Dieta per le donne in gravidanza

Ogni donna dovrebbe prendersi cura di se stessa, seguire la sua figura. Nella lotta contro il peso in eccesso, molti siedono a dieta. Ma è necessaria una corretta alimentazione non solo per perdere peso. Durante la gravidanza, è anche molto importante aderire alle regole di base della nutrizione utili per il corpo e il bambino.

Dieta Per donna incinta

Il bambino, essendo nell'utero, riceve tutto dal sangue di una donna incinta. Pertanto, è necessario prestare particolare attenzione a come la madre in attesa mangia durante il cuscinetto del bambino. Per prima cosa dovresti parlare della quantità: devi mangiare di più o no? La madre in attesa dovrebbe mangiare non 2 volte di più, ma 2 volte meglio. Il metabolismo nell'uomo dipende dal peso corporeo, nonché dalla crescita e dall'età, dal sesso. Una donna dai 19 ai 40 anni con peso normale dovrebbe ricevere dal 1850 al 2000 chilocalorie al giorno. Durante la gravidanza, lo scambio principale aumenta del 25 %. Quindi, la mamma futura dovrebbe ricevere 2500 chilocalorie al giorno. Alla fine della gravidanza, questa cifra aumenta a 2800 - 2900 chilocalorie al giorno.

Il valore della dieta durante la gravidanza

Durante il periodo di recupero di un bambino, la madre in attesa deve sedersi a dieta per vari motivi.

1. In primo luogo, una corretta alimentazione è importante per la nascita di un bambino forte.
2. In secondo luogo, la dieta aiuterà a mantenere la salute e la resistenza della futura madre.
3. Con varie malattie durante la gravidanza, il medico può prescrivere una o un'altra dieta.
4. Se è apparso un peso in eccesso, le diete per la perdita di peso aiuteranno a combatterlo.

Menu dietetico per donne in gravidanza

La dieta della futura madre non prevede alcuna restrizioni speciali sulla nutrizione. È dannoso essere impegnati nella fame. È necessario mangiare in piccole porzioni, ma spesso - 5 volte al giorno. È importante che la dieta sia diversificata. Dovrebbe avere almeno 3 piatti. I prodotti contenenti proteine \u200b\u200bdovrebbero essere in primo luogo. Inoltre, è utile mangiare verdure, verdure e frutta. L'eccesso di cibo è un tabù per le donne in gravidanza.

Cosa si può mangiare durante la gravidanza?

1. Prodotti di pane e farina - Fino a 150 grammi al giorno.
2. Bird, prodotti a basso contenuto di carne - fino a 200 grammi al giorno. È preferibile usare manzo e tacchino, nonché pollo e coniglio.
3. Pesce - Fino a 150 grammi al giorno. È utile mangiare merluzzo, pesce persico, navaga.
4. Prodotti lattiero -caseari - fino a 200 grammi. Può essere kefir a basso contenuto di grassi o latte intero. Anche nell'elenco dovrebbe essere aggiunto yogurt e formaggio cottage.
5. Verdura cruda - cetrioli e pomodori, piselli verdi. Non dimenticare ravanelli e carote, cavolo.
6. Il petrolio e la pasta, nonché i cereali, dovrebbero essere consumati in piccole quantità.

È vietato l'uso durante la gravidanza:

1. Alcool.
2. Spazi e spezie.
3. Snack acuti e salati.
4. Tè e caffè forti.

Dieta nei giorni per le donne in gravidanza

Tale cibo aiuterà nei primi 3 mesi, quindi la madre in attesa e suo figlio riceveranno quotidianamente tutte le vitamine necessarie e altre sostanze benefiche.

