tkaniną, możesz wypróbować płaszcz z nakładkami na ramionach.

Jak wybrać odpowiednią garderobę - zegar piasku

• Jest to jedyny rodzaj postaci, że prawie każda odzież jest odpowiednia.
• Preferuj garderobę, która podkreśli prawidłowe proporcje klatki piersiowej i bioder, a także podkreśla cienką talię.
• Weź dopasowane sukienki. To samo można powiedzieć, że jest odzieżą wierzchnią jak płaszcz lub płaszcz.
• Ważne jest również, aby podkreślić talię paskiem, więc wybierz koszule, bluzki i odzież wierzchnią z paskiem.
• Nommergy i sukienki z dość dużym dekoltem w kształcie litery V.
• Z spódnic możesz zatrzymać się na spódnicach lub spódnicach z wysoką talią.
• Spodnie i dżinsy lepiej wybrać prosto.
• Obudowa sukienki i sukienka z zapachem korzystnie podkreślają wszystkie zalety twojej figury.
• Sturm według rodzaju postaci zegara piasku można wybrać absolutnie każdego, tutaj musisz poruszać się po charakterystyce struktury ciała.
• Unikaj ubrań Baggovy, które ukrywają twoją figurę.
• Lepiej jest również usunąć spodnie i dżinsy z niską talią z garderoby.

Jak wybrać odpowiednią garderobę - typ prostokąta figur

• Wybór ubrań dla tego rodzaju postaci jest konieczny w taki sposób, aby zapewnić równowagę między górną częścią ciała a dolną.
• Odzież wierzchnia najlepiej kupić, być może z paskiem.
• Sukienki, ciasne sukienki z otwartymi ramionami lub zapachem.
• Ciasna spódnica w postaci trapezu lub spódnicy Solny.
• Topy i niski T najlepiej nosić z krótkim rękawem lub bez rękawów.
• Aby dostosować ten typ postaci, możesz nosić sukienki, spódnice, płaszcz z ukośną krawędzią.
• Bluzy i bluzki z owalnym lub kwadratowym dekoltem.
• Lepiej jest preferować ubrania od gęstych i masywnych tkanin, które rozluźniają talię.

Jak wybrać odpowiednią garderobę - typ figurowy trójkąt

• Wypełnij swoją garderobę ubraniami, które wizualnie rosną i skupiają się na nogach i zamknij nadmiernie masywną górną część.
• Bluzy i bluzki najlepiej wybierać z dekoltem w kształcie litery V lub owalnym.
• Swetry, swetry, koszule powinny być bez nadwyżki objętości i w rękawach.
• Najlepiej jest nosić ciemny blat i jasne dno.
• Zwiedź wierzchnia powinna być nieco wolna, na przykład pułapka płaszcza.
• Lepiej jest nosić spodnie lub dżinsy z niskim lądowaniem.
• Aby uzyskać styl biznesowy, możesz wybrać topy lub sukienki z basem na poziomie bioder. To wizualnie zwiększy ich objętość.
• Wybierz spódnice z dużą liczbą fałd, fatin lub z obszernymi kieszeniami.

Jak wybrać odpowiednią garderobę - typ jabłka figur

• W ubraniach dla tego rodzaju postaci musisz skupić się na smukłych nogach i górnej części ciała, ukrywając brzuch.
• Zwiedź wierzchnia najlepiej ma na sobie kształt trapezu z sylwetką w kształcie litery A.
• Lepiej jest również wybrać sukienki z a-situet, z zapachem i wysokim talią pod klatką piersiową.
• Szerokie spódnice do kolana lub trochę dłużej.
• Spodnie są proste lub lekko rozszerzone z wysokiej talii.
• Preferuj zwykłe ubrania.

Nie ścigaj ideałów, które są całkowicie nieodpowiednie dla twojego typu figury. Lepiej jest zrobić wszystko, co możliwe, aby zyskujnie podkreślić wszystkie zalety twojego ciała i ukryć wady.