Come determinare il tipo di figura per parametri. Tipi di figura nelle donne, foto. Come scegliere i vestiti come una figura: cosa indossare

Ogni donna è unica sulla sua strada, le caratteristiche della sua figura sono uniche. Tuttavia, gli scienziati sono riusciti a distinguere diversi tipi di personaggi femminili che ci consentono di classificare le nostre donne secondo alcune caratteristiche.

In totale, sono noti un gran numero di tipi di cifre, ma in realtà vengono utilizzati solo cinque principali, che hanno ricevuto i nomi di forme o lettere geometriche. Poche persone sanno che quando conosci il tuo tipo di figura, imparerai a vestirti magnificamente e elegante. Non è per nulla che dicono che non ci sono donne brutte: c'è un guardaroba in modo errato. Conoscendo tutte le caratteristiche delle ossa, dei depositi di grassi e del tessuto muscolare, puoi facilmente scegliere un programma di allenamento individuale per te stesso e scegliere lo stile ottimale nei vestiti.

In questo articolo, considereremo le caratteristiche della classificazione di tipi di figure nelle donne, descriveremo i cinque tipi principali di figure. E anche in modo più dettagliato ti diremo come determinare il tipo di figura e come scegliere i vestiti giusti in base alle caratteristiche della struttura del corpo.

Caratteristiche della classificazione delle figure femminili per tipo

È stato a lungo dimostrato che le caratteristiche strutturali della figura femminile sono ereditate. Tutti gli altri cambiamenti possono essere insignificanti e dipendono da un certo stile di vita, cultura nutrizionale e sforzo fisico. È improbabile che tu sia in grado di ridurre il volume dei fianchi se il tipo di figura è una pera e, al contrario, se la tua figura ricorda un triangolo invertito, difficilmente puoi ridurre la larghezza delle spalle.

In ogni caso, non esiste una figura femminile perfetta. In diversi secoli, tipi completamente diversi di figure femminili sono stati riconosciuti come ideali. Nell'era della pietra, le donne di grandi dimensioni erano considerate uno standard, nel Medioevo, una vita di volume fu data la preferenza. E solo negli ultimi anni, ideali e stereotipi sono cambiati e sono apparse proporzioni ideali, che sono 90-60-90. Molte ragazze non mangiano per mesi e si esauriscono con attività fisica al fine di raggiungere tali parametri. Tuttavia, è importante prestare attenzione non ai parametri, ma alle proporzioni, da cui sono piegati i tipi di figure nelle donne.

I tipi di figure sono stati classificati in base alle proporzioni del corpo femminile. Per determinare il tipo di figura, è importante tenere conto del rapporto dei parametri delle spalle, della vita e dei fianchi. Attualmente, ci sono un gran numero di diverse classificazioni di figure femminili. Si distingue una classica classificazione di somiglianze con forme geometriche o frutti. Puoi anche distinguere una classificazione per polso e un sistema metabolico di tipi di figure. Puoi anche distinguere diversi nuovi tipi di figure che sono apparsi in relazione alle modifiche nelle caratteristiche del corpo femminile: broccoli, melanzane, noce moscata.

Tipi di figure nelle donne - Descrizione

Considera la classificazione più popolare e spesso usata di tipi di figura femminile, in cui ogni tipo corrisponde a una determinata figura geometrica in un caso, il frutto in un altro caso e la lettera dell'alfabeto nel terzo caso.

Tipo di figura "pera"

A volte in letteratura puoi trovare nomi leggermente diversi: il tipo di figura femminile a forma di A, tipo di triangolo figura. Questo tipo di figura del corpo femminile può essere giustamente chiamato il più femminile e attraente. Sono ragazze e donne che appartengono al complesso, le più adatte al bellissimo pavimento: spalle strette, seni di medie dimensioni, fianchi più larghi. Molto spesso, i proprietari del tipo di pera hanno una parte superiore del corpo più lungo. Hanno un piccolo torace o petto di piccole dimensioni, ma una vita ben distinguibile su cui praticamente il tessuto adiposo non si accumula.

Quando si guadagna peso, il grasso nel seno femmina si accumula principalmente sui fianchi, su glutei, caviale, sul fondo dell'addome, meno spesso in vita. Ma una donna del genere è sempre la proprietaria di mani sottili e tutta la parte superiore del corpo. A prima vista a questo tipo di figura, l'impressione è che la parte superiore sia molto più leggera della parte inferiore.

