Menu do picia

Sądząc po nazwie diety do picia, nietrudno zgadywać, że metoda utraty wagi opiera się na stosowaniu płynów, a płynne produkty w tym systemie żywieniowym stały się główną dietą przez cały okres diety. Możesz pić wodę, soki, napoje mleczne lub buliony. Zaletą tej techniki jest to, że nie tylko oczyszcza ciało, przenosząc go do nowego trybu działania, ale także pozwala schudnąć.

Teoretycznie picie diety

Niektóre kobiety są tak mocno zaskoczone pomysłem utraty wagi, że ze względu na kilka utraconych kilogramów są gotowe przejść do ekstremalnych środków - nawet w celu odmowy jedzenia. To dla tak zdesperowanych, że opracowano specjalną dietę do picia, której wyniki są przyjemnie zaskakujące. Przy odpowiedniej zgodności z wymaganiami diety w ciągu jednego dnia możesz stracić do 1,5 kg nadmiernej masy.

Istotą diety do picia jest to, że bez otrzymywania stałego pokarmu, przewód pokarmowy osoby spoczywa i pozbywa się wszystkiego zbędnego. Przede wszystkim oznacza to, że nie ma poczucia nasilenia i zatłoczonego żołądka, a ponadto ciało doskonale trawione „jedzenie” ”, nie pozwalając na powstanie nowego tłuszczu. Podstawowym składnikiem diety jest zwykła woda, która nasyca się i pozwala przez chwilę ugasić głód. Możesz pić dużo wody, która w odpowiedzi nie przyniesie ani jednej kalorii. Ponadto, przy dobrym trawieniu płynnej żywności, metabolizm jest szybko aktywowany i występuje szybka utrata masy ciała.

Dla osób, które muszą schudnąć o 5 lub mniej kilogramów, odpowiednia jest dieta do picia przez 7 dni. Ten czas wystarczy na nadmiar tłuszczu z boków, a wielkość bioder zmniejszyła się o kilka centymetrów. W ciągu tygodnia ciało od razu poczuje lekkość, będziesz miał dobry nastrój. Będą siły i energia, które stosowały się do procesu trawienia żywności. Jeśli ciało zwykle wprowadziło nowy sposób działania, udało ci się schudnąć, ale wynik nie jest jeszcze imponujący, możesz kontynuować przebieg diety pitnej i przedłużyć ją do 30 dni. Musisz być prawdziwym śmiałkiem z żelazną siłą woli, aby odważyć się wytrzymać cztery tygodnie naprawdę trudnej diety. Oczywiście, zanim zdecydujesz się na odpowiedzialny krok, musisz uzyskać konsultację terapeuty i przejść pełne badanie lekarskie, aby konsekwencje diety nie były godne ubolewania w niektórych narządach.

Wszystkie zmiany występujące w ludzkim ciele w całej diecie można podzielić na kilka etapów:

• w ciągu pierwszych dziesięciu dni oczyści się puste narządy. Normalne zjawisko to pojawienie się białej płytki w języku;
• w następnej dekadzie nerki i wątroba są aktualizowane, są czyszczone. Dyskomfort może pojawić się w strefie tych narządów;
• przez ostatnie 10 dni ciało przechodzi proces oczyszczania na poziomie komórkowym.

Ważne jest, aby zrozumieć, że dieta do picia składa się z bardzo ścisłego i ograniczonego menu, co oznacza, że \u200b\u200bciało będzie potrzebować wsparcia. Przez cały czas musisz przyjmować biologicznie aktywne dodatki i specjalne witaminy.

Rodzaje diet do picia

Mówimy o metodach łączenia mono -diety z konwencjonalnym piciem. Na przykład dieta do picia naóroczołowego opiera się na codziennym użyciu 150 g czarnej czekolady, którą należy umyć kawą. Łącząc go z dietą do picia, zamiast twardego składnika w czekoladzie, do diety kakao bez cukru jest dodawane do diety, która może pić co najmniej sześć filiżanek dziennie. W przerwach między technikami tego napoju musisz pić wodę, do 1,5 litra. Czas trwania diety chok-pijki wynosi od 3 do 7 dni, a za tydzień możesz stracić więcej niż 4 kg.

Picie diety czekolady przez 30 dni jest uważane za najcięższą, ale skuteczną opcję. Wyniki pełnego kursu wynoszą minus 12 dodatkowych kilogramów w ciągu czterech tygodni. Ilość napoju czekoladowego na podstawie kakao i mleka wzrasta do 8 filiżanek dziennie, podczas gdy możesz dodatkowo wypić wszystko, co jest pijane. Nie wolno używać cukru.