I seguenti prodotti dovrebbero includere quotidianamente i seguenti prodotti:

1. Proteina - da 100 a 120 grammi al giorno. Inoltre, 70 - 90 grammi dovrebbero essere una proteina di origine animale, che è in abbondanza in pesce e carne a basso contenuto di grassi, uova e cottage. A questo elenco dovrebbe essere aggiunto come fermentazione e yogurt.
2. Per quanto riguarda i grassi, poi in un giorno sono necessari da 80 a 100 grammi. Inoltre, 20 grammi sono grassi vegetali.
3. La quantità di carboidrati nella prima metà della gravidanza dovrebbe essere da 300 a 400 grammi al giorno e negli ultimi mesi - 300 grammi.
4. Bevi acqua pulita da 1 a 1,5 litri al giorno.
5. Non dovresti dimenticare la norma quotidiana dei farmaci polivitaminici.

Se la dieta giornaliera è distribuita in percentuale, per colazione rappresenta il 25-30 %dell'intera norma giornaliera, per il pranzo - da 40 a 45 e per cena - 10 %.

Tra gli snack, la seconda colazione dovrebbe essere assegnata: dovrebbe impiegare l'8-10 %della norma giornaliera, lo spuntino pomeridiano - il 10 %.

Per cena, è necessario consumare prodotti facilmente digeribili - kefir o cottage, yogurt. Inoltre, devi mangiare la sera qualche ora prima di coricarsi. Per quanto riguarda la colazione, il momento migliore per lui sarà la prima ora dopo il risveglio.

Durante la gravidanza, dovresti mangiare prelibatezze bollite, al forno o in umido. Un sacco di sale è un tabù, dovresti limitare il suo utilizzo fino a cinque grammi al giorno.

Dieta per le donne in gravidanza a trimestre

È molto importante osservare una dieta a seconda dei trimestri. Il fatto è che il corpo della madre e del bambino in diverso trimestre si comporta in modo ineguale.

Dieta in gravidanza in 1 trimestre

Nel primo trimestre, il feto si adatta a un nuovo stato per questo. Durante questo periodo, praticamente non ha bisogno di aumentare il contenuto calorico della dieta. A proposito, il peso in eccesso che le donne devono combattere dopo la nascita del bambino si guadagna più spesso nelle prime 12 settimane di recupero un bambino. Pertanto, è importante non mangiare troppo.

In questo trimestre, sono posati tutti i sistemi del bambino, l'enfasi principale deve essere posta sulla qualità del cibo. Le cinture e le vitamine dovrebbero essere basate sulla dieta. Ogni giorno non dovresti usare non più di 2000 chilocalorie. Senza restrizioni, puoi mangiare frutta e verdura freschi, oltre a verdure, succhi di bevande.

Invece di pane di grano, è meglio mangiare segale o crusca. Nelle prime settimane di gravidanza, la proteina si accumula nel corpo della futura madre come materiale da costruzione per il bambino. Nonostante il fatto che ossa e tessuti inizieranno a formarsi più tardi, è meglio fare scorta in anticipo.

Dieta in gravidanza in 2 trimestre

Durante questo periodo, il feto inizia a crescere attivamente. Il corpo della mamma richiede un miglior condimento superiore. La dieta quotidiana aumenta a 2500 chilocalorie.

Dalla 14a settimana di gravidanza, l'uso di zucchero e dolciontà dovrebbe essere limitato - non più di 40 o 50 grammi al giorno di dolci e marmellate. La dieta dovrebbe avere fino al 40% del grasso vegetale. Grazie a questa nutrizione, il corpo assorbe bene le vitamine simpatiche. Mangia olio per 2 cucchiai. l. al giorno. Rifiuta i grassi degli animali - panna e panna acida.

Le vitamine sono molto importanti. Con la loro mancanza, lo sviluppo dello scheletro fetale è peggiore - questo vale per la vitamina D, di conseguenza, il rischio di rachit aumenta. La crescita ossea è influenzata dalla vitamina E.

