Witaminy dla dzieci w wieku 7 lat. Jakie witaminy są potrzebne dla dziecka w wieku 7 lat

Witaminy są substancjami biologicznymi, które są integralną częścią ważnych procesów biochemicznych w ciele. Są one ważne dla wszystkich, niezależnie od wieku, rodzaju aktywności i płci. Ale kwestia niedoboru witamin u siedmiu latach -jest szczególnie ostro. Dlaczego dokładnie w tym wieku zainteresujesz się? Chodzi o to, że w wieku siedmioro lat rozpoczynają nowy etap ich życia - idą do szkoły.

Ostra zmiana rutyny w ciągu dnia, aktywności fizycznej i psycho -emocjonalnej nadmiernej pracy wykonują swoją pracę. Dziecko jest zmartwione, zmęczone i przechodzi złożoną aklimatyzację w nowym zespole. Czynniki te wpływają bezpośrednio na odporność, w wyniku czego zdrowie dzieci. Aby pomóc dziecku raczej dostosować się do nowej oporności i odpychać wszystkich chorób, niezbędna ilość witamin powinna dostać się na jego ciało. Co będzie źródłem witamin - preparatów witaminowych lub racjonalnego menu - indywidualne pytanie.

Witaminy dla dzieci w wieku 7 lat. Dlaczego 7-letnie dziecko potrzebuje witamin

Po otrzymaniu uroczystego tytułu „First -Srafter” dzieci często wchodzą w strefę kryzysu „Going To School”. Szczególnie często trudności objawiają się u dzieci, które nie poszły do \u200b\u200binstytucji przedszkolnych. To prawda, że \u200b\u200bnie wszystkie dzieci znajdują się w trudnej sytuacji, ponieważ wszystkie są różne. Niektóre mają bardziej stabilną psychikę i silną odporność, inne są bardziej wrażliwe i słabe. Dlatego decyzja o przyjęciu witamin powinna być podejmowana tylko w przypadku oczywistych oznak braku witamin.

Gdy wymagane jest dodatkowe odbiór witamin:

1. Dziecko ma objawy nadmiernego wyciągnięcia: jest ospały, nie może przygotować zadania domowego, apetyt zniknął, a waga spadła.
2. Istnieją zmiany w naturze psycho -emocjonalnej: dziecko jest płaczące, podrażnione, jego fazy snu są naruszone, nie toleruje rozstania się z matką.
3. Dziecko zjada źle: dieta jest gorsza, istnieje duże przerwy między posiłkami lub dzieckiem ma bardzo słaby apetyt.
4. Dziecko uprawia sport, bierze udział w dodatkowych zajęciach i sekcjach lub ma zespół wielu uwagi (nadpobudliwy). Przyczynia się to do silnego obciążenia ciała.
5. Dzieciak jest bardzo daleko w tyle, nie przynosi na wadze, nieustannie odczuwa zmęczenie.
6. Ma przewlekłe choroby, powinien przestrzegać ścisłej diety lub niedawno przekazał kurs antybiotykoterapii.
7. W sezonie zimowym, gdy na stole gwałtownie brakuje sezonowych owoców, warzyw i ziół.
8. Dziecko nie działa dobrze układ odpornościowy.
9. Sezon reserwacji wirusa.

Przed zakupem kompleksów witamin dla dzieci powinieneś odwiedzić pediatrę, który potwierdzi potrzebę witamin i indywidualnie przepisze niezbędne grupy witamin. W końcu dziecko może nie wystarczyć tylko kilka z nich, na przykład kwas askorbinowy i witamina A. W tym przypadku nie ma potrzeby przyjmowania leków wieloskładnikowych, ponadto nadmiar witaminy jest nie mniej niebezpieczny niż ich niedobór .

Jakie witaminy dla 7 -letniego dziecka powinny być priorytetem

Aby uzyskać pełną witalność organizmu, dzieci muszą otrzymać 13 związków witaminowych z żywnością. W wieku siedmiu lat, kiedy istnieje aktywny rozwój umiejętności intelektualnych i fizycznych, dziecko szczególnie je potrzebuje. Ale jakie witaminy dziecko nie ma wystarczająco dużo, rodzice nie będą w stanie samodzielnie zrozumieć. Czasami nawet lekarz bez biochemicznego badania krwi dla witamin i minerałów jest trudny do zdiagnozowania „witaminozy”. Dlatego możesz przypisać kompleks witamin dla dzieci w wieku 7 lat po pełnym badaniu dziecka.

