Jak zaostrzyć skórę na brzuchu w domu. Jak zaostrzyć zwiotczoną i obwisłą skórę brzuch - Procedury, ćwiczenia, narzędzia. Jak szybko pociągnąć skórę na brzuch po porodzie. Jak zaostrzyć skórę brzucha po utracie wagi

Bardzo często dziewczyny są niezadowolone ze swojego wyglądu. Jednocześnie zwiotczała skóra w brzuchu to większość problemów. Zjawisko to może wystąpić u kobiet po porodzie, a także u tych dziewcząt, które w krótkim czasie udało się stracić dużą ilość kilogramów. Wszyscy przedstawiciele uczciwej płci są zaniepokojeni pytaniem, czy można zaostrzyć skórę na żołądku? Móc. Ale wymaga to zintegrowanego podejścia. Następnie powiemy ci, jak szybko pociągnąć skórę na brzuch.

Jak zaostrzyć skórę na brzuchu. Dlaczego skóra na żołądku waha się

Dowiedzmy się, jakie są przyczyny wyglądu opaściowego brzucha:

1. Najczęściej skóra w brzuch ma nadzieję, że osoba w krótkim czasie straciła na wadze. Możesz najskuteczniej pozbyć się nadmiaru tłuszczu z mocą lub kardiopolizacją. Jednak w tym przypadku tkanki skóry nie zawsze są redukowane do pożądanego rozmiaru, w wyniku czego skóra spada.
2. Ponadto ci, którzy przeszli chirurgiczną procedurę liposukcji, w wyniku czego stracili wiele komórek tłuszczowych, mogą również napotkać taki problem. Bardzo często w tym przypadku nadmiar skóry pozostaje w brzuchu, ponieważ skóry nie można naturalnie sprowadzić do tak krótkiego czasu do pożądanego rozmiaru.
3. Skóra opada w brzuch i u młodych matek. Po porodzie stopniowe zmniejszenie macicy występuje przez 3 miesiące, a jego spadek do pożądanego rozmiaru. Ponadto w tym czasie występuje zagęszczenie i skurcz skóry w brzuchu.
4. Distaza. W wyniku tej patologii mięśnie odbytnicy wyróżniają się w trakcie ciąży. Bardzo często ten problem chwali kobiety w ciąży w oczekiwaniu na bliźniaki. W tym przypadku, ze względu na fakt, że żołądek nabywa duży rozmiar, a skóra w jej obszarze rozciąga się, tkanka łączna między mięśniami pęka, bez wytrzymania obciążenia obciążenia. W takim przypadku niemożliwe jest samodzielne media i prowadzenie jakiegokolwiek treningu fizycznego, ponieważ w ten sposób możesz jeszcze więcej krzywdy. Ta patologia można wyeliminować tylko chirurgicznie. Ponadto leczenie musi odbywać się pod nadzorem lekarza.

Jeśli ten problem nie jest medyczny, możesz usunąć żołądek i zaostrzyć skórę za pomocą różnych technik domowych, o których porozmawiamy więcej.

Jak zaostrzyć skórę na żołądku po porodzie: podstawowe zasady i metody

Rozważ najbardziej podstawowe metody i zasady, jak zaostrzyć zwiotczenie skóry na żołądku:

• Naturalny proces - Karmienie piersią. Bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć, w trakcie karmienia piersią u kobiety występuje tło hormonalne, przyspieszony skurcz macicy po porodzie oraz poprawa się metabolizm i przepływ krwi w narządach brzucha. Wszystko to prowadzi do faktu, że skóra w brzuchu kobiety jest naturalnie zmniejszona.
• Regularne odżywianie dietetyczne. Dla kobiety po porodzie ważne jest, aby przestrzegać zrównoważonej diety. Powinien jeść tylko zdrowe produkty, które nie uszkodzą zdrowia dziecka, ponieważ dzięki mlekowi matki otrzymuje wszystko, co niezbędne do właściwego wzrostu i rozwoju. W tym przypadku kobieta nie powinna przejadać się. W końcu nadmierne spożycie pokarmu prowadzi do odkładania tłuszczu podskórnego. Jest to szczególnie ważne w okresie poporodowym, kiedy ciało odbudowuje równowagę hormonalną. Z diety kobiety po porodzie powinny wykluczać produkty takie jak tłuste i wędzone mięso, pieczenie, czekolada, lody, słodycze, produkty półfinansowane.
• Umiarkowany trening fizyczny. Pociągnij i uczyń elastyczną skórę na brzuch w okresie poporodowym za pomocą prostych ćwiczeń fizycznych. Nie powinieneś wyczerpać się treningiem, ponieważ może to tylko zaszkodzić. Muszą jednak być regularne. Na przykład, sądząc po recenzjach, możesz pociągnąć skórę na brzuch za pomocą porannego biegu na ulicy, roweru i pływania.