Presta attenzione all'uso del sale: nella prima metà della gravidanza, è consentito mangiare da 10 a 12 grammi al giorno, nel secondo - 8 grammi. Negli ultimi due mesi di gravidanza, non puoi mangiare non più di 5-6 grammi di sale. Quindi puoi proteggerti dall'edema, non sarai riempito. Il fatto è che il sale tiene l'acqua nei tessuti e negli strati di grasso.

Dieta in gravidanza in 3 trimestre

Da 7 a 9 mesi di gravidanza, le madri devono abbandonare sale e cibo dolce, grasso e fritto. In questo trimestre, è necessario dare preferenza alla nutrizione dietetica. Se sorge una sensazione di fame, un cibo a cinque raggi al giorno aiuterà a attenuarlo. Al mattino, mangia pesce e carne, perché le proteine \u200b\u200bsono ritardate più a lungo nello stomaco. Per quanto riguarda la seconda metà della giornata, qui puoi regalarti con le chicche e le casseruole che coltivano latte e casseruole, così come le verdure in umido dovrebbero diventare i tuoi piatti preferiti nel terzo trimestre. Più vicino al parto, il contenuto calorico del cibo dovrebbe essere ridotto. E devi anche sbarazzarti del peso in eccesso per aumentare la flessibilità e l'elasticità delle fibre muscolari.

Tipi di diete durante la gravidanza

Durante il periodo di portamento del feto, il medico può prescrivere una dieta speciale a seconda dello stato di salute della futura madre. Inoltre, anche se tutto è in ordine, la nutrizione dovrebbe essere corretta, perché il feto riceve tutto il necessario per lo sviluppo e la crescita di una sostanza dal corpo della madre.

Dieta proteica per le donne in gravidanza

Gli scoiattoli sono il principale materiale da costruzione che è vitale per il feto. Pertanto, la madre in attesa dovrebbe mangiare carne, latte, uova e altri prodotti animali, anche durante un ottimo post per le donne in gravidanza, fanno un'eccezione. Se sei vegetariano, allora è meglio abbandonare i tuoi principi mentre gestisce tuo figlio.

Una donna incinta dovrebbe consumare almeno 100 grammi di proteine \u200b\u200bal giorno - questo vale per la prima metà della gravidanza. Per quanto riguarda il secondo: l'indicatore qui è leggermente più grande, vale a dire 120 grammi al giorno. Almeno la metà delle proteine \u200b\u200banimali dovrebbe essere composta.

Ogni giorno, la madre in attesa dovrebbe mangiare almeno 100, o anche 150 grammi di carne o pesce a basso contenuto di grassi. Milk o prodotti lattiero -caseari, formaggio e ricotta devono essere aggiunti a questo elenco. Almeno un testicolo al giorno, una donna incinta deve mangiarlo.

Dieta proteica per le donne in gravidanza

Per compilare un menu approssimativo, dividere l'intera quantità di cibo in cinque pasti.

1. Per colazione, mangia principalmente carboidrati - per esempio, mangia il porridge, bevi un bicchiere di kefir o fai una pausa in un uovo, frutta.
2. Durante uno spuntino, bevi un bicchiere di yogurt, mangia un'insalata di verdure o frutta.
3. A pranzo, è necessario fornire al corpo carboidrati e proteine. Mangia pesce o carne con porridge. Puoi anche pranzare con una zuppa di pesce o carne.
4. Per cena, il menu dovrebbe essere principalmente proteine \u200b\u200bleggere. Quindi, cenare con il ricotta, mangiare un uovo, puoi coccolarti con carne bollita o pesce.
5. E ancora uno spuntino: frutta e verdura saranno appropriate qui. Puoi anche bere un bicchiere di yogurt.

