Nigdy nie możesz przewidzieć, jakich umiejętności możesz potrzebować. Na przykład sytuacja może się zdarzyć, gdy konieczne jest dokonanie zastrzyku domięśniowego dla siebie. W tym artykule przeanalizujemy szczegółowe instrukcje, jak to zrobić poprawnie i unikniemy pojawienia się możliwych komplikacji. Nie oznacza to, że powinieneś unikać konsultacji lekarza i przepisać, zafuntować się. Ale w niektórych przypadkach umiejętność niezależnego podawania leku może domięśniowo uratować życie.
Treść
- Jak zrobić zastrzyk w domu
- Jak dać dziecku zastrzyk dziecku
- Jak dać zastrzyk osobie i uniknąć komplikacji
- Gdzie dokonać wstrzyknięcia
- Jak dokonać zastrzyku w nodze
- Jak dokonać wstrzyknięcia w stawie
- Jak dokonać wstrzyknięcia w stawie kolanowym
- Jak dokonać zastrzyku dożylnego
- Jak dokonać wstrzyknięcia mięśni
- Jak zrobić zastrzyk w dłoni
- Jak dokonać zastrzyku w żołądku
- Jak zrobić zastrzyk w ramieniu
- Jak zrobić wstrzyknięcie w pośladku
- Jak zrobić zastrzyk - wideo
- Jak zrobić zastrzyk nie boli
Jak zrobić zastrzyk w domu
Jak poprawnie dokonać wstrzyknięcia - wybierz strzykawkę
Dużo będzie zależeć od tego, jaką strzykawkę wybierzesz. Przestrzegaj następujących zaleceń dotyczących wyboru strzykawki do zastrzyku:
- strzykawka musi być nowa. Strzykawki, które można kupić bez problemów w dowolnej aptece, są już sterylne i są sprzedawane w poszczególnych opakowaniach. Nigdy nie używaj tej samej strzykawki do ponownego podawania leku;
- przed wypełnieniem strzykawki lekiem należy sprawdzić integralność jej opakowania;
- strzykawka musi odpowiadać objętościom podawanego leku;
- igła strzykawkowa powinna mieć co najmniej 5 cm.
Jak zrobić sobie zastrzyk - przygotowujemy wszystko, czego potrzebujesz
Zanim zrobisz sobie zastrzyk, musisz z wyprzedzeniem przygotować wszystko, czego potrzebujesz:
- nowa sterylna strzykawka. Pamiętaj, aby sprawdzić integralność opakowania;
- ampułka z medycyną. Zawartość ampułki powinna mieć temperaturę ciała. Aby to zrobić, zaleca się trzymanie ampułki przez pewien czas w rękach, a roztwory oleju można podgrzewać w kąpieli wodnej do temperatury 38 stopni;
- antyseptyczny (alkohol, medyczne rozwiązanie medyczne);
- wacik bawełniany;
- pakiet używanej strzykawki, ampułki i wacika.
Jak dać dziecku zastrzyk dziecku
Jeśli stan dziecka wymaga domięśniowego podawania leku, wówczas lekarze zalecają udanie się do stacjonarnego przedziału. Ale jeśli rodzice mogą samodzielnie wykonywać zastrzyki, leczenie dziecka można przeprowadzić w domu pod nadzorem lekarza. Możesz również zatrudnić pielęgniarkę, która codziennie wykona zastrzyki domięśniowe, ale może to być dość drogie pod względem materialnym. W każdym razie znajomość prawidłowej techniki przeprowadzania wstrzyknięcia domięśniowego dla dziecka jest zawsze przydatna dla rodzica.
- Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz z wyprzedzeniem do zastrzyku. Lek, który jest niezbędny dla dziecka, powinien być ściśle kupowany w dawce przepisanej przez lekarza. Zwróć uwagę na datę ważności leku, integralność opakowania. Będziesz także potrzebował sterylnych bawełnianych wełny lub sterylnych bawełnianych podkładek. Strzykawka do wstrzyknięcia dziecka powinna mieć cienką i ostrą igłę, wystarczającą objętość. Jeśli igła jest krótka, istnieje ryzyko, że wstrzyknięcie nie będzie domięśniowe, ale podskórnie, które będą obciążone powikłaniami. W przypadku zastrzyków lepiej jest kupić importowane strzykawki za pomocą gumowanego tłoka, który pozwala podawać lek tak powoli, jak to możliwe.
