Le cause di un addome di birra in donne e uomini. Come sbarazzarsi di un addome di birra a casa

Se il tuo riflesso nello specchio porta un terribile disagio, allora devi iniziare urgentemente a fare qualcosa con questo. Di recente, molto spesso puoi sentire il termine "pancia di birra". Questa frase viene applicata a uomini e donne. Molti saranno sorpresi che una tale pancia abbia poco a che fare con un eccessivo consumo di birra. Per verificarlo, considera la composizione della birra come può influenzare il nostro corpo. Se soffri di uno strato di grasso eccessivo nell'addome, allora ci sono molti modi che ti aiuteranno a sbarazzarti. Naturalmente, il risultato visibile non apparirà immediatamente e dovrai fare i massimi sforzi. Ma un corpo bello e in forma ne vale sicuramente la pena. Parleremo di come rimuovere una pancia di birra in questo articolo.

Le cause dell'addome della birra. Cos'è la birra

È difficile trovare un'altra bevanda simile che avrebbe una storia del genere. Se pensi che la birra sia un drink noto esclusivamente alla società moderna, allora ti sbagli profondamente. I residui di birra chimica sono stati trovati in molti scavi archeologici. La parola "birra" tra gli slavi inizialmente designava qualsiasi bevanda, inclusa l'acqua. Ora la birra è una bevanda bassa alcol che si ottiene per fermentazione del mosto di malto. La birra può differire nella fortezza, a colori, nelle materie prime iniziali, con il metodo di fermentazione. Un gruppo separato è una birra non alcolica. I seguenti fatti sulla birra possono sembrare interessanti per te:

• la birra è un drink noto anche nell'era neolitica;
• gli scienziati hanno scoperto i resti chimici della birra nell'antico Egitto, Sumer, Assiria. È noto che i costruttori delle piramidi egiziane hanno ricevuto birra con cibo;
• una scoperta interessante è stata la scoperta di compresse di argilla in cui è stata elogata la dea di Ninkasi Brewing. Ricette dettagliate per la preparazione della birra sono state fornite anche lì;
• i produttori di birra dell'antica Cina hanno tradizionalmente cucinato birra da riso e frutta;
• durante il Medioevo, i birrai non erano così popolari. La birra divenne una bevanda dei poveri nella popolazione e le persone più ricche consumavano enormi vini dell'uva;
• il metodo di degustazione di birra fresca in Germania può sembrare interessante e piuttosto divertente. L'uomo degnato doveva indossare pantaloni di pelle e sedersi in una pozza di birra su una panca in legno. Era necessario sedersi in una posizione così piccante per un certo tempo. Se dopo questo tempo una persona si attaccava strettamente alla panchina, la birra era saldata ai massimi livelli;
• Ceca Repubblica è un paese famoso per la produzione di birra. C'era un criterio per la "selezione" della birra giusta. Chekhov era preoccupato per la resistenza della schiuma. Nella birra selezionata, la schiuma dovrebbe contenere una moneta in superficie per un certo tempo;
• la birra contiene carboidrati, alcol, proteine, acqua, vitamine del gruppo B, acido nicotinico, acido folico, zolfo, potassio, magnesio, fosforo, calcio, ecc.;
• il palmo del campionato sulla scala della produzione di birra appartiene a paesi come Cina, Germania, Russia, Stati Uniti;
• ci sono molti miti sul contenuto calorico della birra. In effetti, il latte di mucca ordinaria ha un ottimo contenuto calorico della birra;
• l'uso moderato della birra non comporta tanto male quanto il beneficio del corpo umano. Contiene molte vitamine, minerali, antiossidanti, che hanno un effetto benefico sul lavoro del sistema cardiovascolare, sistema muscoloscheletrico. Ci sono anche studi sulla lotta della birra contro il batterio Helicobacter Pilori, che è la causa della gastrite, ulcere allo stomaco;
• per veri gourmet di birra, assolutamente tutto è importante: un bicchiere in cui viene servita la birra, giocosità, soleggiata, bolle, ecc.

Fatti scientifici sulla pancia della birra

Forse rimarrai sorpreso, ma lo stomaco della birra non sta affatto crescendo dalla birra. Il "merito" della birra in questo specifico tipo di obesità è imposto dagli oppositori di questa bevanda. A loro favore, danno i seguenti argomenti:

• la birra è un prodotto calorico molto alto che provoca obesità nell'addome;
• la birra contiene sostanze simili agli estrogeni che danno lentamente figure maschili contorni femminili, influenzano la crescita dello strato di grasso nell'addome.

