Dystonia Vegeto-naczyniowa jest jedną z najczęstszych chorób związanych z zaburzeniami w układzie naczyniowym ludzkiego ciała. Objawy i przyczyny jego manifestacji opisano nawet w wielu podręcznikach medycznych na temat neurologii. Jednak dziś istnieje wiele mitów i sporów dotyczących występowania tej choroby, które zmuszają naukowców i lekarzy do wątpliwości, że taka nazwa i diagnoza.
Treść
- Dystonia Vegeto-Vaczyń-co to jest
- Rodzaje dystonii wegetatywnej
- Przyczyny dystonii wegetatywnej
- Objawy dystonii wegetatywnej
- Główne metody diagnozowania dystonii wegetowo-naczyniowej
- Jak leczyć dystonię wegetatywna-naczyniowa
- Cechy dystonii wegetatywnej i naczyniowej u dzieci
- Cechy dystonii wegetatywnej i naczyniowej u kobiet w ciąży
Dystonia Vegeto-naczyniowa może objawiać się zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Zgodnie z danymi statystycznymi około 70% osób, które leczyły podobne objawy, diagnozują ataki dystonii wegetatywnej i naczyniowej, a u dzieci takie choroby objawiają się w 25%. Krótko mówiąc, dystonia wegetatywna-naczyniowa jest niepowodzeniem w równowadze dwóch wegetatywnych części ludzkiego układu nerwowego.
W tym artykule rozważamy objawy i oznaki dystonii wegetatywnej i naczyniowej, metody diagnozowania tej choroby oraz główne metody leczenia dystonii wegetatywnej i naczyniowej u dorosłych i dzieci.
Dystonia Vegeto-Vaczyń-co to jest
Wśród naukowców i lekarzy często pojawia się taki żart, że w czasach radzieckich, z różnorodnymi dolegliwościami, dokonano żadnej diagnozy infekcji oddechowych, we współczesnej medycynie to samo zdarza się, tylko litery diagnozy są zupełnie inne VSD lub dystonia wegetatywna-naczyniowa. Według statystyk przeprowadzonych przez instytucje medyczne, wynosi 70–75% apelacji terapeuty, które kończą się na produkcji takiej diagnozy. Dystonia Vegeto-naczyniowa u dorosłych i dzieci jest jedną z najczęstszych chorób w Rosji, około 8 na 10 mieszkańców kraju nie jest świadomych tej choroby.
Dystonia Vegeto-naczyniowa stanowi naruszenie pracy układu naczyniowego ludzkiego ciała, co prowadzi do niewystarczającego podaży wszystkich narządów tkanki z tlenem. Warto zauważyć, że we współczesnej medycynie zespół dystonii wegetatywnej i naczyniowej nie jest uważany za odrębną chorobę, ale uważa się za połączenie różnych objawów zaburzeń wewnętrznych narządów osoby, które są związane z tymczasowymi zaburzeniami nerwowej regulacja. U podstaw znaczenia diagnozy dystonii wegetatywnej leży w różnych niepowodzeniach autonomicznego układu nerwowego osoby. Praca wszystkich narządów wewnętrznych jest skoordynowana dokładnie przez obwodowy układ nerwowy, który z kolei składa się z dwóch części - współczulnego układu nerwowego i przywspółczulnego. Te dwa systemy wpływają na narządy i inne układy ludzkiego ciała wręcz przeciwnie, na przykład współczujący układ nerwowy przyspiesza bicie serca, a przywspółczulne, przeciwnie, zwalnia. Jeśli oba układy są w równowadze, narządy działają bez zaburzeń i nie objawiają się objawów choroby. W przypadku dystonii wegetatywnej wegetatywnej, istnieje naruszenie tej równowagi i przewagę jednego z systemów.
Do tej pory spory o to, czy ta choroba faktycznie istnieje, czy też jest to tylko mit. Od momentu wzmianki o VSD ten kompleks objawów wielokrotnie zmieniał swoją nazwę. Często można znaleźć następujące definicje: dysfunkcja autonomiczna, neuroza, neuroza psycho -wegetatywna, dystonia naczyń krwionośnych. Teraz zwyczajowo oznacza tę chorobę jako dystonię neurokarglacyjną, ale wielu lekarzy i pacjentów nadal działa z przestarzałą sowiecką nazwą.