- Przed wstrzyknięciem dziecka dokładnie umyj ręce mydłem. Aby stworzyć najbardziej sterylne warunki, będziesz potrzebować alkoholu medycznego, aby wytrzeć amputale, pośladki dziecka. Niektórzy ludzie używają wódki, co nie jest do końca prawdą. Wódka nie zabija wszystkich drobnoustrojów.
- Otwórz ampułkę z lekarstwem, wcześniej ponownie przekonując o poprawności dawki, znaczenia daty ważności. Upewnij się, że trzymasz się w rękach dokładnie lek przepisany przez lekarza. Na ampusule może istnieć kręgosłup, który pozwala szybko go otworzyć. Jeśli nie ma takiego kręgosłupa, użyj specjalnego noża, który powinien trafić do zestawu. Przed otworzeniem alkoholu wytrzyj ampułkę.
- Zainstaluj igłę na strzykawce i wybierz wymaganą ilość leku z ampusułki. Nagrywanie strzykawki palcem, aby pęcherzyki powietrza płynęły na sam szczyt. Nieco naciśnij strzykawkę na tłok, aby nadmiar powietrza wyszedł, a na igle pojawia się kropla lekarska.
- Aby właściwie dokonać wstrzyknięcia dziecku, musisz określić miejsce wstrzyknięcia. Domięśniowe podawanie medycyny dla dzieci obejmuje wstrzyknięcie w pośladku. Warunkowo podziel pośladek na cztery części. Wstrzyknięcie wykonuje się w prawej górnej części.
- Za pomocą ciepłych dłoni masuj pośladek. Wytrzyj miejsce wtrysku bawełnianą podkładką zwilżoną w alkoholu.
- Z pewnym ruchem pod kątem 90 stopni wprowadź igłę 2/3 do pośladka.
- Powoli zacznij naciskać tłok strzykawki.
- Weź wstępnie przygotowaną nową bawełnianą podkładkę zwilżoną alkoholem, zastąp ją w miejscu wtrysku i usuń igły ze skóry.
- Lekko potrzyj miejsce wtrysku bawełnianą podkładką.
Jeśli chcesz dać zastrzyk dziecku, bardzo ważne jest, aby poprawnie je skonfigurować. Nie możesz pokazać, że martwisz się przed zastrzykiem, bądź spokojny i pewny. Nie możesz też oszukać dziecka, mówiąc mu, że podczas zastrzyku nic nie poczuje, bądź z nim szczery. Nie przeprowadzaj wszystkich procesów przygotowawczych przed wstrzyknięciem przed oczami dziecka. Obawię się wstrzyknięcia jest normalna dla dzieci, więc nie krzycz, nie daj się na to zirytowany.
Jak dać zastrzyk osobie i uniknąć komplikacji
Nie traktuj wstrzyknięcia w domu jako normalnej przyczyny. Jest to jednak manipulacja medyczna, która wymaga najdokładniejszej techniki wdrażania. W przeciwnym razie istnieje ogromne ryzyko różnych komplikacji:
- infiltrować. Najczęstszym powikłaniem po iniekcji, które możemy zaobserwować, jest tworzenie pieczęci w miejscu wstrzyknięcia. Może się to zdarzyć z powodu wyboru zbyt krótkiej długości igły, która nie jest przeznaczona do wstrzyknięcia domięśniowego, ale w przypadku podskórnej, z powodu matowej igły, z powodu wyboru niewłaściwego miejsca wstrzyknięcia, z powodu zbyt częstego zastrzyków w in To samo miejsce, ze względu na niezgodność z zasadami antyseptyków. Jak widać, może istnieć wiele powodów tworzenia infiltratu. Aby uniknąć tak nieprzyjemnego powikłania, uważnie obserwuj technikę wstrzyknięcia w domu;
- ropień jest procesem zapalnym w tkankach miękkich, charakteryzującej się tworzeniem wnęki o ropnej zawartości. Ropnie mogą wystąpić z tych samych powodów, dla których występują infiltraty. Tendencja do takich powikłań ma osoby z niedoborem odporności, osoby z rowkami, osoby z otyłością, osoby ze zwiększonym alergostatem. Miejsca wstrzyknięcia nie można przeczesać, ponieważ możesz przynieść tam infekcję i wywołać początek procesu zapalnego. Ropień może również wystąpić, gdy domięśniowo podał lek, który nie jest przeznaczony do podawania mięśni;