Dawanie dziecięcym kompleksom witamin „na wszelki wypadek” jest wyjątkowo niebezpieczne. Chociaż nie są to leki terapeutyczne, nadal potrzebują recepty lekarza.

Lista witamin do normalizacji pracy poszczególnych narządów i systemów ciała dziecka:

• Najważniejsze witaminy na pamięć dziecka w wieku 7 lat są witaminy B.. Pomagają dziecku chwycić i zapamiętać nową wiedzę, łatwo się skupić w klasie, rozwijać fantazję. Ich niedobór prowadzi do obciążania układu nerwowego i naruszenia powstawania szkieletu. Ale ta grupa witaminowa jest owocnie „działa” tylko z jodem, omega z kwasami tłuszczowymi i selenem.
• Aby znormalizować układ odpornościowy dzieci, potrzebujemy kwas askorbiczny i foliowyktóre pomagają organizmowi zwiększyć funkcje ochronne. W celu pełnej ochrony przed chorobami zakaźnymi jest to również wymagane witamina A i PP. Oraz w przypadku szybkiego odzyskiwania komórek po odpowiedzialności choroby witamina-antyoksydant-tokoferol.
• Jeśli wzrost dziecka jest poniżej minimalnej granicy dla jego kategorii wiekowej, witaminy są potrzebne dla dzieci w wieku 7 lat. To jest przede wszystkim witamina D, a także witamina A, E, B6, B12. Ale w takiej sytuacji trudno jest poprawić sytuację witaminami. Wymagane jest tutaj złożone leczenie.
• Zachowaj wizję dzięki silnym obciążeniom witamina a i jego względne pochodzenie beta-karoten. Aby wzbogacić rogówkę tlenem jest dodatkowo przepisywane ryboflawina, witamina E i S.

Aby skupić się na potrzebach witamin dla ciała dziecka w wieku 7 lat, przyniesiemy ich ogólnie przyjęte codzienne standardy:

• D3 - 400 IU;
• A - 2300 IU;
• E - 7 mg;
• C - 45 mg;
• H - 30 μg;
• K - 30 μg;
• B1 - 1 mg;
• PP - 12 mg;
• B2 - 1,2 mg;
• B5 - 5 mg;
• B6 - 1,4 mg;
• B9 - 100 MCG;
• B12 - 1,4 μg.

Wszystkie preparaty witaminowe, które są przeznaczone dla dzieci w wieku szkolnym, mają oznaczenie na opakowaniu „Junior”.

Witaminy dla dzieci w wieku 7 lat: Co jest lepsze?

Dodatki do witaminy dla dzieci zawierają optymalny stosunek ilościowy niezbędnych witamin, często w połączeniu z solami mineralnymi. Aby zainteresować dziecko, firmy farmaceutyczne tworzą jasne i smaczne skorupy, w których są witaminy. Najczęściej, na ladzie apteki, możesz spotkać Dragee w celu resorpcji, słodkiego syropu lub pasty, pochylania się, dragees. Rzadziej dzieci w wieku siedmiu lat są wstrzykiwane witaminami, ale tylko w przypadku ciężkiego niedoboru witaminy. A dla celów zapobiegawczych niemowlęta oferują wielokolorowe słodycze do żucia w postaci różnych zwierząt lub tabletek, które rozpuszczają się w wodzie i przypominają słodką sodę.

Jeśli pediatra dała rodzicom możliwość niezależnego wyboru kompleksu witaminowego dla dziecka, może to spowodować pewne zamieszanie. I to nie jest dziwne, ponieważ różnorodność witamin farmacji można porównać z asortymentem słodyczy w sklepie.

Aby nie marnować czasu na konsultacje z farmaceutą, spójrzmy na najpopularniejsze kompleksy witamin:

Alfabet „szkoła”

Ten lek jest przeznaczony dla dzieci w wieku od 7 do 14 lat. Wszystkie dagees są podzielone na trzy kategorie kolorów. Tabletki wiśni zawierają witaminę C, A, B1, B9, Orange - C, PP, A, E, B2, B6, Banan - B9, B12, D. Dziecko musi wypić jedną tabletkę w każdym kolorze. Odbiór można podzielić trzy razy lub jednocześnie przyjmować wszystkie witaminy. Dodatkowo kompozycja ma 9 minerałów. Witaminy są przyjmowane podczas jedzenia w ogóle.

