Jak uratować opaleniznę

Poza tym we współczesnym świecie uważa się za znak piękna i dobrego samopoczucia. Dlatego wiele kobiet, nawet w sezonie zimnym, regularnie odwiedza solarium, a na pewno wszystkie piękności starają się uzyskać brązowy kolor skóry, idący na morze. Ale wakacje się kończą, a skóra zaczyna się bledło. Przy odpowiedniej ostrożności można znacznie dłużej zapisać wspaniały odcień.

Jak uratować opaleniznę: jak tworzy opalenizna

W warstwach ludzkiego naskórka znajdują się komórki zwane melanocytami (komórki pigmentowe), które pod wpływem ultrafioletu wzmacniają melaninę. Melanina jest rodzajem „substancji kolorowanej”, która wnika do każdej komórki skóry, nadaje jej ciemny odcień. Komórki pigmentowe nie są równie rozmieszczone w różnych obszarach ciała. Właśnie dlatego ramiona i twarz są tak łatwo zaciemnione, ale tak trudno jest osiągnąć bogate opalanie skóry na wewnętrznej powierzchni ramion lub bioder.

W rzeczywistości opalenizna jest „wynaleziona” z natury nie za piękno naszego ciała, ale w celu ochrony przed penetracją promieniowania ultrafioletowego głęboko w tkankach. Kiedy osoba jest zbyt długo pod palącym słońcem, jego skóra traci wilgoć, niegrzeczną, ciemnie, często pojawiają się oparzenia, wolne rodniki aktywnie gromadzą się w głębokich warstwach skóry. Jeśli wpływ promieniowania ultrafioletowego nie zatrzymuje się, wówczas uruchamiany jest proces niszczenia włókien kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za elastyczność skóry - proces ten nazywa się fotografią. Ponadto nadużycie opalania może powodować pojawienie się plam wiekowych i siatki naczyniowej na skórze.

Ale jeśli opalasz się w umiarkowanie i we właściwym czasie (do 10 rano i po 17:00), przyniesie to niewątpliwe korzyści całego ciała:

• pod wpływem słońca ciało aktywnie syntetyzuje witaminę D, co jest ważne dla utrzymania zdrowia wszystkich narządów i układów ciała;
• słońce wzmacnia krążenie krwi w warstwach naskórka i pomaga wyzdrowieć po różnych chorobach skóry: zapalenie skóry, wysypki i zaczerwienienia;
• ultrafiolet startowy w ludzkim ciele serotoniny (hormon szczęścia zwany SO).

Dlatego jeśli chcesz, aby opalenizna przyniosła ci tylko korzyści i piękno, nie dręcz swojego ciała, będąc pod palącym słońcem, pamiętaj, aby chronić skórę i pomóc jej szybciej po słonecznych kąpielach.

Jak uratować opaleniznę: prawidłowe użycie opalania

Opór opalenizny jest określany nawet w czasie, gdy jesteś na południu. Prawidłowe użycie opalania i kompetentnej opieki nad ciałem w tym czasie przez długi czas zachowa skórę brązu.

