Perché il corpo ha bisogno di vitamina B6

La vitamina B6 o la piridossina è di primaria importanza per la salute. Il corpo umano non è in grado di trattenere a lungo, e ancora di più per accumulare questa sostanza solubile in acqua: il composto organico viene rapidamente rimosso nelle urine e poi. Per non ammalarsi, è necessario garantire il flusso regolare di piridossina nel corpo. Apparerai le proprietà e le caratteristiche dell'uso della vitamina B6 nell'articolo.

Contenuto

La vitamina B6 non viene modificata durante il trattamento termico e sotto l'influenza dell'aria, ma viene distrutta alla luce. Molto spesso ciò accade quando la sostanza viene sciolta in acqua o congelata (stiamo parlando di cibo). Penetrando nei tessuti corporei, la piridossina si trasforma in piridoxalfosfato.

La piridossina è coinvolta nei principali processi della vita del corpo umano:

corregge il contenuto di grassi e colesterolo nel sangue;
stimola la produzione di componenti biologicamente attivi attraverso i quali gli impulsi vengono eseguiti dalle fibre nervose. In generale, la piridossina fornisce una buona salute del sistema nervoso periferico e centrale;
partecipa alla formazione di globuli rossi;
è uno dei componenti che garantiscono la stabilità del sistema enzimatico del corpo umano;
È un diuretico naturale con un disturbo del bilancio idrico;
partecipa alla produzione di ormoni e alla modifica di vari oligoelementi;
fornisce il livello ottimale di sodio, magnesio, potassio e zucchero nel sangue;
normalizza l'attività delle ghiandole surrenali e della ghiandola tiroidea;
contribuisce a un metabolismo sano nelle cellule del cervello, garantendo così la più alta attività fisica e mentale;
detiene l'acidità del succo gastrico all'interno del normale;
garantisce l'eliminazione di sostanze tossiche dal corpo se una persona viene avvelenata;
aumenta la sintesi di sostanze responsabili dell'energia e della sete di vita;
è responsabile in una certa misura per la sintesi di acidi nucleici che controllano la degradazione correlata all'età delle cellule;
normalizza il numero di ormoni sessuali come testosterone, estrogeni e progesterone, e anche in una certa misura influisce sul livello di adrenalina in situazioni stressanti;
garantisce il funzionamento ininterrotto del sistema immunitario del corpo, fornendo una protezione affidabile contro virus e batteri patogeni;
stimola l'eliminazione della sostanza dell'omocisteina dal corpo - un pericoloso "provocatore" dello sviluppo di infarto e ictus;
riduce il rischio di aterosclerosi, ischemia e infarto del miocardio (se non c'è carenza di altre vitamine del gruppo B).

Vitamina B6 per il corpo: indicatori ottimali per bambini e adulti

Quanta piridossina è necessaria per una buona salute, giudicano per età e stato di una persona. Il dosaggio giornaliero consentito per tutti è diverso:

i pitresimi sono sufficienti per i neonati al giorno;
la quantità giornaliera di vitamina B6 per i bambini più grandi è di 1,5 mg;
la dose ottimale di sostanza utile per il corpo di un adulto è di 1,8 mg al giorno;
i seni futuri e in allattamento devono aumentare la quantità giornaliera di piridossina a 2,5 mg.

In una maggiore dose di vitamina B6, non solo le donne in gravidanza hanno bisogno. Per garantire l'assunzione regolare di 2,5 mg di piridossina nel corpo è necessario per le seguenti categorie di persone:

il sesso più giusto da 10 a 14 giorni prima dell'inizio dei giorni critici, quando il loro corpo ha il più alto livello di estrogeni, la cui produzione ha speso molta vitamina B6;
persone che assumono steroidi;
donne che assumono contraccettivi ormonali;
le persone con una massa corporea in eccesso: hanno un lento metabolismo e la piridossina stimola il metabolismo nel corpo;
persone che subiscono un corso di cure con tranquillanti;
persone con AIDS;
fumatori con grande esperienza;
persone dipendenti dall'alcol;
persone che soffrono di disturbi acuti e cronici del sistema nervoso;
persone che vivono sotto una forte pressione emotiva o fisica;
adolescenti con pelle problematica.