Lek zawiera dzienną dawkę żelaza, dlatego pokazano go dzieciom o oznakach niedokrwistości, a także dla aktywnych i kreatywnych dzieci. Z powodu braku konserwantów, syntetycznych barwników i substancji aromatycznych alfabet nie powoduje reakcji alergicznych u dzieci.

Te witaminy są alfabetu dla dzieci w wieku 7 lat, więc jeśli twoje dziecko poszło do szkoły w wieku 6 lat, ich dawka będzie wysoka. W takim przypadku możesz kupić kolejną różnorodność tego kompleksu - „alfabet. Przedszkole ”, zaprojektowane dla dzieci w wieku 3-7 lat.

Vitrum Junior

Kompleks jest bogaty we wszystkie grupy witamin i obejmuje 10 dodatkowych minerałów. Jest produkowany w postaci tabletek do żucia o przyjemnym smaku owocowym. Dzieci od 6 do 11 lat są pokazane w dawce połowy tabletek raz dziennie po posiłku. Jako zapobieganie jest przepisywane przez 1-2 miesiące.

Lek jest skuteczny w przypadku ciężkiego stresu psychicznego lub z najnowszymi chorobami. Wysoka zawartość wapnia i fosforu przyczynia się do aktywnego tworzenia tkanki kostnej.

Supradin Kids Junior

Formuła leku składa się z 12 witamin i 9 minerałów. Kompozycja zawiera cholinę, która poprawia pamięć i ogólną pracę mózgu. Kompleks jest przepisywany w celu zwiększenia odporności i zapobiegania hipowitaminozie w zimie. Dawkowanie - jeden żucie Dragee od 5 do 11 lat. Dodatek ma jasny smak i aromat cytrusowy.

Witaminy supradinowe dla dzieci w wieku 7 lat są również produkowane w postaci żelu. Jest dodatkowo wzbogacony o lecytynę i beta-karoten, co zwiększa poziom inteligencji i odporności na stres. Żel ma pomarańczowy aromat i znajduje się w rurce.

Multitabs Junior

Dodatek jest wzbogacony o 11 witamin i 7 minerałów. Kompozycja zawiera codzienną potrzebę jodu, co przyczynia się do szybkiego postrzegania nowych informacji. Istnieje również chrom, który reguluje metabolizm, w tym asymilacja glukozy. Kompleks jest pokazany podczas adaptacji dziecka do nowego zespołu i z silnymi obciążeniami intelektualnymi. Witaminy są wytwarzane w postaci mokasynów do żucia o smaku truskawki. Jedna tabletka należy przyjmować dziennie.

Pikovit Forte „7+”

Kompleks zawiera podwójną ilość witamin z B i jest zalecany do normalizacji apetytu, zwiększając oporność chorób wirusowych i poprawę funkcjonowania układu nerwowego. Pikovit jest również przepisywany do upośledzenia umysłowego i jako środek zapobiegawczy w leczeniu antybiotyków.

Witaminy są wytwarzane w postaci tabletek resorpcyjnych, które mają świeży smak mandarynki. Do celów terapeutycznych przepisuje się 1 tabletkę dziennie, do zapobiegania - 1 tablet co drugi dzień.

Kinder Biovital Bear

Są to witaminy żucia dla dzieci w wieku 7 lat w postaci wielopłaszczych młodych. Jedna witamina do żucia zawiera 9 witamin niezbędnych do pełnego wzrostu i rozwoju dziecka. Niedźwiedź ma różne gusta i aromaty: cytrynę, malinę i pomarańczowy. Dawkowanie dla kategorii wiekowej 7-13 lat 1-3 Mokasyny dziennie.

Produkowany jest również żel Kinder. Oprócz witamin zawiera zwiększoną ilość lecytyny, wapnia i magnezu. Żel jest wskazany do zapobiegania krzywicom i zmniejszaniu odporności, a także do wyeliminowania zespołu dysadapacji u pierwszych równiarków. Żel ma pomarańczowy smak i jest przepisywany na 1 łyżeczkę. Dwa razy dziennie dla dzieci w wieku powyżej 6 lat.

Umień wapń D3

Są to witaminy z wapniem dla dzieci w wieku 7 lat. Lek ma wąską orientację i jest wskazany z oczywistymi oznakami hipokalcemii: kruchość kości, bezsenność, spadek aktywności, spadek tła psycho -emocjonalnego. Dzieci w wieku od 5 do 12 lat są przepisywane 1-2 tabletki dziennie. Dodatek jest również pokazany w sezonie zimowym, kiedy dziecko przejawia niedobór witaminy D.

