Post w Bragg. Korzyści, jakie może przynieść dobrowolna okresowa odmowa jedzenia

Paul Bragg jest założycielem teorii głodu. Naukowiec znalazł podejście do tego procesu z punktu widzenia nauki i udało się wdrożyć ten system. Początkowo próbował wszystkiego na sobie i dopiero wtedy zaprosił zwolenników, aby do niego dołączyli. Bragg argumentował, że dzięki regularnemu głodowi możesz całkowicie oczyścić i poprawić ciało, a także jak najdalej popchnąć starość. Książka Bragga „The Miracle of Hungering”, w której szczegółowo przedstawił swoją wizję: zarówno teoria, jak i praktyka głodu, szybko stała się bestsellerem, która pobiła rekordy sprzedaży. A sądząc po fakcie, że każdego roku wyznawców idei Bragga staje się coraz bardziej, jego teoria zakorzeniła się i zakochała się w ponad milionach mieszkańców naszej planety.

Treść

Praktyka: co oznacza głód w Bragg?

Terapeutyczne głód w Bragg nie jest całkowitym brakiem jedzenia w życiu ludzkim. Jest to zdrowa dieta, która jest ustalona metodami postu.

Paul Bragg był fizjoterapeutą. W okresie dojrzewania był bardzo chory, więc miał złe zdrowie. Niemniej jednak, stając się lekarzem, opracował własny system oczyszczania ciała, dzięki którym jego zdrowie stało się silne, a on sam przeżył do starości, pozostając aktywnym, mobilnym, elastycznym i silnym.

Zasada głównej teorii, która przekazuje niewidzialny wątek poprzez koncepcję „głodu wzdłuż Bragga”, jest oczyszczenie ciała toksyn otaczających osobę ze wszystkich stron i negatywnie wpływające na wygląd i zdrowie. Teoria głodu w Bragg jest wyraźnie ujawniona w książce Doktora, w której szczegółowo opisano zasadę i specyficzność głodu wynoszącego 24 godziny, a także tydzień i 10-dniowe głód.

Nie należy bardzo często angażować się w głód - wystarczy głodować raz w tygodniu przez dzień i trzy razy w roku - tygodniowo (lub 10 dni).

Warto również zwrócić uwagę na fakt, że jesz poza okresami postu. Warzywa i owoce nie są tak przydatne, jak nam się wydaje. Dotyczy to przede wszystkim roślin, które „otrzymały” dużo chemii podczas wzrostu: nawozy i ochrona przed szkodnikami nie przynoszą ani warzyw i owoców, ani osób, które je konsumują. Faktem jest, że wszystkie toksyny i szkodliwe związki są wchłaniane przede wszystkim w skórkę roślin, w ich korzenie i liście. Przetwarzanie roślin (gotowanie, gaszenie itp.) Nie eliminuje całkowicie toksyn, podobnie jak obrzezanie grubej warstwy skórki.

Oszałamiający przez Bragga: czas trwania

Ilu specjalistów, tyle opinii. Do tej pory naukowcy na całym świecie kłócą się, jaki powinien być optymalny czas trwania kursu głodu. Sam Bragg był pewien, że nie jest konieczne głodowanie przez 20-30 dni. To wystarczy, jeśli systematycznie głodujesz przez nie więcej niż 10 dni. Przygotowana osoba, która już „dostała się do systemu”, może starać się żyć przez 15 dni.

W swojej książce „Miracle of Hungering” Bragg twierdzi, że wystarczy odmówić 24 lub 36 godzin raz w tygodniu. Po przyzwyczajeniu ciała do ograniczeń konieczne będzie głód trzy do czterech razy w roku przez siedem do dziesięciu dni. Pomoże to ciału - poczujesz wzrost siły i energii.

Oszałamiający w Bragg: woda destylowana

Głodne leczenie jest niemożliwe bez użycia wody destylowanej do picia. Skład tego płynu nie obejmuje różnych związków chemicznych, więc organizm nie otrzyma kamieni w żółciach lub nerkach, a depozyty soli na stawach również nie zagrażają ci.

Woda destylowana jest absolutnie czystym płynem, więc jest w stanie rozpuścić różne związki w organizmie i usunąć je bezboleśnie dla ludzi.

Woda destylowana jest podobna do wody deszczowej w tropikach lub subtropikach - w miejscach, w których nie ma dużych obiektów przemysłowych.

Post na Bragg: Jak prawidłowo przeprowadzić okres abstynencji od jedzenia

Paul Bragg znacząco radzi głód: w tym celu konieczne jest przygotowanie nie tylko ciała, ale także duszy, uwolnić się od pracy, ponieważ abstynencja od jedzenia może doprowadzić ciało do łatwej dolegliwości.

Podczas postu staraj się poruszać mniej - leż więcej, bądź w samotności.

Jeśli to możliwe, idź świeżym powietrzem, ale jeśli czujesz zawroty głowy, lepiej jest zająć pozycję poziomą.