• Możesz zaostrzyć skórę na brzuchu self -Massage.  Tę procedurę można wykonać w domu. Aby to zrobić, możesz ścisnąć skórę w brzuch, aż nieco się odwróci. Pomoże to normalizować przepływ krwi, zwiększyć drenaż limfatyczny, w wyniku czego spadną osady tłuszczu. Aby poprawić efekt procedury samodzielnego masażu, możesz użyć dowolnego oleju do masażu, oliwek lub oleju roślinnego. Procedura samokontrola musi zostać zakończona pod prysznic kontrastu.

Aby nie myśleć po porodzie, jak zaostrzyć obwisłą skórę na żołądku, można przeprowadzić następujące środki zapobiegawcze przed ciążą i podczas ciąży:

• Przed ciążą ćwiczenia ładujące w celu wzmocnienia mięśni brzucha. Może to być ćwiczenia dla prasowych, skłonności, przysiadów.
• Począwszy od 4-5 miesięcy ciąży, powinieneś nosić bandaż na żołądku, nie pozwoli to rozciągnąć mięśnie brzucha.
• Upewnij się, że waga w czasie ciąży rośnie równomiernie. Nie pozwól ci zdobyć więcej niż 10-12 kg w okresie ciąży.

Jak zaostrzyć skórę na żołądku po utracie wagi

Jak zaostrzyć skórę na żołądku: ćwiczenia

Zastanów się, jak zaostrzyć zwiotczałą skórę na brzuchu po utracie wagi za pomocą ćwiczeń:

• Ćwiczenie 1. Musisz położyć się na plecach, zgiąć nogi na kolanach i zamknąć ręce za głową. Następnie musisz oderwać ciało z podłogi, aby łopatki pozostały nitowane na podłogę. W czasie największego napięcia powinieneś wstrzymać oddech i wydychać się przez usta, powoli opadając na podłogę. Musisz wykonać tyle powtórzeń, jak wystarczająca siła. Z każdym podejściem powtórzenia muszą zostać zwiększone o 1, osiągając 30 w jednym podejściu.
• Ćwiczenie 2. Musisz położyć się na plecach, ręce składają się w zamek za głową, zgiąć kolana. Następnie inspirację musisz powoli podnieść kolana do klatki piersiowej i wyprostować nogi na poziomie 60⁰ do poziomu podłogi. Podczas wydechu nogi powoli spadają na podłogę. Liczba powtórzeń wynosi do 30.
• Ćwiczenie 3. Musisz położyć się na plecach, położyć dłonie pod pośladkami i rozciągnąć nogi prostopadle na podłogę, a inspirację, rozłóż je na boki jak najdalej. Po wydechu - powrót do pierwotnej pozycji.
• Ćwiczenie 4. Ostatnim ćwiczeniem kompleksu jest rozciąganie. Musisz uklęknąć, pochylać się do przodu i położyć ręce na podłodze. Następnie konieczne jest powolne opuszczenie bioder i jednocześnie rozciągnąć się i naprzód. Kiedy odczuwa się maksymalne napięcie mięśni brzucha, konieczne jest pozostanie w tej pozycji przez 10 sekund. Konieczne jest dokonanie 5 powtórzeń.

Jak zaostrzyć skórę na brzuchu zgodnie z japońską metodologią

Ta technika jest bardzo popularna wśród tych, którzy chcą dostosować kształt brzucha. Taką korektę można dokonać w domu. W tym celu nie są wymagane drogie urządzenia lub leki, więc koszty jego wdrożenia dążą do zera. Wszystko, co jest wymagane do korekty metodą japońską, to ręcznik Terry. Należy go ostrożnie zamienić w rolkę i naprawić mocną nicią.

Procedura jest bardzo prosta:

• Konieczne jest położenie się na równomiernej powierzchni, umieścić wałek pod dolną częścią pleców, aby był ściśle na poziomie pępka.
• Nogi powinny być wyprostowane i szerokość barku, podczas gdy stopy są zamknięte, aby kciuki były w kontakcie. Wyprostuj ręce i biegnij za głową, obracając dłonie i wyrażając mały palec.
• W tej pozycji musisz kłamać około 5 minut. Według japońskich naukowców wynik może stać się zauważalny za kilka tygodni. Musisz powtarzać procedurę codziennie przez kilka miesięcy, a następnie wynik pozostanie na długi czas.