È meglio coordinare la dieta proteica con un medico. In forma pura, una dieta proteica è vietata durante la gravidanza. A causa dell'eccesso di proteine \u200b\u200bcon una mancanza di carboidrati, c'è un grande carico sui reni e sul fegato. Di conseguenza, potrebbero esserci le conseguenze più negative. È possibile l'avvelenamento da proteina, nonché una diminuzione della funzione dei reni e del fegato, delle malattie gastrointestinali e del sistema genitourinario. Il medico sceglierà una dieta perfettamente adatta, sicura per un bambino e una madre, in salute. L'eccesso di proteina colpisce negativamente i vasi sanguigni e il cuore. Pertanto, è accettabile una dieta proteica non alla guida. La donna incinta dovrebbe essere piena ed equilibrata, con una piccola pendenza nella nutrizione proteica entro la fine del secondo trimestre.

In quali casi dovresti fermare una dieta per le donne in gravidanza?

1. Se ti senti male, si osservano vomito e altri sintomi negativi dal tratto gastrointestinale.
2. Se appare la sudorazione.
3. L'odore spiacevole delle urine, è nuvoloso, il dolore si avverte durante la minzione.
4. Appare prurito, la pelle arrossisce, c'è un'eruzione cutanea.
5. La testa gira, appare sonnolenza, irritazione irragionevole.

Dieta sinoale per le donne in gravidanza

Nonostante il fatto che il sale sia utile e persino necessario per la vita del corpo, il suo eccesso e lo svantaggio sono semplicemente distruttivi. Normalmente, una persona dovrebbe consumare 10-15 grammi di sale al giorno, sebbene il più delle volte questi indicatori siano superati da due o anche più volte. Per non abusare di prodotti contenenti una grande quantità di semi di soia e proteggerti dai disturbi dei processi di vita che contribuiscono al gonfiore e al peso in eccesso, nonché ad un aumento della pressione sanguigna, una dieta dei consumatori sarà un assistente eccellente. Non richiede completamente l'abbandono del sale - è sufficiente limitare la sua quantità. Dopotutto, abbandonando completamente il sale, una persona provoca danni irreparabili al corpo.

Regole di base di una dieta senza sale per le donne in gravidanza

1. Dovresti mangiare quotidianamente 5 volte al giorno in piccole porzioni.
2. È meglio cucinare i prodotti, rifiutando di friggere.
3. Aggiungi sale alla fine della preparazione di chicche o rifinito.
4. Suggerisci il piatto dopo la cottura.

Non puoi usare con una dieta senza sale:

1. Arrosto.
2. Grasso.
3. Affilato.
4. Affumicato.
5. Acido.
6. Marinate.
7. Soleggiato.
8. Brodi di pesce e carne.
9. Maiale.
10. Agnello.
11. Confetteria.

Ricetta per una dieta senza sale per le donne in gravidanza

Zuppa di verdure

Per la sua preparazione, è necessario tagliare 10 ravanelli e 2 steli di sedano. Taglia un paio di cetrioli. 2 spicchi di aglio passano attraverso l'aglio. Posare tutto su piatti separati. Abbassare 3 pomodori in acqua bollente, rimuovere la pelle e macinare in un frullatore. Quindi tutti gli ingredienti devono essere versati con kefir e aggiungere pappa dai pomodori. Mescola la zuppa con le verdure.

Insalata di verdure e frutta

Trita 300 grammi di cavolo e taglia lo stesso numero di albicocche. Taglia le zucchine a strisce, mescola con una testa rossa su un arco, tagliato a cubetti. Anche 100 grammi di formaggio adyghe, il presepe con i cubi si mescola al resto degli ingredienti. Miscelare separatamente 1 cucchiaio. l. miele, 3 cucchiai. l. Olio d'oliva e 1 - Aceto di mele. Condisci l'insalata.

Dieta Bezogolovaya per donne in gravidanza

Tale dieta è controindicata durante la gravidanza. Se un tale cibo non è prescritto dal medico. Solo un medico può prescrivere una dieta simile durante il periodo di menzione di un bambino, se ci sono prove. Lo specialista selezionerà il menu corretto individualmente per ogni caso.