Podczas postu nie oglądaj telewizji, nie czytać książek, nie słuchaj radia, rezygnuj z hałaśliwych firm.

Pij jak najwięcej wody destylowanej.

Aby szybko usunąć toksyny z ciała, dodaj jedną trzecią łyżeczki miodu i łyżeczki soku z cytryny do wody destylowanej - pomoże ci ciału szybciej pozbyć się toksyn.

Podczas głodu jelit działają słabo lub wcale nie działają - nie powinieneś się tym martwić, ponieważ wszystkie funkcje wyzdrowieją, gdy dana osoba zacznie jeść jedzenie warzywne.

Podczas głodu z ust pojawia się nieprzyjemny zapach - wynika to z faktu, że ciało pozbywa się toksyn, a w języku tworzy się faul -pływacka. Ale z każdym następnym kursem oddech stanie się świeży i świeży - dopóki ciało całkowicie pozbył się toksyn.

Post jest doskonałym zapobieganiem różnych chorób, a wszystkie narządy wewnętrzne są usuwane przez odmowę żywności.

Post jest przydatny dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ stymuluje trzustkę do wytwarzania insuliny.

Oszałamiający przez Bragga: Jak wydostać się z systemu

Oszałamiający przez Bragga: 24 godziny bez jedzenia

Jak pisze Bragg w „cudu głodu”, jego system nie jest skomplikowany, najważniejsze jest prawidłowe wyjście z głodu.

Menu wychodzące z głodu jest dość proste - musisz jeść warzywa.

Zrób surową sałatkę marchewkową (startą) i kapustę (drobno posiekaną), dopraw warzywa świeżo wyciśniętą cytryną lub sokiem pomarańczowym. Takie danie szybko nasyci ciało i oczyści jelita.
Po menu możesz zdywersyfikować - zjedz lekkie duszone i gotowane warzywa: dynia, fasola, szpinak, pomidory, seler itp.
Odmawiaj cukru i ogólnie wszelkie słodycze, a także biały chleb, aby nie zwiększać kwasowości.
Nie powinieneś używać ciężkich potraw natychmiast po postu: mięso, ryby, orzechy, ser.
Kilka dni po postu nie jedz kwaśnego jedzenia.

Oszałamiający przez Bragga: tydzień bez jedzenia

Post daje wyniki, jeśli zrobisz to okresowo. Ale zaprzestanie głodu jest bardzo ważnym momentem, szczególnie jeśli abstynencja od jedzenia wynosi ponad 7 dni.

Cotygodniowe głód prowadzi do zmniejszenia żołądka i jelit, ponadto ciało po prostu odstawia od jedzenia. Jeśli natychmiast zaczniesz jeść zwykłe jedzenie, może to prowadzić do łóżka szpitalnego.

Pierwszy dzień. Tydzień po rozpoczęciu postu musisz jeść pomidory. Zanurz 4-5 pomidorów do wrzącej wody, a następnie obieraj ze skórki to śniadanie. Pomidory muszą być zjedzone, gdy tylko się ostygną. W tym dniu nie ma nic więcej.
Drugi dzień. Śniadanie składa się z sałatki z surowych warzyw - najlepiej jest używać marchewki i kapusty do tych celów - warzywa są kruszone, a następnie schowane świeżo wyciśnięte sok pomarańczowy lub cytrynowy.
Trzeci dzień. Menu wprowadza duszone warzywa. Może to być szpinak, pomidory, seler, fasola.
Czwarty dzień. Oprócz duszonych warzyw możesz jeść chleb na jedzenie - jednak musisz go wysuszyć.

Oszałamiający przez Bragga: dieta

Komponując indywidualną dietę, konieczne jest natychmiastowe wykluczenie wielu produktów, takich jak cukier, chleb, mąka, cukiernia, ser, lody, czekolada, mięso (z dodatkiem stabilizatorów i konserwantów).

Post na Bragg, przybliżone menu:

Pierwszy dzień

Pierwsze śniadanie.

Owoce (tylko świeże), chleb (ale wykonany tylko z całej mąki szlifierskiej), miód (zamiast cukru), herbata (ziołowa), substytut kawy.

Obiad.

Sałatka (świeże warzywa), ryby lub drobi (gotowane lub pieczone), warzywa (gotowane), owoce (świeże), herbata (ziołowa), substytut kawy.

Kolacja.

Sałatka (świeże warzywa), owoce (świeże), chude mięso (gotowane), warzywa (gotowane).

Drugi dzień

Pierwsze śniadanie.

Warzywa (świeże lub gotowane), owoce (świeże), jajko (przykręcone), chleb (suszone, dwa kawałki), herbata (ziołowa).

Obiad.

Sałatka (świeże warzywa), wołowina (pieczone), jabłko z jabłek, miodu, herbaty (ziołowych).