Un grande svantaggio di una tale figura è una tendenza all'apparizione della cellulite, che è diventata a lungo il nemico principale di un bel corpo femminile. Inoltre, gli svantaggi includono il fatto che quando l'aumento di peso, la figura a forma di pera diventa sempre più distinguibile e l'area della coscia è notevolmente ponderata. È particolarmente importante per i proprietari come una figura di un triangolo mantenere sempre la postura, altrimenti tutti gli svantaggi diventeranno ancora più evidenti.

Suggerimenti per la nutrizione e la modalità di allenamento:

• Prima di tutto, se decidi di cambiare qualcosa nella tua figura, devi eseguire intensamente esercizi complessi.
• Per i proprietari del tipo di pera, è importante prestare particolare attenzione alla perdita di peso nelle gambe e nei glutei. Pertanto, gli esperti raccomandano di applicare esercizi rivolti specificamente ai gruppi muscolari.
• È necessario prestare attenzione alla parte superiore del corpo, in modo che in generale la figura appaia armoniosa e non c'è enfasi sui fianchi pesanti.
• Le donne con una figura di questo tipo sono molto rapidamente guadagnate in peso, sono soggette a pienezza. Pertanto, è importante mangiare bene.
• I nutrizionisti affermano che nei gruppi di donne il metabolismo è più veloce nel pomeriggio, quindi si consiglia di mangiare saldamente la sera. Allo stesso tempo, al mattino e al pomeriggio, riduci la quantità di cibo.
• Si consiglia di mangiare più frutta, verdura e grano.
• È importante monitorare costantemente la quantità di acqua ubriaca. La norma è di 30 ml per 1 kg di peso.
• Esercizi adatti alle donne con una figura sotto forma di una pera: un ponte gluteale, piange con salto, attacchi con avanzamento.

Tipo di figura - Orologio di sabbia

Questo tipo di figura è anche chiamato "otto", "chitarra" o "tipo di figura a forma di X". Tutti questi nomi descrivono, forse, le proporzioni più ideali del corpo femminile. Questi sono gli stessi famigerati 90-60-90, solo i valori possono cambiare leggermente. Al giorno d'oggi, è questo tipo di figura che è considerato lo standard della bellezza femminile, sebbene sia erroneamente e talvolta distorto. Il proprietario di questo tipo di figura è caratterizzato dalle stesse proporzioni dei parametri delle spalle e dei fianchi, mentre la vita è molto stretta e talvolta persino non necessaria.

Le donne con una figura di orologio di sabbia sembrano sempre buone. Quando si guadagna peso, il grasso si accumula uniformemente nelle cosce e nel torace, mentre la vita rimane stretta. Lo svantaggio più importante della figura dell'orologio di sabbia è l'aspetto delle "orecchie" nei fianchi durante l'aumento di peso. Possono essere facilmente rimossi con lo sforzo fisico e l'adattamento della nutrizione.

Una vita sottile, un torace di media dimensione, glutei leggermente convessi e fianchi inclinati, la differenza tra parametri di 30 cm è il limite dei sogni di molte donne anche con un tipo di figura completamente diverso, i cui parametri non sono così perfetti . Non lottare per tale, probabilmente non funzionerà mai. È sufficiente enfatizzare i vantaggi del tuo tipo di figura e il tuo corpo diventerà perfetto.

Suggerimenti nutrizionali e di allenamento:

• Si consiglia alle donne con un tipo di figura di orologio a sabbia per bilanciare la loro alimentazione. È importante mantenere costantemente peso in modo che il tessuto adiposo sia distribuito uniformemente in tutto il corpo e più specificamente sui fianchi e sul torace.
• Non consentire la fame, quindi aumenterai sicuramente un eccesso di peso eccessivo.
• I pasti principali di cibo rendono la colazione e la cena e due snack leggeri sono ammessi tra di loro.
• Basare la dieta su prodotti lattiero -caseari, pesce, frutta e verdura.
• Si consiglia di utilizzare esercizi per tutti i gruppi muscolari in modo da non distinguere nessuna parte del corpo. Questo è l'unico modo in cui riuscirai a preservare le proporzioni perfette della clessidra.
• Gli istruttori ti consigliano di fare aerobica, in cui vengono utilizzate una varietà di esercizi: correre, camminare, una bicicletta, uno stepper e altri esercizi di rafforzamento generale.

