Le fobie umane sono specie, come chiamate. Come sbarazzarsi di fobie, trattamento

Paura non controllata e non -controllata ... Quando l'istinto protettivo di auto -conservazione si trasforma in uno stato ossessivo e patologico con una reazione inadeguata, stiamo parlando dello sviluppo della fobia.

Qualcuno ha paura di serpenti o ragni, e qualcuno è inorridito dal tocco di una farfalla, qualcuno non sopporta lo spazio chiuso o l'accumulo di persone, e qualcuno ha paura dei vampiri e del sangue ...

Le fobie possono sorgere in qualsiasi oggetto o azione, complicano significativamente la vita e non danno riposo a una persona. È importante determinare la presenza di patologia nel tempo e contattare uno specialista, perché il trattamento oggi è abbastanza efficace e giustificato.

Quali sono le fobie? Come si chiamano queste o altre fobie?   Come gestire le fobie? Un'interessante selezione di materiale in questo articolo.

Fobia e paura, concetti e differenze

Le paure e le fobie non dovrebbero essere confuse, in qualche modo sono simili, ma, allo stesso tempo, hanno molte differenze.

• La paura è un meccanismo protettivo dell'auto -conservazione umana. Questa sensazione avverte di un possibile pericolo, aiutando a mobilitare le funzioni protettive del corpo e rispondere correttamente nella giusta situazione.
• La paura acquisisce i suoi contorni insieme all'accumulo dell'esperienza di vita. Dopotutto, il bambino di un anno non ha assolutamente paura di cadere da un'altezza e un adulto comprende tutti i rischi e le conseguenze. Questa reazione del corpo umano è assolutamente normale e necessaria per la sopravvivenza riuscita. La paura ha una componente temporanea ed è perfettamente esposta alla ragione e alla logica.

• Se, ad esempio, una persona dopo un incidente d'auto con esperienza ha paura di guidare un'auto, questo è un fenomeno completamente spiegato. Spesso questa condizione passa nel tempo o una persona, bisognosa di tale trasporto, tuttavia "si costringe" a controllare le emozioni, superando le sue paure.
• Quando la paura diventa lontana e incontrollata, dovremmo parlare della fobia così chiamata. Allo stesso tempo, la reazione all'oggetto della paura è assolutamente inadeguata e imprevedibile: le emozioni sfuggono al controllo, la respirazione è difficile, inizia le vertigini, ecc.

• Comprendendo tutta l'illogicità e, a volte l'assurdità della situazione, la reazione del corpo non è soggetta al controllo umano, quindi è quasi impossibile far fronte alle fobie indipendentemente.
• La fobia - la paura, in effetti, è una paura ossessiva irrazionale ed è considerata un fenomeno patologico.
• Le fobie sono causate da problemi continui e disagio. L'aumento della paura di qualcosa o di chiunque complica in modo significativo la vita, viola la relazione con gli altri, sottovaluta l'autostima e, a volte, rende una persona sola. Avendo lasciato solo con un problema ossessivo, diventa molto più difficile affrontarlo.
• L'elenco delle fobie esistenti nel mondo è impressionante con volumi e diversità. Al centro della paura paralizzante, potrebbe esserci un oggetto, un'azione o una situazione. Qualcuno ha paura dei ragni, dello spazio chiuso e di qualcuno clown o persone intorno a loro.
• Gli psichiatri includono fobie di panico a stati ossessivi dolorosi, seguiti dal disturbo della psiche. Ciò significa che le fobie devono essere trattate, la malattia deve essere trattata.
• Puoi provare a vivere con le tue paure ossessive, proteggendoti dagli scontri con la loro fonte, ma allo stesso tempo prepararti per un cambiamento nella qualità della vita è tutt'altro che il migliore. La psichiatria e la psicologia moderna ti permettono di sbarazzarti in modo sicuro delle fobie, essendo dimenticato per sempre di esperienze spiacevoli.

Tipi di fobie

Più di 300 forme di fobie sono state registrate nel mondo. Inoltre, gli esperti classificano tali disturbi in diversi modi, prendendo vari parametri e segni come base.

