Dieta na wodzie w celu utraty wagi

Jak powiedział wielki Thomas Fuller: „Zaczynamy doceniać wodę nie wcześniej niż suszone”. Woda jest niezbędnym źródłem życia na Ziemi. Ile o tym wiemy, ale coraz częściej preferujemy różne napoje, koktajle i soki. Woda oczyszcza i odmładza ciało, ma siłę podnoszącą życie, wypełnia ciało energią i zdrowiem.

Czysta woda jest pierwszym i rozsądnym zaleceniem lekarzy, dietetyków, osób, które cenią zdrowy styl życia. Ale jednym z najbardziej niesamowitych wynalazków XXI wieku jest dieta na odchudzanie oparte na wodzie.

Nadchodzi czas, kiedy musisz przekazać wiedzę naszych przodków i umieścić ich w praktyce, porzucając liczne smak i dodatki aromatyczne na rzecz prostej, czystej wody.

Podstawowe zasady diety wodnej

Korzystając tylko z zasad diety wodnej, możesz znacznie poprawić swoją liczbę i przyspieszyć metabolizm. Do tego potrzebujesz:

1. Weź tylko wodę, która minęła czyszczenie.
2. Nie ogranicz się szybko i mocno. O wiele lepiej jest stopniowo usuwać z diety najbardziej szkodliwe i wysokie naczynia, stopniowo zwracając się do warzyw i owoców. Pod koniec takiej diety musisz spędzić dzień tylko na wodzie. Taki dzień postu będzie musiał odbywać się regularnie - raz w tygodniu.
3. Unikaj przemocy wobec siebie, ponieważ to, co jest dobre, jest złe dla drugiego. Innymi słowy, nie musisz pić wody na diecie siłą, słuchać swojego ciała, być może potrzebujesz mniejszej objętości płynu.
4. Objętość wody niezbędnej dla ciała można obliczyć według wzoru - Twoja waga pomnożona przez 40, to znaczy, jeśli twoja waga wynosi 60 kg, to dzień musisz wypić 60*40 \u003d 2400 ml wody.
5. Podobnie jak w wielu innych dietach, musisz stopniowo pozostawić dietę wodną. Nie możesz od razu wchłonąć wszystkiego, co się wydaje, ponieważ utracone kilogramy mogą szybko powrócić i wzrosnąć.
6. Najbardziej poprawnym sposobem na utratę wagi poprzez picie dużej ilości wody jest użycie kombinacji produktów o niskiej zawartości kalorii z odpowiednim systemem picia.
7. Jeśli zdecydujesz się zjeść coś przez pewien czas na korzyść tylko jednej wody, lepiej nie głodować przez dłuższe niż 3 dni. Takie terminy są nieszkodliwe dla większości ludzi, a dłuższa dieta może być całkowicie zdrowi i odporna.
8. Najłatwiejszym sposobem na schudnięcie jest jedzenie, jak poprzednio, i obserwowanie reżimu picia ściśle i regularnie, picie dużej ilości czystej wody. W tym samym czasie musisz zacząć rano i od pustego żołądka, pijąc 1 szklankę czystej wody na krótko przed śniadaniem. Po południu musisz pić co najmniej 1 litra wody, a wieczorem - 1 szklanka wody w nocy.
9. Jednocześnie poprawnie porzuci słodycze i tłuste potrawy. W tak prosty sposób możesz stracić kilka kilogramów nadmiernej wagi w ciągu 7 dni.

Korzyści z topnienia wody

1. Woda stopna ma specjalną strukturę podobną do struktury wody źródlowej. Ma potężną siłę leczniczą i leczy całe ciało.
2. Zastosowanie wody stopionej w celu schudnięcia jest bardzo skutecznym rozwiązaniem, które w jego wyniku przekracza wiele innych metod.
3. Nie możesz kupić topnienia wody za pieniądze, musisz sam ją ugotować. Ale to bardzo skuteczny moment, ponieważ doceniamy to, co zainwestowaliśmy w wiele pracy.
4. Warto rozważyć, że właściwości wód stopowych osłabiają się z czasem. Kilka godzin po stopieniu nie ma właściwości uzdrawiania, na które policzyliśmy. Dlatego musisz użyć go natychmiast po gotowaniu.