- uszkodzenie igły. Może się to zdarzyć, jeśli igła została wprowadzona do zbyt twardego i napiętego obszaru, jeśli igła o nieprawidłowej długości została wybrana, jeśli wstrzyknięcie zostało przeprowadzone w pozycji stojącej. W przypadku takiej komplikacji prawie zawsze powinieneś szukać pomocy medycznej, ponieważ próby niezależnego wyodrębnienia igieł mogą prowadzić do nawet bardziej niż pogłębiania się w ciele;
- embolizm medycyny. To powikłanie zwykle występuje podczas zastrzyków podskórnych lub domięśniowych z lekami tłustymi. Jeśli igła wjeżdża do naczynia, olej może go zatykać. Miejsce wstrzyknięcia zaczyna się zarumienić, zranić, temperatura ciała może wzrosnąć;
- embolizm powietrza. To powikłanie może wystąpić po zastrzykach dożylnych. Objawy są takie same jak w przypadku zatorowości leku, tylko one wydają się bardzo szybko z 1-2 minuty po wstrzyknięciu;
- naruszenie dzieła pni nerwów. To powikłanie może wystąpić zarówno po wstrzyknięciu domięśniowym, jak i po dożylnym. Dzieje się tak ze względu na wybór niewłaściwego miejsca wstrzyknięcia, ze względu na fakt, że zajezdni leku jest zbyt blisko nerwowego bagażnika, ze względu na fakt, że igła uderzyła w naczynie, który karmi nerw, a lek, lek zatkał to;
- tROMBOFLEBITIS. Przy częstych zastrzykach dożylnych może wystąpić zatykanie żyły. Również takie komplikacje może wystąpić z powodu głupich igieł;
- reakcja alergiczna. Ta komplikacja nie jest związana z techniką wstrzyknięcia. Ciało może reagować inaczej na lek. Reakcję alergiczną może objawiać się pokrzywką, zapaleniem spojówek, swędzeniem, obrzękiem. Jednym z najbardziej niebezpiecznych objawów reakcji alergicznej ciała po wstrzyknięciu jest wstrząs anafilaktyczny. Jeśli osoba po wstrzyknięciu zacznie odczuwać ciepło w ciele, zawroty głowy, osłabienie, nudności, poczucie nacisku w klatce piersiowej, brak powietrza, to pilnie musi powodować karetkę pogotowia, ponieważ istnieje niebezpieczeństwo równomiernej śmierci.
Gdzie dokonać wstrzyknięcia
W praktyce medycznej stosuje się różne rodzaje zastrzyków, ale nie wszystkie z nich można wykonać w domu samodzielnie. Konwencjonalnie zastrzyki są podzielone na następujące typy:
- śródskórne;
- podskórny;
- domięśniowy;
- wewnątrzterterialne;
- dożylny;
- śródkoście.
Jak dokonać zastrzyku w nodze
Jak zrobić zastrzyk w udzie? Jeśli lekarz przepisał kurs zastrzyków w nodze, możesz oczywiście dokonać zastrzyków w domu, jeśli masz taką umiejętność. Aby dokonać zastrzyku w nodze, będziesz potrzebować trzyponentowej strzykawki (lepiej być preferowanym importowanymi strzykawkami, które pomogą w tak bezbolesnym zastrzyku), sterylnej wełny bawełnianej, alkoholu medycznego, właściwego lekarstwa medycyny . Rozważ technikę wtrysku w domu.
- Dokładnie umyj ręce mydłem i wytrzyj je czystym ręcznikiem. Aby zapewnić maksymalną sterylność, możesz użyć sterylnych rękawiczek medycznych.
- Przed otwarciem ampułki upewnij się, że dawkowanie jest prawidłowe, znaczenie okresu trwałości leku.
- Przed otwarciem ampułki wytrzyj ją antyseptyką.
- Sprawdź integralność opakowania strzykawki. Wpisz niezbędną objętość leku w strzykawce.
- Stuknij palce na strzykawkę, aby pęcherzyki powietrza spadły. Naciśnij trochę tłok, aby pozbyć się powietrza.
- Wytrzyj miejsce wstrzyknięcia bawełnianą kulą impregnowaną antyseptyczną.