La classificazione dello psichiatra di Carvasarsky, compilato su una trama di paura, distingue 8 gruppi di fobie:

• Paura dello spazio.

Il gruppo include la paura di spazio chiuso (claustrofobia) e spazio aperto (agorathobia). Le persone che soffrono di claustrofobia hanno paura delle stanze strette e chiuse, ad esempio un ascensore, un aereo, una piccola stanza senza finestre, ecc. Molto spesso, tali violazioni si trovano nelle persone che sono sopravvissute alle macerie bloccate nell'ascensore, ecc. Il più grande rischio di sviluppo nelle persone le cui attività professionali sono associate a fenomeni simili (tra minatori, sottomarini).

• Paura della società (sociofobia).

Un gruppo di paure di panico associate alla vita pubblica. Questo può essere una forte paura dei discorsi pubblici, della paura di determinate azioni in presenza di persone (ad esempio, uscire dal tavolo per necessità) o la perdita di fobia di una persona cara.

• Paura di ammalarsi (nosofobia).

Un gruppo di paure associato alla possibilità di ammalarsi. Le fobie particolarmente acute si manifestano durante il periodo di epidemie o iniezione di voci sulla loro distribuzione.

• Paura della morte (tanatofobia).

Include paure incoscienti e ossessive della morte.

• Paura delle relazioni sessuali.

Il gruppo combina paure di panico associate a qualsiasi tipo di manifestazioni sessuali. Ad esempio, la coytofobia significa paura del rapporto sessuale, è caratteristica di più della metà femminile dell'umanità.

• Paura del danno.

Un gruppo di paure associate alla costante paura di danno a se stessi, ai parenti e alle persone circostanti.

• Phobie contrastano.

Un gruppo di paure insolite che hanno un "colore" contrastante. Ad esempio, una persona ben educata e culturale ha paura di fare qualcosa di osceno e "terribile", nella sua comprensione, di fronte a tutto il pubblico.

• Paura della sensazione di paura (fobobia).

Paradossalmente, esiste un gruppo di fobie basate sulla paura della manifestazione della paura di questo sentimento. In altre parole, una persona ha paura di un senso di paura.

Un'altra classificazione delle fobie è in qualche modo più semplice e distingue i tipi di paure nelle categorie di età:

• Fobie per bambini (Ad esempio, sociofobia).
• Fobie adolescenti (Ad esempio, nosofobia, intimofobia).
• Fobie adulte (Ad esempio, paura ossessiva per i bambini).

La successiva classificazione sistematizza le fobie più comuni e distingue 5 gruppi principali:

• Attacchi di panico.

È caratterizzato da disturbi vegetativi in \u200b\u200brapida evoluzione, manifestato in mancanza di ossigeno, battito cardiaco rapido, sudorazione eccessiva, vertigini, ecc. Di norma, gli attacchi sono associati alla paura della morte, alla paura di perdere coscienza, ecc.

• Fobie specifiche.

Questo gruppo di fobie è anche chiamato "isolato", poiché sono associati ad alcune restrizioni specifiche. Può essere paura di altezze, insetti, cani, sangue, ecc.

• Fobie ipocondriche.

Le fobie associate alla capacità di ammalarsi con una terribile malattia: AIDS, cancro, ictus, tubercolosi, ecc. Le persone iniziano a visitare attivamente i medici, richiedono esami e vari test.

• Fobie sociali.

Paure associate alla società, paura della condanna o valutazione negativa dall'esterno. Spesso una persona ha paura di ritrovarsi sotto i riflettori, cerca di evitare eventi pubblici. Le fobie sociali possono raggiungere gli "estremi", quando una persona ha paura di uscire, non prende gli occhi dei pori, per non parlare delle conversazioni con estranei. Non dovresti confondere le paure invadenti con la timidezza ordinaria o le caratteristiche del carattere.

• Agorathobia.