Jak zdobyć wodę talus

1. Rodzaj zwykłej wody z kranu do pojemnika i broni w ciągu dnia. W ten sposób woda zostanie oczyszczona z zanieczyszczeń chloru. Następnie przejdź przez filtr, który dodatkowo wyczyści wodę z niepotrzebnych pierwiastków chemicznych.
2. Kolejnym krokiem jest naleganie wody w shungit. Shungit jest najstarszą skałą Ziemi, która powstała w jelitach przez ponad 2 miliardy lat. Biżuteria i inne produkty są wytwarzane z tego naturalnego materiału, zaprojektowane do noszenia zdrowia i oczyszczania ludzkiego ciała.
3. Również od XVII wieku w Shungit woda nalegała, wzbogacając ją o właściwości lecznicze. W rezultacie otrzymujemy skład, który może zapewnić przeciwzapalne, przeciwbólowe, antyalergiczne i wzmacniające odporność na osobę. Takie rozwiązanie wodoinalne jest bardzo popularne w Sanatorium-Resort Health Resort.
4. Możesz kupić shungite w sklepach internetowych. Musisz nalegać wodę w domu w domu przez co najmniej 6 godzin. W rezultacie w swoich właściwościach będzie podobny do wody z czystych źródeł naturalnych.
5. Następnie woda wlewa się do pojemnika, najlepiej nie z tworzywa sztucznego i umieszczana w zamrażarce. Po 40 minutach wyjmij pojemnik wodą i usuń górną warstwę lodu. Następnie wyślij wodę z powrotem do zamrażarki na 10 godzin. Ważne jest, aby zapobiec całkowitemu przekształceniu wody w lód, w przeciwnym razie szklany pojemnik może pękać.
6. W centrum lodu będzie trochę niejasny płyn. Należy go wylać, a tym samym pozbyć się ostatnich szkodliwych substancji. Następnie zostawiamy pojemnik z lodem w pokoju, aby go dalej topić.

Taką wodę może być pijana bez ograniczeń. Jest oczyszczony w kilku etapach i wzbogacony minerałami, dlatego jest bardzo przydatny i przyczynia się do szybkiej utraty nadmiernej masy. Ponadto smakuje bardzo przyjemnie i szczególnie pożądany podczas upale. Ale 6 godzin po przekształceniu lodu w wodę nie ma już takiej siły leczniczej, więc pośpiesz się, aby spełnić swoje zdrowie.

Dieta wód mineralnych

1. Zatrudnione osoby nie zawsze mogą sobie pozwolić na poświęcenie wystarczającej ilości czasu na gotowanie stopionej wody. Spożycie wody mineralnej może być alternatywą, choć z niższym efektem zdrowotnym.
2. Mineral pomaga również dobrze poradzić sobie z nadmierną wagą. Oczyszcza ciało i zmniejsza chęć jedzenia.
3. Ale wody mineralnej nie mogą być nieograniczone, w przeciwnym razie ciało otrzyma nadmiar substancji, z którymi jest wzbogacona. Dlatego lepiej jest zmieniać technikę zwykłej i mineralnej wody.
4. W ciągu dnia musisz pić od 0,5 do 1 litrów wody mineralnej.
5. Woda musi być wybrana na podstawie własnych preferencji i zaleceń lekarzy.

Dodaj cytrynę do wody

1. Lemon ma wiele przydatnych właściwości. Ponadto jego niezrównany orzeźwiający smak jest zadowolony, co jest przyjemnie czuć zarówno w gorącej herbaty, jak i chłodnym napoju.
2. Sok z cytryny pomaga rozbić tłuszcz, tak wiele różnych opcji diety jest kompilowanych na podstawie wody z cytryną. Wielu ekspertów zaleca rozpoczęcie poranka szklanką wody cytrynowej.
3. Jednocześnie ważne jest, aby zjeść dużo warzyw, owoców, zieleni, ograniczanie się w tłuszczu i słodkich potrawach. Pomiędzy posiłkami zaleca się również, aby jedzenie zabrało tego prostego napoju leczniczego. Czasami możesz zdywersyfikować menu picia diety na wodzie za pomocą herbaty cytrynowej, ale nie można dodać cukru.
4. Nie angażuj się w wodę cytrynową dla osób o zwiększonej kwasowości żołądka i innych problemów układu trawiennego.
5. Najtrudniejszym i najszybszym sposobem na utratę wagi jest przyjmowanie wody cytrynowej w połączeniu z warzywami i owocami. Z żołądkiem możesz pożegnać się przez kilka dni takiej diety. Dieta na wodzie cytrynowej może trwać do 10 dni. Kursy odchudzające i lecznicze z wodą i sokiem z cytryny można przeprowadzić raz ćwierć.

Dieta na wodzie przez 7 dni

1. Głównym podejściem diety wodnej przez 7 dni jest utrzymanie bilansu wodnego i stosowania produktów dietetycznych. Zabronione jest solanie i dodawanie cukru do naczyń, pić kawę, jeść owsiankę.
2. Śniadanie powinno składać się z produktów proteinowych - twardego sera, twarogu, jajek.
3. Na lunch możesz rozpieszczać się zupą warzyw i niewielką ilością gotowanego mięsa z kurczaka.
4. Na obiad oferuje się ryba gotowana z gulaszami warzywnymi.
5. Sunnings mogą składać się z niskich owoców lub owoców suszonych.
6. W ciągu tygodnia możesz stracić do 10 kg nadwyżki. Jednak podczas powrotu do zwykłej diety połowa utraty wagi może powrócić.