Cause di carenza di vitamina B6 nel corpo

Ci sono molti fattori sotto l'influenza di cui il livello di piridossina nel sangue è costantemente ridotto, quindi, per escludere completamente le cause della mancanza di vitamina B6 che le persone non sono in grado di farlo. Tuttavia, puoi sempre provare a ridurre al minimo i costi di sostanza utile. Il corpo ha un disperato bisogno di piridossina in tali casi e situazioni:

stanchezza nervosa;
vita in condizioni di stress costante;
la predominanza dei prodotti a base di carne nella dieta;
gravidanza;
ciclo mensile e menopausa;
età dopo 50 anni;
grave perdita di sangue a causa di lesioni o operazioni chirurgiche;
malattie del sistema cardiovascolare;
malattie epatiche della natura infettiva;
ridotto contenuto di glicemia;
trattamento prolungato con farmaci antibatterici;
danni alle articolazioni del tipo di poliartrosi;
fumo e abuso di alcol;
febbre;
malattie dipendenti dalla piridossina della natura ereditaria.

Segni di carenza di vitamina B6 nel corpo

Esistono diversi sintomi, notando che, si può immediatamente presumere che il corpo abbia un disperato bisogno di vitamina B6:

inappetenza;
irritabilità e stato depresso;
ansia;
diminuzione della velocità di reazione;
diminuzione della capacità di concentrarsi;
nausea e vomito;
una sensazione di intorpidimento e formicolio alle braccia e alle gambe;
crampi muscolari e spasmi;
scarsa rigenerazione dei tessuti molli;
perdita di capelli;
ferite e convulsioni dolorose sulle labbra;
frequenti casi di congiuntivite;
secchezza, peeling e aumento della sensibilità della pelle (specialmente sul viso e sul cuoio capelluto);
flatulenza;
gonfiore sul viso, gli arti superiori e inferiori.

Il problema non può essere sottovalutato, poiché sulla base della carenza di vitamina B6 nel corpo, si sviluppano gravi complicanze sotto forma di leucopenia, anemia, disfunzione epatica e sistema cardiovascolare e malattie mentali.

È molto difficile ottenere l'eccesso di vitamina B6 nel corpo: per questo è necessario prendere più di 500 g di piridossina al giorno. Uno dei sintomi caratteristici di un sovradosaggio di questa sostanza è sogni insolitamente luminosi e realistici.

Quali prodotti contengono vitamina B6

Quando le "campane" appaiono sulla mancanza di vitamina B6, è consigliabile rivedere prima la tua dieta per compensare la mancanza di sostanza utile dovuta al cibo. Si noti che durante il trattamento termico, il contenuto di piridossina nella carne diminuisce del 60%, con colture di grano, questo indicatore è già del 90%e il congelamento dei prodotti distrugge la quantità di vitamina B6 del 20-60%.

La piridossina è presente in una varietà di prodotti, quindi elencheremo solo quelli in cui il suo contenuto è il più alto:

nuclei di noce;
nuclei di girasole;
nocciola;
foglie di spinaci;
patata;
carota;
bianco, Bruxelles e cavolfiore;
pomodori;
frutti di bosco;
agrumi;
rafano;
aglio;
lievito di birra;
insalata Pepe;
avocado;
melograno.

Una quantità sufficiente di vitamina B6 è contenuta anche in prodotti come pesce, uova, cereali, legumi, reni e fegato.

Preparazioni di vitamina B6: che è meglio?

Se dubiti dell'efficacia della corretta alimentazione con la carenza di vitamina B6, consultare un medico. Lo specialista selezionerà un complesso multivitaminico in base alle tue esigenze individuali. Tra i farmaci più popolari di vitamina B6 di oggi, notiamo quanto segue:

Angiovite (una combinazione di vitamine B12 e B6 con acido folico)-Il costo medio del prodotto è di 220-240 rubli;
Neuborobex (un complesso di vitamine B1, B6 e B12) - 330 - 360 rubli.;
Pentovit (un complesso di vitamine B1, B3, B6, B12 e acido folico) -140-160 rubli.;
V-complesso V-tabs (contiene vitamine B6, B1, 2, 3, 5, 12 e acido folico) -300-360 rubli.;
Magne B6 Fort, Premium (una combinazione di vitamina B6 con magnesio) -660-810 rubli;
Magnelis B6 (vitamina B6 e magnesio) -280-420 rubli.;
Milgamma compositum (contiene vitamine B1 e B6) -560-1140 rubli.;
Neuromultivite (un complesso di vitamine B1, B6 e B12) -240-630 rubli.