Paura dello spazio aperto (comprese le porte aperte) e condizioni simili. Il gruppo comprende la claustrofobia, la paura della metropolitana o del trasporto, la paura di un grande accumulo di persone, ecc. I disturbi estremi della psiche possono portare una persona a una paura patologica di attraversare una strada o una piazza deserta. A volte, una persona che soffre di una forma simile di fobia può essere nel suo appartamento per molto tempo, paura di uscire.

Elenco di fobie

Secondo l'analisi, la predisposizione alla comparsa di fobie sono principalmente persone impressionabili, emotive o facili. Non è un caso che la maggior parte delle fobie abbia un background psicologico.

I nomi delle fobie sono direttamente correlati all'oggetto (azione, situazione) di paura non motivata.

Considera l'elenco delle fobie più comuni e, al contrario, insolite:

• Aquaphobia -paura dell'acqua, compresa la paura di nuotare o nuotare.
• Algofobia - Paura del dolore (spesso osservato nelle persone che hanno provato un forte dolore).
• Antropofobia - La paura delle persone (la fobia porta alle conseguenze mentali più gravi).
• Apifobia -paura della famiglia delle api: api, bombi, vespa.
• Aracnofobia -la paura degli insetti a forma di ragno (a volte la fobia dei ragni si manifesta anche alla vista dei ragni nella foto).
• Atassiofobia -paura del disturbo e del caos.
• Athechifobia -la paura dei fallimenti (la fobia contribuisce alla sottovalutazione di autostima, incertezza; porta alla depressione e ai disturbi mentali).
• Aerofobia- Paura di viaggi aerei, paura degli sradi aerei e delle altezze.
• Barophobia -paura dell'attrazione terrena, sollevare pesi.
• Balistophobia -paura di eventuali oggetti di lancio, missili.
• Batheofobia -paura di altezza e profondità.
• Bacillofobia-Far di infezione da qualsiasi malattia infettiva.
• Gaphobia- Paura del tatto e contatto corporeo (a volte la fobia si applica solo ai rappresentanti del sesso opposto).
• Eliofobia -la paura associata al sole.
• Emofobia -panico Paura del sangue, la possibilità di perdere coscienza alla vista del sangue.
• Gerontofobia- Paura di crescere, paura della comunicazione con gli anziani.
• Decidofobia -paura del processo decisionale (spesso si sviluppano i timori dopo aver preso senza successo decisioni che hanno comportato gravi conseguenze spiacevoli).
• Zoofobia -paura di qualsiasi animale (ad esempio, un cane).
• Insettofobia - La fobia degli insetti (ci sono molte varietà: Sigobia - La paura di insetti pungenti, l'isopterofobia - Paura delle termiti, mirmeecofobia - paura delle formiche, ecc.).
• Carcinofobia - Paura di ottenere una malattia oncologica. Una persona è perseguita da attacchi di panico, mal di testa e costante ansia.
• Kleptofobia -paura dei ladri, paura di essere derubato.
• Computerophobia- Paura della tecnologia informatica.
• Cowlophobia -la fobia dei pagliacci (spesso la paura provoca non solo un pagliaccio "vivente", ma anche le figurine, le immagini con l'immagine dei pagliacci).
• Neofobia -paura del cambiamento (distingue le varietà: Technofobia, Futufobia, Ergiagophobia, Gnoshyophobia).
• Nessuno -la fobia dell'oscurità, delle notti e dei locali non illuminati (è considerata una delle fobie più comuni inerenti al 10% della popolazione del paese).
• Odontiatofobia-Il nome insolito per la paura di un dentista.
• Oredofobia -paura dei rettili (serpenti).
• Panofobia -la paura di eventuali problemi e l'aspettativa di qualcosa di brutto (più spesso si sviluppa nelle persone con una ricca immaginazione).
• Pedofobia- Fobia dei bambini, la nascita di un bambino (si manifesta in diverse variazioni, anche in relazione ai propri figli).
• Pirofobia -paura del fuoco e del fuoco.
• Sophobia -paura del processo di studio (una varietà di fobia è la gnoshyophobia - una paura della conoscenza).
• Talassofobia- Paura del mare, oceano, paura dei viaggi del mare.
• Tossicofobia- Paura di avvelenamento.
• Tripanofobia -paura delle iniezioni.
• Tripophobia- fobia di fori, piccoli fori e formazioni di cluster (lattina di annaffiatura, accumulo di acne, bolle).
• Ergofobia -phobia Lavoro e l'implementazione di eventuali azioni mirate.
• Emetofobia - paura di vomito il riflesso, vomito.
• Faxophobia -paura di assumere droghe.