Diete che aiuteranno a perdere peso durante la gravidanza

A causa dell'eccesso di peso durante la gravidanza, la futura madre può sviluppare il rischio di vari disturbi e gravi problemi:

1. La tossicosi tardiva può svilupparsi rapidamente.
2. Gonfiore, proteina nelle urine.
3. Aumento della pressione sanguigna.
4. Invecchiamento prematuro della placenta.
5. Potrebbe esserci una minaccia di ipossia fetale - carenza di ossigeno.
6. Può nascere un grande frutto.
7. Esiste il rischio di mangiare eccessivamente la gravidanza.

Usando una dieta per le donne in gravidanza per la perdita di peso, puoi sbarazzarsi del peso in eccesso, normalizzare i processi metabolici nel corpo. Inoltre, questo aiuterà più facilmente a dare alla luce un bambino.

Dieta per le donne in gravidanza

Con l'aiuto di scaricare i giorni, una donna incinta può sbarazzarsi del peso in eccesso, che interferisce non solo con lei, ma anche con il feto. Se guadagni troppo peso in eccesso, trascorri un paio di volte a settimana, giorni di digiuno. Pertanto, diventa possibile normalizzare il lavoro dell'intestino. Durante tale dieta, dovresti ascoltare le tue condizioni, perché un forte cambiamento nella dieta durante il periodo di gestazione può causare vari fenomeni spiacevoli.

Cagliata

Per tutto il giorno mangia il formaggio cottage con un contenuto a basso contenuto calorico - al giorno puoi mangiarlo fino a 600 grammi, in 6 dosi. Puoi sostituirlo con kefir o yogurt, nonché altri deliziosi prodotti acidi. Un giorno è consentito bere fino a 1,5 litri di prodotti lattiero -caseari liquidi.

Giorno delle mele

Le mele sono una fonte di vitamine. Tale dieta pulisce perfettamente il corpo. Per bussare, una donna incinta può mangiare fino a 2 kg di mele della sua varietà preferita: è opportuno cucinare un'insalata, infilarla con olio d'oliva o succo di limone.

Dieta di kefir per donne in gravidanza

I risultati di tale dieta sono piuttosto impressionanti. Non dovrebbe esserci cibo alcol, piccante, grasso e affumicato nella dieta. Il kefir aiuta a rimuovere le scorie dal corpo, normalizzare il tratto digestivo e sbarazzarsi delle tossine accumulate.

Come risultato di una dieta Kefir, la condizione generale della madre migliora, ha uno stato d'animo. Muoversi diventa molto più libero. Nelle fasi successive della gravidanza, possiamo stabilizzare il peso in questo modo e normalizzare la pressione sanguigna.

Bere 1,5 litri di kefir al giorno, dividendo le tecniche 5-6 volte. Puoi alternare il kefir con frutta e verdura, quindi le vitamine entreranno costantemente nel corpo.

Dieta di mela per le donne in gravidanza

Aiuterà ad aumentare l'emoglobina. Se hai bisogno di perdere peso rapidamente, bevi 1,5 litri di acqua per 3 giorni, mangia una mela di 1,5 chilogrammi. Tale nutrizione è inaccettabile se la madre soffre di ulcera allo stomaco o alta acidità.

Dieta ducana per le donne in gravidanza

Durante la gravidanza, la dieta della dieta di Ducan si distingue per le sue stesse caratteristiche: la necessità di soddisfare le regole della nutrizione razionale. Il cibo dovrebbe essere il più equilibrato possibile.

La dieta dovrebbe avere alimenti proteici: verdure fresche, pesce e carne. Dovresti anche mangiare crusca.

Per sbarazzarsi del peso in eccesso, dovresti abbandonare i prodotti contenenti amido. La dieta di Ducan è mostrata a quelle madri che sono predisposte all'obesità, hanno guadagnato peso in eccesso durante una precedente gravidanza.