Rodzaje dystonii wegetatywnej
Obecnie w medycynie istnieje kilka klasyfikacji dystonii wegetatywnej we-naczyniowej, które charakteryzują się różnymi cechami i ciężkością przebiegu choroby. Rozważ najpopularniejsze rodzaje VSD.
Rodzaje VSD w naturze kursu:
- Napadowy rodzaj dystonii wegetatywnej wegazowej. Jest to manifestacja ataków lub kryzysów dystonii wegetatywnej i naczyniowej. Dzięki tej formie objawy dystonii wegetatywnej i naczyniowej wydają się dość rzadko z widocznym dobrym stanem zdrowia. Wszelkie stres, zaburzenie psychiczne lub nerwowe, zmęczenie i przepracowanie mogą wywołać kryzys.
- Stały lub stały rodzaj VSD. Jest to ciągle wyciekająca choroba, która wymaga regularnego leczenia dystonią wegetatywnej. W trakcie choroby nie ma skoków ani kryzysów i nie ma okresów łagodzenia objawów.
- Mieszany typ VSD. Ta postać choroby obejmuje napadowy typ i trwałe.
- Utajony typ dystonii wegetatywnej wegazowej. W tym przypadku choroba praktycznie nie jest objawiana, pojawienie się niektórych słabych objawów, na które pacjent praktycznie zwraca uwagę.
Rodzaje dystonii wegetatywnej i naczyniowej w zależności od reakcji układu sercowo-naczyniowego ludzkiego ciała:
- Typ serca dystonii wegetatywnej. Dzięki tej formie choroby pacjenci najczęściej doświadczają ostrych lub głupich bólów w sercu lub klatce piersiowej. Manifestowane są również szybkie bicie serca i przyspieszony impuls, zwiększone ciśnienie i lęki. Takie bóle nie przechodzą podczas przyjmowania tabletek z dławicy piersiowej.
- Tahicardial typ VSD. Pacjenci z tego rodzaju chorobą cierpią na zwiększoną presję. Częstotliwość impulsu obserwuje się do 160 wstrząsów przez minutę, naczyń wibracyjnych i pukanie krwi do świątyń.
- Hipertoniczny typ dystonii wegetatywnej naczyniowej. Ta postać choroby charakteryzuje się tymczasowymi skokami ciśnienia krwi, które nie wzrasta powyżej 170.
- Typowy typ dystonii wegetatywnej wegetatywnej. Tej formie VSD towarzyszą problemy z przewodnikiem przewodu pokarmowego. Często silny ból brzucha, wzdęcia. Można zaobserwować zaburzenia w pracy jelit, które są wyrażone w biegunce lub zaparciach.
- Hipotoniczny typ VSD. Charakteryzuje się tymczasowym spadkiem ciśnienia, do około 90/60, czasem poniżej. U pacjentów temperatura ramion i nóg może zmniejszać się, wzrasta pocenie się.
- Rodzaj astenicznej dystonii wegetowo-naczyniowej. Ten przebieg choroby charakteryzuje się gwałtownym spadkiem wytrzymałości, temperatura ciała może wzrosnąć, a drżenie w rękach może wzrosnąć.
- Rodzaj oddechu VSD. Przy tym typu obserwuje się naruszenia dróg oddechowych. Pacjenci mogą mieć naciskany ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu, ziewanie i suchym kaszlu.
- Mieszana postać dystonii wegetatywnej. Przy tej formie choroby obserwuje się kombinację różnych rodzajów chorób.
Rodzaje dystonii wegetatywnej i naczyniowej zgodnie z rozpowszechnieniem zaburzeń:
- Uogólnione VSD. Dzięki tej postaci choroby objawy wpływają na kilka systemów ludzkich.
- System dystonia wegetatywna-naczyniowa. W tym przypadku choroba wpływa tylko na jeden układ ciała.
- Lokalna forma VSD. Lokalny manifestacja objawów.
Przyczyny dystonii wegetatywnej
Dystonia Vegeto-naczyniowa u mężczyzn i kobiet może pojawiać się z różnych powodów, które czasami nie wskazują na tę chorobę. Rozważ najbardziej podstawowe przyczyny i czynniki, które powodują zestaw objawów dystonii wegetatywnej i naczyniowej.