Woda - kontrola soli

1. Ta dieta pomoże kobietom w ciąży najlepiej.
2. Polega ono na stosowaniu wody w wystarczających ilościach i minimalnym użyciu soli w gotowaniu.
3. W ten sposób możliwe jest zmniejszenie objawów toksyczności i zapobieganie obrzękom w późnej ciąży.
4. W ten sposób możesz przyspieszyć metabolizm, który pomoże zapobiec pojawieniu się dodatkowych funtów.

Leniwa dieta na wodzie

1. Główną zasadą takiej diety jest picie 1 szklanki czystej wody bez gazu przed każdym posiłkiem. W ten sposób możesz stracić do 3 kg nadmiaru i bezpiecznie nosić rzeczy, które zostały ciasne.
2. Woda powinna być pijana powoli, w małych łykach. Ilość pijanych płynów musi być stopniowo zwiększona, aby ciało przyzwyczaiły się do zmian.
3. Możesz dodać kawałek pomarańczowego lub grejpfruta do wody. Konieczne jest wykluczenie kawy i napojów na podstawie niej, lemoniady, mocnej herbaty.
4. Bardziej skomplikowana wersja leniwej diety na wodzie implikuje stosowanie płynu w określonych ilościach: 200 ml - przed śniadaniem, 400 ml - przed obiadem i 600 ml - przed obiadem. Musisz pić wodę w małych łykach około 30 minut przed jedzeniem. Woda powinna być lekko ciepła.
5. Nie można pić wody w ciągu 2 godzin po posiłku. Upewnij się, że ilość pijanych płynów nie przekracza 3 litrów, w przeciwnym razie możesz zarobić problemy z nerkami lub sercem. Maksymalny dopuszczalny okres 1 roku leniwej diety wodnej nie przekracza 1 miesiąca.
6. Utrzymanie równowagi wodnej organizmu nie tylko schudnie, ale także usunie toksyny, toksyny, a nawet pozbyć się alergii.

Dieta na chlebie i wodzie

1. Zwykle większość diet zabrania stosowania produktów mąki. Ale istnieje oryginalna dieta oparta na użyciu czarnego chleba i wody. Dzień może jeść nie więcej niż 200 g czarnego chleba i pić szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego rozcieńczonego wodą.
2. Chleb i napój z soku i wody muszą być podzielone na 4 dawki i jeść w ciągu dnia. Ścisła wersja diety chlebowej na wodzie nie powinna trwać dłużej niż 3 dni. Jeśli menu diety na wodzie i chlebie jest nieco zróżnicowane przez niewielką ilość sera, owsianki, gotowanego mięsa i kefiru, możesz schudnąć w ten sposób przez 7 dni. Osądka do diety należy również przygotować na wodzie, podczas gdy płatki owsiane najlepiej nadają się.
3. Dieta na chlebie i wodzie ma swoje zalety i wady. Pozytywne momenty obejmują łatwość przygotowania, niewielki budżet diety, umiarkowane odczuwanie apetytu. Ponadto chleb zawiera serotoninę, która jest odpowiedzialna za dobry nastrój osoby.
4. Wady obejmują fakt, że najczęściej ciężar nie tkanki tłuszczowej, ale mięśnie. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku nie kompletnych ludzi, którzy chcą stracić kilka kilogramów nadmiernej masy. Lepiej jest, aby wybrać inną opcję diety.

Wyniki diety wodnej

1. Wyniki diety na wodzie satysfakcjonują prawie wszystkich, którzy byli w stanie przestrzegać swoich zasad na właściwy czas. Na takiej diecie praktycznie nie musisz wydawać dużych pieniędzy i czasu na przygotowanie złożonych potraw.
2. Najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie używania większej ilości wody jest właśnie w letnim okresie gorącym, gdy potrzeba płynu znacznie wzrasta. Później pogoda staje się coraz zimniej, ale nawyk już się powstał, więc powtarzanie przebiegu diety na wodzie będzie już znacznie łatwiejsze.
3. Możesz zauważyć spadek objętości ciała już w 2 lub 3 dni. Ponadto, jeśli twoja wersja diety nie jest najbardziej surowa, to jako bonus poczujesz lekkość i gwałtowny wzrost energii.
4. Oprócz smukłej liczby znormalizujesz układ trawienny, podnosisz odporność i zapominasz, jakie są alergie.
5. Przez 3 tygodnie diety wodnej naprawdę można stracić do 10 kg nadmiernej masy. Po tym okresie musisz zatrzymać dietę lub zrobić sobie przerwę na miesiąc.
6. Nie przesadzaj z pijanymi ilościami wody dla kobiet w ciąży, pielęgniarstwa, osób z nadciśnieniem i chorobami nerek.

Woda jest niezbędnym składnikiem nie tylko zdrowia, ale także życia, więc znajdziesz praktyczne zalecenia dotyczące jej zastosowania w dowolnej diecie. Bez względu na to, aby za darmo podlewaj nie tylko w celu utraty wagi, ale także dbania o swoją studnię i wigocie wyglądu.