Jak zaostrzyć skórę na brzuchu kremem

• Guam Cream - Jest to jedna z kosmetyków linii kosmetyków słynnego włoskiego producenta. Ma efekt toniczny i wzmacniający, który pomaga walczyć z cellulitu i zwiotczającą skórę. Krem jest używany do wszystkich rodzajów masażu, a także do pakowania. Zastosowanie jest bardzo proste: konieczne jest nałożenie leku na powierzchnię skóry brzucha cienką warstwą i pocierać go, aż zostanie całkowicie wchłonięty. Krem nie powinien być dozwolony na błonę śluzową oczu.
• Garnier Skinat Body Wzmocnienie Jest to doskonały środek nawilżający. Zawiera fitokofofer, który doskonale radzi sobie z rozkładem tłuszczów i ekstraktem wodorostów, który wzmacnia komórki. Dla dobrego efektu konieczne jest codzienne nakładanie kremu do czyszczenia skóry brzucha przez miesiąc.
• Ciągnięcie kremów z linii fitness Mają właściwości spalania tłuszczu i zaostrzenia. Idealnie walczą z cellulitu. Wskazane jest stosowanie z owinięciem, masażem i innymi metodami korekty formy brzucha.

Jak zaostrzyć skórę na brzuchu: owijaj się

• Honey okładyZaprojektowany w celu zaostrzenia skóry brzucha. Jest to dość popularna metoda korygowania kształtu brzucha w domu. Płynny miód w temperaturze pokojowej należy nałożyć na powierzchnię brzucha cienką warstwą i owiniętą folią z tworzywa sztucznego. Taki osobliwy kompres musi być przechowywany przez 30 minut, leżąc pod ciepłym kocem, a następnie spłukać ciepłą wodą. Przebieg opakowania miodu to do 10 procedur. Po jego zakończeniu skóra na brzuchu powinna stać się bardziej elastyczna.
• Aby przygotować pakowanie, potrzebujemy 5 łyżek kawa mielona. Wlać go wodą, aż masa utworzy się, w swojej konsystencji przypominającej krem. Zastosuj go na żołądku. Odwracamy się z filmem i leży przez 15-20 minut. Następnie zmyj.
• Radzą sobie dobrze z zaostrzeniem skóry i olfy oleju. Aby to zrobić, potrzebujesz 2 łyżki oliwy z oliwek, są one obficie pocierają skórę w żołądek, a następnie owijają ten obszar folią przylegającą. Opakowania oleju korzystnie wpływają na skórę brzucha, poprawia przepływ krwi w tym obszarze. Czas trwania procedury wynosi 30 minut.

Jak zaostrzyć skórę brzucha: maski

Przepisy na maski do zaostrzenia skóry brzucha:

• Aby przygotować maskę, potrzebujemy proszku z czerwonej papryki (0,5 łyżeczki) i 2 łyżek oleju roślinnego. Wymieszaj produkt i pozwól mu zaparzyć przez 20 minut. Taka maska \u200b\u200bjest nakładana przez 15-20 minut, a następnie należy ją zmyć ciepłą wodą. Proszek z czerwonej papryki poprawia i poprawia przepływ krwi, a także ma właściwości spalania tłuszczu.
• Miód i kawa również pozytywnie wpływają na stan skóry brzucha. W tym celu pobrane są 2 łyżeczki miodu i 1 łyżeczki. Naturalna kawa mielona, \u200b\u200bmieszana. Ta mieszanina jest nakładana na brzuch przez 25 minut.

Jak zaostrzyć skórę brzuch za pomocą produktów domowych i przemysłowych

Możesz zacisnąć skórę na brzuch w domu na następujący sposób:

• Maski i kąpiele ciągnące skórę brzucha za pomocą dodania olejki eteryczne. Możesz je kupić prawie wszędzie, a one są stosunkowo niedrogie. To sprawia, że \u200b\u200bprocedura jest dostępna, ale jednocześnie nie jest gorsza pod względem skuteczności od innych procedur kosmetycznych. Kilka kropli olejku eterycznego musi być zmieszane z solą morską i dodać do kąpieli z ciepłą wodą. Temperatura tych ostatnich powinna wynosić nie więcej niż +38 ° C. Czas trwania jednej sesji wynosi około 20 minut. Procedura powtarza się z częstotliwością 2 dni. Łaźnie z olejkami eterycznymi są przydatne dla całego organizmu i nie tylko dla skóry brzucha. Bardzo dobre wyniki dają kąpiele z ekstraktami z kalendarza, głogu, szałwia i innych ziół leczniczych. Stymulują przyspieszenie metabolizmu, pozytywnie wpływają na stan komórek skóry.