- Przyczyną objawów VSD są różne choroby przewodu pokarmowego, podczas których wytwarzane są toksyny, które naruszają pracę dwóch rodzajów autonomicznego układu nerwowego. Takie choroby obejmują: patologię wątroby, nieprawidłowe działanie pęcherzyka żółciowego i dróg moczowych, upośledzona mikroflora jelitowa, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, zapalenie jelita grubego, wrzód.
- Dystonia wegetowo-naczyniowa może objawiać się w chorobach układu nerwowego, szczególnie w przypadku chorób podwzgórza, układu limbicznego.
- Przyczyną może być również zakaźne i przeziębienia, podczas których ludzka odporność jest osłabiona. Z powodu zmęczenia organizmu można błędnie przejawiać objawy dystonii wegetatywnej naczyniowej.
- Bardzo często przyczyną dystonii wegetatywnej naczyniowej mogą być stres, a także złe odżywianie. W tym przypadku ludzki układ nerwowy może ucierpieć, co z kolei narusza mechanizmy adaptacji do negatywnych skutków.
- Przyczyną wystąpienia dystonii wegetatywnej i naczyniowej może być siedzący tryb życia, siedzący. Wszystko to prowadzi do pojawienia się nadmiernej masy, co negatywnie wpływa na układ mięśniowo -szkieletowy i układ sercowo -naczyniowy.
- Bóle głowy z dystonią wegetowo-naczyniową mogą pojawiać się z zaburzeniami nerwowymi i psychicznymi, które powodują depresję, drażliwość, pobudliwość. Czynniki te prowadzą do objawów objawów dystonii wegetatywnej i naczyniowej.
- Zmęczenie emocjonalne, psychiczne lub fizyczne i nadmierne wycofanie mogą prowadzić do pojawienia się objawów dystonii wegetatywnej i naczyniowej.
- Dystonia wegetowo-naczyniowa u nastolatków, objawy dystonii wegetatywnej i naczyniowej u kobiet, szczególnie podczas ciąży, mogą objawiać się z powodu restrukturyzacji hormonalnej w organizmie.
- Częstą przyczyną pojawienia się VVD może być ostre zmiany w miejscu zamieszkania lub klimatu.
- Choroba hormonalna, taka jak cukrzyca, awarie hormonalne.
- Alergie mogą również powodować dystonię wegetowo-naczyniową. Udowodniono, że przy częstym objawieniu reakcji alergicznych wzrasta ryzyko objawów VSD.
- Czynniki genetyczne mogą wpływać na pojawienie się dystonii wegetatywnej naczyniowej. Istnieją pewne patologie, których występowanie wywołuje objawy.
- Nadużywanie alkoholu i palenia jest dość poważnym czynnikiem wywołującym chorobę dystonii wegetowo-naczyniowej. Dlatego zawsze zaleca się odejście i palenie przed leczeniem tej choroby.
Objawy dystonii wegetatywnej
Objawy dystonii wegetatywnej i naczyniowej u kobiet, mężczyzn i dzieci mogą się różnić. W takim przypadku całość objawów w tej chorobie będzie zależeć od określonego rodzaju VSD. Ważne jest przeprowadzenie badania w czasie, ponieważ niektóre objawy mogą być oznakami poważniejszych chorób, które należy natychmiast leczyć. Oto opis najczęstszych objawów dystonii wegetatywnej i naczyniowej.
- Jednym z głównych kompleksów objawów jest zespół sercowo -naczyniowy, który charakteryzuje się różnymi zaburzeniami w aktywności określonego układu ludzkiego ciała. Może to być tachykardia lub arytmia, krople ciśnieniowe, suchość i bladość skóry, obniżanie temperatury w kończynach górnych i dolnych.
- Zespół kardialgiczny jest również kompleksem objawów objawów dystonii wegetatywnej i naczyniowej. Objawia się różnymi bólami i kompresją, płonące w sercu i klatce piersiowej. Takie objawy mogą pojawiać się nagle, bez żadnej przyczyny zewnętrznej, podczas gdy leki z dławicy piersiowej nie pomagają.
- Objawy dystonii wegetatywnej i naczyniowej obejmują zespół hiperwentylacji. W takim przypadku mówimy o wzroście szybkości oddechu, o trudnym oddechu i stałym braku powietrza. Wszystko to prowadzi do faktu, że krew traci zbyt dużo dwutlenku węgla, co prowadzi do hamowania centrum oddechowego. Można zaobserwować zawroty głowy, skurcze mięśni, utratę wrażliwości w dłoniach i stopach.