1. Nawet przed wakacji odwiedź Solarium. Tutaj twoje zadanie nie będzie opalenizny, ale dostosowanie skóry do nadchodzącego narażenia na południowe słońce. Wystarczy kilka wizyt przez 3-5 minut.
2. Przed pójściem do ośrodka skóra musi być przygotowana na skutki słońca. Aby to zrobić, niezależnie lub w salonie piękności, zrób skórę skóry ciała i twarzy. Procedura pomoże usunąć martwe komórki i wyrównać skórę. Zaktualizowana skóra łatwiej dostrzega efekty światła słonecznego: opalenizna spadnie bardziej równomiernie i pozostanie dłużej.
3. Nie próbuj opalać się pewnego dnia. Tak intensywny efekt słońca będzie prawdziwym stresem dla skóry: najprawdopodobniej pojawi się suchość, ucisk, a nawet zaczerwienienie. Na początku jesteś na słońcu w sumie nie więcej niż 15 minut rano lub wieczorem. Każdego dnia nieznacznie zwiększaj czas pobytu na słońcu.
4. Od 11:00 do 17:00 ekspozycja na światło słoneczne jest tak mocne, że może prowadzić do poważnych oparzeń na skórze. Wtedy będziesz musiał zapomnieć o pięknej opaleniniu. Dlatego spędzaj ten czas w cieniu. Nie myśl, że jeśli zostawiłeś otwarte słońce, twoja skóra przestaje opaść słonecznić: Rozrzucone światło słoneczne wpływa na delikatnie i bezpiecznie, więc skóra niektórych ludzi w cieniu Tarys jeszcze szybciej niż na słońcu.
5. Pamiętaj, aby użyć kremu przeciwsłonecznego. Nie zapomnij zastosować go ponownie po kilku kąpieli.
6. Odzwierciedlone z powierzchni wody promienie słoneczne zwiększają swój wpływ na skórę. Dlatego spacer, staraj się chronić skórę jako kremów jak najwięcej lub rzuć lekki materiał na ramiona. Z tego samego powodu nie powinieneś być zbyt blisko powierzchni wody w pierwszych dniach wakacji.
7. Aby skóra stała się ciemna szybciej i nabyła złoty odcień, pić marchewkę i soki morelowe.

Jak uratować opaleniznę: jak opalać się w solarium, aby skóra zachowała swój kolor przez długi czas

Jeśli zdecydujesz się na miękką opaleniznę bez czekania na wakacje, odwiedzenie solarium pomoże ci w tym. Bardzo ważne jest właściwe przygotowanie się do procedury, aby nie skrzywdzić się i uzyskać pożądany kolor skóry.

1. Solarium jest bardzo „skoncentrowanym słońcem”. Dlatego jeśli masz choroby ginekologiczne, hormonalne lub dermatologiczne, lepiej odmówić odwiedzenia solarium.
2. Przed sesją opalenizny nie należy wykonywać obierania lub usuwania włosów, a także wziąć prysznic za pomocą żeli i mydła. Zatem ochronna warstwa tłuszczu skóry zostanie zniszczona i może łatwo spalić pod wpływem intensywnych lamp.
3. Do opalania w solarium znajdują się specjalne kremy ochronne i pigmentowe. Różnią się składem od tych, które są używane do ochrony przed słońcem. Kremy do odwiedzenia solarium przyczyniają się do jednolitego ciemnienia skóry i jej głębokiej wilgoci.
4. Wraz z kosmetologiem określ optymalny czas opalenizny dla rodzaju skóry. Podczas pierwszych wizyt w skórze wystarczy przez 2-3 minuty, stopniowo zwiększając czas do 10 minut.
5. Nie używaj dekoracyjnych kosmetyków i perfum przed wizytą w solarium, aby nie powodować wyglądu miejsc wiekowych.
6. Po sesji uzupełnij bilans wodny, pijąc wodę lub zieloną herbatę.

Jak uratować opaleniznę: oczyszczenie skóry

Niektóre dziewczyny uważają, że aby zachować opalanie, musisz przestać używać żeli prysznicowych i zminimalizować samą procedurę wody. Jednak nie jest właściwe, aby całkowicie odmówić oczyszczenia skóry, ponieważ skóra naprawdę jej potrzebuje, szczególnie w lecie.

W przypadku delikatnego oczyszczania wystarczy rano i wieczorem, aby wziąć ciepły prysznic przez 5 minut. Jako środek czyszczący wybierz żel lub mydło na podstawie naturalnych komponentów: oleje, gliny, etery, miód. Naturalne elementy nie wysuszy skóry, ale wręcz przeciwnie, nasycą ją witaminami i składnikami odżywczymi.

Gorąca łazienka lub sauna nie przyczynia się do zachowania opalania. Wpływ wysokiej temperatury i długotrwałego parowania skóry wywołuje jej suchość, w wyniku czego obierają się i utrata ciemnego koloru.

Jak uratować opaleniznę: kosmetyki

Pierwszą zasadą zachowania opalania przez długi czas jest stosowanie specjalnych kosmetyków przeznaczonych dla skóry, która wystawiła się na słońce.