Kolacja.

Sałatka (świeże pomidory, ogórki, sałatka z liści, buraki + świeżo wyciśnięta cytryna lub pomarańcza), nadziewana ryżem (gotowane), warzywa (gotowane), daty, herbata (ziołowa) i substytut kawy.

Trzeci dzień

Pierwsze śniadanie.

Owoce (gotowane lub świeże), bułka (z otrębów), miód, herbata (ziołowa), substytut kawy.

Obiad.

Sałatka (świeże warzywa), kukurydza (gotowane), ziemniaki (pieczone), jabłko.

Kolacja.

Warzywa (świeże lub gotowane), owoce (sałatka), mięso, ryby lub drobi (gotowany lub upieczony), bakłażana (pieczone), pomidory (gotowane), herbata (ziołowa) i substytut kawy.

Bragga porady dotyczące odżywiania

Nigdy nie przejadaj się!

Surowe warzywa i owoce, uprawiane własnymi rękami bez użycia związków chemicznych lub nabywane z obszarów przyjaznych dla środowiska, przyczyniają się do oczyszczenia ciała.

Jedz w małych porcjach.

Najbardziej pożywnym pokarmem pochodzenia roślin są orzechy (orzechy ziemne, orzechy orzechowe, orzechy, cedrowe i migdałowe orzechy) oraz nasiona (dynia i nasiona słonecznika).

Odmowa mięsa. Jeśli jest to dla ciebie bardzo trudne, nie jedz mięsa więcej niż dwa do trzech razy dziennie.

Gdy tylko poczujesz, że zaczynasz zachorować, pierwszą rzeczą, która odmówi mięsa.

Ból głowy, migotanie „much” przed oczami, osłabienie, zawroty głowy, zmęczenie, nieprzyjemny gorzki smak w jamie ustnej - wszystkie to pierwsze znaki wskazujące żażenie ciała.

Jeśli twoja wątroba działa z naruszeniami, wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające skrobię, cukier i tłuszcze.

Nie myśl, że jeśli nie jesz mięsa ani żadnych innych produktów, twoje ciało nie otrzyma substancji zawartych w tych nasionach i orzechach, może służyć dla nich źródłem.

Szkodliwe związki, które wchodzą do ciała przez niedożywienie, krystalizują i osiedlają się w stawach - zakłóca to ich mobilność i przynosi ból osobom.

Oszałamiające przez Bragga: szkodliwe produkty

Paul Bragg radzi na zawsze pozbyć się takich produktów:

cukier i wszystkie produkty, w których wchodzi (zaczynając od dżemu, kończąc się słodyczami);
sosy, keczupy, przyprawy;
oliwka;
słone i ostre przekąski (w tym krakersy, orzechy, frytki itp.);
rafinowany olej;
margaryna;
kawa i napoje z niej;
alkohol;
tytoń;
wieprzowina;
wędzone ryby i produkty mięsne;
kiełbaski i kiełbaski;
ptak (jeśli nie wiadomo, na czym się wyżywił);
produkty z mąki;
ziemniaki smażone;
konserwowe i mrożone warzywa i owoce.

Warto również zauważyć, że Bragg, pomimo faktu, że był lekarzem z zawodu, kategorycznie sprzeciwił się stosowaniu zwiększonych dawek narkotyków. Aspiryna, środki uspokajające, pigułki nasenne, leki przeciwhistaminowe i przeciwskurczowe są szczególnie szkodliwe dla organizmu.

Oszałamiające w Bragg i wadze

Post jest terapeutyczny, a ponieważ nadmierna waga lub brak masy jest najczęściej konsekwencją choroby, abstynencja od żywności może przynieść swoje kilogramy do normy. Tak, głodny, możesz nawet przybrać na wadze!

Kompletność jest konsekwencją niedożywienia i siedzącego trybu życia. W ciągu jednego kursu siedmiu dziesięciu głodu możesz łatwo schudnąć o co najmniej 3-5 kilogramów. Ale jeśli jest dużo nadmiernej masy, możesz schudnąć przez ekspertów przynajmniej 10 kilogramów.

Ale cała osoba nie zależy od tego, ile je, ale od tego, w jaki sposób spożywa jedzenie i jak wchłania się jego przewód pokarmowy. Jeśli praca jelit nie zostanie ustalona, \u200b\u200bosoba może „niewłagodnie” dostarczana do organizmu, nawet jeśli odżywianie zostanie zwiększone. Ponadto zbyt cienkie ciało jest wyraźnym oznaką choroby, która rozwija się dzięki toksynom. Ale możesz pozbyć się toksyn z postem!

Dieta opracowana przez Paula Bragga jest idealna do poprawy ciała i usunięcia żużli. Autor samej metodologii nazwał głodę najlepszą, nawet największą czystszą, ponieważ zdrowie i długowieczność zależy od „ogólnego czyszczenia” ciała.

Post w Bragg