L'unione di vitamina B6 con acido folico (vitamina B9) è una combinazione molto efficace che impedisce lo sviluppo di trombosi e aterosclerosi, aiuta ad attivare la circolazione cerebrale e facilita la condizione con l'ischemia del muscolo cardiaco.

La vitamina B6, insieme al magnesio, aiuta a ripristinare un background emotivo favorevole, migliora la qualità del sonno, guida l'ansia e risolve con successo il problema delle convulsioni nel campo dei muscoli del polpaccio.

Forme di vitamina B6 per l'uso in medicina

Nella moderna pratica terapeutica, vengono utilizzate due forme di piridossina:

Compresse per uso orale.
Una soluzione per iniezioni intramuscolari, endovenose o sottocutanee.

Oltre alla stessa piridossina, i preparati di vitamina B6 possono essere integrati da un'altra sostanza attiva - piridossina mediante cloridrato o piridossalfosfato. I medicinali, che hanno piridxalfosfato, hanno un effetto terapeutico accelerato, ma il resto delle caratteristiche dei farmaci con piridossina cloridrato e piridossalfosfato è identico.

Vitamina B6 - Indicazioni per l'uso

Poiché la vitamina B6 è una sostanza quasi universale, ci sono molte malattie e condizioni che ne richiedono l'uso. La piridossina ha un effetto benefico su tutte le cellule del corpo. Con l'aiuto della sola vitamina B6, ovviamente, non puoi sbarazzarti di una malattia grave, ma in terapia complessa la sostanza facilita il decorso di disturbi acuti e cronici e migliora anche la prognosi di qualsiasi malattia.

Le principali indicazioni per il trattamento dei farmaci di vitamina B6 sono attualmente tali malattie e condizioni patologiche:

correzione e prevenzione dell'ipovitaminosi e carenza di vitamina;
programma antibatterico per il trattamento della tubercolosi (durante questo periodo, il corpo ha consumato quantità molto grandi di piridossina);
nausea frequente e vomito con tossicosi precoce durante la gravidanza;
tossicosi nella tarda gravidanza;
bambini che si nutrono di miscele artificiali e soffrono di secchezza e peeling eccessivo della pelle;
ipotrofia nei neonati;

sindrome convulsiva dipendente dai piridi nei neonati (patologia ereditaria);
mancanza di immunità alle malattie di natura infettiva;
maggiore eccitabilità;
convulsioni febbrili (reazione ad alta temperatura corporea);
come parte di un programma di trattamento completo per malattie come insufficienza cardiaca, epatite, colecistite, parkinsonismo, radiculite;
nevralgia;
durante il trattamento con il farmaco fitivazide per prevenire convulsioni;
nutrizione a bassa qualità e insufficiente;
diarrea (per reintegrare il livello normale di B6 nel corpo);
enterite;
stress;
depressione;

nel programma di riabilitazione dopo una parziale rimozione dell'intestino o dello stomaco;
sindrome da malabsorpzione;
dermatite di varie eziologie;
poca malattia;
psoriasi;
sindrome di Meniere;
emodialisi;
dipendenza patologica dall'alcol.

Vitamina B6 - Controindicazioni per l'uso

Non ci sono molte controindicazioni nel trattamento della vitamina B6, ma sono molto significative. Con grande cautela, i preparati di piridossina sono prescritti in presenza delle seguenti malattie:

lesioni epatiche complicate;
malattia coronarica;
ulcera allo stomaco e duodeno.

L'effetto collaterale dell'uso della vitamina B6 nel corpo si manifesta come un'eruzione cutanea allergica.

L'uso della vitamina B6 in ampoule e compresse - istruzioni

Parliamo delle regole di base per l'uso della piridossina.

