Jak pozbyć się cellulitu

Wiele kobiet, widziało wystarczającą reklamę, pokazując idealne ciało w różnych typach, znajduje w swoich problemowych obszarach nisko zorientowanych na guzki. Aby dowiedzieć się, jak pozbyć się istniejących nieprawidłowości i zapobiec rozwojowi cellulitu, rozważymy metody i sposoby wprowadzenia się do najlepszej formy.

Przyczyny cellulitu

Co to jest cellulit i jak sobie z tym poradzić? Zmiana struktury tłuszczu podskórnego w tak zwanych obszarach problemowych (uda, brzuch, pośladki, czasem na rękach nad łokciem, a także nogi) z częściową zmianą i zwyrodnieniem tkanki tłuszczowej nazywane cellulitem. Problem ten jest w dużej mierze zarówno kosmetyczny, jak i psychologiczny.

Jednocześnie na pewnym etapie rozwoju cellulit jest w stanie spowodować poważny dyskomfort, a nawet zaszkodzić zdrowiu kobiety - jest to spowodowane pojawieniem się obrzęku, któremu towarzyszy pogorszenie krążenia krwi w problemowych obszarach. Na przykład żylaki prowokują wygląd cellulitu - i to z kolei przyczynia się do dalszego rozwoju naczyń krwionośnych. Ponadto, w przypadku cellulitu, wyraźnym zaburzeniu krążenia w strefie kości udowej towarzyszy ograniczenie procesów metabolicznych, w wyniku czego mogą również ponieść funkcje jajników.

Nie można pozbyć się cellulitu za kilka dni, najpierw musisz dowiedzieć się, jakie przyczyny to powodują, i zmienić styl życia jako całość.

Istnieją następujące przyczyny cellulitu:

• predyspozycje genetyczne;
• nierównowaga hormonalna spowodowana awarią jajników, patologii tarczycy i innych zaburzeń układu hormonalnego;
• nadwaga;
• szkodliwe skutki stresu;
• złe nawyki (alkohol i palenie);
• niezdrowe odżywianie, nadmierne spożywanie kawy;
• siedzący styl życia, hipodynamia.

Według statystyk około 80–95% kobiet podlega cellulitowi.

Etapy rozwoju cellulitu

Istnieje kilka etapów rozwoju cellulitu, można je określić niezależnie:

• Jeśli podczas nacisku skóry, a także z napięciem mięśni, guzki są widoczne, wówczas obecny jest pierwszy (stadium początkowego). Konieczne jest ponowne rozważenie odżywiania, próba ustanowienia metabolizmu i wyeliminowania nadmiernego płynu z organizmu. Specjalna dieta, a także stosowanie ziołowych herbat moczopędnych, regularne wizyty w saunie (Bath), wykonywanie zestawu ćwiczeń, owijanie i masaż z cellulitu, pomoże pozbyć się cellulitu.
• Obecność gęstych guzków, obrzęku, bólu podczas dotykania wskazuje na drugi etap cellulitu. Zastosowane środki (diety, aktywność fizyczna, ćwiczenia, specjalne procedury), aby pozbyć się cellulitu, muszą być kilkakrotnie wzmocnione. Z procedur salonowych pokazano masaż sprzętowy.
• Trzeci etap jest obserwowany, jeśli wiele węzłów jest zauważalnych bez nacisku skóry. Zmniejszona wrażliwość na skórę, nawet drobne siniaki prowadzą do pojawienia się długich siniaków.  Poniższe procedury będą skuteczne w leczeniu cellulitu i przywracania procesów metabolicznych: terapia UHF, elektrolipolise (ekspozycja Vinatum) w połączeniu z drenażem limfatycznym. Również w celu pozbycia się cellulitu, masażu, aktywności diety i fizycznej.
• Czwarty etap (patologiczny) - skóra jest zagęszczona, obserwuje się guzowatość, a także wiele węzłów, dotykające są bolesne. Zaobserwowano zanik tkanki mięśniowej i uszkodzenie zakończeń nerwowych, może być konieczna interwencja chirurgiczna, aby pozbyć się cellulitu. Na tym etapie zaleca się liposukcja w celu pozbycia się cellulitu, w tym niergicznego (przy użyciu ultradźwięków) - ta procedura pomoże przywrócić procesy metaboliczne w tkankach.