Le controversie sul danno della birra non svaniscono e fermo. Ma il fatto che l'uso della birra non influisca sull'aspetto di un "addome della birra" è già stato scientificamente dimostrato. Come parte di uno studio su larga scala, hanno preso parte oltre 7000 uomini e più di 10.000 donne che hanno consumato birra in diverse quantità. È stato rivelato che i fitoestrogeni nella birra non influiscono sul numero di ormoni "maschili". Non esiste un tipo di obesità di birra. Il contenuto calorico della birra è anche una domanda piuttosto controversa. Il succo di mela o il latte sono in anticipo sulla birra in termini di calorie.

Pancia di birra. Ragioni

Quindi, perché una pancia di birra appare in donne e uomini? Ci sono 3 principali cause dell'addome in una persona a cui piace bere birra:

• piccola mobilità. Concorda, poche persone iniziano a "attivamente" dopo il BOC della birra. Gli uomini più spesso preferiscono bere birra, seduti su una sedia davanti a una TV o con un giornale in mano. Dopo diverse bottiglie bevute, vanno a dormire dolcemente. O addormentarsi proprio sulla sedia. È la mancanza di mobilità dopo che il corpo ha ricevuto abbastanza energia sotto forma di calorie che provoca la comparsa di depositi di grasso in luoghi vulnerabili. La birra stessa non è un prodotto molto alto. Ma questa regola si applica se la birra è stata bevuta 1 bicchiere. Se la birra è ubriaca più di un litro, allora il numero di calorie, ovviamente, aumenta;
• l'abbondanza di snack. Un sacco di patatine, noci, pesce salato, snack sono un set regolare di snack per la birra "Feast". Tutti questi prodotti sono ricchi di alto livello e sono rapidamente depositati dal corpo "nella riserva". Divertimento e molta birra non consentono a una persona di provare saturazione con questi snack. Sono assorbiti molto rapidamente e una persona pensa che mangia molto poco;

• muscoli addominali deboli. Le persone che mantengono il loro corpo in tono costante stanno praticando sport, non soffriranno mai dell'apparizione di un addome di birra. Se i muscoli della stampa sono molto deboli e lo stomaco è costantemente "rompendo" con grandi volumi di birra, nel tempo lo stomaco cesserà semplicemente di essere disegnato e diventerà una "mela" grande e rotonda;
• predisposizione genetica. Sicuramente hai notato una volta che i membri della stessa famiglia possono avere tipi simili di fisico. Se tuo padre ha un enorme stomaco alla birra, questo non significa che avrai sicuramente una tale "ricchezza". Conosci solo la possibile predisposizione del tuo corpo all'accumulo di grassi nell'addome;
• afferrare l'aria durante i pasti. Conversazioni costanti durante il cibo, un rapido assorbimento di cibo, amore per le bevande gassate - tutto ciò provoca l'aspetto di una "pancia di birra";
• flatulenza. Se mangi in modo errato, mangia molti prodotti che contribuiscono alla formazione di gas nell'intestino, allora ti viene fornita una costante sensazione di un addome di birra. Guarda gli sguardi nella capacità di formare gas sono mele, cavoli, legumi, spinaci;
• mancanza di ossigeno nel corpo. Una pancia di birra può apparire a causa del fatto che il corpo riceve poco ossigeno.

Danneggiare il danno alla salute

Una grande pancia di birra porta molto più danni alla salute di quanto si possa pensare. Gli scienziati hanno condotto un numero enorme di studi che hanno rivelato molte relazioni tra la pancia grande e varie malattie. Le persone che hanno una pancia impressionante hanno molte più possibilità di ottenere le malattie più pericolose rispetto alle persone senza addome. Inoltre, non dovresti rilassarti e quelle persone che hanno una carnagione del corpo relativamente normale, ma hanno uno stomaco grande. Anche queste persone sono a rischio. Che danno può una grande pancia di birra nelle donne o negli uomini?