Tipo di figura - rettangolo

Questo tipo di figura ha anche le sue caratteristiche ed è tutt'altro che ideale. Una donna di questo tipo di spalle, vita e fianchi hanno quasi gli stessi parametri, per i quali chiamano un tale fisico un rettangolo. A volte puoi trovare altri nomi che caratterizzano la struttura del corpo, ad esempio un sovrano o una banana o una figura a forma di N. Questo tipo è caratterizzato da un torace abbastanza ampio, a volte con uno stomaco sporgente e fianchi non scaricati con ossa pelviche sporgenti.

Le donne con una figura del genere assomigliano spesso agli adolescenti o addirittura in qualche modo simili agli uomini. Il problema principale è una tendenza alla pienezza, che porta a una completa mancanza di proporzioni tra spalle, vita e fianchi. Tuttavia, con carichi costanti e una corretta alimentazione, è possibile ottenere parametri ideali. Molto spesso donne con un tipo di figura, si può trovare un rettangolo in passerella.

Una figura di tipo N è più suscettibile di regolazioni. Anche con una leggera esposizione agli esercizi fisici, puoi vedere il risultato. Per loro natura, tali donne hanno muscoli molto flessibili che sono facili da formare nella giusta direzione.

Suggerimenti nutrizionali e di allenamento:

• Il problema principale delle donne con un tipo rettangolare è una pancia sporgente e l'assenza di una vita. Gli esperti raccomandano intensamente impegnati in una corretta alimentazione, usano una dieta a basso contenuto calorico.
• Per ottenere proporzioni ottimali, è importante abbandonare l'uso di sale, alcol, in particolare birra e salsicce.
• Il tasso metabolico nelle donne di questo tipo è media, quindi si consiglia di mangiare piccole porzioni durante il giorno.
• Per mantenere questo tipo di figura in perfette condizioni, è importante impegnarsi regolarmente nell'attività fisica. Gli esperti consigliano di fare una varietà di esercizi di stampa. È necessario lavorare costantemente sull'addome al fine di raggiungere le curve e l'aspetto della vita.
• È inoltre necessario impegnarsi nell'allenamento della forza, che mira ad aumentare il volume nei fianchi e nei glutei per dare la figura della femminilità.
• Perfettamente adatto alle donne con un tipo rettangolare di esercizio cardio. Questa è una lunga serie di codardi, camminando.

Tipo di figura - Apple

Questo tipo di figura femminile è spesso chiamato altre definizioni: tipo, ovale, cerchio o rombo, a volte è possibile trovare il nome diamante. Di solito i proprietari di questo tipo di figura sono soggetti a pienezza. La loro caratteristica caratteristica è gli stessi parametri del torace e della vita, che dà la figura di somiglianze con una mela o ovale. Prima di tutto, le donne con una figura a forma di O hanno una linea liscia che si sposta da seni all'altro, questo è inerente alle donne leggermente piene.

Spesso tali donne hanno problemi con il peso in eccesso nell'addome e nella schiena. Ma sono proprietari di seni alti e grandi, gambe sottili e lunghe. In tempi lontani, artisti del mondo di tali donne hanno scritto nei loro dipinti, considerando la loro figura di riferimento. Per natura, tali donne sono caratterizzate dalla grazia e dall'aristocrazia della postura.

Puoi facilmente fare tutte le caratteristiche del tuo corpo con la tua arma. Concentrati sul viso con trucco fresco e indossare il vestito della guaina, enfatizzando magnificamente i fianchi e le gambe sottili.

Suggerimenti nutrizionali e di allenamento:

• Il tallone di donne di Achille con un tipo a forma di O è un problema in sovrappeso. Molto spesso, appare nell'addome e nella vita.
• Per mantenere proporzioni normali e bruciare il tessuto adesivo in eccesso, si consiglia di monitorare rigorosamente la nutrizione. È importante aderire a una dieta a basso contenuto di carboidrati.
• Essendo i principali prodotti alimentari per le donne con un tipo di mela, è meglio usare frutta e verdura fresca, tipi di pesce e carne a basso grasso, vari cereali di cereali integrali, cottage e kefir con una bassa percentuale di contenuto di grassi. La cosa principale è che tutti questi prodotti sono ricchi di vitamine, minerali ed elementi di traccia.
• Anche l'attività fisica regolare è importante.
• Si consiglia di eseguire esercizi sulla stampa, i muscoli obliqui dell'addome e i muscoli laterali della stampa. Gli esperti consigliano di fare i seguenti esercizi: push -up, borghesi con salto e una bicicletta.