Taki mile widziany brązowy odcień skóry występuje, gdy pod wpływem ultrafioletu nasze ciało wytwarza melaninę w górnych warstwach naskórka. Faktem jest, że bez względu na to, jak ostrożnie opalasz się, procesy występujące w skórze są przez to postrzegane jako stres. W wyniku strat wilgoci skóra staje się bardziej sucha i grubsza, a w środku natychmiast rozpoczyna aktywny proces regeneracji. Skóra zacznie aktywnie złuszczać i odnawiać, a wraz z cząsteczkami martwej skóry opalone liście.

Weź to w zasadzie od pierwszego dnia wakacji, a po jego zakończeniu regularnie nawilżaj skórę twarzy i ciała, uzupełniając ważną wilgoć. Jednak w przypadku opalonej skóry ulubiony krem \u200b\u200bdo ciała może nie być odpowiedni. Idealnie pomaga przywrócić skórę ciała w zimnej porze, ale po opalaniu może powodować znaczny dyskomfort: olejki eteryczne zawarte w kremach mogą powodować spalanie i manifestacja reakcji alergicznej. Dlatego w okresie aktywnego opalania i po nim lepiej jest korzystać z specjalistycznych narzędzi.

Kompozycja balsamów po opaleniniu jest bardzo oszczędna: nie podrażnia skóry suchy od słońca, nie powoduje spalania, a jednocześnie głęboko nawilża i promuje przedłużające się zachowanie ciemnej skóry. Często takie płyny zawierają ekstrakt z aloesu (ma efekt uspokajający i chłodzący), witaminę E (niezbędną do zapobiegania zdjęć skóry) i melaniny (pomaga naprawić opaleniznę i przywrócić mikro przetwarzanie skóry).

Lepiej jest wybrać krem \u200b\u200bpo opalaniu jako tej samej serii co krem \u200b\u200bprzeciwsłoneczny: więc otrzymasz kompleksową pielęgnację skóry. Wracając z plaży, pamiętaj, aby zmyć resztki środka ochronnego, piasku i soli morskiej ze skóry, zmoczyć ręcznikiem, a następnie nałóż schłodzonego środka po opaleniniu.

Po powrocie z wakacji zwróć uwagę na skład kosmetyków na produkty do pielęgnacji skóry. Nie używaj leków, które mają efekt wybielania (maski, płyny i przepisy kulinowe). Aktywne wybielanie jest ułatwione przez ekstrakt z ogórka, sok z cytryny, mleko, nasiona Celandine i dyni.

Jak uratować opaleniznę: twarz i szyja

Skóra twarzy i dekoltu jest cieńsza i wrażliwa niż skóra innych części ciała. Jest poddany największym wpływowi światła słonecznego, bardziej intensywnie zanieczyszczonego, wytrzymania skutków kosmetyków dekoracyjnych. Dlatego jeśli ciało ma wystarczającą ilość zwykłej wilgoci, wówczas osoba potrzebuje również dodatkowego odżywiania i ochrony po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Użyj specjalnych kremów regenerujących, które kosmetolog lub profesjonalny konsultant w sklepie pomoże Ci wybrać. Również 2-3 razy w tygodniu Stwórz różne maski, które pozwolą ci utrzymać zdrowie skóry i jej brązowy kolor.

Maska opalonej skóry jagód i jogurtu. Aby przygotować maskę, będziesz potrzebować 3 łyżek. Naturalny jogurt i 8-10 jagód. Pociągnij komponenty, aż do jednorodnej konsystencji i nałóż na twarz przez 15 minut. Jagody zawierają najważniejsze witaminy C i E, dzięki których skóra jest głęboko zwilżona i przywrócona. A kwas mlekowy zawarty w jogurcie pomoże delikatnie usunąć komórki keratynizowane z powierzchni skóry, bez naruszenia piękna opalenizny.