Vitamina B6 nelle compresse - Come prendere

I farmaci sotto forma di compresse sono prodotti in diversi dosaggi: 2, 5 e 10 mg di piridossina cloridrato. Anche in farmacia ci sono lievito di birra con le stesse dosi della sostanza attiva. Vengono presi additivi biologicamente attivi per prevenire lo sviluppo di una mancanza di vitamina B6.

Le istruzioni affermano che le compresse di piridossina vengono prese all'interno senza masticare dopo aver mangiato, bevendo un sorso d'acqua. Per la prevenzione dell'ipovitaminosi, nonché per migliorare la comparsa della pelle e dei capelli, i pazienti adulti bevono 3-5 mg di vitamina B6 al giorno, bambini - 2 mg. La dose standard per il trattamento di alcune malattie varia da 20 a 30 mg al giorno. La durata di assumere piridossina per scopi terapeutici e preventivi per grandi e piccoli - 1 - 2 mesi.

L'uso della piridossina nelle compresse è rilevante anche quando il programma di trattamento comporta l'uso simultaneo delle vitamine B6 e B1. Le sostanze di una parentela sotto forma di una soluzione di iniezione sono incompatibili, quindi le iniezioni vengono fatte solo in giorni diversi, ma sotto forma di compresse, le vitamine vengono combinate senza problemi.

Vitamina B6 ad ampoule - Come accettare

La vitamina B6 in forma liquida produce 10 e 50 mg di un componente attivo di 1 mL. La forma sterile di iniezione di piridossina viene generalmente utilizzata nel complesso trattamento delle malattie. I dosaggi e la durata del trattamento dipendono dalla gravità della patologia. In media, da 20 a 25 iniezioni sono prescritte da 1 corso. Sarà possibile tornare al secondo corso solo dopo pochi mesi.

Molto spesso, le iniezioni di vitamina B6 sono intramuscolari, le iniezioni non sono fatte nel muscolo gluteo, ma nel terzo esterno della coscia. Il luogo per l'iniezione sottocutanea viene scelto nell'avambraccio, catturando la piega della pelle con uno spessore di 1 - 1,5 cm.

Come pungere la vitamina B6

Se il medico ha prescritto iniezioni intramuscolari di piridossina e hai deciso di farle a casa da solo, familiarità con le regole di base della procedura:

fai scorta della quantità necessaria di siringhe sterili usa e getta per il corso del trattamento;
immediatamente prima dell'iniezione, asciuga la presunta area dell'iniezione con un pad di cotone sterile o un tovagliolo sterile (di solito la parte superiore esterna, ma l'introduzione dell'ago è anche consentita nella parte esterna superiore del sedere );
rompere con cura il cappuccio dell'ampoule con vitamina B6 liquida;
tirare lentamente il pistone dalla siringa per prendere un po 'd'aria dentro;
in una mano, prendi l'ampoule aperta, nell'altra - una siringa. Caro l'ago nell'ampoule. Tirando il pistone con le dita, prendi lentamente la soluzione attraverso l'ago;
когд в амministra не оанется жидкости, переверните ш impercetti ха поднялись в е в верхнюю часть;
ora premere con cura il pistone nella siringa fino a quando non appare una goccia di liquido sulla punta dell'ago;
tirare le dita con la pelle nel sito di iniezione, entrare rapidamente nell'ago. Entra lentamente la vitamina, senza fare movimenti e shock improvvisi;
dopo l'iniezione, asciuga di nuovo il sito di iniezione con un nuovo tampone di cotone immerso in una soluzione di alcol.

Vitamina B6 in cosmetologia

I benefici benefici di sostanza non solo con uso interno. La vitamina B6 viene spesso utilizzata esternamente per migliorare i capelli e la pelle. La necessità di trattare la vitamina B6 il nostro aspetto suggerisce in modo molto eloquente:

i capelli sembrano asciutti, senza vita, le punte sono sfigurati da una sezione forte;
la lunghezza dei riccioli praticamente non aumenta;
i capelli cadono con interi ciocche;
c'era la forfora;
il cuoio capelluto prurito;
la pelle diventa più secca, sbucciata;
un prurito infiammato appare sul viso.