In effetti, questo è lontano dall'intero elenco di fobie esistenti nel mondo. Inoltre, ci sono paure di panico rare e talvolta "eccentriche". Ad esempio, la paura di vampiri, forze ultraterrene, il numero "13", ecc.

Tale varietà di paure è confermata dal fatto che, in linea di principio, qualsiasi oggetto o azione può causare tale stato patologico.

Segni e sintomi della manifestazione della fobia

Le persone che soffrono di qualsiasi fobie cercano di evitare oggetti o situazioni che provocano la paura e il panico il più possibile.

Il panico, non controllato e, spesso, l'orrore animale causato da determinati oggetti o azioni, non ha solo una base psicologica, ma è anche caratterizzato da sintomi fisici. Le persone dipendenti da Phobi devono sperimentare un vero attacco della malattia, caratterizzato da una serie di segni e sintomi:

• Charp Heartbeat.
• Attacchi spasmici nell'area della gola, soffocamento e mancanza di aria, difficoltà a respirare.
• Debolezza nelle gambe e in tutto il corpo, intorpidimento e perdita di controllo sul corpo.
• Forte sudorazione.
• Isteria, crampi.
• Redness o pallido della pelle.
• Vertigini, perdita di coscienza è possibile.
• Tremo e sentimento di incredibile orrore.
• Nausea, disturbo dello stomaco, dolore addominale, vomito.
• Comportamento compulsivo, cioè Eseguire movimenti o azioni ossessive monotoni.
• La crescita incontrollata della paura, sempre più aumentando con l'immaginazione dell'uomo.

Gli esperti notano che la presenza di almeno 4 segni dall'elenco presentato indica la presenza o lo sviluppo della fobia.

Le cause delle fobie

Il meccanismo dell'apparizione delle fobie non è attualmente completamente studiato, tuttavia ci sono alcuni fattori di rischio e la predisposizione di alcune categorie di persone al loro sviluppo.

Le cause di panico e paure incontrollate variano, a seconda del tipo di fobia e dell'oggetto della paura. Una cosa spesso li unisce: ha sperimentato emozioni negative.

Considera le cause più comuni e scientificamente sane della maggior parte delle fobie.

1. Genetica:

• Molti scienziati credono che una predisposizione alle fobie in molte persone sia stabilita a livello genetico. La paura può essere trasmessa non solo alla memoria genetica delle generazioni di gran lunga, ma anche dei genitori.
• Quindi, ad esempio, la causa del verificarsi di nessuno è chiamata memoria genetica, dove di generazione in generazione il tempo oscuro era associato a un possibile pericolo (l'attacco dei predatori, le tribù in guerra T.D.). La seconda probabilità di manifestazione della fobia è il trasferimento di tali paure dai genitori ai bambini e in percentuale è circa l'80%.
• Inoltre, le frequenti ansie ed esperienze costanti di parenti e amici migliorano solo lo sviluppo delle fobie.

2. Paure dei bambini:

• Come sapete, le paure dei bambini sono le più persistenti e memorabili. E se il bambino è costantemente intimidito, le paure possono acquisire una natura neurastenica.
• In modo che il bambino obbedisca, può spaventarlo con ragni o altri spiacevoli "personaggi", dopo di che, anche con l'età, le fobie non scompaiono e in presenza di fattori favorevoli, al contrario, esacerbare.

3. Hyper of Cusky:

• L'eccessiva cure dei genitori può far sì che un bambino si sviluppi a séfarti, infantilità. L'instabilità emotiva e l'isolamento di tali bambini saranno un ulteriore fattore nel possibile sviluppo delle fobie.