- Zespół jelita drażliwego może być również kompleksem objawów wskazujących na dystonię wegetowo-naczyniową. Boli, ostre i statyczne bóle w dolnej części brzucha, częste wzdęcia, niestabilność kału i częste pragnienie wypróżnień. Ponadto takie zaburzenia z przewodu pokarmowego można zauważyć jako brak apetytu, nudności i wymiotów, trudność w połykaniu, ból pod łyżką.
- Wskaźnik dystonii wegetatywnej i naczyniowej jest zespołem naruszenia. Ten kompleks objawów obejmuje wzrost pocenia się w obszarze dłoni i stóp.
- Naruszenie oddawania moczu jest również objawem dystonii wegetowo-naczyniowej. Dzieje się tak bez widocznych problemów w tym ludzkim ciele i objawiane przez ból podczas oddawania moczu, a także częste oddawanie moczu.
- Kompleks objawów występowania VVD obejmuje zaburzenie seksualne. W takim przypadku popęd płciowy może być normalny lub zmniejszony. Mężczyźni mogą obserwować naruszenie erekcji i wytrysku, a u kobiet - pochwy.
- Zespół zaburzeń termoregulacji jest kolejnym kompleksem oznak VSD u ludzi. W tym przypadku pacjent może zaobserwować niewielki wzrost temperatury ciała, do około 37,5 stopni, bez ogólnego pogorszenia się w stanie danej osoby. Lub, jako opcja, można zaobserwować odwrotny obraz, gdy dana osoba może mieć niewielki spadek temperatury ciała - do 35 stopni. Ponadto objawy te mogą być tymczasowe lub stałe.
Wszystkie powyższe objawy mogą być skomplikowane z przedwczesnym leczeniem dystonii wegetatywnej i naczyniowej i prowadzić do częstego omdlenia, astenii i ogólnego pogorszenia się w stanie zdrowia. W takim przypadku ważne jest, aby zdiagnozować chorobę na czas i rozpocząć przyjmowanie leków z dystonią Vegeto-naczyniową.
Główne metody diagnozowania dystonii wegetowo-naczyniowej
Dystonia Vegeto-naczyniowa może zdiagnozować nie tylko terapeutę, ale także neuropatolog, kardiolog. Nie myj się z tej choroby i nie traktuj jej nie poważnie, mimo że VSD jest dość powszechnym naruszeniem u ogromnej liczby osób. Manifestujące objawy w dystonii wegetatywnej naczyniowej mogą służyć jako sygnał o występowaniu znacznie poważniejszych problemów zdrowotnych, na przykład naruszenia aktywności układu sercowo-naczyniowego. Jak zdiagnozowano tę chorobę:
- W celu rozpoznania VSD lekarz zbiera kompletną i szczegółową historię. Musi dowiedzieć się o dziedzicznych predyspozycjach. Jeśli na przykład w rodzaju, często występują przypadki wrzodu trawiennego, nadciśnienia, astmy oskrzelowej, zapalenia neurodermatycznego, wówczas wzrasta ryzyko wykrycia dystonii wegetowo-naczyniowej. Podczas diagnozowania VSD u dzieci badany jest przebieg porodu, obecność powikłań.
- Podczas konsultacji z terapeutą ważne jest szczegółowe opisanie twojego stanu, dolegliwości, ponieważ bardzo pomoże to w diagnozowaniu choroby. Często dolegliwości pacjenta umożliwiają dokonanie takiej diagnozy. Dlatego ważne jest, aby wskazać, czy występuje ból dystonii wegetatywnej w naczyniowej w sercu, czy oddychanie jest trudne, czy masz omdlenie i inne objawy tej choroby.
- Być może potrzebne mogą być konsultacje z lekarzami innych specjalności. Najczęściej wysyłane do badania do endokrynologa, kardiologa, neurologa.
- Przeprowadzono również badanie laboratoryjne, które obejmuje ogólne badanie krwi, skład biochemiczny osocza krwi. Jednocześnie badane są wskaźniki krzepnięcia, poziom hormonów. Możesz również potrzebować analizy moczu, która jest przeprowadzana z przyspieszoną koniecznością. W przypadku VVD wszystkie wskaźniki tych analiz praktycznie nie odbiegają od normy.