Zalety diety do picia:

1. Według lekarzy główną zaletą takiej diety jest siła woli, którą dana osoba wytwarza przez cały okres „głodu”. Z medycznego punktu widzenia nie ma już pozytywnych punktów, ponieważ taki kardynalny oderwanie od żywności stałych nie wpływa w najlepszy sposób na pracę i zdrowie ludzkich narządów wewnętrznych.
2. Opinie lekarzy nie pokrywają się z recenzjami osób, które już schudły na diecie do picia. Dzięki takiej diecie kilogramy po prostu odlatują, ciało jest oczyszczone, a żołądek zmniejsza się, dzięki czemu chcesz jeść bardzo niewiele po diecie.

Niestety, dla większości utraty wagi dieta do picia przekształciła się w uzbrojenie dodatkowych problemów zdrowotnych. Jak na przykład:

• przewlekłe zmęczenie;
• łzawa;
• ciągłe uczucie głodu;
• Żołądek jest bardzo trudny do przejścia na twardą żywność po diecie do picia;
• awitaminoza.

Z reguły połowa utraconej wagi przy maksymalnej prędkości pojawia się ponownie z powodu powrotu do zwykłej diety. Po opuszczeniu diety do picia istnieje dzikie pragnienie jedzenia tego, co trzeba było porzucić tak długo.

Kobiety w ciąży, a także osoby z upośledzoną pracą nerek, układem sercowo -naczyniowym i przewodu pokarmowego, dieta picia są ściśle przeciwwskazane.

Dieta picia

Czy odważył się doświadczyć mocy oczyszczającej płynu, pierwszym pytaniem, które może się pojawić, jest to, że możesz pić na diecie do picia? Odpowiedź jest oprócz słodkich napojów gazowanych, tłuszczowych jogurtów i silnej kawy.

Lepiej jest preferować następujące płyny:

• woda nieokłasna w ilości 1,5 litra dziennie;
• zielona herbata, kawa, wywar z ziół bez cukru;
• bulion gotowany na mięsie z kurczaka, ryb lub warzywach;
• kefir z niskim odsetkiem zawartości tłuszczu, mlekiem, fermentowanym, jogurtem;
• Świeżo wyciśnięte soki z pomarańczy, jabłek i grejpfrutów;
• kompot lub galaretka.

Dieta picia przez tydzień: przybliżone menu

Tak więc, jak wspomniano powyżej, za 7 dni możesz stracić 5 kilogramów. Zaopatrz się w ten okres według wszystkich dozwolonych rodzajów napojów, aby zmaksymalizować dietę, a przynajmniej trochę ładniej było doświadczyć zasad trudnej diety.

• Pierwszy dzień: pijemy tylko produkty mleczne, z zawartością tłuszczu nie więcej niż 2%;
• Drugi dzień: wolno cieszyć się bulionami. Możesz nawet gotować zupę z płynną puree;
• Trzeci dzień jest poświęcony sokom warzywnym i owocowym (tylko nie przechowywanie, ale przygotowane w domu);
• 4 dzień: Zaleca się pić zieloną herbatę z cytryną, czarną herbatą z mlekiem;
• Piąty dzień diety zaleca się wydawanie galaretki owocowej. Możesz dodać brzydki kompot do diety;
• 6 dzień: Znowu napije się z mleka;
• ostatniego dnia tygodnia idziemy do bulionu.

Oprócz dopuszczalnego menu dieta z dniami picia implikuje codzienne zużycie wody jako „przekąski”.

Musisz wyjść z diety ostrożnie i bardzo płynnie. Jeśli jego czas trwania wynosił 7 dni, to wyjście trwa około miesiąca. Następnego dnia po zakończeniu kursu zacznij od niewielkiej części płatków owsianych i niech lunch pozostanie picie. W tym trybie spędzaj 3 dni, a następnie stopniowo zacznij napędzać produkty o niskiej zawartości tłuszczu do diety: gotowane jaja, jogurty, ser, owoce, warzywa, chleb.

Przydatne wskazówki:

1. W trakcie diety ważne jest monitorowanie krzesła. Musisz codziennie chodzić do toalety, podczas gdy nie powinna być biegunki.
2. Możesz powtórzyć dietę do picia tylko w przyszłym roku, aby nie zranić przewodu pokarmowego.
3. Jeśli skutki uboczne znajdują się w postaci osłabienia, zawrotów głowy i nudności, musisz przerwać dietę.
4. Konieczne jest opuszczenie używania alkoholu, ostrych przypraw, a także tłuszczowych płynów.

Nie zapomnij utrzymać ciała, biorąc witaminę i elementy śladowe, które można kupić w dowolnej aptece. Po diecie pokusa wzrośnie, aby cieszyć się ulubionymi potrawami o wysokiej kalorii, jednak przed uwiedzeniem pomyśl o tym, co jest dla ciebie droższe: pożądaną postać snu lub minutę. Nie rezygnuj ze swoich marzeń, postępuj zgodnie z tymi zaleceniami, a na pewno dieta picia przyniesie ci korzyści.

Dieta picia. Wideo