- Teraz bardzo ważne jest określenie odpowiedniego miejsca wstrzyknięcia w nodze. Zazwyczaj zastrzyki są wykonywane w bocznych lub bocznych mięśniach nogi. Aby znaleźć mięsień boczny, usiądź na krześle, zachowaj zgięte nogi. Część nogi, która „wisi” z krzesła, to mięsień boczny, w którym można zrobić wstrzyknięcie. Rozluźnij nogę, weź strzykawkę i włóż ją do mięśnia pod kątem prostym. Powoli naciśnij tłok strzykawki, wprowadzając lek. Naciśnij miejsce wtrysku wełną bawełnianą, a następnie usuń igły z nogi.
- Aby zastrzyk w bocznym mięśniu nogi musisz także usiąść na krześle. Znajdź miejsce między pachwą a zgiętym kolanem. Wstrzyknięcie należy umieścić w punkcie powyżej 20 cm zgiętego kolana. Weźmy strzykawkę w sposób, w jaki trzymasz pióro, i wykonaj zastrzyk z pewnym ruchem pod tym kątem. Jeśli wstrzyknięcie w mięśniu bocznym zostanie przekazane innej osobie, mięsień musi zostać uchwycony przez utworzenie fałd i wstaw igły pod kątem prostym. Naciśnij bawełnianą wełnę zwilżoną alkoholem do miejsca wtrysku, usuń igłą.
Jak dokonać wstrzyknięcia w stawie
Jeśli wszystko jest stosunkowo proste z zastrzykami domięśniowymi w domu, to z zastrzykami w stawie wszystko jest nie tak. Takie zastrzyki powinny być przeprowadzane tylko przez lekarzy w instytucjach medycznych. Dlatego po prostu nie ma żadnego opisu techniki przeprowadzania wstrzyknięcia wewnątrz wywarowego w domu. Próby dokonania takiego zastrzyku mogą przynieść następujące konsekwencje:
- igła może wpaść do okostnej;
- igła może uszkodzić stawkę;
- igła może wpaść w ścięgno;
- igła może pękać w stawie.
Zastąpienie zastrzyków do wspólnych specjalistów i nie podejmuj niezależnych prób, które mogą zamienić się w dość poważne komplikacje.
Jak dokonać wstrzyknięcia w stawie kolanowym
Złącze kolanowe jest dość skomplikowanym tworzeniem kości, ścięgien, miękkich tkanin. Najczęściej wszelkie zastrzyki stawu kolanowego są przepisywane w następujących sytuacjach:
- zapalenie torebki stawowej;
- zapalenie maziu;
- zapalenie ścięgien;
- dna;
- zapalenie kości i stawów;
- osteoartroza;
- uszkodzenie chrząstki kolanowej;
- w celu umycia stawu;
- aby zapewnić pomoc w ostrym bólu.
Najczęściej lekarz przepisuje wstrzyknięcia leków hormonalnych lub leków na podstawie kwasu hialuronowego. Bez względu na to, w jakim celu przepisywane są zastrzyki w stawie kolanowym, bez względu na lekarstwo, które lekarz przepisał ci na zastrzyki wewnątrzdzielecyjne, nie można ich przeprowadzić w domu. Dla własnego bezpieczeństwa, dokonaj zastrzyków w kolanie, jeśli są one przepisane przez lekarza, tylko w instytucji medycznej.
Jak dokonać zastrzyku dożylnego
Wskazane jest również wykonywanie zastrzyków dożylnych w instytucji medycznej, ponieważ istnieje ryzyko, że nie dostanie się do Wiednia, dostanie się do tętnicy itp. Można wyróżnić następujące ogólne zalecenia dotyczące przeprowadzenia wstrzyknięcia dożylnego:
- wstrzyknięcie dożylne należy dokonywać w najbardziej sterylnych warunkach. Obowiązkowa obecność sterylnych rękawiczek medycznych, roztworu antyseptycznego;
- 1 godzinę przed wdrożeniem wtrysku dożylnego zaleca się pić 1 szklankę wody, ogrzać dłoń, położyć się na łóżku, wisząc rękę w dół. Wszystkie te manipulacje szybko znajdą żyłę;
- wybierz lek w strzykawce;
- pociągnij rękę z opaską nad łokciem;
- pod kątem 45 stopni wejdź do igły do \u200b\u200bnajwiększej żyły w obszarze łokcia, wcześniej lecząc miejsce wstrzyknięcia antyseptycznym;
- sprawdź, czy igła uderzyła w żyłę. Aby to zrobić, z łatwością pociągnij na siebie tłok strzykawki. Jeśli kropla krwi nie dostała się do strzykawki, przegapiłeś, wyjmij igły i przyklej ją ponownie. Jeśli pienista krew jasnego szkarłatnego koloru uderzy w strzykawkę, trafiasz tętnicę. Igła należy również wyodrębnić i powtórzyć. Krew żylna powinna mieć ciemnoczerwony kolor;
- jeśli igła zostanie wprowadzona poprawnie, usuń opaskę uciskową, podnieś pięść i zacznij powoli dokonywać wstrzyknięcia w żyle, delikatnie naciskając tłok;
- nałóż bawełnianą podkładkę zwilżoną antyseptyką do miejsca wstrzyknięcia.