Vitamina B6 per capelli - Come usare

L'Ampul piridossina viene utilizzata per prendersi cura dei riccioli asciutti deboli. La sostanza stimola la crescita dei capelli e fa letteralmente far rivivere i capelli.

Principi generali di maschere con vitamina B6 per capelli:

Le miscele cosmetiche con vitamine sono il miglior "lavoro" sui capelli sporchi.
Dopo aver applicato la maschera, è consigliabile scaldare la testa. Per fare ciò, usa il polietilene e uno spesso asciugamano Terry.
Le maschere di vitamina tengono sui capelli almeno 1 - 1,5 ore.
La miscela viene lavata dai capelli nel solito modo usando lo shampoo. Infine, pulire i risciacquo dei capelli con un decotto di camomilla o ortiche.
Un effetto positivo può essere ottenuto "alimentando" i capelli 2 volte a settimana. Il corso del trattamento è fino a 15 procedure.
L'odore della vitamina B6 liquida è abbastanza specifico, ma lascia che non ti disturbi: scompare dopo il primo lavaggio della testa.

Ti offriamo una selezione di maschere popolari con vitamine B per capelli lussuosi:

una miscela di oli di bardina, oliva e mandorle (1 cucchiaio) + 1 tuorlo + 1 ampoule piridossina;
20 g di miele di fiori + 5 g di succo di cento anni + 1 tuorlo + 1 ampoule piridossina;
1 cucchiaino. Succo di aglio appena spremuto + 1 tuorlo + 1 cucchiaio. l. olio d'oliva + 5 g di piridossina;
2 cucchiai. l. olio di ricino riscaldato a bagno d'acqua + 1 pyridossine ampoule;
1 tuorlo + 1 cucchiaio. l. Olio di fibbia di seti da seta + 1 ampoule b6 + 1 ampoule b12;
1 cucchiaio. l. miele+ 1 cucchiaio. l. Olio di cocco + 1 cucchiaio. l. succo di limone + 1 ampoule di vitamina B6 + 1 ampoule vitamina B12.

Esiste un modo ancora più semplice per rafforzare i capelli con piridossina - aprire 1 - 2 ampoule di vitamina B6, applicare la soluzione alla testa e strofinare il prodotto sulla pelle con movimenti di massaggio per diversi minuti.

Vitamina B6 per il viso - Come usare

L'effetto delle vitamine del gruppo B non può essere sopravvalutato: sostanze organiche lisce rughe poco profonde, fermare i processi infiammatori e livellare il tono della pelle. Parlando esclusivamente della vitamina B6, quindi agisce sulla pelle come una buona maschera nutriente e idratante, proteggendo il viso dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette. A giudicare dalle recensioni della vitamina B6, i cosmetici basati sulla piridossina tono qualitativamente la pelle matura e rimuovono le borse sotto gli occhi.

Condividiamo con voi ricette per maschere cosmetiche efficaci con vitamina B6 per il viso:

Maschera idratante: 1/2 banana sotto forma di pattillettes + 20 g di panna acida + 1 ampoule vitamina B6. Il prodotto viene rimosso dalla faccia con un tovagliolo di carta 20 minuti dopo l'applicazione. Il viso viene lavato con acqua fresca.
Maschera tonificante: 10 g di kefir + 10 gocce di succo di limone + 1 vitamina B6 + 1 AMPOULE DI VITAMINA B 12. L'azione della maschera è di 15 minuti.
Maschera "Anti -anti": 1 cucchiaio. l. miele liquido + 1 cucchiaio. l. Panna acida 15% + 5 - 6 gocce di succo di limone + 1 ampoule piridossina. I luoghi del problema sono coperti da una miscela medicinale per almeno mezz'ora.
Maschera nutriente: 20 g di miele liquido + 2 cucchiai. l. Ground -Grinding nella farina di Ercole + 20 g di yogurt naturale + 1 AMPOULE vitamina B6.

Perché il corpo ha bisogno di vitamina B6 - letture, controindicazioni. L'uso della vitamina B6 in ampoule e compresse: istruzione. Revisione delle vitamine B6 - Quali sono i farmaci migliori? Quali prodotti contengono vitamina B6