Cellulit może przenieść się z jednego etapu do drugiego, a także ustalić w jednym etapie życia.

W celu skutecznej walki z cellulitem konieczne będzie zmiana stylu życia, ustanowienie zdrowej diety i aktywności motorycznej, zastosowanie masażu antylinilutowego, masek i opakowań będzie również przydatne.

W pierwszym i drugim etapie cellulitu możesz sobie poradzić, trzeci i czwarty będzie wymagał zastosowania specjalnych procedur fizjoterapeutycznych w celu pozbycia się cellulitu.

Złożona metoda pozbycia się cellulitu w domu może obejmować następujące metody ekspozycji:

• oczyszczanie ciała toksyn i toksyn;
• normalizacja diety, a także system picia, stosowanie diety antykolelitu;
• użycie herbaty ziołowej stymulującej metabolizm;
• regularne wysiłek fizyczny (poranne jogging, ćwiczenia na rowerze ćwiczeń i bieżni, hula-hup, skakanie przez linę, pływanie);
• procedury wodne (kąpiele antykolelitowe, wodne, hydromasage);
• maski i okłady z cellulitu z biologicznie aktywnymi składnikami rozpuszczalnymi tłuszczami (naturalna kawa mielona, \u200b\u200bczerwona pieprz, imbir, laminaria);
• stosowanie specjalnej odzieży antykolelitowej (pasy i szorty do utraty masy ciała, pościel antykolelitu);
• masaż antykomellutetów (miód z peelingiem, używając puszek z cellulitu).

Dieta z cellulitem

Aby pozbyć się cellulitu, zaleca się spożywanie co najmniej 1,5-2 litra płynu dziennie, czystą wodę powinna być podstawą gaszenia pragnienia. Słodkie napoje gazowane oparte na barwnikach, smakach, słodzikach i konserwantach są wskazane do picia tak mało, jak to możliwe, to samo można zalecić w odniesieniu do soków przemysłowych. Zastosowanie mocnych napojów alkoholowych, kawy i herbaty powinno być ograniczone.

Jeśli chodzi o odżywianie, aby pozbyć się cellulitu, zaleca się ograniczenie stosowania następujących produktów:

• tłuste mięso i kiełbaski, wędzone mięso;
• majonez, produkty półfinansowane;
• ostre przyprawy, pikle i marynaty;
• wszelkie rodzaje „żywności śmieci”, produkty z wzmacniaczami smaku;
• słodycze i babeczki;
• sól.

Aby pozbyć się cellulitu, zaleca się zminimalizowanie stosowania tłuszczowych i smażonych potraw, pary lub gotowania.

Należy pamiętać, że włókno jest niezbędne do normalnego działania jelit. Aby pozbyć się cellulitu, dodaj więcej warzyw i owoców, roślin strączkowych, zbóż i ziemniaków, chleba od grubej mąki po dietę. Przydatne będą produkty mleczne i mleczarskie.

Jak usunąć cellulit

Aby pozbyć się cellulitu w domu, użyj poniższych metod i narzędzi.

Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach

W takim przypadku będą one skuteczne:

• Owinę z cellulitu z gliną - głęboko oczyszcz skórę, stymuluj mikrokrążenie krwi w obszarach problemowych, a także pomagają normalizować procesy metaboliczne i wygładzić „skórkę pomarańczową”, aby pozbyć się cellulitu, używać niebieskiej, czarnej lub zielonej gliny do opakowania. Konieczne jest rozcieńczenie go wodą do konsystencji kwaśnej śmietany, a następnie zastosowanie tego lekarstwa na cellulit z grubą warstwą, zawinąć obróbki w filmie żywnościowym i położyć się pod ciepłym kocem przez co najmniej pół godziny, potem przez co najmniej pół godziny, potem Spłucz skórę ciepłą wodą.
• Zastosowanie refleksologii (przy użyciu aplikatorów) - aby pozbyć się cellulitu, możesz użyć oba urządzenia zakupione w aptece, jak i zwykłe domowe dywanik z kolcami. Konieczne jest umieszczenie materiału na dywan - i usiąść na nim, kołysząc się w różnych kierunkach, zamrażając w każdej pozycji przez kilka minut. Po tak przydatnym masażu smaruj pośladki kremem cellulitowym.
• Złuszczające, ocieplające płuczki (sól, kawa, cukier, miód, skrobia i inne);
• Zalecane są następujące ćwiczenia przeciwko cellulicie na papieżu:
• przeskakując przez linę przez pół godziny;
• przysiady - rozłóż stóp ramiona - szerokość ramion, ramiona za głową, wyprostuj plecy i przysiadać tak niskie, jak to możliwe, trwając przez kilka sekund w dolnym punkcie. Wykonaj trzy podejścia 15 przysiadów.

