Wonder-Diet Logrenka

Wiele kobiet, zdobywając nadwagę i stwierdzając, że ich ulubione ubrania nie siedzą na nich zbyt dobrze, zastanów się, jak szybko się wprowadzić. W takim przypadku zadaniem jest wybranie niezbyt żmudnej i monotonnej diety dla siebie. Jest to w tak skuteczny sposób schudnięcia bez przeciążenia dla ciała, która jest cudowną dietą drabiny. Według wielu recenzji można go łatwo tolerować, pomaga zmniejszyć objętość żołądka i łatwo rozstać się z dodatkowymi kilogramami.

Zasada cudów drabiny

Obecnie cudowna dieta drabiny zyskała znaczną popularność. Ta metoda utraty wagi, opracowanej przez nieznanych autorów, udało się już zastosować wiele kobiet, a recenzje na ten temat są tylko pozytywne. Wspomniana dieta zapewnia możliwość schudnięcia przez krótki czas i dość łatwo. Zasadniczo cudowna dieta drabiny jest krótkoterminową kompleksową dietą, w tym pięć dni, w których poszczególne „kroki”. Opanowując je, możesz osiągnąć cel - super utrata masy ciała na diecie drabiny. Podobną metodą można pozbyć się kilku (średnio od 4 do 8) kilogramów.

Codziennie (krok) cudowność drabiny służy jako pewne cele:

1. Pierwszego dnia ciało z włóknem, a także chłonność w postaci aktywowanego węgla, jest oczyszczone z jego zanieczyszczających produktów rozkładu. Zatem pierwszy dzień diety jest krokiem oczyszczenia. W podobny sposób możesz stracić 1,5-2 kg nadmiaru płynu i toksyn.
2. Dieta drugiego dnia cudownego schematu drabiny ma na celu przywrócenie witalności ciała, normalizację pracy narządów trawiennych i przygotowując się do dalszej eliminacji oszczędności tłuszczowych. Planowana utrata masy ciała - do 1,5 kg.
3. W tym czasie ciało wydało zapas glikogenu, niezbędny do skutecznego podziału złóż tłuszczu. Trzeci etap cudownego schematu drabiny można nazwać energią, ponieważ pozwala go nasycić glukozą i uzupełniać rezerwy energii, dając siłę dla nowego nacisku na utratę masy ciała. Na tym etapie można zaobserwować minus 0,5 - 1 kg.
4. Czwarty etap to budynek, który pozwala uzyskać istotne wpływy białka zwierzęcego, uzupełniając ciało przydatnymi substancjami.
5. Na piątym etapie cudownego schematu drabiny można zaobserwować maksymalne spalanie tłuszczu (do 2,5 kg). Włókno, które dostało się do ciała, wypełnia żołądek, jest trawiony przez długi czas i daje poczucie sytości. Jednocześnie organizm wydaje znaczną podaż energii na swoje przetwarzanie, w wyniku czego następuje zużycie ukrytych rezerw tłuszczu.

Podczas korzystania z cudownego Dodge drabiny należy obserwować tryb picia-musisz pić wyjątkowo czystą wodę bez gazu. Ponadto konieczne jest stosowanie odżywiania ułamkowego. Według drabiny opisanej poniżej, jeść w małych porcjach i często - od 4 razy dziennie do najbardziej dopuszczalnych 7 przekąsek. Taki środek ułatwi przenoszenie ograniczeń żywienia. W razie potrzeby nie należy go jednak zwiększać. Obserwowanie takiej diety nie jest trudne, podczas gdy nie wymaga specjalnych kosztów.

Przeciwwskazania do użycia cudownego schematu drabiny

Zanim zaczniesz schudnąć przy użyciu cudownego uniknięcia drabiny, powinieneś upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do jej użycia.

Należą do nich:

• okres ciąży, a także karmienie piersią;
• zaburzenia w pracy przewodu pokarmowego, obecność zapalenia żołądka lub wrzody żołądka;
• choroby nerek lub wątroby, a także układ sercowo -naczyniowy.

W obecności problemów zdrowotnych (w szczególności chorób przewlekłych), przed wykorzystaniem diety, należy skonsultować się z lekarzem.