1. Una pancia grande può iniziare a causare danni irreparabili a tutto il corpo se il grasso cessa di essere solo sottocutaneo. Il fatto è che il grasso si accumula per la prima volta sotto la pelle. E questo tipo di obesità nell'addome può essere considerato relativamente innocuo. Ma succede anche che il grasso diventi interno e inizia a riempire lo spazio tra gli organi interni, coprire le pareti degli organi dall'esterno. Un tipo di grasso così pericoloso si chiama viscerale.
2. Una pancia grande è anche pericolosa in quanto è in grado di aumentare il rischio di malattie cardiovascolari più volte. Ciò è dovuto al fatto che la concentrazione di grasso nel sangue aumenta significativamente nella composizione del sangue.
3. Una pancia grande è un frequente "satellite" di ipertensione arteriosa, che è pericolosa con attacchi di cuore e ictus.
4. Una pancia grande aumenta significativamente il rischio di aumentare la glicemia. E un aumento dello zucchero può portare a una formidabile malattia - diabete.
5. Gli scienziati hanno rivelato il rapporto di un grande addome e demenza della birra. Pensa a questo fatto: il rischio di demenza nelle persone con una grande pancia aumenta di 3 volte! Ciò è dovuto al rischio di malattie cardiovascolari e diabete. Le micro -tuture fanno morire le cellule cerebrali e l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue distrugge preziose proteine \u200b\u200bnel cervello.

Il volume della vita per gli uomini è considerato 94 cm e per le donne - 80 cm. Una pancia di birra innocua in un uomo o una donna può portare a gravi malattie del cuore, dei vasi sanguigni e persino del cervello. Inoltre, una pancia di birra porta donne e uomini un intero "bouquet" di inconvenienti:

• difficoltà a scegliere una dimensione adatta di abbigliamento. Se le spalle in parametri coincidono con 48 vestiti, è francamente piccolo sulla pancia di birra. Invece di splendidi abiti, devi dare preferenza alle felpe con cappuccio senza dimensioni. Ciò è particolarmente spiacevole per le donne;
• un numero enorme di complessi sul loro aspetto. Le persone con una pancia di birra cercano di coprirlo in ogni modo, per mascherarlo;
• pesantezza nei movimenti. È sempre difficile indossare un tale peso per te stesso;
• l'incapacità di appoggiarsi liberamente. I lacci delle cravatta sulle scarpe con un enorme ventre sono molto più difficili.

Come sbarazzarsi di un addome di birra a un uomo o una donna

Come rimuovere una pancia di birra per una donna o un uomo con una dieta

Tutti conoscono la corretta alimentazione e i benefici per il corpo, ma non tutti aderiscono ad esso in vigore di vari motivi "importanti". Il compito principale quando si sbarazza di un addome di birra è un sistema di alimentazione adeguatamente costruito. Se è difficile per te passare immediatamente a un metodo di alimentazione diverso, rendi questa transizione nel modo più fluido possibile. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno in questo:

• il primo passo per sbarazzarsi di un addome di birra sarà una restrizione o un completo rifiuto di mangiare birra. Non importa quanto sia crudele, non dovresti più bere birra nei volumi che sei abituato a bere. Oltre ad allungare lo stomaco e la massa di altri problemi, non otterrai nulla di buono. Se non sei in grado di abbandonare completamente la bevanda luppolata, puoi lasciare 1-2 occhiali al mese come incentivo per il tuo lavoro;
• al massimo, abbandonare la farina, dolce e grassa. Il luogo preferito di questi prodotti è lo stomaco e nelle donne - anche i fianchi;
• mangia spesso, ma in piccole porzioni. Questo approccio alla nutrizione ti permetterà di restituire le dimensioni dello stomaco allo stesso. Prendi un bellissimo piatto piccolo, ciotola per te stesso. I nutrizionisti consigliano anche di mangiare un cucchiaino, forcella di dessert e non grandi posate. Gli scienziati notano anche che il colore dei piatti è molto importante. È in grado di influenzare un aumento o, al contrario, all'inibizione dell'appetito;
• rifiutare l'abitudine di bere cibo con acqua, tè, latte, succo, ecc. Basta immaginare uno spettacolo, come il cibo nello stomaco nuota semplicemente in una grande quantità di liquido e non digerisce per questo, ma marcito;
• cerca di diversificare il più possibile la dieta. Nel giro di una settimana devi mangiare pesce, carne a basso contenuto di grassi e cereali e prodotti lattiero -caseari fermentati, ecc.;
• un primo passo eccellente per sbarazzarsi della pancia della birra è un rifiuto banale da mangiare dopo le 18.00. Questo metodo ha molti avversari e difensori. Naturalmente, puoi regolare leggermente questo metodo al tuo ritmo della vita. Riceverai meno calorie e il volume dello stomaco diminuirà;
• cerca di introdurre una nuova abitudine nella tua vita: inizia la giornata con un bicchiere di acqua ordinaria. Non dovrebbe essere ghiacciato, ma un po 'caldo. Puoi aggiungere un paio di gocce di succo di limone. L'acqua "purificherà" l'intestino e lo stomaco dall'interno, "accenderà" il corpo al mattino;
• rifiuta prodotti semifiniti e fast food. Trova nuove sfaccettature di cibo delizioso per te stesso. Puoi provare nuove spezie e spezie, salse. Il cibo può essere incredibilmente gustoso e allo stesso tempo utile;
• ottieni opzioni per snack utili durante il giorno. Se hai sempre una mela o una arancia con te, allora non ci sarà tentazione di mangiare una salsiccia nel test;
• uscire in strada cerca sempre di portare con te una bottiglia di acqua pura. Ricorda che non c'è niente di meglio da estinguere dell'acqua ordinaria. Crompi le bevande gassate dalla tua vita.