Centrum dla dzieci

Witaminy są przepisywane z ciężkim niedoborem żelaza i wapnia. Wzór leku obejmuje 18 związków niezbędnych dla dziecka. Jest produkowany w postaci kotów. Dodatek jest idealny dla często chorych dzieci o charakterze mięśniowo -szkieletowym. Dzienna dawka to jedna tabletka dziennie.

Witaminy dla dzieci w wieku 7 lat. Gdy preparaty witaminy są zabronione

Przeciwwskazanie do stosowania syntetycznych witamin jest:

1. Alergia i zwiększona wrażliwość na jeden lub więcej składników.
2. Hiperitaminoza witaminy A lub cholegalcyferolu.

Szczególną ostrożność przy przepisywaniu witamin należy wykazać, jeśli dziecko ma problemy zdrowotne:

1. Patologie endokrynologiczne.
2. Choroby nerek.
3. Peniletonuria.
4. Problemy z trawieniem.
5. Alergia na żywność.
6. Hipo- lub hiperkalcemia.

Witaminy dla dzieci w wieku 7 lat. Pełna dieta jako alternatywa dla terapii witaminowej

Natura była tak opracowana, że \u200b\u200bwszystkie składniki odżywcze wpadają w ciało wyłącznie z jedzeniem. Nic dziwnego, że witaminy pochodzenia roślin i zwierząt są wchłaniane przez 99%. Nie można powiedzieć o witaminach z kolorowych słoików aptecznych, których odsetek strawności wynosi tylko 30%. Dlatego zaleca się wyeliminowanie lekkiego niedoboru witaminy, aby wyeliminować zrównoważoną dietę i oszczędzającą reżim dnia. Ale jeśli moment zostanie pominięty, przyjmowanie syntetycznych analogów witamin będzie bardziej skuteczne.

Hipovitaminoza jest znacznie łatwiejsza do zapobiegania niż wtedy z dzieckiem do lekarzy i zakupu drogich kompleksów witaminowych. Aby to zrobić, zorganizuj właściwe i dobre odżywianie.

W diecie 7-letniego dziecka należy uwzględnić takie grupy produktów:

1. Wszystkie rodzaje warzyw, owoców i jagód.
2. Warzywa liściaste.
3. Produkty mleczne i mleczne.
4. Orzechy i suszone owoce (szczególnie zimą, gdy nie ma owoców sezonowych).
5. Ryby i prezenty morza.
6. Różne oleje roślinne.
7. Wszystkie rodzaje zbóż.
8. Produkty chleba i piekarni.
9. Rośliny strączkowe.

Witaminy dla dzieci w wieku 7 lat. Wskazówki dotyczące wyboru preparatów witaminowych

• Kupując dziecku kompleksy witaminowe, zwróć uwagę na wiek. Jednak nie wolno jednak podawać siedmiu latach -cold dodatków do witamin dla dorosłych, a także wzrost określonej dawki w instrukcjach.
• Daj preferować tylko dobrze znanych i sprawdzonych producentów farmaceutycznych o dobrej reputacji.
• Przed pójściem do apteki skonsultuj się z pediatrą. Z pewnością doradzi kompleksowi, który jest najbardziej odpowiedni dla twojego dziecka.
• Wybierz witaminy bez barwników, cukru i syntetycznych substancji aromatycznych.

Zamiast wniosku

Producenci inwestują wiele prac i środków w produkcję kolorowych i pysznych witamin apteki. Reklamy telewizyjne kampanie matki mające karmienie swoje dzieci prawie codziennie ich „niezwykle przydatnych” witamin. Ale wszystko to tylko ruch marketingowy, więc przyjmowanie kompleksów witaminowych można przeprowadzić tylko w kierunku lekarza.

Rodzice faktycznie przygotowują witaminę zbyt dużo mocy i mają nadzieję, że z ich pomocą możesz wzmocnić zdrowie ich dziecka i zwiększyć prawdziwy geniusz. Ale faktem jest, że jeśli dziecko nie odżyje dobrze, nie idzie do sportu, rzadko chodzi i nieustannie jest w stanie stresu, ani jedne witaminy mu nie pomogą. Z drugiej strony, jeśli dziecko jest ciekawe, fizycznie rozwinięte i ukochane przez swoich rodziców, z łatwością przeżyje proces adaptacji do szkoły bez dodatkowych dodatków do witamin.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że syntetyczne witaminy są nadal potrzebne, ale tylko w przypadkach, gdy dziecko naprawdę cierpi na hipovitaminozę i tylko lekarz może to ustalić.