Wonder-Diet Logger: Opis

Na potrzeby najłatwiejszej i skutecznej utraty wagi opracowano szczegółowe menu diety drabinkowej od 5 dni. Aby utracić wagę, będziesz potrzebować dokładnie i postępować zgodnie z instrukcjami, kolejność zgodności z dietą nie może zostać naruszona.

Według recenzji osób, które zastosowały tę metodę, super dieta drabiny jest prostym i przyjemnym sposobem szybkiego rozstania się z kilkoma dodatkowymi kilogramami. Z reguły, po tak wyraźnej utraty wagi, ciało nie odczuwa awarii - wręcz przeciwnie, w wyniku użycia diety drabiny, odnotowano poczucie wigoru, lekkości i pewności siebie. Niektóre zauważają utratę masy przez 7-10 kilogramów, podczas gdy odnotowano spadek objętości żołądka, a zatem niewielki spadek apetytu. Aby wzmocnić motywację, możesz narysować schemat cudownego schematu drabiny 5 dni w postaci schodów z pięcioma krokami, wzdłuż których musisz wspiąć się na ścieżkę do cenionej harmonii.

Dla maksymalnej wydajności zaleca się schemat cudownego drabiny w celu połączenia go ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Proste ładowanie pomoże utrzymać napięcie mięśni i doprowadzić ciało do pożądanego kształtu. Aby utrzymać organizm w trakcie utraty wagi, możesz przyjmować kompleksy polivitaminowe podczas stosowania diety. Utrata wagi w ten sposób jest najwygodniejsza na wakacjach lub na wakacje. Ponadto możesz również zacząć od weekendu, w którym to przypadku obciążenie wstrząsu będzie musiało być na nich, a do połowy tygodnia możliwe będzie zakończenie diety. Jeśli zaczniesz od poniedziałku, weekend można już poświęcić na zrelaksowane wakacje (biorąc pod uwagę, że będzie wymagane wykluczenie wszelkich ekscesów kulinarnych).

Wonder-Diet Logsenka: pierwszy dzień (oczyszczanie)

Zanim ciało zacznie pozbyć się złóż tłuszczu, najpierw konieczne jest oczyszczenie jelit nagromadzonych w nim toksyn i toksyn. Aby to zrobić, przygotuj:

• 10 aktywowanych tabletek węglowych;
• 1 kg świeżych jabłek;
• 1 l czystej wody pitnej bez gazu.

Powyższa dieta musi być stosowana przez pierwszą, aby śledzić dietę. Jabłka zawierają niewielką liczbę kalorii, w rezultacie napełnianie żołądka błonnikami zmniejszy się chęć wzmocnienia. Węgiel aktywowany będzie musiał być pobierany co półtora do dwóch godzin, zmyty wodą. W połączeniu z tym chłonnym, naturalnym włóknem i pektyną w jabłkach aktywują funkcję jelit, przyczyniając się do naturalnego oczyszczania ciała z zatkania szkodliwych substancji. Środek ten przyspieszy procesy metaboliczne i przygotuje je do dalszego najbardziej skutecznego rozkładu tłuszczów.

Wonder-Diet Logrenca: drugi dzień (odzyskiwanie)

Po oczyszczeniu przewodu pokarmowego konieczne będzie przywrócenie mikroflory jelitowej. Produkty mleczne z luki są do tego optymalnie odpowiednie. Na tym etapie będziesz potrzebować:

• 600 g niskiego stroju twarogu (możesz dodać do niej miętę lub wanilię);
• 1 litr niskotłuszczowego kefiru „żywy” (jeden lub dwudniowy).

Produkty te zawierające maksymalną ilość mleków i bifidobakterii charakteryzują się minimalną zawartością kalorii. Ponadto w ciągu dnia będziesz musiał pić co najmniej 1 litr czystej wody. Zatem niezbędne składniki odżywcze, w tym białko pochodzenia zwierzęcego, wchodzą do organizmu. Jednocześnie utrzymywany jest niezbędna intensywność metaboliczna, a złogi tłuszczu są skutecznie podzielone.

W ciągu pierwszych dwóch dni zastosowania schematu cudownego drabiny można już odnotować namacalną utratę masy ciała, która będzie wynosić kilka kilogramów.