Tipo di figura - Triangolo invertito

Questo tipo di figura nelle donne è spesso chiamato a forma di V, a forma di T, fragola o carote. Tutti questi nomi descrivono la figura con una vita sottile, seno di media dimensioni, fianchi stretti, ma con spalle piuttosto massicce che rendono le figure di una donna come una maschio.

Le donne con questo tipo di figura sono più comuni tra gli atleti, ad esempio nel nuoto o nel tennis. Ciò è dovuto al fatto che tutto il grasso in eccesso si accumula solo nella parte superiore del corpo: nelle mani, nelle spalle, nel torace e nel collo. Inoltre, il proprietario di questo tipo di figura ha gambe lunghe e sottili. Tutte queste caratteristiche portano al fatto che le donne possono avere molto successo e resistente nello sport.

Le donne di tali figure sono facili da notare. Molto spesso la parte superiore del corpo è molto più massiccia e allo stesso tempo più corta del inferiore. Le gambe dei proprietari delle figure di un triangolo invertito sono quasi sempre lunghe e sottili, che è il vantaggio più importante della struttura del corpo di tale donna.

Suggerimenti nutrizionali e di allenamento:

• Le donne con questo tipo di figura sono anche mostrate una corretta alimentazione e una rigorosa regolazione dell'uso di grassi e dei carboidrati. È meglio dare preferenza ai prodotti con un grande contenuto di fibre. È anche importante includere quante più proteine \u200b\u200bpossibile nella dieta quotidiana, riducendo al contempo l'uso di prodotti lattiero -caseari.
• Tutto l'allenamento dovrebbe essere diretto alle proporzioni equilibrate della parte superiore del corpo e inferiore. Per fare ciò, è necessario eseguire esercizi di forza per costruire la massa muscolare nei fianchi e nei glutei.
• Si raccomanda ai proprietari della figura di un triangolo invertito di creare un "supercett": sollevare pesi con un piccolo numero di ripetizioni.

Foto delle figure delle celebrità

Anche le celebrità del mondo non hanno una figura ideale, ma cercano di enfatizzare tutte le caratteristiche vantaggiose dei loro tipi di figure. Considera una foto dei tipi di figure per diversi personaggi famosi.

Tipo di figura Orologio a sabbia - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Tipo di figura - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Tipo di rettangolo di figura - Mill Yovovich, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Il tipo di figura Apple è Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Tipo di figura triangolo invertito - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Come determinare il tipo di figura

Ogni donna può rendere la sua figura perfetta. Devi solo scoprirlo esattamente, il proprietario di che tipo di figura sei. Per determinare il tipo di figura in una donna, è necessario trovare un nastro di misurazione, prendere un foglio di carta e una matita e procedere alle misurazioni.

• Prima di tutto, devi misurare il volume del petto. Per fare questo, raccogliere un nastro centrale, attaccarlo orizzontalmente con il pavimento sul reggiseno più ordinario senza schiuma. Il nastro di misurazione dovrebbe avvenire nel punto più sporgente. Allo stesso tempo, assicurati che sia rigorosamente parallelo. Annota i parametri su un foglio di carta.
• Il prossimo passo sarà la misurazione della vita. Per questo nastro adesivo, è necessario morire la parte più stretta dell'addome senza la sua retrazione.
• Misura il volume dei fianchi in base alla parte più ampia e sporgente.

Successivamente, lancia i tuoi parametri con una descrizione a ciascun tipo di figura:

• Il volume del torace e dei fianchi è quasi uguale e la vita è inferiore a 20-30 cm in meno il tuo tipo di figura è l'orologio di sabbia.
• Il volume del torace, dei fianchi e della vita è quasi lo stesso, quindi sei il proprietario di un tipo rettangolare.
• Il volume del torace è molto più piccolo dei fianchi, quindi il tipo di figura è la pera.
• Il volume del torace è molto più grande del volume dei fianchi: il tipo di figura è un triangolo invertito.
• Il volume della vita e del torace è piuttosto impressionante: il tipo di figura è Apple.

Potere determina il tipo di figura online Utilizzando programmi Internet speciali. Per fare ciò, inserisci i parametri del tuo corpo in grafici speciali e fai clic su Calcola. Il programma stesso in pochi secondi determinerà il tipo di figura che hai.