Maska awokado. Weź małe i bardzo dojrzałe owoce awokado (będziesz potrzebować połowy), usuń skórkę i otwórz owoc widelcem, aż powstanie jednorodny klejnot. Dodaj kiełki pszenicy i oleju marchewkowego do miazgi. Nałóż maskę na twarz i szyję, połóż się przez około 15 minut, rozluźniając mięśnie twarzy. Następnie usuń kompozycję ze skóry za pomocą bawełnianych podkładek i umyj ją chłodną wodą. Awokado jest bardzo bogate w unikalne kwasy tłuszczowe omega-3, które mają działanie przeciwstarzeniowe. Olejek z kiełkowania pszenicy zawiera witaminę E, która przywróci skórę po opalaniu. Olejek marchewkowy zwiększy intensywność koloru złotej skóry i głęboko ją nawilża.

Jak zatrzymać opaleniznę: jedzenie

Właściwe podejście do odżywiania pomoże również dłużej utrzymać opaleniznę na skórze. Zacznij nasycić swoje ciało przydatnymi substancjami, a jednocześnie na plaży. Co najważniejsze, jest to nawilżanie skóry nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz. Aby utrzymać równowagę wilgoci, wypij co najmniej dwa litry czystej wody dziennie.

Jest to bardzo przydatne przynajmniej raz na kilka dni, aby uwzględnić w diecie odmiany ryb tłuszczowych (na przykład tuńczyka, łosoś, sardynek, Macrel). Oprócz tłuszczów produkty te są bogate w tyrozynę - aminokwas, co zapobiega aktywnym zniszczeniu ciemnego pigmentu skóry.

Słynie ze wszystkich asystentów w zachowaniu opalania są witaminy A, E i C - wspierają pływanie skóry, a jednocześnie pomagają ciału poradzić sobie ze stresem z intensywnych skutków światła słonecznego.

Witamina A, a także β-karoten, aktywnie stymulują wytwarzanie melaniny w warstwach naskórka. Dlatego nie tylko zachowaj opaleniznę, ale także przyspieszyć jego wygląd. Więcej witaminy A, inne produkty są zawarte w marchwi: Pij sok marchewkowy, dodaj więcej świeżych marchewki do sałatek lub po prostu jeść to warzywo - Twoja opalenizna będzie zauważalna przez długi czas. Witamina A występuje również w arbuzie, melonie, brzoskwinie, morelach, mango i szpinaku.

Witamina C w dużych ilościach jest zawierana nie tylko w owocach cytrusowych, ale także w czarnej porzerze, bułgarskiej pieprzu, pomidorach i truskawkach.

Jak uratować opaleniznę: domowe środki zaradcze

Aby opalenizna nie była jaśniejsza przez długi czas, możesz użyć różnych środków lecznych. Takie fundusze nie tylko pomogą utrzymać kolor. Ale także wzbogacaj skórę składnikami odżywczymi.

1. SEEDPRUKA KAWIKA. Gotuj świeżą kawę. Po pijaniu napoju dodaj trochę oliwy z oliwek do kawy. Nałóż masę na skórę gotowaną na parze po ciepłym prysznicu i masaż ruchami lekkimi. Takie narzędzie nie tylko sprawi, że skóra jest gładka jako zwykła peeling, ale także da jej elastyczność, stanie się doskonałym zapobieganiem cellulitu i oczywiście pomoże utrzymać naturalną opaleniznę dłużej.
2. Maska marchewkowa. Weź świeżo wyciśnięty sok z marchwi i wymieszaj z niewielką ilością oliwy z oliwek. Nałóż maskę na całe ciało i wytrzymaj przez około 20 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą. Zachowaj ostrożność, jeśli skóra jest z natury zbyt biała: pod wpływem aktywnych elementów maski może zdobyć żółty odcień.
3. Czarna herbata. Możesz okresowo wytrzeć skórę silnym wywarciem czarnej herbaty. Podkreśli ciemność skóry, a także zawęzić pory i normalizuje pocenie się.
4. Maska od pomidorów. Wyjmij za pomocą widelca 2 dojrzałe pomidory (najpierw usuń skórę), dodaj oliwę z oliwek i kilka łyżek twarogu. Kompozycję należy nakładać do ciała przez 20 minut i zmyć, naprzemiennie gorącą i zimną wodą.

Jak uratować opaleniznę. Wideo