Jak pozbyć się cellulitu na biodrach

Aby pozbyć się cellulitu, używają:

• złuszczające zarośla oparte na kawy, miodzie i soli morskiej, a także okłady, maski i kąpiele z gliną;
• Ćwiczenia (15-20 minut biegania, przeskakując przez linę przez pół godziny-możesz skakać osobno lub jako rozgrzewka przed bieganiem);
• masaż puszki działający z powodu próżni, który powstaje wewnątrz puszki z ekspozycją mocy w strefach cellulitu. Urządzenia te (banki do masażu anty -cellulitu) są sprzedawane w aptekach i są wygodne w użyciu, szkło (różnią się miękkimi efektami), dla nóg i pośladków - silikon. W przypadku takiego masażu będziesz potrzebować masażu lub oleju dla niemowląt, aby zwiększyć ekspozycję, możesz wzbogacić jego skład z kilkoma kroplami oleju z cellulitu (wszystkie rodzaje olejków eterycznych cytrusowych - grejpfrut, cytryna i pomarańczowy, a także olej bergamotowy).

Jak pozbyć się cellulitu na nogach

Aby pozbyć się cellulitu na nogach, konieczne jest wprowadzenie mięśni nóg w ton. W tym celu są one skuteczne: na pół godziny dziennie, 15-20 minut przeskakiwania przez linę skokową, wchodząc po schodach-kwartał godziny dziennie. Jeśli wykonujesz te ćwiczenia z cellulitu codziennie przez miesiąc, wynik nie będzie długo. Aby pozbyć się cellulitu, zaleca się aktywność fizyczną w celu połączenia z innymi metodami ekspozycji - masażu, owijania i kąpieli przeciwko cellulicie na nogach.

Jak pozbyć się cellulitu na brzuchu

Ten typ cellulitu występuje z powodu ogólnego żażenia ciała. Z powodu akumulacji toksyn warstwa tłuszczu wody występuje na brzuchu, zakłócona jest mikrokrążenie krwi, co prowadzi do naruszenia procesów metabolicznych w tkankach brzucha i pojawienia się cellulitu.

Aby pozbyć się cellulitu na żołądku, użyj następujących metod:

• Czyszczenie leweksu roztworem octu jabłkowego lub soku z cytryny (dodaj 1 łyżkę soku lub octu na litr wody).
• Wywar z ziołowych i herbaty w celu poprawy trawienia, stymulowania metabolizmu i oczyszczania ciała:
• herbata miętowa - kilka świeżych liści mięty lub jedna łyżka wysuszona wlać szklankę wrzącej wody, pij ciepło z dodatkiem miodu i cytryny;
• wlew rumianku-zajął łyżkę rumianku na pół litra gorącej gotowanej wody, nalegamy przez pół godziny;
• infuzja kalendarza - Wlej łyżkę kalendarza ze szklanką wrzącej wody, pozostaw na 20 minut.
• Maski i opakowanie antylinilutowe oparte na glinie i wodorostach.
•   Masaż domowy z łyżkami do skóry brzuch (miód lub z dodaniem olejków eterycznych cytrusowych). Konieczne jest ochłodzenie łyżek, umieszczać je w środku w dolnej części brzucha. Poruszaj się od środka na boki, rysując paski poziomo od dołu do góry.

Jak pozbyć się cellulitu - wideo