- Oprócz studiowania twoich testów lekarz będzie zainteresowany badaniem narzędzi, które pomoże mu wykonać pełny obraz swoich skarg i ogólnego stanu zdrowia. Aby uzyskać dokładniejsze informacje, musisz przeprowadzić badanie ultradźwiękowe wszystkich narządów, mózgu i naczyń, elektrokardiografii i echokardiografii w celu wykrycia zmian serca. Zaleca się również przeprowadzenie elektroencefalografii, echoencefalografii w celu zidentyfikowania naruszeń w ośrodkowym układzie nerwowym osoby. Ponadto lekarz monitoruje ciśnienie krwi w ciągu dnia. Czasami możesz potrzebować tomografii mózgu i rdzenia kręgowego, radiografii kolumny kręgosłupa.
- Dopiero po wyjaśnieniu wszystkich okoliczności choroby i wykluczeniu objawów dolegliwości podobnych w objawach, lekarz może zdiagnozować dystonię wegetowo-naczyniową u pacjenta, które natychmiast trzeba leczyć.
Jak leczyć dystonię wegetatywna-naczyniowa
Doktor przepisuje leczenie dystonii wegetatywnej naczyniowej, w zależności od stopnia objawów objawów, ich nasilenia, płci i wieku pacjenta, takich jak VSD i wiele innych przyczyn, dlatego nie trzeba mówić o jakiejś jednej metodach leczenia tej choroby. Przede wszystkim preferencje nie są poddawane leczeniu lekami, które składają się z następujących metod:
- Przede wszystkim konieczne jest całkowita zmiana wizerunku i znormalizować sposób pracy i odpoczynku. Ważne jest, aby codziennie spać, normalna długość snu dla każdej osoby będzie inna, ale średnio należy spać przez około 8-9 godzin. W takim przypadku konieczne jest również uwzględnienie utworzonych warunków dla pełnego snu. Pokój powinien być chłodny, łóżko i materac są koniecznie wygodne i odpowiednie dla Ciebie pod względem wysokości i wagi.
- Ważne jest również alternatywne okresy odpoczynku i siły roboczej. Nie możesz być ciągle przed monitorem komputerowym lub przed telewizorem. Jeśli nie jest to możliwe, zaleca się, aby robić trochę odpoczynku co godzinę. Naucz się naprzemiennie praca psychiczna i fizyczna, która pozwoli Twojemu ciału się zrelaksować w ciągu dnia.
- Nie możesz prowadzić siedzącego trybu życia, zaleca się, aby trwać co najmniej 40 minut stóp dziennie. Podczas diagnozowania nie będziesz zbędny do pływania, aquaerobik, tańca, narciarstwa i roweru. Pacjent musi porzucić wysiłek fizyczny związany z gwałtownym wzrostem i ciężkości, skokami.
- Ważną metodą leczenia dystonii wegetowo-naczyniowej jest dieta, która normalizuje stan ludzkiego układu nerwowego i całego organizmu jako całości.
- Ponadto często stosuje się fizjoterapię: kontrastujący prysznic wentylatora, elektroforeza, magnetoterapia. W leczeniu VSD skuteczność udowodniła akupunkturę i masaż, co przyczynia się do rozluźnienia ciała, przywracania pełnego snu i normalizacji ciśnienia.
Jeśli nie można poradzić sobie z pomocą powyższych metod z chorobą, lekarz przepisuje leczenie tabletkami z dystonii wegetatywnej.
- Leki potasu i magnezu, na przykład Magifar, Magit, które poprawiają przewodność impulsów nerwowych.
- Nootropics (Fezam, Piracetams) są przepisywane. Pomogą poprawić krążenie krwi w układzie nerwowym, przywrócić procesy metaboliczne.
- Blofetowe blokery są również przepisywane dla dystonii wegetatywnej i naczyniowej w celu zmniejszenia ciśnienia krwi.
- Czasami trzeba uciekać się do spokoju, aby wyeliminować panikę i niepokój z atakami VSD. Takie leki obejmują fenosepam.
- Leki przeciwdepresyjne, które są przepisywane w celu regulacji pracy układu nerwowego.