Ora sai come rimuovere uno stomaco della birra a casa con l'aiuto di cambiamenti nella nutrizione.

Come rimuovere rapidamente la pancia della birra con gli esercizi

Se fai regolarmente esercizi fisici rivolti ai muscoli addominali, l'effetto non sarà molto lungo in arrivo. Naturalmente, questi esercizi devono essere eseguiti in combinazione con la nutrizione cambiata. Gli esercizi più efficaci per far cadere uno stomaco della birra sono i seguenti:

• "Bike". L'esercizio vecchio e noto brucia incredibilmente grasso e rafforza i muscoli della stampa;

• esercizio di stampa. Il sollevamento simultaneo del corpo e piegato alle ginocchia delle gambe può fare miracoli con un'esecuzione regolare;

• esercizio per la stampa inferiore. Questo esercizio sembra piuttosto "pigro", ma il suo vantaggio è colossale. L'allevamento di gambe piegate in posizione di strato aiuterà a sbarazzarsi del grasso più "duro a -richiamo" nell'addome inferiore.

• l'esercizio fisico "Planck" è un eccellente esercizio per un addome di birra. Nel processo di eseguire questo esercizio, quasi tutti i muscoli del corpo arrivano a una tensione incredibile, compresi i muscoli addominali. È difficile per i principianti mantenere il proprio corpo anche 30 secondi in questa posizione e più persone addestrate resistono facilmente per 5 o più minuti;

• allevare il corpo. Un semplice esercizio che deve essere eseguito regolarmente, aumentando gradualmente il numero di UPS. I proprietari di stomaco birre troppo grandi un tale esercizio possono sembrare impossibili. Puoi iniziare con una luce strappata dalle scapole dalla superficie del pavimento, aumentando gradualmente il grado di aumento;

• esercizio "bar laterale". Uno stand su un braccio mezza graduale è in grado di salvarti dal grasso odiato sui lati.

Come rimuovere lo stomaco della birra e i lati usando gli avvolgimenti

Una piacevole procedura cosmetica nella lotta contro la pancia della birra può essere un avvolgimento. Naturalmente, avvolgere e usare le creme perdenti non sono in grado di salvarti dal grasso sullo stomaco. Il ruolo principale appartiene ancora alla nutrizione. Ma come parte di misure complesse, i seguenti tipi di avvolgimento possono essere usati per sbarazzarsi di un grande addome:

• avvolgimento di aceto. L'aceto ha un effetto di raffreddamento sul corpo con la sua evaporazione. E il corpo è costretto a utilizzare le sue riserve aggiuntive per il riscaldamento, che prende dal grasso sottocutaneo. È proprio un tale meccanismo che spiega l'efficacia di questo involucro;
• wipes con caffè macinato. Il caffè spesso può essere perfetto per sbarazzarsi di centimetri extra sullo stomaco e sulla vita. Il caffè è uno strumento efficace per aumentare i processi metabolici nella pelle. Inoltre, il caffè macinato dà un meraviglioso effetto di scrub;
• avvolgimento di senape e miele. Se usi una miscela così "combustibile" per avvolgerla, vedrai la trasformazione della pelle dopo la prima procedura. Il miele e la senape riscaldano in modo eccellente il corpo, causano una corsa di sangue sulla superficie della pelle;
• scacciare l'addome è solo un film. L'area del problema può essere avvolta in un semplice film dietetico e camminare così per un po '. Per una maggiore efficacia, è possibile eseguire esercizi fisici rivolti ai muscoli addominali.

Pancia di birra. Foto

Pancia di birra. Video

Se hai più di 40 anni e hai una pancia di birra impressionante, hai problemi con la pressione sanguigna, con i livelli di zucchero e colesterolo, quindi prendere misure per sbarazzarsi del grasso nell'addome ne vale immediatamente la pena. È meglio monitorare il tuo corpo dalla giovane età, quando qualsiasi svantaggio della figura viene corretto molto più facile e più veloce. E sai già come sbarazzarti di un addome di birra. Essere belli e sani in tuo potere!