Come scegliere i vestiti come una figura

Come già notato sopra, non esiste una figura brutta: c'è un guardaroba erroneamente selezionato. Diamo qualche consiglio sulla giusta scelta di abbigliamento per tipo di figura nelle donne. Dopo aver appreso che puoi indossare il tipo di figura, puoi combinare con competenza e abilmente abiti per enfatizzare tutti i vantaggi e nascondere le carenze.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di figurina

• L'abbigliamento dovrebbe enfatizzare la parte superiore del tuo corpo.
• Assicurati di raccogliere alcune cime, ghirt con mani aperte, senza maniche. Con spalle nude, con una scollatura.
• Camicie e camicette con maniche larghe sono adatte.
• Brugati con una scollatura ampia, enfatizzando favorevolmente il torace.
• Abiti come una figura di pera sono adatti con una vita sopravvalutata o con un fronzolo sotto la linea del torace. Puoi anche indossare abiti con una scollatura a V.
• Il fondo è preferito nero dal tessuto denso.
• Dall'assortimento di gonne, preferenza alle gonne a matita.
• I pantaloni sono meglio indossare un piccolo taglio dritto, con un'estensione dall'anca.
• I capispalla sono meglio acquistati con tessuto stretto, puoi provare un cappotto con sovrapposizioni sulle spalle.

Come scegliere il guardaroba giusto - Orologio di sabbia

• Questo è l'unico tipo di figura che quasi tutti i vestiti sono adatti.
• Dare la preferenza al guardaroba, che enfatizzerà le proporzioni corrette del torace e dei fianchi e enfatizzerà anche la vita sottile.
• Prendi abiti tagliati aderenti. Lo stesso si può dire che sia un cappotto come un cappotto o un mantello.
• È anche importante enfatizzare la vita con una cintura, quindi scegli camicie, camicette e capispalla con una cintura.
• Nommerge e abiti con una scollatura a V piuttosto grande.
• Dalle gonne puoi fermarti su gonne o gonne con vita alta.
• Pantaloni e jeans sono meglio selezionare dritto.
• La custodia del vestito e l'abito con l'odore enfatizzano favorevolmente tutti i vantaggi della tua figura.
• Un costume da bagno in base al tipo di figura dell'orologio di sabbia può essere selezionato assolutamente chiunque, qui è necessario navigare nelle caratteristiche della struttura del corpo.
• Evita i vestiti baggovy che nasconderanno la tua figura.
• È anche meglio rimuovere pantaloni e jeans con una vita bassa dal guardaroba.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di rettangolo di figura

• La scelta dei vestiti per questo tipo di figura è necessaria in modo tale da rendere l'equilibrio tra la parte superiore del corpo e la parte inferiore.
• I capispalla sono meglio acquistati, possibilmente con una cintura.
• Abiti, abiti aderenti con spalle aperte o odore.
• Una gonna aderente a forma di trapezio o una gonna solny.
• Tops e T -Shirt sono meglio indossati con una manica corta o senza maniche.
• Per regolare questo tipo di figura, puoi indossare abiti, gonne, ricoprire con un bordo obliquo.
• BLUSS E BUSTI CON UNA NUCCHINA OVALI O SEGNA.
• È meglio preferire i vestiti da tessuti densi e enormi che allentano la vita.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di figura triangolo invertito

• Riempi il tuo guardaroba con vestiti che aumentano e concentrati visivamente sulle gambe e chiudi la parte superiore eccessivamente enorme.
• Bruuse e camicette vengono scelti al meglio con una scollatura a V o ovale.
• Maglioni, maglioni, camicie dovrebbero essere senza volume in eccesso e nelle maniche.
• È preferibile indossare un top scuro e un fondo leggero.
• La capispalla dovrebbe essere leggermente gratuita, ad esempio, una trappola per cappotto.
• È meglio indossare pantaloni o jeans con atterraggio basso.
• Per uno stile aziendale, puoi scegliere top o abiti con i bassi a livello dell'anca. Ciò aumenterà visivamente il loro volume.
• Scegli gonne con un gran numero di pieghe, fatin o con tasche voluminose.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di figura Apple

• Nei vestiti per questo tipo di figura, è necessario concentrarsi sulle gambe sottili e sulla parte superiore del corpo, nascondendo l'addome.
• Il capospalla indossa meglio una forma del trapezio con una silhouette a forma di A.
• È anche meglio scegliere abiti con siluet A, con l'odore e la vita alta sotto il petto.
• Gonne larghe al ginocchio o un po 'più a lungo.
• I pantaloni sono dritti o leggermente svasati con vita alta.
• Dare preferenza ai bordi bordi.

Non inseguire ideali completamente inadatti per il tipo di figura. È meglio fare tutto il possibile per evidenziare proficuamente tutti i vantaggi del tuo corpo e nascondere i difetti.