Cechy dystonii wegetatywnej i naczyniowej u dzieci
Około 25% dzieci cierpi na różne kompleksy objawów dystonii wegetatywnej i naczyniowej. Ponadto większość przypadków jest wykrywana w wieku przedszkolnym i głównie cierpią dziewczyny. W naszym współczesnym świecie dzieci doświadczają wielkiego stresu. Wynika to przede wszystkim z ogromnych obciążeń w szkole, przedszkola, zmiany sytuacji i stale powstającej okoliczności, które są nowe dla dziecka. Wprowadzenie nowych produktów, programy nauczania, na negatywny wpływ na układ nerwowy małych dzieci.
U dzieci diagnoza tej choroby jest znacznie bardziej skomplikowana, ponieważ autonomiczny układ nerwowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty i mobilny. Ze względu na nadmierną aktywność motoryczną i ciągle zmieniającą się nastrój, często można zmyć obraz przebiegu choroby, jednak dzięki nowym technologiom można osiągnąć wczesną diagnozę.
U dzieci obserwuje się zupełnie różne objawy: zmiana cienia skóry, czasami pojawiają się wysypki, swędzenie, obrzęk, silna utrata masy ciała lub przyrost masy ciała z powodu awarii w układzie hormonalnym, ostra zmiana stanu utopionego na lęk i panikę, jest stracone zainteresowaniem ulubionymi zajęciami.
W leczeniu dystonii wegetatywnej u dzieci, preferencje nie są poddawane leczeniu narkotyków, uciekają się one do stosowania leków tylko w skrajnych przypadkach, gdy objawy objawów uniemożliwia dziecku pełne życie.
Cechy dystonii wegetatywnej i naczyniowej u kobiet w ciąży
Ciąża jest jednocześnie radosnym i trudnym okresem u kobiety, gdy nie tylko życie, ale także ogólny stan zdrowia kobiety całkowicie się zmienia. Leczenie dystonii wegetatywnej u kobiety również znacznie się różni, a także sam przebieg choroby. Dość często podczas ciąży obserwuje się naruszenia w autonomicznym układzie nerwowym, który wiąże się ze wzrostem obciążenia, ze zmianą statusu hormonalnego i metabolizmu. Wszystkie te procesy powinny być regulowane przez obwodowy układ nerwowy, który w tej sytuacji nie zawsze może być w stanie poradzić sobie.
Objawy:
- Często występuje ból w klatce piersiowej, ciężki obrzęk, zmniejszenie lub wzrost ciśnienia.
- U kobiet w ciąży często obserwuje się kaszel lub duszność oddechu.
- Manifestowana jest wysoka drażliwość, stan śpiączki w gardle.
- Objawem VSD u kobiet w ciąży jest częsta zmiana nastroju, poczucie paniki, lęku, lęku.
- Częste oddawanie moczu, nudności.
Lekarz musi przeprowadzić pełną diagnozę, aby przepisać niezbędne leczenie, które w przypadku kobiet w ciąży jest bardzo ograniczone. W tej chwili nie można przyjmować narkotyków, więc zaleca się zmianę trybu reszty, prowadzenie bardziej mobilnego stylu życia, prawidłowe jedzenie, angażowanie się w jogę i pójście na basen.
Dystonia Vegeto-naczyniowa stanowi naruszenie aktywności ludzkiego układu nerwowego, co wpływa na niepowodzenie jednego lub większej liczby ludzkich układów ciała. Ta choroba, podobnie jak wiele innych, jest łatwiejsza do zapobiegania niż jej leczenie. Dlatego ważne jest, aby prowadzić zdrowy i mobilny styl życia, jeść dobrze i tworzyć dla siebie tylko pozytywne emocje.
Uwagi
kilka lat temu nie było strony metrogilów z tego samego problemu, nie było skutków ubocznych ...
Wcale nie jestem fanem obierania, oszczędza od trądziku Metrogil, to również wygładza ...
Świetny artykuł!
Biorę drugi kurs kapsułek Cinafite 911. Fale poszły bardzo szybko. Stało się spokojniejsze, drażliwość zniknęła i dobrze śpię ...
zauważyłem również - warto zdenerwować, wszystko natychmiast wpływa na twarz. Dlatego staram się unikać konfliktów i nieprzyjemnych ludzi. Z kremów lubię MiaFlow ze zmarszczek - wygładza nie tylko małe zmarszczki ...