Ta instrukcja nie może służyć jako instrukcja niezależnych zastrzyków dożylnych. Muszą być wykonywane tylko przez pracowników medycznych.
Jak dokonać wstrzyknięcia mięśni
Jak dokonać iniekcji domięśniowo? Zastrzyki domięśniowe są jednym z najprostszych i najtańszych rodzajów zastrzyków dostępnych do użytku domowego. Ale to nie oznacza, że \u200b\u200bmożesz wykonać takie zastrzyki z zamkniętymi oczami, nie znając odpowiedniej techniki. Powikłania mogą pojawiać się przy każdym rodzaju zastrzyku. Wstrzyknięcie domięśniowe można wykonać w następujących mięśniach ciała:
- deltoidalne mięśnie dłoni;
- mięśnie boczne i boczne nogi;
- mięsień pośladkowy.
W domu najczęściej wybierany jest mięsień pośladkowy. Technika iniekcji w dowolnym mięśniu jest prawie taka sama:
- przygotowujemy wszystko, czego potrzebujesz do wstrzyknięcia: sterylna wełna bawełniana, ampulacja z medycyną, strzykawki pożądanej objętości, alkohol medyczny;
- ostrożnie umyję ręce. Możesz nosić sterylne rękawiczki medyczne;
- wypełniamy strzykawkę lekarstwem, wcześniej lecząc ampułkę alkoholem;
- określamy miejsce wtrysku, wytrzyjmy go bawełnianą wełną zwilżoną alkoholem, z pewnym ruchem, wchodzi do igły 2/3 do skóry;
- powoli naciskaj tłok strzykawki, wyciskając całą objętość leku;
- naciskamy bawełnę do miejsca wtrysku, usuwamy igły i ponownie wytrzyj miejsce wtrysku.
Jak zrobić zastrzyk w dłoni
Zarówno zastrzyki podskórne, jak i stacjonarne można wstrzykiwać do dłoni. Aby podać lek do mięśnia naramiennego, konieczne jest ustalenie dokładnego miejsca do wstrzyknięcia:
- znajdź staw barowy, zmierz odległość od niego w „4 palcach”. Będzie to optymalne miejsce do iniekcji;
- mentalnie podziel rękę z ramienia na łokieć z linii poziomych na 3 równe części. W środkowej części znajdź środkowy punkt, który będzie miejscem wstrzyknięcia.
Wstrzyki w mięśniu naramiennym należy odmówić, jeśli dana osoba nie ma wystarczającej masy mięśniowej, jeśli istnieje wiele uszkodzeń, śladów oparzeń, licznych moli na jego dłoni, jeśli dana osoba nie ma wystarczającego doświadczenia w wykonywaniu wstrzyknięcia domięśniowego w ramieniu . Ponadto nie powinieneś próbować samodzielnie dokonywać zastrzyku. Ryzykujesz wejściem do łokcia lub nerwu ramion, tętnicy barku, która ma godne ubolewania konsekwencje.
Jak dokonać zastrzyku w żołądku
Żołądek jest częścią ciała o warstwie tłuszczu, w której często dokonywane są zastrzyki podskórne. Lek, który jest podawany w ciele w ten sposób, rozprzestrzenia się przez ciało powoli i równomiernie. Ludzie, którzy potrzebują ciągłego wprowadzania insuliny, mogą nakłuć zastrzyki w żołądku.
- Umieść wszystkie niezbędne narzędzia przed tobą: jednokrotna strzykawka, ampułka z medycyną, sterylną wełnę, alkohol.
- Dokładnie umyj ręce mydłem.
- Otwórz ampułkę i wypełnij strzykawkę lekiem.