• Masaż za pomocą olejków. Jaki olej podciąga skórę brzuch podczas masażu? To jest olej z dzikiej róży, llek, oliwek, migdał itp. Zawierają dużą ilość witaminy E, która pozytywnie wpływa na siłę i elastyczność skóry. Takie masaże są przeprowadzane z kursami 10-15 procedur. Aby skorygować kształt brzucha, stosuje się masaże z kremami, które obejmują ekstrakty z brązowych glonów lub kasztany koni, kolagen, mentol.
• Użycie specjalnych plastry poporodowe. Pomagają uniknąć rozstępów na skórze po porodzie i uczynić skórę bardziej elastyczną.

Metody kliniczne i procedury zaostrzenia skóry brzucha

Procedury te ciągnące skórę brzuch są przeprowadzane w klinikach kosmetycznych. Rozróżnij metody konserwatywne od chirurgiczne.

Pierwszy obejmuje:

1. Krioterapia. Składa się z krótkoterminowego wpływu na skórę o wyjątkowo niskiej temperaturze. Dzięki temu efektowi skóra staje się bardziej elastyczna i zdrowa. Ta procedura nazywa się również kriolopolis. Jest wytwarzany w salonach kosmetycznych przy użyciu specjalnych urządzeń, takich jak Criowave. Sesja jest wykonywana w następujący sposób: pacjent leży na kanapie, mankiety dostarczające przeziębienie są układane na brzuch. Między nimi a skórą nakłada się cienką warstwę żelu, co zmiękcza efekt zimna. Żele zawierają wyciągi rumianku i aloesu, które łagodzą i nawilżają skórę. Kurs kriolipolizy składa się tylko z 3 procedur wykonanych z przerwą 45 dni. Wyniki wpływu na przytłaczającą liczbę przypadków są widoczne po pierwszej sesji.

2. Różne masaże: Podręcznik i sprzęt.

3. Mezoterapia. Ta metoda korekcji formy brzuch opiera się na wprowadzeniu specjalnych leków pod skórą, które korzystnie wpływają na elastyczność skóry - elastyny, kolagenu, kwasu hialuronowego. W celu zwalczania cellulitu stosuje się koktajle, które poprawiają drenaż limfatyczny, metabolizm, przyspieszają rozpad komórek tłuszczowych. Sesje mezoterapii odbywają się z reguły z odstępem 7-15 dni. W przeciwieństwie do innych metod korekcji formy brzucha, wynik mezoterapii nie będzie natychmiast zauważalny. Wzrośnie wraz ze wzrostem aktywności wprowadzonych substancji. Aby ocenić skuteczność procedury, kosmetolog mierzy talię pacjenta przed i po kursie. Istnieje kilka rodzajów mezoterapii:

• Zastrzyk. Przygotowania pod skórą są podawane w cienkich igłach.
• Frakcyjny. W przypadku danych wejściowych stosuje się urządzenia ze specjalnymi igłami akupunktury.
• Sprzęt bez inspekcji. Używane są urządzenia, które wprowadzają lek pod skórą za pomocą ultradźwięków, niskiej częstotliwości, sprężonego prądu powietrza.

4. Terapia fali radiowej. Podnoszenie skóry fali radiowej obejmuje stosowanie prądu o wysokiej częstotliwości i kontrolowanego ogrzewania skóry, a także tkanki tłuszczowej. Wpływają na prądy o wysokiej częstotliwości na kolagenie białkowym, poprawiając jego jakość, która pogarsza się na przestrzeni lat. Ze względu na zmianę i aktualizację kolagenu skóra staje się bardziej elastyczna i rozciągnięta. Kurs terapii fali radiowej zwykle składa się z 10 sesji. Pierwsze wyniki można zobaczyć po 2 procedurach.

5. Hirudoterapia. Nie do końca przyjemna procedura, która polega na działaniu pijawek na problemu skóry.

Metody chirurgiczne obejmują brzuchoplastykę. Jest to operacja, której celem jest usunięcie nadmiaru tkanki klejącej i rozciągania skóry, co czyni kontur brzucha bardziej estetycznym.

Ta operacja jest przeprowadzana w następujący sposób:

• Na przedniej ścianie brzucha wykonana jest sekcja pozioma lub pionowa.
• Nadmiar materiału jest usuwany poniżej pępka wraz z rozciągającymi śladami skóry.
• Mięśnie rozproszone podczas ciąży (nadmiar masy) są podnoszone do poprzedniej pozycji i normalnego tonu.
• Kładowane są szwy, instalowane są drenaż i bandaż. Ten ostatni będzie musiał być noszony przez 4-6 tygodni.
• Znalezienie w szpitalu po operacji wynosi około 7-10 dni, w zależności od stanu ogólnego.
• Skutki uboczne, złożoność działania i potrzeba długoterminowego odzyskiwania sprawiają, że ta metoda nie jest zbyt popularna. Jest jednak uważany za najbardziej skuteczny, który pozwala dostosować prawie wszelkie wady formy brzucha.

Jak zaostrzyć skórę na żołądku: wideo