Miracle Diet Logrenka: trzeci dzień (energia)

Ten etap ma na celu stworzenie wzrostu energii, w wyniku czego przyspieszy proces utraty wagi. Glukoza i fruktoza, zawarte w następujących produktach: działają jako źródła energii:

• 300 g rodzynek;
• 2 łyżki. L. Naturalny miód;
• suche owoce (jedzą je wcześniej na parze) - albo będziesz musiał gotować od nich komplet (bez cukru z fruktozą) i wypić je w ciągu dnia.

Na tym etapie może wystąpić poczucie głodu, wywołane użyciem tych produktów - zawarte w nich monosacharydy pozwoli na wzrost dobrego nastroju i gwałtowny wzrost energii, ale jednocześnie przyczyni się do uwolnienia insuliny do do krew. Zatem część rodzynków powinna być rozciągnięta, używając go dosłownie jednej lub dwóch jagód przez cały dzień. Warto zastanowić się, czy suszone owoce są skośne, więc na tym etapie zgodności z cudowną dietą drabiny, szczególnie odpowiedzialnych spraw i wydarzeń, lepiej nie planować. Suche owoce zawierają różne korzystne witaminy i elementy śladowe, które stymulują skuteczną pracę różnych układów ciała.  Etap energii przyczyni się do rozładunku psychicznego.

Miracle Diet Logrenka: Czwarty dzień (budowa)

Czwarty etap diety zapewnia dostarczenie niezbędnych materiałów budowlanych w postaci białka do organizmu. Na tym etapie konieczne będzie użycie pół -kilo gotowanego mięsa (kurczak lub filet z indyka).

To danie ma przyjemny smak, co więcej można łatwo pochłonąć. Po trzech dniach skromnej diety mięso o niskiej zawartości tłuszczu będzie służyć jako dostawca substancji niezbędnych do utrzymania istotnych procesów w ciele. Mięso można lekko solić, a ponadto nie wolno dodawać świeżych zieleni do tego dania. Nie zapomnij pić wody - co najmniej jeden litr w ciągu dnia.

Miracle Diet Logrenka: Piąty dzień (spalanie rezerw tłuszczu)

Piątego dnia zgodności z tą dietą obciążenie powstałe przez białka kompensuje spożycie błonnika w organizmie.

Aby to zrobić, przygotuj:

• stała owsiana płatka o 0,2 kg płatków gotowanych na wodzie;
• owoce i jagody w nieograniczonych ilościach, a także surowe warzywa (z wyjątkiem gatunków skrobiowych) w twoim guście. W takim przypadku konieczne będzie unikanie owoców o wysokiej kalorie.

Z płatków owsianych konieczne jest gotowanie owsianki (można ją lekko solić). W ciągu dnia będziesz musiał je zjeść, dystrybuując kilka sztuczek wraz z innymi elementami menu tego dnia. Na przykład w jednym z posiłków można jeść płatki owsiane z dodaniem owoców osobno - jeść z warzywami lub jagodami. Ponadto przez cały dzień będziesz musiał wypić litr wody nieokłóconej.

Po poprzednim piątym etapie ograniczeń taka dieta może wydawać się bardzo obfita--z jej pomocą, możesz najbardziej skutecznie skonsolidować wyniki schematu cudownego drabiny. Żywność roślinna z włókna wypełnia żołądek, przyczyniając się do poczucia sytości, jednocześnie zawierając minimalną liczbę kalorii. Efekt ten nazywa się „ujemną zawartością kalorii”, pod jego wpływem występuje aktywne podział tłuszczów.

Po dotarciu do górnej „drabiny” diety, będziesz musiał zrobić sobie przerwę. Jeśli wynik cię nie zadowoli i chce osiągnąć bardziej zauważalne wyniki, tę dietę można powtórzyć po pewnym czasie. Należy zauważyć, że wydostanie się z systemu takiej ekspresowej emisji powinno być ostrożnie, stopniowo dodając jeden lub dwa produkty do menu. Nie powinieneś spieszyć się do skrajności, ponieważ ekscesy żywności w krótkim czasie mogą zmniejszyć cały korzystny efekt do minimalnego wyniku lub całkowicie go wyrównać. Jeśli chcesz utrzymać dobrą formę w przyszłości, ważne jest, aby nie przejadać się - w tym przypadku efekt utraty wagi zostanie ustalony na długi czas.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

Dieta La Ite - wyniki (wideo)