Ogni giorno dovresti usare un paio di pezzi di pane e 40 grammi di formaggio. Ogni giorno è necessario utilizzare 2 porzioni di frutta, aggiungendo prodotti lattiero -caseari alla dieta. Un paio di volte al giorno puoi permetterti di mangiare quello che vuoi veramente.

Diete per problemi di salute durante la gravidanza

Se la madre in attesa ha una sorta di malattia, il medico può prescrivere una dieta speciale. Tutte le raccomandazioni dello specialista dovrebbero essere rigorosamente seguite.

Dieta di donne in gravidanza con edema

Molto spesso nelle donne durante la gravidanza c'è gonfiore - questo è particolarmente chiaramente espresso negli ultimi mesi prima del parto. Il fatto è che il crescente utero comprime i vasi della parte inferiore del corpo, di conseguenza, il liquido si accumula principalmente sulle gambe.

Il gonfiore può anche causare cambiamenti nella composizione del sangue o della ristrutturazione ormonale e metabolica nel corpo tipico della gravidanza.

La migliore raccomandazione in questa dieta è la restrizione del sale. Mantiene e accumula fluido nel corpo. La dieta si basa su bollita o preparata per un paio di chicche. Gonfiore di carni affumicate e marinate, nonché spezie e spezie, piatti affilati, provocano. Pertanto, dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

Dare preferenza ai prodotti lattiero -caseari e sottili, frutta e verdura. Limitare l'uso di agrumi a causa della possibilità di allergie nella madre e nel bambino. Ridurre fino all'uso del caffè e del tè forte. È meglio bere acqua ancora minerale - almeno 1,5 litri al giorno. Anche i succhi appena spremuti e il tè verde sono utili. Tabu - bevande gassate.

Dieta per la gestosi delle donne in gravidanza

La gestosi è tossicosi tardiva. Pertanto, il menu di questa dieta è simile alla nutrizione per la tossicosi durante la gravidanza. Scriveremo di lei un po 'sotto.

Dieta per costipazione nelle donne in gravidanza

Se la gravidanza è accompagnata dalla costipazione, viene prescritta una dieta speciale, che include verdure crude, chicche bollite o in umido - questo aiuta l'intestino a funzionare normalmente. La potenza dovrebbe essere frazionaria, frequente: ogni 2 o 3 ore è necessario mangiare in piccole porzioni.

Ricette dietetiche per le donne in gravidanza con costipazione

Zuppa di brodo vegetale

Aggiungi patate al brodo bollente. Quando sono quasi pronti, versa le verdure nella zuppa, tagliandole a cubetti: cavolo colorato, broccoli, carote, cipolle e asparagi. Dopo 15 minuti, aggiungi un po 'di aneto e guida il servito e montato con una frusta. In un paio di minuti, accendi la zuppa. È pronto.

Prepara il porridge sull'acqua: grano saraceno o grano e forse farina d'avena. Diluire con una piccola quantità di latte.

Cavolfiore bollito

Lavare il cavolfiore, dividere in infiorescenze. Mettere in acqua salata. Fai bollire l'acqua nella padella, solare quando bolle. Fai bollire il cavolo per 15-20 minuti fino a cottura.

Dieta con anemia di donne in gravidanza

Una diminuzione dell'emoglobina durante la gravidanza può essere causata da una varietà di cause. Per normalizzare l'emoglobina, è utile una dieta speciale. In quantità sufficienti, l'acido folico, che si trova in frutta e verdura fresca, dovrebbe entrare nel corpo. Questi prodotti devono essere presenti nella dieta di una donna incinta ogni giorno. Per le ematopoie normali, sono necessari prodotti speciali:

1. I succhi arricchiti con ferro.
2. Prodotti speciali basati su proteine \u200b\u200bo cereali da latte o di soia.

Dieta per la tossicosi delle donne in gravidanza

Molti molti durante la gravidanza soffrono di tossicosi. Tali sensazioni spiacevoli sono accompagnate da nausea e vertigini. Grazie a una dieta speciale, diventa possibile ridurre i sintomi spiacevoli,

L'assenza di vitamina B6 e magnesio può portare a nausea e vomito. Pertanto, nella dieta dovrebbe includere fagioli e spinaci, mandorle e pollo. Il tacchino e la carne bovina dovrebbero essere aggiunti a questo elenco.