- Określ miejsce wstrzyknięcia i wytrzyj je bawełnianą wełną zwilżoną w alkoholu lub serwetce alkoholu.
- Aby dokonać wstrzyknięcia podskórnego w żołądku, musisz złożyć fałd skóry między kciukiem a palcem wskazującym.
- Utknąłem igłę pod kątem prostym i powoli naciśnij tłok strzykawki. Jeśli masz bardzo niewiele warstw podskórnych w brzuchu, igły można wprowadzić pod kątem 45 stopni, aby nie dotykać mięśnia.
- Wciśnij wełnę bawełnianą lub serwetkę alkoholową do miejsca wstrzyknięcia, usuń igłę.
Jak zrobić zastrzyk w ramieniu
Jeśli chcesz przeprowadzić wstrzyknięcie podskórne w ramieniu, a nie domięśniowe, technika przygotowania się nie zmienia. Z podskórną metodą podawania leku rozprzestrzenia się równomiernie przez ciało, ale wolniej niż w domięśniowym. Jedyną i najważniejszą różnicą między wstrzyknięciem podskórnym w ramieniu od iniekcji domięśniowej jest to, że igła jest wprowadzana nie pod kątem prostym, ale pod kątem 45 stopni. Ponadto skóra w miejscu wstrzyknięcia nie powinna być rozciągnięta, ale zbierana w fałdie między kciukiem a palcem wskazującym.
Jak zrobić wstrzyknięcie w pośladku
Zastrzyki domięśniowe w pośladku można wykonywać bez specjalnych problemów w domu. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z wskazówkami:
- aby przeprowadzić zastrzyk domięśniowy w pośladku, musisz określić prawidłowe miejsce wstrzyknięcia. Stań przed lustrem o połowie, aby być widocznym pośladkiem. Mentalnie podziel powierzchnię pośladka na 4 kwadraty. Do zastrzyku potrzebujesz prawego górnego kwadratu;
- możesz wykonać zastrzyk w pośladki, leżąc na brzuchu lub stojąc przy lustrze;
- umyj ręce, wypełnij jednorazową strzykawkę niezbędną objętością leku, wytrzyj miejsce wstrzyknięcia alkoholem;
- pod kątem prostym włóż igłą do skóry i zacznij delikatnie naciskać tłok prawą ręką;
- lewą ręką weź wełnę bawełnianą przygotowaną z wyprzedzeniem, zwilżoną alkoholem, wciśnij ją do miejsca wtrysku i usuń igły.
Jak zrobić zastrzyk - wideo
Jak zrobić zastrzyk nie boli
- Im wolniej naciskasz na tłok strzykawki podczas podawania leku, tym mniej bolesnie minie procedura.
- Przed dokonaniem wstrzyknięcia podgrzej powierzchnię rękami.
- Wybierz strzykawkę z gumowanym tłokiem, który zapewni bardziej płynne podawanie leku.
- Wybierz strzykawki o wysokiej jakości z najbardziej cienkimi igłami.
- Jeśli na przykład kilka zastrzyków jest przypisanych do pośladka, zmień pośladki przy każdym zastrzyku.
Po przeczytaniu tego artykułu nie powinieneś mieć pytań o to, jak zrobić zastrzyk znieczulający dla siebie, czy możesz zrobić zastrzyk dla siebie, w którym możesz zrobić zastrzyk, jak wprowadzić domkularnie dowolne leki w nagłych wypadkach. Nie postrzegaj tych zaleceń jako wezwania do samokontroli. Jeśli to możliwe, wskazane jest przeprowadzenie wszelkich manipulacji terapeutycznych w ścianach instytucji medycznej. Bądź zdrowy!
Uwagi
kilka lat temu nie było strony metrogilów z tego samego problemu, nie było skutków ubocznych ...
Wcale nie jestem fanem obierania, oszczędza od trądziku Metrogil, to też wygładza ...
Świetny artykuł!
Biorę drugi kurs kapsułek Cinafite 911. Fale poszły bardzo szybko. Stało się spokojniejsze, drażliwość zniknęła i dobrze śpię ...
zauważyłem również - warto zdenerwować, wszystko natychmiast wpływa na twarz. Dlatego staram się unikać konfliktów i nieprzyjemnych ludzi. Z kremów lubię MiaFlow ze zmarszczek - wygładza nie tylko małe zmarszczki ...