4. Rich Imagination:

• L'immaginazione, in quanto tale, non è in realtà la ragione dello sviluppo delle paure. La capacità di fantasticare è considerata nell'aspetto di un fattore ausiliario che contribuisce all'emergere di fobie. La relazione tra "speculazione" e paura con l'instabilità emotiva di una persona è particolarmente chiaramente visibile.
• Quindi, ad esempio, la fobia dei pagliacci ha iniziato a diffondersi dopo essere entrati nello schermo dei film-uzhasas con la partecipazione di questi personaggi. La psiche per bambini furiose e sensibili ha percepito "persone nelle maschere" come un vero pericolo e una minaccia per la vita, drogando e specificando momenti ancora più negativi.

5. Stress, violenza:

• Lo stress e la depressione, i conflitti e i problemi sono una risposta diretta nella formazione di paure irrazionali. La violenza esperta diventa spesso uno slancio per la formazione di fobie stabili.
• Uno stato psicologico instabile, lo stress psicologico spesso porta alla creazione del pericolo immaginario e alla formazione di fobie.

6. Paura della morte

• Gli scienziati associano l'emergere di molte fobie alla paura patologica della morte.
• Allo stesso tempo, sbarazzandosi della tanattofobia (paura della morte), è possibile "dimenticare" rapidamente il resto delle forme di fobie.

Gli specialisti nel campo della psichiatria notano l'età e i fattori di genere della manifestazione delle fobie. Quindi, nella maggior parte dei casi, le paure hanno una buona natura e continuano (se non le trattano) fino a un massimo di 50 anni. Nella vecchiaia, le fobie si "sopravvivono" a se stesse.

Per quanto riguarda il fattore di genere, sono più sensibili alle fobie delle donne (nel 65% dei casi) rispetto agli uomini.

Trattamento delle fobie

Come sbarazzarsi della vita ossessiva, rovinante, fobia?

Psicoterapeuti e psicologi sono i principali guaritori di tali "fobie - malattie". Prima di trattare le paure, è importante diagnosticare accuratamente. Per questo, ci sono metodi e test speciali, i cui risultati indicano alcuni sintomi fobici.

È possibile affrontare in modo indipendente il problema delle paure incontrollate in rari casi. Di norma, solo gli specialisti saranno in grado di fornire assistenza reale e qualificata.

Ci sono molti metodi che ti consentono di sbarazzarti di stati ossessivi. A seconda della gravità della malattia, della negligenza e delle caratteristiche personali di una persona, la durata del trattamento è completamente diversa: da 5 a 20 o più sessioni.

I principali metodi per il trattamento delle fobie includono:

• Ipnosi (secondo Erickson).
• Psicoanalisi.
• Terapia comportamentale (immersione in un ambiente fobico reale).
• Arte terapia.
• Terapia cognitiva - comportamentale (ripensare il problema e monitorare la situazione).
• Terapia gestalt.
• Auto -training.
• Relax.
• Desensibilizzazione sistematica (connessione associativa di oggetti di paura con rilassamento).

Un trattamento adeguato e tempestivo ti consente di sbarazzarti di paure indesiderate e ossessive per sempre.

I farmaci drogati (psicotropi) quando si lavora con le fobie non sono efficaci e possono portare alla dipendenza. A questo proposito, il trattamento farmacologico è prescritto in casi eccezionali (in attacchi di panico acuti, attacchi), quando i fondi giustificano possibili conseguenze negative.

È necessario trattare le fobie, perché "rovinano" la vita non solo in un senso figurativo, ma anche in un senso letterale. L'esperienza di situazioni stressanti minaccia di ridurre l'immunità e deteriorare la salute umana.

Pertanto, le fobie hanno un effetto distruttivo sulla vita di una persona e sul suo ambiente, il che significa che hanno bisogno di un trattamento obbligatorio. Se una persona dipendente non riesce a far fronte a un problema ossessivo e patologico da solo, è necessario contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta.

In ogni caso, non dovresti avere paura delle emozioni della paura, in quanto tale, altrimenti lo sviluppo della fobobia, paura delle fobie ...

Video: "incredibili fobie"