Con la tossicosi precoce, i cibi crudi non dovrebbero essere consumati. Rifiutare le verdure. Tutte le chicche dovrebbero essere completamente ripide o bollite. Escludi i prodotti lattiero -caseari dalla dieta: sono i più forti irritanti in nausea. È meglio mangiare altre fonti di calcio - broccoli o fagioli patch.

Dieta ipoallergenica per le donne in gravidanza

Grazie a questa alimentazione, diventa possibile escludere le allergie in un bambino.

I seguenti prodotti devono essere esclusi dal menu:

1. Fish e frutti di mare, caviale e uova, nonché funghi e noci sono prodotti altamente allergenici. L'elenco dovrebbe essere aggiunto cioccolato e caffè, cacao.
2. Anche le verdure e la frutta rossa e arancione dovrebbero essere escluse dalla dieta: sono carote, fragole e lamponi, pomodori e pepe. L'elenco deve essere aggiunto a fragole e agrumi, avocado e kiwi, melone.

Limitare l'uso dei seguenti prodotti:

1. Latte intero.
2. Dolci.
3. Banani e mirtilli rossi, albicocche e barbabietole.
4. Burro.
5. Piselli e fagioli, soia.
6. Patate e zucchero, sale.
7. Soleggiato.

Cosa dovrebbe essere incluso nel menu?

1. Prodotti acidi -milk - kefir e yogurt.
2. Olio di girasole raffinato.
3. Grano saraceno e farina d'avena, riso e cereali di mais, miglio e perle.
4. Frutta e verdura verde e bianca.
5. Varietà di carne di loof.

Regole per una corretta alimentazione durante la gravidanza

1. Il cibo dovrebbe essere semplice e utile.
2. Prepara le chicche con un buon umore.
3. Mangia in un'atmosfera calma.
4. Non rompere la dieta.
5. Lo stesso piatto non dovrebbe essere riscaldato più volte.
6. Se non vuoi mangiare, non hai bisogno di forzare te stesso.
7. Scegli il cibo a piacere: nessuno ha ancora vietato regalarti durante la gravidanza.

Segni di malnutrizione durante la gravidanza

1. Mancanza di cibo.
2. Il rapporto errato dei prodotti richiesti.
3. Prodotti di bassa qualità.
4. Mangiare troppo.

Qual è la pericolosa nutrizione durante la gravidanza?

1. Tossicosi tardiva - Gestosi.
2. La non infinizione della gravidanza è prematura di nascita e aborti spontanei.
3. Il rischio di distacco prematuro della placenta.
4. L'anemia è anemia dovuta a un flusso insufficiente o assimilazione di proteine, ferro e vitamine.
5. Complicanze infettive da organi vitali - fegato, reni, polmoni.
6. Lavoro debole, nascita prolungata, deplezione di una donna incinta nel parto.
7. Sanguinamento postpartum, ridotta coagulazione del sangue.
8. Le ferite del cavallo stanno lentamente curando, l'utero diminuisce lentamente dopo il parto.
9. Il ritardo nello sviluppo intrauterino del feto.
10. Un bambino prematuro o nato con peso insufficiente.
11. Encefalopatia.
12. Ipercrabilità e iperattività.

Come mangiare bene?

La nutrizione è considerata corretta, in cui tutti i componenti necessari sono forniti al corpo, vale a dire:

1. Scoiattoli.
2. Carboidrati.
3. Grasso
4. Vitamine.
5. Minerali.
6. Liquido.

Dieta per le donne in gravidanza. Video